How can I tell if I have the flu? What should I do to take care of myself when I’m sick? When should I seek medical attention? Get the answers to these and more questions about managing cold and flu symptoms.

Differentiating Between Cold and Flu Symptoms

The CDC defines flu symptoms as a fever (temperature of 100.3°F [38°C] or higher or feelings of feverishness) along with a cough and/or sore throat. You may also experience headaches, body aches, fatigue, nasal congestion, vomiting, and diarrhea. To determine if you have a cold or the flu, and get additional advice, take this brief flu screening.

When to Self-Care vs. Seek Medical Attention

Generally, if you are not experiencing difficulty breathing, chest pain, persistent vomiting, severe diarrhea, or instability related to dehydration, a persistent fever for more than 3-4 days, or have a high-risk condition, you should stay home and use self-care measures. High-risk conditions include:

• Lung diseases like asthma, cystic fibrosis, chronic bronchitis, or emphysema
• Heart disease
• Chronic kidney disease
• Metabolic disorders like diabetes
• Blood disorders like sickle cell or other severe anemias
• Weakened immune systems due to cancer, cancer treatment, HIV/AIDS, organ transplants, or corticosteroid therapy
• Certain neurological or muscular conditions that can affect breathing or increase the risk of aspirating oral secretions
• Pregnancy

Medications for Cold and Flu Symptoms

Antibiotics are not helpful – they fight bacterial, not viral, infections. Viruses actually hide inside your own cells, where antibiotics can’t reach them. Treatment for the flu and colds aims to alleviate symptoms and support your immune system. This includes:

• Getting plenty of rest
• Avoiding smoking
• Drinking lots of fluids – 3-4 liters per day (to prevent dehydration from fever and to thin out mucus or phlegm)
• Taking acetaminophen, ibuprofen, or naproxen every 4-6 hours for fever, headache, body aches, or sore throat
• Gargling with warm salt water (1/2 teaspoon salt or baking soda in 8 ounces warm water) every 4 hours and using medicated throat lozenges for sore throat
• Minimizing voice use if you have hoarseness or laryngitis
• Using a mucolytic like Mucinex for excessive nasal discharge or productive cough
• Taking antihistamines and decongestants for persistent runny nose or stuffiness

When to Seek Medical Care

Colds and flu can lead to secondary bacterial infections or worsen chronic conditions like asthma, which may require prescription medications. You should see a doctor if you don’t feel better within 7-10 days or if you have any of the following symptoms:

• Severe sore throat not improving within 3 days, especially if accompanied by fever and lacking other common cold symptoms
• Painful, swollen lymph nodes or glands in the neck
• Discolored nasal discharge lasting more than 7-10 days
• Eye pain or tenderness
• Ear pain (different from a “stuffed up” feeling)
• Cough producing large amounts of discolored mucus
• Painful breathing, wheezing, or shortness of breath
• Cough lasting more than 2-3 weeks
• Severe headaches or facial pain not relieved by over-the-counter medications
• Fever above 100.4°F lasting more than 3-4 days

Accessing Additional Medical Support

If you become ill and need further consultation, you can call the SHS Nurse Advice Line at (858) 534-3302. After hours, you can reach a Nurse Advisor by calling our main number (858) 534-3300 and selecting the “Nurse Advisor” option.

Staying Informed and Proactive

For additional guidance on managing the flu, review this information from the CDC (PDF). By understanding the differences between cold and flu symptoms, knowing when to self-care versus seek medical attention, and accessing professional support when needed, you can navigate the challenges of cold and flu season with confidence.

Key Takeaways

In summary, the main differences between cold and flu symptoms are that the flu typically involves a fever, while colds generally do not. The flu also often comes with more severe body aches, fatigue, and respiratory symptoms. Most cases can be managed at home with rest, fluids, and over-the-counter medications, but it’s important to watch for signs that medical care may be needed. Don’t hesitate to reach out to healthcare providers if you have concerns or questions about your illness.

Простуда или грипп?

Как узнать, что у меня грипп?

CDC определяет симптомы гриппа как лихорадку (температура 100,3 градусов по Фаренгейту [38 градусов по Цельсию] или выше или признаки лихорадки, такие как озноб, потливость, приливы, ощущение жара на коже) с кашлем и/или болью в горле. Кроме того, вы можете испытывать головную боль, ломоту в теле, утомляемость, заложенность носа, рвоту и диарею. Чтобы определить, болеете ли вы простудой или гриппом, и получить дополнительные советы, пройдите этот краткий скрининг на грипп.

