How does Culturelle Digestive Health work. What are the potential side effects of Culturelle probiotics. When should you consult a doctor before using Culturelle. How to properly administer Culturelle for maximum benefits. What precautions should be taken when using Culturelle Digestive Health.

Understanding Culturelle Digestive Health: A Comprehensive Guide

Culturelle Digestive Health is a popular probiotic supplement designed to support gut health and overall well-being. As with any dietary supplement, it’s crucial to understand its proper use, potential side effects, and precautions. This comprehensive guide will delve into the various aspects of Culturelle Digestive Health, providing you with the information you need to make informed decisions about your digestive wellness.

The Proper Administration of Culturelle Digestive Health

Administering Culturelle Digestive Health correctly is essential for maximizing its benefits. Here are some key points to consider:

• Always follow the instructions provided on the product packaging.
• Depending on the specific product, you may need to swallow the dose whole, chew it, sprinkle it on food, or mix it with liquid.
• For liquid forms, use the provided measuring device to ensure accurate dosing.
• If you’re taking antibiotics, consume Culturelle at least 2-3 hours before or after your antibiotic dose.

Can Culturelle be taken with other medications? It’s always best to consult with your healthcare provider before combining Culturelle with other medications, especially antibiotics. The live bacteria in probiotics may be affected by certain drugs, potentially reducing their effectiveness.

Potential Side Effects of Culturelle Digestive Health

While Culturelle is generally well-tolerated, some individuals may experience side effects. Common side effects include:

• Increased gas
• Bloating

Are there any severe side effects associated with Culturelle? In rare cases, more serious side effects may occur. These can include:

• Signs of infection (persistent cough, fever, chills)
• Allergic reactions (rash, itching, swelling, severe dizziness, difficulty breathing)

If you experience any of these severe side effects, it’s crucial to seek medical attention immediately. Remember, this list is not exhaustive, and you should report any unusual symptoms to your healthcare provider.

Precautions and Considerations When Using Culturelle

Before starting Culturelle Digestive Health, it’s important to consider several factors:

• Inform your doctor about any allergies you have.
• Disclose all health conditions, especially if you have a weakened immune system, recurring infections, or persistent diarrhea.
• If you’re diabetic or have phenylketonuria (PKU), be aware that some Culturelle products may contain sugar or aspartame.
• Inform your healthcare provider about all medications and supplements you’re taking.

Should pregnant or breastfeeding women use Culturelle? The safety of Culturelle during pregnancy and breastfeeding hasn’t been fully established. It’s best to consult with your healthcare provider before using this product if you’re pregnant or nursing.

Culturelle and Antibiotic-Induced Diarrhea: What You Need to Know

Culturelle is often used to manage diarrhea caused by antibiotics. However, there are important considerations:

• Don’t use Culturelle for antibiotic-induced diarrhea if you have a fever or if symptoms persist for more than two days without medical advice.
• If your condition worsens or you suspect a serious medical issue, seek immediate medical attention.

How effective is Culturelle in preventing antibiotic-associated diarrhea? While probiotics like Culturelle have shown promise in reducing the risk of antibiotic-associated diarrhea, individual results may vary. It’s always best to consult with your healthcare provider for personalized advice.

Interactions Between Culturelle and Other Substances

Understanding potential interactions is crucial for safe and effective use of Culturelle:

• Antibiotics may reduce the effectiveness of Culturelle’s live bacteria.
• Certain medications or supplements may interact with Culturelle, potentially altering their effects or increasing the risk of side effects.

How can you minimize the risk of interactions when taking Culturelle? The best approach is to maintain open communication with your healthcare provider. Inform them about all products you’re using, including over-the-counter medications and herbal supplements. Never start, stop, or change the dosage of any medication without professional medical advice.

Maximizing the Benefits of Culturelle Digestive Health

To get the most out of your Culturelle supplement, consider these tips:

• Consistency is key – take Culturelle regularly as directed.
• Store the product properly according to package instructions.
• Combine probiotic use with a balanced diet rich in fiber and fermented foods.
• Stay hydrated to support overall digestive health.
• Monitor your symptoms and keep your healthcare provider informed of any changes.

