LinkedIn

選擇語言Bahasa Indonesia (Bahasa Indonesia)Bahasa Malaysia (Malay)Čeština (Czech)Dansk (Danish)Deutsch (German)English (English)Español (Spanish)繁體中文 (Chinese (Traditional))Français (French)한국어 (Korean)Italiano (Italian)简体中文 (Chinese (Simplified))Nederlands (Dutch)日本語 (Japanese)Norsk (Norwegian)Polski (Polish)Português (Portuguese)Română (Romanian)Русский (Russian)Svenska (Swedish)Tagalog (Tagalog)ภาษาไทย (Thai)Türkçe (Turkish)العربية (Arabic)

عفواً، لم نتمكن من العثور على الصفحة التي تبحث عنها. برجاء المحاولة مرة أخرى للصفحة السابقة أو الانتقال لـمركز المساعدة للمزيد من المعلومات

الإنتقال لموجزك الرئيسي

Omlouváme se, nemůžeme najít stránku, kterou hledáte. Zkuste se vrátit zpátky na předchozí stránku, nebo se podívejte do našeho Centra nápovědy pro více informací

Přejít do informačního kanálu

Vi kan desværre ikke finde den side, du leder efter.

Gå tilbage til den forrige side, eller besøg Hjælp for at få flere oplysninger

Gå til dit feed

Die gewünschte Seite konnte leider nicht gefunden werden. Versuchen Sie, zur vorherigen Seite zurückzukehren, oder besuchen Sie unseren Hilfebereich, um mehr zu erfahren.

Zu Ihrem Feed

Uh oh, we can’t seem to find the page you’re looking for. Try going back to the previous page or see our Help Center for more information

Go to your feed

Vaya, parece que no podemos encontrar la página que buscas. Intenta volver a la página anterior o visita nuestro Centro de ayuda para más información.

Ir a tu feed

Nous ne trouvons pas la page que vous recherchez. Essayez de retourner à la page précédente ou consultez notre assistance clientèle pour plus d’informations

Ouvrez votre fil

Maaf, sepertinya kami tidak dapat menemukan halaman yang Anda cari.

Coba kembali ke halaman sebelumnya atau lihat Pusat Bantuan kami untuk informasi lebih lanjut

Buka feed Anda

Non abbiamo trovato la pagina che stai cercando. Prova a tornare alla pagina precedente o visita il nostro Centro assistenza per saperne di più.

Vai al tuo feed

申し訳ありません。お探しのページが見つかりません。前のページに戻るか、ヘルプセンターで詳細をご確認ください

フィードに移動

원하시는 페이지를 찾을 수 없습니다. 이전 페이지로 돌아가거나 고객센터에서 자세히 알아보세요.

홈으로 가기

Harap maaf, kami tidak dapat menemui laman yang ingin anda cari. Cuba kembali ke laman sebelumnya atau lihat Pusat Bantuan kami untuk maklumat lanjut

Pergi ke suapan

De pagina waar u naar op zoek bent, kan niet worden gevonden. Probeer terug te gaan naar de vorige pagina of bezoek het Help Center voor meer informatie

Ga naar uw feed

Vi finner ikke siden du leter etter.

Gå tilbake til forrige side eller besøk vår brukerstøtte for mer informasjon

Gå til din feed

Nie możemy znaleźć strony, której szukasz. Spróbuj wrócić do poprzedniej strony lub nasze Centrum pomocy, aby uzyskać więcej informacji

Przejdź do swojego kanału

A página que você está procurando não foi encontrada. Volte para a página anterior ou visite nossa Central de Ajuda para mais informações

Voltar para seu feed

Ne pare rău, nu găsim pagina pe care o căutaţi. Reveniţi la pagina anterioară sau consultaţi Centrul nostru de asistenţă pentru mai multe informaţii

Accesaţi fluxul dvs.

Не удаётся найти искомую вами страницу. Вернитесь на предыдущую страницу или посетите страницу нашего справочного центра для получения дополнительной информации.

Перейти к ленте

Sidan du letar efter hittades inte.

