What causes gastritis-related weight loss. How does gastritis affect nutrient absorption. What are the common symptoms of gastritis. How can you manage gastritis and prevent weight loss. What dietary changes can help with gastritis. Are there effective treatments for gastritis. How can you maintain a healthy weight with gastritis.

Understanding Gastritis and Its Impact on Weight

Gastritis is a gastrointestinal condition characterized by inflammation of the stomach lining. This inflammation can lead to various symptoms, including weight loss. To comprehend why gastritis causes weight loss, it’s crucial to understand the condition’s nature and its effects on the digestive system.

What is Gastritis?

Gastritis occurs when the protective mucus lining of the stomach becomes weakened or damaged, leading to inflammation. There are two main types of gastritis:

• Erosive/reactive gastritis: Often caused by H. pylori infection, stress, or exposure to irritants like aspirin or alcohol.
• Autoimmune gastritis: A less common form where the body’s immune system attacks the stomach lining.

Common Causes of Gastritis

Several factors can contribute to the development of gastritis:

• Alcohol consumption
• Bacterial infections (e.g., Helicobacter pylori)
• Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)
• Acid reflux
• Corticosteroid use
• Stress
• Severe injury or illness
• Autoimmune disorders
• Food allergies

Recognizing Gastritis Symptoms

Identifying the symptoms of gastritis is crucial for early diagnosis and treatment. Common symptoms include:

• Nausea and vomiting
• Abdominal pain or discomfort
• Loss of appetite
• Weight loss
• Heartburn
• Indigestion
• Belching or burping
• Hiccups

The Connection Between Gastritis and Weight Loss

Gastritis can lead to weight loss through various mechanisms:

Reduced Nutrient Absorption

Inflammation caused by gastritis can decrease the stomach’s ability to hold food and interfere with nutrient digestion and absorption. This can result in malnutrition and subsequent weight loss.

Poor Appetite

The pain and discomfort associated with gastritis often lead to a loss of appetite. When you eat less due to discomfort, weight loss is a natural consequence.

Effective Strategies for Managing Gastritis-Related Weight Loss

To address weight loss caused by gastritis, consider the following approaches:

Dietary Modifications

Adjusting your diet can help manage gastritis symptoms and prevent further weight loss:

• Eat smaller, more frequent meals to reduce stomach stress
• Avoid spicy, acidic, and fatty foods that may irritate the stomach lining
• Incorporate easily digestible, nutrient-dense foods into your diet
• Stay hydrated with water and herbal teas

Stress Management

Since stress can exacerbate gastritis symptoms, implementing stress-reduction techniques can be beneficial:

• Practice mindfulness meditation
• Engage in regular physical activity
• Consider cognitive-behavioral therapy
• Prioritize adequate sleep

Medical Treatments for Gastritis

In addition to lifestyle changes, medical interventions may be necessary to manage gastritis and prevent weight loss:

Medications

• Antacids to neutralize stomach acid
• Proton pump inhibitors (PPIs) to reduce acid production
• H2 blockers to decrease acid secretion
• Antibiotics for H. pylori infection

Addressing Underlying Causes

Treating the root cause of gastritis is essential for long-term management:

• Eliminating or reducing alcohol consumption
• Avoiding NSAIDs when possible
• Managing autoimmune conditions
• Treating food allergies

Maintaining a Healthy Weight with Gastritis

While managing gastritis, it’s important to focus on maintaining a healthy weight:

Nutrient-Dense Foods

Incorporate foods rich in essential nutrients to support overall health and prevent further weight loss:

• Lean proteins (e.g., chicken, fish, tofu)
• Complex carbohydrates (e.g., whole grains, sweet potatoes)
• Fruits and vegetables (choose low-acid options if needed)
• Healthy fats (e.g., avocado, nuts, seeds)

Meal Planning

Develop a meal plan that accommodates your gastritis symptoms while ensuring adequate calorie and nutrient intake:

• Prepare meals in advance to ensure consistent eating
• Include a variety of foods to meet nutritional needs
• Experiment with different cooking methods to find what works best for you

When to Seek Medical Attention

While many cases of gastritis can be managed with lifestyle changes and over-the-counter treatments, certain situations warrant medical attention:

• Severe or persistent abdominal pain
• Bloody or black stools
• Rapid or significant weight loss
• Persistent vomiting
• Signs of dehydration

A healthcare provider can perform necessary tests and develop a tailored treatment plan to address your specific gastritis-related weight loss concerns.