Простуда или грипп? Что делать?

В целом, если вы не испытываете затруднения дыхания, боли в груди, непрекращающейся рвоты, тяжелой диареи или нестабильности, связанной с обезвоживанием, постоянной лихорадки более 3-4 дней или у вас есть состояние высокого риска, вам следует оставаться дома и использовать самолечение. меры по уходу.

К состояниям высокого риска относятся:

• заболевания легких, такие как астма, муковисцидоз, хронический бронхит или эмфизема
• болезнь сердца
• хроническая болезнь почек
• болезни обмена веществ, такие как диабет
• болезни крови, такие как серповидно-клеточная или другая тяжелая анемия
• ослабление иммунной системы, вызванное, например, раком или лечением рака, ВИЧ/СПИДом, трансплантацией органов или терапией кортикостероидами
• определенные состояния, такие как расстройства нервной системы или мышц или судорожные расстройства, которые могут вызвать проблемы с дыханием или увеличить риск вдыхания оральных выделений.
• беременность

Как ухаживать за собой

Лекарства, используемые для лечения гриппа или симптомов простуды. Антибиотики не помогут — они борются с бактериальными, а не вирусными инфекциями. Вирусы на самом деле прячутся внутри ваших собственных клеток, где антибиотики не могут на них повлиять. Лечение гриппа и простуды направлено на облегчение симптомов и поддержку иммунной системы. К ним относятся следующие:

• Больше отдыхайте.​
• Не курить.
• Пейте много жидкости — до 3-4 литров в день (для предотвращения обезвоживания от лихорадки и для разжижения слизи или мокроты).
• При лихорадке, головной боли, ломоте в теле или боли в горле принимайте Тайленол (ацетаминофен), Адвил (ибупрофен) или Алив (напроксен) каждые 4–6 часов.
• При боли в горле полощите горло каждые 4 часа теплой соленой водой (смешайте 1/2 чайной ложки соли или пищевой соды с 8 унциями теплой воды). Кроме того, попробуйте использовать леденцы от горла, содержащие обезболивающие препараты.
• При охриплости или ларингите разговаривайте как можно меньше. Напряжение голоса может продлить или усугубить ларингит.
• При обильных выделениях из носа или большом количестве мокроты, связанной с кашлем, рассмотрите возможность использования муколитика, такого как Муцинекс (доступен без рецепта).
• При стойком насморке или заложенности носа можно использовать антигистаминные и противоотечные средства. Мягкие антигистаминные препараты, такие как Хлор-Триметон, полезны при насморке, чихании и слезотечении. Используйте противозастойное средство, такое как Sudafed (псевдофедрин), при заложенности носа/придаточных пазух или заложенности ушей. Комбинированное антигистаминное/противоотечное средство, такое как Actifed или Dimetapp, можно принимать при множественных симптомах. Но помните, антигистаминные препараты могут вызывать сонливость (противоотечные средства обычно не вызывают)!
• Прочтите эту информацию о гриппе (PDF) для получения дополнительных рекомендаций​. ​

Когда обращаться за медицинской помощью

Грипп и простуда могут привести к вторичным бактериальным инфекциям или ухудшению хронических состояний, таких как астма, для лечения которых потребуются рецептурные препараты. Вам следует обратиться к врачу, если вы не чувствуете себя лучше через 7-10 дней или если у вас есть любой из следующих симптомов:

• Сильная боль в горле, которая не показывает признаков улучшения через 3 дня или сопровождается лихорадкой и без каких-либо других обычных симптомов простуды
• Болезненное увеличение лимфатических узлов или желез шеи
• Обесцвеченная слизь из носовых ходов более 7-10 дней
• Боль или болезненность вокруг глаз
• Боль в ушах (в отличие от ощущения «заложенности»)
• Кашель с выделением большого количества обесцвеченной слизи
• Болезненное дыхание, хрипы или одышка
• Кашель, длящийся более 2-3 недель
• Сильные головные боли или лицевые боли, не облегчаемые безрецептурными препаратами
• Лихорадка выше 100,4 градусов в течение более 3-4 дней

С кем я могу поговорить, если мне понадобится дополнительная консультация?