Gå tillbaka till föregående sida eller besök vårt Hjälpcenter för mer information

Gå till ditt nyhetsflöde

ขออภัย ดูเหมือนเราไม่พบหน้าที่คุณกำลังมองหาอยู่ ลองกลับไปที่หน้าเพจก่อน หรือดู ศูนย์ความช่วยเหลือ ของเราสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ไปที่ฟีดของคุณ

Naku, mukhang hindi namin mahanap ang pahina na hinahanap mo. Subukang bumalik sa nakaraang pahina o tingnan ang aming Help Center para sa higit pang impormasyon

Pumunta sa iyong feed

Aradığınız sayfa bulunamadı. Önceki sayfaya geri dönün veya daha fazla bilgi için Yardım Merkezimizi görüntüleyin

Haber akışınıza gidin

抱歉，无法找到页面。试试返回到前一页，或前往帮助中心了解更多信息

前往动态汇总

我們好像找不到該頁面。請回到上一頁或前往說明中心來進一步瞭解

前往首頁動態

Ваша обувь виновата в боли в лодыжке? : Somers Ортопедическая хирургия и спортивная медицина Группа: Ортопедическая хирургия

Ваша обувь виновата в боли в лодыжке? : Группа ортопедической хирургии и спортивной медицины Somers: ортопедическая хирургия

Посмотреть наши протоколы Covid 19

Иногда боль в лодыжке возникает в результате внезапной травмы или основного заболевания и полностью не поддается вашему контролю. В других случаях виноват выбор обуви.

Здесь наша команда экспертов из группы ортопедической хирургии и спортивной медицины Somers раскрывает некоторые из худших проскальзываний обуви, которые, вероятно, являются причиной вашей боли в лодыжке.

Пристальный взгляд на вашу лодыжку

Может показаться, что это маленькая, незначительная часть вашего тела, но на самом деле многое зависит от вашей лодыжки. Ваша лодыжка является местом встречи трех больших и важных костей: большеберцовой и малоберцовой костей (голени) и таранной кости, которая находится прямо над пяткой.

Ваша лодыжка отвечает за движение стопы вверх, вниз и в сторону. Существует также сложная сеть связок (жестких полос ткани, соединяющих кости друг с другом) и сухожилий, которые окружают лодыжку и удерживают голень и стопу вместе.

Короче говоря, вашей лодыжке каждый день приходится выполнять большую работу, и, к сожалению, это одна из самых уязвимых частей вашего тела — даже неподходящая обувь может оказать огромное влияние.

Как ваша обувь вызывает боль в лодыжке

Являетесь ли вы заядлым бегуном или просто любите легко передвигаться, лодыжка является важной частью вашей анатомии, и вы должны найти обувь, которая поддерживает ее как таковую. Если вы столкнулись с какой-либо из следующих проблем с обувью, пришло время инвестировать в новую пару.

Ваша обувь вам не подходит

Когда дело доходит до покупки обуви, и слишком тесные, и слишком большие. Плохо подобранная обувь не обеспечивает необходимой поддержки лодыжки. Они могут даже изменить вашу походку, снизить производительность во время активности и увеличить шансы упасть и вывихнуть лодыжку 9.0003

Ваша обувь старая

Знаете ли вы, что обувь изнашивается от нескольких месяцев до года? Вам может понравиться эта пара надежных кроссовок или те сандалии, которые, по вашему мнению, все еще в моде, но они давно пережили свой расцвет и могут подвергать ваши лодыжки опасности.

Ваша обувь без каблука

Супинатор имеет первостепенное значение, когда речь идет о поддержке не только стопы и лодыжки, но и ног, коленей и бедер. Если ваша обувь имеет более низкий свод (или вообще не имеет свода), ваша лодыжка поворачивается внутрь, нарушая распределение веса и вызывая боль в лодыжке.

Ваша обувь не подходит для работы

Мы всегда рекомендуем нашим пациентам подбирать обувь в соответствии с их деятельностью. Вы можете столкнуться с болью в лодыжках, если прогуляетесь в хлипких сандалиях или проведете много времени на ногах на высоких каблуках. Сделайте все возможное, чтобы заполнить свой шкаф разнообразной (поддерживающей) обувью и выбирайте обувь в соответствии с тем, что вы делаете.

