What is scalp eczema and how is it different from psoriasis. How can you effectively manage seborrheic dermatitis symptoms. What are the best over-the-counter and prescription treatments for scalp eczema. How can you prevent scalp eczema flare-ups.

Understanding Scalp Eczema: Symptoms and Causes

Scalp eczema, also known as seborrheic dermatitis, is a chronic inflammatory skin condition that affects the scalp. It is characterized by red, itchy, and flaky patches on the skin. To better understand this condition, let’s examine its key symptoms and underlying causes.

Common Symptoms of Scalp Eczema

• Red and scaly patches on the scalp
• Flaking or dandruff-like shedding
• Oily or waxy skin appearance
• Intense itching or burning sensation
• Oozing or “weeping” lesions that may extend into the ear canal
• Skin discoloration after healing

Can scalp eczema be confused with other skin conditions? Yes, it can be mistaken for psoriasis, allergic contact dermatitis, atopic dermatitis, or folliculitis. While psoriasis and scalp eczema share similar symptoms, psoriasis typically produces whiter scales and more sensitive skin that bleeds easily when scratched.

The Root Causes of Seborrheic Dermatitis

Seborrheic dermatitis is primarily caused by an overproduction of sebum, the natural oil produced by the skin’s sebaceous glands. This excess oil creates an environment conducive to the overgrowth of a yeast-like fungus called Malassezia, which is naturally present on the skin.

How does Malassezia contribute to scalp eczema? While the exact mechanism is not fully understood, research suggests that an interaction between Malassezia, its metabolites, and the skin and immune cells leads to an inflammatory response. Once an individual becomes sensitized to Malassezia, the yeast will consistently trigger an immune reaction.

Effective Treatments for Scalp Eczema

While there is no cure for seborrheic dermatitis, various treatments can help manage symptoms and prevent flare-ups. Let’s explore both over-the-counter and prescription options available for treating scalp eczema.

Over-the-Counter Solutions

What are some effective over-the-counter treatments for scalp eczema? Medicated anti-dandruff shampoos are often the first line of defense. These shampoos contain active ingredients that can help reduce inflammation and eliminate flaking when used 2-3 times per week. Look for products containing:

• Salicylic acid
• Coal tar
• Zinc
• Resorcinol
• Ketoconazole
• Selenium sulfide

Topical creams, ointments, or sprays containing these ingredients can also be applied directly to the affected areas to soothe itching and reduce scaling.

Prescription Treatments

For more severe cases of scalp eczema, what prescription options are available? A healthcare provider may prescribe stronger medications, including:

• Higher-dose versions of over-the-counter ingredients
• Corticosteroids
• Ciclopirox
• Sodium sulfacetamide
• Tacrolimus (Protopic)
• Pimecrolimus (Elidel)

These prescription treatments can offer more potent relief for persistent or severe symptoms of seborrheic dermatitis.

Managing Scalp Eczema: Prevention and Lifestyle Changes

How can you prevent scalp eczema flare-ups? While seborrheic dermatitis is a chronic condition, there are several steps you can take to manage symptoms and reduce the frequency of flare-ups:

1. Identify and avoid potential irritants and allergens
2. Use gentle cleansing techniques to avoid over-drying the scalp
3. Manage stress levels effectively
4. Wash hair promptly after sweating heavily
5. Consider sun exposure, as some individuals find it beneficial for symptom relief

Is scalp eczema contagious? No, seborrheic dermatitis is not contagious. However, it often follows a cyclical pattern of remission and recurrence. Being vigilant about early signs of a flare-up and promptly initiating treatment can help manage the condition more effectively.

Scalp Eczema vs. Psoriasis: Key Differences

Given the similarity in symptoms, how can you distinguish between scalp eczema and psoriasis? While both conditions can cause red, itchy, and flaky patches on the scalp, there are some key differences:

• Scale appearance: Psoriasis typically produces thicker, whiter scales compared to the yellowish or reddish scales of seborrheic dermatitis
• Skin sensitivity: Psoriatic lesions tend to be more sensitive and prone to bleeding when scratched
• Distribution: Psoriasis often extends beyond the hairline, while scalp eczema usually stays within the hair-bearing area
• Associated conditions: Psoriasis is often associated with other health issues like arthritis, while seborrheic dermatitis is not typically linked to systemic conditions

Can a person have both scalp eczema and psoriasis simultaneously? Yes, in some cases, individuals may experience both conditions concurrently, which can complicate diagnosis and treatment.

