How fast do fingernails grow per day, month, and year. What factors affect nail growth speed. How to promote faster, healthier nail regrowth after injury or damage. When to seek medical attention for nail issues.

The Basics of Nail Structure and Composition

Fingernails are composed primarily of a protein called keratin, the same material that makes up hair. The visible part of the nail that we see and trim is actually made up of dead keratin cells. The living, growing part of the nail is located beneath the skin at the base of the nail, in an area called the matrix.

Key parts of nail anatomy include:

• Nail plate – The hard, visible part of the nail
• Nail bed – The skin underneath the nail plate
• Matrix – Where new nail cells are produced
• Cuticle – The protective skin at the base of the nail
• Lunula – The white, half-moon shape at the base of the nail

Understanding nail structure helps explain how nails grow and regenerate after damage. The matrix continuously produces new nail cells, which push older cells forward as the nail grows out.

Average Nail Growth Rates

How quickly do fingernails typically grow? Here are some average nail growth rates to keep in mind:

• Per day: About 0.1 mm (0.004 inches)
• Per week: Approximately 0.7 mm (0.028 inches)
• Per month: Around 3 mm (0.12 inches)
• Per year: About 36 mm (1.42 inches)

At this rate, it takes about 6 months for a fingernail to regrow completely from base to tip. Toenails tend to grow more slowly, taking 12-18 months to regrow fully.

Are nail growth rates the same for everyone? No, there can be significant variation between individuals. Factors like age, nutrition, health conditions, and genetics can all impact how quickly nails grow.

Factors Affecting Nail Growth Speed

Several factors can influence the rate at which fingernails grow:

Age

Nail growth tends to slow as we get older. Children’s nails often grow faster than adults.

Nutrition

A balanced diet rich in protein, biotin, and other nutrients supports healthy nail growth.

Health Conditions

Certain medical conditions like diabetes or circulation problems may slow nail growth.

Hormones

Hormonal changes during pregnancy can accelerate nail growth in some women.

Genetics

Some people are simply predisposed to faster or slower nail growth rates.

Trauma

Injury to the nail or surrounding area can temporarily disrupt growth.

Seasons

Nails may grow slightly faster in summer months compared to winter.

Promoting Faster Nail Regrowth After Injury

Have you recently lost a nail due to injury or damage? While you can’t drastically speed up the natural growth process, there are steps you can take to support healthy nail regrowth:

1. Keep the affected area clean and protected to prevent infection.
2. Apply moisturizer to the nail bed and surrounding skin.
3. Eat a balanced diet rich in biotin, protein, and vitamins A and C.
4. Consider taking a biotin supplement (consult your doctor first).
5. Avoid picking or traumatizing the new nail as it grows.
6. Use gentle nail care products and avoid harsh chemicals.
7. Wear protective gloves when doing household chores.

Can nail growth be accelerated beyond its natural rate? While some products claim to speed up nail growth, there’s limited scientific evidence to support these claims. Focus on overall nail health rather than trying to force faster growth.

When to Seek Medical Attention for Nail Issues

While minor nail damage often heals on its own, some situations warrant professional medical care:

• Signs of infection (redness, swelling, pus)
• Severe pain or throbbing in the nail area
• Complete nail separation from the nail bed
• Dark streaks or changes in nail color
• Persistent nail deformities after injury
• Slow or abnormal nail regrowth

Is it normal for a damaged nail to look different as it regrows? Yes, it’s common for nails to appear slightly different in texture or shape initially after injury. However, persistent abnormalities should be evaluated by a doctor.

Myths and Misconceptions About Nail Growth

Let’s address some common misunderstandings about fingernail growth and health:

Myth: Gelatin supplements make nails grow faster

Reality: While gelatin contains protein, there’s no scientific evidence it significantly impacts nail growth rates.

Myth: You must let nails “breathe” between polishes

Reality: Nails don’t actually breathe. However, taking breaks from polish can help prevent discoloration.

