How to ensure a woman reaches climax every time. What are the key factors in female orgasm. How to stimulate the clitoris effectively. Why foreplay is crucial for female arousal. How to communicate about sexual needs and preferences. What sex positions work best for female orgasm. How sex toys can enhance female pleasure.

Understanding Female Arousal and Orgasm

Female orgasms are complex and multifaceted experiences that involve both physical and psychological factors. To truly master the art of giving a woman an orgasm, it’s crucial to understand the intricacies of female arousal and pleasure. Unlike men, women often require more time, stimulation, and the right mental state to reach climax.

Why do women’s orgasms differ from men’s? The female sexual response cycle is typically longer and more variable than the male cycle. Women may experience multiple orgasms or take longer to reach a single, intense climax. This variability means that a one-size-fits-all approach to female pleasure is unlikely to succeed.

The Role of the Clitoris in Female Orgasm

The clitoris is the epicenter of female sexual pleasure. This small, highly sensitive organ contains thousands of nerve endings and is solely dedicated to sexual pleasure. For many women, clitoral stimulation is essential for reaching orgasm.

• The clitoris extends beyond the visible external nub
• It has internal structures that can be stimulated indirectly
• Different women prefer different types of clitoral stimulation

Is direct clitoral stimulation always necessary for orgasm? While most women require some form of clitoral stimulation to climax, the type and intensity of stimulation can vary greatly between individuals. Some women may reach orgasm through indirect stimulation or internal pressure on the clitoral complex.

Communication: The Foundation of Sexual Pleasure

Open and honest communication is paramount when it comes to sexual satisfaction. Every woman is unique in her preferences, desires, and responses to sexual stimulation. Without clear communication, it’s nearly impossible to consistently bring a woman to orgasm.

How can you improve sexual communication with your partner? Start by creating a safe, judgment-free space for discussing sexual topics. Encourage your partner to express her needs, likes, and dislikes. Be receptive to feedback and willing to adjust your approach based on her responses.

• Ask open-ended questions about her preferences
• Pay attention to non-verbal cues during intimate moments
• Share your own desires and boundaries
• Be open to trying new things together

The Importance of Foreplay and Mental Arousal

For many women, mental arousal is just as important as physical stimulation when it comes to reaching orgasm. Foreplay plays a crucial role in building anticipation, increasing arousal, and preparing the body for sexual activity.

How long should foreplay last? There’s no set time limit for foreplay, as individual preferences vary. However, many sexologists recommend spending at least 20 minutes on foreplay to ensure adequate arousal. This time can be used for kissing, caressing, and exploring each other’s bodies.

Creating the Right Mood and Atmosphere

Setting the stage for intimacy can significantly enhance a woman’s ability to reach orgasm. Consider the following elements when creating a conducive environment for sexual pleasure:

• Lighting: Soft, dim lighting can help create a relaxing atmosphere
• Scents: Aromatic candles or essential oils can stimulate the senses
• Music: Choose soothing or sensual music to set the mood
• Temperature: Ensure the room is comfortably warm
• Privacy: Create a space free from distractions and interruptions

Mastering Clitoral Stimulation Techniques

Effective clitoral stimulation is often the key to female orgasm. Learning various techniques and being attentive to your partner’s responses can significantly increase your ability to bring her to climax.

What are some effective clitoral stimulation techniques? Here are a few popular methods:

1. Circular motions: Use gentle, circular movements around the clitoris
2. Up-and-down strokes: Apply light pressure while moving vertically along the clitoral hood
3. Side-to-side: Gently move your finger or tongue from side to side across the clitoris
4. Tapping: Use a light tapping motion on or around the clitoris
5. Combination: Experiment with combining different movements and pressures

Remember that every woman is different, and what works for one may not work for another. Pay attention to your partner’s reactions and adjust your technique accordingly.

Exploring Other Erogenous Zones

While the clitoris is often the star of the show, don’t neglect other erogenous zones. Stimulating various sensitive areas of the body can enhance overall arousal and contribute to more intense orgasms.