The Role of Malassezia in Scalp Eczema

How does the Malassezia fungus contribute to seborrheic dermatitis? While Malassezia is a normal part of the skin’s microbiome, it can become problematic in individuals with scalp eczema. The relationship between this fungus and seborrheic dermatitis is complex and not fully understood, but research suggests several mechanisms:

• Overproduction of sebum creates an ideal environment for Malassezia overgrowth
• Malassezia produces metabolites that may irritate the skin
• The fungus can trigger an immune response in susceptible individuals
• Once sensitized, the immune system continues to react to the presence of Malassezia

This ongoing interaction between Malassezia, skin cells, and the immune system contributes to the chronic, recurring nature of seborrheic dermatitis.

Scalp Eczema in Different Populations

Does scalp eczema affect certain groups differently? While seborrheic dermatitis can affect anyone, regardless of age, gender, or ethnicity, some populations may experience unique challenges:

Scalp Eczema in People of Color

How does seborrheic dermatitis manifest in individuals with darker skin tones? In people of color, scalp eczema may present with the following characteristics:

• Less visible redness due to increased melanin in the skin
• More noticeable scaling or flaking
• Increased risk of post-inflammatory hyperpigmentation
• Potential for misdiagnosis due to differences in appearance

It’s crucial for healthcare providers to be aware of these variations to ensure accurate diagnosis and appropriate treatment for all patients.

Infantile Seborrheic Dermatitis

How does scalp eczema affect infants? Infantile seborrheic dermatitis, commonly known as “cradle cap,” is a form of the condition that affects babies. It typically appears within the first few months of life and is characterized by:

• Thick, crusty, or oily scales on the scalp
• Yellow or brown coloration
• Possible spread to the face, ears, and neck

Unlike adult seborrheic dermatitis, cradle cap usually resolves on its own within a few months to a year.

Emerging Treatments and Research in Scalp Eczema

What new developments are on the horizon for seborrheic dermatitis treatment? Researchers are continuously exploring new approaches to manage scalp eczema more effectively. Some promising areas of investigation include:

Microbiome-Based Therapies

How can manipulating the skin’s microbiome help treat seborrheic dermatitis? Scientists are exploring ways to restore balance to the skin’s microbial ecosystem, including:

• Probiotics: Introducing beneficial bacteria to combat Malassezia overgrowth
• Prebiotics: Nutrients that support the growth of beneficial microorganisms
• Postbiotics: Beneficial compounds produced by probiotic bacteria

These approaches aim to create a healthier skin environment that is less conducive to seborrheic dermatitis flare-ups.

Novel Anti-Inflammatory Agents

What new anti-inflammatory treatments are being developed? Researchers are investigating new compounds that can target the inflammatory pathways involved in seborrheic dermatitis, including:

• JAK inhibitors: Drugs that block specific inflammatory signaling pathways
• PDE4 inhibitors: Compounds that reduce inflammation by modulating immune cell activity
• Natural anti-inflammatory agents: Plant-derived compounds with potential therapeutic effects

These novel treatments may offer more targeted and effective relief for scalp eczema symptoms with fewer side effects than traditional corticosteroids.

Holistic Approaches to Managing Scalp Eczema

Can lifestyle changes and natural remedies help manage seborrheic dermatitis? While medical treatments are often necessary, some individuals find relief through holistic approaches:

Dietary Modifications

How can diet impact scalp eczema? Some people report improvement in their symptoms by making dietary changes, such as:

• Reducing sugar and refined carbohydrate intake
• Increasing consumption of omega-3 fatty acids
• Incorporating probiotic-rich foods
• Identifying and eliminating potential food triggers

While scientific evidence for dietary interventions in seborrheic dermatitis is limited, some individuals find these changes helpful in managing their condition.

