What are the common locations of foot pain. How does activity or improper footwear contribute to foot discomfort. Which symptoms often accompany foot pain. How can you identify the underlying causes of foot and ankle pain.

Common Locations of Foot Pain: Mapping Your Discomfort

Foot pain can manifest in various locations, each potentially indicating different underlying issues. Understanding where the pain originates is crucial for accurate diagnosis and effective treatment.

Ankle Pain: A Gateway to Foot Discomfort

The ankle serves as a critical junction between the leg and foot, often bearing the brunt of our daily activities. Pain in this area can signify a range of conditions, from sprains to arthritis.

• Lateral ankle pain: Often associated with ligament injuries or instability
• Medial ankle pain: May indicate problems with the deltoid ligament or posterior tibial tendon
• Anterior ankle pain: Could be related to impingement syndromes or stress fractures

Is ankle pain always related to an acute injury? Not necessarily. While sprains and strains are common causes, chronic conditions like osteoarthritis or rheumatoid arthritis can also lead to persistent ankle discomfort.

Heel Pain: The Achilles’ Heel of Foot Comfort

Heel pain is one of the most common foot complaints, often interfering with daily activities and exercise routines.

• Plantar fasciitis: Characterized by pain in the bottom of the heel, especially when taking first steps in the morning
• Achilles tendinitis: Pain at the back of the heel, often worse with activity
• Heel spurs: Bony growths that can cause persistent discomfort

Can heel pain resolve on its own? While some cases of heel pain may improve with rest and home remedies, persistent or severe pain should be evaluated by a healthcare professional to prevent chronic issues.

Midfoot Pain: The Bridge of Discomfort

The midfoot, comprising the arch of the foot, plays a crucial role in distributing body weight and absorbing shock during movement.

• Fallen arches or flat feet: Can lead to pain and fatigue in the midfoot area
• Lisfranc injury: A more serious condition involving damage to the bones or ligaments in the midfoot
• Stress fractures: Tiny cracks in the bones that can cause persistent pain

How does arch support affect midfoot pain? Proper arch support can significantly alleviate midfoot discomfort by distributing pressure more evenly across the foot and providing stability during movement.

The Impact of Activity and Footwear on Foot Health

Our daily activities and choice of footwear play significant roles in foot health and can often be the root cause of pain and discomfort.

Activity-Related Foot Pain: When Movement Becomes Uncomfortable

Certain activities can exacerbate or even cause foot pain, especially when performed excessively or without proper preparation.

• High-impact sports: Running, jumping, and dancing can lead to stress injuries
• Prolonged standing: Can cause fatigue and pain in the feet and legs
• Sudden increase in activity level: Can lead to overuse injuries

How can you prevent activity-related foot pain? Gradually increasing activity levels, using proper footwear, and incorporating foot-strengthening exercises can help prevent activity-related foot pain.

The Role of Footwear in Foot Comfort and Pain

Ill-fitting or inappropriate footwear is a common culprit in many foot pain cases.

• High heels: Can lead to forefoot pain and contribute to bunion formation
• Tight shoes: May cause ingrown toenails and aggravate existing foot conditions
• Shoes with poor arch support: Can exacerbate flat foot pain and plantar fasciitis

How often should you replace your shoes? As a general rule, athletic shoes should be replaced every 300-500 miles of use or every 6-8 months for regular wear. However, this can vary based on individual factors and usage patterns.

Accompanying Symptoms: Clues to Underlying Foot Conditions

Foot pain often comes with accompanying symptoms that can provide valuable insights into the underlying cause.

Visual Clues: When Your Feet Send Visible Signals

Certain visual changes in your feet can indicate specific conditions or injuries.

• Bruising: May indicate a sprain, fracture, or contusion
• Redness and swelling: Could be signs of infection or inflammation
• Visible deformities: Such as bunions or hammertoes, which can cause pain and discomfort

Should you be concerned about sudden changes in foot appearance? Sudden visual changes, especially when accompanied by pain, warrant prompt medical attention as they could indicate acute injuries or developing conditions.

Sensory Symptoms: Beyond Pain

The feet are rich in nerve endings, and various conditions can manifest as different sensations.

