What are the main symptoms of dandruff. How can you effectively treat dandruff at home. What causes dandruff and how can it be prevented. When should you see a doctor for dandruff. What are the best over-the-counter treatments for dandruff. How does dandruff affect hair health. Can lifestyle changes help reduce dandruff.

Understanding Dandruff: More Than Just Flakes

Dandruff is a common scalp condition affecting approximately half of the adult population worldwide. It’s closely related to seborrheic dermatitis, a condition that causes itchy and flaky skin, but dandruff is specifically limited to the scalp. While many people focus on the visible flakes, the itching associated with dandruff can often be the most bothersome symptom.

Key Symptoms of Dandruff

• White, oily flakes on hair and shoulders
• Itchy, scaly scalp
• Redness on the scalp (erythema)
• Eyebrow dandruff
• Hair loss
• Dry flakes on facial skin

Dandruff symptoms often worsen during fall and winter months when the air is drier. Understanding these symptoms is crucial for effective treatment and management of the condition.

The Root Causes of Dandruff

To effectively combat dandruff, it’s essential to understand its underlying causes. While the exact etiology can vary from person to person, several factors are commonly associated with dandruff development:

Malassezia Fungus

Is fungus really responsible for those pesky flakes? In many cases, yes. The Malassezia fungus naturally exists on most people’s scalps. However, for some individuals, this fungus can overgrow, leading to scalp irritation and increased cell turnover, resulting in visible dandruff flakes.

Sebum Production

How does your scalp’s oil production affect dandruff? Excess sebum (oil) production can create an ideal environment for Malassezia growth. It can also lead to the accumulation of dead skin cells, which contribute to flake formation.

Sensitivity to Hair Care Products

Can your shampoo be causing your dandruff? Sometimes, yes. Certain individuals may have sensitivities or allergic reactions to ingredients in hair care products, leading to scalp irritation and flaking.

Dry Skin

Does dry skin really cause dandruff? While not always the primary cause, dry skin can exacerbate dandruff symptoms, especially during colder months when indoor heating can further dry out the scalp.

Medical Conditions

Are there underlying health issues that can cause dandruff? Yes, certain medical conditions such as psoriasis, eczema, and fungal infections can manifest symptoms similar to or alongside dandruff.

Effective Treatments for Dandruff

Combating dandruff often involves a combination of over-the-counter treatments, prescription medications, and lifestyle changes. Here’s a comprehensive look at various treatment options:

Over-the-Counter Shampoos

What makes anti-dandruff shampoos effective? These products typically contain active ingredients that target the underlying causes of dandruff. Some popular options include:

• Zinc Pyrithione: Found in Head & Shoulders and Jason Dandruff Relief, it has antibacterial and antifungal properties.
• Coal Tar: Present in Neutrogena T/Gel, it can slow down cell death and flaking.
• Salicylic Acid: The active ingredient in Neutrogena T/Sal, it helps reduce scalp buildup.
• Selenium Sulfide: Found in Selsun Blue, it slows cell death and reduces Malassezia.
• Ketoconazole: The main ingredient in Nizoral, it’s a broad-spectrum antifungal agent.

How should you use these shampoos for best results? Follow the instructions on the product carefully. Some may require leaving the shampoo on for a few minutes before rinsing, while others should be washed off immediately.

Prescription Treatments

When should you consider prescription treatments for dandruff? If over-the-counter options aren’t providing relief, your dermatologist may recommend stronger, prescription-strength solutions. These might include more potent antifungal shampoos or topical corticosteroids to reduce inflammation.

Natural Remedies

Can natural remedies effectively treat dandruff? While scientific evidence is limited, some people find relief with the following home remedies:

• Baking Soda: Gently massage into the scalp and rinse after a few minutes.
• Apple Cider Vinegar: Mix equal parts vinegar and water, apply to hair for 15-60 minutes, then rinse.
• Coconut Oil: Massage 3-5 teaspoons into the scalp, leave for an hour, then shampoo and rinse.
• Lemon Juice: Apply directly to the scalp, leave for a few minutes, then rinse.

It’s important to note that while these remedies may provide temporary relief, they may not address the underlying causes of dandruff.

Lifestyle Changes to Manage Dandruff

Beyond targeted treatments, certain lifestyle modifications can help manage dandruff and promote overall scalp health:

Stress Management

How does stress affect dandruff? High stress levels can exacerbate many skin conditions, including dandruff. Incorporating stress-reduction techniques such as meditation, yoga, or regular exercise may help improve scalp health.

