How effective are hair skin nails vitamins. What are the key ingredients in Solgar Hair Skin Nails Advanced MSM Formula. How to take these supplements for optimal results. What benefits can users expect from regular use.

Understanding Hair Skin Nails Vitamins: Composition and Benefits

Hair skin nails vitamins have gained immense popularity in recent years as people seek natural ways to enhance their appearance. These supplements typically contain a blend of vitamins, minerals, and other nutrients aimed at supporting the health and growth of hair, skin, and nails. One such product that has garnered attention is the Solgar Vitamin and Herb Hair, Skin and Nails supplement with Advanced MSM Formula.

Key Ingredients in Solgar Hair Skin Nails Advanced MSM Formula

The Solgar Hair Skin Nails supplement contains a carefully balanced formula of essential nutrients. Here’s a breakdown of the main components:

• Vitamin C (120 mg) – 133% of Daily Value
• Zinc (15 mg) – 136% of Daily Value
• Copper (2 mg) – 222% of Daily Value
• MSM (Methylsulfonylmethane) – 1000 mg
• Silicon – 50 mg
• L-Proline – 50 mg
• L-Lysine – 50 mg

The inclusion of MSM (Methylsulfonylmethane) is a standout feature of this formula. MSM is a natural source of organic sulfur, which plays a crucial role in nearly every metabolic process in the body. It’s particularly beneficial for cell regeneration and overall health.

The Science Behind Hair Skin Nails Supplements

These supplements work by providing the body with essential nutrients that support the production of collagen, keratin, and other proteins crucial for healthy hair, skin, and nails. Vitamin C, for instance, is vital for collagen synthesis, while zinc and copper contribute to the maintenance of healthy skin and hair. MSM, the star ingredient in the Solgar formula, supports joint health and may help improve skin elasticity and reduce signs of aging.

Why Choose Solgar Hair Skin Nails Advanced MSM Formula?

The Solgar Hair Skin Nails supplement stands out for several reasons:

1. Balanced formula without excessive doses of vitamins
2. Inclusion of MSM for enhanced effectiveness
3. Use of easily absorbable forms of minerals (citrates and chelates)
4. Reputable manufacturer known for quality supplements
5. Positive feedback from users and recommendations from professionals

How to Take Solgar Hair Skin Nails Vitamins for Optimal Results

To maximize the benefits of these supplements, it’s important to follow a proper intake regimen. A recommended schedule provided by a cosmetologist is as follows:

• First 60 days: Take 2 tablets daily after breakfast
• Next 120 days: Take 1 tablet daily

This regimen allows for a full 6-month course using two bottles of 120 tablets each. It’s crucial to take the supplements consistently and with plenty of water to aid absorption.

User Experience and Ease of Use

The Solgar Hair Skin Nails vitamins come in a well-packaged brown glass bottle with a protective seal. The tablets are relatively large but smooth, making them easy to swallow. Users report no discomfort or nausea typically associated with zinc-containing supplements, likely due to the easily digestible forms of minerals used in the formula.

Taste and Smell

The tablets have a distinctive odor that some users might find unusual, though not particularly unpleasant. They don’t have a strong taste, which contributes to their ease of use.

Expected Benefits and Timeframe for Results

While individual results may vary, users of hair skin nails vitamins often report improvements in several areas:

• Stronger, faster-growing nails
• Thicker, shinier hair with reduced shedding
• Improved skin elasticity and overall appearance
• Better joint health (due to the MSM content)

It’s important to note that visible results typically take time. Most users start noticing improvements after 2-3 months of consistent use, with more significant changes apparent after completing a full 6-month course.

Comparing Solgar Hair Skin Nails to Other Brands

The supplement market is flooded with hair skin nails vitamins, making it challenging to choose the right product. Solgar stands out due to its reputation for quality and the inclusion of MSM in its formula. However, it’s worth comparing it to other popular brands:

While Solgar may be pricier than some alternatives, its unique formula and positive user feedback justify the cost for many consumers.

Potential Side Effects and Precautions

Are there any risks associated with taking hair skin nails vitamins? While these supplements are generally safe for most people, it’s important to be aware of potential side effects and take necessary precautions:

• Digestive issues: Some users may experience mild stomach upset, especially when first starting the supplements.
• Allergic reactions: Although rare, allergic reactions to any of the ingredients are possible.
• Interactions with medications: Certain ingredients may interact with medications, so it’s crucial to consult with a healthcare provider before starting any new supplement regimen.
• Overconsumption: Taking more than the recommended dose can lead to adverse effects and is not likely to produce better results.

To ensure safety and effectiveness, always follow the recommended dosage and consult with a healthcare professional if you have any underlying health conditions or are taking other medications.

Long-term Benefits and Maintenance

For many users, the benefits of hair skin nails vitamins extend beyond the initial course of treatment. Regular use can help maintain the improvements achieved and may contribute to overall health and well-being. However, it’s important to consider the following points for long-term use:

• Cycling: Some experts recommend taking breaks between courses to prevent the body from becoming overly reliant on supplements.
• Balanced diet: While supplements can be beneficial, they should not replace a healthy, balanced diet rich in natural sources of vitamins and minerals.
• Lifestyle factors: Combining supplement use with a healthy lifestyle, including proper hydration, adequate sleep, and stress management, can enhance and prolong the benefits.

Many users find that incorporating hair skin nails vitamins into their routine becomes a long-term commitment due to the noticeable improvements in their appearance and overall health.

Sustainability and Environmental Considerations

In today’s eco-conscious world, it’s worth considering the environmental impact of supplement use. Solgar, like many reputable brands, has made efforts to improve sustainability in their production and packaging processes. When choosing hair skin nails vitamins, consider factors such as:

• Packaging materials: Glass bottles, while heavier, are often more recyclable than plastic alternatives.
• Sourcing of ingredients: Look for brands that use responsibly sourced and, where possible, organic ingredients.
• Company ethics: Research the brand’s commitment to environmental and social responsibility.

By choosing environmentally conscious brands, consumers can support their personal health goals while also contributing to broader sustainability efforts.

Cost-Effectiveness and Value for Money

When evaluating the cost-effectiveness of hair skin nails vitamins, it’s important to consider not just the upfront price, but also the long-term value. Here are some factors to consider:

• Quality of ingredients: Higher-quality, more bioavailable forms of vitamins and minerals may justify a higher price point.
• Dosage and duration: Calculate the cost per day of supplementation to compare different products accurately.
• Potential savings: Consider potential savings on other beauty products or treatments if the supplements prove effective.
• Brand reputation: Established brands like Solgar may charge more, but often provide better quality assurance and customer support.

While Solgar Hair Skin Nails vitamins may seem expensive at first glance, many users find that the results justify the investment, especially when compared to the cost of other beauty treatments or lower-quality supplements that may not deliver the same benefits.

Comparison of Cost Per Day

This comparison shows that while Solgar may not be the cheapest option, it offers competitive pricing considering its unique formula and reputation for quality.