Which areas of the body are considered erogenous zones? Some common erogenous zones include:

• Neck and ears
• Breasts and nipples
• Inner thighs
• Lower back
• Buttocks
• Feet (for some individuals)

Experiment with gentle touches, kisses, and caresses on these areas to increase overall arousal and sensitivity.

The Art of Penetration: Techniques and Positions

While penetration alone may not lead to orgasm for many women, it can still be an important part of sexual pleasure. Understanding how to combine penetration with clitoral stimulation can lead to more satisfying sexual experiences.

Which sexual positions are best for female orgasm? Some positions that can enhance clitoral stimulation during penetration include:

1. Woman on top (cowgirl): Allows for control of depth, angle, and clitoral stimulation
2. Modified missionary (CAT): Provides direct clitoral stimulation during penetration
3. Doggy style with reach-around: Allows for manual clitoral stimulation during penetration
4. Spooning: Offers easy access for manual clitoral stimulation

Experiment with different positions and encourage your partner to guide you towards what feels best for her.

Incorporating Sex Toys for Enhanced Pleasure

Sex toys can be valuable tools for enhancing sexual pleasure and increasing the likelihood of female orgasm. These devices can provide consistent, intense stimulation that may be difficult to achieve through manual techniques alone.

What types of sex toys are best for female orgasm? Some popular options include:

• Vibrators: Provide intense clitoral stimulation
• G-spot stimulators: Target the internal G-spot area
• Dual stimulators: Offer both clitoral and internal stimulation
• Clitoral suction devices: Use air pressure for unique sensations
• Couples’ toys: Designed to be used during partnered sex

When introducing sex toys into your sexual repertoire, communicate openly with your partner about comfort levels and preferences.

Overcoming Common Obstacles to Female Orgasm

Despite best efforts, some women may struggle to reach orgasm consistently. Understanding common barriers to female orgasm can help couples address these issues and improve sexual satisfaction.

What are some common obstacles to female orgasm? Here are a few potential issues:

• Stress and anxiety
• Body image concerns
• Hormonal imbalances
• Medication side effects
• Past trauma or negative sexual experiences
• Relationship issues

If persistent difficulties with orgasm occur, it may be helpful to consult with a healthcare provider or sex therapist for personalized advice and treatment options.

The Importance of Patience and Practice

Becoming skilled at bringing a woman to orgasm takes time, patience, and practice. Every sexual encounter is an opportunity to learn more about your partner’s body and preferences. Approach each experience with curiosity and a willingness to adapt your techniques.

How can you improve your skills over time? Consider these tips:

• Stay attentive to your partner’s responses
• Regularly check in about what feels good
• Be open to trying new techniques and positions
• Focus on the journey, not just the destination
• Celebrate all forms of pleasure, not just orgasm

Remember that sexual satisfaction is about more than just orgasm. Creating a positive, pleasurable experience for both partners is the ultimate goal.

The Role of Emotional Intimacy in Sexual Satisfaction

While physical techniques are important, emotional intimacy plays a crucial role in sexual satisfaction and the ability to reach orgasm for many women. Building a strong emotional connection can enhance trust, comfort, and overall sexual experiences.

How can you foster emotional intimacy with your partner? Consider these strategies:

• Engage in regular, meaningful conversations
• Show affection outside of sexual contexts
• Practice active listening and empathy
• Share vulnerabilities and support each other
• Engage in activities that strengthen your bond

By nurturing emotional intimacy, you create a foundation for more satisfying sexual experiences and increase the likelihood of orgasm for your female partner.

Embracing Sexual Exploration and Experimentation

Keeping your sex life exciting and satisfying often requires a willingness to explore and experiment. Trying new things together can reignite passion, discover new sources of pleasure, and potentially unlock more intense orgasms.

What are some ways to introduce novelty into your sex life? Consider these ideas:

1. Role-playing scenarios
2. Exploring different locations for intimacy
3. Trying new sexual positions
4. Experimenting with sensory play (e.g., blindfolds, ice cubes)
5. Incorporating fantasy elements into your sexual encounters

Remember to always discuss boundaries and obtain enthusiastic consent before trying new sexual activities. The goal is to create a safe, enjoyable environment for both partners to explore their desires.