Long-Term Management of Gastritis and Weight

Successfully managing gastritis and maintaining a healthy weight requires ongoing effort and attention:

Regular Check-ups

Schedule regular appointments with your healthcare provider to monitor your condition and adjust treatment as needed. This may include:

• Blood tests to check for nutritional deficiencies
• Endoscopy to assess stomach lining health
• Weight monitoring and body composition analysis

Lifestyle Adjustments

Implement long-term lifestyle changes to support gastritis management and overall health:

• Quit smoking, if applicable
• Limit or avoid alcohol consumption
• Manage stress through ongoing relaxation techniques
• Maintain a consistent exercise routine

Exploring Alternative Therapies for Gastritis Management

While conventional medical treatments are essential, some individuals find relief through complementary approaches:

Herbal Remedies

Certain herbs may help soothe gastritis symptoms and support digestive health:

• Chamomile tea for its anti-inflammatory properties
• Licorice root to protect the stomach lining
• Ginger for its digestive benefits

Always consult with a healthcare provider before using herbal remedies, as they may interact with medications or have contraindications.

Probiotics

Probiotics may help restore balance to the gut microbiome and support digestive health. Consider incorporating probiotic-rich foods or supplements into your diet, under the guidance of a healthcare professional.

Addressing Nutritional Deficiencies in Gastritis-Related Weight Loss

Gastritis can lead to nutritional deficiencies due to reduced nutrient absorption and decreased food intake. Addressing these deficiencies is crucial for maintaining overall health and preventing further weight loss.

Common Nutritional Deficiencies

Individuals with gastritis may be at risk for deficiencies in:

• Vitamin B12
• Iron
• Calcium
• Vitamin D
• Folate

Supplementation

Based on blood test results and healthcare provider recommendations, targeted supplementation may be necessary to address specific deficiencies. This may include:

• Oral supplements
• Intramuscular injections (e.g., vitamin B12)
• Intravenous (IV) nutrient therapy in severe cases

The Role of Exercise in Managing Gastritis and Weight

While exercise is essential for overall health, it’s important to approach physical activity carefully when dealing with gastritis:

Benefits of Exercise

Regular physical activity can:

• Reduce stress and anxiety
• Improve digestion and gut motility
• Support healthy weight maintenance
• Boost overall well-being

Exercise Considerations for Gastritis Patients

When incorporating exercise into your gastritis management plan:

• Start with low-impact activities (e.g., walking, swimming, yoga)
• Avoid high-intensity workouts that may exacerbate symptoms
• Time exercises away from meals to minimize discomfort
• Stay hydrated before, during, and after physical activity

Psychological Support for Gastritis-Related Weight Loss

Dealing with chronic gastritis and weight loss can take a toll on mental health. Addressing the psychological aspects of the condition is crucial for overall well-being and successful management.

Mental Health Considerations

Individuals with gastritis may experience:

• Anxiety related to eating and potential symptom flare-ups
• Depression due to chronic pain and lifestyle limitations
• Body image concerns related to weight loss
• Social isolation due to dietary restrictions

Seeking Support

Consider the following options for psychological support:

• Individual counseling or therapy
• Support groups for individuals with chronic digestive conditions
• Mindfulness-based stress reduction programs
• Consultation with a mental health professional specializing in chronic illness management

The Future of Gastritis Treatment and Weight Management

As research in gastroenterology and nutrition continues to advance, new approaches to managing gastritis and related weight loss are emerging:

Personalized Medicine

Tailored treatment plans based on an individual’s genetic profile, gut microbiome composition, and specific gastritis triggers may become more common, leading to more effective management strategies.

Gut Microbiome Therapies

Emerging research on the gut microbiome may lead to new probiotic strains or microbiome-based therapies specifically designed to address gastritis and support healthy weight maintenance.

Novel Drug Therapies

Ongoing research may result in the development of new medications that more effectively target the underlying causes of gastritis while minimizing side effects.