Complementary Practices for Enhanced Results

To maximize the benefits of hair skin nails vitamins, consider incorporating complementary practices into your routine:

• Hydration: Drinking adequate water supports the body’s ability to utilize nutrients effectively.
• Balanced diet: Consume a variety of fruits, vegetables, lean proteins, and healthy fats to provide a broad spectrum of nutrients.
• Stress management: High stress levels can negatively impact hair, skin, and nail health. Practice stress-reduction techniques like meditation or yoga.
• Regular exercise: Physical activity improves circulation, which can enhance nutrient delivery to hair follicles, skin cells, and nail beds.
• Proper skincare: Use gentle, nourishing products that complement the internal support provided by supplements.
• Sun protection: Shield your skin from harmful UV rays to prevent damage and premature aging.

By combining these practices with consistent supplement use, you’re likely to see more significant and lasting improvements in the health and appearance of your hair, skin, and nails.

The Role of Collagen in Hair, Skin, and Nail Health

Collagen is a crucial protein that plays a vital role in maintaining the structure and integrity of hair, skin, and nails. While the Solgar Hair Skin Nails vitamin doesn’t contain collagen directly, it includes ingredients that support collagen production in the body:

• Vitamin C: Essential for collagen synthesis
• MSM: Supports the formation of keratin, collagen, and other structural proteins
• L-Lysine and L-Proline: Amino acids that are building blocks for collagen

Understanding the importance of collagen can help users appreciate how these supplements work to improve overall appearance and health.

Expert Opinions and Clinical Studies

While anecdotal evidence and user reviews are valuable, it’s also important to consider expert opinions and scientific research when evaluating hair skin nails vitamins. Here’s what the experts say:

• Dermatologists often recommend supplements containing biotin, vitamin C, and zinc for hair and nail health.
• Nutritionists emphasize the importance of a balanced diet alongside supplementation for optimal results.
• Clinical studies have shown promising results for the use of MSM in improving skin appearance and joint health.

However, it’s important to note that while many studies support the benefits of individual ingredients, comprehensive studies on specific hair skin nails vitamin formulations are limited. As with any supplement, results can vary among individuals.

The Importance of Consistency

Experts unanimously agree that consistency is key when it comes to seeing results from hair skin nails vitamins. Hair growth cycles and skin cell turnover take time, typically several months. Therefore, users are advised to commit to a full course of supplementation before evaluating the effectiveness.

Frequently Asked Questions About Hair Skin Nails Vitamins

To address common concerns and queries about hair skin nails vitamins, here are some frequently asked questions:

Are hair skin nails vitamins suitable for everyone?

While generally safe for most adults, these supplements may not be suitable for pregnant or breastfeeding women, individuals with certain medical conditions, or those taking specific medications. Always consult with a healthcare provider before starting any new supplement regimen.

How long does it take to see results?

Most users report noticing improvements after 2-3 months of consistent use, with more significant changes apparent after 4-6 months. However, individual results can vary based on factors such as diet, lifestyle, and overall health.

Can I take other supplements along with hair skin nails vitamins?

It’s generally safe to take other supplements alongside hair skin nails vitamins, but it’s important to be mindful of overlapping ingredients to avoid excessive intake of certain nutrients. Consult with a healthcare professional to ensure a balanced and safe supplement regimen.

Are there any age restrictions for taking these supplements?

Most hair skin nails vitamins are formulated for adults. While they may be safe for teenagers, it’s best to consult with a pediatrician before giving these supplements to minors.

Can men benefit from hair skin nails vitamins?

Absolutely. While often marketed towards women, the nutrients in these supplements can be beneficial for men as well, supporting healthy hair growth, skin appearance, and nail strength.

By addressing these common questions, users can make more informed decisions about incorporating hair skin nails vitamins into their health and beauty routines.

БАД Solgar Vitamin and Herb Hair, skin and nails – «Витамины Солгар для красоты по рекомендации косметолога: схема приема. Почему витамины Солгар для волос, ногтей и кожи так популярны и эффективны? Как принимать Solgar для большей эффективности?»

Наилучшего всем дня!

С тех пор, как я научилась делать заказы на Айхерб, я практически перестала покупать какие-либо витамины и БАДы в аптеках.

И причин этому несколько: завышенная цена, скудный ассортимент и высокая вероятность подделки дорогостоящих и популярных витаминно – минеральных комплексов.

БАД, который я долго собиралась попробовать и заказать на iHerb – Solgar, Кожа, ногти и волосы, улучшенная МСМ формула, отзывы на него немного противоречивые, потому я не торопилась с их покупкой, заказывала и принимала витаминно-минеральные комплексы со сбалансированным составом, разработанные специально для женщин.

solgar msm hair skin nails

По поводу витаминов Solgar Skin, nails & hair advansed MSM formula, я собирала информацию, после чего консультировалась с косметологом. И как раз решающим к заказу витаминов послужило мнение косметолога об этом препарате.

Она очень хвалила эти витамины Солгар, настаивала обращать внимание именно на витамины с улучшенной формулой, содержащей метилсульфонилметаном (MSM), что именно этот компонент делает препарат гораздо эффективнее нежели его предшественник, витамины Solgar Кожа, ногти и волосы.

solgar hair skin nails msm

Все дело в сбалансированной формуле, содержащей витамин С, аминокислоты Л- лизин, Л-пролин, кремний, цинк, медь и непосредственно действующий компонент МСМ.

Этот препарат предназначен для поддержания уровня коллагена, основного компонента кожи, ногтей и волос, количество которого с возрастом снижается.

Прием внутрь питательных веществ, таких как витамин С и медь, способствует поддержанию здорового состояния волос, ногтей и кожи.

Упакованы витамины Солгар добротно: большая баночка из коричневого стекла, обернутая в защитную слюду.

solgar hair skin nails отзывы

Железная крышка на закрутке, под которой – бумажная мембрана – защита от первого вскрытия.

витамины солгар для женщин

Витамины доступны в количестве 60 и 120 штук.

solgar hair skin nails для женщин

Цена упаковки 120 штук:

18,15$

Для полного курса я купила две упаковки витаминов по 120 штук в каждой.

Витамины Solgar, Skin, Nails & Hair, Advanced MSM Formula, состав:

витамины солгар для красоты

Количество на порцию% DV

Витамин С (как L-аскорбиновая кислота) 120 мг 133%

Цинк (цитрат цинка) 15 мг 136%

Медь (в виде хелата аминокислоты глицината меди) 2 мг 222%

МСМ (в виде метилсульфонилметана) в виде OptiMSM 1000 мг (1 г)**

Кремний (в виде диоксида кремния и L. calcareum [порошок красных водорослей]) 50 мг**

L-пролин 50 мг**

L-лизин (как L-лизин-HCl) 50 мг**

Количество указано с учетом применения двух таблеток в сутки.

Состав витаминов вполне сбалансированный и не имеет “лошадиных” доз витаминов, которые довольно часто встречаются у этого производителя.

solgar hair skin nails цена

Таблетки для кожи, волос, ногтей довольно крупные, серо-бежевого оттенка с желтоватыми вкраплениями.

Витамины имеют какой-то необъяснимый запах, но не очень противный.

Таблетки витаминов Солгар гладкие, принимать их легко, запивая большим количеством воды.

