What are the best ways to treat sunburn at home. How can you relieve pain and discomfort from sunburn. What should you avoid when treating sunburned skin. When should you seek medical attention for a sunburn.

Understanding Sunburn: Causes and Symptoms

Sunburn occurs when the sun’s ultraviolet (UV) rays damage the skin. The term “sunburn” aptly describes the condition – it’s literally your skin being burned by the sun. The results can be painful and uncomfortable, often manifesting as redness, pain, blisters, and peeling skin.

But what exactly happens to your skin when you get sunburned? UV radiation penetrates the outer layers of skin, damaging cellular DNA. This triggers an inflammatory response as the body works to repair the damage and remove damaged skin cells. The visible signs of sunburn are a result of this inflammatory process.

Common symptoms of sunburn include:

• Reddened, inflamed skin that feels hot to the touch
• Pain and sensitivity in the affected areas
• Itching and irritation
• Swelling
• Fluid-filled blisters in severe cases
• Peeling skin as the burn heals

The severity of sunburn can vary depending on factors like skin type, duration of sun exposure, time of day, and altitude. Fairer skin tends to burn more easily, while those with darker skin have more natural protection but can still get sunburned.

Immediate First Aid for Sunburn

When you realize you’ve gotten sunburned, taking prompt action can help minimize damage and alleviate discomfort. Dr. Cindy Kermott, a preventive medicine physician at Mayo Clinic, emphasizes that “Prevention is key, but if you’ve already gotten sunburned, a cool shower or bath can be helpful to start.”

Here are some immediate steps to take:

1. Get out of the sun immediately to prevent further damage
2. Take a cool shower or bath to soothe the skin
3. Apply cool compresses to affected areas
4. Drink plenty of water to stay hydrated
5. Take an over-the-counter pain reliever if needed

Is it better to use cold or lukewarm water for sunburn relief? Cool water is generally recommended as it helps calm inflammation without shocking the skin. Lukewarm water can also be soothing, but avoid hot water as it can further irritate sunburned skin.

Medications and Topical Treatments for Sunburn Relief

While there’s no cure for sunburn, certain medications and topical treatments can help manage symptoms and promote healing. However, it’s crucial to use these remedies correctly to avoid further irritation.

Over-the-counter pain relievers:

Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) like ibuprofen (Advil, Motrin IB) or naproxen sodium (Aleve) can help reduce pain, inflammation, and swelling associated with sunburn. These are most effective when taken soon after sun exposure.

Can you use aspirin for sunburn relief? While aspirin is also an NSAID, ibuprofen and naproxen are generally preferred for sunburn treatment due to their anti-inflammatory properties.

Topical treatments:

Dr. Kermott advises caution when applying topical products to sunburned areas, as they may irritate the skin or cause allergic reactions in some cases. However, certain gentle, moisturizing products can be beneficial:

• Aloe vera gel or lotion: Known for its soothing and cooling properties
• Moisturizing creams: Help prevent dryness and peeling
• Hydrocortisone cream: Can reduce inflammation and itching

Are there any topical treatments to avoid for sunburn? It’s best to steer clear of products ending in “-caine,” such as benzocaine. These can irritate the skin or cause allergic reactions. Additionally, benzocaine has been linked to a rare but potentially fatal condition that reduces the amount of oxygen the blood can carry (methemoglobinemia).

Hydration and Skin Care for Sunburn Recovery

Proper hydration and skin care are crucial for supporting your body’s natural healing process after a sunburn. Sunburn can cause fluid loss, so it’s essential to replenish your body’s water reserves.

Hydration tips:

• Drink plenty of water throughout the day
• Consider electrolyte-rich beverages to replace lost minerals
• Eat water-rich fruits and vegetables

How much extra water should you drink when sunburned? While there’s no exact formula, aim to drink enough so that your urine is pale yellow. Dark urine is a sign of dehydration.

Skin care for sunburned skin:

Gentle care is key when dealing with sunburned skin. Here are some tips to promote healing:

• Moisturize regularly with fragrance-free, gentle lotions
• Take cool baths or showers to soothe the skin
• Pat your skin dry gently; avoid rubbing
• Wear loose, soft clothing to avoid irritation

Should you peel skin that’s flaking after a sunburn? It’s best to let your skin peel naturally. Forcibly removing peeling skin can lead to further damage and delay healing.

Managing Blisters and Severe Sunburn

In cases of severe sunburn, blisters may form on the skin. These fluid-filled sacs are your body’s way of protecting and healing the damaged area. Proper care of blisters is crucial to prevent infection and promote healing.

Blister care:

• Do not pop small blisters (smaller than your little fingernail)
• Cover large blisters with a clean, dry dressing
• If a blister breaks, gently clean the area with mild soap and water
• Apply an antibiotic ointment and cover with a non-stick gauze bandage

Dr. Kermott explains, “The fluid under blisters is absolutely sterile. It can only become infected if it’s exposed to the outside world – if it pops.” This underscores the importance of leaving blisters intact whenever possible.