• Burning sensation: Could indicate neuropathy, especially in diabetic patients
• Numbness or tingling: May suggest nerve compression or circulatory issues
• Sharp, shooting pain: Often associated with nerve-related conditions like Morton’s neuroma

Can foot sensations indicate problems elsewhere in the body? Indeed, certain foot sensations can be early indicators of systemic conditions like diabetes or circulatory disorders, emphasizing the importance of comprehensive health assessments.

Functional Impairments: When Feet Fail to Perform

Foot pain can significantly impact functionality, leading to various impairments in daily activities.

Mobility Challenges: When Every Step is a Struggle

Pain-induced mobility issues can greatly affect quality of life and independence.

• Difficulty pushing off with toes: May indicate issues with the plantar fascia or toe joints
• Instability: Could suggest ligament damage or weakness in the ankle or foot
• Inability to bear weight: Often seen in fractures or severe sprains

How can you safely maintain mobility with foot pain? Assistive devices like crutches or a cane, along with proper pain management techniques, can help maintain mobility while allowing the foot to heal.

Structural Changes: When Feet Change Shape

Certain foot conditions can lead to visible structural changes over time.

• Flattened arch: May develop due to conditions like posterior tibial tendon dysfunction
• Joint deformities: Such as those seen in rheumatoid arthritis or severe osteoarthritis
• Bone spurs: Can form in response to chronic stress or inflammation

Are all structural foot changes permanent? While some structural changes may be irreversible without surgical intervention, many can be managed effectively with proper treatment and supportive measures.

Diagnostic Approaches: Unraveling the Mystery of Foot Pain

Accurate diagnosis is crucial for effective treatment of foot pain. Healthcare providers employ various methods to identify the underlying causes.

Physical Examination: The First Step in Diagnosis

A thorough physical examination can reveal much about the nature and cause of foot pain.

• Visual inspection: To check for swelling, discoloration, or deformities
• Palpation: To identify areas of tenderness or abnormal tissue texture
• Range of motion tests: To assess joint flexibility and identify restrictions

What should you expect during a foot examination? Be prepared to describe your pain in detail, including its location, intensity, and any factors that worsen or alleviate it. The healthcare provider may also ask you to walk or perform specific movements to observe your gait and foot function.

Imaging Studies: Looking Beneath the Surface

When physical examination isn’t sufficient, imaging studies can provide valuable insights.

• X-rays: To visualize bone structures and detect fractures or arthritis
• MRI: For detailed imaging of soft tissues, useful in diagnosing tendon or ligament injuries
• Ultrasound: Can be helpful in identifying inflammation or fluid collections

Are all foot pain cases require imaging studies? Not necessarily. Many foot conditions can be diagnosed through clinical examination alone. Imaging is typically reserved for cases where the diagnosis is unclear or to guide treatment decisions.

Treatment Strategies: Alleviating Foot Pain and Restoring Function

Treatment for foot pain varies widely depending on the underlying cause, severity, and individual patient factors.

Conservative Approaches: First-Line Treatments

Many foot conditions respond well to conservative management strategies.

• Rest and activity modification: To allow healing and prevent further injury
• Ice or heat therapy: To manage pain and inflammation
• Orthotic devices: To provide support and correct biomechanical issues
• Physical therapy: To strengthen muscles, improve flexibility, and correct gait abnormalities

How long should you try conservative treatments before considering other options? The duration of conservative treatment varies, but most healthcare providers recommend a trial of 4-6 weeks before exploring more invasive options, unless the condition is severe or rapidly worsening.

Pharmacological Interventions: Managing Pain and Inflammation

Medications can play a crucial role in managing foot pain and facilitating healing.

• Over-the-counter pain relievers: Such as ibuprofen or acetaminophen for mild to moderate pain
• Topical treatments: Including creams or patches for localized pain relief
• Prescription medications: For more severe pain or specific conditions like gout

Are there risks associated with long-term use of pain medications for foot pain? While pain medications can be effective, long-term use, especially of nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), can have side effects. It’s important to use these medications under medical guidance and explore long-term management strategies.

Preventive Measures: Keeping Foot Pain at Bay

Prevention is often the best approach to foot health, helping to avoid pain and discomfort before they start.

Lifestyle Modifications: Small Changes, Big Impact

Simple lifestyle adjustments can significantly reduce the risk of foot pain and related conditions.

