What are the most effective treatments for cold symptoms. How does ibuprofen help with cold and flu. Are there natural remedies that can alleviate cold symptoms. What precautions should be taken when using decongestant nasal sprays. How long does a typical cold last.

Understanding Cold Symptoms and Their Impact

The common cold is a widespread viral infection that affects millions of people each year. Adults typically experience 2-4 colds annually, while children may suffer from 6-8 episodes. This high frequency is due to the numerous virus strains capable of causing cold symptoms. Infection with one virus doesn’t confer immunity against others, explaining why colds are so prevalent.

A typical cold usually resolves on its own within one to two weeks. While symptoms like runny or stuffy nose, cough, and headache can be uncomfortable, they don’t always necessitate medication. It’s important to note that no current treatment can shorten the duration of a cold. Antibiotics, which target bacteria, are ineffective against viral infections and should only be used if a bacterial complication develops.

Common Cold Symptoms

• Runny or stuffy nose
• Sore throat
• Cough
• Headache
• Mild fever
• Fatigue

The Role of Ibuprofen in Cold and Flu Relief

Ibuprofen, a nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID), plays a significant role in managing cold and flu symptoms. It’s often found in combination products like “Нурофен Колд & Флю” (Nurofen Cold & Flu), which are designed to provide comprehensive relief.

How does ibuprofen help with cold symptoms? Ibuprofen primarily targets pain and inflammation, making it effective for alleviating headaches, earaches, and joint pain associated with colds. Additionally, it can help reduce fever, providing comfort to those experiencing elevated body temperatures.

Benefits of Ibuprofen for Cold Relief

• Pain reduction (headache, earache, body aches)
• Fever reduction
• Anti-inflammatory properties
• Generally well-tolerated by adults

Is ibuprofen safe for everyone? While ibuprofen is generally safe for adults, it’s important to follow dosage instructions carefully. Individuals with certain medical conditions, such as stomach ulcers or kidney problems, should consult a healthcare professional before using ibuprofen. For children and teenagers with fever, acetaminophen (paracetamol) is often preferred due to the rare but serious risk of Reye’s syndrome associated with aspirin-like medications.

Decongestant Nasal Sprays: Benefits and Precautions

Decongestant nasal sprays can provide quick relief from nasal congestion, making breathing easier for those suffering from colds. These products work by shrinking swollen blood vessels in the nasal passages, reducing inflammation and congestion.

How long can decongestant nasal sprays be used safely? It’s crucial to limit the use of these sprays to no more than one week. Prolonged use can lead to a phenomenon known as rebound congestion, where the nasal passages become more congested than before, creating a cycle of dependence on the spray.

Types of Decongestant Nasal Sprays

• Oxymetazoline-based sprays
• Phenylephrine-based sprays
• Xylometazoline-based sprays

What are the potential side effects of nasal decongestants? Common side effects may include nasal dryness, allergic reactions, or headaches. It’s essential to read product labels carefully and consult a healthcare provider if symptoms persist or worsen.

The Truth About Vitamin Supplements for Cold Prevention

Despite popular belief and marketing claims, the efficacy of vitamin supplements in preventing or treating colds remains a subject of debate. Vitamins C and D, often touted for their immune-boosting properties, have been extensively studied in this context.

Can vitamin C prevent colds? Research suggests that regular vitamin C supplementation does not provide significant protection against catching a cold for the general population. However, it may slightly reduce the duration of cold symptoms if taken consistently before the onset of a cold.

What about vitamin D? Vitamin D supplementation might only be beneficial in preventing colds for individuals with a pre-existing vitamin D deficiency. For those with adequate vitamin D levels, additional supplementation is unlikely to provide extra protection against colds.

Vitamin C and Cold Symptoms

• May slightly reduce symptom duration if taken regularly
• No significant effect when taken after cold onset
• Not proven to prevent colds in the general population

Natural Remedies: Herbal Products and Honey for Cold Relief

Many people turn to natural remedies to alleviate cold symptoms, with various herbal products and honey being popular choices. While scientific evidence supporting these remedies is often limited, some may offer mild symptom relief.

Which herbal products show promise for cold symptom relief? Some studies suggest that extracts of ivy, eucalyptus, primrose, pelargonium (umckaloabo), and thyme may provide modest cough relief. However, more robust research is needed to confirm their efficacy and safety.