What should you do if a large blister pops on its own? Clean the area gently with soap and water, apply an antibiotic ointment, and cover with a non-stick bandage to protect the new layer of skin.

When to Seek Medical Attention for Sunburn

While most sunburns can be treated at home, there are situations where medical attention is necessary. Severe sunburns can lead to complications and may require professional treatment.

Seek medical care if your sunburn:

• Is accompanied by a high fever or severe pain
• Covers a large portion of your body with blisters
• Produces yellow drainage or red streaks leading from the blisters
• Causes severe swelling
• Is associated with headache, confusion, or fainting
• Shows signs of infection, such as increased pain, redness, or swelling

How can you distinguish between normal sunburn symptoms and signs of a more serious condition? Normal sunburn symptoms typically improve within a few days. If your symptoms worsen or persist beyond a week, or if you experience systemic symptoms like fever or chills, it’s time to consult a healthcare provider.

Prevention: The Best Strategy Against Sunburn

While knowing how to treat sunburn is important, prevention remains the best strategy. Protecting your skin from harmful UV rays can help you avoid the pain and long-term damage associated with sunburn.

Key prevention strategies include:

• Apply broad-spectrum sunscreen with an SPF of at least 30
• Reapply sunscreen every two hours, or more frequently if swimming or sweating
• Seek shade during peak sun hours (typically 10 a.m. to 4 p.m.)
• Wear protective clothing, including wide-brimmed hats and sunglasses
• Be extra cautious near reflective surfaces like water, sand, or snow

How much sunscreen should you apply for effective protection? The general rule is to use about 1 ounce (30 ml) – enough to fill a shot glass – to cover all exposed areas of the body. Don’t forget often-missed spots like the tops of your feet, back of your neck, and ears.

Remember, sunburn isn’t just a temporary inconvenience. Repeated sun damage can lead to premature aging of the skin and increase your risk of skin cancer. By taking preventive measures and knowing how to properly treat sunburn when it occurs, you can protect your skin and overall health in the long term.

Are there any benefits to sun exposure? While excessive sun exposure is harmful, moderate, controlled sun exposure can have benefits. It helps your body produce vitamin D, which is essential for bone health and immune function. The key is balance – aim for short periods of sun exposure while still protecting your skin from damage.

Домашние средства: лечение солнечных ожогов

• Автор

  Джефф Олсен

  16 июня 2017 г.

Это сводится к тому, что в термине солнечный ожог: «солнце» и «гореть». Проще говоря, солнце обжигает вашу кожу. Результатом может быть боль, покраснение, волдыри и шелушение кожи.

«Профилактика — это ключ», — говорит доктор Синди Кермотт, врач профилактической медицины клиники Майо. «Но если вы уже обгорели на солнце, прохладный душ или ванна могут быть полезными для начала».

Доктор Кермотт говорит, что прохладная вода из душа, ванны или холодный компресс помогают укротить воспаление, возникающее вокруг солнечного ожога. Также может помочь прием противовоспалительных препаратов. Употребление большого количества воды поможет восполнить то, что ваше тело теряет в борьбе с солнечными ожогами.

Доктор Кермотт советует избегать нанесения средств местного применения на обожженные участки, поскольку они могут раздражать кожу и в некоторых случаях вызывать аллергическую реакцию. И не лопайте волдыри, которые могут образоваться.

900:25 Смотреть: Доктор Кермотт объясняет, почему нельзя лопать волдыри, вызванные солнечным ожогом.

Журналисты: Качественные звуковые фрагменты с доктором Кермоттом доступны для скачивания.

«Жидкость под волдырями абсолютно стерильна», — говорит доктор Кермотт. «Он может заразиться, только если он подвергнется воздействию внешнего мира — если он лопнет».

Доктор Кермотт говорит, что если волдыри лопаются сами по себе, нанесите антибактериальный крем, чтобы защитить новый открытый слой кожи.

Обратитесь к врачу, если солнечный ожог:

• Сопровождается высокой температурой или сильной болью
• Волдыри покрывают большую часть тела
• Образует желтый дренаж или красные полосы, ведущие от волдырей

Наконец, доктор Кермотт советует носить свободную хлопчатобумажную одежду поверх ожога, чтобы ограничить дальнейшее воздействие солнца, пока кожа не заживет.

Во избежание солнечных ожогов:

• Наносите на открытые участки солнцезащитный крем.
• Ищите тень в солнечные часы с 10:00 до 16:00.
• Носите широкополую шляпу и солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза и нежную кожу вокруг них.