• Maintaining a healthy weight: Reduces stress on feet and ankles
• Regular exercise: Strengthens foot muscles and improves flexibility
• Proper footwear: Choosing shoes that fit well and provide adequate support

How can you determine if your current lifestyle is putting your feet at risk? Pay attention to any recurring discomfort or pain in your feet, especially after certain activities. Consider consulting a podiatrist for a comprehensive foot health assessment and personalized recommendations.

Foot Care Routines: Daily Habits for Healthy Feet

Incorporating foot care into your daily routine can help prevent many common foot problems.

• Regular inspection: Check feet daily for cuts, blisters, or signs of infection
• Proper hygiene: Wash feet daily and dry thoroughly, especially between toes
• Moisturizing: Apply lotion to prevent dry, cracked skin, but avoid between toes
• Nail care: Trim nails straight across to prevent ingrown toenails

How often should you perform a thorough foot self-examination? For most people, a weekly thorough examination is sufficient, but those with diabetes or circulation problems should check their feet daily.

Understanding the intricacies of foot pain, from its various causes to effective prevention and treatment strategies, is crucial for maintaining optimal foot health. By recognizing the signs and symptoms of foot problems early and taking appropriate action, you can keep your feet healthy and pain-free, supporting your overall well-being and quality of life. Remember, persistent or severe foot pain should always be evaluated by a healthcare professional to ensure proper diagnosis and treatment.

Боль в стопе или лодыжке у взрослых

Об этой программе проверки симптомов

Боль в стопе или лодыжке у взрослых

Найдите возможные причины боли в стопе или лодыжке на основе конкретных факторов. Отметьте один или несколько факторов на этой странице, которые относятся к вашему симптому.

Расположен в г.

• Лодыжка
• Область по краю ногтя
• Задняя часть лодыжки
• Нижняя часть стопы

• Каблук
• Средняя часть стопы
• Носок или передняя часть стопы
• Целая стопа

Спровоцировано или усугублено

• Активность или злоупотребление
• Неподходящая обувь

• Рана
• Длительные периоды отдыха

Сопровождаемый

• Черно-синяя метка
• Сжигание
• Трудно отталкиваться пальцами ног
• Чувство нестабильности
• Сплющенная арка
• Неспособность выдерживать вес
• Совместная деформация

• Онемение или покалывание
• Покраснение
• Жесткость
• Припухлость
• Утолщенная или грубая кожа
• Слабость

1. Walls RM, et al. , ред. Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика. 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 30 октября 2017 г.
2. Палмер Дж. и др. Имитирует боль в животе. Клиники неотложной медицины Северной Америки. 2016;34:409.
3. Актуально. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 30 октября 2017 г.
4. Zeiter D. Боль в животе у детей. Педиатрические клиники Северной Америки. 2017;64:525.
5. Палмер Дж. и др. Имитирует боль в животе. Клиники неотложной медицины Северной Америки. 2016;34:409.
6. Фельдман М. и др. Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders Elsevier; 2016. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 30 октября 2017 г.
7. Руководство Merck Профессиональная версия. https://www.merckmanuals.com/professional. По состоянию на 30 октября 2017 г.
8. СпроситеМайоЭксперта. Рочестер, Миннесота: Фонд медицинского образования и исследований Мэйо; 2017.
9. Клигман Р.М. и др. Учебник Нельсона по педиатрии. 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 2 ноября 2017 г.
10. Zitelli BJ, et al., ред. Атлас детской физической диагностики Зителли и Дэвиса. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 ноября 2017 г.
11. Ферри ФФ. Клинический консультант Ферри, 2018 г. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 ноября 2017 г.
12. Манси Х.Л. и др. Головокружение: подход к оценке и управлению. Американский семейный врач. 2017;95:154.
13. Американский колледж врачей скорой помощи. https://www.acep.org. По состоянию на 11 ноября 2017 г.
14. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. http://www.fda.gov. По состоянию на 11 ноября 2017 г.
15. Шмитт БД. Жар. В: Педиатрические телефонные протоколы: офисная версия, 15-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, Иллинойс: Американская академия педиатрии; 2015.
16. Mannenbach MS (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 14 июня 2017 г.
17. Гоял Д.Г. (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 14 июня 2017 г.
18. Hoecker JL (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 28 августа 2017 г.
19. Американская академия хирургов-ортопедов. https://orthoinfo.aaos.org. По состоянию на 20 ноября 2017 г.
20. Петти Р.Е. и др., ред. Учебник детской ревматологии. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 20 ноября 2017 г.
21. Пункт обслуживания Elsevier. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 20 ноября 2017 г.
22. Каспер Д.Л. и др., ред. Принципы внутренней медицины Харрисона. 19 изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill Education; 2015. http://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 20 ноября 2017 г.
23. Wein AJ, et al., ред. Кэмпбелл-Уолш Урология. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016. https://www.clinicalkey.com.. По состоянию на 2 декабря 2017 г.

