Лечение тошноты, вызванной ВНЧС – MedCenter TMJ

Хроническая боль при височно-нижнечелюстном расстройстве (ВНЧС) может быть изнурительной для многих людей. Будь то головная боль, боль в челюсти, спине или шее или их комбинация, боль часто нельзя игнорировать и ее нельзя вылечить обычными обезболивающими средствами.

И в довершение ко всему, любая хроническая боль и воспаление могут повлиять на другие системы организма, включая пищеварение. Вот почему многие люди с ДВНЧС регулярно испытывают тошноту, хотя они могут не осознавать, что это результат ДВНЧС.

Тошнота и боль в ВНЧС

Документально подтверждено, что люди, живущие с хронической болью, часто испытывают тошноту и другие проблемы с пищеварением. Избыток болевых сигналов, посылаемых в мозг, может привести к перегрузке нервной системы, что приводит к расстройству легко раздражаемого желудка.

Кроме того, боль в ДВНЧС может быть вызвана стрессом или несколькими причинами, которые легко могут вызвать тошноту. Жизнь с хронической болью может заставить человека чувствовать себя подавленным, тревожным и подавленным. Это основные причины тошноты. Не говоря уже о том, что стресс, связанный с повседневной деятельностью, такой как работа и семья, при борьбе с болью может быть серьезным препятствием для пациентов с ВНЧС.

Все мы знаем, что сильные головные боли, такие как мигрень, также могут вызывать тошноту и рвоту. Многие люди с ДВНЧС склонны к мигрени или обнаруживают, что эти два состояния на самом деле связаны.

Наконец, у многих людей недостаток сна может вызвать тошноту. Когда организм не получает отдыха, необходимого ему для омоложения, это может сказаться на желудочно-кишечной системе. И когда у вас есть боль от ДВНЧС, может быть трудно добиться нормального сна.

Правильное избавление от тошноты

Одно можно сказать наверняка: прием обезболивающих натощак может вызвать сильную тошноту. Если вам необходимо принимать обезболивающие, сначала убедитесь, что вы съели здоровую пищу или перекусили.

Трудно найти эффективное и безопасное средство от тошноты на прилавках аптек. Существуют продукты, отпускаемые по рецепту, но их следует использовать только в тяжелых случаях под руководством врача.

Мы пытаемся найти естественные, целостные способы помочь пациентам с тошнотой при лечении симптомов ВНЧС. Некоторые отличные способы облегчить тошноту и расстройство желудка, связанные с ВНЧС, включают:

• Эфирные масла, такие как имбирь, мята перечная, лимон и специальные смеси, которые воздействуют на пищеварительную систему
• Травяные чаи, содержащие имбирь, фенхель, мяту и другие травы, успокаивающие желудок
• Акупрессура или акупунктура

Ни один средство от тошноты подходит всем. В рамках вашего плана лечения ВНЧС мы обсудим все ваши симптомы и поможем вам найти способы эффективного лечения всех ваших симптомов, которые мешают вашей жизни, какими бы они ни были.

Исходный источник: https://www.medcentertmj. com/healthy-living/treating-tmj-induced-nausea/

Просыпаться от боли? Лечение вашего заболевания ВНЧС

У всех нас были беспокойные ночи, когда мы не высыпались. Иногда мы испытываем стресс из-за работы или семейных ситуаций. Возможно, мы выпили слишком много кофеина перед сном. В других случаях мы просыпаемся, не чувствуя себя расслабленными и освеженными, и наша челюсть кажется неподвижной и болезненной. Конечно, боль может пройти в течение дня, но, конечно же, боль возвращается на следующий день, и мы снова устаем. Если это похоже на вас, возможно, у вас расстройство ВНЧС. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно просыпаться от боли.

Если у вас кривая челюсть или неправильный прикус, это может повлиять и на другие части вашего тела. Например, даже малейший дисбаланс ваших челюстных суставов (височно-нижнечелюстной сустав, также известный как ВНЧС) может вызвать у вас головную боль, тошноту или головокружение. Вы даже можете остаться с плохой осанкой, износом зубов, снижением силы и гибкости, болезненностью и болезненностью мышц или нарушением проходимости дыхательных путей.

Восстановление положения челюсти имеет решающее значение для того, чтобы ваше тело могло работать эффективно и результативно, а все начинается с правильно выровненного прикуса. К счастью, ваш стоматолог может помочь с этим, но об этом позже.

Тебе нужно поспать. Не позволяйте расстройству ВНЧС вмешиваться.

Те, у кого диагностировано заболевание ВНЧС, часто просыпаются с ощущением боли и чрезмерной усталости. Кроме того, определенные позы, в которых пациенты спят, могут еще больше усугубить проблемы и боль, связанные с ВНЧС. Например, сон на боку без надлежащей поддержки головы и шеи может привести к тому, что вы проснетесь с головной или другой болью.

Лучшее положение для сна для людей, страдающих ВНЧС/ВНЧС, — это спать на спине. Если у вас нет медицинских показаний, из-за которых вы должны спать в другом положении, сон на спине может принести следующие преимущества, если вы проснетесь от боли в ВНЧС:

• Устранение давления на нижнечелюстной сустав.
• Правильная поддержка головы, шеи и плеч.
• Правильное выравнивание тела, потому что позвоночник находится в нейтральном положении.
• Снижение скрежетания и сжимания зубов из-за бруксизма.