Если вы заболели и вам нужна дополнительная консультация, вы можете позвонить медсестре скорой медицинской помощи SHS по телефону (858) 534-3302. ​В нерабочее время вы можете связаться с медсестрой-консультантом, позвонив по нашему основному телефону (858) 534-3300 и выбрав опцию «Консультирующая медсестра».

Холодный пот: причины, лечение и прочее

Холодный пот может быть вызван множеством различных состояний. Они часто связаны с реакцией вашего тела «бей или беги». Это происходит, когда ваше тело готовится либо убежать, либо получить травму.

Они также характерны для состояний, препятствующих циркуляции кислорода или крови по всему телу.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Шок

Шок возникает, когда ваше тело реагирует на экстремальные условия окружающей среды или серьезную травму. Когда ваше тело впадает в шок, ваши органы не получают столько кислорода или крови, сколько им нужно для функционирования. Если ваше тело слишком долго пребывает в состоянии шока, ваши органы могут быть повреждены. В некоторых случаях шок может привести к летальному исходу, если его не лечить.

Other symptoms include:

• abnormally pale skin
• rapid breathing
• abnormally high pulse
• feeling sick or throwing up
• abnormally large (dilated) pupils
• feeling weak or exhausted
• feeling dizzy
• abnormal anxiety или чувство стресса

Инфекция или сепсис

Инфекции могут быть вызваны бактериями или вирусами, атакующими ткани вашего тела. Во многих случаях инфекции вызывают воспаление тканей, поскольку ваша иммунная система пытается бороться с инфекцией.

Сепсис возникает, когда ваша иммунная система реагирует на серьезную бактериальную или вирусную инфекцию в брюшной полости, легких, мочевыделительной системе или других основных тканях организма. При сепсисе воспаление может распространяться по всему телу. Это может привести к свертыванию крови или ее вытеканию из кровеносных сосудов. Из-за этого вашим органам становится сложнее получать свежую кровь и кислород, что может вызвать холодный пот.

Сепсис может быть опасным для жизни. Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас холодный пот с любым из следующих симптомов:

• Высокая лихорадка
• Холодности и дрожание
• Смута или дезориентация
• Быстрое дыхание
• Аномально высокий импульс
• Структуальное дыхание
• Потеря сознания

• 666666. 70014 7.0.com и вас вырвет, хотя вас не всегда может вырвать, когда вы чувствуете тошноту. Тошнота может быть вызвана многими причинами, например, перееданием или приемом определенных лекарств.

  Головокружение — это головокружение, возникающее в результате ощущения движения комнаты вокруг вас, хотя на самом деле это не так. Это часто вызвано проблемами с внутренним ухом и его связью с мозгом.

  Обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо другие распространенные симптомы головокружения, в том числе:

  • подергивание глаз (нистагм)
  • нечеткость зрения (диплопия)
  • трудности при ходьбе
  • слабость или ненормальное онемение в ушах шум в ушах)
  • трудности с речью или невнятная речь

  Обморок

  Обморок (обморок) происходит, когда мозг не получает достаточного количества кислорода. Холодный пот может появиться прямо перед или после того, как вы потеряете сознание.

  Обморок из-за потери мозгом кислорода может произойти по ряду причин, в том числе:

  • обезвоживание
  • перегрев или чрезмерное потоотделение из-за физической нагрузки или внешней температуры
  • кровь не течет из ног достаточно быстро ( объединение)
  • чрезмерное истощение
  • определенные сердечные заболевания, из-за которых ваше сердце бьется слишком быстро или слишком медленно

  Немедленно обратитесь к врачу, если вы считаете, что сердечное заболевание может вызывать обморок.

  Интенсивная боль от травмы

  Боль, вызванная травмой, например переломом кости или ударом по голове, может вызвать холодный пот, подобно тому, как шок может вызвать потливость, поскольку ваши органы не получают достаточного количества кислорода.

  Прием обезболивающих, таких как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил), может облегчить сильную боль и остановить холодный пот. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать НПВП, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.

  Стресс или тревога

  Стресс или тревога, вызванные чрезмерными обязанностями дома, на работе или в школе, могут вызывать холодный пот.

  Другие симптомы могут включать:

  • необъяснимую боль
  • рвоту
  • напряжение мышц

  Эти эффекты являются результатом стресса, который тревога оказывает на организм, что может препятствовать поступлению кислорода в мозг или другие органы.

  Наличие тревожного расстройства может нарушить вашу жизнь и вызвать долгосрочные последствия для здоровья. Обратитесь к врачу, если вы считаете, что у вас может быть тревожное расстройство. Они могут направить вас к терапевту или психиатру, чтобы определить причину вашего стресса или беспокойства.