Образ жизни и домашние средства

После солнечного ожога мало что можно сделать, чтобы ограничить повреждение кожи. Но следующие советы могут уменьшить вашу боль и дискомфорт:

• Примите обезболивающее. При необходимости безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие) или напроксен натрия (Aleve), могут помочь уменьшить боль и отек при солнечном ожоге, особенно если вы принимаете их вскоре после пребывания на солнце. Некоторые виды обезболивающих можно наносить на кожу в виде гелей.
• Охладите кожу. Наложите на пораженную кожу компресс — например, полотенце, смоченное прохладной водопроводной водой. Или примите прохладную ванну или душ.
• Нанесите увлажняющий крем. Лосьон или гель с алоэ вера могут быть успокаивающими.
• Не вскрывайте маленькие волдыри (не больше ногтя мизинца). Если волдырь лопнул, осторожно очистите пораженный участок водой с мылом, нанесите мазь с антибиотиком и наложите марлевую повязку с антипригарным покрытием.
• Бережно относитесь к шелушащейся коже. В течение нескольких дней пораженный участок может начать шелушиться. Это способ вашего тела избавиться от верхнего слоя поврежденной кожи. Пока ваша кожа шелушится, продолжайте ее увлажнять.
• Защитите свои солнечные ожоги от дальнейшего воздействия солнца. Держитесь подальше от солнца или защищайтесь от солнечного света, когда выходите на улицу.
• Избегайте применения “-каиновых” продуктов, таких как бензокаин. Такие кремы могут раздражать кожу или вызывать аллергическую реакцию. Бензокаин был связан с редким, но потенциально смертельным состоянием, которое снижает количество кислорода, которое может переносить кровь (метгемоглобинемия).

Не используйте бензокаин у детей младше 2 лет без наблюдения медицинского работника. Если вы взрослый, никогда не принимайте больше рекомендуемой дозы и поговорите со своим врачом перед ее использованием.

Эта статья является частью серии «Домашние средства правовой защиты» в сети новостей клиники Майо.

Статьи по теме

Несмотря ни на что

Алекс Краатц — творческий, целеустремленный оптимист, который любит играть на гитаре, фотографировать и проводить время со своей семьей. Мягкий, с мягким характером, […]

Джоэл Стрид • 29 сентября 2022 г.

Всемирный день борьбы с бронхоэктазами посвящен хроническому прогрессирующему заболеванию легких

Хроническое прогрессирующее заболевание легких привлекает внимание всего мира. Сегодня отмечается первый Всемирный день бронхоэктазов, день осведомленности, который отмечается 1 июля каждого [. ..]

Шэрон Теймер • 1 июля 2022 г.

• Показатели рака пищевода: Mayo Clinic Radio Health Minute

  Consejos de salud: Depresión masculina

Получил солнечный ожог? Сделайте эти 5 вещей для некоторого облегчения

Это случилось со всеми нами. Вы сидите на свежем воздухе, наслаждаясь семейным барбекю или лежа на пляже, и кто-то говорит вам: «О, ты так загорел!» Вы смотрите вниз и понимаете, что покраснели, как рак, и начинаете немного болеть.

Солнечный ожог может быть болезненным напоминанием о том, что мы слишком много времени провели на солнце. В то время как некоторые солнечные ожоги могут быть незначительными, другие могут быть очень болезненными и опасными для вашего здоровья.

«Солнечные ожоги могут быть опасны и иметь пожизненные последствия», — говорит Робин Ашинофф, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Hackensack Meridian Medical Group. «Сильные ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца могут нанести непоправимый вред вашей коже, ускорить старение кожи и увеличить риск развития рака кожи в течение жизни», — добавляет доктор Ашинофф.

Если вы провели на солнце слишком много часов, вы можете облегчить себе жизнь следующим образом:

Увлажняйте себя и свою кожу

Во время восстановления после солнечного ожога очень важно поддерживать водный баланс как внутри, так и снаружи. Ожог нарушает барьерную функцию кожи и может позволить теплу и влаге уйти через кожу. Кроме того, потливость в жару может еще больше обезвожить вас и вызвать головные боли.

Обязательно пейте много воды после солнечного ожога и часто наносите алоэ или увлажняющие средства на пораженный участок, чтобы восстановить барьерную функцию кожи.

Сохраняйте спокойствие

Держите кожу и тело в прохладе, прикладывая холодные компрессы к пораженным участкам кожи. Еще один простой способ сохранять прохладу — использовать «охлаждающие полотенца», которые обычно можно найти в большинстве магазинов спортивных товаров. Ткань многоразового использования становится прохладной при намокании и помогает отводить тепло от кожи. Вы можете повторно активировать его, просто промыв в воде.

Лечение боли и воспаления

Если вы рано осознаете, что позволили себе получить солнечный ожог, примите 2 таблетки аспирина в течение первых 12 часов — это отличное противовоспалительное средство, которое может уменьшить степень солнечного ожога. Местные противовоспалительные средства, такие как мази с кортикостероидами, также могут помочь уменьшить степень ожога, если их применить очень рано. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства.

Оставьте волдыри в покое

Если образуются волдыри, не трогайте их. Вскрытие волдыря может замедлить заживление и увеличить риск заражения. При необходимости слегка прикройте волдыри марлей или свободной хлопчатобумажной одеждой. Поговорите со своим врачом, если волдыри серьезные или покрывают большую часть вашего тела.

Носите одежду с SPF и солнцезащитный крем.

Вы должны сделать все возможное, чтобы предотвратить солнечные ожоги в будущем, особенно на недавно поврежденной коже.