.

24. Национальный глазной институт. https://nei.nih.gov. По состоянию на 5 декабря 2017 г.
25. Wilkinson JM (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 8 ноября 2017 г.

Реклама

Mayo Clinic не рекламирует компании или продукты. Доходы от рекламы поддерживают нашу некоммерческую миссию.

Реклама и спонсорство

• Политика
• Возможности
• Выбор рекламы

Mayo Clinic Press

Ознакомьтесь с бестселлерами и специальными предложениями на книги и информационные бюллетени Mayo Clinic Press.

• Клиника Майо по лечению недержания мочи – Mayo Clinic PressMayo Clinic по лечению недержания мочи
• NEW — The Essential Diabetes Book — Mayo Clinic PressNEW — The Essential Diabetes Book
• NEW — Mayo Clinic on Hear and Balance — Mayo Clinic PressNEW — Mayo Clinic on Hear and Balance
• БЕСПЛАТНО Mayo Clinic Diet Assessment — Mayo Clinic PressБЕСПЛАТНО Mayo Клиника Оценка диеты
• Письмо о здоровье клиники Мэйо – БЕСПЛАТНАЯ книга – Пресса клиники Мэйо Письмо о здоровье клиники Мэйо – БЕСПЛАТНАЯ книга

.

Боль и проблемы с ногами | Медицина Джона Хопкинса

Анатомия стопы

Стопа – одна из самых сложных частей тела. Он состоит из 26 костей, соединенных множеством суставов, мышц, сухожилий и связок. Стопа подвержена многим нагрузкам. Проблемы со стопами могут вызвать боль, воспаление или травму. Эти проблемы могут привести к ограничению движений и подвижности.

Какие существуют виды проблем со стопами?

Боль в стопе часто возникает из-за неправильного функционирования стопы. Плохо подобранная обувь может ухудшить состояние, а в некоторых случаях вызвать проблемы со стопами. Обувь, которая правильно сидит и обеспечивает хорошую поддержку, может предотвратить раздражение суставов стопы и кожи. Существует много типов заболеваний стопы, которые поражают пятки, пальцы ног, нервы, сухожилия, связки и суставы стопы.

Симптомы заболеваний стопы могут быть похожи на другие заболевания и проблемы. Всегда обращайтесь к своему лечащему врачу для постановки диагноза.

Что такое пяточные шпоры?

Пяточная шпора представляет собой костный нарост на пяточной кости. Он обычно расположен на нижней стороне пяточной кости, где прикрепляется к подошвенной фасции, длинной полосе соединительной ткани, идущей от пятки к подушечке стопы. Эта соединительная ткань скрепляет свод стопы и действует как амортизатор во время активности. Если подошвенная фасция чрезмерно растянута из-за бега, ношения неудобной обуви или избыточного веса, боль может быть вызвана напряжением и воспалением ткани, натягивающей кость. Со временем тело строит дополнительную кость в ответ на этот стресс, что приводит к пяточным шпорам. Варианты лечения могут включать:

• Остальное

• Холодные пакеты

• Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен

• Правильная растяжка перед занятием

• Подходящая обувь или вставки для обуви

• Инъекции кортикостероидов

• Хирургия (при более тяжелых, длительных состояниях)

Что такое кукуруза?

Мозоли представляют собой желтоватые мозоли, которые развиваются на кончиках пальцев ног. Мозоли развиваются из-за жестокого обращения или стресса. Часто мозоль развивается там, где палец ноги трется об обувь или другой палец ноги. Мозоли могут вызывать сильный дискомфорт и боль. Лечение может включать:

• Обрезка мозолей путем сбривания слоев омертвевшей кожи

• Применение подушечек вокруг мозоли

• Ношение обуви большего размера, чтобы она удобно сидела на ноге и не натирала

• Хирургия

Во избежание образования мозолей всегда покупайте обувь подходящего размера.