Stress Management Techniques

How does stress affect scalp eczema, and what can be done about it? Stress is a known trigger for many skin conditions, including seborrheic dermatitis. Implementing stress-reduction strategies may help manage flare-ups:

• Mindfulness meditation
• Regular exercise
• Adequate sleep
• Time management and prioritization
• Seeking support from friends, family, or mental health professionals

By addressing stress, individuals may reduce the frequency and severity of their scalp eczema symptoms.

Natural Topical Remedies

Are there any natural treatments that can help soothe scalp eczema? Some people find relief from natural remedies, although scientific evidence for their efficacy is often limited:

• Tea tree oil: Known for its antifungal properties
• Aloe vera: May help soothe inflammation
• Apple cider vinegar: Potentially helps balance scalp pH
• Coconut oil: Can have moisturizing and antimicrobial effects

It’s important to note that natural remedies can still cause irritation or allergic reactions in some individuals. Always perform a patch test and consult with a healthcare provider before trying new treatments.

In conclusion, managing scalp eczema requires a multifaceted approach that may include medical treatments, lifestyle modifications, and careful attention to triggers and symptoms. By working closely with healthcare providers and staying informed about new developments in seborrheic dermatitis research, individuals can develop effective strategies to control their condition and improve their quality of life.

Экзема кожи головы Определение, лечение, распространенность

Экзема кожи головы (себорейный дерматит) Симптомы

Симптомом экземы кожи головы являются пятна на коже головы. Они могут быть:

• Красные и шелушащиеся
• Шелушащиеся
• Сальные или восковые
• Очень зудящие или ощущение жжения
• Сочащиеся или «мокнущие» поражения кожи головы в слуховой проход
• Вызывает изменение цвета кожи после заживления (2,3)

Другие кожные заболевания, такие как псориаз, аллергический контактный дерматит (воспаление, вызванное аллергической реакцией на определенное вещество), атопический дерматит (который часто возникает у людей с астмой или сезонной аллергией) и фолликулит, могут вызывать симптомы, похожие на при экземе кожи головы. (4) Люди часто путают псориаз и экзему кожи головы, но знают, что псориаз обычно имеет более белые чешуйки по сравнению с экземой головы, а псориаз приводит к появлению чувствительных участков кожи, которые легко кровоточат при расчесывании. В некоторых случаях экзема кожи головы и псориаз могут возникать вместе. (5)

Что вызывает экзему кожи головы?

Себорейный дерматит — это хроническое воспалительное заболевание, вызванное перепроизводством кожного сала, натуральных масел, выделяемых сальными железами кожи головы. Это не заразно.

Поскольку себорейный дерматит является заболеванием, связанным с сальными железами, он также может появляться на других жирных участках кожи, включая лицо (брови, веки и центр лица), уши, верхнюю часть груди, верхнюю часть спины, подмышки , и половые органы. (3)

Существует сильная связь между себорейным дерматитом и дрожжевым грибком рода Malassezia , который обычно присутствует в коже, но часто разрастается у людей с кожным заболеванием.

Ученые не до конца понимают точную связь между дрожжевым грибком и симптомами экземы, но исследования показывают, что в этом может быть виновата неспецифическая иммунная реакция. То есть некоторое взаимодействие между Malassezia , их метаболитами (веществами, образующимися в процессе метаболизма) и клетками кожи и иммунной системы приводит к воспалительной реакции. (4,6)

Важно отметить, что как только кто-то станет сенсибилизированным к  Malassezia , дрожжи всегда будут вызывать иммунную реакцию. (7)

Лучшие лекарства для лечения экземы на коже головы

Не существует лекарства от экземы кожи головы или себорейного дерматита, но лекарства могут помочь уменьшить и предотвратить симптомы.

Например, обычно можно лечить раздражение и зуд кожи головы с помощью лекарственного безрецептурного шампуня от перхоти.

