Боль в подколенном сухожилии за коленом – Клиника Centeno-Schultz

Боль в подколенном сухожилии за коленом — реальная проблема, но многие люди не подозревают о ее серьезности. Группа мышц подколенного сухожилия охватывает заднюю часть бедра и состоит из трех мышц – двуглавой мышцы бедра, полуперепончатой ​​и полусухожильной.

Боль в подколенном сухожилии и где она болит

Боль в задней части колена связана с одной из трех мышц подколенного сухожилия. Их можно условно разделить на следующие категории: 9.0003

• Боль в нижней части подколенного сухожилия (полусухожильной и полуперепончатой) обычно возникает из-за травмы, полученной в месте их возникновения или в месте прикрепления; это можно назвать «инсерционной болью».
• Боль в средней части подколенного сухожилия, вероятно, связана с напряжением мышц.
• Боль в верхней части подколенного сухожилия (бицепс бедра) почти всегда указывает на более серьезную травму.

Боль за коленом

«Инсерционная боль» позади колена связана с раздражением в месте прикрепления одного из двух сухожилий — по одному для каждой мышцы подколенного сухожилия. Сухожилие прикрепляется к седалищному бугорку (акасидовой кости). Это обычно происходит со спортсменами, которые участвуют в большом количестве спринтерских упражнений или других «взрывных» движений. Они могут испытывать слезы или раздражение, что вызывает боль в месте введения.

Боль в средней части одной или нескольких мышц задней поверхности бедра (полусухожильная и полуперепончатая), вероятно, связана с растяжением мышц. Обычно это происходит из-за чрезмерного напряжения или неправильной подготовки мышечных волокон.

Наиболее серьезное состояние — боль в верхней части одной или нескольких мышц подколенного сухожилия (двуглавая мышца бедра), почти всегда указывает на более серьезную травму. Этот тип боли не следует игнорировать.

«Боль при введении в нижнюю часть подколенного сухожилия» часто имеет постепенное начало и может ощущаться как острый или ножевой укол в заднюю часть колена. Обычно оно ухудшается при переходе от сидения к стоянию, вставании с постели по утрам, беге, подъеме по лестнице или спринте.

Тендинопатия подколенных сухожилий

Подколенные сухожилия — это толстые мышцы задней поверхности бедра, которые отвечают за движение бедра, бедра и колена. Подколенные сухожилия состоят из трех отдельных мышц: полусухожильной, полуперепончатой ​​и двуглавой бедра.
Что такое тендинопатия подколенных сухожилий?
Сухожилия представляют собой толстые куски соединительной ткани, которые соединяют мышцы с костями. Они функционируют для передачи силы, создаваемой сокращением мышц, в движение.
Тендинопатия подколенного сухожилия, также известная как «растяжение голени», представляет собой повреждение пораженного сухожилия. Обычно это происходит, когда вы сгибаете колено или разгибаете ногу, прилагая слишком много усилий к сухожилию подколенного сухожилия…

Подробнее о тендинопатии подколенных сухожилий

Бурсит гусиной лапки

Боль в колене, расположенная в нижней внутренней части колена, может быть вызвана бурситом гусиной лапки, который представляет собой раздражение сухожилий, идущих по внутренней стороне колена. Часто ошибочно принимают за артритную боль, боль в мениске, а иногда и за нервную боль в нижней части спины! Не ошибитесь с диагнозом, и давайте погрузимся ниже, чтобы лучше понять бурсит гусиной мышки. Бурса гусиной лапки — это бурса, которая окружает 3 сухожилия голени. Бурса представляет собой тонкую скользкую мешковидную пленку, содержащую небольшое количество жидкости. Бурса находится между костями и мягкими тканями в суставах и вокруг них…

Подробнее о Pes Anserine Bursitis

БЕСПЛАТНАЯ загрузка электронной книги (нажмите на обложку книги)

Готовы получить помощь при боли в подколенном сухожилии за коленом?

Получить помощь

Тендинит подколенного сухожилия Симптомы и лечение

Травмы мягких тканей всегда неприятны и неудобны, и Тендинит подколенного сухожилия ничем не отличается.

Это состояние часто оттесняет на второй план как профессиональных спортсменов, так и спортсменов-любителей, а также всех, кто поддерживает форму, занимаясь бегом или другими видами тренировок с умеренной или высокой нагрузкой.

Люди, чья работа требует большой физической активности, например, пожарные, полицейские, скорая помощь или строители, также подвержены риску этого или других видов травм мягких тканей.

У вас болит колено?

Мягкая ткань, соединяющая подколенное сухожилие с тазом, большеберцовыми костями и внешней частью колена, известна как сухожилие или сухожилия подколенного сухожилия . Если это сухожилие воспаляется, рвется или иным образом натягивается, человек может сначала заметить боль в задней части колена а иногда и в бедре.

При отсутствии лечения боль, вызванная этим типом травмы, обычно продолжает усиливаться с течением времени, особенно если человек не может или не желает прекращать или изменять движения, которые в первую очередь приводят к тендиниту.

Тендинит подколенного сухожилия часто диагностируется с помощью рентгена или МРТ.