Can honey help with cold symptoms? Honey, particularly when given to children before bedtime, may offer some relief from cough symptoms. It can be consumed pure or dissolved in warm water. It’s important to note that honey should not be given to infants under one year old due to the risk of botulism.

Popular Herbal Remedies for Colds

• Echinacea extracts
• Elderberry supplements
• Garlic preparations
• Ginger tea
• Zinc lozenges

Are these natural remedies scientifically proven? While some people report benefits from these remedies, scientific evidence is often inconclusive or lacking. It’s essential to approach natural remedies with caution and consult a healthcare provider, especially when using them alongside conventional medications.

Steam Inhalation and Hydration: Simple Yet Effective Approaches

Two time-honored methods for managing cold symptoms are steam inhalation and increased fluid intake. These approaches are generally safe and can provide temporary relief for many individuals.

How does steam inhalation help with cold symptoms? Inhaling steam, with or without added essential oils like chamomile or peppermint, can temporarily soothe irritated nasal passages and throat tissues. The warmth and moisture can help loosen mucus and provide a sense of relief, albeit short-lived.

Why is staying hydrated important during a cold? Adequate fluid intake helps thin mucus secretions, making them easier to expel. It also prevents dehydration, which can exacerbate cold symptoms. Warm liquids, in particular, can provide soothing relief for sore throats and nasal congestion.

Benefits of Steam Inhalation

• Temporary relief of nasal congestion
• Soothing effect on irritated airways
• Possible psychological comfort
• Easy to perform at home

Are there any risks associated with steam inhalation? While generally safe, care should be taken to avoid burns from hot water or steam. Individuals with respiratory conditions like asthma should consult their healthcare provider before trying steam inhalation.

Over-the-Counter Cold Medications: Combining Active Ingredients

Many over-the-counter (OTC) cold medications, such as “Нурофен Колд & Флю” (Nurofen Cold & Flu), combine multiple active ingredients to address various cold symptoms simultaneously. These combination products often include pain relievers, decongestants, and sometimes antihistamines or cough suppressants.

What are the advantages of combination cold medications? By targeting multiple symptoms with a single product, these medications offer convenience and potentially more comprehensive relief. For example, a product containing ibuprofen and a decongestant can address both pain and nasal congestion.

Are there any drawbacks to using combination cold medications? The main concern with these products is the potential for overmedication. Users may inadvertently take too much of a particular ingredient if they combine multiple products or fail to read labels carefully. It’s crucial to follow dosage instructions and be aware of all active ingredients to avoid exceeding safe limits.

Common Ingredients in Combination Cold Medications

• Pain relievers (e.g., ibuprofen, acetaminophen)
• Decongestants (e.g., pseudoephedrine, phenylephrine)
• Antihistamines (e.g., diphenhydramine, chlorpheniramine)
• Cough suppressants (e.g., dextromethorphan)
• Expectorants (e.g., guaifenesin)

How should one choose the right combination cold medication? Select a product that addresses your specific symptoms and doesn’t contain unnecessary ingredients. Always read labels carefully and consult a pharmacist or healthcare provider if you have any questions or concerns about potential interactions with other medications you may be taking.

When to Seek Medical Attention for Cold Symptoms

While most colds resolve on their own without medical intervention, certain circumstances warrant professional medical attention. Recognizing when a cold might be something more serious or when complications arise is crucial for proper care.

What symptoms indicate a need for medical evaluation? Persistent high fever, severe headache, difficulty breathing, chest pain, or symptoms lasting more than 10 days may signal a more serious condition or complication. Additionally, individuals with weakened immune systems or chronic health conditions should be more vigilant about seeking medical advice for cold symptoms.

Red Flags That Require Medical Attention

• Fever above 103°F (39.4°C) or lasting more than 3 days
• Severe sore throat or swollen glands
• Cough producing discolored or bloody mucus
• Severe sinus pain or headache
• Shortness of breath or wheezing
• Symptoms worsening after initial improvement

How can one distinguish between a cold and more serious conditions? While colds typically cause mild to moderate symptoms that improve over time, conditions like influenza, strep throat, or pneumonia often present with more severe symptoms and a rapid onset. When in doubt, it’s always best to consult a healthcare provider for proper diagnosis and treatment.

