Как долго должен длиться каждый этап? » Диета Candida

Диета Candida не является диетой с фиксированной продолжительностью. Некоторые люди, страдающие кандидозом, живут со своим заболеванием годами, может быть, даже десятилетиями, поэтому ожидать быстрого и легкого решения часто нереально. Некоторые люди, сидящие на диете, могут найти постоянное облегчение симптомов кандидоза в течение нескольких недель или месяцев.

Другим может потребоваться 6 месяцев или больше, и им может даже потребоваться навсегда исключить белые углеводы, сладкие продукты и алкоголь, чтобы предотвратить возвращение чрезмерного роста.

Поэтому важно начинать свой план лечения кандидоза с реалистичными ожиданиями. Если вы сделаете это, у вас также будет гораздо больше шансов следовать плану до конца.

Ниже перечислены некоторые факторы, которые могут повлиять на продолжительность вашего общего плана лечения. Очищение должно длиться максимум неделю, но продолжительность более поздних этапов плана действительно зависит от вас. Никто другой не может сказать вам, как вы себя чувствуете, и вы всегда будете лучшим судьей, когда будете готовы перейти к следующему этапу.

Не бойтесь проб и ошибок. Например, если вы считаете, что слишком рано отказались от строгой диеты и некоторые из ваших симптомов вернулись, просто вернитесь к продуктам, которые вам помогали, и продержитесь еще немного. Терпение является ключевой добродетелью, когда дело доходит до борьбы с чрезмерным ростом Candida.

Подпишитесь на наш бесплатный курс из 8 частей по электронной почте сегодня и узнайте, как создать свой собственный индивидуальный план лечения Candida :)0017

У некоторых из нас разрастание Candida достигло поздних стадий, в то время как другие только начали замечать симптомы. Вполне логично, что тем, кто дольше всего страдал от кандидоза, также потребуется больше времени для лечения.

Чем дольше у вас наблюдается разрастание Candida, тем сильнее укореняются эти быстрорастущие дрожжи в вашем кишечнике. Клетки Candida Albicans фактически начинают прикрепляться к стенкам вашего кишечника, проникая через мембрану в кровоток. Поскольку токсины Candida и частицы пищи попадают в вашу кровь, они вызывают иммунный ответ и воспаление кишечной оболочки. Известный как синдром дырявого кишечника, это один из способов, которым Candida ослабляет вашу иммунную систему и вызывает аллергию.

Таким образом, тяжелая, продолжительная форма Candida, скорее всего, будет сопровождаться аллергией и ослаблением иммунной системы. Это означает, что в дополнение к диете Candida, противогрибковым препаратам и пробиотикам вы также должны принимать добавки для укрепления вашей иммунной системы. Хорошими примерами являются витамин С и эхинацея. Чтобы вылечить синдром повышенной кишечной проницаемости, очень полезны растворимые волокна, такие как псиллиум или яблочный пектин.

Фактор № 2: Насколько серьезно вы относитесь к диете

Соблюдать диету сложно, но в долгосрочной перспективе результаты того стоят, поскольку вы восстанавливаете здоровье и энергию. Прочтите страницы о продуктах, которых следует избегать, и о продуктах, которые следует есть, и постарайтесь максимально включить их в свой рацион. Помните, что каждый раз, когда вы «мошенничаете» и берете плитку шоколада или едите что-то жареное во фритюре, вы на самом деле продлеваете период лечения.

Бороться с разрастанием Candida нелегко, но вы можете сократить время на диете, неукоснительно придерживаясь правильного питания. Также изучите пробиотики и противогрибковые препараты и выберите те, которые вам удобны. В другом месте на этом сайте мы рассмотрели хороший выбор обоих. Если вы будете следовать правильным рекомендациям, покупать правильные продукты и придерживаться диеты, вы сможете обратить вспять разрастание Candida в два раза быстрее.

Фактор № 3. Насколько активно вы используете пробиотики и противогрибковые препараты

Это подводит нас к пробиотикам и противогрибковым препаратам, которые являются двумя ключевыми элементами плана лечения Candida. Есть два способа использовать их, чтобы сократить время лечения. Во-первых, убедитесь, что вы выбрали правильные добавки. Вы можете просмотреть остальную часть этого сайта для некоторых хороших вариантов. Во-вторых, если вы используете эти добавки агрессивно, вы можете быстрее уничтожить дрожжевые грибки Candida. Например, вы можете начать с пробиотика на 50 миллиардов и сильного противогрибкового средства, такого как каприловая кислота.

Конечно, это не всегда так просто. Быстрый переход к более высоким дозам пробиотиков и противогрибковых препаратов, вероятно, вызовет отмирание Candida. Это когда дрожжевые клетки Candida быстро погибают и выделяют большое количество токсинов в кровоток. И это также, когда многие люди, сидящие на диете Candida, решают отказаться от диеты, поскольку с симптомами Die-Off может быть трудно справиться. Таким образом, для подавляющего большинства людей, страдающих чрезмерным ростом Candida, мы бы рекомендовали более постепенное увеличение дозы пробиотиков/противогрибковых средств. Не торопитесь и найдите дозировку, которая работает для вашего тела. Как упоминалось ранее, терпение является ключевой добродетелью, когда вы боретесь с разрастанием Candida.