By staying informed about the latest developments in gastritis treatment and working closely with healthcare providers, individuals can optimize their management strategies and improve their overall quality of life while maintaining a healthy weight.

Потеря веса при гастрите: почему это происходит и что с этим делать

Ваш желудок имеет защитную оболочку из слизи, называемую слизистой оболочкой желудка. Этот слой помогает защитить желудок от агрессивного воздействия кислоты и пищеварительных ферментов. Когда этот барьер ослаблен или поврежден, это может привести к воспалению слизистой оболочки желудка (гастриту). Гастрит влияет на организм по-разному. В основном, это может привести к потере веса. Это происходит потому, что воспаление, вызванное гастритом, уменьшает количество пищи, которую может удержать ваш желудок, а также препятствует перевариванию и усвоению питательных веществ. В этой статье обсуждались вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь справиться с гастритом и свести к минимуму связанную с ним потерю веса.

Что такое гастрит?

Гастрит — это желудочно-кишечное заболевание, характеризующееся воспалением слизистой оболочки желудка (15). Существует два основных типа гастрита:

Эрозивный/реактивный гастрит чаще всего вызывается инфекцией H. Pylori, стрессом или воздействием агрессивных веществ, таких как аспирин или алкоголь. Есть также некоторые менее распространенные причины, такие как радиация. Этот тип гастрита может привести к язве и кровотечению (10).

Аутоиммунный гастрит вызывается собственной иммунной системой организма, атакующей слизистую оболочку желудка. Этот тип гастрита встречается реже и обычно протекает менее тяжело (5).

Что вызывает гастрит?

Гастрит может быть вызван несколькими факторами, в том числе:

Алкоголь

Алкоголь содержит много химических соединений, которые могут раздражать и повреждать слизистую оболочку желудка. Это одна из наиболее частых причин гастрита (1).

Бактериальные инфекции

Некоторые виды бактерий, такие как Helicobacter pylori, могут вызывать гастрит. H. pylori представляет собой спиралевидную бактерию, поражающую слизистую оболочку желудка. Эта инфекция является частой причиной пептических язв (23).

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

НПВП — это тип лекарств, которые используются для облегчения боли и воспаления. Они работают, подавляя выработку простагландинов, которые являются соединениями, играющими роль в воспалении (20). Общие НПВП включают ибупрофен, аспирин и напроксен.

Рефлюкс

Рефлюкс — это состояние, вызванное возвратом желудочного сока вверх по пищеводу. Это может раздражать и повреждать слизистую оболочку пищевода. Хотя эти два состояния не являются причиной гастрита, они часто (хотя и не всегда) связаны (3).

Кортикостероиды

Кортикостероиды — это тип лекарств, которые используются для лечения воспалений и других состояний. Они работают, подавляя иммунную систему организма. Кортикостероиды могут увеличить риск гастрита, если их принимать в течение длительного периода времени, особенно при одновременном приеме НПВП (25).

Стресс

Стресс может ослабить барьер слизистой оболочки желудка и привести к гастриту. Это связано с тем, что гормоны стресса, такие как кортизол, могут увеличивать выработку желудочной кислоты (26).

Подробнее: Рецепты полезной овсянки для похудения

Серьезная травма или болезнь

Серьезная травма или болезнь могут вызвать гастрит, повредив слизистую оболочку желудка. Это может произойти, если вы перенесли операцию, автомобильную аварию или сильный ожог.

Травма тела, не обязательно желудка, которая влияет на кровоток или функцию пищеварительной системы, также может привести к гастриту.

Аутоиммунное заболевание

Аутоиммунное заболевание — это заболевание, при котором иммунная система организма атакует здоровые ткани. Аутоиммунный гастрит — это состояние, при котором иммунная система организма атакует слизистую оболочку желудка. Это может привести к воспалению и повреждению слизистой оболочки желудка (6).

Пищевая аллергия

Пищевая аллергия — это тип реакции гиперчувствительности, вызванный иммунной системой организма. Когда у вас пищевая аллергия, ваша иммунная система реагирует на определенный пищевой белок, как на вредное вещество. У некоторых людей это может привести к гастриту (12).

Каковы симптомы гастрита?

