What are the most effective home remedies for upset stomach and indigestion. How can natural treatments alleviate digestive discomfort. Which foods and drinks help soothe an upset stomach. When should you seek medical attention for persistent stomach issues.

Understanding Upset Stomach and Indigestion: Causes and Symptoms

Upset stomach and indigestion, also known as dyspepsia, are common digestive issues that affect people of all ages. These conditions can cause discomfort and interfere with daily activities. To effectively manage these symptoms, it’s crucial to understand their causes and recognize the signs.

Common Causes of Upset Stomach and Indigestion

• Overeating or eating too quickly
• Consuming spicy, fatty, or acidic foods
• Stress and anxiety
• Certain medications
• Gastroesophageal reflux disease (GERD)
• Helicobacter pylori infection
• Gastroparesis
• Food intolerances or allergies

Recognizing the Symptoms

Identifying the symptoms of upset stomach and indigestion is the first step towards finding relief. Common signs include:

• Heartburn or acid reflux
• Nausea
• Bloating and abdominal discomfort
• Excessive gas and belching
• Feeling uncomfortably full after eating
• Loss of appetite
• Bitter or sour taste in the mouth

Hydration: The Foundation of Digestive Health

Proper hydration plays a crucial role in maintaining digestive health and alleviating symptoms of upset stomach and indigestion. Drinking adequate amounts of water throughout the day can help prevent and relieve digestive discomfort.

Benefits of Staying Hydrated

• Facilitates efficient digestion and nutrient absorption
• Helps prevent constipation
• Reduces the risk of acid reflux
• Supports overall digestive system function

How much water should you drink daily? The National Health Service (NHS) in the United Kingdom recommends 6-8 cups of water per day for adults. However, individual needs may vary based on factors such as climate, physical activity, and overall health. Aim for at least 8 cups (64 ounces) of water daily to maintain proper hydration.

Hydration Tips for Digestive Health

• Drink water between meals rather than with meals to avoid diluting stomach acid
• Sip water slowly throughout the day instead of consuming large amounts at once
• Consider herbal teas or infused water for added flavor and potential digestive benefits
• Monitor urine color as an indicator of hydration status (pale yellow indicates good hydration)

Ginger: Nature’s Digestive Aid

Ginger has been used for centuries as a natural remedy for various digestive issues, including upset stomach and indigestion. Its active compounds, particularly gingerols and shogaols, possess anti-inflammatory and antispasmodic properties that can help soothe the digestive tract.

Ways to Incorporate Ginger into Your Diet

1. Ginger tea: Steep fresh ginger slices in hot water for 5-10 minutes
2. Candied ginger: Enjoy a small piece after meals
3. Ginger supplements: Available in capsule or tablet form (consult with a healthcare provider before use)
4. Fresh ginger: Add grated ginger to smoothies, stir-fries, or soups
5. Ginger ale: Choose all-natural varieties with real ginger content

Is ginger safe for everyone? While ginger is generally safe for most people, it may interact with certain medications or cause side effects in high doses. Pregnant women and individuals with bleeding disorders should consult their healthcare provider before consuming large amounts of ginger.

The BRAT Diet: A Gentle Approach to Digestive Recovery

The BRAT diet, which stands for Bananas, Rice, Applesauce, and Toast, is a time-tested approach to managing digestive upset, particularly in cases of diarrhea. This bland diet is designed to be gentle on the stomach and provide easily digestible nutrients.

Benefits of the BRAT Diet

• Low in fiber, reducing bowel irritation
• Helps firm up stools
• Provides essential nutrients without overwhelming the digestive system
• Reduces the risk of further irritation to the stomach and intestines

How long should you follow the BRAT diet? The BRAT diet is typically recommended for short-term use, usually 24 to 48 hours. After this period, gradually reintroduce a more varied diet to ensure adequate nutrition.