Схема приема витаминов от косметолога для улучшения кожи, волос и ногтей Солгар: первая упаковка, 120 штук принимать по 2 штуки в сутки после еды, лучше всего после завтрака.

Вторую баночку следует принимать по одной таблетке в течение 4 месяцев.

Таким образом, двух банок в количестве по 120 витаминов, в каждой, хватит на полугодичный прием: первая упаковка на 60 дней, вторая упаковка на 120 дней.

Во время приема Данных витаминов не было никакого дискомфорта и тошноты, которая часто бывает при применении цинкосодержащих препаратов.

солгар витамины волосы, кожа, ногти

Все-таки именитый производитель витаминов и БАДов Солгар позаботился о легко доступной для организма формуле для более эффективного усвоения микроэлементов, в виде цитратов и хелатов, а также не огромных доз компонентов, в соотношении с суточной потребностью организма.

Если с основными компонентами в составе все более-менее понятно, то что же такое метилсульфонилметан или MSM?

это натуральный природный источник пищевой органической серы.

Сера участвует практически в каждом метаболическом процессе организма, она необходима для регенерации и здоровья клеток.

Когда в организме создается дефицит серы, начинают скрипеть и болеть суставы, выпадать волосы, стареть кожа, и все жизненно важные функции и системы организма дают сбой.

solgar hair skin nails купить

Примерно половина всей серы организма находится в мышцах, остальное количество распределено в мозге, волосах, коже и костях.

Она участвует в формировании белков, которые, в свою очередь, создают мышцы, кости, связки и соединительные ткани.

витамины солгар рекомендации косметолога

“Кожа, волосы ногти” витамины Солгар: зачем они мне нужны?

Кратко о себе, исходные данные:

Моя кожа:

30+

комбинированная кожа

намечаются гусиные лапки, кожа постепенно теряет упругость, и различные кремы и сыворотки уже не так эффективны, ка были в возрасте 25+

появляются шелушения и тусклый цвет лица.

Волосы:

сухие, пористые, окрашенные, так как постепенно крадется седина

довольно интенсивно выпадают, думаю, что их количество превышает дневную, допустимую норму выпадения волос.

новые на их месте отрастают, но это происходит довольно медленно.

Ногти:

достаточно крепкие, растут до определенной, средней длины, после чего слоятся.

Цель, с которой приобретались данные витамины – улучшение тургора, упругости кожи, предотвращение появления морщин, укрепление ногтей, прекращение волосопада, отращивание длины волос, улучшение роста волос, предотвращение появления ранней седины (существует версия, что именно недостаток меди и цинка отвечает за появление ранней седины).

Да и вообще, цель была: стать красивее, моложе, энергичнее, чего уж тут скрывать.

solgar hair skin nails как принимать

Solgar, Skin, Nails & Hair, Advanced MSM Formula: эффект от применения:

Сразу хочу предупредить читателей сего опуса, что результат от применения витаминов Солгар для кожи волос, ногтей не будет скоропалительным, и через три дня не наступит.

Так как состав витаминов рассчитан на длительное применение и не имеет чего-то сверхъестественного в ударных дозировках.

Меня, кстати, косметолог предупреждала, что настроится нужно на прием в полгода, лучше всего в зимне-весенний или осенне-зимний период, и говорила, что результат будет после первой упаковки в 120 штук.

В общем-то, так у меня и получилось.

Результат я заметила к концу второго месяца приема данных витаминов для красоты, продолжая принимать вторую упаковку, но уже по одной витамине на завтрак.

витамины солгар отзывы

Волосы:

Волосы стали меньше выпадать. Количество выпадающих волос визуально сократилось где-то на 1/3.

Также волосы стали быстрее отрастать, периодичность подкрашивания корней сократилась до трех недель, вместо 4-4,5 недель (такой себе, спорный плюс)

Хотя теперь длину волос получается отрастить гораздо быстрее.

Появление и добавления новых седых волосков в моей шевелюре не было обнаружено.

Из плюсов также – заколосились антенки, новые отрастающие волоски, которые мешают добиться гладкости волос во время ветренной погоды:

solgar hair skin nails эффект

Ногти:

Так как я не ношу гель-лак, и крашу ногти обычным лаком для ногтей, крепость и длина ногтевой пластины для меня очень важна.

Так вот, за момент приема данных витаминов, ногти стали заметно крепче, перестали слоиться.

У меня получается отрастить более-менее приличную длину, и иметь красивый маникюр с любым покрытием.

Ногти также гораздо быстрее отрастают, что не может не радовать.

Кожа:

Моя кожа из комбинированной, на фоне приема этих витаминов становится по состоянию ближе к нормальной, даже с учетом теплого времени года. Т-зона меньше лоснится,.

Заметно сократилось появление высыпаний и черных точек (очевидно, что все-таки цинк, кремний и сера в сочетании с витамином С и аминокислотами делают свое дело)

Кожа стала более напитанной, чистой и светящейся изнутри, что в общем-то отметили окружающие, спрашивали что-да как, приходилось делиться “фишкой”.

На коже тела уменьшились шелушения, кожа рук, кутикула локти, колени и пятки не так пересыхают.

Аппетит и прибавка в весе:

существует версия, что от этих витаминов поправляются.

У меня такая побочка ттт не проявилась.

Лишним весом я не страдаю, и на фоне полугодичного приема этих витаминов у меня он на месте.

витамины солгар для женщин

Данные витамины я принимала в комплексе с маслом вечерней примулы, для улучшения гормонального фона, которое гинеколог мне прописал принимать довольно длительным курсом.

витамины солгар для женщин “вололсы, кожа, ногти”

Сбалансированный состав позволяет коже придавать упругость, эластичность; защищать от пагубного воздействия УФ-лучей; регулировать деятельность сальных желез; укреплять волосы и ногти.

ИТОГ:

Витамины Солгар Solgar Кожа, ногти и волосы, улучшенная формула с метилсульфонилметаном (MSM) мне понравились, после полугодичного применения я осталась очень довольна результатом.

Эффект от применения меня не может не радовать.

Данные витамины полностью оправдывают свою не бюджетную стоимость, так курс приема получается 36,30$.

витамины солгар как принимать

У препарата Солгар для красоты волос, кожи и ногтей качественный и сбалансированный состав, который улучшает состояние организма, оказывая как визуальный эффект, в виде улучшения кожи, укрепления ногтей, ускорения роста волос, сокращения их выпадения, и предотвращение появления ранней седины.

В общем, если кратко: витамины Solgar Кожа, ногти и волосы, улучшенная формула с метилсульфонилметаном (MSM) качественные и реально работают!

Желаю всем красоты и крепкого здоровья!

.

.

Эффективные средства от выпадения и укрепления волос:

• Витамины Ринфолтил для женщин и мужчин: от облысения и выпадения волос. Мой результат приема и побочки, о которых молчит производитель.

• Лосьон Ринфолтил Силекс с кремнием от выпадения волос: когда ждать результат и что необходимо учитывать? Эффект после использования трех флаконов лосьона

.

.

Интернет-магазин iHerb как сделать заказ:

Как сделать заказ на Айхерб и сэкономить?