Химические ингредиенты этих шампуней могут помочь облегчить воспаление и избавиться от шелушения и шелушения кожи при использовании два или три раза в неделю. Ищите эти предметы:

• Салициловая кислота
• Угольная смола
• Цинк
• Резорцинол
• Кетоконазол
• Selenium Sulfide

Местные кремы, марки, или брызги, изготовленные из этих изложенных, также могут быть применены, чтобы успокоить зуд и остановка.

Если у вас тяжелая экзема кожи головы, ваш врач может назначить продукты, содержащие более высокие дозы вышеупомянутых лекарств или лекарств, содержащих другие ингредиенты, такие как кортикостероиды, циклопирокс, сульфацетамид натрия, протопик (такролимус) или Элидел (пимекролимус). (2,9)

Как предотвратить обострения экземы кожи головы

Тяжесть себорейного дерматита можно уменьшить, контролируя факторы риска и триггеры, а также заботясь о коже.

Чтобы справиться с экземой кожи головы и предотвратить обострения, сделайте все возможное, чтобы следовать этим рекомендациям:

• Избегайте контакта с любыми предполагаемыми раздражителями и аллергенами.
• Тщательно очистите кожу головы, но не пересушивайте ее, используя только четверть ложки мягкого шампуня и теплую, но не горячую воду.
• Хорошо справляться со стрессом.
• Мойте волосы шампунем после сильного потоотделения, например, после тренировки, так как пот может быть спусковым крючком.

Подробнее об экземе (атопическом дерматите)

Почему экзема не является заразным заболеванием кожи

Экзема кожи головы часто поддается лечению, но также часто возвращается. У некоторых людей пребывание на солнце может улучшить симптомы.

Обращайте внимание на признаки обострения и немедленно начинайте лечение. (2,8,9)

Последние новости об экземе

Атопический дерматит цветной кожи: ответы на ваши вопросы

Также известный как экзема, атопический дерматит является особой проблемой для чернокожих американцев и других цветных людей. Мохиба Тарин, доктор медицинских наук, дерматолог и …

Автор: Шанталь Райли 13 сентября 2022 г. 10, 2022

Атопический дерматит лекарства: актуальные, стероиды и другие типы, чтобы знать

Джозефа Беннингтон-Кастро 5 августа 2022

8 способов, как вы делаете свой аттюзический дерматит худший

. измените генетику, лежащую в основе атопического дерматита (экземы), но вы можете изменить повседневное поведение, которое усиливает зуд и воспаление.

Наоми Барр 13 июля 2022 г.

Экзема и диета: что нужно знать

Джозеф Беннингтон-Кастро. Проверено врачом Россом Радуски.

Проверено: 29 июля 2021 г. у детей. Канва; Everyday Health

Экзема — это общий термин, который охватывает ряд воспалительных состояний кожи, которые вызывают очень сухую, зудящую кожу и сыпь на различных частях тела. Люди с экземой часто испытывают периоды обострения симптомов (вспышек), за которыми следуют ремиссии, когда симптомы улучшаются или исчезают. (1)

По оценкам Национальной ассоциации экземы, более 31 миллиона американцев страдают от экземы, такой как атопический дерматит, контактный дерматит или себорейный дерматит. (1) Ученые не знают точную причину экземы, но они считают, что определенную роль играет генетика, повышающая чувствительность к раздражителям, аллергенам и факторам окружающей среды. (2)

Триггерами экземы могут быть шампунь, средства для мытья тела, стиральный порошок, продукты питания, ароматизаторы, пыльца, пылевые клещи, перхоть домашних животных, а также перемены погоды, гормоны и даже стресс. (3)

Средства первой линии лечения экземы включают смягчающие средства для увлажнения, защиты и облегчения зуда кожи; кремы с кортикостероидами для контроля и минимизации воспаления; и, если кожа не реагирует, пероральные кортикостероиды или инъекционный биологический препарат.

Но традиционная терапия может быть не единственным способом справиться с вспышками экземы: диета также может помочь.

Может ли специальная диета или стиль питания помочь избавиться от экземы?