In conclusion, while the common cold remains a frequent and often unavoidable part of life, understanding the various treatment options and their appropriate use can help manage symptoms effectively. From over-the-counter medications like ibuprofen to natural remedies and simple home treatments, a range of approaches can provide relief. However, it’s essential to use these treatments judiciously, be aware of potential risks and side effects, and seek medical attention when symptoms suggest a more serious condition. By staying informed and taking a balanced approach to cold management, individuals can navigate cold seasons with greater comfort and confidence.

Простуда: облегчение заложенности носа, кашля и боли в горле — InformedHealth.org

Последнее обновление: 8 октября 2020 г.; Следующее обновление: 2023.

Не существует методов лечения, которые непосредственно борются с вирусами простуды. Но назальные спреи и обезболивающие, такие как ибупрофен и ацетаминофен (парацетамол), могут облегчить симптомы простуды. Многие другие методы лечения либо недостаточно хорошо изучены, либо не имеют доказанной пользы.

Простуда очень распространена: в среднем взрослые болеют простудой 2–4 раза в год, а дети болеют 6–8 простудными заболеваниями в год. Причина того, что простуда так распространена, заключается в том, что она может быть вызвана очень многими различными видами вирусов. Таким образом, наличие одного вируса не делает вас невосприимчивым к другим вирусам простуды.

Простуда обычно проходит сама по себе примерно через одну-две недели. Хотя симптомы, такие как насморк или заложенность носа, кашель и головная боль, могут причинять беспокойство, вам не нужно принимать лекарства. Ни один из доступных в настоящее время методов лечения не может сократить продолжительность простуды. Антибиотики борются только с бактериями, поэтому они не помогают при лечении простуды, вызванной вирусами. Они также могут иметь побочные эффекты, поэтому их следует использовать только в том случае, если бактериальная инфекция развивается как осложнение простуды.

Обезболивающие средства

Обезболивающие средства, такие как ацетилсалициловая кислота (ASA — лекарство в таких лекарствах, как аспирин), ибупрофен и ацетаминофен (парацетамол), могут облегчить связанные с простудой симптомы, такие как головная боль, боль в ухе и боль в суставах. Эти обезболивающие также могут снизить температуру. Они не помогают облегчить кашель или заложенность носа.

Ацетаминофен является предпочтительным болеутоляющим средством, особенно для детей, потому что он лучше переносится, чем обезболивающие, такие как АСК и ибупрофен. В любом случае АСК не следует применять детям и подросткам, у которых есть лихорадка. Это связано с тем, что он может вызвать редкий, но опасный побочный эффект (синдром Рея).

Назальные спреи

Противозастойные назальные спреи или капли могут облегчить насморк или заложенность носа и облегчить дыхание. Но не рекомендуется использовать эти спреи или капли дольше недели, потому что тогда они могут иметь противоположный эффект, известный как рикошетная заложенность (постоянная заложенность носа). Когда это происходит, всего через несколько часов после применения лекарства слизистая оболочка носа снова опухает. Чем чаще используется лекарство, тем сильнее этот эффект.

Существуют различные типы деконгестантов с различными активными ингредиентами. Они могут вызывать побочные эффекты, такие как сухость в носу, аллергические реакции или головные боли.

Витаминные добавки

Витамины C и D необходимы для хорошего здоровья. Большинство людей, как правило, получают достаточное количество витамина С в своем обычном рационе. И достаточное количество витамина D вырабатывается самим организмом с помощью солнечного света.

Но до сих пор есть реклама, пропагандирующая дополнительное употребление продуктов с витамином С и витамином D. Однако исследования показали, что дополнительный прием витамина С не защищает вас от простуды.

Продукты с витамином С могут только немного ускорить симптомы простуды. Но они не имеют такого эффекта, если вы принимаете витамин С только после того, как простуда уже началась.

То же самое и с витамином D. Продукты, содержащие витамин D, вероятно, предотвращают простуду только в том случае, если у вас дефицит витамина D.

Травяные продукты и мед

Утверждается, что ряд растительных продуктов помогает облегчить симптомы простуды. Но отсутствуют надежные исследования преимуществ этих продуктов. Некоторые исследования показали, что некоторые экстракты плюща, эвкалипта, примулы, пеларгонии (умкалоабо) и тимьяна могут в лучшем случае немного облегчить кашель.

Аналогичная ситуация с медом: мед, вероятно, может несколько облегчить симптомы кашля у детей, если они принимают его в чистом виде или растворенным в воде вечером перед сном (и перед чисткой зубов).

