Reduce swollen eyes. 13 Effective Remedies for Puffy, Red, and Dry Eyes: Natural Solutions for Eye Comfort

10.06.198124.10.2022 by alexxlab

How to reduce swollen eyes using home remedies. What causes puffy eyes and how to alleviate them. Which natural treatments can help with red and dry eyes. How to soothe irritated eyes after crying.

Содержание

Understanding the Science of Tears: Types and Functions

Tears play a crucial role in maintaining eye health and emotional well-being. But did you know that not all tears are created equal? There are three distinct types of tears, each serving a unique purpose:

Basal tears: These continuously lubricate and protect our eyes.
Reflex tears: Produced in large quantities to flush out irritants.
Emotional tears: Generated in response to strong feelings like joy or sadness.

Emotional tears, in particular, have evolved as a form of non-verbal communication. They signal to others that we need support and may even contain stress-relieving hormones. While researchers continue to unravel the mysteries behind why we cry, there are numerous ways to soothe our eyes when tears flow.

Cold Compress Techniques for Reducing Eye Puffiness

When tears accumulate under the eyelids and around the eyes, it can lead to noticeable swelling. The key to reducing this puffiness lies in cooling and removing excess fluid from the eye area. One of the most effective methods is applying a cold compress.

How to Make a Simple Cold Compress at Home

Dampen a clean cloth with cool water.
Find a comfortable position, either sitting or lying down.
Gently place the cool cloth on the skin under and around your eyes.
Leave it in place for several minutes.

For an extra cooling effect, you can use a frozen compress. However, it’s crucial to wrap it in a clean, dry towel to protect your delicate skin. Never apply ice directly to the eye area, as this can cause damage to the sensitive tissue.

Natural Remedies: Cucumber Slices and Tea Bags for Eye Relief

Nature provides us with simple yet effective solutions for soothing puffy eyes. Two popular options are cucumber slices and tea bags. But how do they work, and what’s the best way to use them?

The Cooling Power of Cucumber

Cucumber slices are more than just a spa cliché – they’re a time-tested remedy for reducing eye swelling. Here’s how to use them effectively:

Select a cucumber from the refrigerator and wash it thoroughly.
Cut two 1/4-inch thick slices.
Lie down and place the slices over your closed eyelids.
Relax and let the coolness work its magic until the slices warm to room temperature.

The cool temperature of the cucumber helps constrict blood vessels, reducing puffiness. Additionally, cucumbers contain antioxidants and flavonoids that can help soothe irritated skin.

Harnessing the Benefits of Tea Bags

Tea bags offer a dual benefit: a cool compress combined with the de-puffing effects of caffeine. Here’s how to maximize their potential:

Choose black, green, or white tea bags, as they contain caffeine.
Steep two tea bags in hot water for a few minutes.
Remove the bags and place them in the refrigerator for 20 minutes.
Apply the cooled tea bags to your closed eyes for 15-30 minutes.

Research suggests that caffeine can penetrate the skin, potentially reducing swelling and improving circulation. The tannins in tea may also help constrict blood vessels, further reducing puffiness.

Gentle Massage Techniques to Stimulate Circulation

Encouraging blood flow in the eye area can help reduce swelling and promote lymphatic drainage. Gentle massage is an effective way to achieve this, but it’s crucial to use the right technique to avoid damaging the delicate skin around your eyes.

Step-by-Step Eye Area Massage

Start with clean hands and a gentle eye cream if desired.
Use your ring fingers, as they naturally apply the least pressure.
Gently tap or stroke the skin above and below your eyes.
Move in small, circular motions along the orbital bone.
Be careful not to pull or stretch the skin.
Continue for a few minutes, stopping immediately if you feel any discomfort.

This massage technique can help move excess fluid away from the eye area, reducing puffiness. The added benefit of using an eye cream is that it can provide extra hydration and nourishment to the skin.