Expanding the BRAT Diet

While the traditional BRAT diet can be effective, some healthcare providers recommend an expanded version that includes additional gentle foods:

• Lean meats (e.g., chicken, turkey)
• Yogurt (preferably plain, with live cultures)
• Cooked vegetables (e.g., carrots, green beans)
• Clear broths and soups
• Crackers (whole grain, if tolerated)

Peppermint: Cooling Relief for Digestive Discomfort

Peppermint has long been valued for its ability to soothe digestive issues. The herb’s primary active compound, menthol, has antispasmodic properties that can help relax the muscles of the gastrointestinal tract, potentially alleviating symptoms of upset stomach and indigestion.

Forms of Peppermint for Digestive Health

• Peppermint tea: Steep dried peppermint leaves in hot water for 5-10 minutes
• Peppermint oil capsules: Enteric-coated capsules for targeted relief (consult a healthcare provider before use)
• Fresh peppermint leaves: Add to salads, smoothies, or water for a refreshing twist
• Peppermint candies: Sugar-free options may provide temporary relief

Can peppermint worsen certain conditions? While peppermint is generally safe, it may exacerbate symptoms in individuals with gastroesophageal reflux disease (GERD) or hiatal hernias. In these cases, it’s best to consult with a healthcare provider before using peppermint as a remedy.

Probiotics: Balancing the Gut Microbiome

Probiotics are live microorganisms that can provide health benefits when consumed in adequate amounts. These beneficial bacteria play a crucial role in maintaining a healthy gut microbiome, which is essential for proper digestion and overall well-being.

Potential Benefits of Probiotics for Digestive Health

• Alleviating symptoms of irritable bowel syndrome (IBS)
• Reducing the severity and duration of diarrhea
• Improving lactose intolerance symptoms
• Enhancing immune function
• Potentially reducing the risk of antibiotic-associated diarrhea

Which probiotic strains are most effective for digestive health? Some of the most well-researched probiotic strains for digestive issues include Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, and Saccharomyces boulardii. However, the effectiveness of specific strains can vary depending on the individual and the particular digestive issue.

Sources of Probiotics

1. Yogurt with live cultures
2. Kefir
3. Sauerkraut
4. Kimchi
5. Kombucha
6. Probiotic supplements (consult with a healthcare provider for proper dosage and strain selection)

Chamomile: Soothing Comfort for the Digestive System

Chamomile, a daisy-like flower, has been used for centuries as a natural remedy for various ailments, including digestive issues. Its calming properties can help soothe an upset stomach and alleviate symptoms of indigestion.

Benefits of Chamomile for Digestive Health

• Anti-inflammatory properties that may reduce digestive tract inflammation
• Antispasmodic effects that can help relieve stomach cramps
• Potential to reduce acid reflux symptoms
• Calming effects that may alleviate stress-related digestive issues

How should chamomile be consumed for optimal digestive benefits? Chamomile tea is the most common and effective way to enjoy the herb’s digestive benefits. Steep one chamomile tea bag or 1-2 teaspoons of dried chamomile flowers in hot water for 5-10 minutes. Drink up to 3-4 cups per day, preferably between meals.

Precautions When Using Chamomile

While chamomile is generally safe for most people, some individuals should exercise caution:

• Those with allergies to plants in the daisy family (e.g., ragweed, chrysanthemums)
• Pregnant women (large amounts may increase the risk of miscarriage)
• People taking blood-thinning medications (chamomile may interact with these drugs)

Apple Cider Vinegar: A Controversial Yet Popular Remedy

Apple cider vinegar (ACV) has gained popularity as a home remedy for various health issues, including digestive problems. While scientific evidence is limited, many people report relief from upset stomach and indigestion after consuming ACV.

Potential Benefits of Apple Cider Vinegar for Digestion

• May help increase stomach acid production, aiding digestion
• Potential to reduce bloating and gas
• May help balance gut bacteria
• Possible appetite-suppressing effects

How should apple cider vinegar be consumed for digestive health? Mix 1-2 tablespoons of raw, unfiltered apple cider vinegar with 8 ounces of water. Drink this mixture before meals or when experiencing digestive discomfort. Some people prefer to add a small amount of honey to improve the taste.