Хотя лекарства от экземы не существует, обострения экземы иногда вызываются аллергической реакцией на определенные продукты, что позволяет предположить, что некоторым людям с экземой может помочь соблюдение диеты, адаптированной к их аллергии. (4)

Подробнее об экземе и пищевой аллергии

Исследование предполагает, что подтип экземы связан с пищевой аллергией

Другие диетические вмешательства, такие как регулярное питье воды для увлажнения тела и кожи, также могут уменьшить вспышки и симптомы экземы. (5)

Пищевая аллергия, диета и различные типы экземы

В 2018 году 6,5 процента американских детей (4,8 миллиона детей) сообщили о пищевой аллергии в течение предыдущих 12 месяцев, по данным Национального центра статистики здравоохранения в Центрах. по контролю и профилактике заболеваний (CDC). (6)

Пищевая аллергия является результатом аномальной реакции иммунной системы. Организм реагирует на определенную пищу так, как если бы она была вредной или опасной, что вызывает такие симптомы, как крапивница, зуд, отек, покалывание во рту, кашель и рвота. (7)

Тяжелая пищевая аллергия может вызвать анафилаксию, опасную для жизни реакцию, при которой горло опухает и блокирует дыхательные пути.

Интересно, что пищевая аллергия чаще встречается у людей с экземой — до 30 процентов детей в возрасте до 5 лет с экземой также могут иметь как минимум одну пищевую аллергию. (4)

Исследование , опубликованное в феврале 2014 г. в журнале Journal of Investigative Dermatology , предположило, что атопический дерматит (наиболее распространенный тип экземы) является первичным фактором риска развития пищевой аллергии у детей раннего возраста. (8) Ученые не знают почему. (9)

Но исследователи, изучающие кожу детей с обоими состояниями, обнаружили «структурные и молекулярные различия в верхних слоях кожи, которая в остальном выглядит здоровой, вблизи очагов экземы». Кожа также была более склонна к потере воды и в ней было больше бактерий стафилококка. Исследователи также обнаружили доказательства того, что кожные барьеры были «незрелыми». (9)

Чтобы полностью понять эти изменения, необходимы дополнительные исследования. Но ученые считают, что эти различия могут помочь выявить детей, подверженных риску пищевой аллергии.

Помимо обострений экземы, пищевая аллергия может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом и одышку. Если у вашего ребенка возникают такие реакции после еды, его или ее следует проверить на пищевую аллергию.

Анализ крови позволяет проверить наличие антител, которые могут указывать на аллергическую реакцию на определенные продукты питания. Аллерголог также может использовать кожный тест для диагностики пищевой аллергии. Это включает воздействие на кожу на спине или предплечье небольшого количества аллергена, а затем ожидание в течение нескольких минут, чтобы увидеть, развивается ли реакция кожи. (10)

Наиболее распространенными пищевыми аллергиями у детей являются яйца, молоко, арахис, пшеница и соя. (4) Лесные орехи, рыба и моллюски также часто вызывают аллергические реакции. (10) Это не означает, что вы должны запретить эти продукты из рациона маленького ребенка.

На самом деле введение общих аллергенов, таких как арахисовое масло и моллюски, уже в возрасте от 4 до 6 месяцев может помочь предотвратить пищевую аллергию. (11) Чтобы быть в безопасности, спросите своего врача о тестах на аллергию до воздействия.

Рассмотрите возможность введения новых продуктов с промежутком в несколько дней. Таким образом, если возникнет реакция, будет легче определить проблемную пищу.

Могут ли элиминационные диеты помочь в лечении экземы?

Элиминационная диета включает исключение определенных продуктов из вашего рациона, чтобы помочь выявить причину аллергической реакции или других симптомов, связанных с пищей. Вы будете избегать определенных продуктов или ингредиентов в течение нескольких недель, а затем будете следить за своей кожей на предмет любых изменений. (12)

Если симптомы улучшатся, постепенно в течение нескольких дней снова вводите этот продукт в свой рацион. Если симптомы возвращаются, вы, вероятно, нашли триггер.

Элиминационная диета эффективна не только при экземе. Это также полезно для выявления продуктов, которые могут вызывать другие состояния, такие как целиакия, непереносимость глютена, непереносимость лактозы и синдром раздраженного кишечника.