Witch Hazel: A Natural Astringent for Eye Inflammation

Witch hazel has been used for centuries as a natural remedy for various skin conditions. Its astringent properties make it particularly useful for reducing inflammation and redness around the eyes. But how can you safely incorporate witch hazel into your eye care routine?

Safe Application of Witch Hazel Near the Eyes

Choose a pure, alcohol-free witch hazel product.
Lightly dampen a cotton pad with witch hazel.
Gently press the pad against the upper part of your cheek, avoiding direct contact with the eye.
Hold for a few seconds, then release.
Repeat this process along the cheekbone and temple area.

Always check the product label to ensure it’s safe for use near the eyes. If you experience any irritation, discontinue use immediately and rinse the area with cool water.

Facial Massage Tools: Rollers and Gua Sha for Eye Comfort

The beauty industry has embraced ancient techniques and modern technology to create tools designed for facial massage. Face rollers and gua sha instruments have gained popularity for their potential to improve circulation and reduce puffiness. But do they really work, and how should you use them around your eyes?

Choosing the Right Facial Massage Tool

Jade or rose quartz rollers: These naturally cool stones can help soothe puffy eyes.
Metal rollers: Often used with eye serums, they provide a cooling effect and may aid product absorption.
Gua sha tools: Traditionally made of stone, these flat tools are used for gentle scraping motions.

Proper Technique for Eye Area Massage

Cleanse your face and apply a light facial oil or serum.
Start at the inner corner of your eye, near the bridge of your nose.
Gently roll or scrape outward along the under-eye area.
Move up to the brow bone and repeat the outward motion.
Continue for 1-2 minutes on each eye, using very light pressure.

Remember, the skin around your eyes is delicate. Always use a gentle touch and discontinue use if you experience any discomfort or irritation.

Hydration and Lifestyle Changes for Long-Term Eye Health

While quick fixes can provide temporary relief for puffy, red, or dry eyes, long-term solutions often involve lifestyle changes. Proper hydration and overall health practices can significantly impact the appearance and comfort of your eyes.

Importance of Hydration for Eye Health

Adequate hydration is crucial for maintaining healthy eyes. When you’re dehydrated, your body may retain water, leading to puffiness around the eyes. Aim to drink at least 8 glasses of water a day to keep your body and eyes well-hydrated.

Lifestyle Adjustments for Better Eye Comfort

Reduce salt intake: Excessive sodium can lead to fluid retention and eye puffiness.
Get enough sleep: Lack of sleep can contribute to under-eye bags and overall eye fatigue.
Limit alcohol and caffeine: Both can be dehydrating and affect sleep quality.
Protect your eyes from the sun: UV rays can damage the delicate skin around your eyes.
Practice good hygiene: Regularly clean your eyelids to prevent irritation and infection.

By incorporating these habits into your daily routine, you can help maintain healthy, comfortable eyes in the long run.

When to Seek Professional Help for Eye Issues

While many eye concerns can be addressed with home remedies, some situations require professional medical attention. It’s important to recognize when your symptoms might indicate a more serious condition.

Signs That Warrant a Visit to an Eye Care Professional

Persistent redness or irritation that doesn’t improve with home care
Sudden changes in vision, including blurriness or dark spots
Severe pain in or around the eyes
Discharge or crusting around the eyes
Sensitivity to light that interferes with daily activities
Swelling that extends beyond the immediate eye area

If you experience any of these symptoms, don’t hesitate to consult an ophthalmologist or optometrist. Early intervention can prevent minor issues from becoming more serious problems.

Regular Eye Check-ups: A Preventive Measure

Even if you’re not experiencing immediate eye concerns, regular eye exams are crucial for maintaining overall eye health. These check-ups can detect early signs of conditions like glaucoma, cataracts, or macular degeneration before they become serious.

How often should you have your eyes examined? The American Optometric Association recommends the following schedule:

Ages 18-39: Every 2 years
Ages 40-64: Every 1-2 years
Ages 65+: Annually

However, if you have a family history of eye diseases or other risk factors, your eye care professional may recommend more frequent check-ups.

