How can you make Halloween treats healthier for kids. What are some quick and easy recipes for nutritious Halloween snacks. Which healthy ingredients work well for spooky themed foods.

Spooky Fruit Creations: Healthy Halloween Snacks

Halloween doesn’t have to be all about candy and sugar. With a little creativity, you can transform ordinary fruits into delightfully spooky treats that kids will love. These healthy Halloween snacks are not only nutritious but also fun to make and eat.

Apple Monsters: A Crunchy Twist on Halloween

Why settle for plain apples when you can turn them into adorable monsters? Here’s how:

1. Cut apples into wedges
2. Spread peanut butter on one side
3. Use sliced almonds for teeth
4. Add candy eyes or raisins for eyes

These apple monsters are a perfect balance of sweet, crunchy, and protein-packed – ideal for keeping kids energized during Halloween festivities.

Banana Ghosts: Spooky and Potassium-Rich

Transform bananas into cute little ghosts with this simple recipe:

1. Cut bananas in half
2. Dip in yogurt or melted white chocolate
3. Add chocolate chips for eyes and mouth
4. Freeze until solid

These banana ghosts are not only adorable but also rich in potassium and vitamins, making them a nutritious Halloween treat.

Veggie Platters with a Halloween Twist

Vegetables don’t have to be boring. With some creative arranging, you can turn a simple veggie platter into a Halloween masterpiece that kids will actually want to eat.

Skeleton Crudité: A Bone-Chilling Veggie Display

Create a skeleton shape using various vegetables:

• Cauliflower florets for the skull and joints
• Celery sticks for ribs and limbs
• Cherry tomatoes for eyes
• Bell pepper slices for teeth

This visually striking platter not only looks impressive but also encourages kids to eat their vegetables. Serve with a healthy dip like hummus or Greek yogurt-based ranch for added flavor.

Veggie Jack-o’-Lantern: A Nutritious Pumpkin Alternative

Carve a large bell pepper to resemble a jack-o’-lantern and fill it with an assortment of cut vegetables. This festive presentation makes eating veggies more exciting for kids while providing essential vitamins and minerals.

Protein-Packed Halloween Snacks

Ensuring kids get enough protein during Halloween festivities can help balance out the sugar rush. Here are some protein-rich options that fit the spooky theme.

Mummy Dogs: A Healthier Take on Pigs in a Blanket

Create these adorable mummy dogs using:

1. Whole wheat pizza dough or crescent roll dough
2. Nitrate-free hot dogs or veggie dogs
3. Small dots of mustard for eyes

Wrap thin strips of dough around the hot dogs, leaving a space for the “face”. Bake until golden brown. These mummy dogs provide protein and can be made even healthier by using turkey or chicken sausages.

Spider Deviled Eggs: Protein-Rich and Spooky

Transform regular deviled eggs into creepy crawlers:

1. Prepare deviled eggs as usual
2. Use black olives to create spider bodies and legs
3. Add small dots of sriracha or paprika for eyes

Eggs are an excellent source of protein and essential nutrients. This Halloween twist makes them more appealing to kids who might otherwise pass on plain deviled eggs.

Healthy Halloween Dips and Spreads

Dips and spreads can turn ordinary vegetables and whole grain crackers into exciting Halloween snacks. Here are some nutritious options that fit the theme.

Green Monster Guacamole: Nutrient-Dense and Delicious

Create a “monster” face in your guacamole bowl:

• Use sliced olives for eyes
• Create a mouth with red bell pepper strips
• Add a sprinkle of black sesame seeds for “hair”

Guacamole is rich in healthy fats and vitamins. Serve with whole grain tortilla chips or vegetable sticks for a satisfying and nutritious snack.

Pumpkin Hummus: A Seasonal Twist on a Healthy Classic

Blend traditional hummus ingredients with pumpkin puree and pumpkin pie spice for a festive and nutritious dip. Serve in a small hollowed-out pumpkin for added Halloween flair. This protein and fiber-rich dip pairs well with whole grain pita chips or fresh vegetables.

Spooky Smoothies and Drinks

Beverages can be a great way to sneak in extra nutrients while still maintaining the Halloween spirit. Here are some ideas for healthy and fun Halloween drinks.

Green Slime Smoothie: A Nutrient-Packed Potion

Create a “slime” smoothie that’s actually good for you:

1. Blend spinach, banana, Greek yogurt, and a splash of almond milk
2. Add a small amount of spirulina powder for an extra green boost
3. Garnish with gummy worms for a spooky effect

This smoothie is packed with vitamins, minerals, and protein, making it a perfect healthy Halloween treat.

