What causes upper arm pain. How to diagnose shoulder problems. When to seek medical attention for arm discomfort. What treatment options are available for shoulder injuries. How to prevent shoulder issues in sports and daily activities. What are the most common shoulder problems in athletes. How to manage chronic shoulder pain.

Common Causes of Upper Arm and Shoulder Pain

Upper arm and shoulder pain can stem from various sources, ranging from acute injuries to chronic conditions. Understanding these causes is crucial for proper diagnosis and treatment.

Acute Injuries

• Fractures
• Dislocations
• Sprains and strains

Chronic Conditions

• Tendinitis
• Bursitis
• Impingement syndrome
• Rotator cuff tears

Is shoulder pain always a sign of a serious condition? Not necessarily. While some cases require immediate medical attention, others may be managed with conservative treatments. However, persistent or severe pain should never be ignored.

Sports-Related Shoulder Injuries: A Closer Look

Athletes are particularly susceptible to shoulder injuries due to the repetitive motions and high-impact activities involved in many sports.

High-Risk Sports for Shoulder Injuries

1. Baseball
2. Swimming
3. Tennis
4. Basketball
5. Football
6. Volleyball

Why are overhead athletes more prone to shoulder problems? The repeated overhead motions in these sports can lead to wear and tear on the shoulder joint, increasing the risk of injuries such as rotator cuff tears and impingement syndrome.

The Anatomy of Shoulder Pain: Understanding the Coracoacromial Arch

The shoulder joint is a complex structure, and understanding its anatomy is key to comprehending the origins of pain and discomfort.

Components of the Shoulder Joint

• Humerus (upper arm bone)
• Tendons
• Muscles
• Bursa sacs

These elements work together to form the coracoacromial arch, a narrow passage through which tendons and muscles move. When the arm is raised overhead, this space becomes even more constricted, potentially leading to impingement and inflammation.

How does this anatomical structure contribute to shoulder pain? The tight fit of the coracoacromial arch makes it susceptible to irritation and inflammation, especially with repetitive overhead motions. This can result in conditions such as shoulder impingement syndrome or rotator cuff tendinitis.

Diagnosing Shoulder Pain: When to Seek Medical Attention

Proper diagnosis is crucial for effective treatment of shoulder pain. While some minor discomfort may resolve on its own, certain symptoms warrant immediate medical attention.

Red Flags for Immediate Medical Care

• Sudden, severe pain following an injury
• Visible deformity of the shoulder
• Inability to move the arm
• Swelling or bruising around the joint

For less acute cases, when should you consult a doctor about shoulder pain? If you experience persistent pain, especially when raising your arm or during nighttime, it’s advisable to seek medical evaluation. Additionally, any weakness or stiffness that interferes with daily activities should be assessed by a healthcare professional.

Diagnostic Procedures for Shoulder Pain

Orthopedic surgeons employ various methods to diagnose the underlying cause of shoulder pain accurately.

Common Diagnostic Tools

• Physical examination
• Medical history review
• X-rays
• MRI scans
• Arthrography

Why is a comprehensive diagnosis important? A thorough evaluation helps identify the specific cause of pain, which is essential for developing an effective treatment plan. It also helps rule out more serious conditions that may require immediate intervention.

Treatment Options for Upper Arm and Shoulder Pain

The treatment approach for shoulder pain varies depending on the underlying cause and severity of the condition.

Conservative Treatment Methods

• Rest and activity modification
• Physical therapy
• Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)
• Ice or heat therapy
• Corticosteroid injections

Surgical Interventions

• Arthroscopy
• Rotator cuff repair
• Shoulder replacement

How is the appropriate treatment determined? The choice of treatment depends on factors such as the specific diagnosis, the patient’s age, activity level, and overall health. In many cases, conservative treatments are attempted first, with surgery reserved for more severe or persistent cases.

Preventing Shoulder Injuries in Sports and Daily Life

Prevention is key in maintaining shoulder health and avoiding painful conditions.

Strategies for Injury Prevention

• Proper warm-up and stretching
• Strengthening exercises for shoulder muscles
• Correct technique in sports and work activities
• Gradual increase in training intensity
• Adequate rest and recovery time

Can all shoulder injuries be prevented? While it’s not possible to prevent all injuries, especially in high-impact sports, many can be avoided or minimized through proper training, technique, and care. Regular exercise to maintain shoulder strength and flexibility is crucial for both athletes and non-athletes alike.

Living with Chronic Shoulder Pain: Management Strategies

For some individuals, chronic shoulder pain becomes a long-term challenge that requires ongoing management.