Что такое бурсит?

Бурсит — это выпячивание кости или ткани вокруг сустава. Бурсит может возникать у основания большого пальца ноги или у основания мизинца и часто возникает, когда сустав подвергается нагрузке в течение определенного периода времени. У женщин косточки на ногах возникают чаще, чем у мужчин, потому что они могут носить тесную, остроконечную и тесную обувь. Бурсит также может быть результатом артрита, который часто поражает сустав большого пальца ноги.

Лечение бурсита может различаться в зависимости от боли и деформации. Лечение может включать:

• Ношение удобной, хорошо сидящей обуви (особенно обуви, которая соответствует форме стопы и не создает зон давления)

• Хирургия (при боли, не в косметических целях)

• Наложение подушечек на пораженный участок

• Лекарства, такие как ибупрофен

Вальгусная деформация большого пальца стопы, также известная как вальгусная деформация, развивается в суставе большого пальца стопы, когда кости большого пальца стопы смещаются. Он выглядит как большая шишка на пальце ноги. Большой палец ноги наклонен ко второму пальцу и, в тяжелых случаях, может перекрываться или подворачиваться под второй палец. Мозоли чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

Что такое неврома Мортона?

Неврома Мортона представляет собой скопление доброкачественной (нераковой) ткани в нервах, проходящих между длинными костями стопы. Неврома Мортона возникает, когда две кости трутся друг о друга и сдавливают нерв между ними. Чаще всего невромы развиваются между костями, ведущими к третьему и четвертому пальцам стопы. Неврома Мортона часто вызывает отек, болезненность и боль. Если боль становится сильной, это может вызвать покалывание, онемение и жжение в пальцах ног. Обычно это происходит после стояния или ходьбы в течение длительного периода времени. Лечение этого состояния может включать отдых или смену обуви, которая не сдавливает стопу. Если проблема сохраняется, можно рассмотреть вопрос об инъекциях кортизона или хирургическом вмешательстве.

Это состояние представляет собой утолщение оболочки нерва, окружающей нерв в подушечке стопы. Чаще всего развивается между третьим и четвертым пальцами. Это также часто происходит между вторым и третьим пальцами ног.

Что такое молоткообразные пальцы?

Молоткообразный палец — это состояние, при котором изгибается палец, в результате чего средний сустав пораженного пальца выпирает наружу. Тесная обувь, которая давит на молоткообразный палец, часто усугубляет это состояние. Часто на этом месте развивается мозоль. Лечение молоткообразных пальцев может включать:

Это состояние представляет собой деформацию, при которой палец ноги сгибается вниз в среднем суставе. Чаще всего поражается второй палец, но эта деформация может возникнуть и на других пальцах. Иногда поражается более одного пальца ноги.

Что такое растяжение связок голеностопного сустава?

Растяжение связок голеностопного сустава — это повреждение связок стопы в области голеностопного сустава. Связки представляют собой жесткие полосы эластичной ткани, которые соединяют кости друг с другом. Растяжение связок голеностопного сустава может произойти, если голеностопный сустав вращается, поворачивается или скручивается за пределы своего нормального диапазона движений. Растяжение связок голеностопного сустава может быть вызвано неудобным положением стопы, неровными поверхностями, слабыми мышцами, ослаблением связок или ношением обуви с шипованными каблуками. Симптомы растяжения будут зависеть от того, насколько сильно растянуты или разорваны связки, но обычно они включают отек, боль или кровоподтеки. Лечение будет зависеть от тяжести растяжения, но может включать:

• Отдых для лодыжки

• Обертывание лодыжки эластичным бинтом или лентой

• Применение пакета со льдом (для уменьшения воспаления)

• Поднятие лодыжки

• Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, для уменьшения боли и воспаления

• Постепенное возвращение к ходьбе и упражнениям

• Ходячая повязка (при растяжении средней степени)

• Хирургия (при тяжелых растяжениях)

• Физиотерапия

Связки представляют собой волокнистые эластичные полосы ткани, которые соединяют кости и стабилизируют их. Растяжение связок голеностопного сустава — это распространенная болезненная травма, которая возникает, когда одна или несколько связок голеностопного сустава растягиваются за пределы нормального диапазона движения. Растяжения могут возникнуть в результате резких скручиваний, поворотов или перекатывания.