The Importance of Self-Exploration

Encouraging your female partner to explore her own body and sexuality can greatly enhance her ability to reach orgasm during partnered sex. Self-exploration allows women to better understand their own pleasure responses and communicate their needs to partners.

How can you support your partner’s self-exploration? Consider these suggestions:

• Encourage open conversations about masturbation and self-pleasure
• Offer to purchase sex toys for solo use
• Share educational resources about female anatomy and sexuality
• Create a judgment-free environment for discussing sexual discoveries

By supporting your partner’s journey of self-discovery, you contribute to a more fulfilling and satisfying sexual relationship for both of you.

11 шагов, чтобы довести женщину до оргазма (основы и не только)

1.

Расскажите о ее потребностях.

Было бы неплохо иметь один способ заставить каждую девушку, с которой вы когда-либо переспали, испытать оргазм, но правда в том, что нет двух одинаковых женщин в плане того, как они хотят, чтобы к ним прикасались. «Каждый организм уникален и хочет разных вещей. Близость строится на изучении того, что возбуждает вашего партнера и его предпочтительных методов стимуляции», — говорит mbg сексолог и сертифицированный секс-тренер Джиджи Энгл.

Вы не умеете читать мысли. Открытое и четкое общение о согласии, о том, что приятно, а что нет, необходимо для приятного секса, который приводит к оргазму. Когда вы спрашиваете свою партнершу о ее сексуальных желаниях и потребностях, убедитесь, что вы действительно слушаете ответы, чтобы вы могли создать для нее максимальный опыт.

2.

Успокоить и стимулировать ее ум.

«Женские оргазмы тесно связаны с психическими факторами и факторами отношений», — говорит Дженни Скайлер, доктор философии, LMFT, CST, сертифицированный AASECT сексопатолог, сексолог и лицензированный семейный и семейный терапевт Адама и Евы. Это означает, что многим женщинам часто нужно иметь правильное мышление с человеком, который заставляет их чувствовать себя комфортно, чтобы иметь возможность отдаться оргазму.

Установление прочной связи, проведение времени для развития вашей романтической связи или даже просто секс в течение дня могут помочь создать волнение перед тем, что произойдет — в буквальном смысле! Когда вы вместе в реальной жизни и начинаете переходить к сексу, будьте внимательны и убедитесь, что она действительно включена, полностью играет и готова к игре. Если она хочет заняться сексом, но все еще испытывает трудности с расслаблением и настроением, сексуальный терапевт, сертифицированный AASECT, Роуз Хартцелл, доктор философии, Эд. С., предлагает читать эротику и зажигать свечи, чтобы помочь ей погрузиться в это. сексуальное мышление.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Создавай.

Будьте осторожны, регулируйте темп и избегайте поспешного проникновения, как бы вы ни были возбуждены. «Время до оргазма напрямую связано с настроем и нарастанием возбуждения», — говорит Скайлер. Не торопитесь создавать предвкушение, целуя, целуясь и исследуя ее тело и разум.

4.

Стимуляция других эрогенных зон.

Некоторые женщины могут испытывать оргазм только при стимуляции эрогенной зоны . По словам Скайлер, уделение 10-20 минут негенитальным частям тела поможет женщине больше возбудиться и получить больше удовольствия. Перед прямым генитальным контактом попробуйте целовать, дразнить и ласкать ее шею, уши, грудь, соски и внутреннюю поверхность бедер. Однако у всех разные предпочтения, поэтому всегда обязательно спрашивайте свою партнершу, что ей нравится.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Не зацикливайтесь на проникновении.

«Только 25% тех, у кого есть вульва, могут получить оргазм только от проникновения», — добавляет Скайлер. Если у вас есть пенис, знайте, что проникновение может быть тем, что вам даст оргазм, но, скорее всего, а не то, как она его получит. Если вы хотите, чтобы женщины получали удовольствие от секса с вами, вам нужно отказаться от идеи, что все дело в проникновении, а все остальное — это «прелюдия». Около 75% обладательниц вульвы нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма, так что учтите, что ее главный акт.