Симптомы гастрита различаются в зависимости от типа и тяжести состояния. Общие симптомы включают (14):

• Тошнота
• Рвота
• Боль или дискомфорт в животе
• Потеря аппетита

• Потеря веса
• Изжога
• Несварение желудка
• Отрыжка или отрыжка
• Икота

Как гастрит вызывает потерю веса?

Гастрит может привести к потере веса несколькими способами:

Уменьшение всасывания питательных веществ

Воспаление, вызванное гастритом, может уменьшить количество пищи, которое может удерживать ваш желудок. Это может привести к нарушению всасывания питательных веществ, а также к потере веса.

Плохой аппетит

Боль и дискомфорт, связанные с гастритом, могут привести к потере аппетита (4). Это может затруднить получение достаточного количества калорий для поддержания веса.

Воспаление

Воспаление, вызванное гастритом, также может нарушать пищеварение или усвоение питательных веществ. Это может привести к потере веса.

Если вы набрались смелости, чтобы достичь своей цели по снижению веса, позвольте Betterme взять на себя часть этого сложного процесса. Наше приложение поможет вам перестроить свои привычки, перестроить свою жизнь и улучшить результаты в фитнесе!

Как диагностируется гастрит?

Гастрит может быть диагностирован врачом на основании ваших симптомов и истории болезни. Ваш врач может также назначить ряд тестов, таких как анализ крови, анализ кала или дыхательный тест, чтобы подтвердить диагноз.

Как лечится гастрит?

Лечение гастрита зависит от причины и тяжести состояния. Варианты лечения могут включать:

Антибиотики

Если гастрит вызван бактериальной инфекцией, для его лечения могут быть назначены антибиотики.

Блокаторы h3

Блокаторы h3 — это тип лекарств, которые используются для снижения кислотности желудка. Они работают, блокируя выработку гистамина, соединения, которое стимулирует выделение желудочной кислоты. Обычные блокаторы h3 включают ранитидин и циметидин (17).

Ингибиторы протонной помпы

Ингибиторы протонной помпы (ИПП) — это тип лекарств, которые используются для лечения ГЭРБ и других кислотозависимых расстройств. Они работают, подавляя выработку желудочной кислоты. Распространенные ИПП включают омепразол и эзомепразол (19).).

Как лечить гастрит?

Есть несколько способов справиться с гастритом и свести к минимуму связанную с ним потерю веса:

Избегайте употребления алкоголя

Если у вас гастрит, важно избегать употребления алкоголя. Алкоголь содержит много химических соединений, которые могут раздражать и повреждать слизистую оболочку желудка.

Принимайте НПВП с пищей

Если вам необходимо принимать НПВП для облегчения боли, важно принимать их во время еды. Это поможет снизить риск раздражения желудка и язвы.

Избегайте острой и кислой пищи

Острая и кислая пища может раздражать слизистую оболочку желудка и усугублять гастрит. Обычно лучше избегать этих продуктов, если у вас гастрит (4).

Ешьте часто небольшими порциями

Более частые приемы пищи небольшими порциями могут помочь уменьшить количество пищи, которую ваш желудок должен переварить за один раз. Это может помочь свести к минимуму боль и дискомфорт, связанные с гастритом.

Больше отдыхайте и избавляйтесь от стресса

Стресс может усугубить гастрит. Важно много отдыхать и заботиться о себе, чтобы снизить уровень стресса.

Упражнения

Умеренные физические упражнения могут помочь уменьшить воспаление, связанное с гастритом (18). Однако важно не переусердствовать, так как это может усугубить симптомы.

Поговорите со своим врачом

Если вам трудно справиться с гастритом, важно поговорить с врачом. Они могут назначить лекарства, которые помогут уменьшить боль и воспаление, связанные с этим заболеванием.

Подробнее: Психическая подготовка к похудению: как сохранить психологическую силу и стремление к долгосрочной потере веса?

Диета при гастрите: что есть и чего избегать

Когда слизистая желудка воспалена, диета может сыграть большую роль в облегчении гастрита. Вот продукты, которые следует есть и избегать, а также советы по устранению симптомов.

Продукты, которых следует избегать

Эти продукты могут ухудшить симптомы гастрита:

Кислые продукты

Большинство фруктов являются здоровыми источниками питания, но если у вас гастрит, вам следует избегать кислых фруктов, таких как апельсины, грейпфруты и ананасы.