Diet and Nutrition

Can your diet impact dandruff? While research is limited, some studies suggest that a diet rich in zinc, B vitamins, and certain healthy fats may help reduce dandruff. Foods to consider include:

• Zinc-rich foods: Pumpkin seeds, beef, and spinach
• B-vitamin sources: Whole grains, eggs, and leafy greens
• Omega-3 fatty acids: Fatty fish, flaxseeds, and walnuts

Proper Hair Care Routine

How often should you wash your hair if you have dandruff? This can vary depending on your hair type and severity of dandruff. Generally, washing your hair regularly with an anti-dandruff shampoo can help control symptoms. However, overwashing can strip the scalp of natural oils, potentially worsening the condition.

When to Seek Professional Help

While dandruff is often manageable with over-the-counter treatments and lifestyle changes, there are instances when professional medical advice is necessary:

Persistent Symptoms

How long should you try self-treatment before seeing a doctor? If your dandruff persists after several weeks of consistent treatment with over-the-counter products, it’s time to consult a dermatologist.

Severe Symptoms

What symptoms indicate a need for immediate medical attention? If you experience severe redness, swelling, or persistent itching that interferes with daily life, seek professional help promptly.

Suspected Underlying Conditions

When might dandruff be a sign of something more serious? If your scalp symptoms are accompanied by other skin issues or you have a weakened immune system, a dermatologist can help rule out more serious conditions like psoriasis or fungal infections.

The Impact of Dandruff on Hair Health

Beyond the visible flakes and discomfort, dandruff can have broader implications for overall hair health:

Hair Loss and Dandruff

Does dandruff cause hair loss? While dandruff itself doesn’t directly cause hair loss, the excessive scratching associated with an itchy scalp can damage hair follicles and potentially lead to temporary hair loss.

Scalp Inflammation

How does scalp inflammation affect hair growth? Chronic scalp inflammation, which can occur with severe dandruff, may interfere with the normal hair growth cycle, potentially leading to thinning hair over time.

Product Buildup

Can anti-dandruff treatments affect hair quality? While essential for managing dandruff, some anti-dandruff shampoos can be harsh on the hair shaft. Balancing treatment with proper hair care is crucial to maintain both scalp and hair health.

Prevention Strategies for Long-Term Dandruff Control

While dandruff can be a chronic condition for some, implementing certain preventive measures can help minimize flare-ups and maintain scalp health:

Regular Scalp Care

How can you keep your scalp healthy to prevent dandruff? Regularly cleansing your scalp to remove excess oil and dead skin cells can help prevent the conditions that lead to dandruff. This doesn’t necessarily mean washing your hair daily, but rather finding a balance that works for your hair type and scalp condition.

Avoiding Trigger Foods

Can certain foods trigger dandruff flare-ups? While research is limited, some individuals report that certain foods, particularly those high in sugar or yeast, may exacerbate their dandruff. Keeping a food diary can help identify potential triggers.

Managing Environmental Factors

How do environmental factors influence dandruff? Extreme temperatures, dry air, and excessive sun exposure can all impact scalp health. Using a humidifier in dry environments and protecting your scalp from harsh sun can help maintain scalp balance.

Choosing the Right Hair Care Products

What should you look for in hair care products to prevent dandruff? Opt for gentle, pH-balanced shampoos and avoid products with harsh chemicals or fragrances that could irritate your scalp. If you’re prone to dandruff, consider using a maintenance anti-dandruff shampoo even when symptoms aren’t present.

The Psychological Impact of Dandruff

While often viewed as a purely physical condition, dandruff can have significant psychological effects on those who suffer from it:

Self-Esteem and Social Anxiety

How does dandruff affect self-image? Visible flakes and constant itching can lead to embarrassment and social anxiety, potentially impacting an individual’s confidence and willingness to engage in social situations.

Stress and Dandruff: A Vicious Cycle

Can stress worsen dandruff, and vice versa? Yes, stress can exacerbate dandruff symptoms, while the presence of dandruff can increase stress levels, creating a challenging cycle for sufferers.

Coping Strategies

What strategies can help manage the psychological impact of dandruff? Seeking support from friends, family, or a mental health professional can be beneficial. Additionally, focusing on effective treatment and understanding that dandruff is a common, manageable condition can help alleviate anxiety.