How long does it take to see results from Culturelle? The time frame for experiencing benefits can vary among individuals. Some people may notice improvements in their digestive health within a few days, while others might take several weeks. Patience and consistency are important when using probiotics.

Understanding Probiotic Strains in Culturelle

Culturelle Digestive Health typically contains specific probiotic strains, primarily Lactobacillus rhamnosus GG (LGG). This strain has been extensively researched for its potential benefits in supporting digestive health and immune function.

What makes LGG unique among probiotic strains? LGG has demonstrated an ability to adhere to the intestinal mucosa, potentially enhancing its colonization and beneficial effects. It’s also known for its resilience, allowing it to survive the harsh conditions of the digestive tract.

Culturelle for Different Age Groups

Culturelle offers products tailored for different age groups, including infants, children, and adults. Each formulation is designed to address the specific needs of these populations:

• Infant formulas may help support developing digestive and immune systems.
• Children’s products often come in chewable or easy-to-swallow formats.
• Adult formulations may contain higher concentrations of probiotics or additional ingredients for comprehensive digestive support.

Is Culturelle safe for all age groups? While Culturelle products are generally considered safe for their intended age groups, it’s always best to consult with a pediatrician or healthcare provider before starting any new supplement regimen, especially for infants and young children.

Culturelle and Immune Health

Beyond digestive benefits, Culturelle is often touted for its potential to support immune health. The gut plays a crucial role in immune function, and probiotics like those in Culturelle may contribute to a healthy gut environment, potentially bolstering immune defenses.

How does Culturelle potentially support immune function? Probiotics like LGG may help modulate the immune response, enhance the production of protective antibodies, and support the integrity of the intestinal barrier, which is a crucial component of the body’s defense system.

Culturelle in Comparison to Other Probiotic Brands

When choosing a probiotic supplement, you might wonder how Culturelle compares to other brands. While individual needs vary, some factors to consider include:

• Strain specificity: Culturelle’s use of the well-researched LGG strain.
• CFU count: The number of live organisms per dose.
• Additional ingredients: Some Culturelle products contain prebiotics or other supportive ingredients.
• Quality control: Culturelle adheres to strict manufacturing standards.

What sets Culturelle apart from other probiotic brands? One of Culturelle’s distinguishing features is its focus on the LGG strain, which has been the subject of numerous clinical studies. However, the best probiotic for an individual depends on their specific health needs and goals.

Culturelle and Digestive Conditions

While Culturelle is often used for general digestive health, some individuals may consider it for specific digestive conditions. Research has explored the potential benefits of probiotics like those in Culturelle for various gastrointestinal issues:

• Irritable Bowel Syndrome (IBS)
• Inflammatory Bowel Disease (IBD)
• Traveler’s Diarrhea
• Antibiotic-Associated Diarrhea

Can Culturelle help with specific digestive disorders? While some studies suggest potential benefits of probiotics for certain digestive conditions, it’s important to note that probiotics are not a cure-all. Always consult with a healthcare professional for proper diagnosis and treatment of specific digestive disorders.

Long-term Use of Culturelle

For those considering long-term use of Culturelle, several factors should be taken into account:

• Consistency in use may lead to more stable benefits.
• Long-term safety profiles of probiotics are generally favorable, but individual responses may vary.
• Regular check-ins with a healthcare provider can help monitor the ongoing appropriateness of probiotic use.

Is it necessary to take Culturelle indefinitely? The need for long-term probiotic use depends on individual health goals and conditions. Some people may benefit from ongoing use, while others might use probiotics intermittently or for specific periods. Consulting with a healthcare provider can help determine the most appropriate approach.

Culturelle and Lifestyle Factors

The effectiveness of Culturelle can be influenced by various lifestyle factors. Considering these aspects can help optimize the benefits of probiotic supplementation:

• Diet: A balanced diet rich in fiber can support probiotic function.
• Stress management: Chronic stress can impact gut health and potentially influence probiotic effectiveness.
• Exercise: Regular physical activity may contribute to overall gut health.
• Sleep: Adequate sleep is important for maintaining a healthy gut-brain axis.