6.

Сосредоточьтесь на стимуляции клитора.

Стимуляция клитора ключ к тому, как довести девушку до оргазма. По словам Энгл, среднестатистической женщине требуется около 20 минут, чтобы достичь оргазма. Как только клиторальный контакт установлен, она рекомендует следовать трем S — медленно, тонко, мягко — и позволить партнеру направлять вас быстрее и сильнее, если/когда он будет готов. Используйте пальцы, язык, вибратор или надавите на ее клитор. Это можно сделать, проникая внутрь ее влагалища, но признайте, что внешняя стимуляция важнее.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

Во время проникновения идите на правильные позиции.

По словам Хартцелла, женщина сверху — лучшая сексуальная позиция для пив для максимальной стимуляции клитора (особенно если она касается себя во время езды на вас), в то время как более глубокое проникновение через женщину, сидящую верхом, или проникновение мужчины, когда она лежит с поднятыми ногами может способствовать сильному цервикальному оргазму.

8.

Играть секс-игрушками.

Hartzell любит называть секс-игрушки «слуховым аппаратом для клитора», потому что вибраторы могут помочь ускорить процесс и обеспечить более интенсивные оргазмы, которые не может предложить мануальная или оральная стимуляция. Экспериментируйте с различными видами продуктов удовольствия и ощущений до, во время или после проникающего секса, чтобы стимулировать клитор и вызвать максимальное удовольствие (и, возможно, даже множественные оргазмы).

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

9.

Используйте много смазки.

Она может естественным образом смазываться при включении, чтобы стать «мокрой», но обычно рекомендуется также использовать высококачественную интимную смазку, особенно если вы собираетесь проникнуть в нее. Если и когда ее естественная смазка истечет (что нормально, независимо от того, насколько кто-то возбужден), смазка поможет избежать слез и уменьшить трение, позволяя ей продолжать наслаждаться опытом. Общение — еще одна форма хорошей смазки, напоминает Энгл, поэтому продолжайте разговор во время опыта, чтобы помочь ей достичь оргазма как можно более плавно и комфортно.

10.

Попробуйте окантовку.

«Некоторые женщины могут получить очень интенсивный оргазм с помощью окантовки, что включает в себя почти доведение себя до оргазма, прежде чем отступить и снова вернуть их к оргазму», — добавляет Хартцелл. «Этот тип поддразнивания может быть очень стимулирующим».

11.

Не делай этого

все об оргазмах.

Оргазмы прекрасны, и здорово, что вы заботитесь о том, чтобы ваш партнер получал удовольствие во время секса! Однако Скайлер предупреждает, что, когда мы чрезмерно подчеркиваем оргазм, мы можем оказать слишком большое давление как на дающего, так и на получателя и в конечном итоге саботировать весь опыт. Вместо того, чтобы ставить это на первое место в качестве главной цели, она предлагает расслабиться и сосредоточиться на 9 задачах.0009 удовольствие вместо . «Когда мы делаем это, оргазм возникает как удивительный и восхитительный побочный продукт», — говорит она.

Итак, когда ваш партнер, наконец, доберется из пункта А в пункт назначения О, этот процесс станет приятной поездкой для всех участников.

1 Источники

1.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5087699/

13 советов для женщин, чтобы иметь множественные оргазмы, по мнению экспертов

один оргазм – это повод для праздника. Но доставлять своему партнеру многократные оргазмы? Ну, это достаточная причина, чтобы устроить гребаный парад.

Тем не менее, одно небольшое замечание: способность кончать более одного раза дается (каламбур) гораздо легче людям с вульвой, чем людям с пенисом. Владельцам полового члена приходится ждать, пока пройдет их рефрактерный период, прежде чем они будут готовы ко второму раунду, но владельцам вульвы, похоже, не нужна такая же фаза перезагрузки, говорит Men’s Health 9.0010 секс-консультант Дебби Хербеник, доктор философии. Таким образом, следующая информация применима почти исключительно к читателям, чьи партнеры имеют вульву. (Для получения дополнительной информации о том, как доставить многократный оргазм тому, у кого есть пенис, ознакомьтесь с этой статьей.)

