Блог – Hey Keto Mama

Этот кето-рулет в миске – идеальный рецепт, когда вы жаждете китайской еды на вынос, но не хотите ставить под угрозу свою низкоуглеводную диету. Полный свежих вкусов и непреодолимого хруста, это низкоуглеводное блюдо, которое заставит вас вернуться! Если у вас мало времени, такие рецепты могут быть…

Подробнее о Keto Egg Roll In A Bowl

Суп Keto Zuppa Toscana такой ароматный и сытный! Он сделан из итальянской колбасы, капусты и цветной капусты, которые смешаны в сливочном бульоне. Он идеально подходит для осенней или зимней трапезы и обладает аппетитным вкусом. Погода остывает, а суп разогревается. Если вы уже…

Подробнее о Суп Кето Зуппа Тоскана

Готовы приготовить лучший кето-йогурт? Этот рецепт быстро станет вашим любимым домашним вкусным завтраком с низким содержанием углеводов. Все, что вам нужно, это несколько простых ингредиентов и кастрюля быстрого приготовления с кнопкой для йогурта! Йогурт — один из моих любимых продуктов на завтрак. Идеально подходит для наслаждения всем, от …

Подробнее о кето-йогурте – рецепт быстрого приготовления

Вафельные омлеты сделают ваше утро незабываемым! Этот простой вариант завтрака с низким содержанием углеводов не может быть проще и вкуснее! Омлет — одно из самых вкусных блюд в королевстве завтраков. Факт. Но у кого из нас не было стресса и полной неудачи при выполнении идеального переворачивания омлета? Вы знаете, этот флип, который начинается …

Подробнее о вафельных омлетах – легкий кето-завтрак

Chaffles — один из лучших и наиболее настраиваемых рецептов в мире кето-диеты. Они с низким содержанием углеводов, вкусные, простые в приготовлении и дают возможность проявить свои творческие кулинарные мускулы. Что такое шаффлы? Чаффлы — это просто сыр и вафли. Рецепт естественно с низким содержанием углеводов, и пока он был изменен и…

Подробнее о том, как сделать чаффлы

Песочное печенье с кето и пеканом — настоящая мечта. Простой в приготовлении, с очень низким содержанием углеводов и очень вкусный! Однако будьте осторожны! Как только вы начнете жевать, может быть очень трудно остановиться! Кто не любит хорошее печенье? Как правило, я придерживаюсь гораздо более богатых рецептов, обычно включающих одно из моих самых любимых блюд (ШОКОЛАД)…

Подробнее о песочном печенье Keto Pecan

Keto Lemonade — лучшее освежающее лакомство с низким содержанием углеводов для жаркого летнего дня. В этом рецепте используются три простых ингредиента, чтобы приготовить кисло-сладкий напиток, который вам понравится! Нет ничего лучше стакана ледяного лимонада. В течение многих лет я боролся с кето-лимонадом, работая над созданием рецепта, который мог бы удовлетворить мои…

Подробнее о Лучший кето-лимонад

Эти кето куриные наггетсы не содержат глютена, содержат мало углеводов и очень вкусны как для детей, так и для взрослых. И всего 3,5 грамма чистых углеводов на порцию! Иногда детям кажется, что куриные наггетсы — это отдельная группа продуктов. Будь то жареные или запеченные, мучная оболочка обычно содержит слишком много углеводов, чтобы…

Подробнее о Кето Куриные Наггетсы

Приготовление кето-жареной курицы во фритюрнице меняет правила игры в вашем образе жизни с низким содержанием углеводов! Это лучший рецепт хрустящей и вкусной, сочной и ароматной жареной курицы на кето! Фритюрница — это больше, чем удобный прибор… в нашем доме это необходимость. Мы пользуемся им каждый божий день, и он сделан…

Подробнее о Air Fryer Low Carb Keto Fried Chicken

Мороженое из кето-банки — один из самых простых способов приготовить домашнее сладкое и сливочное мороженое с низким содержанием углеводов. Этот рецепт заставит вас кричать о кето-мороженом все лето! Все любят мороженое, и благодаря популярности кето проще, чем когда-либо, найти кето-дружественные варианты мороженого в местном…

Подробнее о Мороженое Keto Mason Jar – ваниль, шоколад и клубника

Этот рецепт кето-сгущенного молока поможет вам приготовить вкусное сгущенное молоко без сахара и добавить его в десерты с низким содержанием углеводов! Сгущенное молоко с сахаром настолько универсально, что вы можете использовать его во всем, от пирогов до помадки. Это отличный продукт для приготовления обычных десертов, но при этом очень простой…

Подробнее о кето-сгущенном молоке — без сахара и легко приготовить

Кето-рецепты, советы по диете и планы питания

Эти жуткие шоколадные глазки — легкое низкоуглеводное лакомство на Хэллоуин. Три слоя сливочного шоколада, украшенные ягодным джемом без сахара – вот и все!

Легкий чизкейк без корочки и сахара, приготовленный всего за несколько минут. Идеальное низкоуглеводное лакомство для двоих!

Самый простой низкоуглеводный чизкейк, который готовится всего за несколько минут. Вкусный чизкейк без корочки без сахара на двоих!

Этот восхитительно острый, пряный и сытный суп согреет вас в холодные осенние и зимние дни. В нем используется лапша из водорослей, что означает отсутствие зерна и глютена!

Этот протеиновый ломтик замороженного йогурта — идеальное лакомство перед тренировкой. Сливочный греческий йогурт в сочетании с коллагеновым порошком, посыпанный грецкими орехами, шоколадной стружкой и сиропом без сахара!

Все недавно добавленные сообщения

Кокос спорный. Некоторые люди говорят, что это суперпродукт, другие говорят, что это отравит ваше сердце. Почему путаница?

Переработанные семена и растительные масла обычно считаются нестабильными и потенциально воспалительными. Кунжут может быть восхитительным исключением из-за того, как соединения в масле изменяют пути воспаления и жировой обмен.

#1 Keto Diet App

Скачать бесплатно

Скачать бесплатно

App Store

Google Play

App Store

Также доступны в Google Play

Google Play

Также доступны в приложении.

Орехи макадамия — самые полезные орехи, которые вы можете есть, если соблюдаете низкоуглеводную диету. В них очень мало углеводов, мало омега-6 жиров, много мононенасыщенных жиров и мало антипитательных веществ!

Лосось — суперпродукт с высоким содержанием жира и белка! Вот четыре причины, почему вы должны включить его в свой рацион.

Все статьи экспертов

Эта густая сливочная кето-карамель идеально подходит для приготовления полезных шоколадных батончиков. Гладкая и шелковистая карамель без скачков сахара в крови!

Как добавить белок в скрембл на завтрак и сделать его очень пышным. Узнайте, как сделать последний вирусный рецепт TikTok шаг за шагом!

Сливочный салат из капусты, приготовленный из красной капусты, моркови, лука, майонеза и приправ. Легкий гарнир с низким содержанием углеводов, приготовленный менее чем за 15 минут!

Нет ничего приятнее, чем хороший хрустящий жареный цыпленок! Этот низкоуглеводный цыпленок с имбирем и лаймом, приправленный имбирем и лаймом, обещает вас не разочаровать!

Канал YouTubeВсе видеорецепты

Полный список кето-продуктов и наша кето-пищевая пирамида. Что есть и чего избегать на кетогенной диете. Включает количество углеводов в обычных продуктах кето-диеты.