Симптомы, причины, лечение, обезболивание

Автор Beth Roybal

В этой статье

• Проверь себя на наличие плоскостопия
• Причины плоскостопия и впадения свода стопы
• Диагностика плоскостопия 900 Стопа и впалый свод
• Лечение плоскостопия и впалого свода
• Домашние средства от плоскостопия и впалого свода

Если вы посмотрите на стопу взрослого человека изнутри, вы обычно заметите восходящий изгиб в середине. Это называется арка. Сухожилия — тугие тяжи, прикрепляющиеся к пяточной кости и костям стопы, — образуют свод. Несколько сухожилий стопы и голени работают вместе, образуя свод стопы.

Когда все сухожилия натянуты в нужной степени, ваша стопа образует умеренный нормальный свод. Когда сухожилия не стягиваются должным образом, дуга небольшая или отсутствует. Это называется плоскостопием или упавшим сводом стопы.

Проверьте себя на предмет плоскостопия

Вы можете легко проверить себя, чтобы узнать, не страдаете ли вы от плоскостопия. Выполните следующие три шага:

1. Намочите ноги.
2. Встаньте на ровную поверхность, где будут видны ваши следы, например, на бетонную дорожку.
3. Отойдите и посмотрите на отпечатки. Если вы видите на поверхности полные отпечатки стопы, то, скорее всего, у вас плоскостопие.

У многих детей раннего возраста наблюдается плоскостопие — состояние, известное как гибкое плоскостопие. Когда ребенок стоит, стопы выглядят плоскими. Но когда ребенок поднимается на носочки, появляется небольшой свод. В большинстве случаев по мере взросления детей дуги развиваются.

Причины плоскостопия и выпадения свода стопы

Плоскостопие у взрослых может быть вызвано различными причинами. Вот самые распространенные:

• Аномалия, присутствующая с рождения
• Растяжение или разрыв сухожилий
• Повреждение или воспаление сухожилия задней большеберцовой мышцы (PTT), которое соединяется от голени вдоль лодыжки до середины свода стопы
• Перелом или вывих костей
• Некоторые состояния здоровья, такие как ревматоидный артрит
• Проблемы с нервами

Другие факторы, которые могут увеличить риск, включают:

• Ожирение
• Диабет
• Старение
• Беременность

Симптомы плоскостопия и впалого свода стопы

Многие люди страдают плоскостопием — и не замечают никаких проблем и не требуют лечения. Но другие могут испытывать следующие симптомы:

• Ноги быстро устают
• Болезненные или ноющие ступни, особенно в области сводов и пяток
• Внутренняя поверхность стопы опухает пальцы, сложно
• Боль в спине и ногах

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, пора обратиться к врачу.

Диагностика плоскостопия и впалого свода стопы

Ваш врач осматривает ваши стопы, чтобы определить две вещи:

• Есть ли у вас плоскостопие
• Причина(ы)

Обследование может включать следующие этапы:

90 история болезни на наличие заболеваний или травм, которые могут быть связаны с плоскостопием или падением свода стопы
• Осмотр подошв вашей обуви на предмет необычного износа
• Осмотр ступней и ног, когда вы стоите и выполняете простые движения, такие как подъем на носочки
• Проверка силы мышц и сухожилий, включая другие сухожилия в стопы и голени, такие как ахиллово сухожилие или сухожилие задней большеберцовой кости
• Проведение рентгенографии или МРТ стоп

Лечение плоскостопия и впадения свода стопы

Лечение плоскостопия и впадения свода зависит от тяжести и причина проблемы. Если плоскостопие не вызывает боли или других затруднений, то лечение, вероятно, не требуется. В других случаях ваш врач может предложить один или несколько из следующих методов лечения:

• Отдых и лед для облегчения боли и уменьшения отека
• Упражнения на растяжку
• Обезболивающие препараты, такие как нестероидные противовоспалительные средства
• Физиотерапия
• Ортопедические приспособления, модификации обуви, подтяжки или гипсовые повязки
• Инъекционные препараты для уменьшения воспаления, такие как кортикостероиды