Продукты, изготовленные из экстрактов эхинацеи, также обычно рекомендуются для лечения простуды. Утверждается, что они укрепляют иммунную систему организма. Но исследования этих продуктов не привели к четким выводам.

Вдыхание пара и употребление большого количества жидкости

Многим людям приятно вдыхать (вдыхать) пар с добавлением или без добавления таких веществ, как ромашковое или мятное масло, потому что тепло и влага могут оказывать кратковременное успокаивающее действие на слизистые оболочки носа. Но такое вдыхание не оказывает явного влияния на симптомы простуды.

При простуде также часто рекомендуется пить много жидкости. Однако нет научных доказательств того, что это поможет, поэтому нет необходимости заставлять себя пить больше жидкости, чем вам хочется пить, когда вы простужены. Тем не менее, люди часто обнаруживают, что горячий чай или теплое молоко оказывают успокаивающее и согревающее действие.

Антибиотики

Многие думают, что антибиотики помогут справиться с любой инфекцией. Но антибиотики на самом деле эффективны только против бактериальных инфекций. Они не борются с вирусами, поэтому не могут помочь при лечении простуды.

Исследования подтверждают, что антибиотики не могут сократить продолжительность простуды. А антибиотики часто имеют побочные эффекты: примерно у 1 из 10 человек возникают такие побочные эффекты, как диарея, тошнота, рвота, головные боли и кожная сыпь. У женщин антибиотики могут нарушить баланс вещей во влагалище и увеличить риск развития молочницы.

Другое дело, если в результате простуды бактерии распространяются по дыхательным путям или в среднее ухо и вызывают там инфекцию. Затем можно рассмотреть вопрос о лечении антибиотиками.

Следующие симптомы могут быть признаками бактериальной инфекции, особенно если они возникают вместе с лихорадкой:

• Зеленая носовая слизь (сопли) или зеленая мокрота (кашляющая мокрота) в течение нескольких дней

• Персистирующая тяжелая боль в горле и гной на миндалинах

• Заложенность носа, которая не проходит, и сильная головная боль вокруг лба

• Сильная боль в ухе и плохой слух

• Боль в груди и затрудненное дыхание виды симптомов. Если у вас легкая бактериальная инфекция, ваш врач может также выписать рецепт на антибиотики на случай, если ваши симптомы не улучшатся в течение следующих нескольких дней. Затем вы можете держать рецепт под рукой и посмотреть, исчезнут ли симптомы сами по себе.

  Источники

  • Чхве И.К., Ли Х.К., Джи И.Дж., Хван И.Х., Ким С.Ю. Сравнение эффективности и безопасности нестероидных противовоспалительных препаратов по сравнению с ацетаминофеном при облегчении симптомов простуды: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. корейская J Fam Med 2013; 34(4): 241-249. [Статья бесплатно PMC: PMC3726791] [PubMed: 23904953]

  • Дэвид С., Каннингем Р. Эхинацея для профилактики и лечения инфекций верхних дыхательных путей: систематический обзор и метаанализ. Дополнение Тер Мед 2019; 44: 18-26. [PubMed: 31126553]

  • Де Саттер А.И., Ван Дриэль М.Л., Кумар А.А., Лесслар О., Скрт А. Комбинации пероральных антигистаминных, противоотечных и обезболивающих средств при простуде. Кокрановская система баз данных, ред. 2012 г.; (2): CD004976. [PubMed: 22336807]

  • Deckx L, De Sutter AIM, Guo L, Mir NA, van Driel ML. Назальные деконгестанты в монотерапии простуды. Кокрановская система базы данных, ред. 2016 г.; (10): CD009612. [Бесплатная статья PMC: PMC6461189] [PubMed: 27748955]

  • Deutsche Gesellschaft für Allgemeinmedizin und Familienmedizin (DEGAM). Акутер Хустен. DEGAM-Leitlinie Nr. 11. Регистрационный номер AWMF: 053-013. Февраль 2014 г.