Cautions and Considerations

While apple cider vinegar is generally safe when consumed in moderation, there are some potential risks to consider:

• May erode tooth enamel if not properly diluted
• Can interact with certain medications, particularly diabetes medications and diuretics
• May worsen symptoms in individuals with gastroparesis
• Can cause throat irritation or esophageal burns if consumed undiluted

Fennel: A Traditional Digestive Aid

Fennel, both as a vegetable and in seed form, has been used for centuries to support digestive health. Its unique blend of compounds, including anethole, can help alleviate various gastrointestinal symptoms.

Benefits of Fennel for Digestive Health

• May reduce bloating and gas
• Potential to relieve abdominal cramps
• Can help stimulate digestion
• Possible anti-inflammatory effects in the digestive tract

What are the most effective ways to consume fennel for digestive relief? Fennel can be consumed in several forms:

1. Fennel tea: Steep 1-2 teaspoons of crushed fennel seeds in hot water for 10 minutes
2. Raw fennel bulb: Slice and eat as a crunchy snack or add to salads
3. Roasted fennel: Drizzle with olive oil and roast for a flavorful side dish
4. Fennel seeds: Chew a small amount of seeds after meals to aid digestion

Mindful Eating: A Holistic Approach to Digestive Health

While various foods and remedies can help alleviate digestive discomfort, adopting mindful eating habits can prevent many digestive issues from occurring in the first place. Mindful eating involves paying full attention to the eating experience, from selecting foods to savoring each bite.

Benefits of Mindful Eating for Digestion

• Reduces the likelihood of overeating
• Promotes better chewing, aiding digestion
• Helps identify food intolerances or trigger foods
• Reduces stress-related digestive issues
• Enhances overall enjoyment of meals

How can one practice mindful eating? Incorporate these strategies into your daily routine:

1. Eat slowly and chew thoroughly
2. Avoid distractions (e.g., TV, smartphones) during meals
3. Pay attention to hunger and fullness cues
4. Engage all senses while eating
5. Practice gratitude for your food

When to Seek Medical Attention

While many cases of upset stomach and indigestion can be managed with home remedies, certain symptoms may indicate a more serious condition requiring medical attention. It’s important to recognize these warning signs and seek professional help when necessary.

Red Flags: When to Consult a Healthcare Provider

• Persistent or severe abdominal pain
• Bloody or black stools
• Unexplained weight loss
• Difficulty swallowing
• Persistent vomiting
• Fever accompanying digestive symptoms
• Symptoms lasting more than a few days
• Signs of dehydration (e.g., dark urine, dizziness, rapid heartbeat)

What information should you prepare when consulting a healthcare provider about digestive issues? Before your appointment, keep a detailed record of your symptoms, including:

• When symptoms started and how long they’ve persisted
• Any potential triggers (e.g., specific foods, stress)
• The severity and frequency of symptoms
• Any home remedies tried and their effects
• Current medications and supplements
• Recent changes in diet or lifestyle

By providing this information, you can help your healthcare provider make an accurate diagnosis and develop an appropriate treatment plan.

12 домашних и натуральных средств от расстройства желудка и несварения желудка

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Каждый человек время от времени испытывает расстройство желудка и расстройство желудка или диспепсию после еды или питья. Состояние обычно не вызывает беспокойства, и часто можно лечить симптомы с помощью домашних средств.

Общие симптомы расстройства желудка и расстройства желудка включают:

• heartburn, or acid reflux
• nausea
• bloating
• gas
• belching, sometimes bringing up bitter or foul-tasting fluid or food
• farting
• bad-smelling or sour breath
• hiccupping or coughing

В этой статье рассматриваются 12 самых популярных домашних средств от расстройства желудка и расстройства желудка. Мы также объясняем, когда обращаться к врачу.

Боль в животе — это боль или боль, которую человек испытывает в любом месте между грудью и пахом.

Эта боль может варьироваться в зависимости от интенсивности и влиять на различные области живота, такие как:

• Приложение
• печень
• Галлевой пузырь
• Желудок
• Поджелудочная железа
• Кородя кишечник

боли в животе. самые разные причины.