Но только потому, что ваш партнер может кончить дважды — или больше! — подряд, это не значит, что он будет . Исследования показывают, что от 14 до 40 процентов женщин испытали несколько оргазмов за один сеанс. Так как же помочь своему партнеру стать одним из счастливчиков? Вот 13 одобренных экспертами шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться подарить им многократный оргазм.

Еще от Men’s Health

1) Для начала убедитесь, что ваш партнер хочет испытать множественные оргазмы.

Некоторые люди предпочитают обниматься после кульминации, чем быть принужденными к выходу на бис. Кроме того, обладатели вульвы сильно различаются в отношении того, как они могут достичь одного оргазма, не говоря уже о множественных оргазмах, поэтому, возможно, они могут быть слишком чувствительными, чтобы захотеть повторить второй раунд. Всегда связывайтесь со своим партнером, прежде чем пытаться заставить его кончить снова, и никогда не заставит их чувствовать себя плохо, если они не смогут повторить выступление. (Это как, ребята, как часто вы приходите три, четыре или пять раз за ночь?)

2) Отпустите любые цели, которые вы поставили на ночь.

Аналогично, не возлагайте никаких надежд на своего партнера. Вы НЕ хотите говорить что-то вроде: «Я хочу, чтобы ты пришел сегодня пять раз». Даже если они хотят, чтобы испытал оргазм пять раз, это добавляет большого давления. «Мозг, безусловно, является самым важным сексуальным органом, поэтому, если ваш партнер чувствует, что ожидает многократных оргазмов, этого, вероятно, не произойдет», — объясняет 9.0146 Cory B ., тренер по извращениям и секс-педагог. «Вместо этого сосредоточьтесь просто на создании атмосферы удовольствия ради удовольствия».

Подпишитесь на Men’s Health

Подпишитесь на Men’s Health

15 долларов в Hearst

Кредит: Men’s Health

3) Создайте сильное сексуальное напряжение.

Возбуждение желания предшествует любой сексуальной активности. Но создание обильного сексуального напряжения может быть именно тем, что ей нужно для достижения бонусного оргазма. «Вы хотите, чтобы она сохранила чувство общего возбуждения, когда ее тело начинает расслабляться после первого оргазма», — говорит Эми Харвик, автор книги «9».0009 Новая библия секса для женщин . Так что сделайте перерыв в несколько минут между ними. Сделайте партнеру массаж или просто обнимите его.

4) Используйте секс-игрушки.

Это, безусловно, самый прямой способ заставить вашего партнера испытывать множественные оргазмы. Секс-игрушки делают то, что вы (и ваш пенис) не можете, как бы вы ни старались. Они вибрируют, изгибаются, всасывают, пульсируют и многое другое. Я имею в виду, что есть чертова секс-игрушка практически для всего и вся, и они могут вступить во владение, когда ваши руки и язык устанут. Для начала подумайте о том, чтобы включить клиторальный вибратор — как варианты ниже — в свою рутину. Вы или ваш партнер можете прижимать его к клитору во время прелюдии, проникновения и даже во время объятий после полового акта в последний раз.

Cal Exotics Venus Butterfly Stimulator

$29 at Feelmore

Credit: Feelmore

Lelo Lily 2 Luxury Rechargeable Clitoral Vibrator

$150 at Lovehoney

Credit: Lovehoney

Lelo Mona Wave Luxury G-Spot Vibrator

Now 50% Скидка

$90 в Lovehoney

Кредит: Lovehoney

Womanizer Starlet 2 Перезаряжаемый стимулятор клитора

$80 в Lovehoney

Кредит: Lovehoney

4) Держите своего партнера без дела.