Vampire Juice: A Antioxidant-Rich Brew

Mix up a “bloody” drink that’s actually full of antioxidants:

• Blend strawberries, raspberries, and beets for a deep red color
• Add a splash of pomegranate juice for extra flavor
• Serve in clear glasses with vampire teeth ice cubes

This drink is not only visually striking but also packed with vitamins and antioxidants.

No-Bake Halloween Treats

Sometimes, the easiest treats are the ones that don’t require any cooking. Here are some no-bake options that are both healthy and Halloween-themed.

Frankenstein Rice Krispie Treats: A Healthier Twist on a Classic

Create Frankenstein’s monster using:

1. Make rice krispie treats using brown rice cereal and honey instead of marshmallows
2. Shape into rectangles
3. Dip the top in melted dark chocolate
4. Use pretzels for bolts and candy eyes

These treats offer a better nutritional profile than traditional rice krispie treats while still being fun and festive.

Peanut Butter Pumpkins: Protein-Rich and Adorable

Shape peanut butter balls into pumpkins:

1. Mix natural peanut butter with a little honey and oat flour
2. Shape into small balls and create pumpkin ridges
3. Use a small piece of pretzel for the stem

These no-bake treats are high in protein and healthy fats, making them a satisfying snack option.

Healthy Halloween Party Snacks

Planning a Halloween party? Here are some crowd-pleasing snacks that are both festive and nutritious.

Witch’s Fingers: Creepy Yet Nutritious

Create spooky witch fingers using:

1. String cheese sticks
2. Green bell pepper for fingernails
3. Use a knife to create knuckle indentations

These protein-packed snacks are easy to make and fun to eat. They’re also a great source of calcium.

Halloween Trail Mix: A Customizable Snack Option

Mix up a batch of Halloween-themed trail mix:

• Pumpkin seeds
• Dried cranberries
• Whole grain cereal
• Dark chocolate chips
• Candy corn (in moderation)

This mix provides a good balance of protein, healthy fats, and complex carbohydrates. You can adjust the ingredients based on dietary needs and preferences.

By incorporating these healthy Halloween treats and snacks into your celebrations, you can ensure that kids (and adults!) enjoy the festive spirit of the holiday without overloading on sugar. These options not only look great but also provide essential nutrients, helping to balance out the inevitable candy consumption. Remember, the key to a healthy Halloween is moderation and creativity – with these recipes, you can achieve both!

30 полезных хэллоуинских угощений, закусок и рецептов

Когда вы думаете о хэллоуинской еде, первое, что приходит на ум, это конфеты. Среди всех сладостей, которые ваши дети обязательно принесут домой после угощения, и всех пакетов конфет, которые вы, вероятно, купили для всех, кто придет к вам 31 октября, праздник, как правило, включает в себя много сахара — что делает здоровых угощения на Хэллоуин так необходимо. Планируете ли вы вечеринку в честь Хэллоуина или просто хотите иметь под рукой несколько полезных идей рецептов Хэллоуина, у нас есть множество способов подать легкие угощения на Хэллоуин без всего сахара.

Как сообщает Woman’s Day зарегистрированный диетолог Дебора Малкофф-Коэн, MS, RD, CDN, CDE, искусственные подсластители или консерванты, содержащиеся в конфетах, могут привести к вздутию живота, поэтому лучше придерживаться натуральных продуктов, когда вы Можно. «Важно есть разумные углеводы, такие как овощи и определенные фрукты (например, ягоды или яблоки), которые могут насытить вас, не повышая уровень глюкозы», — говорит она. Кроме того, она говорит, что богатые клетчаткой закуски и полезные жиры, такие как авокадо или оливковое масло, могут помочь вам чувствовать себя сытым и сытым, а не раздутым и больным.

К счастью, приготовление полезных для вас блюд на Хэллоуин не должно быть скучным. Баланс имеет ключевое значение, и если вы хотите заменить (или дополнить) пирожные и печенье более сытными закусками и закусками, то эти полезные рецепты Хэллоуина вам в помощь.

1

Жуткие фруктовые угощения

Майк Гартен

Как превратить обычное яблоко в забавное угощение на Хэллоуин? Просто нарежьте свои любимые фрукты и добавьте лица, используя шоколадную стружку, орехи, клубнику и многое другое.