Боль в животе может быть вызвана более распространенными причинами, такими как газы, несварение желудка, запор и диарея. Инфекционные заболевания, такие как грипп, также могут вызывать боль в животе.

More uncommon causes include:

• pneumonia
• myocardial infarction
• strangulated hernia
• peritonitis
• bowel obstruction
• appendicitis
• pancreatitis
• kidney stones
• ovarian cysts

Learn more about the causes of abdominal боль здесь.

Существует несколько популярных домашних средств от несварения желудка. Некоторые средства также могут помочь при расстройстве желудка из других источников, таких как синдром раздраженного кишечника.

1. Питьевая вода

Вода нужна организму для эффективного переваривания и усвоения питательных веществ из пищевых продуктов и напитков. Обезвоживание делает пищеварение более трудным и менее эффективным, что увеличивает вероятность расстройства желудка.

Кроме того, питьевая вода может уменьшить изжогу.

Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства рекомендует мужчинам и женщинам выпивать 6–8 чашек воды в день. Однако рекомендации других организаций могут отличаться, например, выпивать 4-6 чашек воды в день.

Около 20% этого количества приходится на еду, а остальное — на напитки. Для большинства людей хорошей цифрой, к которой нужно стремиться, является примерно 8 или более чашек воды в день. Детям младшего возраста требуется немного меньше воды, чем взрослым:

• Детям от 1 до 3 лет: 4 чашки воды в день.
• Дети 4-8 лет: 5 чашек воды в день.
• Дети от 8 лет и старше: 7-8 чашек воды в день.

Тем, у кого проблемы с пищеварением, крайне важно избегать обезвоживания. Рвота и диарея могут быстро привести к обезвоживанию, поэтому людям с этими симптомами следует продолжать пить воду.

Плюсы и минусы

Питьевая вода помогает пищеварению и предотвращает обезвоживание.

Однако некоторые люди могут забывать пить воду в течение дня. Кроме того, некоторые люди могут предпочесть вкус других напитков.

2. Избегание лежания

Избегание лежания может предотвратить перерастание расстройства желудка в изжогу.

Когда тело находится в горизонтальном положении, кислота в желудке с большей вероятностью перемещается назад и вверх, что может вызвать изжогу.

Людям с расстройством желудка следует избегать лежания или отхода ко сну в течение как минимум нескольких часов, пока оно не пройдет.

Плюсы и минусы

Избегание лежания может быть удобным средством, если человек занимается повседневными делами.

Однако это средство может не подойти, если человек испытывает боль в животе во время отдыха или сна.

3. Имбирь

Имбирь может уменьшить тошноту и рвоту у беременных или проходящих химиотерапию.

Людям с расстройством желудка можно попробовать добавлять имбирь в пищу или пить его в виде чая. Некоторые полностью натуральные имбирные эли также могут содержать достаточно имбиря, чтобы успокоить расстройство желудка.

Имбирный чай широко доступен для покупки в супермаркетах и ​​в Интернете.

Плюсы и минусы

Исследования показывают, что имбирь может помочь уменьшить тошноту у беременных.

Однако большие дозы имбиря могут вызывать побочные эффекты, такие как газы, изжога, расстройство желудка и дискомфорт в животе.

4. Диета BRAT

Врачи могут рекомендовать диету BRAT людям с диареей.

BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Эти продукты могут уменьшить количество стула у человека и облегчить диарею.

Поскольку эти продукты безвкусны, они не содержат веществ, раздражающих желудок, горло или кишечник. Следовательно, эта диета может успокоить раздражение тканей, вызванное кислотами в рвотных массах.

Многие продукты в рационе BRAT также богаты питательными веществами, такими как калий и магний, и могут заменить те, которые теряются в результате диареи и рвоты.

Плюсы и минусы

Диета BRAT может помочь укрепить стул и уменьшить диарею и обезвоживание. Это может помочь уменьшить спазмы желудка в результате жидкого стула.

Однако эта диета может не подходить для длительного использования, так как люди могут не получать все необходимые питательные вещества с пищей в рамках этой диеты.