Вы не носите обувь

Может возникнуть соблазн снять обувь в конце дня и пойти босиком, но иногда это может быть худшим для ваших лодыжек. Стояние и ходьба босиком по твердой поверхности может привести к чрезмерной нагрузке на структуру стопы и вызвать боль.

Мы можем помочь вам выбрать пару поддерживающих тапочек или домашних сандалий, которые вы будете носить дома, и которые обеспечат вашим лодыжкам необходимую поддержку.

Вы не носите бандажи

Возможно, с вашей обувью все в порядке, но если вам посоветовали носить бандаж или ортопедические стельки, а вы не соблюдаете план поддержки, расплачиваться за это могут ваши лодыжки.

Лечение боли в лодыжке

Часто с болями в лодыжках можно справиться консервативно, используя метод RICE (отдых, лед, компрессия и возвышение). Мы также можем помочь вам облегчить боль, посоветовав вам несколько простых регулировок обуви, которые будут поддерживать ваши лодыжки и остальную часть тела.

Если боль в лодыжке носит хронический характер или не поддается консервативным мерам, у нас есть комплексное лечение, в том числе:

• Противовоспалительные препараты
• Брекеты
• Физиотерапия
• Инъекции стероидов
• Регенеративная медицина

В наиболее тяжелых случаях повреждения соединительной ткани и артрита мы можем порекомендовать операцию.

Если у вас есть дополнительные вопросы о том, как избавиться от боли в лодыжке, или если вам нужна консультация по выбору обуви, не стесняйтесь записаться на прием онлайн или по телефону сегодня. Мы удобно расположены в Маунт-Киско, Кармел, Ньюбург, Фишкилл, Нью-Йорк, и Данбери, Коннектикут.

Вам также может понравиться…

Я получил травму на работе: что мне теперь делать?

Ушибся дома? Все, что вы можете сделать, это восстановиться как можно быстрее. Ушибся на работе? Вы можете иметь право на льготы, но только если будете придерживаться протокола. Вот что вы должны знать о компенсации работникам.

Когда обратиться к специалисту по поводу болей в пояснице

Есть ли у вас что-то общее с более чем 60 миллионами других американцев? Вас беспокоят боли в спине, но вы не уверены, стоит ли вам лечиться? Вот несколько вещей, которые следует учитывать при принятии решения.

3 различных инъекции для снятия боли в плече

Готовы вернуться к нормальной жизни с плечом, которое работает на вас, а не против вас? Возможно, вам не придется искать дальше простой, быстродействующей инъекции. Вот что вы должны знать.

Как подготовиться к МРТ

Нервничаете по поводу предстоящей МРТ? Хотите убедиться, что вы предпринимаете правильные шаги для подготовки? Независимо от того, как вы себя чувствуете, вы находитесь в правильном месте. Вот что вы должны знать о подготовке к МРТ.

Когда следует подумать об операции по замене тазобедренного сустава?

Операция любого рода — это важное решение, и мы не принимаем его легкомысленно. Вот почему мы обязательно отметим несколько пунктов, прежде чем рекомендовать его.

Вот более пристальный взгляд на то, что делает вас кандидатом на операцию по замене тазобедренного сустава.

Ваши первые шаги после вывиха плеча

Вы не должны быть неподготовленными, если у вас вывих плеча. Продолжайте читать, чтобы получить прямой совет от эксперта о том, что делать, когда ваше плечо выходит из строя.

Боль в стопе или лодыжке? Это может быть ваша спортивная обувь

Как хирург-ортопед, который специализируется на нижних конечностях, а также на реконструкции стопы и голеностопного сустава, я хотел бы указать на тенденцию, которая затрагивает моих пациентов. Все больше и больше создается спортивная обувь для коррекции, лечения или минимизации возможная проблема у человека, покупающего обувь.

Что это за потенциальная проблема, которая у вас есть?

Я действительно не думаю, что ваш продавец обуви в торговом центре имеет хоть какое-то представление.