Фактор № 4: Ваша сила воли

Сила воли, пожалуй, самый важный компонент вашего плана лечения кандидоза. Это верно, когда вы придерживаетесь строгой диеты, когда вы убеждаете себя не брать в руки плитку шоколада, когда вы напоминаете себе о необходимости ежедневного приема пробиотиков и когда вы остаетесь сильными во время вымирания кандиды. Если ваши умственные силы колеблются, напомните себе, что, хотя диета иногда может быть трудной, это все же лучше, чем альтернатива чрезмерному росту Candida.

Не забывайте сохранять позитивный настрой и соблюдать диету шаг за шагом. Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше, и это произойдет, прежде чем вы это узнаете! Подробный пошаговый план лечения кандидоза можно найти в моей программе Ultimate Candida Diet.

3-месячный набор для ликвидации Candida Начните 3-месячный курс очистки от Candida

Этот набор Candida содержит все добавки, рекомендованные для диеты Candida:
– LIVER ONE для обработки и удаления токсинов, созданных Candida.
– CANDASSIST для подавления и ослабления колоний Candida в кишечнике.
– ПРОБИОТИК для замены дрожжей Candida пробиотическими бактериями.
Плюс… CANDIDA DIET RECIPE BOOK с более чем 50 рецептами с низким содержанием сахара

Узнать больше

Лучшая диета для похудения, о которой никто не говорит

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ:       ]

Чувствуете ли вы постоянное истощение, проблемы с концентрацией внимания и сильную тягу к сладкой и высокоуглеводной пище? Возможно, у вас проблемы с кожей, депрессия или тревога или частые дрожжевые инфекции. Все это классические индикаторы чрезмерного роста дрожжей или кандидоза. Справиться с тяжелыми симптомами кандидоза можно, внеся значительные изменения в образ жизни.

В Mitchell Medical Group мы специализируемся на лечении чрезмерного роста Candida. Симптомы, которые могут быть у пациента с Candida, могут варьироваться от раздраженного желудка с чрезмерным газообразованием до проблем с пищеварением (которые могут называться рефлюксом) и сыпи на многих частях тела.

Женщины остро осознают, когда у них возникает вагинальная дрожжевая инфекция, которая проходит с помощью лекарств. Большинство этих пациентов чувствуют себя намного лучше, когда они садятся на диету Candida, чтобы уменьшить разрастание дрожжей.

Дополнительным преимуществом, которое получают большинство пациентов при соблюдении диеты для очистки от Candida, является значительное снижение веса!

Что нужно знать о диете при кандидозе

В идеальных условиях ваш организм поддерживает тонкий баланс микроорганизмов. Однако некоторые факторы могут нарушить этот баланс и вызвать разрастание дрожжей. Кандидозная диета исключает продукты, на которых размножаются кандиды, включая рафинированный сахар, и восстанавливает здоровый баланс микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте. Для получения долгосрочных результатов вам нужно будет следовать этому плану питания на всю жизнь. Большинство людей замечают значительное улучшение симптомов кандидоза в течение двух-четырех недель, а резкое улучшение — через два-три месяца.

Диеты для похудения

Нет недостатка в диетах, которые утверждают, что помогают похудеть быстро и легко. Одной из самых популярных диет на протяжении многих лет была диета Аткинса. Следуя этой диете, вы должны избегать хлеба, простых углеводов и сахара. Вам разрешено есть столько стейков, сколько вы хотите, и вы похудеете. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Я думаю так.

Отказ от хлеба и макарон — это хорошо, если вы хотите похудеть, но на самом деле происходит то, что вы теряете вес в основном из-за воды. Этот вес вернется сразу после того, как вы отклонитесь от диеты.

Затем, конечно же, есть диеты быстрого приготовления. Опять же, эти диеты могут быть полезными, если они выполняются осторожно, но реалистично, никто в наших современных условиях не может долго оставаться на этом типе диеты, не сдаваясь.

Weight Watchers — это диетическая программа, которая фокусируется на контроле порций и групповой поддержке, чтобы держать свой вес под контролем. Обе эти концепции хороши, за исключением того, что эта программа не научит вас есть «правильные» продукты. Я видел, как люди, следящие за фигурой, едят макароны и шоколадный торт. Эти блюда могут показаться микроскопическими, но действительно ли они сытны и полезны?

Основы диеты при кандидозе

Мне нравится говорить своим пациентам с кандидозом, что они не одиноки, если присоединяются к «диете толпы знаменитостей». Многие спортсмены и актеры придерживаются диеты Candida. Знаменитости говорят, что они придерживаются «безглютеновой» диеты, а некоторые говорят, что переходят на «палео» — как пещерный человек. Все эти диеты следуют некоторым основным общим предпосылкам. Рацион среднего американца состоит из сильно обработанных продуктов, рафинированных углеводов, рафинированного сахара и химических добавок. Кандидозная диета удаляет эти нежелательные питательные вещества и заменяет их здоровой пищей, в которой действительно нуждается ваше тело.