  Мигрень

  Мигрень — это разновидность головной боли, которая может вызывать сильную боль в течение длительного периода времени. Холодный пот обычно возникает во время мигрени, когда ваше тело реагирует на боль.

  Мигрень может быть изнурительной и прерывать вашу жизнь. Обратитесь к врачу, если мигрень мешает вам заниматься повседневными делами или если вы заметили какие-либо из следующих симптомов:

  • проблемы с речью
  • нечеткое зрение или потеря зрения
  • ощущение онемения или слабости на одной стороне тела
  • слышать звуки, которые не являются реальными
  • чувство чрезвычайной чувствительности к звуку или свету
  • чувство головокружения, спутанность сознания или дезориентация

  Гипоксия

  Гипоксия означает, что к органам вашего тела поступает недостаточно кислорода. Это может быть вызвано недостаточным вдыханием кислорода. Это может произойти, когда вы вдыхаете дым или поднимаетесь на большую высоту, где подача воздуха ограничена.

  Когда ваш мозг не получает достаточного количества кислорода, это называется церебральной гипоксией. Поскольку ваш мозг лишен кислорода, ваше тело реагирует холодным потом и другими психическими симптомами, такими как:

  • проблемы с ходьбой или контролем других движений тела
  • проблемы с концентрацией внимания
  • потеря способности рассуждать
  • проблемы с дыханием

  Тяжелая гипоксия может привести к потере сознания или коме. Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, если из-за гипоксии вы потеряли контроль над своим телом или чувствуете, что потеряли сознание.

  Гипотония

  Гипотония возникает, когда ваше кровяное давление падает до гораздо более низкого уровня, чем обычно. Низкое кровяное давление является нормальным явлением, когда вы спите или мало двигаетесь, но гипотония может быть серьезной, когда мозг или другие ваши органы не получают достаточного количества кислорода.

  Другие распространенные симптомы гипотонии включают:

  • головокружение или спутанность сознания
  • нечеткость зрения
  • потеря сознания без предупреждения
  • чувство истощения
  • чувство тошноты достаточно. Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, если это произойдет.

    Менопауза

    Менопауза наступает, когда в организме резко меняется баланс двух гормонов, эстрогена и прогестерона, и заканчивается менструальный цикл.

    Наряду с внезапными приливами холодный пот является одним из наиболее заметных физических симптомов менопаузы.

    Другие распространенные симптомы менопаузы включают:

    • изменения менструального цикла
    • проблемы с контролем мочеиспускания
    • проблемы со сном
    • изменения настроения или психического состояния
    • снижение веса

      3 900 секс из-за сухости влагалища или гормональных изменений

    Гипергидроз

    Гипергидроз — другое название повышенной потливости. Гипергидроз может возникнуть, когда вы потеете из-за физических упражнений или жары, но частые холодные поты при гипергидрозе также могут возникать без предупреждения.

    Гипергидроз обычно не вызывает беспокойства, особенно если он протекает без каких-либо других симптомов. Он может передаваться в семьях, поэтому он может быть просто вызван вашими генами, а не основным состоянием здоровья. Если гипергидроз мешает вашей жизни, обратитесь к врачу.

    Гипогликемия

    При гипогликемии уровень сахара в крови падает ниже нормального уровня. Ваше тело реагирует на недостаток сахара в крови так же, как на недостаток кислорода.

    Если у вас диабет, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, чтобы восстановить уровень глюкозы в крови. Употребление или питье сладких продуктов и напитков, таких как батончик-заменитель пищи или фруктовый сок, также может помочь восстановить уровень сахара в крови за короткий промежуток времени.

    Холодный пот может быть одним из первых признаков сердечного приступа. Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас внезапно появился холодный пот вместе с любым из следующих симптомов:

    • дискомфорт или боль в груди, которые ощущаются как стягивание, сдавливание или вздутие скоро потеряю сознание

    Лечение зависит от того, что вызывает у вас холодный пот. Употребление большого количества воды в течение дня может уберечь вас от обезвоживания. Регулярные физические упражнения и отказ от таких привычек, как курение или чрезмерное употребление алкоголя, могут предотвратить появление холодного пота.

    В некоторых случаях, когда ваше снабжение кислородом низкое, глубокие вдохи могут помочь восстановить снабжение крови кислородом.