5. Отказ от курения и употребления алкоголя

Курение и алкоголь могут вызвать расстройство желудка и другие желудочно-кишечные расстройства, такие как желудочно-кишечный рефлюкс (ГЭРБ).

Плюсы и минусы

Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя улучшает качество жизни людей и снижает риск возникновения определенных заболеваний, таких как рак.

Однако отказ от курения и употребления алкоголя может быть затруднен, и людям может потребоваться дополнительная поддержка.

6. Избегание трудноперевариваемых продуктов

Исследования показывают, что следующие продукты могут увеличить риск расстройства желудка:

• жирные или кислые продукты
• продукты из пшеницы
• фрукты и фруктовые соки, такие как арбуз
• острые продукты
• жирная пища

Плюсы и минусы

Отказ от трудноперевариваемых продуктов может облегчить желудок и уменьшить дискомфорт и боль. Кроме того, более легко усваиваемые продукты, такие как фрукты и овощи, могут способствовать здоровому и сбалансированному питанию.

Тем не менее, людям, у которых нет времени покупать более свежие продукты, или тем, кто живет в продовольственной пустыне, может быть труднее избегать более жирных или сильно консервированных продуктов.

7. Сок лайма или лимона, пищевая сода и вода

Некоторые исследования показывают, что смешивание сока лайма или лимона в воде со щепоткой пищевой соды может помочь облегчить изжогу и расстройство желудка за счет снижения кислотности желудка.

Плюсы и минусы

Хотя это домашнее средство может помочь при расстройстве желудка, оно может быть неприятным на вкус. Кроме того, употребление слишком большого количества пищевой соды может привести к:

• поверхностное или медленное дыхание
• мышечные подергивания
• мышечные спазмы

8. Инжир

Инжир содержит вещества, действующие как слабительные, облегчающие запоры и стимулирующие нормальную перистальтику кишечника. Инжир также содержит соединения, которые могут облегчить расстройство желудка.

Плюсы и минусы

Инжир доступен в нескольких формах, таких как листья инжира, еда и паста.

Однако, если люди также страдают диареей, им следует избегать употребления инжира из-за слабительного действия этого продукта.

9. Сок алоэ

Алоэ вера может помочь уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника и колита, хотя данные об этих преимуществах невелики и требуют дальнейших исследований.

«За» и «против»

В одном исследовании исследователи обнаружили, что люди, которые выпивали 10 миллилитров (мл) сиропа алоэ вера ежедневно в течение 4 недель, почувствовали облегчение при следующих симптомах желудочно-кишечного рефлюкса (ГЭРБ):

• изжога
• метеоризм и отрыжка
• тошнота и рвота
• отрыжка кислотой и пищей

Однако употребление алоэ вера внутрь может вызвать боль и спазмы в животе.

10. Базилик

Базилик содержит вещества, которые могут снижать газообразование.

Листья базилика также содержат большое количество линолевой кислоты, обладающей противовоспалительными свойствами.

Плюсы и минусы

Базилик обычно можно приобрести в продуктовых магазинах, садоводческих магазинах и в Интернете.

Тем не менее, тем, кто находится в продовольственных пустынях, возможно, придется полагаться на интернет-магазины, если им будет трудно найти свежий базилик.

11. Солодка

Продукты, содержащие корень солодки, могут облегчить симптомы пищеварения. Однако эксперты не уверены в роли солодки в этих продуктах.

Кто-то с расстройством желудка может попробовать пить чай из корня солодки несколько раз в день, пока их симптомы не улучшатся.

Плюсы и минусы

Чай из корня солодки широко доступен в Интернете, но его можно приготовить дома, смешав 1 или 2 чайные ложки порошка корня солодки с кипящей водой.

Однако солодка может вызывать побочные эффекты, такие как повышение артериального давления и снижение уровня калия. Это может быть особенно опасно для людей с высоким кровяным давлением или заболеваниями почек или сердца.

12. Рис

Обычный рис может быть полезен для тех, у кого боли в желудке из-за синдрома раздраженного кишечника, наряду с другими продуктами с низким содержанием FODMAP.

