головных болей — NHS

Большинство головных болей проходят сами по себе и не являются признаком чего-то более серьезного.

Как самостоятельно облегчить головную боль

Головные боли могут длиться от 30 минут до нескольких часов.

Делать

• пейте много воды

• больше отдыхайте, если у вас простуда или грипп

• постарайтесь расслабиться – стресс может усилить головную боль

• примите парацетамол или ибупрофен

• старайтесь оставаться дома и избегайте контактов с другими людьми, если у вас высокая температура или вы плохо себя чувствуете, чтобы заниматься своими обычными делами

Не

• не пейте алкоголь

• не пропускать приемы пищи (даже если вам не хочется ничего есть)

• не спите больше, чем обычно — это может усилить головную боль

• долго не напрягайте глаза – например, глядя на экран

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

• ваша головная боль возвращается
• обезболивающие не помогают, и ваша головная боль усиливается
• у вас сильная пульсирующая боль в передней или боковой части головы – это может быть мигрень или, реже, кластерная головная боль
• вас тошнит, вас рвет и свет или шум кажутся вам болезненными

Срочный совет: запишитесь на срочный прием к врачу общей практики или позвоните по номеру 111, если:

У вас или вашего ребенка сильная головная боль и:

• боль в челюсти при приеме пищи
• неясность или двоение в глазах
• боль в коже головы
• другие симптомы, такие как онемение или слабость в руках или ногах 12 и имеет любой из следующих признаков:
  • головная боль, которая будит их ночью
  • головная боль, когда они просыпаются утром
  • головная боль, которая постепенно усиливается
  • головная боль, вызванная или усиливающаяся при кашле, чихании или наклониться
  • головная боль с рвотой
  • головная боль с косоглазием (глаза смотрят в разные стороны) или невозможностью смотреть вверх

  Вы можете позвонить по номеру 111 или получить помощь по номеру 111 онлайн.

  Требуются немедленные действия: позвоните по номеру 999 или обратитесь в службу неотложной помощи, если вы или ваш ребенок:

  • имеет травму головы – например, в результате падения или несчастного случая
  • имеет внезапную головную боль и очень болезненную

  У вас или вашего ребенка очень болезненная головная боль и:

  • внезапные проблемы с речью или запоминанием вещей
  • потеря зрения
  • сонливость или спутанность сознания
  • очень высокая температура и симптомы менингита
  • белая часть покраснение глаза

  Также позвоните по номеру 999 или обратитесь в отделение неотложной помощи, если вашему ребенку меньше 12 лет и у него наблюдается один из следующих симптомов:

  • головная боль с нарушением зрения или затруднением речи, глотания, равновесия или ходьбы
  • головная боль с сонливостью или постоянной нехваткой энергии
  • головная боль, которая начинается в течение 5 дней после травмы головы

  Что может вызывать головную боль

  Наиболее распространенными причинами являются:

  • простуда или грипп
  • стресс
  • чрезмерное употребление алкоголя
  • плохая осанка
  • проблемы со зрением
  • нерегулярное питание
  • употребление достаточного количества жидкости0016
  • прием слишком большого количества обезболивающих
  • менструация или менопауза

  Последняя проверка страницы: 09 февраля 2021 г.
  Дата следующей проверки: 09 февраля 2024 г.

  Почему у меня постоянно болит голова?

  КОГДА МНЕ НУЖНО БЕСПОКОИТЬСЯ…

  16 августа 2021 г.
  – Кэти МакКаллум

  Они вызывают боль от легкой до почти изнурительной. Они могут чувствовать себя по-разному для разных людей. Они могут быть редкими или регулярными неприятностями в вашей жизни. Они могут казаться случайными, но также и самопроизвольными (спасибо, красное вино).

  Вы, наверное, уже догадались, что такое «они»: головные боли.