In conclusion, while dandruff can be a persistent and frustrating condition, understanding its causes, symptoms, and treatment options is key to effective management. From over-the-counter solutions to lifestyle changes and professional treatments, there are numerous ways to combat dandruff and maintain a healthy scalp. Remember, what works best can vary from person to person, so don’t hesitate to experiment with different approaches or seek professional advice if needed. With patience and the right approach, you can achieve a flake-free, comfortable scalp and healthy, beautiful hair.

Как от него избавиться, что его вызывает и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Перхоть связана с себорейным дерматитом (СД), который вызывает зуд и шелушение кожи, но возникает только на коже головы. Это настолько распространено, что поражает около половины взрослого населения мира.

Большинство людей обращают внимание на хлопья. Зуд, с другой стороны, может быть самым неприятным побочным эффектом.

Так что именно пытается сказать вам ваш колючий скальп? Узнайте о наиболее распространенных симптомах перхоти и о том, как вернуть коже головы здоровый вид.

Чешуйки и зудящая чешуйчатая кожа головы являются основными симптомами перхоти. Белые маслянистые хлопья обычно скапливаются на волосах и плечах и часто ухудшаются в осенние и зимние месяцы, когда воздух сухой.

Дополнительные симптомы могут включать:

• эритему, представляющую собой красные пятна на коже волосистой части головы, а иногда и на лице
• перхоть бровей
• выпадение волос
• сухие чешуйки на коже лица

Избавление от перхоти может заключаться в приеме лекарств, которые можно приобрести как по рецепту, так и без рецепта. Есть также некоторые домашние средства, которые вы можете попробовать.

Лечение

Лучший способ избавиться от перхоти — использовать шампунь от перхоти и средства для кожи головы. Американская ассоциация ассоциации дерматологов (AAD) рекомендует предпринять следующие шаги:

1. Следуйте инструкциям. Поскольку существует множество различных типов шампуней от перхоти, и каждый из них имеет свои инструкции, важно внимательно прочитать и следовать указаниям по выбору продукта. Убедитесь, что вы знаете, следует ли оставлять шампунь на коже головы на определенное время перед мытьем или его следует смыть немедленно.
2. Разные типы кожи и волос требуют разного ухода. Афроамериканцам может понадобиться мыть голову шампунем от перхоти только раз в неделю. Американцам азиатского происхождения и белым людям, возможно, придется чередовать разные шампуни от перхоти, содержащие разные ингредиенты, для достижения наилучших результатов. Возможно, вам лучше всего будет поговорить с сертифицированным дерматологом, который порекомендует лучшие продукты для ваших волос и типа кожи, а также частоту, с которой вы должны их использовать.

Шампуни от перхоти могут быть лекарственными (для покупки которых требуется рецепт) или продаваться без рецепта. Обычно это означает, что количество лекарства в лечебных шампунях просто выше.

Типичные ингредиенты включают кетоконазол, сульфид селена, каменноугольную смолу и пиритион цинка. Эти ингредиенты обычно удаляют чешуйки перхоти с кожи головы или борются с разрастанием грибка Malassezia, который может играть роль в развитии перхоти.

Некоторые конкретные продукты, которые вы можете увидеть на полках, включают:

• Head & Shoulders и Jason Dandruff Relief содержат пиритион цинка, обладающий антибактериальным и противогрибковым действием. Перхоть не вызвана грибком, но эти шампуни могут помочь замедлить образование избыточных клеток кожи.
• Neutrogena T/Gel — шампунь на основе дегтя. Уголь может облегчить состояния от перхоти до псориаза, замедляя скорость отмирания и шелушения клеток кожи головы. Этот тип шампуня может обесцветить волосы, поэтому будьте осторожны, если вы блондинка или седая.
• Neutrogena T/Sal содержит дозу салициловой кислоты и может уменьшить количество накипи. Однако он может оставить кожу головы сухой. Если вы обнаружите, что ваша кожа головы особенно сухая, обязательно нанесите увлажняющий кондиционер.
• Selsun Blue обладает силой сульфида селена. Это может замедлить отмирание клеток кожи, а также уменьшить Malassezia. Этот тип шампуня может обесцветить более светлые оттенки волос.
• Низорал — это шампунь с кетоконазолом, что означает, что он содержит противогрибковый препарат широкого спектра действия. Вы можете найти этот тип мытья без рецепта или по рецепту.