После того, как ваш партнер испытает оргазм, дайте его клитору небольшой перерыв, так как он становится очень чувствительным для многих женщин сразу после секса, говорит Ян Кернер, доктор философии, автор книги Она приходит первой: думающий мужчина s Руководство по доставлению удовольствия женщине . Если вы слишком сосредоточены на этой области, она может быть не готова снова. Подождите как минимум пару минут, прежде чем вернуться к их клитору.

5) Не игнорируйте их грудь и попу.

В то время, когда вы бездельничаете, вы можете и должны пытаться поддерживать возбуждение своего партнера. «Поскольку после клиторального оргазма вернуться к стимуляции клитора может быть сложно, поскольку клитор очень чувствителен, попробуйте внутреннюю или анальную стимуляцию, чтобы дать клитору столь необходимый перерыв», — говорит Кори Б. Вы также можете играть. с грудью вашего партнера и шепните ему на ухо о том, как он прекрасен. Ваша цель — удерживать их в полувозбужденном состоянии, чтобы вам не пришлось начинать с нуля, чтобы вернуть их на вершину горы.

Истории по теме

• Наш обозреватель секса отвечает на 20 личных вопросов
• Моя жена не хочет оргазма. Это нормально?
• Смешанные оргазмы — секрет более горячего секса

6) Верните все назад.

После оргазма у обладательницы вульвы кровь, которая приливает к ее гениталиям во время секса, задерживается, облегчая повторный оргазм, говорит Кернер. Он советует мужчинам воодушевить свою партнершу на второй раунд грязными разговорами. Грязные разговоры покажут вашему партнеру, что импульс все еще силен.

7) Обратите внимание на их гениталии.

«Начните с легкого прикосновения, — говорит Кернер. «Попробуйте медленно провести пальцем или языком по ее клитору, а затем перейти к более экстремальной стимуляции со все более быстрым темпом, большим давлением и интенсивностью, пока она не будет готова снова». Если вы начнете с медленного, чувственного прикосновения, у вашего партнера будет больше времени подготовиться к следующему.

8) Дышите вместе с партнером.

«Мы часто забываем осознавать свое дыхание во время секса», — говорит Кори Б. «Дыхание позволяет нам более глубоко соединиться со своим телом и с телом нашего партнера. Если ваш партнер будет дышать медленно и глубоко, одновременно стимулируя его, это повысит вероятность оргазма, особенно если это не первый оргазм за ночь».

9) Попробуйте новый маршрут.

Нет ничего плохого в том, чтобы придерживаться того, что работает, но вы также можете попытаться довести их до оргазма, обратив внимание на другую эрогенную зону. Это может сработать особенно хорошо, если ее клитор все еще чувствителен после первого раунда. Поэкспериментируйте чувственно с другими областями, такими как шея, уши и пальцы ног, и посмотрите, как отреагирует ваш партнер.

Этот контент импортирован из опроса. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

10) Чередуйте позы для секса.

Новинка стимулирует высвобождение химического вещества дофамина, вызывающего хорошее самочувствие, которое может помочь вашему партнеру быстрее достичь оргазма, говорит Кернер. Стремитесь к точке G, используя такие позы, как женщина сверху или раком. Изменение позы будет держать вашего партнера в напряжении. Чтобы получить больше вдохновения, ознакомьтесь с нашим списком из 50 лучших поз для секса, которые должна попробовать каждая пара.

11) Не бойтесь подняться на ступеньку выше.

Хотите приключений? Исследования показывают, что некоторые женщины могут достичь оргазма от стимуляции сосков. Слегка обведите пальцами или языком круги на сосках вашего партнера, увеличивая давление по мере продвижения, или попробуйте пососать их. Если ваш партнер действительно любит играть с сосками, подумайте о том, чтобы попробовать пару зажимов для сосков, как эти.

Хотите провернуть еще одну ступеньку ? Стимулируйте область между влагалищем и анусом вашего партнера своим языком, предлагает Ава Каделл, доктор философии, автор Путеводители идиотов: Камасутра . Некоторым это кажется ошеломляющим, но вы должны сначала проконсультироваться с ними.

12) Сделайте полную остановку перед вторым (или третьим) раундом.