  “Головные боли – одна из самых распространенных медицинских жалоб, о которых слышат врачи, если не , то самая распространенная. Большую часть времени люди испытывают “первичные головные боли” – это означает, что давление физически в вашей голове, а не из-за к основному состоянию здоровья», — говорит доктор Доха Айиш, невролог из Хьюстонского методистского центра.

  Наиболее распространенными типами первичных головных болей являются:

  • Головные боли напряжения
  • Мигрень
  • Кластерная головная боль

  «Головные боли иногда могут быть симптомом чего-то более серьезного, что называется вторичной головной болью», — добавляет доктор Айиш.

  Когда головные боли легкие и/или нечастые, вы, вероятно, просто принимаете обезболивающее и идете по своим делам.

  Но если у вас продолжаются головные боли — изо дня в день, из месяца в месяц — вы, вероятно, хотите добраться до сути своей боли.

  10 распространенных триггеров головной боли
  

  К сожалению, есть несколько повседневных образов жизни и факторов, которые могут вызвать головную боль.

  «Некоторые триггеры головной боли могут показаться неожиданными, но большинство из них, как мы уже знаем, могут снизить нашу производительность и качество жизни», — говорит доктор Айиш. «Тем не менее, важно понимать, что может вызвать головную боль, чтобы вам было проще ее избежать».

  Общие триггеры головной боли включают:

  • Употребление алкоголя
  • Нарушения сна, особенно недостаток сна
  • Плохая осанка
  • Стресс
  • Напряжение глаз, в том числе слишком много времени перед экраном
  • Кофеин (слишком мало или слишком много)
  • Обезвоживание
  • Отсутствие еды
  • Употребление определенных продуктов
  • Злоупотребление лекарствами от головной боли

  Итак, если у вас продолжаются головные боли, причиной может быть один или несколько из этих распространенных триггеров.

  «Из многих факторов, которые могут привести к головным болям, эти являются наиболее распространенными, и некоторые из них довольно легко исправить», — добавляет доктор Айиш. «Докопаться до сути может быть немного сложнее, это головные боли, вызванные едой. В этом случае я рекомендую вести журнал еды/головной боли — записывайте приемы пищи, а также то, когда и насколько сильны ваши головные боли».

  Почему возникают головные боли

  Когда у вас на самом деле болит голова, это может не приходить вам в голову, но в конце концов вы можете задаться вопросом: Что происходит, когда у вас болит голова?

  «К сожалению, у нас нет полного понимания того, почему возникают головные боли, — говорит доктор Айиш. «Мы знаем, что они обычно возникают в результате изменений, происходящих в нервах, кровеносных сосудах и мышцах головы или шеи и вокруг них, вызывая давление, которое стимулирует рецепторы в мозге, чтобы сигнализировать о боли».

  Виновниками головной боли являются упомянутые выше триггеры головной боли, хотя, как отмечает доктор Айиш, неизвестно, как именно они вызывают изменения в нервах, кровеносных сосудах и мышцах вокруг мозга. Она также указывает, что биология, вероятно, зависит от типа головной боли, а также от того, где ощущается боль, и от лучшего способа лечения каждого типа головной боли.

  “Вторичные головные боли, с другой стороны, возникают в результате более серьезной проблемы со здоровьем — это означает, что эти головные боли возникают по более гнусным причинам, чем изменения давления в голове и шее.”

  Когда нужно обратиться к врачу по поводу головной боли

  Головная боль здесь и там может не вызывать особого беспокойства. Но если вы испытываете частые или сильные головные боли или если они влияют на качество вашей жизни, важно поговорить с врачом. (См. также: 5 признаков того, что вам пора обратиться к врачу по поводу головной боли)

  Он или она может помочь вам определить, что вызывает ваши головные боли, и предложить способы предотвращения их в будущем. Кроме того, ваш врач может оценить вас, чтобы исключить, можно ли считать ваши головные боли хроническими, получить пользу от лекарств (например, в случае мигрени) или иметь вторичную причину.