При сильной боли или повреждении стопы врач может порекомендовать операцию. Процедуры могут включать следующее:

• Сращивание костей стопы или голеностопного сустава (артродез)
• Удаление костей или костных разрастаний, также называемых шпорами (иссечение)
• Разрезание или изменение формы кости (остеотомия)
• Очистка защитных покрытий сухожилий (синовэктомия)
• Добавление сухожилий из других частей тела к сухожилиям стопы, чтобы помочь сбалансировать «натяжение» сухожилий и сформировать свод (пересадка сухожилий) )

Домашние средства от плоскостопия и впалого свода стопы

Существуют домашние средства для предотвращения или облегчения боли, вызванной выпадением свода стопы или плоскостопием. Вот некоторые аспекты, на которые следует обратить внимание:

• Носите обувь или вставки для обуви, подходящие для вашей деятельности.
• При возникновении боли попробуйте домашнее лечение в виде покоя, льда и безрецептурных нестероидных противовоспалительных средств или НПВП, таких как ибупрофен. Если вы принимаете какие-либо другие лекарства или у вас есть проблемы со здоровьем, сначала сообщите об этом своему врачу. .
• Попросите своего врача или физиотерапевта показать вам упражнения на растяжку, которые подготовят вас к интенсивной нагрузке на ноги.
• Ограничьте или лечите факторы риска, которые могут усугубить выпадение свода стопы или плоскостопие, такие как диабет, высокое кровяное давление и ожирение.
• Избегайте занятий, вызывающих чрезмерную нагрузку на ноги, например, бега по дорогам.
• Избегайте таких видов спорта, как баскетбол, хоккей, футбол и теннис.
• Знайте, когда обратиться за помощью. Когда боль сильная или мешает деятельности, пришло время обратиться к врачу для тщательного осмотра и лечения.

Симнптомы, причины, обработки, лечение боли

, написанная Бет Ройбал

в этой статье

• Проверьте себя на плоские ноги
• Причины плоских ног и падших арок
• Симптомы плоских футов и падений архес
• Диагностика плоскостопия и впалого свода стопы
• Лечение плоскостопия и впалого свода стопы
• Домашние средства от плоскостопия и впалого свода стопы

середина. Это называется арка. Сухожилия — тугие тяжи, прикрепляющиеся к пяточной кости и костям стопы, — образуют свод. Несколько сухожилий стопы и голени работают вместе, образуя свод стопы.

Когда все сухожилия натянуты в нужной степени, ваша стопа образует умеренный нормальный свод. Когда сухожилия не стягиваются должным образом, дуга небольшая или отсутствует. Это называется плоскостопием или упавшим сводом стопы.

Проверьте себя на предмет плоскостопия

Вы можете легко проверить себя, чтобы узнать, не страдаете ли вы от плоскостопия. Выполните следующие три шага:

1. Намочите ноги.
2. Встаньте на ровную поверхность, где будут видны ваши следы, например, на бетонную дорожку.
3. Отойдите и посмотрите на отпечатки. Если вы видите на поверхности полные отпечатки стопы, то, скорее всего, у вас плоскостопие.

У многих детей раннего возраста наблюдается плоскостопие — состояние, известное как гибкое плоскостопие. Когда ребенок стоит, стопы выглядят плоскими. Но когда ребенок поднимается на носочки, появляется небольшой свод. В большинстве случаев по мере взросления детей дуги развиваются.

