12 домашних и натуральных средств от расстройства желудка и несварения желудка

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Каждый человек время от времени испытывает расстройство желудка и расстройство желудка или диспепсию после еды или питья. Состояние обычно не вызывает беспокойства, и часто можно лечить симптомы с помощью домашних средств.

Общие симптомы расстройства желудка и расстройства желудка включают:

• heartburn, or acid reflux
• nausea
• bloating
• gas
• belching, sometimes bringing up bitter or foul-tasting fluid or food
• farting
• bad-smelling or sour breath
• hiccupping or coughing

В этой статье рассматриваются 12 самых популярных домашних средств от расстройства желудка и расстройства желудка. Мы также объясняем, когда обращаться к врачу.

Боль в животе — это боль или боль, которую человек испытывает в любом месте между грудью и пахом.

Эта боль может варьироваться в зависимости от интенсивности и влиять на различные области живота, такие как:

• Приложение
• печень
• Галлевой пузырь
• Желудок
• Поджелудочная железа
• Кородя кишечник

боли в животе. самые разные причины.

Боль в животе может быть вызвана более распространенными причинами, такими как газы, несварение желудка, запор и диарея. Инфекционные заболевания, такие как грипп, также могут вызывать боль в животе.

More uncommon causes include:

• pneumonia
• myocardial infarction
• strangulated hernia
• peritonitis
• bowel obstruction
• appendicitis
• pancreatitis
• kidney stones
• ovarian cysts

Learn more about the causes of abdominal боль здесь.

Существует несколько популярных домашних средств от несварения желудка. Некоторые средства также могут помочь при расстройстве желудка из других источников, таких как синдром раздраженного кишечника.

1. Питьевая вода

Вода нужна организму для эффективного переваривания и усвоения питательных веществ из пищевых продуктов и напитков. Обезвоживание делает пищеварение более трудным и менее эффективным, что увеличивает вероятность расстройства желудка.

Кроме того, питьевая вода может уменьшить изжогу.

Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства рекомендует мужчинам и женщинам выпивать 6–8 чашек воды в день. Однако рекомендации других организаций могут отличаться, например, выпивать 4-6 чашек воды в день.

Около 20% этого количества приходится на еду, а остальное — на напитки. Для большинства людей хорошей цифрой, к которой нужно стремиться, является примерно 8 или более чашек воды в день. Детям младшего возраста требуется немного меньше воды, чем взрослым:

• Детям от 1 до 3 лет: 4 чашки воды в день.
• Дети 4-8 лет: 5 чашек воды в день.
• Дети от 8 лет и старше: 7-8 чашек воды в день.

Тем, у кого проблемы с пищеварением, крайне важно избегать обезвоживания. Рвота и диарея могут быстро привести к обезвоживанию, поэтому людям с этими симптомами следует продолжать пить воду.

Плюсы и минусы

Питьевая вода помогает пищеварению и предотвращает обезвоживание.

Однако некоторые люди могут забывать пить воду в течение дня. Кроме того, некоторые люди могут предпочесть вкус других напитков.

2. Избегание лежания

Избегание лежания может предотвратить перерастание расстройства желудка в изжогу.

Когда тело находится в горизонтальном положении, кислота в желудке с большей вероятностью перемещается назад и вверх, что может вызвать изжогу.

Людям с расстройством желудка следует избегать лежания или отхода ко сну в течение как минимум нескольких часов, пока оно не пройдет.

Плюсы и минусы

Избегание лежания может быть удобным средством, если человек занимается повседневными делами.

Однако это средство может не подойти, если человек испытывает боль в животе во время отдыха или сна.

3. Имбирь

Имбирь может уменьшить тошноту и рвоту у беременных или проходящих химиотерапию.

Людям с расстройством желудка можно попробовать добавлять имбирь в пищу или пить его в виде чая. Некоторые полностью натуральные имбирные эли также могут содержать достаточно имбиря, чтобы успокоить расстройство желудка.

Имбирный чай широко доступен для покупки в супермаркетах и ​​в Интернете.

Плюсы и минусы

Исследования показывают, что имбирь может помочь уменьшить тошноту у беременных.

Однако большие дозы имбиря могут вызывать побочные эффекты, такие как газы, изжога, расстройство желудка и дискомфорт в животе.