Рис также является частью диеты BRAT, которую могут рекомендовать врачи.

Плюсы и минусы

Рис продается оптом во многих продуктовых магазинах и часто является одним из самых доступных продуктов.

Однако есть некоторые свидетельства того, что потребление белого риса может увеличить риск развития метаболического синдрома. Однако риск может увеличиться при регулярном или частом употреблении и может не затронуть тех, кто употребляет белый рис для облегчения болей в желудке.

Следующие советы могут помочь предотвратить боль в желудке:

• есть медленнее
• есть меньше жирной или обработанной пищи
• выявление пищевой непереносимости и аллергии
• пить больше воды
• снижение стресса
• регулярные физические упражнения

Однако, если у человека боли в животе, которые не проходят сами по себе, или боль, которая влияет на качество жизни, ему следует обратиться к врачу для обследования и лечения.

Пищевая аллергия и непереносимость могут вызвать боль в животе и вздутие живота. Некоторые распространенные аллергии или непереносимость включают:

• молоко
• арахис
• лесные орехи
• соя
• пшеница
• моллюски
• рыба
• яйца
• глютен

Если человек считает, что у него может быть аллергия или непереносимость определенных продуктов или напитков, ему следует обратиться к врачу, чтобы обсудить элиминационную диету или пройти обследование.

Узнайте больше о домашних тестах на пищевую чувствительность здесь.

Если человек испытывает боль в животе, которая не проходит, или считает, что это может быть симптомом другого заболевания, ему следует обратиться к врачу. Медицинский работник может выяснить причину болей в животе и при необходимости назначить лечение.

Людям следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если они испытывают боль в животе наряду с:

• сильной или внезапной болью
• потливостью
• болезненным или болезненным желудком
• рвотой с кровью или рвотными массами, похожими на молотый кофе черный кал
• затрудненное мочеиспускание, кал или газы
• затрудненное дыхание
• боль в груди
• потеря веса или потеря аппетита
• желтуха

Ниже мы ответим на некоторые часто задаваемые вопросы о расстройстве желудка.

Вызывает ли COVID-19 спазмы желудка?

Исследования показывают, что у людей с COVID-19 может быть боль в животе.

Некоторые люди могут испытывать желудочно-кишечные симптомы, такие как диарея, потеря аппетита и рвота, вместо лихорадки в начале COVID-19.

Как узнать, серьезна ли боль в животе?

По данным Национальной службы здравоохранения, человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если у него очень сильная или внезапная боль в животе.

Людям следует немедленно обратиться к медицинскому работнику, если они заметят другие симптомы, такие как рвота кровью, затрудненное мочеиспускание или дефекация, боль в груди, затрудненное дыхание и желтуха.

Боль в животе может быть вызвана различными состояниями, такими как газы и расстройство желудка, а также может быть признаком более серьезных состояний, таких как непроходимость кишечника или аппендицит. Домашние средства могут помочь облегчить боль в желудке.

Однако другие состояния имеют сходные симптомы с расстройством желудка. Человек должен обратиться к медицинскому работнику, чтобы убедиться, что боль в животе вызвана расстройством желудка, прежде чем пытаться использовать домашние средства.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

10 натуральных и домашних средств от язвы

В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) потребовало исключить из рынке США. Они сделали эту рекомендацию, потому что в некоторых продуктах с ранитидином присутствовали неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества). Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата. Людям, принимающим безрецептурный ранитидин, следует прекратить прием препарата и обсудить с лечащим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы нести неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями продукта или в соответствии с рекомендациями FDA9. 0360 руководство .

Язвы могут развиваться во многих частях тела, включая слизистую оболочку желудка. Некоторые натуральные домашние средства могут облегчить боль и другие симптомы, связанные с язвой.

Язвы желудка — язвы, которые развиваются в слизистой оболочке желудка или двенадцатиперстной кишки, которая является начальным отделом тонкой кишки. Язвы желудка также известны как пептические язвы, язвы желудка или язвы двенадцатиперстной кишки.