  • Гомес Э., Кидель С., Браво-Сото Г., Ортигоса А. Предотвращает ли витамин С простуду? Медвейв 2018; 18(4): e7235. [PubMed: 30113569]

  • Guppy MP, Mickan SM, Del Mar CB, Thorning S, Rack A. Рекомендации пациентам увеличить потребление жидкости для лечения острых респираторных инфекций. Кокрановская система базы данных, ред. 2011 г.; (2): CD004419. [Бесплатная статья PMC: PMC7197045] [PubMed: 21328268]

  • Hemilä H, Chalker E. Витамин С для профилактики и лечения простуды. Кокрановская система базы данных, ред. 2013 г.; (1): CD000980. [Бесплатная статья PMC: PMC8078152] [PubMed: 23440782]

  • Karsch-Völk M, Barrett B, Kiefer D, Bauer R, Ardjomand-Welkart K, Linde K. Эхинацея для профилактики и лечения простуды. Кокрановская система базы данных, ред. 2014 г.; (2): CD000530. [Бесплатная статья PMC: PMC4068831] [PubMed: 24554461]

  • Kenealy T, Arroll B. Антибиотики при простуде и остром гнойном рините. Кокрановская система базы данных, ред. 2013 г.; (6): CD000247. [Бесплатная статья PMC: PMC7044720] [PubMed: 23733381]

  • Ким С.И., Чанг Ю.Дж., Чо Х.М., Хван Ю.В., Мун Ю.С. Нестероидные противовоспалительные препараты при простуде. Кокрановская система базы данных, ред. 2015 г.; (9): CD006362. [PubMed: 26387658]

  • Li S, Yue J, Dong BR, Yang M, Lin X, Wu T. Ацетаминофен (парацетамол) от простуды у взрослых. Кокрановская система базы данных, ред. 2013 г.; (7): CD008800. [Бесплатная статья PMC: PMC7389565] [PubMed: 23818046]

  • Little P, Moore M, Kelly J, Williamson I, Leydon G, McDermott L et al. Ибупрофен, парацетамол и пара для пациентов с инфекциями дыхательных путей в условиях первичной медико-санитарной помощи: прагматическое рандомизированное факторное исследование. БМЖ 2013; 347: ф6041. [Бесплатная статья PMC: PMC3808081] [PubMed: 24162940]

  • Martineau AR, Jolliffe DA, Greenberg L, Aloia JF, Bergman P, Dubnov-Raz G et al. Добавки витамина D для профилактики острых респираторных инфекций: метаанализ данных отдельных участников. Оценка технологий здравоохранения 2019; 23(2): 1-44. [Бесплатная статья PMC: PMC6369419] [PubMed: 30675873]

  • Oduwole O, Udoh EE, Oyo-Ita A, Meremikwu MM. Мед при остром кашле у детей. Кокрановская система базы данных, ред. 2018 г.; (4): CD007094. [Бесплатная статья PMC: PMC6513626] [PubMed: 29633783]

  • Ran L, Zhao W, Wang J, Wang H, Zhao Y, Tseng Y и др. Дополнительная доза витамина С на основе ежедневной добавки сокращает простуду: метаанализ 9 рандомизированных контролируемых испытаний. Биомед Рез Инт 2018; 2018: 1837634. ​​[Бесплатная статья PMC: PMC6057395] [PubMed: 30069463]

  • Сингх М., Сингх М. Подогрев и увлажнение воздуха при простуде. Кокрановская система базы данных, ред. 2013 г.; (6): CD001728. [PubMed: 23733382]

  • Сингх М., Сингх М., Джайсвал Н., Чаухан А. Нагретый увлажненный воздух при простуде. Кокрановская система базы данных, ред. 2017 г.; (8): CD001728. [Статья PMC бесплатно: PMC6483632] [PubMed: 28849871]

  • Spurling GK, Del Mar CB, Dooley L, Foxlee R, Farley R. Отложенное назначение антибиотиков при респираторных инфекциях. Кокрановская система базы данных, ред. 2017 г.; (9): CD004417. [Бесплатная статья PMC: PMC6372405] [PubMed: 28881007]

  • Тиммер А., Гюнтер Дж., Мотшалл Э., Рюкер Г., Антес Г., Керн В.В. Экстракт Pelargonium sidoides для лечения острых инфекций дыхательных путей. Кокрановская система базы данных, ред. 2013 г.; (10): CD006323. [PubMed: 24146345]

  • Vorilhon P, Arpajou B, Vaillant Roussel H, Merlin E, Pereira B, Cabaillot A. Эффективность витамина С для профилактики и лечения инфекций верхних дыхательных путей. Метаанализ у детей. Евро J Clin Pharmacol 2019; 75(3): 303-311. [PubMed: 30465062]

  • Медицинская информация IQWiG написана с целью помочь
    люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья
    услуги по уходу.