Myth: White spots on nails indicate calcium deficiency

Reality: These spots, called leukonychia, are usually caused by minor trauma to the nail, not nutritional deficiencies.

Myth: Nails continue growing after death

Reality: This is an optical illusion. Skin retracts after death, making nails appear longer.

Are there any benefits to keeping nails trimmed short? Short nails can be easier to maintain and may be less prone to breakage or harboring bacteria.

Nail Care Tips for Optimal Health and Growth

To maintain healthy nails and support optimal growth, consider these care tips:

• Keep nails clean and dry to prevent bacterial growth
• Trim nails regularly using sharp, clean nail clippers
• File in one direction to prevent splitting and peeling
• Moisturize cuticles and surrounding skin
• Avoid using nails as tools to prevent damage
• Wear gloves when working with water or harsh chemicals
• Choose acetone-free nail polish removers
• Address any underlying health issues that may affect nail health

How often should nails be trimmed for optimal health? Aim to trim nails every 1-2 weeks, or as needed to maintain your desired length and prevent breakage.

The Role of Nutrition in Nail Health

A balanced diet plays a crucial role in maintaining strong, healthy nails. Key nutrients for nail health include:

Protein

As nails are made of protein, adequate intake is essential. Good sources include lean meats, fish, eggs, and legumes.

Biotin

This B-vitamin is crucial for keratin production. Find it in eggs, nuts, and whole grains.

Iron

Iron deficiency can lead to brittle nails. Include iron-rich foods like spinach and red meat in your diet.

Zinc

This mineral supports nail growth and repair. Oysters, beef, and pumpkin seeds are good sources.

Omega-3 Fatty Acids

These healthy fats help keep nails moisturized. Find them in fatty fish, flaxseeds, and walnuts.

Can dietary changes dramatically improve nail health? While nutrition is important, don’t expect overnight miracles. It can take several months of consistent healthy eating to see significant improvements in nail strength and appearance.

Remember, overall health and genetics play significant roles in nail growth and appearance. While proper care and nutrition can support healthy nails, some variation in growth rate and nail characteristics is normal and to be expected.

Рост Ногтей Детей Падение Ногтей Младенцев Повторное Появление Ногтей Руках стоковое фото ©kodbanker 185319610

Рост Ногтей Детей Падение Ногтей Младенцев Повторное Появление Ногтей Руках стоковое фото ©kodbanker 185319610

Авторизуйтесь, чтобы увидеть спецпредложения октября

Изображения

ВидеоРедакционныеМузыка и звуки

Инструменты

Для бизнеса

Наши цены

Все изображения

ВойтиЗарегистрироваться

Скачайте это изображение,

зарегистрировав аккаунт

Уже есть акаунт? Войти

Я принимаю условия Пользовательского соглашенияПолучать новости и спецпредложения

Рост ногтей у детей, падение ногтей у младенцев, повторное появление ногтей на руках, заболевание стоп рук и падение ногтей
.

 — Фото автора kodbanker

Авторизуйтесь, чтобы увидеть спецпредложения октября

Войти

Та же серия:

Показать больше

Информация об использовании

Вы можете использовать эту роялти-фри фотографию “Рост ногтей у детей, падение ногтей у младенцев, повторное появление ногтей на руках, заболевание стоп рук и падение ногтей
. ” в личных и коммерческих целях согласно Стандартной или Расширенной лицензии. Стандартная лицензия охватывает различные варианты использования, включая рекламу, UI-дизайн, упаковку продуктов, и допускает печать до 500 000 копий. Расширенная лицензия предполагает все варианты использования, что и Стандартная, с правом на безлимитную печать, а также позволяет использовать скачанные стоковые изображения для сувенирной продукции, перепродажи товаров и бесплатного распространения.

Вы можете купить это стоковое фото и скачать его в высоком разрешении до 5508×4000. Загружен: 23 февр. 2018 г.