Однако AAD предупреждает об использовании шампуня на основе каменноугольной смолы. Такой шампунь может обесцветить светлые волосы и сделать кожу головы более чувствительной к солнцу. Если вы используете его, убедитесь, что вы принимаете дополнительные меры предосторожности, когда подвергаетесь воздействию солнечного света.

Домашние средства

Если вы хотите попробовать натуральные средства, прежде чем перейти к лекарственным растворам, вы можете рассмотреть следующие варианты:

• Пищевая сода. Аккуратно вотрите его в кожу головы в душе и смойте через несколько минут.
• Яблочный уксус. Смешайте 1/4 стакана с 1/4 стакана воды. Нанесите на волосы на 15 минут до 1 часа, а затем смойте. Делайте это два раза в неделю.
• Кокосовое масло. 3–5 чайных ложек втереть в кожу головы и оставить на 1 час. Затем вымойте волосы шампунем и смойте.
• Лимонный сок. Втереть 2 чайные ложки в кожу головы и смыть. Затем разотрите еще одну чайную ложку, смешанную с 1 стаканом воды. Делайте это каждый день.
• Алоэ вера . Втирайте в кожу головы перед мытьем головы.
• Оливковое масло. 10 капель втереть в кожу головы. Накройте голову шапочкой для душа и оставьте на ночь. Шампунь и вымойте волосы утром.

Многие факторы могут способствовать развитию перхоти, поэтому определить точную причину зуда и шелушения кожи головы может быть сложно. Вот несколько вероятных причин:

• выделения из ваших сальных желез
• грибковые колонии на поверхности вашей кожи
• недостаточное мытье шампунем, что может привести к скоплению клеток кожи и появлению шелушения и зуда, или, наоборот, чрезмерное мытье и пересушивание кожи скальп.
• Чрезмерное расчесывание волос на голове, создающее слишком сильное трение чувствительной кожи головы
• дрожжевые грибки, называемые Malassezia, раздражающие кожу головы и вызывающие избыточный рост клеток кожи
• различные средства личной гигиены могут вызвать контактный дерматит, который кожа головы краснеет и зудит
• чрезмерное воздействие солнечного света
• чрезмерное давление на кожу головы головными уборами
• то, что вы обычно едите
• воздействие пыли или грязи

Некоторые люди могут быть более предрасположены к перхоти, чем другие, по неизвестным причинам. Однако известно, что у мужчин перхоть появляется чаще, чем у женщин.

Люди с более жирными волосами или люди с определенными заболеваниями (такими как болезнь Паркинсона или ВИЧ) также подвержены более высокому риску. Возможно, вы начали замечать симптомы в период полового созревания, но перхоть может появиться в любом возрасте.

Возможно, вам будет трудно отличить перхоть от сухости кожи головы, так как они могут проявляться одинаково. Оба могут вызвать шелушение и зуд кожи головы.

Но в то время как перхоть связана с себорейным дерматитом, сухость кожи головы просто связана с тем, что ваша кожа теряет слишком много воды. Это может произойти, когда вы не получаете достаточно жидкости.

Но это также может произойти из-за некоторых продуктов для волос, которые вы можете использовать для кожи головы, которые могут лишать кожу головы натуральных масел. Если вы живете в холодном и сухом климате, вы также можете быть более восприимчивы к сухости кожи головы.

Лечение сухой кожи головы обычно включает в себя переход на мягкий нелекарственный шампунь, который содержит как можно меньше добавок, способных удалять влагу с кожи головы.

Вот несколько советов, как избежать перхоти:

• Соблюдайте правила гигиены. Делайте все возможное, чтобы сопротивляться желанию прикоснуться к коже головы, особенно если она уже зудит. Расчесывание может усилить раздражение и привести к порочному кругу. Когда вы прикасаетесь и царапаете, вы также можете внести грязь в смесь, которая может усугубить перхоть.
• Найдите правильный баланс шампуня для вашей кожи головы. Мойтесь шампунем достаточно часто, чтобы сдерживать кожный жир, но не используйте слишком много средств для волос, так как это может вызвать раздражение кожи головы.
• Уменьшить стресс. Стресс может усугубить или даже усилить перхоть у некоторых людей. Несмотря на то, что Malassezia не попадает в кожу головы из-за стресса, она может процветать, если ваша иммунная система ослаблена, а именно это стресс и делает с вашим телом. Сделайте одолжение коже головы и расслабьтесь. Попробуйте совершить восстановительную прогулку или заняться йогой. Возможно, вам даже будет полезно вести журнал стрессовых событий. Запишите, что это такое и как они влияют на вашу перхоть. Таким образом, вы можете сделать все возможное, чтобы избежать потенциальных триггеров в будущем.
• Свежее дыхание волос. Исследования показывают, что регулярное пребывание на свежем воздухе, особенно там, где воздух более свежий, может помочь уменьшить скопление кожного сала на коже головы.
• Помассируйте кожу головы. Это также может помочь предотвратить симптомы перхоти.
• Почистить эти замки. Расчесывайте влажные (не мокрые) волосы не реже двух раз в день.
• Ограничение трения. Ограничьте ношение шапок и шарфов, особенно из синтетических материалов.