    Поскольку IQWiG является немецким институтом, некоторая информация, представленная здесь, относится к
    Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов у конкретного
    случае можно определить, поговорив с врачом. Мы не предлагаем индивидуальные консультации.

    Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано
    команда
    медицинских работников, ученых и редакторов, а также проверенных внешними экспертами. Вы можете
    найти подробное описание того, как наша медицинская информация создается и обновляется в
    наши методы.

  Простуда: помощь при заложенности носа, кашле и боли в горле — InformedHealth.

  org

  Последнее обновление: 8 октября 2020 г.; Следующее обновление: 2023.

  Не существует методов лечения, которые непосредственно борются с вирусами простуды. Но назальные спреи и обезболивающие, такие как ибупрофен и ацетаминофен (парацетамол), могут облегчить симптомы простуды. Многие другие методы лечения либо недостаточно хорошо изучены, либо не имеют доказанной пользы.

  Простуда очень распространена: в среднем взрослые болеют простудой 2–4 раза в год, а дети болеют 6–8 простудными заболеваниями в год. Причина того, что простуда так распространена, заключается в том, что она может быть вызвана очень многими различными видами вирусов. Таким образом, наличие одного вируса не делает вас невосприимчивым к другим вирусам простуды.

  Простуда обычно проходит сама по себе примерно через одну-две недели. Хотя симптомы, такие как насморк или заложенность носа, кашель и головная боль, могут причинять беспокойство, вам не нужно принимать лекарства. Ни один из доступных в настоящее время методов лечения не может сократить продолжительность простуды. Антибиотики борются только с бактериями, поэтому они не помогают при лечении простуды, вызванной вирусами. Они также могут иметь побочные эффекты, поэтому их следует использовать только в том случае, если бактериальная инфекция развивается как осложнение простуды.

  Обезболивающие средства

  Обезболивающие средства, такие как ацетилсалициловая кислота (ASA — лекарство в таких лекарствах, как аспирин), ибупрофен и ацетаминофен (парацетамол), могут облегчить связанные с простудой симптомы, такие как головная боль, боль в ухе и боль в суставах. Эти обезболивающие также могут снизить температуру. Они не помогают облегчить кашель или заложенность носа.

  Ацетаминофен является предпочтительным болеутоляющим средством, особенно для детей, потому что он лучше переносится, чем обезболивающие, такие как АСК и ибупрофен. В любом случае АСК не следует применять детям и подросткам, у которых есть лихорадка. Это связано с тем, что он может вызвать редкий, но опасный побочный эффект (синдром Рея).

  Назальные спреи

  Противозастойные назальные спреи или капли могут облегчить насморк или заложенность носа и облегчить дыхание. Но не рекомендуется использовать эти спреи или капли дольше недели, потому что тогда они могут иметь противоположный эффект, известный как рикошетная заложенность (постоянная заложенность носа). Когда это происходит, всего через несколько часов после применения лекарства слизистая оболочка носа снова опухает. Чем чаще используется лекарство, тем сильнее этот эффект.

  Существуют различные типы деконгестантов с различными активными ингредиентами. Они могут вызывать побочные эффекты, такие как сухость в носу, аллергические реакции или головные боли.

  Витаминные добавки

  Витамины C и D необходимы для хорошего здоровья. Большинство людей, как правило, получают достаточное количество витамина С в своем обычном рационе. И достаточное количество витамина D вырабатывается самим организмом с помощью солнечного света.

  Но до сих пор есть реклама, пропагандирующая дополнительное употребление продуктов с витамином С и витамином D. Однако исследования показали, что дополнительный прием витамина С не защищает вас от простуды.

  Продукты с витамином С могут только немного ускорить симптомы простуды. Но они не имеют такого эффекта, если вы принимаете витамин С только после того, как простуда уже началась.

  То же самое и с витамином D. Продукты, содержащие витамин D, вероятно, предотвращают простуду только в том случае, если у вас дефицит витамина D.

  Травяные продукты и мед

  Утверждается, что ряд растительных продуктов помогает облегчить симптомы простуды. Но отсутствуют надежные исследования преимуществ этих продуктов. Некоторые исследования показали, что некоторые экстракты плюща, эвкалипта, примулы, пеларгонии (умкалоабо) и тимьяна могут в лучшем случае немного облегчить кашель.