How can lifestyle choices enhance the benefits of Culturelle? Adopting a holistic approach to health, including a balanced diet, stress management, regular exercise, and good sleep habits, can create an environment where probiotics like Culturelle may be more effective in supporting digestive and overall health.

Future Directions in Probiotic Research

As interest in probiotics continues to grow, ongoing research is exploring new potential applications and refining our understanding of these beneficial microorganisms. Some areas of current and future research include:

• Strain-specific effects of probiotics
• The role of probiotics in mental health (the gut-brain axis)
• Probiotics and metabolic health
• Combination therapies involving probiotics and other interventions

What new developments might we see in probiotic supplements like Culturelle? Future probiotic products may offer more targeted formulations for specific health conditions, incorporate newly discovered beneficial strains, or feature enhanced delivery systems to improve probiotic survival and efficacy.

Culturelle Пищеварительное здоровье для полости рта: применение, побочные эффекты, взаимодействие, изображения, предупреждения и дозировка

Как применять Culturelle

Следуйте всем указаниям на упаковке продукта. Обратитесь к указаниям на этикетке для вашего конкретного продукта, чтобы узнать, следует ли проглатывать дозу целиком, жевать, посыпать пищу или смешивать с жидкостью. Если вы используете жидкую форму этого лекарства, тщательно измерьте дозу с помощью специального измерительного устройства / ложки. Не используйте бытовую ложку, потому что вы можете не получить правильную дозу. Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к своему врачу или фармацевту.

Некоторые пробиотические продукты могут содержать живые бактерии (например, бифидобактерии). Антибиотики могут помешать этим продуктам работать хорошо. Принимайте любой продукт, содержащий живые бактерии, по крайней мере, за 2–3 часа до или после приема антибиотиков. Следуйте инструкциям для вашего конкретного продукта.

Если вы принимаете этот продукт от диареи, вызванной антибиотиками, не используйте его, если у вас высокая температура или в течение более 2 дней, если это не предписано врачом. У вас может быть серьезная проблема, требующая лечения.

Если ваше состояние сохраняется или ухудшается, или если вы считаете, что у вас может быть серьезная медицинская проблема, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Побочные эффекты

Может возникнуть увеличение газообразования в желудке или вздутие живота. Если этот эффект сохраняется или ухудшается, немедленно сообщите об этом своему врачу или фармацевту.

Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо серьезные побочные эффекты, в том числе: признаки инфекции (такие как кашель, который не проходит, высокая температура, озноб).

Очень серьезная аллергическая реакция на этот продукт встречается редко. Однако немедленно обратитесь за медицинской помощью, если заметите какие-либо симптомы серьезной аллергической реакции, в том числе: сыпь, зуд/отек (особенно лица/языка/горла), сильное головокружение, затрудненное дыхание.

Это не полный список возможных побочных эффектов. Если вы заметили другие эффекты, не перечисленные выше, обратитесь к врачу или фармацевту.

В США: позвоните своему врачу, чтобы получить медицинскую консультацию о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088 или на сайте www.fda.gov/medwatch.

В Канаде: позвоните своему врачу, чтобы получить медицинскую консультацию о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в Министерство здравоохранения Канады по телефону 1-866-234-2345.

Меры предосторожности

Перед использованием этого продукта сообщите своему врачу или фармацевту, если у вас аллергия на него; или если у вас есть какие-либо другие аллергии. Этот продукт может содержать неактивные ингредиенты, которые могут вызывать аллергические реакции или другие проблемы. Поговорите с вашим фармацевт для получения более подробной информации.

Если у вас есть какие-либо из следующих проблем со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед использованием этого продукта: диарея, продолжающаяся более 2 дней (особенно если у вас также высокая температура), ослабленная иммунная система (например, из-за химиотерапии, ВИЧ инфекции), рецидивирующие вагинальные инфекции, рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей.