2

Ведьмы Метлы

marina200707Getty Images

Чтобы сделать эти вкусные маленькие ведьмины метлы, начните с горсти палочек салями и тонко нарезанных полосок копченого сыра сулугуни. Оберните каждую палочку салями пучком сулугуни, используя более толстый кусок копченого сыра, и приготовьтесь удивить своих гостей.

3

Микс закусок на Хэллоуин

veselovaelenaGetty Images

Для быстрого и легкого угощения на Хэллоуин, которым гости могут перекусывать всю ночь, смешайте полезные для сердца орехи и попкорн без масла с еще несколькими декадентскими мини-закусками (такими как крендельки и карамельная кукуруза) в пакете или контейнере.

4

Мини-сэндвичи “Паук” PB&J

jin chu ferrerGetty Images

Хотите закуску, которая понравится даже самым маленьким гостям? Нарежьте небольшие кружочки хлеба, чтобы собрать мини-бутерброды с арахисовым маслом и желе, с глазками из шоколадной крошки и ножками из палочек для кренделя.

5

Глазные яблоки с начинкой из оливок

Марина Воронова Getty Images

Все ваши гости обратят внимание на эту закуску из глазных яблок с начинкой из оливок, которую можно легко собрать из свежих шариков моцареллы, оливок, фаршированных красным перцем, и полосок прошутто.

6

Домашняя английская пицца с маффинами

Jamie GrillGetty Images

Вы можете подать своим гостям партию жуткой персональной пиццы, украсив домашние английские маффины соусом, сыром и глазками из черных оливок и выпекая в предварительно разогретой до 375 градусов по Фаренгейту духовке в течение 10 минут. А если вы хотите сэкономить время на приготовление, вы всегда можете использовать купленные в магазине английские кексы.

Получить Рецепт домашних английских маффинов .

7

Морковные палочки со сливочным соусом из эдамаме

Frank AdamGetty Images

Используйте очищенные морковные палочки и нарезанный миндаль, чтобы сделать набор жутких морковных палочек, которые затем можно подать с нашим вкусным соусом из эдамаме.

Получите рецепт сливочного соуса из эдамаме .

8

Мясные хлебцы мумии

Jonny Valiant

Всем понравятся эти маленькие мясные рулетики, которые выглядят так же мило, как кексы (только с гораздо меньшим количеством сахара), а в центре спрятаны сладкие помидоры черри.

Получить рецепт Мясных рулетов Мумии .

9

Skeleton Crudité с соусом из карамелизированного лимона

СТИВ ГИРАЛЬТ

Ищете интересный способ подать овощи? Разложите блюдо из сырых овощей, включая салат, цветную капусту, перец, морковь, редис, помидоры, фаршированные оливки, брокколи, грибы и любые другие сырые овощи, которые вам нравятся, в форме скелета. Не забудьте подать его с карамелизированным лимонным соусом!

Получите рецепт Карамелизованного лимонного соуса .

СВЯЗАННЫЕ: Как сделать идеальную доску для колбасных изделий

10

банановая мумия хлопает

ANTONIS ACHILLEOS

Эти очаровательные банановые леденцы в виде мумии состоят всего из трех ингредиентов (бананы, шоколад и M&M’s), и вы можете приготовить их всего за 30 минут — без выпечки.

Получить рецепт банановых шипучих мумий .

11

Глазные яблоки гуакамолди

Jonny Valiant

Фаршированные яйца — это идеальная белковая закуска для вечеринки, и вы можете придать им жуткий вид на Хэллоуин с помощью кремовой гуаки и деталей, похожих на глазные яблоки.

Получить рецепт глазных яблок гуакамолди .

12

Crude-Ités с соусом из зеленой слизи

Erik Ранг

Превратите свое овощное блюдо в главное блюдо, нарезав сырые овощи длинными полосками и подав их в кастрюле, похожей на котел. И, конечно же, ни одна жуткая овощная тарелка не обходится без дип-соуса из слизи и зеленых трав (он очень вкусный, несмотря на название!).

Получить рецепт сырых блюд с соусом из зеленой слизи .

13

Колбаса в мультиварке, картофель и перец, фаршированный луком

zbarovskiy96Getty Images

Вы можете использовать наш рецепт фаршированного перца в мультиварке (или любой другой рецепт, который вы предпочитаете!), чтобы создать эту забавную идею закуски. Все, что вам нужно сделать, это вырезать лицо тыквы-фонаря в выдолбленном сладком перце и упаковать их с хорошими вещами.