  Аналогичная ситуация с медом: мед, вероятно, может несколько облегчить симптомы кашля у детей, если они принимают его в чистом виде или растворенным в воде вечером перед сном (и перед чисткой зубов).

  Продукты, изготовленные из экстрактов эхинацеи, также обычно рекомендуются для лечения простуды. Утверждается, что они укрепляют иммунную систему организма. Но исследования этих продуктов не привели к четким выводам.

  Вдыхание пара и употребление большого количества жидкости

  Многим людям приятно вдыхать (вдыхать) пар с добавлением или без добавления таких веществ, как ромашковое или мятное масло, потому что тепло и влага могут оказывать кратковременное успокаивающее действие на слизистые оболочки носа. Но такое вдыхание не оказывает явного влияния на симптомы простуды.

  При простуде также часто рекомендуется пить много жидкости. Однако нет научных доказательств того, что это поможет, поэтому нет необходимости заставлять себя пить больше жидкости, чем вам хочется пить, когда вы простужены. Тем не менее, люди часто обнаруживают, что горячий чай или теплое молоко оказывают успокаивающее и согревающее действие.

  Антибиотики

  Многие думают, что антибиотики помогут справиться с любой инфекцией. Но антибиотики на самом деле эффективны только против бактериальных инфекций. Они не борются с вирусами, поэтому не могут помочь при лечении простуды.

  Исследования подтверждают, что антибиотики не могут сократить продолжительность простуды. А антибиотики часто имеют побочные эффекты: примерно у 1 из 10 человек возникают такие побочные эффекты, как диарея, тошнота, рвота, головные боли и кожная сыпь. У женщин антибиотики могут нарушить баланс вещей во влагалище и увеличить риск развития молочницы.

  Другое дело, если в результате простуды бактерии распространяются по дыхательным путям или в среднее ухо и вызывают там инфекцию. Затем можно рассмотреть вопрос о лечении антибиотиками.

  Следующие симптомы могут быть признаками бактериальной инфекции, особенно если они возникают вместе с лихорадкой:

  • Зеленая носовая слизь (сопли) или зеленая мокрота (кашляющая мокрота) в течение нескольких дней

  • Персистирующая тяжелая боль в горле и гной на миндалинах

  • Заложенность носа, которая не проходит, и сильная головная боль вокруг лба

  • Сильная боль в ухе и плохой слух

  • Боль в груди и затрудненное дыхание виды симптомов. Если у вас легкая бактериальная инфекция, ваш врач может также выписать рецепт на антибиотики на случай, если ваши симптомы не улучшатся в течение следующих нескольких дней. Затем вы можете держать рецепт под рукой и посмотреть, исчезнут ли симптомы сами по себе.

    Источники

    • Чхве И.К., Ли Х.К., Джи И.Дж., Хван И.Х., Ким С.Ю. Сравнение эффективности и безопасности нестероидных противовоспалительных препаратов по сравнению с ацетаминофеном при облегчении симптомов простуды: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. корейская J Fam Med 2013; 34(4): 241-249. [Статья бесплатно PMC: PMC3726791] [PubMed: 23904953]

    • Дэвид С., Каннингем Р. Эхинацея для профилактики и лечения инфекций верхних дыхательных путей: систематический обзор и метаанализ. Дополнение Тер Мед 2019; 44: 18-26. [PubMed: 31126553]

    • Де Саттер А.И., Ван Дриэль М.Л., Кумар А.А., Лесслар О., Скрт А. Комбинации пероральных антигистаминных, противоотечных и обезболивающих средств при простуде. Кокрановская система баз данных, ред. 2012 г.; (2): CD004976. [PubMed: 22336807]

    • Deckx L, De Sutter AIM, Guo L, Mir NA, van Driel ML. Назальные деконгестанты в монотерапии простуды. Кокрановская система базы данных, ред. 2016 г.; (10): CD009612. [Бесплатная статья PMC: PMC6461189] [PubMed: 27748955]

    • Deutsche Gesellschaft für Allgemeinmedizin und Familienmedizin (DEGAM). Акутер Хустен. DEGAM-Leitlinie Nr. 11. Регистрационный номер AWMF: 053-013. Февраль 2014 г.