Эффективные и проверенные БАДы с Айхерб

Коллаген California Gold Nutrition Сollagenup 5000: прием коллагена и побочки: как их избежать. Делюсь своим опытом. Мои результаты после 90 дней приема

Женские витамины, которые любят советовать фитнес – тренеры. Эффективные витамины для женщин с Айхерб:

.

Самый популярный препарат на Айхерб: более 8900 отзывов и высокая оценка. Рыбий жир с Омега-3 с iHerb

.

Масло примулы вечерней Royal Brittany American Health

.

Качественный рыбий жир Омега-3 с Айхерб: полезно для организма, доступно по цене.

.

.

.

БАД Solgar Vitamin and Herb Hair, skin and nails – «В МУ-СОР-КУ!!! Хотела отрастить ВОЛОСЫ и улучшить состояние КОЖИ… а получила ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ, -$18 и прочие НЕПРИЯТНОСТИ во время приема. Впечатления от опытного покупателя Айхерб »

Всем доброго времени суток!

Я долго “зрела” для написания этого отзыва – портить репутацию известного комплекса для волос, кожи и ногтей от Солгар как-то не хотелось (искала причины в своем организме).

Но, посчитав +/- этой добавки, я поняла, что стоит высказаться.

Итак, витамины я заказывала на Айхерб (по ссылке можно прочесть огромный отзыв про мои удачные покупки). Комплекс Solgar Hair, skin and nails (MCM) я видела и в обычных аптеках у себя в городе, но цена (!) – она как минимум в 1,5-2 раза выше, чем на сайте.

УПАКОВКА:

Баночка из плотного затемненного стекла (довольно тяжелая и увесистая) – отличительная особенность марки.

Изначально присутствовала слюда + Айхерб дополнительно упаковал витамины в слой пупырки.

Крышка металлическая, закручивается плотно. Под ней имеется плотная фольгированная мембрана и ватка – никаких дополнительных пакетиков с “осушителем” я не обнаружила.

Сроки годности были в полном порядке – витамины получила из свежей партии.

На обороте представлен состав, способ применения и т.д.

ОПИСАНИЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ:

Многие питательные вещества не могут попасть в организм извне. Этот препарат предназначен для поддержания уровня коллагена, основного компонента кожи, ногтей и волос, количество которого с возрастом снижается. Прием внутрь питательных веществ, таких как витамин С и медь, способствует поддержанию здорового состояния волос, ногтей и кожи.

СОСТАВ:

Главный герой – МСМ (метилсульфонилметан) – это продукт органического происхождения, содержащий серу. Он не имеет запаха и вкуса, водорастворим. МСМ является важным биодоступным источником пищевой серы.

Да, я захотела эти витамины именно из-за серы:

1. Сера – это один из главных минералов красоты. Она необходима для синтеза коллагена и кератина, основных составляющих кожи (коллаген), волос и ногтей (кератин).
2. С помощью серы в организме происходит выработка иммуноглобулинов, которые повышают иммунитет.
3. Сера необходима для поддержания целостности соединительной ткани, из которой состоят суставы, связки, хрящи, слизистая, выстилающая, например, желудочно-кишечный тракт и так далее.
4. Сера входит в состав хрящевой ткани и участвует в ее формировании. Она необходима для снятия воспалительных процессов при артрите, миозите, бурсите и других заболеваниях.
5. Сера – это мощный защитник организма от аллергический реакций. Она способна снимать тяжёлые симптомы аллергии и астмы.
6. Сера принимает участие в образовании желчи.

Конечно, такой широкий спектр действия и отсутствие серы во многих поливитаминных комплексах прям заставляют попробовать витамины Solgar.

ВНЕШНИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

Цвет – белый с небольшими вкраплениями.

Запах – немного мелованный.

Форма и размеры – на первый взгляд, таблетки мне напомнили гиалуроновую кислоту Солгар, которую я принимала раньше. Но через пару недель приема я поняла НАСКОЛЬКО они отличаются. Здесь пилюли не просто крупные – они имеют довольно острые грани (на гиалуронке они как бы сглажены, ее форма больше напоминает округлую).

Я никогда ранее не испутывала трудностей с проглатыванием витаминок – у меня были и огромные капсулы Омега-3, и крупные витаминки. Но здесь прием превратился в настоящее испытание – я через раз закашливалась (прямо до слез), дважды царапала горло до неприятного першения (сохранялось до следующего дня).

Честно, я не представляю, как люди с проблемами в проглатывании крупных таблеток смогут их принимать – и получится ли вообще (разве что измельчать).

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Принимать 2 (две) таблетки в день, предпочтительно с едой или по указанию врача.

Т.е. расход получается немаленький – именно поэтому я заказала большую банку на 120 таблеток.

ОСОБЕННОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И РЕЗУЛЬТАТ:

Принимала я таблетке всегда строго по иструкции – у меня чувствительный желудок, поэтому выпивала их в конце плотного завтрака, запивала третью стакана воды. Никогда не экспериментировала с приемом натощак – зачем рисковать?!

Но побочного действия мне избежать не удалось – первые 2 недели каждый день спустя 2-3 часа после приема начиналась легкая тошнота. При том, что у меня обычно просто отменный аппетит в течение дня и подобными явлениями не страдаю совершенно.

С этими витаминами я едва “заталкивала” в себя обед, а полностью отходила только к вечеру. Блин, это реально напоминало какой-то токсикоз при беременности.

Где-то через 2 недели тошнота стала эпизодической и появлялась только в отдельные дни – от чего это зависело я так и не поняла.

Конечно, я понимаю, что это индивидуальная реакция, но от нее никто(!) не застрахован. Кстати, погуглив именно негативные отзывы, я прочитала, что тошнило не меня одну ☹

Алина кашляла, терпела дискомфорт, но продолжала пить – все ж говорят про ЭФФЕКТ. Именно так, большущими буквами – поэтому я была готова потерпеть неприятности (особенно когда аппетит стал пропадать не ежедневно).

У меня не было каких то сверх-ожиданий, просто хотелось получить заметное действие.

Итак, разберу по пунктам:

ВОЛОСЫ. Они жирные у корней и склонны к сухости по длине, вьются. Витамины не изменили их тип, частота мытья осталась прежней.

У меня от природы часто появляются “антеннки” новых волосков. Я хотела, чтобы витамины как-то ускорили процесс их роста – но нет, более того, новых волосков тоже не прибавилось.

Единственное земетное действие – уменьшилось выпадение. Если раньше я вынимала из ванны объемный пучок, то потом количество выпавших волосков сократилось примерно вдвое.

КОЖА. Я вводила витамины в свой привычный уход за кожей – поэтому могу сказать, что они не сделали абсолютно ни-че-го. У меня комбинированный тип с расширенными порами, кожа чувствительная. Следы от воспалений проходили с обычной скоростью (появлялись также, в завимимости от цикла и ухода).

Увлажненность (хорошо проверяется у меня по коже около глаза) осталась на прежнем уровне. Кхм, так за что я кашляла-то?!

Если хотите дополнительную подпитку кожи – советую обратить внимание на гиалуроновую кислоту (вот с ней эффект очевиден!)