Чего следует избегать

Соблюдая кандидозную диету, вы избегаете алкоголя, искусственных подсластителей, трансжиров, рафинированного сахара и углеводов. Вам также следует избегать молочных продуктов из-за высокого содержания сахара. На кандидозной диете разрешено мясо; однако вам следует избегать любых мясных продуктов, которые были произведены с использованием антибиотиков и гормонов. Типичных мясных блюд следует избегать из-за химических добавок. Кроме того, следите за скрытыми источниками сахара, такими как приправы, такие как кетчуп.

Во время кандидозной диеты избегайте перечисленных ниже продуктов.

• Животный белок, такой как бекон, хот-доги, свинина, переработанное и упакованное мясо, колбасы, тунец
• Зерновые, включая ячмень, хлеб, крупы, кукурузу, крекеры, овес, макаронные изделия, белую муку, белый рис, рафинированную пшеницу, цельную пшеницу
• Кукуруза
• Грибы
• Горох
• Картофель
• Фасоль и бобовые
• Кешью, арахис, арахисовое масло, фисташки
• Молочная
• Алкоголь
• Напитки с кофеином
• Искусственные подсластители
• Фаст-фуд и жареная пища
• Обработанные продукты, такие как телевизионные обеды

Рекомендации по диете при кандидозе

Может показаться, что строгие требования диеты при кандидозе не позволяют разнообразить рацион, но на самом деле вы можете быть удивлены, узнав, сколько вкусных и питательных продуктов вы можете наслаждаться. Овощи очень полезны для здоровья, и их можно употреблять в больших количествах — просто будьте осторожны с соусами и заправками для салатов. Вы также можете наслаждаться маслами холодного отжима, небольшим количеством орехов и семян и органическими фруктами (за исключением сухофруктов и фруктовых соков). Наслаждайтесь свежим органическим мясом, дикими морепродуктами и травяными чаями. Хотя в целом вам следует избегать молочных продуктов, считается приемлемым употреблять живые йогуртовые культуры, потому что они восполняют полезные бактерии в кишечнике и борются с разрастанием дрожжей.

1. 4 больших запрета: нельзя употреблять пшеницу (хлеб или макароны), обработанный сахар, молоко или сыр, а для больных кандидозом — сладкие фрукты (в начале).
2. Что можно есть? Яйца, курица, индейка, рыба и даже красное мясо. Ключ в том, чтобы есть в разумных количествах от 4 до 6 унций (размер колоды карт).
3. Вы можете есть любые овощи, которые вам нравятся, кроме кукурузы, грибов и картофеля.
4. Орехи могут стать отличным перекусом (если у вас нет аллергии!). Опять же, эмпирическое правило — горсть, а не полная банка.
5. Для закусок: яблоки, ягоды и кокос — хороший выбор.
6. Напитки: вода хорошего качества, травяные чаи.
7. Если вам нужен подсластитель, стевия Sweet Leaf — лучший выбор.

Красота диетической программы Candida

Одна из лучших особенностей диетической программы Candida заключается в том, что вам не нужно чувствовать себя обделенными или голодными! Конечно, если вы были зависимы от пиццы и макарон всю свою жизнь, это будет серьезным переходом, но один из моих пациентов однажды сказал мне: «Я потерял 15 фунтов за последние 3 недели с диетой для очистки от Candida, и это было так просто!»

Я всегда говорю, что потеря веса является хорошим «побочным эффектом» для многих моих пациентов, которые хотят укрепить свою иммунную систему и преодолеть чрезмерный рост Candida.

Если вы один из тех редких людей, которые хотят набрать вес, но вам нужно следовать диете Candida, это будет непросто. Но хорошая новость в том, что я придумал, как это сделать.

Статьи по теме

• Что такое мозговой туман Candida и как его лечить?
• Лучший пробиотик для Candida
• Как проверить на Candida
• Кандидозная диета — меньше ограничений, больше возможностей

Доктор Дин Митчелл, доктор медицины
Mitchell Medical Group, Нью-Йорк

Об авторе — доктор Дин Митчелл, доктор медицины Он окончил Медицинскую школу Саклера и прошел обучение в Институте аллергии Роберта Кука в Нью-Йорке. Он также является клиническим доцентом в Колледже остеопатической медицины Туро, членом Американской академии аллергии, астмы и иммунологии и автором книги «Решение аллергии и астмы доктора Дина Митчелла: идеальная программа для устранения ваших симптомов одной каплей». вовремя. Доктор Дин Митчелл, доктор медицинских наук, также был представлен в The New York Times, The Huffington Post, Fitness Magazine, Dr. Oz и News NY 1.