Depositphotos

• О фотостоке
• Наши планы и цены
• Решения для бизнеса
• Блог Depositphotos
• Реферальная программа
• Программа API
• Вакансии
• Новые изображения
• Бесплатные изображения
• Регистрация поставщика
• Продавайте стоковые фото

• English
• Deutsch
• Français
• Español
• Русский
• Italiano
• Português
• Polski
• Nederlands
• 日本語
• Česky
• Svenska
• 中文

• Türkçe
• Español (Mexico)
• Ελληνικά
• 한국어
• Português (Brasil)
• Magyar
• Українська
• Română
• Bahasa Indonesia
• ไทย
• Norsk
• Dansk
• Suomi

Информация

• Часто задаваемые вопросы
• Все документы

• Доступно в
• Доступно в
• Bird In Flight – Журнал о фотографии

Контакты

• +49-800-000-42-21
• Свяжитесь с нами
• Отзывы о Depositphotos

© 2009-2022. Корпорация Depositphotos, США. Все права защищены.

You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
<span :class=”$style.nojs” v-html=”noJsMessage”></span>

Что это такое и сколько времени требуется, чтобы ногти отросли после травмы

Блог // Все о ногтях: что это такое и сколько времени нужно, чтобы ногти отросли после травмы

Категории

Пальцы генерал

Удивительно, как что-то настолько простое может быть таким загадочным. Конечно, мы говорим о ногтях. Мы все родились с ними, мы носим их с собой каждую секунду каждого дня, мы стрижем их, с удовольствием полируем их, и все же большая часть населения на самом деле не знает, что это такое.

Что такое ногти?

Вы действительно знаете, что такое ногти? Это кости? Связки? Салфетка? Кожа действительно толстая? Вы используете их, чтобы почесать голову прямо сейчас?

Если вы сказали ткань, вы на правильном пути. Ногти состоят из кератина, белка, который образует клетки, составляющие ткань ногтей. Ногти формируются под кожей и проталкивают старые клетки, когда они начинают расти. Таким образом, ногти, которые вы видите, представляют собой мертвые клетки. В то время как видимая часть ваших ногтей не ощущается, внутренняя часть ваших ногтей под кожей ощущается. Вот почему вы можете чувствовать давление возле кутикулы, но ничего не чувствуете, когда подстригаете ногти.

Между прочим, ваши кутикулы защищают рост клеток и предотвращают инфекцию. Большинство мастеров ногтевого сервиса удаляют их во время маникюра в косметических целях. Хотя это относительно безвредно, это означает, что кутикулы не будут так эффективно защищать ваши ногти и пальцы от грибка и других инфекций.

Можно ли полностью потерять ноготь?

Вы часто слышите, как люди говорят о «потере ногтя», но возможно ли это на самом деле? Ответ да, и нет.

Вы можете полностью лишиться мертвых клеток, видимой части ногтя. Но на самом деле сердце вашего ногтя находится под вашей кожей, в так называемой матрице или корне ногтя, и вы, как правило, не потеряете его. Однако вы можете повредить матрицу, что приведет к деформации ногтя по мере его отрастания.

Через какое время отрастают ногти после травмы?

Если видимая часть ваших ногтей отслоится из-за травмы, ноготь отрастет сам по себе. Но это потребует от вас некоторого терпения. У среднего взрослого человека ногти растут примерно на 1/10 дюйма в месяц. Это означает, что может пройти до шести месяцев, прежде чем ваш ноготь отрастет до своего полного размера.

Но если вы недавно потеряли ноготь, обратите внимание на хорошую сторону: по крайней мере, это был не ноготь на ноге. Ногти на ногах отрастают в три-четыре раза медленнее, чем ногти на руках, поэтому для полного отрастания ногтя на ноге может потребоваться до полутора лет.