Это не единственные естественно кислые продукты; другие виновники включают помидоры, клюкву и клубнику.

Продукты с высоким содержанием жиров

Жирные или жирные продукты могут увеличивать выработку желудочного сока и вызывать изжогу или расстройство желудка (28).

Ограничьте потребление жирных кусков мяса, а также жареной пищи, молочных продуктов с высоким содержанием жира и переработанного мяса, такого как бекон и колбаса.

Острая пища

Перец чили и другие специи у некоторых людей могут вызывать симптомы гастрита. Если вы обнаружите, что острая пища ухудшает ваши симптомы, лучше избегать ее.

Продукты с кофеином

Кофеин может стимулировать ваш желудок к выработке большего количества кислоты (7).

Это означает, что кофе, чай, энергетические напитки и даже шоколад могут ухудшить симптомы гастрита.

Алкоголь

Употребление алкоголя может раздражать слизистую оболочку желудка и усугублять симптомы гастрита (13). Если у вас гастрит, лучше избегать употребления алкоголя или пить его в умеренных количествах и во время еды.

Газированные напитки

Пузырьки в газированных напитках могут вызвать вздутие живота и боль (8). Если у вас гастрит, лучше избегать этих напитков.

Причины, по которым BetterMe — беспроигрышный вариант: широкий выбор калорийных тренировок, рецепты, от которых пальчики оближешь, поддержка 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, испытания, которые помогут вам добиться лучших результатов в игре, и это лишь малая толика! Начните использовать наше приложение и наблюдайте, как происходит волшебство.

Продукты питания

Чтобы облегчить симптомы гастрита, попробуйте есть следующее:

Продукты, богатые пробиотиками

Пробиотики — лучшие друзья вашего кишечника.

Они помогают поддерживать баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике, что помогает уменьшить воспаление (9).

Некоторые продукты, богатые пробиотиками, включают йогурт, квашеную капусту, кимчи и суп мисо.

Ферментированные продукты

Ферментированные продукты являются отличным источником пробиотиков.

Они также легко усваиваются и могут помочь уменьшить воспаление желудка (22).

Некоторые ферментированные продукты включают чайный гриб, кефир и натто.

Имбирь

Имбирь является естественным средством, улучшающим пищеварение, которое может облегчить тошноту и боль в желудке (16).

Попробуйте добавить имбирь в свой рацион в виде чая, капсул или свежего корня имбиря.

Продукты, богатые клетчаткой

Клетчатка необходима для здоровья кишечника и может помочь уменьшить воспаление. Есть два типа волокна; растворимые и нерастворимые (27).

Растворимая клетчатка растворяется в воде и помогает регулировать пищеварение. Это источник пребиотиков, которые питают полезные бактерии в кишечнике (27).

Некоторые хорошие источники растворимой клетчатки включают овес, семена чиа и льняное семя.

Нерастворимая клетчатка не растворяется в воде и способствует увеличению объема стула. Этот тип клетчатки может помочь предотвратить запор и способствовать регулярному опорожнению кишечника (27).

Некоторые хорошие источники нерастворимой клетчатки включают пшеничные отруби, овощи и цельные зерна.

Костный бульон

Костный бульон богат коллагеном и аминокислотами, которые успокаивают и заживляют кишечник. Это также отличный источник электролитов, которые могут помочь в борьбе с обезвоживанием (11).

Попробуйте ежедневно выпивать чашку костного бульона, чтобы облегчить симптомы гастрита.

Жирные кислоты омега-3

Жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительным действием и могут уменьшить симптомы гастрита (21).

Некоторые хорошие источники омега-3 жирных кислот включают жирную рыбу, такую ​​как лосось, скумбрия и сардины. Вы также можете получить омега-3 жирные кислоты из семян льна, семян чиа и грецких орехов.

Окрашенные овощи и фрукты

Темно-зеленые листовые овощи и другие ярко окрашенные овощи богаты антиоксидантами и фитохимическими веществами, некоторые из которых могут помочь уменьшить воспаление (2). Некоторые хорошие источники полезных растительных соединений включают свеклу, чернику и капусту.