Жидкие продукты, пищевые продукты, порошки или жевательные таблетки могут содержать сахар и/или аспартам. Рекомендуется соблюдать осторожность, если у вас диабет, фенилкетонурия (ФКУ) или любое другое состояние, которое требует от вас ограничения/избегания этих веществ в вашем рационе. Спросите своего врача или фармацевта о безопасном использовании этого продукта.

Перед операцией сообщите своему врачу или стоматологу обо всех продуктах, которые вы используете (включая рецептурные и безрецептурные препараты и растительные продукты).

Во время беременности этот продукт следует использовать только в случае крайней необходимости. Обсудите риски и преимущества с вашим врачом.

Неизвестно, проникает ли этот продукт в грудное молоко. Перед кормлением грудью проконсультируйтесь с врачом.

Проконсультируйтесь с фармацевтом или врачом.

Взаимодействия

Взаимодействия с лекарствами могут изменить действие ваших лекарств или увеличить риск серьезных побочных эффектов. Этот документ не содержит всех возможных лекарственных взаимодействий. Составьте список всех продуктов, которые вы используете (включая рецептурные и безрецептурные препараты и растительные продукты), и поделитесь им со своим врачом и фармацевтом. Не начинайте, не останавливайте и не изменяйте дозировку любых лекарств без разрешения врача.

Некоторые лекарства, которые могут взаимодействовать с некоторыми пробиотиками, включают: антибиотики, противогрибковые препараты (такие как клотримазол, кетоконазол, гризеофульвин, нистатин).

Взаимодействует ли Culturelle с другими препаратами, которые вы принимаете?

Введите свое лекарство в средство проверки взаимодействия WebMD

Передозировка

Если у кого-то произошла передозировка и появились серьезные симптомы, такие как потеря сознания или затрудненное дыхание, позвоните по номеру 911. В противном случае немедленно позвоните в токсикологический центр. Жители США могут позвонить в местный токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222. Жители Канады могут позвонить в провинциальный токсикологический центр.

Приходить на все регулярные медицинские и лабораторные осмотры.

Некоторые бренды могут также содержать другие ингредиенты, такие как клетчатка или инулин. Спросите своего врача или фармацевта, если у вас есть вопросы об ингредиентах вашего бренда.

Если вы пропустите дозу, примите ее, как только вспомните. Если приближается время приема следующей дозы, пропустите пропущенную дозу. Примите следующую дозу в обычное время. Не удваивайте дозу, чтобы наверстать упущенное.

Различные типы пробиотиков могут иметь разные требования к хранению. Некоторым может потребоваться охлаждение, в то время как другие не должны охлаждаться. Инструкции по хранению продукта см. на упаковке продукта. Если у вас есть какие-либо вопросы о хранении, обратитесь к своему фармацевту. Держите все лекарства подальше от детей и домашних животных.

Не смывайте лекарства в унитаз и не выливайте их в канализацию, если это не предписано. Правильно утилизируйте этот продукт, когда он просрочен или больше не нужен. Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом или местной компанией по утилизации отходов.

Изображения

Ссылки по теме

Поиск другого препарата

Выбрано из данных, включенных с разрешения и защищенных авторским правом First Databank, Inc. Этот защищенный авторским правом материал был загружен с лицензированного поставщика данных и не предназначен для распространения, за исключением может быть разрешено применимыми условиями использования.

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: Информация в этой базе данных предназначена для дополнения, а не замены опыта и суждений медицинских работников. Информация не предназначена для охвата всех возможных применений, указаний, мер предосторожности, взаимодействий с лекарственными средствами или побочных эффектов, а также не должна толковаться как указание на то, что использование конкретного лекарственного средства является безопасным, подходящим или эффективным для вас или кого-либо еще. Перед приемом любого препарата, изменением диеты, началом или прекращением любого курса лечения следует проконсультироваться с врачом.

5 Возможные побочные эффекты пробиотиков

5 Возможные побочные эффекты пробиотиков

Питание

Эрика Джулсон, MS, RDN, CLT, 17 декабря 2017 г. суммы.

Их можно принимать в качестве пищевых добавок или потреблять естественным путем вместе с ферментированными продуктами, такими как йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи и чайный гриб (1, 2, 3, 4).