Питательные вещества для здоровых ногтей

Витамины, которые, как считается, полезны для ногтей, включают:

• Биотин , естественным образом содержащийся в таких продуктах, как печень, орехи, лосось, авокадо, сладкий картофель и цветная капуста.
• Фолиевая кислота/витамин B9 , которые естественным образом содержатся в пищевых продуктах, включая листовые зеленые овощи, цитрусовые, бобы, злаки и рис.
• Витамин D , естественным образом содержащийся в молочных продуктах, жирной рыбе и яйцах.
• Витамин B12 , естественным образом содержится в субпродуктах, говядине, моллюсках, сардинах, тунце, форели, лососе, яйцах и молочных продуктах.
• Железо , естественным образом содержится в моллюсках, шпинате, бобовых, красном мясе, семенах тыквы, киноа, индейке, брокколи, тофу и темном шоколаде.
• Магний , естественным образом содержится в бананах, темном шоколаде, авокадо, орехах, бобовых, тофу, семенах, цельных зернах, некоторых жирных сортах рыбы и листовой зелени.
• Витамин C , в изобилии содержится в сливах какаду, а также вишне, перце чили, гуаве, хурме, тимьяне, киви и капусте.
• Цинк , естественным образом содержится в мясе, моллюсках, бобовых, семенах, орехах, яйцах, некоторых овощах и темном шоколаде.

Другие интересные факты о ногтях

1. Ногти у детей и подростков растут быстрее, чем у взрослых.
2. Летом ногти растут быстрее, чем зимой. Непонятно, почему это так, но, возможно, это связано с дополнительным поглощением витамина D в организме в результате большего количества времени нахождения на солнце.
3. Ваши волосы сделаны из того же вещества.
4. У мужчин ногти растут быстрее, чем у женщин.

Еще одна вещь, которую мы должны сказать

Хотя все вышеперечисленное относится к относительно незначительным травмам ногтей и базовому отрастанию ногтей, некоторые ситуации могут быть более серьезными и требуют немедленной помощи. Если у вас серьезная травма, быстрые действия могут предотвратить необратимое повреждение ногтевого ложа или пальцев. Для получения помощи посетите пункт неотложной медицинской помощи или запишитесь на прием к доктору Арора в Хауэлле, Уэст-Блумфилде, Уоррене или Макомб-Тауншип.

Назначить встречу

• Теги
  Кутикула, Факты о ногтях, Деформация ногтей, Отрастание ногтей, Травмы ногтей, Отрастание ногтей, Ногти, Здоровые ногти, Потерять ноготь, Потерять ноготь, Ногтевое ложе

Как быстро растут ногти? Оценивайте по дням, месяцам, годам, советам и т. д.

Как быстро?

Ваши ногти растут со средней скоростью 3,47 миллиметра (мм) в месяц, или около одной десятой миллиметра в день. Для сравнения: среднее зерно короткого риса имеет длину около 5,5 мм.

Если вы потеряли ноготь, может пройти до шести месяцев, пока этот ноготь полностью не отрастет. Ногти на доминирующей руке растут быстрее остальных, как и ногти на более длинных пальцах.

Ваши ногти растут быстрее днем ​​и летом.

Хотя может показаться, что нет никакой закономерности в том, как растут ваши ногти, есть несколько основных факторов, влияющих на скорость роста. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих факторах, а также о том, что вы можете сделать, чтобы ускорить их рост.

Существует ряд причин, по которым ваши ногти могут расти быстрее или медленнее, чем обычно.

Местонахождение

Говорят, что ногти на ведущей руке растут быстрее просто потому, что вы больше используете ведущую руку. Это увеличивает риск получения травмы, например, зацепления ногтем за корягу или удара молотком по ногтю.

Если травма все же произошла, ваше тело естественным образом посылает больше крови и питательных веществ в эту область, чтобы помочь восстановить ее. Этот приток питательных веществ может ускорить рост ногтей.

Скорость роста также зависит от того, на каком пальце находится ноготь. Исследование 2007 года показало, что ноготь на мизинце растет медленнее, чем на других пальцах.

Возраст

Молодость также связана с более быстрым ростом ногтей. В исследовании, опубликованном в 1980 году, рассматривалась скорость роста ногтей одного мужчины в течение 35 лет.