Зеленый чай

Зеленый чай является отличным источником антиоксидантов и может помочь уменьшить воспаление (24). В нем также мало кофеина, поэтому он, вероятно, не будет раздражать ваш желудок, как кофе. Попробуйте ежедневно пить зеленый чай, чтобы облегчить симптомы гастрита.

Итог

Гастрит — это заболевание, вызванное воспалением слизистой оболочки желудка. Это может быть вызвано многими причинами, в том числе алкоголем, стрессом, инфекцией и приемом некоторых лекарств. Гастрит может привести к потере веса несколькими способами, включая снижение усвоения питательных веществ, плохой аппетит и воспаление.

Есть несколько способов справиться с гастритом и свести к минимуму связанную с ним потерю веса. Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с гастритом, важно поговорить с врачом.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!

ИСТОЧНИКИ:

1. Употребление алкоголя и хронический атрофический гастрит: популяционное исследование среди 9444 пожилых человека из Германии (2019 г., onlinelibrary.wiley.com)
2. Обзор науки о красочной растительной пище и практических стратегиях «поедания радуги» (2019 г.,hindawi.com)
3. Связь между картиной гастрита и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью у пациентов с инфекцией Helicobacter Pylori (2016, ncbi. nlm.nih.gov)
4. Связь симптомов с пищевыми привычками и предпочтениями в еде у пациентов с хроническим гастритом: кросс-секционное исследование (2020,hindawi.com)
5. Аутоиммунный атрофический гастрит | Информационный центр по генетическим и редким заболеваниям (GARD) – программа NCATS (n,d., rarediseases.info.nih.gov)
6. Аутоиммунный гастрит (2016, link.springer.com)
7. Кофеин индуцирует секрецию желудочного сока посредством передачи сигналов горького вкуса в париетальных клетках желудка (2017, pnas.org)
8. Газированные напитки и желудочно-кишечный тракт: между мифом и реальностью (2009 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
9. Влияние пробиотиков на микробиоту кишечника: механизмы кишечной иммуномодуляции и нейромодуляции — Пира Хемараджата, Джеймс Версалович, 2013 г. (2013 г., journals.sagepub.com)
10. Эрозивный гастрит – Заболевания желудочно-кишечного тракта – Справочник MSD Профессиональная версия (без даты, msdmanuals.com)
11. Эссенциальные и токсичные металлы в костных бульонах животных – PMC (2017, ncbi. nlm.nih.gov)
12. Пищевая аллергия и инфекция Helicobacter pylori: систематический обзор | Микробиология (216, frontiersin.org)
13. Метаболизм этанола в желудке и гастрит: взаимодействие с другими препаратами, Helicobacter pylori и антибиотикотерапия (1957–1997) – обзор (1997, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
14. Гастрит: обзор (2021, ncbi.nlm.nih.gov)
15. Гастрит (2022, ncbi.nlm.nih.gov)
16. Имбирь при желудочно-кишечных расстройствах: систематический обзор клинических испытаний (2018 г., onlinelibrary.wiley.com)
17. Блокировщики h3 (2022, ncbi.nlm.nih.gov)
18. Воспалительные эффекты упражнений высокой и средней интенсивности — систематический обзор (2020, frontiersin.org)
19. Влияние ингибиторов протонной помпы на диагностику гастрита и патологические изменения желудка – PMC (2015, ncbi.nlm.nih.gov)
20. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) (2021, ncbi.nlm.nih.gov)
21. Потребление полиненасыщенных жирных кислот омега-3 для регулирования желудочных заболеваний, связанных с Helicobacter pylori, в качестве неантимикробного диетического подхода (2015,hindawi. com)
22. One Health, ферментированные продукты и микробиота кишечника (2018 г., ncbi.nlm.nih.gov)
23. Патогенез инфекции Helicobacter pylori (2006 г., ncbi.nlm.nih.gov)
24. Защитное действие зеленого чая на риск хронического гастрита и рака желудка – Setiawan – 2001 – International Journal of Cancer (2001, onlinelibrary.wiley.com)
25. Стероидные язвы: есть новости? (2013, ncbi.nlm.nih.gov)
26. Гастрит, вызванный стрессом (2021, ncbi.nlm.nih.gov)
27. Польза пищевых волокон для здоровья — PMC (2020, ncbi.nlm.nih.gov)
28. Роль диеты в развитии и лечении гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: почему мы чувствуем жжение (2019, ncbi.nlm.nih.gov)