Long-Term Management Techniques

• Regular physical therapy exercises
• Pain management techniques (e.g., meditation, acupuncture)
• Lifestyle modifications
• Ergonomic adjustments at work and home
• Periodic medical check-ups

How can one maintain quality of life with chronic shoulder pain? Adopting a multifaceted approach that includes physical therapy, pain management strategies, and lifestyle adjustments can help individuals manage their symptoms and maintain functionality. It’s important to work closely with healthcare providers to develop a personalized management plan.

Understanding the complexities of upper arm and shoulder pain is crucial for effective treatment and prevention. Whether you’re an athlete facing sports-related injuries or an individual dealing with chronic shoulder issues, recognizing the signs, seeking timely medical attention, and following appropriate treatment protocols can significantly improve outcomes. Remember, early intervention and proper care are key to maintaining shoulder health and overall well-being.

As research in orthopedics and sports medicine continues to advance, new treatment options and preventive strategies may emerge. Staying informed about these developments and maintaining open communication with healthcare providers can help individuals make the best decisions for their shoulder health. Whether you’re aiming to return to competitive sports or simply want to perform daily activities without pain, a proactive approach to shoulder care can make a significant difference in your quality of life.

Что это означает и когда нужно лечиться

Боль в плече из-за тендинита бицепса и тенодеза бицепса является одной из наиболее распространенных проблем с плечом, особенно у спортсменов.

Занятия такими видами спорта, как футбол, регби, баскетбол и т. п., могут привести к вывиху плеча; Износостойкие травмы, такие как деформации, растяжения связок, бурсит и импинджмент, также могут возникать из-за занятий такими видами спорта, как волейбол, бейсбол, баскетбол, водное поло, плавание, теннис и многое другое.

По сути, все, что связано с большим количеством бросков или движений сверху, может быть проблематичным.

Причины боли в плече

Внезапные травматические повреждения, такие как переломы или вывихи плеча, которые требуют немедленной медицинской помощи, часто являются причинами боли в плече или плече при подъеме руки, поэтому, если вы испытываете одну из них, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Существуют и другие менее острые формы боли в плече, которые не менее проблематичны и со временем могут усугубляться. Подумайте о типах травм или проблем, которые возникают из-за повторения одних и тех же движений с течением времени, из-за занятий такими видами спорта, как баскетбол, футбол, бейсбол, теннис или плавание, или даже из-за повторного поднятия тяжестей на работе (если ваша работа связана со значительным ручным трудом). .

Повторяющиеся стрессовые травмы в таких видах спорта, как бейсбол, плавание и других видах деятельности, вызывающих большую нагрузку на плечевые суставы и мышцы плеча, также вызывают такие травмы, как ущемление плеча или костные шпоры, которые образуются на плечевых суставах в результате чрезмерной нагрузки.

Это когда форма костей, образующих арку плеча, изнашивается, обычно в результате броска сверху или движения руки таким образом, что приходится поднимать ее над головой или на 90 градусов плюс углы.

В основном это связано с тем, что плечо представляет собой плотно прилегающий сустав, состоящий из плечевой кости (кости в верхней части руки) и связанных с ней сухожилий, мышц и бурсовых мешочков (заполненных жидкостью мешочков, которые смягчают кости и предотвращают трение).

Все эти компоненты работают вместе, образуя очень узкую дугу из костей и связок – это ваша клювовидно-акромиальная дуга. Это становится меньше, когда ваша рука поднята над головой, что может привести к защемлению сухожилий и вызвать воспаление, особенно при многократном выполнении.

Спортсмены и боль в плече

Такие движения, как бросок мяча сверху, размахивание теннисной ракеткой, плавание вольным стилем или бросание мяча, могут вызвать проблемы. Более того, защемление или ущемление (последнее слово, которое вы, вероятно, захотите использовать со своим врачом) могут привести к синдрому вращательной манжеты плеча или разрывам вращательной манжеты, а также к длительному воспалению сухожилий, плечевому бурситу и другим связанным проблемам и хроническим заболеваниям. боль в верхней части руки, отек, скованность или слабость.

Однако боль в плече или плече также может быть результатом вышеупомянутых повторных стрессовых травм. Обычно он ощущается вокруг верхней части плеча и распространяется вниз по руке, и особенно остро ощущается, когда рука поднимается над головой или скручивается — представьте себе типичное бросковое движение или поднятие руки вверх для плавания вольным стилем или гребка на спине.

Однако, если воспаление очень сильное, оно будет присутствовать все время и может усиливаться ночью. Это может даже разбудить вас от глубокого сна или вообще помешать расслаблению.