4. Диета BRAT

Врачи могут рекомендовать диету BRAT людям с диареей.

BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Эти продукты могут уменьшить количество стула у человека и облегчить диарею.

Поскольку эти продукты безвкусны, они не содержат веществ, раздражающих желудок, горло или кишечник. Следовательно, эта диета может успокоить раздражение тканей, вызванное кислотами в рвотных массах.

Многие продукты в рационе BRAT также богаты питательными веществами, такими как калий и магний, и могут заменить те, которые теряются в результате диареи и рвоты.

Плюсы и минусы

Диета BRAT может помочь укрепить стул и уменьшить диарею и обезвоживание. Это может помочь уменьшить спазмы желудка в результате жидкого стула.

Однако эта диета может не подходить для длительного использования, так как люди могут не получать все необходимые питательные вещества с пищей в рамках этой диеты.

5. Отказ от курения и употребления алкоголя

Курение и алкоголь могут вызвать расстройство желудка и другие желудочно-кишечные расстройства, такие как желудочно-кишечный рефлюкс (ГЭРБ).

Плюсы и минусы

Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя улучшает качество жизни людей и снижает риск возникновения определенных заболеваний, таких как рак.

Однако отказ от курения и употребления алкоголя может быть затруднен, и людям может потребоваться дополнительная поддержка.

6. Избегание трудноперевариваемых продуктов

Исследования показывают, что следующие продукты могут увеличить риск расстройства желудка:

• жирные или кислые продукты
• продукты из пшеницы
• фрукты и фруктовые соки, такие как арбуз
• острые продукты
• жирная пища

Плюсы и минусы

Отказ от трудноперевариваемых продуктов может облегчить желудок и уменьшить дискомфорт и боль. Кроме того, более легко усваиваемые продукты, такие как фрукты и овощи, могут способствовать здоровому и сбалансированному питанию.

Тем не менее, людям, у которых нет времени покупать более свежие продукты, или тем, кто живет в продовольственной пустыне, может быть труднее избегать более жирных или сильно консервированных продуктов.

7. Сок лайма или лимона, пищевая сода и вода

Некоторые исследования показывают, что смешивание сока лайма или лимона в воде со щепоткой пищевой соды может помочь облегчить изжогу и расстройство желудка за счет снижения кислотности желудка.

Плюсы и минусы

Хотя это домашнее средство может помочь при расстройстве желудка, оно может быть неприятным на вкус. Кроме того, употребление слишком большого количества пищевой соды может привести к:

• поверхностное или медленное дыхание
• мышечные подергивания
• мышечные спазмы

8. Инжир

Инжир содержит вещества, действующие как слабительные, облегчающие запоры и стимулирующие нормальную перистальтику кишечника. Инжир также содержит соединения, которые могут облегчить расстройство желудка.

Плюсы и минусы

Инжир доступен в нескольких формах, таких как листья инжира, еда и паста.

Однако, если люди также страдают диареей, им следует избегать употребления инжира из-за слабительного действия этого продукта.

9. Сок алоэ

Алоэ вера может помочь уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника и колита, хотя данные об этих преимуществах невелики и требуют дальнейших исследований.

«За» и «против»

В одном исследовании исследователи обнаружили, что люди, которые выпивали 10 миллилитров (мл) сиропа алоэ вера ежедневно в течение 4 недель, почувствовали облегчение при следующих симптомах желудочно-кишечного рефлюкса (ГЭРБ):

• изжога
• метеоризм и отрыжка
• тошнота и рвота
• отрыжка кислотой и пищей

Однако употребление алоэ вера внутрь может вызвать боль и спазмы в животе.

10. Базилик

Базилик содержит вещества, которые могут снижать газообразование.

Листья базилика также содержат большое количество линолевой кислоты, обладающей противовоспалительными свойствами.

Плюсы и минусы

Базилик обычно можно приобрести в продуктовых магазинах, садоводческих магазинах и в Интернете.

Тем не менее, тем, кто находится в продовольственных пустынях, возможно, придется полагаться на интернет-магазины, если им будет трудно найти свежий базилик.

11. Солодка

Продукты, содержащие корень солодки, могут облегчить симптомы пищеварения. Однако эксперты не уверены в роли солодки в этих продуктах.