Advanced Eye Care: Beyond Home Remedies

While home remedies can be effective for minor eye issues, there are times when more advanced care is necessary. Understanding the options available can help you make informed decisions about your eye health.

Prescription Treatments for Chronic Eye Conditions

For persistent eye problems, your doctor may recommend prescription treatments such as:

Artificial tears for severe dry eye syndrome
Antihistamine eye drops for allergic reactions
Antibiotics for bacterial infections
Steroid eye drops for inflammatory conditions

These medications should only be used under the guidance of a healthcare professional, as they can have side effects and may not be suitable for everyone.

Non-Invasive Professional Treatments

In some cases, your eye care provider might suggest in-office treatments to address specific eye concerns:

Light therapy for dry eye syndrome
Corneal reshaping for vision correction
Punctal plugs to retain natural tears
Botox injections for chronic eyelid spasms

These treatments can offer relief when home remedies and over-the-counter options have not been effective.

Surgical Options for Severe Eye Conditions

In rare cases, surgery may be necessary to address certain eye conditions. Some common eye surgeries include:

Cataract removal
LASIK for vision correction
Glaucoma surgery to relieve pressure
Retinal detachment repair

These procedures are typically considered only when other treatment options have been exhausted or when the condition poses a significant risk to vision.

Remember, the best approach to eye care is prevention and early intervention. By combining good home care practices with regular professional check-ups, you can maintain healthy, comfortable eyes for years to come. If you’re ever unsure about an eye symptom or condition, don’t hesitate to seek the advice of a qualified eye care professional. Your vision is precious, and taking proactive steps to protect it is one of the best investments you can make in your overall health and well-being.

13 средств от опухших, красных и сухих глаз

Если ваши глаза красные и опухшие, может помочь охлаждение и увлажнение области. Простые домашние методы включают чайные пакетики, ролик для лица или прохладную мочалку.

Переживаете ли вы тяжелое расставание или переживаете другую трудную ситуацию, которая вас расстраивает, плач — это часть жизни. Это эмоциональная реакция, которая, кажется, уникальна для людей. Возможно, он даже был разработан, чтобы помочь выжить.

Тем не менее, опухшие, красные глаза, которые появляются после сеанса плача, не должны еще больше портить вам настроение. Продолжайте читать, чтобы узнать, как можно быстро облегчить симптомы, используя вещи, которые уже могут быть у вас дома.

Слезы могут ассоциироваться у вас с большими моментами печали или радости. Хотя слезы помогают нам справляться с эмоциями, оказывается, они делают гораздо больше.

Существует три типа слез:

Базальные слезы постоянно увлажняют и защищают ваши глаза.
Рефлекторные слезы появляются быстро и в больших количествах, чтобы смыть раздражающие вещества, например, когда вы режете лук. Они могут даже обладать дополнительными способностями по борьбе с инфекциями.
Эмоциональные слезы возникают в ответ на сильные чувства, такие как непреодолимое счастье или печаль.

Эмоциональные слезы, подобные тем, которые случаются, когда вы плачете, возможно, эволюционировали, чтобы помочь нам общаться друг с другом. Например, слезы могут выступать в качестве сигнала о том, что кому-то нужна помощь. Они также могут содержать гормоны, которые участвуют в снятии стресса.

Хотя исследователи все еще работают над тем, чтобы понять, почему мы плачем, существует множество способов успокоить глаза, когда это происходит.

Когда вы плачете, под веками и вокруг глаз собирается жидкость. Уменьшение отека заключается в охлаждении и удалении жидкости из глаз.

1. Приложите прохладный компресс

Холодный компресс поможет уменьшить отек. Просто возьмите чистую тряпку и смочите ее прохладной водой. Сядьте в постели или в удобном кресле. Приложите прохладное полотенце к коже под глазами и вокруг них на несколько минут.

Если вы используете замороженный холодный компресс, обязательно заверните его в чистое сухое полотенце. Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже.