НОГТИ. Я постоянно делаю гель-лак, поэтому можно легко заметить изменения в росте и качестве ногтевой пластине. Их также нет!!!

Ладно с ростом (никогда особо не жаловалась на скорость), меня вдохновляли отзывы о качественных изменениях ноготков. Сколько себя помню – на ногтях всегда были продольные бороздки (не связаны с техникой маникюра). Что до Солгар, что после – ногти такие же.

ВЫВОД

Мне этот комплекс абсолютно не подошел, а $18 улетели по направлению к мусорной корзине. Сокращение выпадения волос мне дает и хороший мультивитаминный комплекс (только вот он параллельно имеет и 100500 других положительных свойств, а Солгар – нет!).

Витамины Solgar для волос, кожи и ногтей не рекомендую – возможно, в будущем попробую другие комплексы на основе серы, но явно не этот. Если вы готовы глотать непроглатываемое каждый день в надежде на эффект – пробуйте, но подобные “жертвы” могут не оправдаться.

Увы.

ОБЪЕМ: 120 таблеток (есть версия на 60)

ЦЕНА: $18,15

Где купить: на сайте IHERB (Могу поделиться скидкой -$10 на первый заказ и другими выгодными акциями. Пишите в личные сообщения)

ЛУЧШАЯ Омега-3 от Солгар. Влияние на женский организм: красота и ПМС. НОРМЫ Омега-3. Делюсь подробными впечатлениями.

Мой отзыв про Solgar Omega-3 950 mg – как отразилась “убойная” доза Омега-3 на женском организме.

Витамин Д3 Солгар: поднимаем иммунитет и настроение с нуля

Если есть вопросы – с радостью отвечу!

Эффективность, простота использования и удовлетворенность

Показы рейтингов и обзоров для

2,7 Общая оценка

Поделитесь своим опытом

Эффективность

Значок подъема инструментов

См. Больше

простота использования

ИКОН Tooltip

См. Больше

. Значок всплывающей подсказки

Подробнее

Положительный отзыв с наибольшим количеством голосов

32 Люди считают этот комментарий полезным

Ну, мои волосы были очень неприятными, и недавно я получил стрижку от друга, которая совсем не подошла. Я слышала об этих витаминах и решила попробовать на себе. Мои волосы были гладкими в течение двух дней, когда я впервые начал использовать эти витамины. Я также заметил, что мои волосы (и ногти) тоже быстро росли, решая мою проблему с плохой стрижкой. И вдобавок ко всему, это увеличило стр…

Читать дальше

Отрицательный отзыв с наибольшим количеством голосов

7 Люди считают этот комментарий полезным

Я вижу хорошие результаты с моими ногтями, кожей и волосами, так как я принимаю витамины, но меня беспокоит только то, не приведет ли это к увеличению веса . Я заметил, что я набрал вес, но ем то же самое. Я хотел бы знать, может ли это быть одним из побочных эффектов.

Общие отзывы и оценки

СОРТИРОВАТЬ ПО

Состояние: Другое

Общий рейтинг 2.3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я принимаю жевательные резинки для волос и ногтей около 3 месяцев, чтобы укрепить свои ногти. мои ногти еще очень хрупкие. В течение последнего месяца мое лицо вырывается наружу, что для меня ненормально. Я не мог понять, почему. Я перестал принимать эту добавку
И высыпания прекратились. Я бы не рекомендовал эту добавку «Natures Bounty для волос, ногтей, жевательных резинок для кожи».

1

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 3.3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Через несколько месяцев использования я определенно заметила изменение текстуры волос. Волосы казались гуще и немного жестче. Первоначально я купила этот продукт для лечения своих тонких, потрескавшихся ногтей. С моими ногтями за 6 месяцев использования ничего не произошло. Также никаких изменений в коже не отмечено.

1

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Недостаток витаминов

Общий рейтинг 3.7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Принимаю это лекарство около недели, побочных эффектов не заметил. .. это, но я заметил, что всякий раз, когда я принимал таблетку после обеда, мой живот рос, и похоже, что с того дня, как я начал, мой желудок также расстраивается
Я не уверен, стоит ли мне продолжать или нет, но для предосторожности я принимаю одну таблетку на две части

1

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 1.7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Определенно помог отрастить волосы и ногти. Тем не менее, я набрал вес БЫСТРО. У меня по-прежнему вздутие живота и запоры, у меня выросло много волос на лице, шее и подбородке. Причина, по которой я их принимала, заключалась в том, что они были рекомендованы хирургом рака молочной железы, чтобы помочь уменьшить шрамы после уменьшения груди.

1

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 2.3

Эффективность Простота использования Удовлетворение

Было очень хорошо для моих ногтей..немного сильнее…но я набрала вес прилив в моей коже … и волосы на лице … все это всего через месяц … я перестал принимать сегодня …

2

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 2,7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я принимаю в течение 6 недель и заметил болезненные ощущения на дне рта, покраснение на дне рта, болезненные язвы во рту.

9

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Недостаток витаминов

Общая оценка 2.0

Эффективность Удобство использования Удовлетворенность

После применения заметила, что ногти поправились, но, к сожалению, так что стали крепче, но к сожалению m не устраивает

1

ShapeCreated with Sketch.

1

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заливка 3Создано с помощью эскиза.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 3. 0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я вижу хорошие результаты с моими ногтями, кожей и волосами, так как я принимаю только витамины если это может привести к увеличению веса. Я заметил, что я набрал вес, но ем то же самое. Я хотел бы знать, может ли это быть одним из побочных эффектов.

36

ShapeCreated with Sketch.

7

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 2.0

Эффективность Простота использования Удовлетворение

Я набираю вес, когда использую эту капсулу, и ее эффективность для моих волос и 1 месяц . .. я использовал .я заметил, что я набрал 1 кг ………не удовлетворен

12

ShapeCreated with Sketch.

1

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 1.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

У меня были такие плохие удары в сердце, что это просто не стоило риска!!!

13

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заливка 3Создано с помощью эскиза.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 2. 0

Эффективность Простота использования Удовлетворение

Этот продукт оставил у меня подбородок, полный твердых шишек, и заметил, что мое лицо принимается около 2 месяцев. вырвется, и мой цикл полностью прекратился, но теперь, когда место прорыва полно ТЯЖЕЛЫХ ударов, Я даже НЕ МОГУ ПРИКРЫТЬ, это смешно, если я наношу макияж на удары, они становятся БЕЛЫМИ и торчат еще больше, чем они уже есть. Я нахожусь на темной стороне жизни, поэтому твердые белые шишки, вырастающие из моего подбородка, не в порядке.

11

ShapeCreated with Sketch.

3

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 3. 3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

неделю, потому что мое сердце начало пропускать удары, и со мной никогда такого не случалось, пока я не начал принимать эту таблетку. Рад, что остановился.

11

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Лечение для предотвращения дефицита витаминов

Общий рейтинг 1.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я использую эти Nature’s Bounty уже почти тридцать дней. Они имеют прекрасный вкус, но имеют ужасные побочные эффекты. У меня сильно потрескалась кожа на лице, плечах, груди и спине. У меня никогда не было проблем с прыщами до сих пор. Больше не буду пить эти витамины. Прочитайте побочные эффекты и отзывы, прежде чем пробовать новый продукт.

