Что это значит, если у вас озноб, но нет лихорадки

Иногда мурашки по коже приятны, например, когда они вызваны новым страстным романом, как описывает Эд Ширан в своем хите Shivers , конечно. Но если вы начинаете чувствовать холод и дрожь ни с того ни с сего, вы можете подумать, что что-то не так. Иногда озноб сопровождается лихорадкой, что дает вам главный признак того, что вы больны. Если не? Вы можете чувствовать себя еще более растерянным.

«Это очень распространено, и есть ряд причин, по которым это происходит», — говорит Джеффри Куинлан, доктор медицинских наук, FAAFP. Куинлан является председателем и исполнительным директором Департамента семейной медицины в Медицинском колледже Роя Дж. и Люсиль А. Карвер Университета Айовы.

Наше тело оснащено сложными системами, которые жестко регулируют температуру нашего тела, поддерживая ее в здоровой зоне, которая составляет от 97 до 99 градусов по Фаренгейту. Многие проблемы, от незначительных до серьезных, могут вызвать у вас ощущение, что вы внезапно попали в морозильную камеру.

«В частности, если у вас периодически возникает озноб, и для него нет другой реальной причины, это повод обратиться к врачу, поскольку причин может быть несколько», — говорит доктор Куинлан.

Вот несколько проблем со здоровьем или обстоятельств, которые могут вызвать озноб без лихорадки.

Слишком холодно, особенно из-за холодной тренировки

Хорошо, может быть, это очевидно, но наиболее распространенная причина озноба без лихорадки заключается в том, что вам на самом деле холодно. Возможно, вы не осознавали, что ваш кондиционер работает так сильно, или вы слишком сильно напрягались во время тренировки в холодном и влажном климате.

Вот что происходит: у вашей кожи есть специальные рецепторы, которые чувствуют холод и посылают в мозг сообщения о том, что пора согреться. В результате вы можете скорректировать свое поведение, переместившись в более теплую среду или накинув одеяло или другую одежду, говорит Андрей А. Романовский, доктор медицины, доктор философии, FAPS, профессор Аризонского государственного университета и исследователь, изучающий температуру тела. регулирование и генеральный директор и основатель Жарко Фарма. Однако, если вы остаетесь в холодной среде, ваши кровеносные сосуды могут начать сужаться, чтобы ограничить потерю тепла. Затем вы можете начать дрожать. Ваши мышцы сокращаются, чтобы увеличить выработку тепла вашим телом и поднять температуру.

RossHelen//Getty Images

«Дрожь обходится очень дорого, поскольку требует сжигания энергии, — говорит доктор Романовский. «Эти дискоординированные, высокочастотные движения мешают вашей работе, поэтому дрожь включается обычно относительно поздно во время воздействия холода». (Рецепторы в нашей коже также реагируют на определенные химические вещества, заставляя нас чувствовать себя зябко, — говорит доктор Романовский. Вот как зубная паста или растирание мышц с ментолом могут вызывать мурашки по коже.)

Что вы можете сделать? Разогрейте и высушите, если это необходимо. Мокрая одежда может вызвать дрожь особенно быстро. «По мере того, как ваше тело нагревается, естественное тепло вашего тела вызывает испарение воды из вашей одежды, и это просто отнимает больше тепла у вашего тела и повышает вероятность того, что у вас будет больше озноба, если ваша одежда мокрая, а не сухая», — говорит он. Доктор Куинлан.

Тренировка при низких температурах также может вызвать быстрый озноб. Активность ваших мышц вырабатывает тепло, но как только вы перестаете тренироваться, это тепло рассеивается и в конечном итоге может снизить температуру вашего тела, говорит доктор Куинлан. В результате у вас могут даже развиться мышечные спазмы, тошнота или рвота.

Вирусные инфекции, такие как Covid-19

Инфекции могут вызывать озноб с лихорадкой или без нее. Инфекционные вирусы (и бактерии, но об этом чуть позже) могут воздействовать непосредственно на вашу нервную систему и косвенно воздействовать на нее через белковые молекулы, которые сообщают нервным клеткам, что температура вашего тела слишком низкая, говорит доктор Романовский. Результат: вы чувствуете холод, и ваше тело начинает дрожать и использовать другие естественные механизмы, чтобы согреться.

Хотя лихорадка является распространенным симптомом Covid-19, некоторые люди, инфицированные коронавирусом, сообщают о ознобе без лихорадки. Итак, если у вас озноб наряду с другими распространенными симптомами Covid-19, такими как боль в горле, насморк, тошнота и рвота, утомляемость, кашель или диарея, стоит пройти тест на Covid-19, говорит доктор Куинлан.