2. Прикладывайте ломтики огурца или чайные пакетики

Ломтики огурца также могут помочь успокоить опухшие глаза и уменьшить отек. Возьмите огурец из холодильника, вымойте его и отрежьте два ломтика толщиной 1/4 дюйма. Вы можете сохранить оставшуюся часть огурца для перекуса. Лягте на спину и держите ломтики на веках, пока они не перестанут быть прохладными.

Чайные пакетики сочетают в себе прохладный компресс с кофеином, устраняющим вздутие живота. Большинство сортов черного, зеленого и белого чая содержат кофеин. Есть некоторые доказательства того, что он может проникать в кожу, уменьшать отек и улучшать кровообращение.

Чтобы попробовать этот метод, намочите два чайных пакетика, поставьте их в холодильник на 20 минут, а затем приложите к глазам на 15–30 минут.

3. Аккуратно постучите или помассируйте область вокруг глаз, чтобы стимулировать кровоток. Давление пальцев может помочь удалить жидкость.

Мягкими подушечками пальцев делайте постукивающие или поглаживающие движения по контурам над и под глазами. Кожа в области глаз нежная, поэтому будьте очень осторожны и не тяните ее. Вы можете попробовать использовать мягкий крем для глаз, чтобы помочь пальцам скользить по коже.

Вы можете попробовать это в течение нескольких минут. Но если вы заметите какую-либо боль или раздражение, немедленно прекратите.

4. Нанесите гамамелис

Возможно, в вашей аптечке есть гамамелис. Это вяжущее средство может помочь при воспалении и покраснении, что делает его хорошим выбором для лечения отечности. Но лучше избегать попадания жидкости непосредственно в чувствительную область вокруг глаз. №

Для использования слегка намочите ватный диск — вы не хотите, чтобы с него капало — затем осторожно прижмите его к верхней части щеки, подальше от нижнего века.

Потратьте секунду, чтобы сначала прочитать этикетку продукта, чтобы убедиться, что его безопасно использовать рядом с глазами.

5. Используйте инструмент для массажа лица

Такие предметы, как ролики для лица и инструменты гуа-ша, помогут вам массировать кожу. Они часто используются с маслом или сывороткой для лица, чтобы скользить по лицу.

Некоторые говорят, что они улучшают кровообращение или способствуют впитыванию средств по уходу за кожей. А инструменты, которые кажутся прохладными на ощупь, могут помочь при отечности.

Если у вас есть шариковая сыворотка для глаз в запасе средств по уходу за кожей, самое время попробовать ее. Прохладный металлический шарик успокаивает кожу под глазами.

Всегда используйте легкое прикосновение при нанесении массажного инструмента на область вокруг глаз и остановитесь, если почувствуете боль или раздражение.

6. Нанесите охлажденный крем или сыворотку

Опять же, охлаждение области вокруг глаз может помочь уменьшить отечность. Попробуйте охладить свой любимый крем для лица или другие продукты, например, крем для глаз, перед нанесением. Но помните, держите продукты, которые не безопасны для глаз, вдали от прямой области глаз.

Покраснение, которое вы испытываете после того, как хорошенько выплакаетесь, происходит из-за кровеносных сосудов в ваших глазах. Сужение сосудов и добавление успокаивающей влаги в глаза может помочь уменьшить покраснение. Вы также можете использовать косметику для создания подобного эффекта.

7. Используйте глазные капли

Глазные капли помогают при сухости и раздражении. Другие сорта предназначены для уменьшения покраснения, которое возникает при плаче или аллергии.

Во избежание раздражения используйте глазные капли только в соответствии с указаниями на этикетке. Слишком частое их использование может усугубить ваши симптомы.

Кроме того, многие формулы не рекомендуются людям, которые носят контактные линзы. Внимательно читайте этикетки и будьте готовы снять линзы перед использованием глазных капель.

8. Добавьте немного подводки для глаз

Если ваши глаза не слишком чувствительны к подводке для глаз, вы можете попробовать добавить немного подводки, чтобы выделить белки глаз.