2

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общая оценка 1.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

У меня также были зуд и сыпь на разных участках тела, и я прекратила это после приема 4 дня назад после приема надеясь, что сыпь скоро пройдет.

9

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 1.7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

После недели использования у меня ужасный зуд в области шеи и челюстей. Я прекратил прием витаминов, надеюсь, скоро все пройдет

4

ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 2.3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я принял этот витамин, чтобы помочь моим волосам расти быстрее. Я не уверен, есть ли изменения в росте моих волос из-за этого, так как я использую и другие методы для роста волос. Я собираюсь прекратить принимать это, потому что моя кожа так сильно рвется. Мои щеки покрыты прыщами, что ненормально для моей кожи. не стоит носить длинные волосы, когда у меня сухое лицо и ужасное самочувствие.

5

ShapeCreated with Sketch.

1

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 2.3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я начал принимать этот витамин около 3 недель назад, и за последнюю неделю у меня появилась сыпь. случайные части тела, я чувствую, что у меня все зудит, и я чувствую вздутие живота, и мои привычки в еде не изменились. Я стала больше заниматься спортом и набрала вес. Не знаю, что в этом такого, что вызвало такую ​​реакцию, но это точно не для меня.

12

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 2.3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Прошло три недели, почти четыре, и я заметил огромную разницу в использовании моих ногтей. короткие и очень слабые, но теперь они растут длинными и очень сильными. Мое лицо так сильно разрослось, и я не уверен, что это из-за витаминов или потому, что у меня скоро начнутся месячные. Может кто-нибудь помочь мне?

6

ShapeCreated with Sketch.

2

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общая оценка 4.7

Эффективность Удобство использования Удовлетворенность

Я заметила, что уже к концу первой недели применения этого продукта мои волосы стали заметно длиннее! Я был впечатлен. Мои волосы с каждым днем ​​становятся длиннее, мягче и красивее. Однако я заметил, что с тех пор, как я его принимаю, у меня чаще кружится голова и кружится голова. Я думал, что это моя пограничная анемия, поэтому я принимал добавки железа, но мое головокружение становится все хуже и чаще. Я люблю продукт, но не головокружение, конечно.

13

ShapeCreated with Sketch.

3

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 1.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я пользуюсь этим продуктом уже неделю, и я заметила появление прыщей на коже. Пришлось прекратить прием и найти альтернативу.

10

ShapeCreated with Sketch.

2

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОМ КОНТЕНТЕ НА WEBMD

Мнения, выраженные в таких областях пользовательского контента WebMD, как сообщества, обзоры, рейтинги или блоги, принадлежат исключительно Пользователю, который может иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку. Эти мнения не отражают мнения WebMD. Области пользовательского контента не проверяются врачом WebMD или любым членом редакции WebMD на точность, сбалансированность, объективность или по любой другой причине, кроме как на соответствие нашим Условиям.

Подробнее

11 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей 2022 года

• Кожа
• Забота о коже

Наш лучший выбор — биотин

от Jarrow Formulas.
По

Сидней Грин, MS, RDN

Sydney Greene, MS, RDN

Sydney Greene — зарегистрированный диетолог-нутрициолог, специализирующийся на интегративном, индивидуальном консультировании по питанию и коучинге для людей, выздоравливающих от употребления психоактивных веществ.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 15 июля 2022 г., 13:51 по восточному поясному времени

Факт проверен

Сабрина Крюс

Факт проверен
Сабрина Крюс

Сабрина Крюс — редактор текстов и специалист по проверке фактов. Она получила степень бакалавра журналистики в Университете Миннесоты.

УЗНАЙТЕ О РЕДАКЦИОННЫХ РУКОВОДСТВАХ BYRDIE

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие
продукты — узнайте больше о
наш процесс. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Берди / Джессика Джулио

Давайте отметим одну вещь: при поиске конкретных добавок для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей исследования ограничены. Наиболее известной добавкой, используемой для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей, является биотин, незаменимый витамин группы В, а это означает, что люди должны получать его из пищи (или добавок). Для многих биотин хорошо переносится и безопасен в высоких дозах, но для некоторых он может вызывать клинически значимые ложно высокие (или ложно низкие) результаты лабораторных тестов.

Byrdie Researched & Approved

Биотин Jarrow Formulas занимает первое место благодаря простому, но сильнодействующему списку ингредиентов, а также отсутствию аллергенов, таких как пшеница, молочные продукты и орехи. В качестве бюджетного варианта рассмотрите биотин Nature’s Bounty, который имеет рейтинг A+ от LabDoor и не содержит вредных добавок.

В дополнение к биотину ищите формулы с добавками комплекса B или специализированные формулы, которые содержат смесь питательных веществ, которые, как известно, поддерживают здоровье волос, кожи и ногтей. хорошо известные питательные вещества и избегать аллергенов.

Имея это в виду, мы провели многочасовые исследования лучших витаминов для волос, кожи и ногтей, рекомендованных диетологами для женщин, с разным бюджетом. После рассмотрения десятков вариантов мы составили этот список. Мы отметили, был ли каждый вариант проверен на эффективность третьей стороной, а также его неактивные ингредиенты. Мы также исследовали, насколько легко включить добавку в свой распорядок дня, глядя на такие вещи, как вкус размера таблетки, если таковой имеется, и сколько таблеток включено в размер порции. Затем мы объединили эти результаты тестирования с рекомендациями наших зарегистрированных диетологов, чтобы составить список лучших на выставке.

Впереди найти лучшие витамины для волос, кожи и ногтей.

Наши лучшие выборы

Лучший результат:

Биотин Jarrow Formulas на Amazon

Занявший второе место, лучший результат:

Olly Undeniable Beauty Gummy на Amazon

Лучший бюджет:

30 00 90 Biotin на Amazon Nature’s Bounty Волосы:

Nutrafol Women Hair Growth Supplement на Amazon

Занявший второе место, лучший для волос:

Country Life Maxi Hair Plus Biotin Hair Skin and Nails Supplement на Countrylifevitamins.com

Best Whole Food-Based:

MegaFood Skin, Nails & Hair 2 на Amazon

Best for Skin:

Pure Encapsulations Hair/Skin/Nails Ultra на Amazon

Best for Nails:

на Ritual Essential for Women на Ritual Essential for Women for Women Amazon

Лучший комплекс витаминов группы B:

Garden of Life Vitamin B Complex на Amazon

Best with Collagen:

Besha Natural Collagen Peptides на Amazon

В этой статье

• Наша подборка

• Окончательный вердикт

• Что искать

• Зачем доверять Берди

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на IHerb

Что нам нравится

Что нам не нравится

Что говорят покупатели? 93% из 800+ рецензентов Amazon оценили этот продукт на 4 звезды или выше.

Jarrow Formulas — наш лучший выбор для лучшей добавки для волос, кожи и ногтей из-за очень простого списка ингредиентов. Содержащий 5000 мкг D-биотина, встречающейся в природе формы биотина, это отличный выбор для тех, кто ищет биотиновую добавку, обладающую мощным действием. Этот продукт, сертифицированный NSF как не содержащий глютена, также не содержит соевых бобов, молочных продуктов, яиц, рыбы, моллюсков, арахиса и лесных орехов. Одна капсула обеспечивает более 16 000 процентов рекомендуемой суточной дозы биотина.