Получите рецепт “Мультиварка с колбасой, картофелем и перцем, фаршированным луком” .

14

Сельдерей Улитки и гусеницы

STEVE GIRALT

Чтобы приготовить жуткую закуску, которую так же весело готовить, как и есть, соберите армию улиток и гусениц, используя палочки сельдерея с начинкой из арахисового масла и сливочного сыра.

Получить рецепт Улитки и гусеницы с сельдереем .

15

Острые тыквы

Камин Уильямс

Чтобы сделать эти крошечные пикантные тыквы, вам просто нужно удалить кожуру и сердцевину с нескольких апельсинов и положить сверху небольшой кусочек сельдерея, чтобы получился стебель.

Получите рецепт Острых тыкв .

16

Обертывания монстра

Майк Гартен

Эти мини-обертки для сэндвичей покорят даже самых привередливых едоков, тем более что их можно полностью персонализировать.

Получите рецепт Monster Wraps .

17

Призраки кренделя

Jenifoto

Чтобы сделать эти омерзительно вкусные палочки для кренделя, вам просто нужно подогреть в микроволновой печи белые леденцы и кокосовое масло, окунуть палочки и нарисовать несколько жутких лиц.

Получите рецепт Призраков кренделя.

18

Падение в котле

Kate Sears

Приготовленный из эдамаме и нежирного сыра рикотта, этот вкусный зеленый соус выглядит еще круче, если подавать его в выдолбленной тыкве из желудя и окружить «огнём» из творога и хлебных палочек.

Получите рецепт соуса из котла .

19

Оранжевые фонари из тыквы

СТИВ ГИРАЛЬТ

Нет ничего проще, чем эта игривая стопка апельсинов, для которой нужен только маркер, несколько апельсинов и немного творчества.

Получите рецепт Оранжевых фонарей из тыквы .

20

Налитые кровью фаршированные яйца

MARY ELLEN BARTLEY

Украсьте фаршированные яйца зрачками черных оливок и тонко нарезанными прожилками перца, чтобы получилась поистине дьявольская закуска.

Получите рецепт Налитых кровью фаршированных яиц .

21

Чипсы Тортилья “Тыквенные”

Rita Maas

Нарежьте лепешки в форме тыквы и подавайте их с соусом или хумусом для здоровой и сытной закуски на Хэллоуин.

Получить рецепт “Тыквенные чипсы” .

22

Чашки мюсли с тыквенными специями

Lovely Действительно

Стаканчики с мюсли легко приготовить заранее, и они станут отличной закуской на Хэллоуин, если их украсить забавными фруктовыми мордашками.

Получите рецепт стаканов мюсли с тыквенными специями () в Lovely Indeed.

23

Шарики из тыквенного печенья со специями

Голодная блондинка

Эти шарики из теста для печенья без выпечки могут выглядеть декадентскими, но на самом деле они наполнены полезными ингредиентами, такими как масло кешью, кокосовая мука и безмолочные шоколадные чипсы.

Получите Рецепт шариков из теста с тыквенным печеньем и специями в Hungry Blonde.

24

Жареные тыквенные семечки

Isabel Eats

После того, как вы нарежете тыкву, вы можете использовать все оставшиеся семена в этом рецепте хрустящих, хрустящих тыквенных семечек.

Получите рецепт жареных тыквенных семечек у Изабель Итс.

25

Хеллоуинские шашлычки из антипасто

A Kailo Chic Life

Используйте оранжевые помидоры черри, шарики моцареллы размером с жемчужину и черные оливки, чтобы устроить потрясающие тематические шашлычки для антипасто.

Получите Рецепт хэллоуинских шашлыков Антипасто в A Kailo Chic Life.

26

Черная фасоль Хумус Монстр

Plating Pixels

Превратите формочки с домашним хумусом из черной фасоли в милых маленьких монстров с помощью конфетных глаз и нарезанных волос петрушки.

Получите рецепт Black Bean Hummus Monster в Plating Pixels.

27

Мини чизкейки с тыквой и тахини

Раздача здоровья

В комплекте с корочкой из безглютеновой миндальной муки и моросящим сиропом из фиников эти мини-чизкейки намного полезнее, чем типичный десерт для Хэллоуина.

Получите Миниатюрный чизкейк с тыквой и тахини, рецепт , в магазине Dishing Out Health.

28

Яблочный соус «Мумия»

См. Vanessa Craft

Из пакетов с яблочным соусом и белой гофрированной бумаги можно создать целую армию мумий всего за несколько минут.