Язвы желудка развиваются, когда желудочная кислота раздражает слизистую оболочку желудка.

Причины язв включают:

• инфекцию Helicobacter pylori ( H. pylori ) бактерии
• длительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен или аспирин
• 0 люди считают, что стресс или острая пища могут вызвать язву. Они не вызывают язв, но могут усугубить их, увеличивая выработку желудочной кислоты.

  Прочтите о десяти научно обоснованных методах облегчения боли при язве желудка.

  Если у человека язва, он может чувствовать жжение в желудке. Это ощущение жжения часто:

  • длится от нескольких минут до нескольких часов
  • ослабевает после приема антацидов или прекращения приема пищи
  • начинается посреди ночи или во время еды
  • возникает время от времени в течение нескольких недель

  Люди могут облегчить эти симптомы с помощью следующих домашних средств:

  1. Пробиотики

  Поделиться на PinterestЙогурты содержат пробиотики, которые помогают восстановить баланс бактерий в пищеварительном тракте.

  Пробиотики — это живые организмы, которые помогают восстановить баланс бактерий в пищеварительном тракте. Они не только помогают достичь оптимального здоровья кишечника, но и помогают при лечении язв.

  Согласно обзору 2014 года, пробиотики не могут убить бактерий H. pylori . Однако они могут уменьшить количество присутствующих бактерий, ускорить процесс заживления и облегчить некоторые симптомы.

  При приеме вместе с другими видами лечения пробиотики могут способствовать уничтожению вредных бактерий.

  Пробиотики можно найти в следующих источниках:

  • йогурты
  • ферментированные продукты
  • пробиотические добавки

  Некоторые продукты содержат пробиотики. Но рассмотрите возможность приема добавок, поскольку они имеют более высокую концентрацию пробиотиков на порцию.

  2. Имбирь

  Многие считают, что имбирь обладает гастропротекторным действием. Некоторые люди используют его для лечения проблем с желудком и пищеварением, таких как запор, вздутие живота и гастрит.

  Обзор от 2013 года предполагает, что имбирь может помочь при язве желудка, вызванной бактериями H. pylori . Употребление имбиря может также предотвратить язвы, вызванные НПВП.

  Однако многие из этих результатов получены в результате исследований на животных, поэтому неясно, будут ли такие же эффекты у людей.

  3. Красочные фрукты

  Многие фрукты содержат соединения, называемые флавоноидами, которые представляют собой полифенолы. Флавоноиды способствуют насыщенному цвету некоторых фруктов.

  Согласно обзору 2011 года, полифенолы могут помочь при язве желудка. Они также могут помочь при ряде других проблем с пищеварением, включая спазмы и диарею.

  Флавоноиды защищают слизистую оболочку желудка от образования язв. Они делают это за счет увеличения количества слизи в желудке, которая подавляет рост H. pylori . Флавоноиды также обладают антиоксидантными свойствами.

  Флавоноиды присутствуют в таких фруктах, как:

  • яблоки
  • черника
  • вишня
  • лимоны и апельсины
  • орехи

  бананы 90 Исследования 2011 года показывают, что незрелые бананы могут оказывать положительное влияние на язвенную болезнь.

  Незрелые бананы содержат флавоноид под названием лейкоцианидин. Лейкоцианидин увеличивает количество слизи в желудке. Этот фрукт также может снизить кислотность, что может помочь предотвратить и облегчить симптомы язвы.

  5.

  Мед

  Поделиться на PinterestМед Манука обладает антимикробными свойствами, которые могут быть полезны при лечении язв. Мед

  — популярный натуральный подсластитель, используемый в Соединенных Штатах. Люди, которые регулярно употребляют мед, могут получить ряд преимуществ для здоровья.

  В обзоре от 2016 года говорится, что мед манука обладает антимикробным действием против H. pylori . Это говорит о том, что мед может быть полезен для лечения язвы желудка.

  Люди также используют мед для ускорения заживления ран, включая кожные язвы, ожоги и раны.