Исследования показывают, что люди с определенными пищевыми аллергиями могут получить некоторое облегчение при экземе, избегая этих продуктов. Но существует не так много доказательств того, что так называемые элиминационные диеты — те, при которых люди полностью отказываются от употребления определенных групп продуктов, — эффективны для облегчения экземы в целом.

В 2008 году исследователи из Cochrane Collaboration провели обзор литературы, чтобы выяснить, влияют ли элиминационные диеты на симптомы экземы. В восьми из девяти рассмотренных исследований у людей с экземой, которые придерживались элиминационной диеты, симптомы практически не улучшились, но эти люди не были заранее проверены на пищевую аллергию.

В последнем исследовании у детей с аллергической реакцией на яйца наблюдалось меньше экземных высыпаний после перехода на диету без яиц. (13)

Большинство детей в конечном итоге перерастают аллергию на молоко, яйца, сою и пшеницу, что позволяет им есть эти продукты без обострений экземы. (4)

Специальные диеты при контактной экземе

Контактная экзема — это особый тип экземы, при котором локальные кожные реакции возникают в результате прямого контакта с чем-либо в окружающей среде, включая такие аллергены, как пыльца, никель и латекс. (14)

Некоторые аллергены также могут присутствовать в продуктах питания, в частности, в перуанском бальзаме и никеле, и исследования показывают, что отказ от продуктов, содержащих эти аллергены, может облегчить симптомы контактной экземы, согласно статье, опубликованной в марте 2014 года в Journal of Clinical and Health. Эстетическая дерматология . (15)

Перуанский бальзам происходит из дерева Myroxylon balsamum pereirae и содержит смесь потенциальных аллергенов, таких как циннаматы и ванилин, химические вещества, обычно встречающиеся в ароматизаторах, специях и некоторых пищевых продуктах.

Если у вас контактная экзема, связанная с перуанским бальзамом, вы можете облегчить состояние, избегая:

• цитрусовых
• томатов
• некоторых специй, включая корицу, ваниль и гвоздику, родственных бальзаму Перу
• Шоколад
• Кола

Никель является наиболее распространенной причиной аллергии на металлы и вызывает больше случаев контактной экземы, чем все другие металлы. Ученые не до конца понимают, почему, но это может быть связано с выщелачиванием никеля из сережек и других украшений. Затем никель впитывается в кожу, вызывая сыпь. (16)

Он также содержится в большом количестве продуктов, включая зерновые, моллюсков, обработанное мясо, консервы, черный чай, орехи и семена. К овощам с особенно высоким содержанием никеля относятся бобы, чечевица, горох и соевые бобы. (15)

Исследования показывают, что диета с низким содержанием никеля может улучшить дерматологические симптомы у людей с контактной экземой, связанной с никелем.

Диета может также облегчить симптомы у людей с экземой рук и дисгидротической экземой, также известной как экзема стопы и кисти. (15,17) Это тип экземы на пальцах рук, ног и подошвах ног. Это чаще встречается у женщин в возрасте от 20 до 40 лет, но может развиваться и у мужчин и детей. Наличие другого типа экземы или семейной истории экземы ног и рук также подвергает вас риску. (18)

Как соблюдать противовоспалительную диету при экземе

Поскольку экзема является воспалительным заболеванием кожи, соблюдение противовоспалительной диеты может облегчить симптомы.

Эта диета включает в себя меньше продуктов, которые могут вызвать воспаление в организме, и больше продуктов, которые помогают бороться с воспалением. (19)

Для этой диеты важно уделять пристальное внимание пищевым жирам, которые могут влиять на общее количество воспалений в организме.

В частности, трансжиры, которые включают гидрогенизированные масла, некоторые марки маргарина, картофель фри и другие жареные продукты; и насыщенные жиры, которые содержатся в красном мясе, жирных молочных продуктах, сливочном масле и шкурке птицы; способствуют воспалению и, следовательно, потенциально могут ухудшить симптомы экземы.