Кто-то с расстройством желудка может попробовать пить чай из корня солодки несколько раз в день, пока их симптомы не улучшатся.

Плюсы и минусы

Чай из корня солодки широко доступен в Интернете, но его можно приготовить дома, смешав 1 или 2 чайные ложки порошка корня солодки с кипящей водой.

Однако солодка может вызывать побочные эффекты, такие как повышение артериального давления и снижение уровня калия. Это может быть особенно опасно для людей с высоким кровяным давлением или заболеваниями почек или сердца.

12. Рис

Обычный рис может быть полезен для тех, у кого боли в желудке из-за синдрома раздраженного кишечника, наряду с другими продуктами с низким содержанием FODMAP.

Рис также является частью диеты BRAT, которую могут рекомендовать врачи.

Плюсы и минусы

Рис продается оптом во многих продуктовых магазинах и часто является одним из самых доступных продуктов.

Однако есть некоторые свидетельства того, что потребление белого риса может увеличить риск развития метаболического синдрома. Однако риск может увеличиться при регулярном или частом употреблении и может не затронуть тех, кто употребляет белый рис для облегчения болей в желудке.

Следующие советы могут помочь предотвратить боль в желудке:

• есть медленнее
• есть меньше жирной или обработанной пищи
• выявление пищевой непереносимости и аллергии
• пить больше воды
• снижение стресса
• регулярные физические упражнения

Однако, если у человека боли в животе, которые не проходят сами по себе, или боль, которая влияет на качество жизни, ему следует обратиться к врачу для обследования и лечения.

Пищевая аллергия и непереносимость могут вызвать боль в животе и вздутие живота. Некоторые распространенные аллергии или непереносимость включают:

• молоко
• арахис
• лесные орехи
• соя
• пшеница
• моллюски
• рыба
• яйца
• глютен

Если человек считает, что у него может быть аллергия или непереносимость определенных продуктов или напитков, ему следует обратиться к врачу, чтобы обсудить элиминационную диету или пройти обследование.

Узнайте больше о домашних тестах на пищевую чувствительность здесь.

Если человек испытывает боль в животе, которая не проходит, или считает, что это может быть симптомом другого заболевания, ему следует обратиться к врачу. Медицинский работник может выяснить причину болей в животе и при необходимости назначить лечение.

Людям следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если они испытывают боль в животе наряду с:

• сильной или внезапной болью
• потливостью
• болезненным или болезненным желудком
• рвотой с кровью или рвотными массами, похожими на молотый кофе черный кал
• затрудненное мочеиспускание, кал или газы
• затрудненное дыхание
• боль в груди
• потеря веса или потеря аппетита
• желтуха

Ниже мы ответим на некоторые часто задаваемые вопросы о расстройстве желудка.

Вызывает ли COVID-19 спазмы желудка?

Исследования показывают, что у людей с COVID-19 может быть боль в животе.

Некоторые люди могут испытывать желудочно-кишечные симптомы, такие как диарея, потеря аппетита и рвота, вместо лихорадки в начале COVID-19.

Как узнать, серьезна ли боль в животе?

По данным Национальной службы здравоохранения, человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если у него очень сильная или внезапная боль в животе.

Людям следует немедленно обратиться к медицинскому работнику, если они заметят другие симптомы, такие как рвота кровью, затрудненное мочеиспускание или дефекация, боль в груди, затрудненное дыхание и желтуха.

Боль в животе может быть вызвана различными состояниями, такими как газы и расстройство желудка, а также может быть признаком более серьезных состояний, таких как непроходимость кишечника или аппендицит. Домашние средства могут помочь облегчить боль в желудке.

Однако другие состояния имеют сходные симптомы с расстройством желудка. Человек должен обратиться к медицинскому работнику, чтобы убедиться, что боль в животе вызвана расстройством желудка, прежде чем пытаться использовать домашние средства.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

10 натуральных и домашних средств от язвы

В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) потребовало исключить из рынке США. Они сделали эту рекомендацию, потому что в некоторых продуктах с ранитидином присутствовали неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества). Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата. Людям, принимающим безрецептурный ранитидин, следует прекратить прием препарата и обсудить с лечащим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы нести неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями продукта или в соответствии с рекомендациями FDA9. 0360 руководство .