Получите Рецепт яблочного соуса для мумии в See Vanessa Craft.

29

Шоколадные тыквенные чашки

Confessions of a Fit Foodie

Если вам нравятся чашки Reese’s с арахисовым маслом, попробуйте эту более здоровую домашнюю альтернативу, приготовленную из кокосового масла, органического тыквенного пюре и миндального масла, а также других чистых ингредиентов.

Получите рецепт шоколадных тыквенных чашек в Confessions of a Fit Foodie.

30

Жуткая фруктовая тарелка на Хэллоуин

A Kailo Chic Life

Используйте мускусную дыню, медвяную росу, киви и виноград, а также формочки для печенья с буквами и глазные яблоки, чтобы собрать это восхитительно жуткое блюдо с фруктами.

Получите рецепт Жуткая фруктовая тарелка на Хэллоуин в A Kailo Chic Life.

Коринн Салливан
Соавтор
Коринн Салливан — цифровой писатель и редактор, освещающая самые разные темы, включая стиль жизни, развлечения, отношения, праздники и многое другое.

Любимые полезные угощения и закуски на Хэллоуин (можно приготовить за 5 минут!)

Приготовление полезных угощений на Хэллоуин вместе с детьми или для детей — это веселый и простой способ отпраздновать праздник — в дни перед ним или в течение дня. на самом празднике. Эти закуски на Хэллоуин готовятся легко, быстро и ОЧЕНЬ мило! (И не слишком страшно для малышей.)

Полезные угощения на Хэллоуин

По общему признанию, превращение еды в искусство — это не то, на что у меня хватает терпения, но мне очень нравится делать очень простое угощение на Хэллоуин в забавном дизайне. мои дети.

Ключ? Сохраняйте идею очень простой и легкой в ​​исполнении с помощью нескольких простых методов, которые работают с различными продуктами. И не беспокоиться (совсем!) о совершенстве.

Цель состоит в том, чтобы вместе заняться чем-нибудь, что дети смогут съесть — или сделать для них забавную закуску! — и получить удовольствие от процесса.

1. Смузи «Глупое лицо»

Приготовьте зеленый смузи. сверху посыпьте мюсли для волос, сухофруктами (например, клюквой или изюмом) для глаз и мини-зефиром для веселых зубов. Детям нужно будет есть лицо ложкой (оно застрянет в соломинке!), но это очень забавная идея, чтобы сделать это вместе.

Вы также можете сделать это на тарелке йогурта, чтобы сделать это еще быстрее.

Простой зеленый смузи

Замороженные бананы придают смузи сливочную, естественную сладкую основу, хотя вы можете приготовить его со свежим бананом, пока другие фрукты заморожены. Легко добавить любые ягоды или фрукты, которые у вас есть под рукой, поэтому настройте его для своего ребенка.

Получить рецепт

2.

Хеллоуинские тосты

Уже много лет они входят в классику моего дома, и мои девочки любят их каждый раз, когда мы их готовим. Это такой забавный завтрак, но они также работают как специальные закуски.

Идея для завтрака на Хэллоуин: легкий тост на Хэллоуин!

Хеллоуинский тост — лучший завтрак на Хеллоуин. Узнайте, как сделать это всего за несколько минут, используя основные ингредиенты и очень простой метод!

Получить рецепт

3. Закусочная Side Eye

Добавьте забавные глаза в мюсли, кексы или любую другую еду, которую вы хотите! Скатайте сливочный сыр в два небольших шарика и положите на продукты. В каждую вдавите по кусочку шоколада.

(Вы также можете использовать конфетные глазки, если хотите.)

Быстрые и легкие батончики-мюсли без выпечки

Вы можете приготовить их заранее и хранить в холодильнике или морозильной камере, чтобы перекусить с собой в течение нескольких дней или недель!

Получить рецепт

4.

Пицца с английскими маффинами Ghost

Полейте поджаренный английский маффин соусом для пиццы или соусом песто, а сверху положите призрака, вырезанного из ломтика сыра, для закуски или ужина на Хэллоуин. (Буквально просто используйте нож, чтобы сделать грубую форму призрака из кусочка нарезанного сыра!)

Проколите два глаза и подавайте как есть, или быстро расплавьте сыр в духовке или микроволновой печи.