Большое количество продуктов, богатых омега-6 жирными кислотами, включая растительные масла, также может способствовать воспалению. (20)

С другой стороны, три основные омега-3 жирные кислоты — альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) — также обладают противовоспалительными свойствами. ЭПК и ДГК содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, сардины, скумбрия, сельдь и тунец. Между тем, ALA содержится в льняном семени, масле канолы и соевых бобах. Другими источниками омега-3 являются грецкие орехи и зеленые листовые овощи, такие как капуста, зелень горчицы и шпинат. (21)

Мононенасыщенные жиры, включая оливковое масло и масло канолы, также могут оказывать противовоспалительное действие.

Помимо этих диетических жиров, другие продукты и напитки, которые могут оказывать противовоспалительное действие, включают:

• Фрукты (вишня, ежевика, клубника и черника)
• Овощи (шпинат, капуста, брокколи, лук)
• Целые злаки (коричневый рис, лебеда, цельнозерновая мука, цельнозерновой хлеб)
• Ограничьте потребление алкоголя до одной порции в день для женщин и двух порций в день для мужчин. Стандартный напиток составляет 14 граммов алкоголя, что составляет около 12 унций (унций) пива; 5 унций вина; 8 унций солодового ликера; или выстрел 1,5 унции. (22)
• Кофе и чай, особенно зеленый чай (содержит полифенолы, антиоксидант с противовоспалительным действием) (23)
• Куркума
• Имбирь

Для противовоспалительной диеты избегайте рафинированных углеводов и сахара, которые могут стимулировать воспаление. (24) Из рафинированных углеводов удалена большая часть их питательной ценности. К ним относятся белый рис, белый хлеб и белая паста. Кроме того, будьте в поисках скрытого сахара. Их можно найти в хлопьях, кетчупе и других приправах, соусах, батончиках мюсли и йогурте.

Добавки для облегчения симптомов экземы

Хотя необходимы дополнительные исследования, широкий спектр добавок может помочь уменьшить симптомы экземы, включая:

• Пробиотики (25)
• Рыбий жир (25)
• Витамин D
• Витамин C (26)
• Витамин E (27)
• Витамин B6 (пиридоксин) (28)
• Бромелайн (фермент, полученный из ананаса) (29)
• Флавоноиды (30)
•  масло (25)
• Масло семян облепихи (и масло мякоти облепихи) (25)
• Масло семян конопли (31)
• Подсолнечное масло (32)

исследования показывают, что нет убедительных доказательств, чтобы рекомендовать людям с экземой использовать эти продукты.

Обязательно обсудите со своим врачом любые добавки, витамины или домашние средства, прежде чем попробовать их.

Кроме того, некоторые из этих добавок могут иметь опасные побочные эффекты или лекарственные взаимодействия, включая витамин D (в высоких дозах), масло примулы вечерней, масло огуречника, бромелаин и пробиотики. (29,33,34)

Заключительное слово о том, как правильно питаться при симптомах экземы

Лекарства от экземы нет, но лечение может помочь вам справиться с симптомами и уменьшить обострение. (1) Несмотря на то, что мази для местного применения и пероральные препараты эффективны, выявление и устранение провоцирующих факторов, которые раздражают вашу кожу, таких как определенные продукты, также полезно для успокоения зуда, покраснения и сыпи.

Если вы еще этого не сделали, поговорите со своим дерматологом об элиминационной диете. И если вы подозреваете пищевую аллергию, поговорите со своим врачом о тестах на аллергию.

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Редакционные источники и проверка фактов