Польза пробиотических добавок и пищевых продуктов для здоровья хорошо документирована, включая более низкий риск инфекций, улучшение пищеварения и даже снижение риска некоторых хронических заболеваний (5, 6, 7, 8).

Несмотря на то, что прием пробиотиков приносит много пользы для здоровья, у них также могут быть побочные эффекты. Большинство из них незначительны и затрагивают лишь небольшой процент населения.

Однако у некоторых людей с серьезными заболеваниями или ослабленной иммунной системой могут возникнуть более серьезные осложнения.

В этой статье рассматриваются наиболее распространенные побочные эффекты пробиотиков и способы их уменьшения.

1. Могут вызывать неприятные пищеварительные симптомы

Хотя большинство людей не испытывают побочных эффектов, наиболее часто сообщаемой реакцией на пробиотические добавки на основе бактерий является временное увеличение газообразования и вздутие живота (9).

Те, кто принимает пробиотики на основе дрожжей, могут испытывать запоры и повышенную жажду (10).

Точно неизвестно, почему у некоторых людей возникают эти побочные эффекты, но обычно они проходят через несколько недель непрерывного использования (9).

Чтобы снизить вероятность побочных эффектов, начните с низкой дозы пробиотиков и постепенно увеличивайте ее до полной дозы в течение нескольких недель. Это может помочь вашему телу приспособиться к ним.

Если газы, вздутие живота или любые другие побочные эффекты продолжаются более нескольких недель, прекратите прием пробиотиков и обратитесь к врачу.

Резюме

Некоторые люди испытывают повышенное газообразование, вздутие живота, запоры или жажду, когда начинают принимать пробиотики. Эти побочные эффекты должны исчезнуть в течение нескольких недель.

2. Амины в продуктах с пробиотиками могут вызывать головную боль

Некоторые продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, квашеная капуста и кимчи, содержат биогенные амины (11, 12).

Биогенные амины — это вещества, которые образуются при старении белковосодержащих пищевых продуктов или ферментации бактериями (13).

Наиболее распространенные амины, обнаруженные в продуктах, богатых пробиотиками, включают гистамин, тирамин, триптамин и фенилэтиламин (14).

Амины могут возбуждать центральную нервную систему, увеличивать или уменьшать кровоток и могут вызывать головные боли у людей, чувствительных к этому веществу (15, 16).

Одно исследование показало, что диеты с низким содержанием гистамина уменьшали головные боли у 75% участников. Однако обзор 10 контролируемых исследований не выявил значительного влияния пищевых аминов на головную боль (17, 18).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, могут ли амины быть прямыми триггерами головной боли или мигрени у некоторых людей.

Ведение дневника питания, включая любые симптомы головной боли, которые могут возникнуть, может помочь выяснить, опасны ли для вас ферментированные продукты.

Если симптомы провоцируются продуктами, богатыми пробиотиками, лучшим выбором может быть добавка с пробиотиками.

Резюме

Ферментированные продукты, богатые пробиотиками, естественным образом содержат амины. Некоторые люди могут испытывать головные боли после употребления этих продуктов, и вместо этого им следует выбирать добавки с пробиотиками.

3. Некоторые штаммы могут повышать уровень гистамина

Некоторые штаммы бактерий, используемые в пробиотических добавках, могут продуцировать гистамин в пищеварительном тракте человека (19, 20, 21).

Гистамин — это молекула, которая обычно вырабатывается вашей иммунной системой при обнаружении угрозы.

Когда уровень гистамина повышается, кровеносные сосуды расширяются, и в пораженный участок поступает больше крови. Сосуды также становятся более проницаемыми, так что иммунные клетки могут легко проникать в соответствующие ткани для борьбы с любыми патогенами (22).

Этот процесс вызывает покраснение и отек в пораженной области, а также может вызвать симптомы аллергии, такие как зуд, слезотечение, насморк или затрудненное дыхание.

Обычно гистамин, который вырабатывается в пищеварительном тракте, естественным образом расщепляется ферментом, называемым диаминоксидазой (ДАО). Этот фермент препятствует повышению уровня гистамина настолько, чтобы вызвать симптомы (23).