Сон жизненно важен для нашего здоровья. Всего одна ночь прерванного сна может нанести ущерб нашему энергетическому уровню, настроению и даже нашей способности регулировать наши гормоны. Когда наш сон хронически прерывается, это влияет на наше психическое здоровье, ускоряет процесс старения и делает нас гораздо более восприимчивыми к различным болезням и заболеваниям.

Сжатие и скрежетание могут вызвать существующее заболевание ВНЧС.

Хотя бруксизм не обязательно приводит к ДВНЧС, стискивание и скрежетание могут спровоцировать существующее заболевание ДВНЧС. Бруксизм возникает, когда вы неосознанно сжимаете челюсти или скрипите зубами. Хотя вы можете испытать это во время бодрствования, большинство людей страдают от этого состояния во время сна.

Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть бруксизм, и хотите убедиться, что он не вызывает существующее заболевание ВНЧС, вам следует знать о следующих факторах риска:

• Стресс: бруксизм тесно связан с тревогой и стрессом. Гнев, напряжение и разочарование также могут привести к скрежетанию зубами. Кроме того, люди нередко сжимают челюсти, когда работают с сильными эмоциями или концентрируются.
• Генетика: бруксизм во сне может быть результатом генетики. Например, если у одного из ваших родителей, вашей тети или дяди, а также у бабушки и дедушки в анамнезе бруксизм, вы также подвергаетесь повышенному риску заболеть этим заболеванием.
• Другие расстройства: деменция, ночные кошмары, болезнь Паркинсона и эпилепсия связаны с наличием бруксизма.

Стресс является триггером для расстройства ВНЧС.

К сожалению, стресс, похоже, неотъемлемая часть жизни. И что еще хуже, стресс является триггером для ВНЧС. Поэтому, если вы испытываете стресс, крайне важно осознавать риски, которые пребывание в состоянии стресса может иметь для вашего тела. Хотя наши тела созданы для того, чтобы справляться с определенным стрессом, он может повлиять на все системы организма, включая сердечно-сосудистую, эндокринную, желудочно-кишечную, опорно-двигательную, нервную, дыхательную и репродуктивную системы, если мы не предпринимаем шагов для его уменьшения.

Принятие мер по снижению стресса не только поможет уменьшить нагрузку на челюсть и шею, но и поможет вам другими способами. Если вы испытываете стресс и чувствуете дискомфорт в челюсти или шее, подумайте о том, чтобы попробовать один или несколько из этих советов по снятию стресса.

Ешьте и пейте, чтобы улучшить свое здоровье.

Хотя всегда важно обращать внимание на то, что вы едите и пьете, некоторые продукты могут помочь уменьшить стресс. В частности, продукты средиземноморской диеты, такие как рыба, птица, фрукты, овощи, фрукты, цельные зерна и полезные жиры, могут помочь вам уменьшить стресс и почувствовать себя лучше.

Регулярно делайте физические упражнения.

Старайтесь уделять умеренной физической активности не менее 30 минут три или четыре раза в неделю. Сходите на прогулку или пробежку, поднимите легкие веса для тонуса или потанцуйте. Что бы вы ни выбрали, главное — регулярно двигать телом.

Прекратите употреблять табак и никотиновые продукты.

Токсичная смесь химических веществ в табачных изделиях может привести к заболеваниям, в том числе смертельным заболеваниям легких, таким как хроническая обструктивная болезнь легких и рак. Но не только это, употребление табачных изделий может вызвать у вас нервозность и нервозность, что усугубляет уровень стресса.

Делайте упражнения на глубокое дыхание один раз в день.

Существуют различные способы практиковать дыхательные техники для снятия стресса, поэтому постарайтесь выделить время в одно и то же время дня, чтобы попробовать их.

Уменьшает триггеры стресса.

Если общение с определенными людьми или определенные действия вызывают у вас стресс, поищите способы смягчить эти переживания в своей жизни. Цель состоит в том, чтобы создать больше моментов расслабления и счастья и меньше тех, которые вызывают у вас стресс или беспокойство.

Изучите свои ценности и живите в соответствии с ними.

Иногда нам кажется, что мы должны быть всем для всех. Но на самом деле нам нужно быть собой и ставить себя на первое место. Итак, если вы испытываете стресс, возможно, вы принимаете на себя стресс других и не сосредотачиваетесь на том, что вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо.

Ставьте реалистичные цели и ожидания.

Мы все заняты, и легко взять на себя слишком много. Ставя цели, постарайтесь сделать их SMART. Цели должны быть конкретными, измеримыми, действенными, реалистичными и ограниченными по времени. Например, отличной SMART-целью будет 30-минутная прогулка четыре раза в неделю каждую неделю.

Практика поддержания здоровой самооценки.

Чтобы добиться здоровой самооценки, постарайтесь осознать свои мысли и убеждения, бросить вызов негативному или неточному мышлению и соответствующим образом скорректировать свои мысли и убеждения.