Тип : Капсула | Возраст Диапазон : Взрослые 18+ | Дозировка : 1 раз в день | Сертифицировано : Без глютена

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на Olly.com
Посмотреть на Walmart

Что нам нравится

Что нам не нравится

Ищете вкусную питательную добавку? Жевательные конфеты Олли содержат биотин, витамины С и Е и кератин, белок, из которого состоит большая часть наших волос и ногтей. Нам нравится, что в одной порции всего 2 грамма сахара, а также нет искусственных красителей или ароматизаторов, а его сверхдоступная цена также является бонусом.

Тип: Мармеладки | Возрастной диапазон: Взрослые 18+ | Дозировка: 2 раза в день | Сертифицировано : корпорация B, без глютена.

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на IHerb

Что нам нравится

Что нам не нравится

• Содержит сою

• Содержит желатин

Nature’s Bounty 5000 мкг биотина — это отличный бюджетный вариант: одна бутылка из 150 гелевых капсул доступна по доступной цене. Эта биотиновая добавка не содержит других трав или дополнительных ингредиентов, поэтому вы можете чувствовать себя уверенно, добавляя ее в свой распорядок дня.

Тип : Мягкая желатиновая капсула | Возраст Диапазон : Взрослые 18+ | Дозировка : 1 раз в день | Сертифицировано : Без глютена

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на Nutrafol. com

Что нам нравится

• Смесь витаминов, минералов, трав и коллагена

• Победитель конкурса Best of Beauty 2018

Что нам не нравится

Исследования, изучающие роль коллагена в росте и восстановлении волос, минимальны, однако одно исследование показало, что прием коллагеновых добавок в течение трех месяцев незначительно увеличивает толщину волос. (Однако важно отметить, что это исследование финансировалось компанией по производству пищевых добавок.)

Nutrafol содержит мощную запатентованную смесь ингредиентов, называемую Synergen Complex, которая специально разработана для поддержания здоровья волос. Некоторые из этих питательных веществ включают морской коллаген, биотин, кератин, цинк и витамин А, среди многих других. Nutrafol также дает покупателям возможность подписаться на ежемесячные поставки или совершить разовую покупку.

Тип: Капсулы | Возрастной диапазон: Взрослые 18-44 | Дозировка: 4 раза в день | Сертифицировано: Вегетарианская, без наркотиков, без гормонов

Посмотреть на Countrylifevitamins. com
Посмотреть на IHerb
Просмотр на Thrive Market

Что нам нравится

• Смесь витаминов, минералов, трав и коллагена

• Без красителей и красителей

Что нам не нравится

Country Life Maxi Hair содержит смесь витаминов, минералов, экстрактов и аминокислот, предназначенных для поддержания здоровья волос. Помимо 5000 мкг биотина, одна порция содержит метилсульфонилметан (противовоспалительное средство), экстракт хвоща, L-цистеин и L-метионин (незаменимая аминокислота). Помимо того, что этот продукт не содержит обычных аллергенов и консервантов, он также не содержит стеарата магния. В качестве бонуса Country Life производит свою продукцию с использованием возобновляемых источников энергии, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо, правильно ухаживая за своими волосами (и землей).

Тип : Капсула | Возраст Диапазон : Взрослые 18-44 | Дозировка : 4 раза в день | Сертифицировано : Без глютена

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на IHerb
Посмотреть на Walmart

Что нам нравится

Что нам не нравится

Две таблетки на растительной основе содержат витамины А, С, Е и В6, биотин, цинк и селен, а также морковь, органические апельсины, органический коричневый рис и органический лист крапивы (вид растения, которое используется в травяных сборах). лекарственное средство). Следуя девизу бренда «красота изнутри», эта добавка разработана для питания и поддержания здоровья волос, ногтей и кожи. без молочных продуктов и сои.

Тип : Планшет | Возраст Диапазон : Взрослые 18+ | Дозировка : 2 раза в день | Сертифицировано : Без глютена, без ГМО, B Corporation, веганский, кошерный, без остатков глифосата

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на Pharmaca.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Эти капсулы от Pure Encapsulations предназначены для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей с помощью мощной смеси витаминов и минералов, включая витамин С, цинк, медь, марганец и кремний, а также коллаген. Одна порция этой добавки также содержит комплекс CoQ10, антиоксидант и ниацинамид.

Тип : Капсулы | Возраст Диапазон : Взрослые 18+ | Дозировка : 2 раза в день | Сертифицировано : Без глютена

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на Ritual. com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Эта формула включает девять питательных веществ, предназначенных для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей, в том числе фолиевую кислоту, витамины B12, D3, E и K2, а также жирные кислоты омега-3. Эта добавка также содержит железо, является веганской и не содержит общих аллергенов. Кроме того, поскольку он поставляется в капсулах с отсроченным высвобождением, он специально разработан для растворения в тонком кишечнике, который является идеальным местом для поглощения питательных веществ. К вашему сведению, Ritual также предлагает пренатальный витамин, который является фаворитом Team Byrdie.

Тип: Капсулы | Возрастной диапазон: Взрослые 18-49 лет | Дозировка: 2 раза в день | Сертифицировано: Веганский, без аллергенов

 Предоставлено Amazon

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на IHerb
Посмотреть на Swansonvitamins. com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Когда дело доходит до витаминов и минералов, большинство из них работают более эффективно, когда употребляются вместе, а не по отдельности. Например, прием комбинации витаминов группы В (или комплексной добавки группы В) одновременно, в отличие от отдельных витаминов группы В (таких как биотин), может улучшить их общую эффективность. В дополнение к содержанию всех восьми витаминов группы В, эта добавка включает сырой пробиотик и смесь ферментов, предназначенных для поддержки пищеварения, а также смесь овощей для дополнительной питательной поддержки.

Тип : Капсулы | Возраст Диапазон : Взрослые 18+ | Дозировка : 2 раза в день | Сертифицировано : Без глютена, без ГМО, веганский, кошерный

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на Beshainc.com
Посмотреть на Walmart

Что нам нравится

Что нам не нравится

Коллаген является одним из основных компонентов эластичности и структуры кожи. Besha, коллагеновый продукт немецкого производства, является нашим лучшим выбором для лучшей добавки для кожи с коллагеном. ConsumerLabs, сторонняя компания по тестированию, также оценила его как лучший выбор для кожи. Коллаген, используемый в Besha, представляет собой Verisol, форму биоактивных пептидов коллагена, которые использовались в научных исследованиях. Важно отметить, что Verisol получают из свиней, поэтому, если у вас есть диетические ограничения, вы можете выбрать коллаген из рыбы или коровы.