Растяжение связок лодыжки | Вопросы и ответы с Джоном Томпсоном, доктором медицины

Что такое перелом стопы?

В одной ступне 26 костей, и почти любую из них можно сломать. Многие переломы не требуют хирургического вмешательства или даже наложения гипса, поскольку они заживают сами по себе при некоторой поддержке. При переломе стопы место перелома обычно болезненное и опухшее. Место перелома будет определять курс лечения, если это необходимо, в том числе:

• Переломы голеностопного сустава. Эти переломы могут быть серьезными и требуют немедленной медицинской помощи. Переломы лодыжки обычно требуют гипсовой повязки, а в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, если кости слишком разделены или смещены.

• Переломы плюсневых костей. Переломы плюсневых костей, расположенных в середине стопы, часто не требуют гипсовой повязки. Обувь с жесткой подошвой может быть всем, что необходимо для поддержки во время заживления стопы. Иногда требуется хирургическое вмешательство, чтобы исправить смещение костей или сломанные сегменты.

• Переломы сесамовидной кости. Сесамовидные кости представляют собой 2 маленькие круглые кости на конце плюсневой кости большого пальца стопы. Обычно мягкие подошвы помогают облегчить боль. Однако иногда сесамовидную кость приходится удалять хирургическим путем.

• Переломы пальцев стопы. Переломы пальцев стопы обычно заживают как с гипсовой повязкой, так и без нее.

Что такое боль в ногах?

Боль в ногах может мешать активному образу жизни. Боли в ногах могут возникать по разным причинам: от переломов и растяжений до повреждения нервов. Ниже перечислены 3 распространенные области боли в стопе и их причины:

• Боль в подушечке стопы. Боль в подушечках стопы, расположенная в нижней части стопы за пальцами ног, может быть вызвана повреждением нервов или суставов в этой области. Кроме того, боль может быть вызвана доброкачественной (нераковой) опухолью, такой как неврома Мортона. Инъекции кортикостероидов и ношение поддерживающих вкладышей в обувь могут облегчить боль. Иногда требуется хирургическое вмешательство.

• Подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит характеризуется сильной болью в пятке стопы, особенно при вставании после отдыха. Это состояние возникает из-за чрезмерного повреждения подошвенной (подошвенной) поверхности стопы и приводит к воспалению фасции, жесткой волокнистой полоски ткани, соединяющей пяточную кость с основанием пальцев.

  Подошвенный фасциит чаще встречается у женщин, людей с избыточным весом, людей с профессиями, требующими много ходить или стоять на твердых поверхностях, людей с плоскостопием и людей с высоким сводом стопы. Ходьба или бег, особенно с напряженными икроножными мышцами, также могут вызвать это состояние.

  Лечение может включать:

  • Остальное

  • Пакеты со льдом

  • Нестероидные противовоспалительные препараты

  • Упражнения на растяжку ахиллова сухожилия и подошвенной фасции

Подошвенный фасциит – это раздражение подошвенной фасции. Эта толстая полоса соединительной ткани проходит по нижней части стопы между пальцами и пяткой. Он поддерживает естественный свод стопы. Она растягивается и натягивается всякий раз, когда стопа несет вес.

• Травма ахиллова сухожилия. Ахиллово сухожилие — самое большое сухожилие в организме человека. Он соединяет икроножную мышцу с пяточной костью. Однако это сухожилие также является наиболее частым местом разрыва или тендинита, воспаления сухожилия из-за чрезмерной нагрузки.

  Тендинит ахиллова сухожилия вызывается чрезмерным напряжением сухожилий и икроножных мышц. Симптомы могут включать легкую боль после физической нагрузки, которая постепенно усиливается, скованность, которая исчезает после разогрева сухожилия, и отек. Лечение может включать

  • Остальные
  • Нестероидные противовоспалительные препараты
  • Поддерживающие устройства и/или бандажи для мышц и сухожилий
  • Растяжка
  • Массаж
  • УЗИСиловые упражнения
  • Хирургия

Диабет и заболевания сосудов

Диабет поражает нервы и кровеносные сосуды, а также кровоток во всем теле, включая ноги и ступни.