Диагностика причин боли в плече и связанных с ней проблем с плечом

Большинство причин боли в плече или в плече может быть диагностировано хирургом-ортопедом на основании истории болезни и медицинского осмотра; также могут быть заказаны другие рентгеновские снимки, МРТ и артрограммы.

Многие проблемы с плечом поначалу могут показаться незначительными, но чем дольше вы оставляете проблемы без лечения, тем дольше они могут заживать и тем хуже могут стать проблемы с плечом или плечевым суставом.

Соответственно, если вы испытываете необычную или сильную боль в области между плечом и плечевым суставом, вам следует как можно скорее обратиться к врачу. Даже если она относительно незначительна или кажется таковой в то время. В этом отношении унция профилактики стоит фунта лечения (как и в большинстве случаев).

Знайте, что если у вас есть несвязанные, но другие серьезные заболевания, это повлияет на ваш план лечения и последующую реабилитацию.

Что способствует боли в плече

Чрезмерная нагрузка, слабые мышцы, неправильная или неправильная техника и чрезмерно напряженная тренировка – все это может вызвать боль в плече; тем не менее, чрезмерное использование считается наиболее распространенной причиной боли в плече и таких проблем, как плечевой бурсит, тендинит бицепса и импинджмент.

Предыдущие травмы также могут усугубить проблему и могут быть дегенеративными проблемами, то есть со временем они ухудшаются. Отложения кальция также могут накапливаться в плече и вызывать тендинит и связанную с ним боль.

Нестабильность плечевого сустава (особенно в позднем подростковом возрасте или в начале двадцатых годов) также может вызывать боль в плече или плече. Это может быть результатом того, как развился сустав, или сильной силы или серьезной травмы, которая вызвала вывих или подвывих плеча, что привело к вывиху плеча и, следовательно, к боли при движении.

Если у вас болит плечо, когда вы его поднимаете или поднимаете, вам следует обратиться к хирургу-ортопеду, чтобы обсудить возможные методы лечения, которые могут включать отдых, охлаждение сустава, специальные упражнения или более серьезную физиотерапию/физиотерапию или даже операцию.

Симптомы боли в плече могут включать, помимо прочего, покалывание, онемение, слабость, скованность, отек, общую болезненность, ограниченный диапазон движений и даже увеличение лимфатических узлов.

Лечение боли в плече или плече

Отдых и избегание деятельности, которая вызвала боль в плече, является, конечно, первым шагом, поэтому спортсменам, вероятно, потребуется сделать перерыв в занятиях спортом. выбор.

Имейте в виду, что вы, вероятно, все еще можете тренироваться, если не используете пораженное плечо, поэтому вполне вероятно, что не всякая физическая активность запрещена (по любым вопросам обращайтесь к своему врачу).

Тем не менее, имейте в виду, что вы знаете о повреждении нервов, вы избегаете повторяющихся движений и делаете частые перерывы, если вам вообще нужно их выполнять.

Также может быть рекомендовано прикладывать лед к плечу несколько раз в день, особенно после любых действий, которые могут вызвать дополнительную боль или воспаление. Компрессионные повязки, поднятие руки выше уровня сердца для уменьшения отека и другие домашние процедуры могут помочь вам перед операцией или вообще избежать ее.

Для улучшения гибкости и силы мышц и сухожилий могут быть рекомендованы специальные упражнения, физиотерапия или физиотерапия, а такие процедуры, как ультразвук, фонофорез, ионофорез, фрикционный массаж, электрогальваническая стимуляция и мобилизация мягких тканей используются для лечения рубцовой ткани в сухожилиях, вызванных хроническое воспаление.

Пероральные противовоспалительные средства, инъекции кортизона и даже местные анестетики также могут быть использованы, возможно, в сочетании с физиотерапией для облегчения боли и болезненности. Иногда это может предотвратить необходимость операции на плече; однако повторная потребность в лекарствах для облегчения боли может указывать на необходимость хирургического вмешательства.

Когда боль в плече требует хирургического вмешательства

Например, если боль в плече вызвана ущемлением плеча, костными шпорами, отложениями кальция или подобными состояниями, вам может потребоваться хирургическое вмешательство. Во многих случаях это может быть артроскопическая хирургия, которая является минимально инвазивной и требует лишь небольшого количества разрезов.