5. Крекеры «Мумия»

Вот пикантное угощение на Хэллоуин: круглые крекеры из цельного зерна посыпьте тертым сыром. Вы даже можете добавить кусочки черных оливок для глаз, если хотите! Очень просто!

6. Жуткие энергетические пауки-укусы

Добавление ножек кренделя и глаз с изюмом к любому рецепту энергетических укусов превращает их в мгновенных пауков. Так весело!

Овсяные энергетические шарики с арахисовым маслом

Эти закуски без выпечки по вкусу напоминают смесь овсяных хлопьев с изюмом и теста для печенья с арахисовым маслом. Я использую натуральное сливочное арахисовое масло (например, от Smuckers), и оно работает очень хорошо. (Рецепт немного обновлен в июне 2021 года, чтобы обеспечить наилучшую текстуру.)

Получить рецепт

8. Зеленые кексы

Мои кексы со шпинатом и бананом — это весело на Хэллоуин, независимо от того, как вы их подаете, но они немного дороже, когда вы покрываете их глазурью и окропляет!

Сладкие кексы со шпинатом и бананом

Эти полезные кексы по вкусу напоминают вкусные банановые кексы, но содержат большую горсть шпината. Они хорошо хранятся, поэтому вы можете приготовить их заранее и достать из холодильника или морозильной камеры, чтобы подать на стол.

Получить рецепт

9. Фрукты и йогурт, конфеты, кукуруза

Поместите греческий йогурт в миску. Сверху положите нарезанные кубиками желтые фрукты (желтый киви или ананас), апельсиновые фрукты (клементины или мускусная дыня) и белые фрукты (банан, дыня или кокос).

Вы также можете использовать апельсиновые фрукты, чтобы сделать тыкву, или просто разложить начинку и позволить детям сделать свой собственный дизайн!

10. Обед с зеленым зомби

Приготовьте разнообразные зеленые продукты для праздничного обеда в честь Хэллоуина. Нам нравится включать такие продукты, как кексы с бананом и шпинатом, чипсы с горохом, киви, эдамаме и огурцы.

11. Strawberry Ghosts

Обмакивание клубники в греческий йогурт — это веселое совместное занятие и здоровое угощение на Хэллоуин.

12. Тыквенные пончики

Благодаря простому сочетанию ингредиентов и простому приготовлению с использованием формы для пончиков эти пончики наверняка станут забавной закуской на Хэллоуин.

Пончики с тыквой и шоколадом

Поделитесь порцией запеченных шоколадных пончиков без муки на завтрак, перекус или десерт. Они настолько просты, что дети могут помочь приготовить тесто!

Получить рецепт

Связанные рецепты

Мне бы хотелось услышать ваше мнение, если вы попробуете какие-либо из этих идей со своими детьми. Пожалуйста, прокомментируйте ниже — мне нравится слышать, как идеи и рецепты приходят к вам домой!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Всего времени 5 минут

Автор Эми Паланцян

КУЗИН АМЕРИКАНСКИЙ

КУРСКИЙ КУРС. немолочное молоко в смузи)

• Добавьте молоко, банан, манго или ананас и шпинат в блендер. Смешивайте, начиная с низких и доводя до высоких.

• Налейте в чашку или миску. Добавьте гранолу для волос, клюкву для глаз и зефир для зубов.

• Блендер Vitamix

• Снэк-бар с глазками: Скатайте сливочный сыр в два маленьких шарика и положите на еду. В каждую вдавите по кусочку шоколада. 905:00
• Пицца Ghost English Muffin: Покройте поджаренный английский Muffin соусом для пиццы или соусом песто, а сверху положите призрак, вырезанный из ломтика сыра. Выколите два глаза и подавайте как есть, или быстро расплавьте сыр в духовке или микроволновой печи.
• Крекеры «Мумия»: Круглые крекеры из цельного зерна (мне нравятся те, что в коричневой коробке от Trader Joe’s, но бретонские крекеры тоже подойдут) с тертым сыром. При желании добавьте кусочки черных оливок для глаз.
• Энергетические пауки-укусы: Сделайте порцию энергетических укусов. Разломайте мини-брецели на кусочки и используйте их как ножки. Добавьте изюмные глазки.
• Кексы со шпинатом и бананом: Добавьте шоколадную глазурь к кексам со шпинатом и бананом. Сверху посыпать посыпкой по желанию. (Я отделил оранжевые и белые, чтобы в основном использовались цвета Хэллоуина.)
• Конфеты с фруктами и йогуртом Кукуруза: Поместите греческий йогурт в миску.