Бактериальные инфекции

Если бактериальную инфекцию не лечить слишком долго, вы можете серьезно заболеть. Часто это приводит к лихорадке, но озноб без лихорадки также был зарегистрирован у людей с целым рядом инфекций. Как правило, озноб не будет единственным симптомом бактериальной инфекции, говорит доктор Куинлан.

Одним из потенциально опасных для жизни примеров является менингит, который может вызывать озноб с лихорадкой или без нее, а также такие симптомы, как ригидность затылочных мышц, чувствительность к свету и звуку и вялость. Эти симптомы требуют обращения в отделение неотложной помощи, говорит доктор Куинлан.

Другим примером является малярия, от которой люди могут чувствовать себя зябкими и дрожащими в одну минуту, а в следующую – горячими и потными. Проконсультируйтесь с врачом, если вы недавно путешествовали в место, где малярия распространена — на веб-сайте CDC есть список.

Иногда люди с болезнью Лайма также сообщают о ознобе без лихорадки, говорит доктор Куинлан. Если у вас есть история укуса клеща, особенно если вы видели сыпь в форме яблока на месте укуса, обратитесь к врачу.

При бактериальных инфекциях решающее значение имеет своевременное лечение правильным антибиотиком. Если вы подозреваете, что это является причиной вашего озноба, немедленно обратитесь к врачу.

Тревога или страх

Выброс адреналина, который возникает, когда вы напуганы или испытываете сильный стресс? Это действительно может заставить вас дрожать, говорит доктор Романовский. Это связано с тем, что адренергические нервы являются частью петли химических и электрических сигналов, которые временно активируют дрожащую реакцию вашего тела, когда вы испытываете тревогу или страх. По сходным путям сильные положительные чувства также могут вызвать у вас озноб.

Низкий уровень сахара в крови

Низкий уровень сахара в крови или гипогликемия может вызвать у вас холод и дрожь. «Если вашему телу не хватает сахара, оно будет искать способы получить больше энергии и активировать вещи», — говорит доктор Куинлан. Одной из тех вещей, которые он активирует, является симпатическая нервная система, что приводит к таким симптомам, как озноб, потливость, учащенное сердцебиение и помутнение зрения. Ваш лечащий врач может проверить уровень сахара в крови и помочь вам определить, в чем дело.

Гипотиреоз

«Ваш гормон щитовидной железы — это то, что действительно отвечает за регулирование обмена веществ в вашем теле, и, в конечном счете, ваш метаболизм помогает контролировать, насколько холодно или тепло вы чувствуете», — говорит доктор Куинлан. При гипотиреозе ваша щитовидная железа неактивна, и ваш метаболизм замедляется, иногда вызывая озноб. Другие распространенные симптомы включают усталость, увеличение веса, запоры, сухость кожи и волос, а также замедление сердечного ритма, говорит доктор Куинлан. Ваш лечащий врач может назначить анализ крови для проверки уровня гормонов щитовидной железы.

Анемия

Если у вас анемия, вы не производите достаточное количество эритроцитов, и, как следствие, ваше тело не получает столько кислорода, сколько вам нужно, — говорит доктор Куинлан. Вам также может не хватать железа и других важных электролитов. В результате ваша симпатическая нервная система может начать дрожать, чтобы согреть вас и дать вам немного энергии. Ваш лечащий врач может проверить наличие анемии и назначить лечение или препараты железа, чтобы обратить ее вспять.

Лейкемия

Лейкемия, рак кроветворных клеток, может вызывать у некоторых людей зябкость, особенно в ночное время. Виновник? Перепроизводство определенных видов лейкоцитов, которые производят гормоны и другие факторы, которые имитируют или активируют симпатическую нервную систему вашего тела, вызывая у вас ощущение озноба.

Другие распространенные симптомы лейкемии включают утомляемость, частые инфекции, одышку, бледность кожи, необъяснимую потерю веса, боль или болезненность в костях или суставах, боль под ребрами с левой стороны, опухшие лимфатические узлы, синяки и легкое кровотечение , по данным клиники Кливленда. Анализы крови, визуализирующие тесты и биопсия могут помочь вашему врачу определить, является ли это причиной ваших симптомов.

Реакции на лекарства и другие медицинские процедуры

«Озноб часто может быть связан с реакцией на лекарства, а иногда может быть признаком довольно серьезной аллергии», — говорит доктор Куинлан. «И поэтому, если вы недавно начали принимать новое лекарство и у вас начался рецидивирующий озноб, это повод немедленно поговорить с врачом».