Поделиться статьей:

FacebookTwitterPinterest

Как не похудеть при гастрите

Гастрит Потеря веса

Не менее 8 из 10 000 человек ежегодно страдают от гастрита. Когда слизистая оболочка желудка воспаляется, это состояние называется гастритом. Поскольку гастрит поражает слизистую оболочку желудка и стенки желудка, он влияет на весь процесс пищеварения.

Гастрит по-разному влияет на организм. Это влияет на процесс пищеварения и делает его более болезненным. Кроме того, он влияет на питание и другие процессы в организме. Благодаря этим изменениям человек, страдающий гастритом, теряет вес.

Что такое гастрит?

Гастрит – это желудочно-кишечное заболевание, поражающее слизистую оболочку и стенку желудка. Желудок содержит сильную кислоту, которая помогает расщеплять пищу. Чтобы защитить орган от повреждений, вызванных этой кислотой, стенки желудка покрыты слизистой оболочкой. Когда эта оболочка повреждена или ослаблена, стенка желудка подвергается воспалению. Это возникающее воспаление называется гастритом.

Симптомы гастрита

Поскольку гастрит поражает слизистую оболочку желудка, он влияет на процесс пищеварения и желудочно-кишечный тракт. Помимо потери массы тела при гастрите, в зависимости от степени прогрессирования заболевания, у пациента могут возникать различные симптомы различной степени выраженности:

• Боль в верхней части живота

Из-за воспаления внутренней оболочки желудка больные гастритом страдают от болей в верхней части живота.

• Частое расстройство желудка

Больным гастритом трудно переваривать пищу при воспаленной или инфицированной слизистой оболочке желудка. Это вызывает частые расстройства желудка.

• Тошнота или рвота

Неправильное всасывание питательных веществ через воспаленную оболочку желудка вызывает тошноту или даже рвоту у пациентов с гастритом.

• Чувство сытости даже после небольших приемов пищи

Из-за воспаления слизистой оболочки желудка и расстройства пищеварения у больных гастритом часто возникает чувство «насыщения» даже после небольших приемов пищи.

• Вздутие живота

Отек слизистой оболочки желудка в результате гастрита часто вызывает вздутие живота.

• Запор

Неправильное пищеварение вызывает запор у многих больных гастритом.

• Черный стул

Проблемы с пищеварением у пациентов с гастритом часто приводят к появлению черного смолистого стула.

• Рвота с кровью

Хроническое расстройство желудка и дисбаланс в пищеварительном тракте часто приводят к рвоте с кровью.

Эти симптомы являются предвестниками гастрита, и если вы испытываете эти симптомы, возможно, у вас гастрит. Симптомы гастрита, если их не лечить, приведут к более серьезным проблемам, таким как пептические язвы, камни в желчном пузыре и т. д. Наиболее распространенными причинами гастрита являются:

• Бактерии H. Pylori

По сообщениям, более 90% инфекций вызваны бактериями H. Pylori. Инфекция заставляет иммунную систему реагировать на бактерии, вызывая воспаление. Эта инфекция вызывает хронический гастрит и может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, если ее не решить. Потеря веса при гастрите, расстройство желудка и боль в животе являются наиболее распространенными симптомами этой инфекции.

• Чрезмерное употребление наркотиков, алкоголя или курение

При частом использовании НПВП или безрецептурные обезболивающие имеют тенденцию вызывать гастрит. Они нарушают естественный баланс в желудке и раздражают его естественную оболочку. Это вызывает воспаление, которое приводит к гастриту.

• Аутоиммунное заболевание 

Когда иммунная система организма путает здоровые клетки организма и вредоносные бактерии или вирусы, она атакует клетки организма. Это аутоиммунное заболевание. Аутоиммунные заболевания могут вызывать воспаление слизистой оболочки желудка, приводящее к гастриту.