Причины плоскостопия и выпадения свода стопы

Плоскостопие у взрослых может быть вызвано различными причинами. Вот самые распространенные:

• Аномалия, присутствующая с рождения
• Растяжение или разрыв сухожилий
• Повреждение или воспаление сухожилия задней большеберцовой мышцы (PTT), которое соединяется от голени вдоль лодыжки до середины свода стопы
• Перелом или вывих костей
• Некоторые состояния здоровья, такие как ревматоидный артрит
• Проблемы с нервами

Другие факторы, которые могут увеличить риск, включают:

• Ожирение
• Диабет
• Старение
• Беременность

Симптомы плоскостопия и впалого свода стопы

Многие люди страдают плоскостопием — и не замечают никаких проблем и не требуют лечения. Но другие могут испытывать следующие симптомы:

• Ноги быстро устают
• Болезненные или ноющие ступни, особенно в области сводов и пяток
• Внутренняя поверхность стопы опухает пальцы, сложно
• Боль в спине и ногах

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, пора обратиться к врачу.

Диагностика плоскостопия и впалого свода стопы

Ваш врач осматривает ваши стопы, чтобы определить две вещи:

• Есть ли у вас плоскостопие
• Причина(ы)

Обследование может включать следующие этапы:

90 история болезни на наличие заболеваний или травм, которые могут быть связаны с плоскостопием или падением свода стопы
• Осмотр подошв вашей обуви на предмет необычного износа
• Осмотр ступней и ног, когда вы стоите и выполняете простые движения, такие как подъем на носочки
• Проверка силы мышц и сухожилий, включая другие сухожилия в стопы и голени, такие как ахиллово сухожилие или сухожилие задней большеберцовой кости
• Проведение рентгенографии или МРТ стоп

Лечение плоскостопия и впадения свода стопы

Лечение плоскостопия и впадения свода зависит от тяжести и причина проблемы. Если плоскостопие не вызывает боли или других затруднений, то лечение, вероятно, не требуется. В других случаях ваш врач может предложить один или несколько из следующих методов лечения:

• Отдых и лед для облегчения боли и уменьшения отека
• Упражнения на растяжку
• Обезболивающие препараты, такие как нестероидные противовоспалительные средства
• Физиотерапия
• Ортопедические приспособления, модификации обуви, подтяжки или гипсовые повязки
• Инъекционные препараты для уменьшения воспаления, такие как кортикостероиды

При сильной боли или повреждении стопы врач может порекомендовать операцию. Процедуры могут включать следующее:

• Сращивание костей стопы или голеностопного сустава (артродез)
• Удаление костей или костных разрастаний, также называемых шпорами (иссечение)
• Разрезание или изменение формы кости (остеотомия)
• Очистка защитных покрытий сухожилий (синовэктомия)
• Добавление сухожилий из других частей тела к сухожилиям стопы, чтобы помочь сбалансировать «натяжение» сухожилий и сформировать свод (пересадка сухожилий) )

Домашние средства от плоскостопия и впалого свода стопы

Существуют домашние средства для предотвращения или облегчения боли, вызванной выпадением свода стопы или плоскостопием. Вот некоторые аспекты, на которые следует обратить внимание:

• Носите обувь или вставки для обуви, подходящие для вашей деятельности.
• При возникновении боли попробуйте домашнее лечение в виде покоя, льда и безрецептурных нестероидных противовоспалительных средств или НПВП, таких как ибупрофен. Если вы принимаете какие-либо другие лекарства или у вас есть проблемы со здоровьем, сначала сообщите об этом своему врачу. .
• Попросите своего врача или физиотерапевта показать вам упражнения на растяжку, которые подготовят вас к интенсивной нагрузке на ноги.
• Ограничьте или лечите факторы риска, которые могут усугубить выпадение свода стопы или плоскостопие, такие как диабет, высокое кровяное давление и ожирение.
• Избегайте занятий, вызывающих чрезмерную нагрузку на ноги, например, бега по дорогам.
• Избегайте таких видов спорта, как баскетбол, хоккей, футбол и теннис.
• Знайте, когда обратиться за помощью. Когда боль сильная или мешает деятельности, пришло время обратиться к врачу для тщательного осмотра и лечения.