1. Что такое экзема? Национальная ассоциация экземы.
2. Атопический дерматит (экзема). Клиника Майо. 12 июня 2020 г.
3. Экзема Причины и триггеры. Национальная ассоциация экземы.
4. Пищевая аллергия и экзема у детей. Национальная ассоциация экземы.
5. Экзема и упражнения. Национальная ассоциация экземы.
6. Аллергия и сенная лихорадка. Национальный центр статистики здравоохранения.
7. Что такое пищевая аллергия? Исследования и образование в области пищевой аллергии.
8. Флор С., Перкин М., Логан К. и др. Атопический дерматит и тяжесть заболевания являются основными факторами риска пищевой сенсибилизации у детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании. Журнал исследовательской дерматологии . Февраль 2014 г.
9. Ученые определили уникальный подтип экземы, связанный с пищевой аллергией. Национальный институт здоровья. 20 февраля 2019 г.
10. Пищевая аллергия. Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии.
11. Профилактика аллергии и астмы у детей. Американская академия аллергии, астмы и иммунологии.
12. Ограничительная диета. Исследования и образование в области пищевой аллергии.
13. Bath-Hextrall F, Delamere FM, Williams HC. Диетические исключения при развившейся атопической экземе. Систематический обзор Кокрейновской базы данных . Январь 2008 г.
14. Контактный дерматит. Национальная ассоциация экземы.
15. Катта Р., Шлихте М. Диета и дерматит: пищевые триггеры. Журнал клинической и эстетической дерматологии . Март 2014 г.
16. Аллергия на никель. Клиника Кливленда. 4 июля 2018 г.
17. Шарма А. Диета с низким содержанием никеля в дерматологии. Индийский журнал дерматологии. Май–июнь 2013 г.
18. Дисгидротическая экзема. Национальный фонд экземы.
19. Противовоспалительная диета. Фонд артрита.
20. Жирные кислоты омега-6: могут ли они вызывать сердечные заболевания. Клиника Майо. 9 января 2019 г.
21. Омега-3 жирные кислоты. Национальный институт здоровья. 22 марта 2021 г.
22. Часто задаваемые вопросы. Центры по контролю и профилактике заболеваний. 16 февраля 2021 г.
23. Лучшие напитки при артрите. Фонд артрита.
24. Защита от болезней с помощью противовоспалительного образа жизни. Национальная ассоциация экземы.
25. Schlichte MJ, Vandersall A, Katta R. Диета и экзема: обзор пищевых добавок для лечения атопического дерматита. Практическая и концептуальная дерматология . Июль 2016 г.
26. Pullar JM, Carr AC, Vissers MC. Роль витамина С в здоровье кожи. Питательные вещества . Август 2017.
27. Джаффари Ф., Фагихи Г., Мохтарян А. и др. Влияние перорального приема витамина Е на лечение атопического дерматита: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал исследований в области медицинских наук . Ноябрь 2015 г.
28. Витамин B6. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения. 26 марта 2021 г.
29. Bamford JTM, Ray S, Musekiwa A, et al. Пероральное масло примулы вечерней и масло огуречника при экземе. Кокрейн . Апрель 2013 г.
30. Каваи М., Хирано Т., Хига С. и др. Флавоноиды и родственные соединения как противоаллергические вещества. Международная аллергология . Июнь 2007 г.
31. Callaway J, Schwab U, Harvima I, et al. Эффективность диетического конопляного масла у пациентов с атопическим дерматитом. Журнал дерматологического лечения . Апрель 2005 г.
32. Годдард А.Л., Лио П.А. Альтернативные дополнительные и забытые средства от атопического дерматита. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина . Июль 2015 г.
33. Bath-Hextall FJ, Jenkinson C, Humphreys R, et al. Пищевые добавки при установленной атопической экземе. Кокрейн . Февраль 2012 г.
34. Makrgeorgou A, Leonardi-Bee J, Bath-Hextall FJ, et al. Пробиотики для лечения экземы. Кокрейн . Ноябрь 2018 г.

Скрыть

Последние новости Экзема

Атопический дерматит цветной кожи: ответы на ваши вопросы

Также известный как экзема, атопический дерматит является особой проблемой для чернокожих американцев и других цветных людей. Мохиба Тарин, доктор медицинских наук, дерматолог и …

By Shantal Riley 13 сентября 2022 г.

Лечение экземой: актуальные лекарства, светотерапия, природные лекарства и больше

от Джозефа Беннингтон-Кастро 10 августа 2022

ATOPIC Dermatitis. Другие типы, которые нужно знать

Джозеф Беннингтон-Кастро 5 августа 2022 г.

8 факторов, которые усугубляют течение атопического дерматита

Вы не можете изменить генетику, лежащую в основе атопического дерматита (экземы), но вы можете изменить повседневное поведение, которое усиливает зуд и воспаление.