  6. Куркума

  Куркума — популярная желтая пряность, часто используемая в Индии и других частях южной Азии. Как и перец чили, куркума содержит соединение под названием куркумин. Исследователи начинают изучать куркумин с точки зрения его пользы для здоровья.

  В обзоре 2013 года сделан вывод о том, что куркумин обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, что может помочь предотвратить язву желудка. Однако количество исследований на людях ограничено.

  Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, насколько эффективна куркума при лечении язв. Тем не менее, первоначальные результаты кажутся положительными. Ученые надеются, что куркума может помочь облегчить симптомы язвы и вылечить язвы.

  7. Ромашка

  Некоторые люди используют цветки ромашки и ромашковый чай для лечения легкого беспокойства, кишечных спазмов и воспалений.

  Обзорное исследование, опубликованное в 2012 году, сообщает, что экстракты ромашки также могут обладать противоязвенными свойствами. Некоторые исследователи считают, что он может препятствовать язвам желудка и сокращать время их заживления.

  Однако большая часть этих исследований основана на исследованиях на животных. Исследователи не знают, будет ли ромашка оказывать такое же воздействие на людей.

  8. Чеснок

  Чеснок популярен во многих частях мира для придания вкуса пище. Чеснок обладает антимикробными и антибактериальными свойствами, что делает его полезным в борьбе с инфекциями.

  Некоторые исследования подтверждают эффективность чеснока при лечении язв. Например, исследование 2016 года на животных показало, что чеснок может помочь предотвратить развитие язв и ускорить процесс заживления.

  Согласно обзору 2015 года, чеснок может также помочь предотвратить рост H. pylori .

  Одно небольшое исследование, проведенное в 2015 году, предполагает, что употребление двух зубчиков чеснока во время еды два раза в день может оказывать антибактериальное действие против H. pylori .

  Однако не все исследования согласны с тем, что чеснок воздействует на H.pylori или предотвращает язвы. Ученым еще предстоит провести дополнительные исследования.

  9. Солодка

  Солодка — популярная пряность, произрастающая в Средиземноморье и Азии. Люди использовали солодку в традиционных лекарствах на протяжении сотен лет. Некоторые люди считают, что употребление в пищу высушенного корня солодки может помочь вылечить и предотвратить язву.

  Тем не менее, исследования, как правило, сосредоточены на использовании добавок, а не сушеного корня солодки. Таким образом, люди, заинтересованные в использовании этой специи при язвах, могут попробовать ее в качестве добавки.

  Одно исследование 2013 года показало, что прием добавок солодки может помочь в борьбе с инфекциями H. pylori . Исследование предполагает, что добавка помогает предотвратить рост бактерий.

  10. Алоэ вера

  Алоэ вера — популярное растительное масло, которое содержится во многих лосьонах, косметике и пищевых продуктах.

  Некоторые исследования, посвященные влиянию алоэ вера на язву желудка, дали положительные результаты.

  Например, одно исследование 2011 года на крысах показало, что алоэ вера лечит язвы аналогично популярным противоязвенным препаратам.

  Но исследователи изучали животных, а не людей. Таким образом, ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы увидеть влияние алоэ вера на человека.

  Поделиться на PinterestВрачи могут посоветовать людям прекратить прием определенных лекарств, которые могут вызвать язву.

  Медикаментозное лечение язвы желудка зависит от причины, вызвавшей язву.

  Если язву вызвал прием НПВП, врач, скорее всего, посоветует человеку прекратить или уменьшить прием этих препаратов. Люди могут переключиться на другое лекарство от боли.

  Врач может назначить ингибиторы протонной помпы (ИПП) для снижения кислотности желудка и защиты слизистой оболочки желудка. Они не могут убивать бактерии, но могут помочь в борьбе с инфекцией H. pylori . Некоторые примеры включают Nexium, Prilosec и Prevacid.

  Врач также может назначить блокаторы гистаминовых рецепторов. Они предотвращают выработку желудком слишком большого количества кислоты.

  Кроме того, врач может назначить защитное средство под названием сукральфат (Carafate). Это помогает предотвратить дальнейшее повреждение области вокруг язвы.

  Если язву вызвала инфекция H.