ShotPrime//Getty Images

Некоторые люди испытывают озноб после переливания крови, некоторых видов лечения рака и некоторых радиологических процедур, говорит он. Отмена наркотиков также может вызвать озноб у людей, которые постоянно употребляют наркотики или антидепрессанты, а затем внезапно прекращают прием.

Но всегда есть еще одна вещь, которую следует учитывать при ознобе: лихорадка все еще может быть на горизонте.

«В начале лихорадки мы обычно чувствуем холод, потому что наш организм, так сказать, хочет повысить температуру тела», — говорит доктор Романовский, добавляя, что это может занять несколько минут, в зависимости от нескольких факторов, в том числе вашего размер тела. «Дрожать — это как включать обогреватель, но чтобы вода в кастрюле стала действительно теплой, нужно время».

Джули Стюарт

Джули Стюарт — писатель и специалист по контент-стратегии, чьи работы также публиковались в журналах Health, и Women’s Health, Everyday Health, Vice, и Shape.

7 Причины, лечение, домашние средства и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Озноб (дрожь) вызывается быстрым чередованием мышечных сокращений и расслабления. Эти сокращения мышц — способ, которым ваше тело пытается согреться, когда вам холодно.

Озноб часто, хотя и не всегда, связан с лихорадкой. Иногда они предшествуют возникновению лихорадки, особенно если лихорадка вызвана инфекцией. В других случаях они происходят без скачка температуры. Озноб может быть или не быть серьезным, в зависимости от основной причины.

Озноб без лихорадки может быть вызван рядом состояний.

1. Воздействие холода

Вы можете испытывать озноб, потому что находитесь в очень холодном месте, например, в океане или бассейне, или на улице в холодный день. Вы также можете простудиться, если ваша одежда станет влажной или мокрой. Вы также можете простудиться в помещении, если кондиционер настроен на слишком холодную температуру или жара недостаточно горячая.

По мере старения человеческого тела ему становится все труднее регулировать температуру тела, даже у здоровых пожилых людей. Медицинские состояния, такие как диабет и болезни сердца, могут усугубить проблему.

Этот тип озноба должен пройти, как только ваше тело согреется. Однако если вы испытываете постоянную дрожь во время пребывания на сильном холоде, у вас могут развиться такие осложнения, как переохлаждение или обморожение, которые потенциально опасны.

Другие симптомы этих состояний могут включать:

• онемение
• изменение цвета кожи
• невнятная речь
• сильная сонливость
• ощущение покалывания или жжения, особенно в пальцах рук, ног, ушах или носу
• 4
• 0 90listers
• 0 90

  Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете переохлаждение или обморожение.

  2. Побочное действие лекарств

  Озноб без лихорадки может быть результатом приема определенных лекарств или комбинаций лекарств. Они также могут возникнуть, если вы принимаете неправильную дозировку лекарства, отпускаемого без рецепта, травяной добавки или отпускаемого по рецепту лекарства.

  Всегда читайте информацию о возможных побочных эффектах, указанную на упаковке лекарства. Если вы подозреваете, что у вас озноб из-за лекарства или наркотиков, которые вы принимаете, немедленно сообщите об этом своему врачу или фармацевту. В зависимости от степени тяжести вам может потребоваться медицинская помощь.

  3. Реакция на экстремальную физическую нагрузку

  Марафонский бег или другие виды экстремальных видов спорта, требующие интенсивных физических нагрузок, могут вызвать изменения внутренней температуры тела. Это может привести к ознобу.

  Эта реакция может возникнуть при любой погоде, но с большей вероятностью может возникнуть при очень низких или очень высоких температурах:

  • При высоких температурах эта реакция может быть вызвана тепловым истощением и обезвоживанием.
  • При низких температурах причиной может быть переохлаждение и обезвоживание.

  В обоих случаях к другим симптомам, которые могут возникнуть, относятся:

  • мурашки по коже
  • мышечные спазмы
  • головокружение
  • усталость
  • тошнота и рвота

  Вы можете избежать озноба во время тренировки, если будете пить воду и одеваться соответствующим образом для тренировок. Подумайте о том, чтобы избегать физических упражнений в самое холодное или самое жаркое время дня, а также ограничить продолжительность времени, затрачиваемого на интенсивную деятельность.

  Употребления жидкости и нормализации температуры обычно достаточно для устранения симптомов.

  Однако в некоторых случаях вам может потребоваться внутривенное введение жидкости для лечения этого заболевания.