Хорошей новостью является то, что многие случаи перхоти можно эффективно лечить с помощью шампуней, отпускаемых без рецепта (OTC), и других средств по уходу за собой.

При этом перхоть — не единственная причина зуда кожи головы. Если ваша перхоть особенно упряма или зудит, у вас может быть псориаз, экзема или настоящая грибковая инфекция. Ваш врач может помочь.

Если зуд не проходит или кожа головы покраснела или опухла, обратитесь к врачу. Также проверьте, если шампуни не помогают, покраснение и шелушение распространяются на лицо или другие участки тела, или зуд начинает мешать вашей повседневной жизни.

Иногда симптомы могут указывать на другие, более серьезные состояния, такие как актинический кератоз (AK) или Tinea capitis (стригущий лишай кожи головы), и лучше пройти обследование, чтобы получить наилучшее лечение.

В: Когда мне следует обратиться к специалисту по поводу перхоти? Какой специалист лечит?

Anonymous

A: Подумайте о том, чтобы обратиться к дерматологу, если шелушение кожи головы не проходит даже после того, как вы последовательно следовали приведенным ниже рекомендациям и использовали безрецептурные средства.

Используйте шампунь против перхоти не менее 2–3 недель. Если вы не чувствуете улучшения, переключитесь на продукт с другим активным ингредиентом. Возможно, вам придется попробовать два или три продукта, прежде чем обращаться к специалисту.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете:

• покраснение или сыпь на коже головы или линии роста волос
• кровотечение, когда чешуйки отрываются от кожи головы
• признаки инфекции, такие как боль или гной

Анжелика Балингит, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист по внутренним болезням Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Хотя перхоть иногда может раздражать и смущать, обычно она не указывает на более серьезную проблему со здоровьем. Зуд и шелушение часто хорошо реагируют на безрецептурные шампуни и процедуры. Продолжайте пробовать разные бренды и типы, пока не найдете то, что вам подходит.

Как от него избавиться, причины и многое другое

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Перхоть связана с себорейным дерматитом (СД), который вызывает зуд и шелушение кожи, но возникает только на коже головы. Это настолько распространено, что поражает около половины взрослого населения мира.

Большинство людей обращают внимание на хлопья. Зуд, с другой стороны, может быть самым неприятным побочным эффектом.

Так что именно пытается сказать вам ваш колючий скальп? Узнайте о наиболее распространенных симптомах перхоти и о том, как вернуть коже головы здоровый вид.

Чешуйки и зудящая чешуйчатая кожа головы являются основными симптомами перхоти. Белые маслянистые хлопья обычно скапливаются на волосах и плечах и часто ухудшаются в осенние и зимние месяцы, когда воздух сухой.

Дополнительные симптомы могут включать:

• эритему, представляющую собой красные пятна на коже волосистой части головы, а иногда и на лице
• перхоть бровей
• выпадение волос
• сухие чешуйки на коже лица

Избавление от перхоти может заключаться в приеме лекарств, которые можно приобрести как по рецепту, так и без рецепта. Есть также некоторые домашние средства, которые вы можете попробовать.

Лечение

Лучший способ избавиться от перхоти — использовать шампунь от перхоти и средства для кожи головы. Американская ассоциация ассоциации дерматологов (AAD) рекомендует предпринять следующие шаги:

1. Следуйте инструкциям. Поскольку существует множество различных типов шампуней от перхоти, и каждый из них имеет свои инструкции, важно внимательно прочитать и следовать указаниям по выбору продукта. Убедитесь, что вы знаете, следует ли оставлять шампунь на коже головы на определенное время перед мытьем или его следует смыть немедленно.
2. Разные типы кожи и волос требуют разного ухода. Афроамериканцам может понадобиться мыть голову шампунем от перхоти только раз в неделю. Американцам азиатского происхождения и белым людям, возможно, придется чередовать разные шампуни от перхоти, содержащие разные ингредиенты, для достижения наилучших результатов. Возможно, вам лучше всего будет поговорить с сертифицированным дерматологом, который порекомендует лучшие продукты для ваших волос и типа кожи, а также частоту, с которой вы должны их использовать.