Спортивная обувь хорошего качества всегда имела вставки с некоторой поддержкой свода стопы, амортизацией или опорой для передней части стопы в зависимости от того, является ли это кроссовкой для бега, кроссовками или прогулочной обувью. Но в последние годы производители спортивной обуви вышли за рамки простой поддержки; они внесли изменения, которые в конечном итоге изменили положение стопы и лодыжки владельца.

Не поймите меня неправильно! У людей абсолютно проблемы с выравниванием нижних конечностей. Может быть просто полезно понять ВАШУ регулировку ДО покупки спортивной обуви, которая должна помочь избежать «пронации» и других предполагаемых проблем .

Проблема

Несколько лет назад все большее число пациентов стали предъявлять жалобы на латеральную (внешнюю) стопу, голеностопный сустав и/или ногу с активностью. У этих пациентов не было очевидной причины болей, т. е. травм и травм.0099 высокий свод выравнивания, но проявляется болью в костях или сухожилиях вдоль латеральной границы стопы и лодыжки. Однажды я заметил, что кто-то без плоской, пронированной стопы носил спортивную обувь, которая была значительно увеличена (размещено) и расклешена на внутренней (медиальной) подошве обуви, и на вопрос, как нога чувствует себя в обуви, стало очевидно, что боль началась с использованием обуви.

Мой пациент рассказал, что ему сказали, что если он будет бегать, ему нужно носить такую ​​обувь, чтобы избежать пронации и боли во время бега.

Я был удивлен, потому что у этого пациента не было ни исходной пронации, ни вальгусной деформации . И в самом деле, при ношении обуви, расположенной значительно медиально, цель которой состоит в том, чтобы повернуть пятку внутрь, чтобы уменьшить давление на свод стопы, тот человек, который в остальном оставался нейтральным, с пяткой, уже слегка повернутой внутрь, теперь был наклонен настолько, что значительно больший вес приходился на внешний край стопы, перегружая боковую часть стопы и лодыжку. Обувь на самом деле вызывала боковую или внешнюю боль в стопе и лодыжке.

Я рассказал пациентке о форме обуви, и, убрав медиально установленную обувь, боль прекратилась. Но эта картина повторялась снова и снова. И в некоторых ситуациях пациентам со значительным высоким сводом стопы, которые уже должны были переносить больший вес на внешнюю сторону лодыжки и стопы, продавали обувь с медиальной фиксацией и расклешением, что приводило к смещению их веса еще больше к латеральной (внешней границе). ) лодыжки вплоть до увеличения растяжения связок лодыжки, стрессовых травм и разрывов сухожилий.

Наращивание медиальной стороны пятки и стопы, при котором пятка наклоняется внутрь и поднимается свод стопы, так что у владельца меньше «пронация» и, следовательно, меньше боли в своде стопы, меньше усталости и меньше напряжения внутри лодыжки и нога, безусловно, благонамеренная регулировка… Но не все люди сделаны одинаковыми. И, в конечном счете, изменение выравнивания — это не то же самое, что поддержка арки.

Многие из этих кроссовок продаются или покупаются с расчетом на то, что у большинства людей будет ненормальная «пронация» и что почти у всех бегунов плоскостопие. Но неосведомленный человек, продающий обувь, на самом деле не знает ни мировоззрения владельца, ни последствий энергичного смещения этого мировоззрения. И проблема остается не только в стопе и лодыжке… Часто проблема проявляется болями в боковых коленях или бедрах.

Так я начал присматриваться к спортивной обуви пациента. Много раз я советовал им избавиться от определенной обуви, а затем обучал их размещению обуви. Это еще более важно для тех, кто затем надевает корректирующие ортопедические стельки на свою спортивную обувь.

Что это значит для вас

Существуют веские причины для стратегического размещения поддержки в спортивной обуви, которая используется для определенных видов деятельности, таких как теннис, баскетбол и, да, бег. Но повсеместно продавать обувь, подогнанную в одной плоскости, практически для всех людей, занимающихся бегом, ходьбой или просто занимающихся физическими упражнениями, проблематично. И есть разница между поддержкой арки и наклоном выравнивания.