На самом деле, иногда ее можно проводить даже амбулаторно с минимальным периодом восстановления. Тем не менее, более обширные травмы или проблемы, такие как полный разрыв вращательной манжеты плеча, повреждение от таких состояний, как артрит, и ранее неудачное лечение плеча или даже операции, потребуют более обширного плана лечения или даже полной реконструкции пораженного плечевого сустава.

Возвращение к занятиям спортом после травмы плеча

Если вы столкнулись с проблемой плечевого сустава или болью в руках и плечах, знайте, что время является основным фактором для заживления большинства травм, а травмы плеча могут заживать долго , иногда месяцы или даже годы. Итак, как только вы вернетесь (после разговора с врачом), важно понять, что вы должны делать, чтобы защитить свое плечо и предплечье и предотвратить будущую боль в плече.

Разминка, выполнение правильных упражнений на растяжку и укрепление, а также проверка плечевого сустава на полную амплитуду движений перед броском мяча, плаванием или другими видами деятельности, которые могут повлиять на плечо, возможно, являются наиболее важными вещь, которую вы можете сделать.

Рекомендуется начинать медленно и избегать сложных ударов, бросков или ударов (в случае баскетбола, бейсбола или плавания соответственно). Также обычно рекомендуется выполнять ежедневные упражнения с диапазоном движений, чтобы помочь сохранить гибкость суставов и предотвратить дальнейший бурсит, тендинит и импинджмент.

Что делать при боли в плече?

Прочитав это, знайте, что если вы испытываете сильную или острую боль в плече или плече, как можно скорее обратитесь к врачу (в том числе в отделение неотложной помощи, если это необходимо).

Однако, если у вас хроническая боль в плече, плече или в любом месте между локтем и плечевым суставом, начните с консультации с врачом и попросите направление к хирургу-ортопеду, специализирующемуся на проблемах с плечевым суставом.

Ваши плечи и руки представляют собой сложную систему, и вам потребуется помощь специалиста, чтобы облегчить любую боль и чтобы вы могли продолжать заниматься спортом и заниматься тем, что вам нравится.

Боль в руке: причины, диагностика и лечение

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Боль в руке

Боль в руке определяется как дискомфорт или боль в любом месте руки. Это может включать боль в запястье, локте и плече.

Боль в руке может возникать по разным причинам. Наиболее распространенными причинами являются травмы или чрезмерное использование. В зависимости от причины, боль может начаться внезапно и пройти, или она может усиливаться постепенно.

Симптомы, которые могут сопровождать боль в руке, зависят от ее причины. Они могут включать:

• покраснение руки
• тугоподвижность
• отек
• увеличение лимфатических узлов под рукой

Причины боли в руке и сопутствующие симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых. Возможные причины боли в руке включают:

Защемление нервов

Защемление нервов происходит, когда на нерв оказывается слишком большое давление из-за окружающих:

• костей
• muscle
• cartilage
• tendons

Other symptoms can include:

• tingling
• numbness
• sharp pain
• muscle weakness

Sprains

Sprains are stretching or tearing of the ligaments or tendons. Это обычные травмы. Вылечить легкое растяжение можно дома, но при более серьезном растяжении может потребоваться хирургическое вмешательство. Общие симптомы могут включать отек, кровоподтеки, ограниченную подвижность сустава и нестабильность сустава.

Тендинит

Тендинит – это воспаление сухожилия. Обычно это происходит в плечах, локтях и запястьях. Тендинит может варьироваться от легкого до тяжелого. Другие симптомы включают легкий отек, болезненность и тупую, ноющую боль.

Травмы вращательной манжеты плеча

Чаще всего они возникают у людей, которые в повседневной жизни выполняют движения над головой, например, у художников или бейсболистов. Симптомы включают тупую боль в плече и потенциальную слабость руки.

Сломанные кости

Сломанные или раздробленные кости могут вызвать сильную острую боль в руке. Вы можете услышать отчетливый щелчок, когда кость сломается. Симптомы включают:

• опухоль
• кровоподтеки
• сильная боль
• видимая деформация
• невозможность повернуть ладонь Общие симптомы включают:
  • теплые, чувствительные суставы
  • отек суставов
  • скованность в суставах
  • утомляемость

  Стенокардия

  Стенокардия — это боль в груди, которая возникает, когда ваше сердце не получает достаточного количества кислорода. Это может вызвать боль в руке и плече, а также давление в груди, шее и спине. Наличие стенокардии часто указывает на основную проблему с сердцем. Другие симптомы могут включать:

  • боль в груди
  • тошнота
  • одышка
  • головокружение

  Сердечный приступ

  Сердечный приступ возникает, когда кровь не может попасть в сердце из-за закупорки, препятствующей снабжению сердца кислородом. Это может привести к гибели участков сердечной мышцы, если кислород не вернется быстро. При сердечном приступе у вас могут быть:

  • боль в одной или обеих руках
  • одышка
  • боль в других частях верхней части тела
  • тошнота
  • холодный пот
  • боль в груди
  • головокружение

  Если вы подозреваете, что у вас сердечный приступ, позвоните по номеру 911.