1. Рефлюкс желчи  

Желчная жидкость отвечает за расщепление жирной пищи. Он вырабатывается в печени. Когда желчь начинает подниматься вверх к желудку, это приводит к воспалению и, следовательно, вызывает гастрит.

Диета при гастрите

Гастрит вызывает воспаление стенки желудка, безусловно влияет на пищеварительную систему, а также на пищу и питание.

Какие продукты вредны при гастрите?

Любая болезнь возникает при нарушении естественного баланса тела. Гастрит можно вылечить, если восстановить естественный телесный баланс. Здоровый образ жизни и правильное питание помогут вам в этом.

Некоторые продукты чрезвычайно трудно перевариваются. Мясо и продукты животного происхождения, как правило, добавляют плохой холестерин, жиры и т. д., не обеспечивая взамен достаточной питательной ценности. Большинство из этих продуктов, как правило, подвергаются разложению в организме, прежде чем они полностью перевариваются. Это известно как гниение. Этот процесс только увеличивает токсичность в организме и, следовательно, усугубляет воспаление.

Мало того, переработанные пищевые продукты, фаст-фуд, жареная пища и т. д. одинаково трудно перевариваются. Они дольше расщепляются и, как правило, перегружают кишечник. Они не представляют никакой питательной ценности, а также вызывают множество других заболеваний. Эти продукты ухудшают воспаление и симптомы, такие как потеря веса при гастрите.

Так как же избежать потери веса при гастрите?

Вы можете легко бороться с гастритом похудением. На самом деле вылечить организм от гастрита можно естественным путем! Цельнопищевая растительная диета — лучший способ естественного лечения гастрита.

Вот несколько способов, с помощью которых люди, страдающие гастритом, могут похудеть естественным образом:

• Небольшие, но регулярные приемы пищи

Из-за симптомов гастрита вы можете чувствовать себя сытым или испытывать расстройство желудка. Это затрудняет трехразовое питание. Важно питать свой организм и получать достаточное количество питательных веществ для борьбы с гастритом и потерей веса. Следовательно, вы можете начать с небольших порций цельной растительной диеты и чаще.

Убедитесь, что ваш ежедневный рацион содержит достаточно мягких, легко усваиваемых продуктов, таких как: бананы, папайя, картофель, сладкий картофель, вареная листовая зелень, морковь и многие другие. Это здоровые цельные продукты, которые дают вам достаточно питательных веществ и не нарушают естественный баланс кишечника.

• Свежие фрукты и овощи 

Свежие фрукты и овощи являются лучшим источником питательных веществ и легче всего перевариваются. Эти продукты богаты необходимыми витаминами и минералами. Это натуральные продукты, содержащие клетчатку и полезные бактерии, которые помогают восстановить естественный баланс кишечника. Это помогает набрать вес после гастрита.

Не бойтесь стать сырыми! Сырые блюда полезны для организма и могут помочь всем, кто страдает от гастрита.

Вот некоторые продукты, которые обеспечат необходимыми питательными веществами больных гастритом. Некоторые продукты, которые помогут при гастрите:

Фрукты, такие как яблоки, дыни и бананы

Овощи, такие как брокколи, морковь, шпинат и кабачки

• Сон и стресс

физическое здоровье и имеют тенденцию к ухудшению таких симптомов, как потеря веса при гастрите. Правильная диета необходима для восстановления и набора веса. Но не менее важны достаточный отдых и сон.

Телу нужно время, чтобы перезарядиться и омолодиться. Без полноценного сна невозможно бороться с гастритом и похудеть.

Стресс также является основным фактором гастрита. Стресс плохо влияет на ваше тело и вызывает физические симптомы. Такие чувства, как страх, гнев или печаль, как правило, нарушают нервную энергию, которая проходит от разума к кишечнику. Когда это происходит, требуется больше времени для заживления и высвобождения токсинов.

Не только это, постоянный стресс сокращает толстую кишку. Это также делает рН толстой кишки очень кислым и, в свою очередь, нарушает баланс желудочно-кишечного тракта.

Вот почему каждому человеку важно справляться со своими эмоциями. Убедитесь, что вы не слишком напряжены из-за работы, и попрактикуйтесь в том, как справляться с ней. Это включает в себя медитацию, музыку, физические упражнения и окружение себя поддерживающими и понимающими людьми.