Шампуни от перхоти могут быть лекарственными (для покупки которых требуется рецепт) или продаваться без рецепта. Обычно это означает, что количество лекарства в лечебных шампунях просто выше.

Типичные ингредиенты включают кетоконазол, сульфид селена, каменноугольную смолу и пиритион цинка. Эти ингредиенты обычно удаляют чешуйки перхоти с кожи головы или борются с разрастанием грибка Malassezia, который может играть роль в развитии перхоти.

Некоторые конкретные продукты, которые вы можете увидеть на полках, включают:

• Head & Shoulders и Jason Dandruff Relief содержат пиритион цинка, обладающий антибактериальным и противогрибковым действием. Перхоть не вызвана грибком, но эти шампуни могут помочь замедлить образование избыточных клеток кожи.
• Neutrogena T/Gel — шампунь на основе дегтя. Уголь может облегчить состояния от перхоти до псориаза, замедляя скорость отмирания и шелушения клеток кожи головы. Этот тип шампуня может обесцветить волосы, поэтому будьте осторожны, если вы блондинка или седая.
• Neutrogena T/Sal содержит дозу салициловой кислоты и может уменьшить количество накипи. Однако он может оставить кожу головы сухой. Если вы обнаружите, что ваша кожа головы особенно сухая, обязательно нанесите увлажняющий кондиционер.
• Selsun Blue обладает силой сульфида селена. Это может замедлить отмирание клеток кожи, а также уменьшить Malassezia. Этот тип шампуня может обесцветить более светлые оттенки волос.
• Низорал — это шампунь с кетоконазолом, что означает, что он содержит противогрибковый препарат широкого спектра действия. Вы можете найти этот тип мытья без рецепта или по рецепту.

Однако AAD предупреждает об использовании шампуня на основе каменноугольной смолы. Такой шампунь может обесцветить светлые волосы и сделать кожу головы более чувствительной к солнцу. Если вы используете его, убедитесь, что вы принимаете дополнительные меры предосторожности, когда подвергаетесь воздействию солнечного света.

Домашние средства

Если вы хотите попробовать натуральные средства, прежде чем перейти к лекарственным растворам, вы можете рассмотреть следующие варианты:

• Пищевая сода. Аккуратно вотрите его в кожу головы в душе и смойте через несколько минут.
• Яблочный уксус. Смешайте 1/4 стакана с 1/4 стакана воды. Нанесите на волосы на 15 минут до 1 часа, а затем смойте. Делайте это два раза в неделю.
• Кокосовое масло. 3–5 чайных ложек втереть в кожу головы и оставить на 1 час. Затем вымойте волосы шампунем и смойте.
• Лимонный сок. Втереть 2 чайные ложки в кожу головы и смыть. Затем разотрите еще одну чайную ложку, смешанную с 1 стаканом воды. Делайте это каждый день.
• Алоэ вера . Втирайте в кожу головы перед мытьем головы.
• Оливковое масло. 10 капель втереть в кожу головы. Накройте голову шапочкой для душа и оставьте на ночь. Шампунь и вымойте волосы утром.

Многие факторы могут способствовать развитию перхоти, поэтому определить точную причину зуда и шелушения кожи головы может быть сложно. Вот несколько вероятных причин:

• выделения из ваших сальных желез
• грибковые колонии на поверхности вашей кожи
• недостаточное мытье шампунем, что может привести к скоплению клеток кожи и появлению шелушения и зуда, или, наоборот, чрезмерное мытье и пересушивание кожи скальп.
• Чрезмерное расчесывание волос на голове, создающее слишком сильное трение чувствительной кожи головы
• дрожжевые грибки, называемые Malassezia, раздражающие кожу головы и вызывающие избыточный рост клеток кожи
• различные средства личной гигиены могут вызвать контактный дерматит, который кожа головы краснеет и зудит
• чрезмерное воздействие солнечного света
• чрезмерное давление на кожу головы головными уборами
• то, что вы обычно едите
• воздействие пыли или грязи

Некоторые люди могут быть более предрасположены к перхоти, чем другие, по неизвестным причинам. Однако известно, что у мужчин перхоть появляется чаще, чем у женщин.