  Прежде чем начать лечение, вашему врачу потребуется диагностировать основную причину боли. Сначала они проведут сбор анамнеза и физический осмотр, спросив вас о вашей активности, возможных травмах и симптомах. Основываясь на ваших симптомах, следующие тесты могут помочь вашему врачу поставить диагноз:

  • Ваш врач может попросить вас поднять руки или выполнить другие простые движения, чтобы оценить диапазон ваших движений. Это может помочь им определить местонахождение и причину потенциальных травм или боли.
  • Анализы крови могут помочь вашему врачу выявить некоторые состояния, которые могут вызывать боль в руке, например диабет, или определенные состояния, вызывающие воспаление суставов.
  • Рентгеновские снимки могут помочь врачу диагностировать сломанные или сломанные кости.
  • Если ваш врач считает, что боль в руке связана с потенциальными сердечными осложнениями, он может назначить анализы для оценки работы вашего сердца и оценки кровотока через сердце.
  • Ультразвук использует высокочастотные звуковые волны для получения изображения внутренней части тела. Они могут помочь вашему врачу обнаружить проблемы с суставами, связками и сухожилиями.
  • Ваш врач может назначить МРТ и компьютерную томографию, чтобы получить более детальное изображение мягких тканей и костей. Это может помочь им обнаружить проблемы.

  Большую часть времени боль в руке не является признаком неотложной медицинской помощи. Во многих случаях вы можете лечить боль в руке домашними средствами. Однако в некоторых случаях вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

  Если вы подозреваете, что боль в руке вызвана сердечным приступом или другим сердечным заболеванием, вам следует немедленно позвонить по номеру 911.

  Другие симптомы сердечного приступа включают:

  • боль или давление в груди
  • боль в спине, шее или верхней части туловища
  • головокружение
  • головокружение
  • тошнота
  • одышка

  Вы также должны обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи или обратиться за неотложной медицинской помощью вы подозреваете, что боль в руке связана со сломанной рукой.

  Другие симптомы перелома руки включают:

  • сильную, острую боль
  • видимые физические деформации, такие как выпирание руки или запястья под углом
  • невозможность сгибать или поворачивать руки, кисти или пальцы

  Лечение боли в руке зависит от причины и тяжести боли в руке.

  Лечение боли в руке может включать следующее:

  • Обезболивающие. В некоторых случаях боль в руке может быть настолько сильной, что врач пропишет обезболивающее.
  • Противовоспалительные препараты. При боли, вызванной воспалением, противовоспалительные препараты, такие как кортикостероиды, могут помочь уменьшить основную причину и последующую боль. Противовоспалительные препараты доступны в виде пероральных препаратов, инъекций и внутривенных препаратов.
  • Физиотерапия. Возможно, вам придется лечить некоторую боль в руке с помощью физиотерапии, особенно если у вас ограниченный диапазон движений.
  • Хирургия. В тяжелых случаях боли в руке может потребоваться хирургическое вмешательство. Примеры включают разрывы связок и сломанные кости.

  В дополнение к лекарствам, которые ваш врач может прописать от боли в руке, вы можете использовать различные методы лечения в домашних условиях.

  Примеры домашних средств от боли в руке включают:

  Отдых

  Иногда все, что нужно телу, это отдых. Дайте отдых больной области и избегайте напряженных упражнений и движений.

  Лед

  Обледенение часто помогает уменьшить отек и воспаление. Используйте пакет со льдом, покрытый полотенцем, на 20 минут на болезненную область. Подождите не менее часа между пакетами со льдом.

  Магазин для пакетов со льдом.

  Безрецептурные (безрецептурные) обезболивающие

  Если вы не хотите записываться на прием к врачу и ваша боль незначительна, безрецептурные обезболивающие, такие как аспирин или ибупрофен, могут помочь уменьшить дискомфорт. Не используйте эти лекарства дольше, чем рекомендовано.

  Компрессия

  Обертывание области, где вы испытываете боль, эластичной повязкой или бандажом может помочь уменьшить отек и предотвратить слишком сильное вытягивание сустава, способствуя заживлению.

  Купить эластичный бинт и бандаж.