Однако у некоторых людей с непереносимостью гистамина возникают проблемы с правильным расщеплением гистамина в организме, поскольку они не производят достаточное количество DAO (24, 25, 26).

Затем избыток гистамина всасывается через слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и попадает в кровоток, вызывая симптомы, сходные с аллергической реакцией (27).

Людям с непереносимостью гистамина следует избегать продуктов, содержащих избыток гистамина (28).

Теоретически они могут захотеть выбрать пробиотические добавки, которые не содержат бактерий, продуцирующих гистамин, но на сегодняшний день исследований в этой конкретной области не проводилось.

Некоторые пробиотические штаммы, продуцирующие гистамин, включают Lactobacillus buchneri, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus hilgardii и Streptococcus thermophilus (29, 30, 31).

Резюме

Некоторые пробиотики могут продуцировать гистамин в желудочно-кишечном тракте. Людям с непереносимостью гистамина следует избегать этих штаммов бактерий.

4. Некоторые ингредиенты могут вызывать побочные реакции

Людям с аллергией или непереносимостью следует внимательно читать этикетки пробиотических добавок, поскольку они могут содержать ингредиенты, на которые они могут реагировать.

Например, некоторые добавки содержат аллергены, такие как молочные продукты, яйца или соя.

Людям, страдающим аллергией, следует избегать употребления этих ингредиентов, поскольку они могут вызвать аллергическую реакцию. При необходимости внимательно читайте этикетки, чтобы избежать этих ингредиентов (32).

Точно так же пробиотики на основе дрожжей не следует принимать тем, у кого аллергия на дрожжи. Вместо этого следует использовать пробиотик на основе бактерий (33).

Молочный сахар или лактоза также используется во многих пробиотических добавках (34).

Хотя исследования показывают, что большинство людей с непереносимостью лактозы могут переносить до 400 мг лактозы в лекарствах или добавках, были сообщения о побочных эффектах пробиотиков (35, 36, 37).

Поскольку небольшое количество людей с непереносимостью лактозы могут испытывать неприятные газы и вздутие живота при употреблении лактозосодержащих пробиотиков, они могут выбрать продукты, не содержащие лактозу.

Помимо мощных пробиотиков, некоторые добавки также содержат до биотиков. Это растительные волокна, которые люди не могут переваривать, но которые бактерии могут потреблять в пищу. Наиболее распространенными типами являются лактулоза, инулин и различные олигосахариды (38).

Если добавка содержит как пробиотические микроорганизмы, так и пребиотические волокна, она называется синбиотиком (39) .

У некоторых людей при употреблении синбиотиков возникают газы и вздутие живота. Те, кто испытывает эти побочные эффекты, могут захотеть выбрать добавку, не содержащую пребиотиков (40).

Резюме

Пробиотические добавки могут содержать аллергены, лактозу или пребиотические волокна, которые могут вызывать побочные реакции у некоторых людей. Эти ингредиенты можно избежать, читая этикетки.

5. Они могут увеличить риск заражения для некоторых

Пробиотики безопасны для подавляющего большинства населения, но не всем подходят.

В редких случаях бактерии или дрожжевые грибки, содержащиеся в пробиотиках, могут попадать в кровоток и вызывать инфекции у восприимчивых людей (41, 42, 43, 44).

Наибольшему риску инфицирования пробиотиками подвержены люди с подавленной иммунной системой, длительные госпитализации, венозные катетеры или недавно перенесшие операции (45, 46, 47).

Однако риск развития инфекции очень низок, и в клинических исследованиях среди населения в целом не сообщалось о серьезных инфекциях.

Подсчитано, что только один из миллиона человек, принимающих пробиотики, содержащие Lactobacilli бактерии разовьют инфекцию. Риск еще меньше для пробиотиков на основе дрожжей: только один из 5,6 миллионов пользователей заражается (48, 49).

При возникновении инфекции обычно хорошо реагируют на традиционные антибиотики или противогрибковые препараты. Однако в редких случаях имели место смертельные случаи (48, 50).