Язвы могут развиваться во многих частях тела, включая слизистую оболочку желудка. Некоторые натуральные домашние средства могут облегчить боль и другие симптомы, связанные с язвой.

Язвы желудка — язвы, которые развиваются в слизистой оболочке желудка или двенадцатиперстной кишки, которая является начальным отделом тонкой кишки. Язвы желудка также известны как пептические язвы, язвы желудка или язвы двенадцатиперстной кишки.

Язвы желудка развиваются, когда желудочная кислота раздражает слизистую оболочку желудка.

Причины язв включают:

• инфекцию Helicobacter pylori ( H. pylori ) бактерии
• длительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен или аспирин
• 0 люди считают, что стресс или острая пища могут вызвать язву. Они не вызывают язв, но могут усугубить их, увеличивая выработку желудочной кислоты.

  Прочтите о десяти научно обоснованных методах облегчения боли при язве желудка.

  Если у человека язва, он может чувствовать жжение в желудке. Это ощущение жжения часто:

  • длится от нескольких минут до нескольких часов
  • ослабевает после приема антацидов или прекращения приема пищи
  • начинается посреди ночи или во время еды
  • возникает время от времени в течение нескольких недель

  Люди могут облегчить эти симптомы с помощью следующих домашних средств:

  1. Пробиотики

  Поделиться на PinterestЙогурты содержат пробиотики, которые помогают восстановить баланс бактерий в пищеварительном тракте.

  Пробиотики — это живые организмы, которые помогают восстановить баланс бактерий в пищеварительном тракте. Они не только помогают достичь оптимального здоровья кишечника, но и помогают при лечении язв.

  Согласно обзору 2014 года, пробиотики не могут убить бактерий H. pylori . Однако они могут уменьшить количество присутствующих бактерий, ускорить процесс заживления и облегчить некоторые симптомы.

  При приеме вместе с другими видами лечения пробиотики могут способствовать уничтожению вредных бактерий.

  Пробиотики можно найти в следующих источниках:

  • йогурты
  • ферментированные продукты
  • пробиотические добавки

  Некоторые продукты содержат пробиотики. Но рассмотрите возможность приема добавок, поскольку они имеют более высокую концентрацию пробиотиков на порцию.

  2. Имбирь

  Многие считают, что имбирь обладает гастропротекторным действием. Некоторые люди используют его для лечения проблем с желудком и пищеварением, таких как запор, вздутие живота и гастрит.

  Обзор от 2013 года предполагает, что имбирь может помочь при язве желудка, вызванной бактериями H. pylori . Употребление имбиря может также предотвратить язвы, вызванные НПВП.

  Однако многие из этих результатов получены в результате исследований на животных, поэтому неясно, будут ли такие же эффекты у людей.

  3. Красочные фрукты

  Многие фрукты содержат соединения, называемые флавоноидами, которые представляют собой полифенолы. Флавоноиды способствуют насыщенному цвету некоторых фруктов.

  Согласно обзору 2011 года, полифенолы могут помочь при язве желудка. Они также могут помочь при ряде других проблем с пищеварением, включая спазмы и диарею.

  Флавоноиды защищают слизистую оболочку желудка от образования язв. Они делают это за счет увеличения количества слизи в желудке, которая подавляет рост H. pylori . Флавоноиды также обладают антиоксидантными свойствами.

  Флавоноиды присутствуют в таких фруктах, как:

  • яблоки
  • черника
  • вишня
  • лимоны и апельсины
  • орехи

  бананы 90 Исследования 2011 года показывают, что незрелые бананы могут оказывать положительное влияние на язвенную болезнь.

  Незрелые бананы содержат флавоноид под названием лейкоцианидин. Лейкоцианидин увеличивает количество слизи в желудке. Этот фрукт также может снизить кислотность, что может помочь предотвратить и облегчить симптомы язвы.

  5.

  Мед

  Поделиться на PinterestМед Манука обладает антимикробными свойствами, которые могут быть полезны при лечении язв. Мед

  — популярный натуральный подсластитель, используемый в Соединенных Штатах. Люди, которые регулярно употребляют мед, могут получить ряд преимуществ для здоровья.

  В обзоре от 2016 года говорится, что мед манука обладает антимикробным действием против H. pylori . Это говорит о том, что мед может быть полезен для лечения язвы желудка.