Три мышцы подколенного сухожилия расположены позади колена на задней поверхности бедра:

• Двуглавая мышца бедра
• Полуперепончатая мышца
• Полусухожильная мышца

Эти мышцы работают вместе, чтобы согнуть колено и разогнуть бедро. Часто полусухожильная мышца перенапрягается или перенапрягается, что приводит к тому, что обычно называют растяжением подколенного сухожилия. Эта мышца расположена между полуперепончатой ​​мышцей и двуглавой мышцей бедра .

Каковы причины травм сухожилия подколенного сухожилия?

Существует множество причин, по которым люди испытывают растяжение мышц позади колена, и во многих случаях это связано с сухожилиями подколенного сухожилия.

Общие причины травм тендинита подколенного сухожилия включают:

1. Чрезмерная нагрузка или повторение
2. Напряжение из-за отсутствия разминки перед занятием
3. Быстрая смена скорости или движения
4. Плохая форма
5. Перетренированность или возвращение к занятиям с большими весами
6. 0 слишком рано
7. Старение

Основной причиной развития тендинита подколенного сухожилия у человека является чрезмерная нагрузка . Это означает, что они выполняют повторяющиеся движения, которые постоянно нагружают сухожилия позади колена, а также мышцы позади колена.

Это состояние распространено среди спортсменов, которые участвуют в соревнованиях, требующих бега и прыжков. В зоне риска также находятся спортсмены-любители и даже любители.

Хотя наиболее распространенной причиной является перенапряжение, внезапное напряжение сухожилия подколенного сухожилия может привести к травме, чаще всего, если человек не разогрелся или не растянулся в достаточной степени перед нагрузкой на эту часть тела.

Внезапная боль в подколенном сухожилии может быть вызвана быстрым изменением скорости , что требуется во всех видах спорта, таких как бейсбол, футбол, легкая атлетика и многих-многих других.

Плохая форма при физических нагрузках, перетренированности или работе со слишком тяжелыми весами также может привести к этому состоянию.

Другие, которые могут возвращаться к интенсивным упражнениям после периода незначительной активности или вообще без нее, также восприимчивы, если они попытаются слишком сильно давить слишком рано .

Наконец, преклонный возраст может играть роль, потому что с возрастом люди теряют мышечную массу и силу.

Каковы симптомы тендинита подколенного сухожилия?

Симптомы боли в сухожилии подколенного сухожилия могут варьироваться от легкого дискомфорта до сильной боли в зависимости от возраста человека, спортивных способностей и причины травмы.

Наиболее распространенные симптомы тендинита подколенного сухожилия могут включать некоторые из следующих:

• Усиление боли, особенно при повторяющихся движениях
• Боль в коленном суставе или в близлежащих областях
• Отек и болезненность в области колена и бедра
• Боль, иррадиирующая вверх по бедру и иногда в бедра и таз
• Нарушение гибкости и боль при сгибании колена
• Интенсивная боль при попытке ходить или сгибать колено

Что такое лечение тендинита подколенного сухожилия?

Восстановление после тендинита подколенного сухожилия занимает от 10 дней до 10 недель, в зависимости от того, насколько серьезна травма и какой курс лечения принимает человек.

Типичные методы лечения тендинита подколенного сухожилия включают:

1. RICE

В незначительных случаях метод RICE (отдых, лед, компресс, подъем) может быть эффективным для уменьшения боли и воспаления, особенно в первые 72 часа после рана.

Отдых позволяет залечить травму, а лед может уменьшить боль и воспаление, а также использовать компрессионную повязку и приподнять подколенное сухожилие над сердцем.

2. Ударно-волновая терапия EPAT

Ударно-волновая терапия EPAT (также известная как ударно-волновая или ударно-волновая терапия) — это неинвазивный метод увеличения скорости заживления и сокращения времени простоя, связанного с травмой.

Эта регенеративная процедура способствует более быстрому заживлению поврежденных мышц и сухожилий за счет передачи импульсных волн давления глубоко в поврежденные мягкие ткани. С каждым сеансом глубокая мышечная стимуляция увеличивает приток крови к сухожилию подколенного сухожилия и уменьшает воспаление.

Преимущества терапии ударной волной EPAT для лечения сухожилищного тендинита, включающие в себя:

• Хирургия не требуется
• Нет побочных эффектов
• Заживление ускорено
• Снижение боли
• Ранее. Поскольку EPAT-терапия не является хирургической, анестезия не требуется, нет рубцов и нет риска инфицирования. В некоторых случаях спортсмены действительно могут проходить сеансы лечения, сохраняя при этом высокий уровень производительности.

  Тендинит подколенного сухожилия — это лишь одно из многих излечимых состояний, которые продемонстрировали успех с помощью лечения ударной волной EPAT.

  В этом видео показан типичный сеанс лечения EPAT разрыва подколенного сухожилия у бегуна, который проводит доктор Скотт Дюк из Duke Chiropractic.

  3. Нестероидные противовоспалительные препараты

  Нестероидные противовоспалительные препараты , такие как ибупрофен или Адвил, также могут быть полезны.