Исследования также показывают, что людям с тяжелым острым панкреатитом не следует принимать пробиотики, так как это может увеличить риск смерти (51).

Резюме

Людям с ослабленной иммунной системой, венозными катетерами, недавно перенесенными операциями, острым панкреатитом или длительными госпитализациями следует избегать приема пробиотиков.

Практический результат

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые приносят пользу здоровью при употреблении в больших количествах. Их можно принимать в качестве добавок, но они также встречаются естественным образом в ферментированных продуктах.

Пробиотики безопасны для большинства населения, но могут иметь побочные эффекты. Наиболее распространенными побочными эффектами являются временное увеличение газообразования, вздутие живота, запор и жажда.

Некоторые люди также могут плохо реагировать на ингредиенты, используемые в пробиотических добавках, или на встречающиеся в природе амины в пробиотических пищевых продуктах. Если это произойдет, прекратите использование пробиотиков.

В редких случаях у людей с ослабленной иммунной системой, длительной госпитализацией или недавними операциями может развиться инфекция, вызываемая пробиотическими бактериями. Люди с этими состояниями должны взвесить риски и преимущества перед употреблением пробиотиков.

В целом, пробиотики являются полезным дополнением к диете или режиму пищевых добавок для большинства людей с относительно небольшими и маловероятными побочными эффектами.

Как мы проверяли эту статью:

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

17 декабря 2017 г.

по

Эрика Джулсон

Обмен этой статьей

от Эрики Джулсон, MS, Rdn, CLT 17 декабря 2017

Прочтите следующее

. Пробиотики могут помочь вам похудеть и избавиться от жира на животе

Автор: Hrefna Palsdottir, MS

В этой статье рассматривается влияние пробиотиков на потерю веса. Несколько исследований показывают, что они могут помочь вам похудеть и избавиться от жира на животе.

ПОДРОБНЕЕ

• 11 Суперполезные продукты с пробиотиками

  Автор: Hrefna Palsdottir, MS

  Употребление в пищу ферментированных продуктов с живыми пробиотиками может принести огромную пользу вашему телу и мозгу. Вот список из 11 супер полезных продуктов с пробиотиками.

  ПОДРОБНЕЕ

• Пробиотики 101: простое руководство для начинающих

  Автор Крис Гуннарс, бакалавр наук

  Пробиотики — это микроорганизмы, которые при употреблении приносят пользу для здоровья. Вот все, что вам нужно знать о пробиотиках.

  ПОДРОБНЕЕ

• Пробиотики и пребиотики: в чем разница?

  Автор Sarah Lewis, RD

  Как пробиотики, так и пребиотики помогают поддерживать здоровье кишечных бактерий, но выполняют разные функции. Вот функции и преимущества каждого из них.

  ПОДРОБНЕЕ

• 9 способов, которыми Lactobacillus Acidophilus могут принести пользу вашему здоровью

  Ruairi Robertson, PhD

  Lactobacillus acidophilus — это пробиотические бактерии, обнаруженные в вашей пищеварительной системе. Вот 9 способов, с помощью которых Lactobacillus acidophilus могут улучшить ваше…

  ПОДРОБНЕЕ

• 8 Польза пробиотиков для здоровья

  Мэри Джейн Браун, доктор философии, доктор медицинских наук (Великобритания)

  Пробиотики могут улучшить ваше здоровье. Узнайте, как прием пробиотиков может способствовать снижению веса, здоровью сердца, пищеварению, иммунной функции и многому другому.

  ПОДРОБНЕЕ

• 6 Впечатляющая польза йогурта для здоровья

  Брианна Эллиотт, доктор медицинских наук и Лейси Рамбургер

  Йогурт, как правило, полезен для здоровья, так как полезен для здоровья сердца, контроля веса и многого другого. Вот 6 преимуществ йогурта для здоровья.

  ПОДРОБНЕЕ

• Выбор диетологом пяти лучших добавок с холином на 2022 год

  Маркита Льюис, MS, RD

  Холин является важным питательным веществом, которое играет ключевую роль в здоровье мозга, мышц и печени.