  Люди также используют мед для ускорения заживления ран, включая кожные язвы, ожоги и раны.

  6. Куркума

  Куркума — популярная желтая пряность, часто используемая в Индии и других частях южной Азии. Как и перец чили, куркума содержит соединение под названием куркумин. Исследователи начинают изучать куркумин с точки зрения его пользы для здоровья.

  В обзоре 2013 года сделан вывод о том, что куркумин обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, что может помочь предотвратить язву желудка. Однако количество исследований на людях ограничено.

  Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, насколько эффективна куркума при лечении язв. Тем не менее, первоначальные результаты кажутся положительными. Ученые надеются, что куркума может помочь облегчить симптомы язвы и вылечить язвы.

  7. Ромашка

  Некоторые люди используют цветки ромашки и ромашковый чай для лечения легкого беспокойства, кишечных спазмов и воспалений.

  Обзорное исследование, опубликованное в 2012 году, сообщает, что экстракты ромашки также могут обладать противоязвенными свойствами. Некоторые исследователи считают, что он может препятствовать язвам желудка и сокращать время их заживления.

  Однако большая часть этих исследований основана на исследованиях на животных. Исследователи не знают, будет ли ромашка оказывать такое же воздействие на людей.

  8. Чеснок

  Чеснок популярен во многих частях мира для придания вкуса пище. Чеснок обладает антимикробными и антибактериальными свойствами, что делает его полезным в борьбе с инфекциями.

  Некоторые исследования подтверждают эффективность чеснока при лечении язв. Например, исследование 2016 года на животных показало, что чеснок может помочь предотвратить развитие язв и ускорить процесс заживления.

  Согласно обзору 2015 года, чеснок может также помочь предотвратить рост H. pylori .

  Одно небольшое исследование, проведенное в 2015 году, предполагает, что употребление двух зубчиков чеснока во время еды два раза в день может оказывать антибактериальное действие против H. pylori .

  Однако не все исследования согласны с тем, что чеснок воздействует на H.pylori или предотвращает язвы. Ученым еще предстоит провести дополнительные исследования.

  9. Солодка

  Солодка — популярная пряность, произрастающая в Средиземноморье и Азии. Люди использовали солодку в традиционных лекарствах на протяжении сотен лет. Некоторые люди считают, что употребление в пищу высушенного корня солодки может помочь вылечить и предотвратить язву.

  Тем не менее, исследования, как правило, сосредоточены на использовании добавок, а не сушеного корня солодки. Таким образом, люди, заинтересованные в использовании этой специи при язвах, могут попробовать ее в качестве добавки.

  Одно исследование 2013 года показало, что прием добавок солодки может помочь в борьбе с инфекциями H. pylori . Исследование предполагает, что добавка помогает предотвратить рост бактерий.

  10. Алоэ вера

  Алоэ вера — популярное растительное масло, которое содержится во многих лосьонах, косметике и пищевых продуктах.

  Некоторые исследования, посвященные влиянию алоэ вера на язву желудка, дали положительные результаты.

  Например, одно исследование 2011 года на крысах показало, что алоэ вера лечит язвы аналогично популярным противоязвенным препаратам.

  Но исследователи изучали животных, а не людей. Таким образом, ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы увидеть влияние алоэ вера на человека.

  Поделиться на PinterestВрачи могут посоветовать людям прекратить прием определенных лекарств, которые могут вызвать язву.

  Медикаментозное лечение язвы желудка зависит от причины, вызвавшей язву.

  Если язву вызвал прием НПВП, врач, скорее всего, посоветует человеку прекратить или уменьшить прием этих препаратов. Люди могут переключиться на другое лекарство от боли.

  Врач может назначить ингибиторы протонной помпы (ИПП) для снижения кислотности желудка и защиты слизистой оболочки желудка. Они не могут убивать бактерии, но могут помочь в борьбе с инфекцией H. pylori . Некоторые примеры включают Nexium, Prilosec и Prevacid.

  Врач также может назначить блокаторы гистаминовых рецепторов. Они предотвращают выработку желудком слишком большого количества кислоты.

  Кроме того, врач может назначить защитное средство под названием сукральфат (Carafate). Это помогает предотвратить дальнейшее повреждение области вокруг язвы.

  Если язву вызвала инфекция H.