  4. Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)

  Недостаточная активность щитовидной железы — это щитовидная железа, которая не вырабатывает достаточного количества гормонов, необходимых для регулирования скорости обмена веществ или поддержания общего состояния здоровья. Это состояние может вызвать повышенную чувствительность к холоду, что приводит к ознобу.

  Дополнительные симптомы, связанные с гипотиреозом, включают:

  • отечность лица
  • необъяснимое увеличение веса
  • сухость кожи, ногтей и волос
  • мышечная слабость, боль или ригидность
  • депрессия или чувство грусти
  • проблемы с памятью
  • запор

  Гипотиреоз диагностируется с помощью анализа крови. Это излечимое состояние и обычно требует ежедневного приема лекарств.

  5. Гипогликемия

  Гипогликемия возникает, если уровень сахара в крови падает до ненормально низкого уровня. Если у вас диабет, это может быть признаком того, что ваши лекарства или диета должны быть скорректированы. Также возможна гипогликемия без диабета.

  Гипогликемия требует немедленного лечения, чтобы нормализовать уровень сахара в крови. Одним из симптомов гипогликемии является ощущение дрожи или мышечной слабости, которые могут имитировать озноб. Other symptoms of this condition include:

  • sweating
  • irritability
  • heart palpitations
  • tingling feelings around the mouth
  • confusion
  • seizures
  • blurred vision

  6. Malnutrition

  Malnutrition occurs when your body lacks necessary питательные вещества. Это может произойти из-за плохого доступа к питательным продуктам, основного состояния, которое влияет на способность вашего организма правильно усваивать питательные вещества, или расстройства пищевого поведения, такого как анорексия. Без правильного баланса питательных веществ ваше тело не может нормально функционировать.

  Другие симптомы недоедания включают в себя:

  • Усталость или сонливость
  • Слабость
  • Сложности концентрации
  • Бледная кожа
  • Ссыпа
  • Сердея
  • . конечности
  • у женщин, задержка менструации, обильные менструальные циклы или бесплодие

  Обратитесь к врачу, если вы подозреваете недоедание. Это серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям, если его не лечить.

  7. Эмоциональная реакция

  Озноб может возникнуть, если у вас есть глубокая или сильная эмоциональная реакция на ситуацию. Эмоции, которые могут вызвать озноб, включают страх или тревогу.

  Озноб также может быть вызван событиями, которые вызывают у вас глубоко положительные эмоции, такими как прослушивание музыки или вдохновляющие слова.

  Иногда его называют «фриссон». Его также можно назвать «ознобом, идущим по позвоночнику» или «мурашками по коже». Этот тип эмоциональной реакции может быть вызван нейробиологическими механизмами, которые вызывают высвобождение дофамина, нейротрансмиттера.

  Озноб без лихорадки может стать серьезным, если вы испытываете обморожение или переохлаждение. Эти состояния могут быстро стать неотложной медицинской помощью, требующей немедленного вмешательства или ухода.

  Другие состояния, вызывающие озноб, такие как гипотиреоз, требуют медицинской помощи, но могут не требовать обращения в отделение неотложной помощи. Если у вас есть симптомы этого заболевания щитовидной железы, запишитесь на прием к врачу и попросите сдать диагностический анализ крови.

  Если у вас есть симптомы гипогликемии, но диабет не диагностирован, немедленно обратитесь к врачу или позвоните в местную службу неотложной медицинской помощи. Если у вас есть симптомы диабета и гипогликемии, которые не проходят при домашнем лечении, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

  Если у вас диабет и озноб вызван гипогликемией, примите таблетку глюкозы, если она у вас есть. Купите немного здесь. Другие способы сбалансировать уровень сахара включают в себя употребление апельсинового сока или обычной газировки или употребление нескольких конфет.

  Если ваш озноб вызван сильным холодом, не забудьте вытереться насухо, если вы промокли. Наденьте слой и убедитесь, что покрыли голову, руки и ноги, чтобы вы могли улавливать и сохранять как можно больше тепла тела. Принятие теплой ванны также может облегчить озноб, вызванный сильным холодом. Просто не забудьте надеть теплую сухую одежду после купания.

  Если озноб не проходит быстро, поговорите со своим врачом о других методах лечения, которые могут помочь.

  Озноб без лихорадки часто можно устранить с помощью домашних процедур или изменения поведения, например, изменения режима тренировок. Они также могут быть признаком заболевания, требующего лечения.

  Поговорите со своим врачом, если у вас озноб, который не проходит, или если вы регулярно испытываете необъяснимый озноб.

  Прочитайте эту статью на испанском языке.