«Натянутая линия» — это техника, похожая на отслеживание ватерлинии. Иногда ее называют «невидимой подводкой для глаз», потому что она имитирует естественную темную область линии роста ресниц.

Аккуратно проведите выбранной подводкой по линии роста верхних ресниц. Возможно, вам придется сделать «точка-тире», чтобы пройти весь путь, а затем мягко растушевать линию.

Этот вид сделает ваши глаза ярче. Но подумайте о том, чтобы держать косметику подальше от ресниц и ватерлинии, если ваши глаза сильно раздражены.

9. Нанесите корректор цвета

Кожа под глазами может выглядеть темнее после слез. У вас также может быть покраснение вокруг носа или другие пятна на лице. Хороший консилер может помочь замаскировать эти явные признаки и придать вам свежий вид.

Вы также можете использовать зеленый консилер, чтобы нейтрализовать покраснение. Зеленый противоположен красному на цветовом круге, поэтому два цвета нейтрализуют друг друга. Вы можете нанести консилер на пораженные участки и хорошо растушевать пальцами, кистью или спонжем.

10. Улучшите цвет в другом месте

Добавление цвета в другие области лица может отвлечь внимание от покраснения вокруг глаз и носа. Например, вы можете нанести румяна на щеки и добавить свой любимый цвет губ.

Это поможет вам выглядеть живее и привлечь внимание к другим частям лица.

Наряду с отечностью и покраснением глаза могут чувствовать себя сухими после слез. Не только это, но и все ваше лицо, особенно кожа под глазами и вокруг них, также может быть сухой. Регидратация вашего тела и кожи должна помочь вернуть влагу.

11. Пейте воду

Возьмите высокий стакан воды и продолжайте пить. Вода наполняет все ваше тело влагой. Хотя вы, возможно, слышали, что вы должны выпивать восемь стаканов воды в день, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что сегодня нет точного рекомендуемого количества для взрослых в США.

Необходимое количество воды зависит от вашего возраста и других факторов, связанных со здоровьем. Вы также можете получить часть жидкости из других продуктов и напитков, которые вы потребляете. Но, как объясняет CDC, питьевая вода — отличный способ защитить свое здоровье.

Если вам не нравится простая вода, вы можете попробовать выжать немного лимона. Вы также можете использовать ломтики огурца или ваших любимых фруктов для ароматизации воды.

12. Очистите кожу

Хотя слезы не вредны для кожи, со временем они могут вызвать ее сухость. Промыть их холодной водой может помочь. Используйте мягкое полотенце, чтобы осторожно промокнуть кожу насухо.

При необходимости вы также можете использовать средство для умывания. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует использовать очищающее средство без спирта, не содержащее физических отшелушивающих веществ.

Но имейте в виду, что умывание лица более двух раз в день может в конечном итоге усугубить сухость и другие проблемы с кожей.

13. Нанесите увлажняющий крем

После плача кожа может быть сухой и зудящей. Чтобы помочь вашей коже восстановиться, AAD говорит, что это подходящее время для использования вашего увлажняющего крема.

Как только вы закончите очищение кожи, сразу же нанесите увлажняющий крем. Это поможет дополнительно удерживать влагу. Прочтите этикетку продукта, прежде чем подносить какие-либо продукты слишком близко к области глаз, и будьте особенно осторожны при прикосновении к коже вокруг глаз.

Эти методы помогут облегчить симптомы после того, как вы поплачете. Они также могут помочь вам почувствовать себя немного лучше. Забота о себе важна во времена печали или стресса. Каждый день уделяйте время уходу за собой, даже если это всего несколько минут.

Еще лучше, выскажите свои мысли или просто расслабьтесь с надежным другом или членом семьи. Лицензированный терапевт — еще один хороший вариант.

Если вы обеспокоены тем, как вы справляетесь, поговорите с врачом. Они могут помочь связать вас с ресурсами или диагностировать любые основные состояния, которые могут влиять на ваше настроение. Просто помните, что вам не нужно проходить через то, с чем вы сталкиваетесь в одиночку.