Как быстро оправиться от похмелья

Посмотрим правде в глаза, большинство праздников, связанных с алкоголем, имеют тенденцию оставлять в вашем мозгу ощущение, будто его переехал грузовик.

Слепящая головная боль, злобно бурчащий желудок и ужасный привкус застоявшегося сухого алкоголя во рту — этого достаточно, чтобы большинство людей решили никогда больше не прикасаться к другому напитку. Если это заставляет вас воздерживаться от алкоголя на вечеринках, вы просто еще один слабак, который отказывается верить в исцеляющие силы природы. Все средства от похмелья, упомянутые в этой статье, натуральные и очень эффективные.

Так что следуйте приведенным ниже советам и погрузитесь в режим быстрого восстановления.

---

Впускное количество жидкостей

Вода. Если вы делаете что-то одно от похмелья, пейте воду. Это очень важно для вашего выздоровления, поскольку одним из основных факторов, способствующих вашему болезненному ощущению наутро после алкогольного праздника, является обезвоживание. Питьевая вода заменит потерянную организмом воду. Учитывая это, чем раньше вы начнете пить воду (желательно во время употребления алкоголя), тем быстрее вы почувствуете себя более обычным человеком, а не тем, кто провел ночь за едой собачьих какашек.

Гаторад. Gatorade, один из любимых спортивных напитков Америки, теперь доступный в Индии с разнообразными восхитительными вкусами, — это рай, посланный от похмелья. Он пополняет ваше тело всеми питательными веществами и электролитами, которые вы потеряли во время запоя. Прием Gatorade сразу после того, как вы выпьете, перед сном и сразу после пробуждения поможет свести к минимуму ужасные последствия вашего похмелья.

Соки. Помимо обезвоживающих или спортивных напитков, предназначенных для пополнения питательных веществ вашего тела. Но помните: и загрязните 10 лет тщательно собранной и организованной порнографии.

Экспертное чудодейственное средство. Возьмите стакан Sprite или 7-up и добавьте туда Alka-Seltzer или аналогичный антацид, растолките две таблетки аспирина и положите их туда со свежим лимонным соком. Вместе с этим принимайте витамин B-12. Работает как по волшебству!

Наконечник эксперта . Еще одна причина, по которой люди чувствуют себя плохо после того, как они выпьют, связана с истощением различных витаминов, включая А, В (особенно В6) и С. Хотя пить такие вещи, как апельсиновый сок, — отличная идея, держитесь подальше от томатного сока и грейпфрутового сока, поскольку он склонен чтобы усугубить вашу тошноту.

---

Питание для равновесия

Подгоревший тост. Некоторые профессиональные тусовщики сделали подгоревшие тосты частью своего утреннего режима после завтрака. Углерод — это обугленная часть подгоревших тостов, которая отфильтрует некоторые примеси в вашем организме. Вы также можете поджарить свой белый хлеб и съесть его с небольшим количеством меда в качестве простых сахаров, что, в свою очередь, поможет вашему организму быстрее перерабатывать алкоголь. Съешьте немного тостов с медом, прежде чем лечь спать или первым делом, когда проснетесь.

Бананы. Они богаты калием и помогают облегчить мышечные спазмы и мышечный дискомфорт.

Крекеры и картофельные чипсы. Перекусите картофельными чипсами и солеными крекерами. Соль пойдет вам на пользу, а закуска поглотит часть алкоголя, который вы выпили.

---

Воссоздай, пока восстанавливаешься

Упражнение . Если из-за похмелья вы не можете открыть глаза на дневной свет, не пытайтесь заниматься спортом, например бегом или гимнастикой. С другой стороны, если вы чувствуете, что можете заняться легкими физическими упражнениями на следующий день после праздника Холи, сделайте это; движение помогает избавиться от многих токсинов, попавших в организм накануне.

Душ . Это неизбежно, так как вам нужно избавиться от цвета, это также помогает проснуться и вывести некоторые из этих надоедливых токсинов из вашего тела, обязательно добавьте душ или ванну в свой маршрут похмелья на холи.

Секс . Помимо извращенности, связанной с тем, чтобы делать это пьяным с разноцветным телом, это также отлично подходит для похмелья. Секс действует как «наркотик», который выводит токсины из вашего тела и задействует некоторые крайне необходимые центры удовольствия в вашем мозгу.

---

---

Ничто не работает лучше, чем…

Сон . Точно так же, как бхарат натаям и скучные девчачьи фильмы, тяжелое похмелье лучше всего переживать, когда вы без сознания. Кроме того, во время похмелья ваши внутренние органы усиленно работают над тем, чтобы понять, как сделать так, чтобы вам стало лучше, а также почему вы их так презираете, что заставили пройти через это. Вся энергия, необходимая для приведения ваших систем в нормальное состояние, скорее всего, оставит вас чрезвычайно сонным, и если у вас нет пожара в доме, который вы действительно должны потушить, отправляйтесь спать на несколько часов.