В возрасте 23 лет доктор Уильям Бин заметил, что ноготь его левого большого пальца растет со скоростью 0,123 мм в день. К 67 годам этот показатель снизился до 0,095 мм в сутки.

Это изменение скорости может быть вызвано замедлением кровообращения с возрастом.

Гормоны

Ваши гормоны также могут влиять на этот показатель. Возьмем, к примеру, беременность.

В это время женщины испытывают внезапное и резкое повышение уровня эстрогена и прогестерона. Было показано, что эти гормональные изменения приводят к быстрому росту ногтей во время беременности, но снижают скорость роста ногтей во время лактации.

Вне беременности период полового созревания обычно является самым беспокойным периодом для уровня гормонов. Говорят, что рост ногтей достигает пика в период полового созревания и снижается по мере того, как уровень гормонов выравнивается с возрастом.

Общее состояние здоровья

Хронические заболевания также могут влиять на рост ногтей, а также на форму и общий вид ногтей.

Ногтевые симптомы характерны для:

• псориаза
• волчанки
• эндокардита
• заболевания почек
• заболевание печени
• заболевание щитовидной железы

Некоторые заболевания также могут повлиять на вашу способность восстанавливаться после распространенных заболеваний ногтей, таких как вросший ноготь на пальце ноги.

Если у вас диабет или другие проблемы с кровообращением, внимательно следите за своими ногтями. Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете травму ногтя или заметили что-то необычное.

Кусание и стрижка

Онихофагия, или хроническая привычка грызть ногти, на самом деле связана с более быстрым темпом роста. Это может быть связано с тем, что укусы вызывают травму ногтя, стимулируя кровообращение в ногтевом ложе.

Это также подтверждает теорию о том, что частая стрижка ногтей заставляет ваши ногти расти немного быстрее. Регулярная стрижка не сопряжена с такими же рисками, как кусание ногтей, поэтому, если вы хотите более длинные ногти, стрижка — лучший способ.

Ваши ногти на ногах растут намного медленнее, чем на руках. Они растут со средней скоростью 1,62 мм в месяц.

А если вы потеряете ноготь на ноге, он может полностью отрасти через полтора года. Это в три раза больше, чем отрастет ваш ноготь.

Это связано с тем, что ногти на ногах обычно менее травмоопасны, чем ногти на руках. Хотя вы можете ушибить палец ноги здесь и там, этот временный всплеск кровообращения не будет иметь длительных последствий.

Хотя не существует научно доказанных методов ускорения роста ногтей, существует ряд способов улучшить общее состояние ногтей.

Следующие методы помогут укрепить ваши ногти и предотвратить их поломку, позволяя им оставаться дольше, пока вы их отращиваете:

• Примите биотин. Исследователи в ходе одного исследования 2007 года обнаружили, что ежедневный прием 2,5 миллиграммов биотина снижает ломкость и улучшает общее состояние ногтей.
• Используйте отвердители для ногтей (но экономно). Отвердители ногтей также могут укрепить ноготь и уменьшить его ломкость. Тем не менее, эксперты советуют избегать длительного использования, так как со временем они могут сломать ноготь. Вам следует ограничить или избегать укрепляющих средств, содержащих формальдегид или формалин.
• Избегайте наклеивания ногтей и токсичных лаков. Частое нанесение клея на ногти или токсичных лаков может увеличить риск поломки. По возможности выбирайте нетоксичные полироли или полироли на водной основе.
• Ухаживайте за ногтями. Содержание ногтей в чистоте является ключом к общему здоровью ногтей. Используйте чистую пару машинок для стрижки, чтобы регулярно подстригать их. Раз в неделю должно хватить. Держите кутикулы отодвинутыми или обрезанными. И не забывайте увлажнять!

Существует ряд факторов, влияющих на скорость роста ногтей, от времени года до возраста. Хотя большинство из этих факторов находятся вне вашего контроля, вы можете помочь этому процессу, соблюдая правила гигиены ногтей.