Люди с более жирными волосами или люди с определенными заболеваниями (такими как болезнь Паркинсона или ВИЧ) также подвержены более высокому риску. Возможно, вы начали замечать симптомы в период полового созревания, но перхоть может появиться в любом возрасте.

Возможно, вам будет трудно отличить перхоть от сухости кожи головы, так как они могут проявляться одинаково. Оба могут вызвать шелушение и зуд кожи головы.

Но в то время как перхоть связана с себорейным дерматитом, сухость кожи головы просто связана с тем, что ваша кожа теряет слишком много воды. Это может произойти, когда вы не получаете достаточно жидкости.

Но это также может произойти из-за некоторых продуктов для волос, которые вы можете использовать для кожи головы, которые могут лишать кожу головы натуральных масел. Если вы живете в холодном и сухом климате, вы также можете быть более восприимчивы к сухости кожи головы.

Лечение сухой кожи головы обычно включает в себя переход на мягкий нелекарственный шампунь, который содержит как можно меньше добавок, способных удалять влагу с кожи головы.

Вот несколько советов, как избежать перхоти:

• Соблюдайте правила гигиены. Делайте все возможное, чтобы сопротивляться желанию прикоснуться к коже головы, особенно если она уже зудит. Расчесывание может усилить раздражение и привести к порочному кругу. Когда вы прикасаетесь и царапаете, вы также можете внести грязь в смесь, которая может усугубить перхоть.
• Найдите правильный баланс шампуня для вашей кожи головы. Мойтесь шампунем достаточно часто, чтобы сдерживать кожный жир, но не используйте слишком много средств для волос, так как это может вызвать раздражение кожи головы.
• Уменьшить стресс. Стресс может усугубить или даже усилить перхоть у некоторых людей. Несмотря на то, что Malassezia не попадает в кожу головы из-за стресса, она может процветать, если ваша иммунная система ослаблена, а именно это стресс и делает с вашим телом. Сделайте одолжение коже головы и расслабьтесь. Попробуйте совершить восстановительную прогулку или заняться йогой. Возможно, вам даже будет полезно вести журнал стрессовых событий. Запишите, что это такое и как они влияют на вашу перхоть. Таким образом, вы можете сделать все возможное, чтобы избежать потенциальных триггеров в будущем.
• Свежее дыхание волос. Исследования показывают, что регулярное пребывание на свежем воздухе, особенно там, где воздух более свежий, может помочь уменьшить скопление кожного сала на коже головы.
• Помассируйте кожу головы. Это также может помочь предотвратить симптомы перхоти.
• Почистить эти замки. Расчесывайте влажные (не мокрые) волосы не реже двух раз в день.
• Ограничение трения. Ограничьте ношение шапок и шарфов, особенно из синтетических материалов.

Хорошей новостью является то, что многие случаи перхоти можно эффективно лечить с помощью шампуней, отпускаемых без рецепта (OTC), и других средств по уходу за собой.

При этом перхоть — не единственная причина зуда кожи головы. Если ваша перхоть особенно упряма или зудит, у вас может быть псориаз, экзема или настоящая грибковая инфекция. Ваш врач может помочь.

Если зуд не проходит или кожа головы покраснела или опухла, обратитесь к врачу. Также проверьте, если шампуни не помогают, покраснение и шелушение распространяются на лицо или другие участки тела, или зуд начинает мешать вашей повседневной жизни.

Иногда симптомы могут указывать на другие, более серьезные состояния, такие как актинический кератоз (AK) или Tinea capitis (стригущий лишай кожи головы), и лучше пройти обследование, чтобы получить наилучшее лечение.

В: Когда мне следует обратиться к специалисту по поводу перхоти? Какой специалист лечит?

Anonymous

A: Подумайте о том, чтобы обратиться к дерматологу, если шелушение кожи головы не проходит даже после того, как вы последовательно следовали приведенным ниже рекомендациям и использовали безрецептурные средства.

Используйте шампунь против перхоти не менее 2–3 недель. Если вы не чувствуете улучшения, переключитесь на продукт с другим активным ингредиентом. Возможно, вам придется попробовать два или три продукта, прежде чем обращаться к специалисту.