Всегда помните, похмелье носит временный характер, поэтому думайте о хорошем. Скоро вы почувствуете себя лучше, и вы вернетесь на сцену вечеринок. Сохраняйте положительный психологический настрой. Проведите время с друзьями, посмотрите фильм и послушайте спокойную музыку. В конце концов, это все в вашей голове! ( MensXP.com )

Читайте также: 13 видов продуктов для здоровых волос, советы экспертов по устранению неприятного запаха изо рта,
Причины смешивания йоги с бодибилдингом и алкоголем в качестве домашней медицины

Как предотвратить похмелье и оправиться от него

1. Дом
2. Статьи о здоровье
3. Блюз после вечеринки: как предотвратить похмелье и оправиться от него

Возвращение домой

Жировая болезнь печени Печень

ОСОБЕННОСТИ:

• Употребление алкоголя натощак приведет к тому, что слизистая оболочка желудка впитает алкоголь непосредственно в кровоток, что может привести к опьянению и сонливости быстрее, чем обычно.
• Симптомы похмелья могут повлиять на многие функции организма, потенциально приводя к циррозу печени и повреждению головного мозга
• Добавки витамина В, имбирный чай и чай с мятой могут облегчить симптомы похмелья.

Всякий раз, когда будет вечеринка, на следующее утро обязательно последует похмелье. Большинство людей будут испытывать головную боль и чувствовать себя дезориентированными в течение дня. Те, кто не любит вечеринки, спросят, как люди вообще могут пить такие крепкие напитки, но для тусовщиков это социальный аспект их круга выпивки, а не сами напитки, которые привлекают их к образу жизни. Вкус — это еще одна часть головоломки счастья. Алкоголь влияет на центральную нервную систему и расслабляет мышцы, поэтому при употреблении в небольших количествах мы чувствуем себя более расслабленными, чем обычно.

Подготовка к вечеринке

1. Не выходить на голодный желудок.

Наибольшая скорость всасывания алкоголя в кровь происходит в начале тонкой кишки. Процесс всасывания ускоряется, если желудок пуст или если алкоголь смешивается с газированными напитками или газированной водой. Когда желудок пуст, алкоголь всасывается в кровоток непосредственно через слизистую оболочку желудка. Это то, что заставляет людей быстро чувствовать себя пьяными и сонливыми.

2. Пейте фруктовые и овощные соки или напитки с высоким содержанием витамина B, чтобы уменьшить потерю витаминов

Многие типы гормонов и ферментов ингибируются присутствием алкоголя в кровотоке. Антидиуретический (АДГ) — важный гормон, контролирующий способность почек всасывать жидкости обратно в организм. Когда гормон АДГ ингибируется, почки не могут всасывать жидкости обратно в организм, поэтому мы чаще мочимся при употреблении алкоголя. Частые перерывы в туалете заставляют наш организм терять больше жидкости и минералов, чем обычно. Это может быть причиной того, что мы можем чувствовать себя истощенными после ночи. Также было обнаружено, что людям с похмельем больше всего не хватает витаминов А, В1, В3 и В6, Е, фолиевой кислоты и минерала селена.

3. Пить воду каждый час

По причинам, изложенным в пункте 2, питьевая вода часто необходима для возмещения потерь жидкости с мочой, а также для снижения концентрации алкоголя в организме, чтобы она не была слишком высокой.

4. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к неправильным решениям

Алкоголь влияет на область нашего мозга, связанную с принятием решений. Эта область позволяет нам решить, что правильно, а что неправильно, поэтому, когда она подавлена, вы можете увидеть, как некоторые люди демонстрируют необычное поведение, осмеливаясь делать то, что они обычно не делают, или делать то, что они подавляли. Следовательно, убедитесь, что вы пьете умеренно.

5. Пейте умеренно

Медицинские рекомендации гласят, что людям, у которых в анамнезе не было заболеваний печени, мужчинам следует выпивать не более трех единиц в день, а женщинам – не более двух единиц в день. Одна единица алкоголя эквивалентна употреблению 12–15 граммов, или 120 куб. см вина, 360 куб. см пива или 30 куб. см спиртных напитков.

6. Если пить слишком часто, болезнь печени не за горами.

Печень больше всего страдает от употребления алкоголя. Клетки печени вырабатывают фермент, который превращает алкоголь в ацетальдегид, уксусную кислоту и ацетилхолин соответственно. Они позволяют метаболизму тела производить энергию и жидкость. Пока мы пьем алкоголь, печень усердно работает над переработкой этого алкоголя, а это означает, что печень не выполняет свою основную задачу по расщеплению жиров или управлению другими потенциально токсичными веществами. Негативным эффектом этого может быть ожирение печени, а также попадание в организм других вредных веществ, что может привести к воспалению печени, заболеванию печени и, в конечном итоге, к циррозу печени.

7. Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск развития подагры

Алкоголь вызывает образование пировиноградной кислоты, которая в большей степени, чем обычно, превращается в молочную кислоту. Эта молочная кислота попадает в кровоток. В результате кровь имеет высокий уровень кислотности. Когда организм пытается вытеснить молочную кислоту, происходит конкуренция между вытеснением каждого типа кислоты, и это приводит к тому, что выделяется меньше мочевой кислоты. Как следствие, мочевая кислота задерживается в кровотоке и увеличивается риск развития подагры.

Восстановление после вечеринки

После ночи пьянства у большинства людей возникает похмелье, так как их организм пытается достаточно быстро расщепить ацетальдегид — вредное для организма химическое вещество — в уксусную кислоту. Это вызывает ряд симптомов, которые возникают, когда мы выздоравливаем от состояния опьянения, таких как головные боли, тошнота, потеря равновесия, жажда, сухость во рту, ломота в теле и истощение. Поэтому мы хотели бы дать следующие советы о том, как бороться с похмельем:

1. Пейте много воды или ешьте в желудок, чтобы облегчить симптомы похмелья.
2. Если у вас болит голова, примите обезболивающее или жаропонижающее.