Тип: Порошок | Возрастной диапазон: Взрослые 18+ | Дозировка: 2,9 грамма | Сертифицировано: н/д

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на IHerb

Что нам нравится

Что нам не нравится

Эта веганская добавка предназначена для поддержки здорового роста волос, ногтей и тканей кожи. Gaia использует определенные травы и ингредиенты (например, экстракт хвоща), которые используются из-за их противовоспалительного, антиоксидантного и светозащитного действия. Уникальным ингредиентом этой добавки является астаксантин, пигмент, содержащийся в растениях и водорослях, который может оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Тип: Капсула | Возрастной диапазон: Взрослые 18+ | Дозировка: 2 раза в день | Сертифицировано : корпорация B, веганский, без глютена, без сои

Окончательный вердикт

Биотин Jarrow Formulas занимает первое место благодаря простому, но мощному списку ингредиентов, а также отсутствию аллергенов, таких как пшеница, молочные продукты и орехи. В качестве бюджетного варианта рассмотрите биотин Nature’s Bounty, который имеет рейтинг A+ от LabDoor и не содержит вредных добавок.

Познакомьтесь с экспертом

Джорджия Форсайт — диетолог и натуропат из Сиднея, Австралия. Она является основателем Cohere Studio, консалтинговой компании по вопросам здоровья и питания, которая предоставляет своим клиентам квалифицированные советы диетологов.

Что искать

Доза

Хотя биотин растворим в воде и не остается в организме надолго, большие дозы могут повлиять на лабораторные показатели. Если вы хотите принимать биотин для поддержания общего состояния здоровья или в первую очередь для поддержания здоровья волос, кожи или ногтей, это может быть не самым мудрым решением. Как всегда, информируйте своего поставщика медицинских услуг при добавлении новой добавки и следите за побочными эффектами.

Сертификация и независимое тестирование

Любой человек или компания может вывести на рынок новую добавку без необходимости подтверждать безопасность или эффективность перед продажей, поэтому крайне важно провести собственное исследование при покупке нового продукта.

Выбирайте компании, которые независимо тестируют свою продукцию, чтобы убедиться в ее качестве и эффективности. Также разумно искать продукт, который имеет печать «сертифицировано без ГМО» или «Органический продукт Министерства сельского хозяйства США» для оптимальной целостности ингредиентов.

Дополнительные или комплементарные питательные вещества

Добавки для волос, кожи и ногтей могут содержать различные ингредиенты, включая питательные вещества, которые, как считается, способствуют здоровью волос, кожи и ногтей, такие как другие витамины группы В или травы. Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, или другие добавки, всегда важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы обеспечить безопасность.

Часто задаваемые вопросы

• По словам диетолога Джорджии Форсайт, они могут работают, но важно использовать формулы, включающие определенные витамины и минералы. Она рекомендует искать продукты с цинком, витаминами Е и С, селеном, витамином В (в частности, ниацином и рибофлавином) и коллагеном.

• Ингредиенты, которые в совокупности составляют большинство добавок для волос, кожи и ногтей, не вредны, поскольку каждый витамин и минерал присутствует в меньшей концентрации, объясняет Форсайт. «Однако важно помнить о том, откуда берутся ваши продукты», — говорит она. «Ищите авторитетные бренды, которые поддерживаются экспертами в этой области». Она также рекомендует в некоторых случаях искать витамины, состоящие из одного ингредиента, например, с цинком, чтобы иметь возможность точно контролировать, сколько вы принимаете внутрь.

  Будь то однокомпонентный или мультивитаминный препарат, она подчеркивает важность тщательного прочтения инструкций к продукту и консультации со специалистом в области здравоохранения, прежде чем интегрировать какую-либо новую добавку в свой распорядок дня.

• Когда дело доходит до смешивания косметических добавок с витаминами для беременных, это действительно зависит от формулы каждого продукта. «Лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом, если вы ожидаете или хотите забеременеть», — говорит Форсайт.

• Форсайт говорит, что в случае смешивания их с поливитаминами обычно безопасно принимать оба препарата одновременно. «В целом нет никакого реального вреда в повышении ставки; однако организм способен усваивать, хранить и поглощать только определенное количество питательных веществ за раз», — говорит она. «Передозировка определенного витамина или минерала не улучшит ваши результаты. Вместо этого вы просто смоете его (и он, по сути, пойдет впустую)».

• Когда дело доходит до приема косметических добавок, Форсайт предлагает принимать их каждый день для достижения максимальных результатов. «Однако, если вы заметите какие-либо побочные эффекты или у вашей кожи появится неприятная реакция, лучше сделать перерыв или прекратить прием», — говорит она. Она также упоминает о важности ознакомления с этикеткой выбранной вами добавки. «Это определит конкретные ингредиенты, правильную дозировку и то, как долго вам нужно будет поддерживать ее, пока вы не начнете видеть результаты», — говорит она.

Зачем доверять Берди

Будучи зарегистрированным диетологом, Сидни Грин серьезно относится к рекомендациям по добавкам. Каждый продукт был исследован и проверен ею на основе клинических исследований, обзоров продуктов и сторонних веб-сайтов тестирования. Это продукты, которые она могла бы не только рекомендовать своим клиентам, но и брать их сама, если это необходимо.

В соответствии с нашим Обязательством разнообразия, 15% продуктов в наших недавно опубликованных обзорах рынка будут представлены брендами, принадлежащими чернокожим и/или основанными чернокожими. На момент публикации нам не удалось найти какие-либо витамины для волос, кожи и ногтей в компаниях, принадлежащих чернокожим и/или основанных чернокожими. Если вы знаете, что нам следует рассмотреть, напишите нам по адресу [email protected] и мы оценим продукт как можно скорее.

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Walth CB, Wessman LL, Wipf A, Carina A, Hordinsky MK, Farah RS. «Ответ на: Переосмысление биотиновой терапии при заболеваниях волос, ногтей и кожи». Журнал Американской академии дерматологии . 2018 авг; 79 (6): e121-e124. doi: 10.1016/j.jaad.2018.07.055

2. Обновление: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предупреждает, что биотин может мешать лабораторным тестам: сообщение о безопасности Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

3. Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L. Обзор использования биотина при выпадении волос. Заболевание придатков кожи . 2017;3(3):166-169. дои: 10.1159/000462981

4. Альмоханна Х.М., Ахмед А.А., Цаталис Дж.П., Тости А. Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор. Dermatol Ther (Heidelb) . 2019;9(1):51-70. дои: 10.1007/s13555-018-0278-6

5. Kalman DS, Hewlings S. Влияние пероральной гидролизованной мембраны яичной скорлупы на внешний вид волос, кожи и ногтей у здоровых взрослых людей среднего возраста: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. J Космет Дерматол . 2020 Янв;19(6):1463-1472. doi:10.1111/jocd.13275

6. Бутаван М., Бенджамин Р.Л., Блумер Р.Дж. Метилсульфонилметан: применение и безопасность новой пищевой добавки. Питательные вещества. 2017 март;9(3):290. дои: 10.3390/nu

   90

7. Крегиэль Д., Павликовска Э., Антолак Х. Виды Urtica: Обычные растения с необычными свойствами. Молекулы . 2018 июль; 23 (7): 1664. doi:10.3390/молекулы23071664

8. Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Пероральный прием специфических биоактивных пептидов коллагена уменьшает морщины кожи и увеличивает синтез дермального матрикса.