    • Гомес Э., Кидель С., Браво-Сото Г., Ортигоса А. Предотвращает ли витамин С простуду? Медвейв 2018; 18(4): e7235. [PubMed: 30113569]

    • Guppy MP, Mickan SM, Del Mar CB, Thorning S, Rack A. Рекомендации пациентам увеличить потребление жидкости для лечения острых респираторных инфекций. Кокрановская система базы данных, ред. 2011 г.; (2): CD004419. [Бесплатная статья PMC: PMC7197045] [PubMed: 21328268]

    • Hemilä H, Chalker E. Витамин С для профилактики и лечения простуды. Кокрановская система базы данных, ред. 2013 г.; (1): CD000980. [Бесплатная статья PMC: PMC8078152] [PubMed: 23440782]

    • Karsch-Völk M, Barrett B, Kiefer D, Bauer R, Ardjomand-Welkart K, Linde K. Эхинацея для профилактики и лечения простуды. Кокрановская система базы данных, ред. 2014 г.; (2): CD000530. [Бесплатная статья PMC: PMC4068831] [PubMed: 24554461]

    • Kenealy T, Arroll B. Антибиотики при простуде и остром гнойном рините. Кокрановская система базы данных, ред. 2013 г.; (6): CD000247. [Бесплатная статья PMC: PMC7044720] [PubMed: 23733381]

    • Ким С.И., Чанг Ю.Дж., Чо Х.М., Хван Ю.В., Мун Ю.С. Нестероидные противовоспалительные препараты при простуде. Кокрановская система базы данных, ред. 2015 г.; (9): CD006362. [PubMed: 26387658]

    • Li S, Yue J, Dong BR, Yang M, Lin X, Wu T. Ацетаминофен (парацетамол) от простуды у взрослых. Кокрановская система базы данных, ред. 2013 г.; (7): CD008800. [Бесплатная статья PMC: PMC7389565] [PubMed: 23818046]

    • Little P, Moore M, Kelly J, Williamson I, Leydon G, McDermott L et al. Ибупрофен, парацетамол и пара для пациентов с инфекциями дыхательных путей в условиях первичной медико-санитарной помощи: прагматическое рандомизированное факторное исследование. БМЖ 2013; 347: ф6041. [Бесплатная статья PMC: PMC3808081] [PubMed: 24162940]

    • Martineau AR, Jolliffe DA, Greenberg L, Aloia JF, Bergman P, Dubnov-Raz G et al. Добавки витамина D для профилактики острых респираторных инфекций: метаанализ данных отдельных участников. Оценка технологий здравоохранения 2019; 23(2): 1-44. [Бесплатная статья PMC: PMC6369419] [PubMed: 30675873]

    • Oduwole O, Udoh EE, Oyo-Ita A, Meremikwu MM. Мед при остром кашле у детей. Кокрановская система базы данных, ред. 2018 г.; (4): CD007094. [Бесплатная статья PMC: PMC6513626] [PubMed: 29633783]

    • Ran L, Zhao W, Wang J, Wang H, Zhao Y, Tseng Y и др. Дополнительная доза витамина С на основе ежедневной добавки сокращает простуду: метаанализ 9 рандомизированных контролируемых испытаний. Биомед Рез Инт 2018; 2018: 1837634. ​​[Бесплатная статья PMC: PMC6057395] [PubMed: 30069463]

    • Сингх М., Сингх М. Подогрев и увлажнение воздуха при простуде. Кокрановская система базы данных, ред. 2013 г.; (6): CD001728. [PubMed: 23733382]

    • Сингх М., Сингх М., Джайсвал Н., Чаухан А. Нагретый увлажненный воздух при простуде. Кокрановская система базы данных, ред. 2017 г.; (8): CD001728. [Статья PMC бесплатно: PMC6483632] [PubMed: 28849871]

    • Spurling GK, Del Mar CB, Dooley L, Foxlee R, Farley R. Отложенное назначение антибиотиков при респираторных инфекциях. Кокрановская система базы данных, ред. 2017 г.; (9): CD004417. [Бесплатная статья PMC: PMC6372405] [PubMed: 28881007]

    • Тиммер А., Гюнтер Дж., Мотшалл Э., Рюкер Г., Антес Г., Керн В.В. Экстракт Pelargonium sidoides для лечения острых инфекций дыхательных путей. Кокрановская система базы данных, ред. 2013 г.; (10): CD006323. [PubMed: 24146345]

    • Vorilhon P, Arpajou B, Vaillant Roussel H, Merlin E, Pereira B, Cabaillot A.