Боль в правой руке: 11 распространенных причин и что делать

Боль в правой руке может возникать по многим причинам. Наиболее распространенные причины включают в себя результат прямой травмы или ушиба, плохую осанку, повторяющееся напряжение или сон на руке.

Боль может возникнуть в любой точке руки, от плеча до запястья, и обычно затрагивает такие области , как мышцы, сухожилия, нервы, суставы, кровеносные сосуды и кожу. Боль в руке редко указывает на более серьезную проблему, такую ​​как неврологическое заболевание или сердечный приступ.

Для определения точной причины боли рекомендуется обратиться к врачу. Врач оценит ваши симптомы, проведет физический осмотр области и, при необходимости, запросит анализы для постановки диагноза и определения наиболее правильного лечения.

Существует много причин боли в правой руке, но основные из них вы найдете ниже:

1. Нагрузка

Интенсивные упражнения для рук, которые чаще встречаются у людей, которые ходят в спортзал или занимаются спортом, могут привести к легким травмам к мышцам руки или суставам плеча, локтя или запястья. Это может вызвать боль, которая обычно проходит после нескольких дней отдыха.

Когда усилие является повторяющимся, особенно у людей, чья работа связана с движением рук, например, у учителей, которые пишут на доске, у станков, музыкантов или спортсменов, возможно заболевание опорно-двигательного аппарата, связанное с работой (WRMSD), также известное как Повторяющаяся стрессовая травма (RSI).

Что делать: Чтобы предотвратить этот тип травмы, вам следует проконсультироваться с врачом и физиотерапевтом о правильных позах, которые вам подходят. Следует избегать чрезмерной нагрузки на пораженную руку. При появлении боли врач может порекомендовать противовоспалительные препараты и отдых.

2. Тендинит

Тендинит – это воспаление сухожилия, ткани, соединяющей мышцу с костью. Это состояние вызывает такие симптомы, как локальная боль и снижение силы. Это чаще всего встречается у людей, которые выполняют повторяющиеся действия плечом или рукой (например, на работе), или у спортсменов.

Что делать: Для лечения тендинита рекомендуется избегать любой нагрузки на пораженную руку. Вы можете принимать анальгетики или противовоспалительные препараты по назначению врача и участвовать в любых рекомендуемых сеансах физиотерапии.

3. Синдром запястного канала

Синдром запястного канала возникает из-за сдавления срединного нерва, который проходит от руки к кисти. Этот синдром характеризуется ощущением покалывания и покалывания в основном в большом, указательном или среднем пальце.

Этот тип синдрома чаще встречается у специалистов, работающих руками и запястьями, таких как, например, машинистки, парикмахеры или компьютерные программисты. Симптомы обычно появляются постепенно и со временем могут даже привести к инвалидности.

Что делать: Лечение запястного канала обычно назначается хирургом-ортопедом или ревматологом и включает использование противовоспалительных препаратов, отдых и физиотерапию.

4.

Нарушение кровообращения

Закупорка кровеносного сосуда, вызванная тромбом или тромбозом, может повлиять на кровообращение в руке. Изменения кровообращения могут вызвать боль или ощущение покалывания, тяжесть и отек пораженной конечности.

Нарушение кровообращения в руке следует заподозрить, если руки очень бледные или пурпурные, если есть отек руки или кистей или если ощущается покалывание.

Что делать: Необходимо обратиться к терапевту или кардиологу, который вас осмотрит и назначит дальнейшее обследование, например, допплерографию руки. Лечение зависит от причины и может включать увеличение потребления жидкости, физические упражнения или, в более тяжелых случаях, использование лекарств для облегчения кровообращения.

5. Сердечный приступ

Острый инфаркт миокарда или стенокардия могут вызывать боль в груди с иррадиацией в руку. Боль в руке, связанная с сердечным приступом, чаще ощущается слева, но может возникать и справа. Хотя во время сердечного приступа это, как правило, редко, боль в правой руке может возникать у людей, которые чаще проявляют атипичные симптомы, например, у пожилых людей, диабетиков или женщин.

Боль в руке, возникающая во время сердечного приступа, обычно связана с ощущением жжения или стягивания в руке, болью в груди, одышкой, тошнотой или потливостью. Убедитесь, что вы знаете симптомы сердечного приступа.

Что делать: При подозрении на сердечный приступ следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи. Врач оценит ваши симптомы и назначит анализы, чтобы поставить диагноз сердечного приступа или исключить его.

6. Диабетическая невропатия

Диабетическая невропатия — это состояние, возникающее из-за длительного повышения уровня сахара в крови, которое вызывает прогрессирующее повреждение нервов. Он поражает руки, кисти и стопы и обычно вызывает такие симптомы, как острая боль, жжение, покалывание или онемение.

Диабетическая невропатия обычно чаще возникает у людей, которые не лечат диабет адекватно и не контролируют уровень сахара в крови с помощью диабетической диеты.

Что делать : Если у вас диагностирован диабет, вы должны находиться под наблюдением эндокринолога, который может назначить противодиабетические препараты, такие как инсулин, для регулирования уровня сахара в крови. Чтобы облегчить боль при невропатии, врач может порекомендовать такие лекарства, как противосудорожные препараты, антидепрессанты или опиоиды, такие как прегабалин, амитриптилин или трамадол. Узнайте больше о советах по снижению уровня сахара в крови, которые вы можете рассматривать в качестве дополнения к своему лечению.

7. Бурсит 

Бурсит – это воспаление бурсы, которая представляет собой небольшой заполненный жидкостью мешочек, служащий для амортизации костей, сухожилий и мышц. Это предотвращает трение между этими структурами, чтобы предотвратить повреждение. Воспаление плечевой сумки может вызвать боль в руке, трудности с поднятием руки над головой, мышечную слабость или покалывание, которое иррадиирует вниз по руке.

Что делать: Лечение бурсита должно проводиться под наблюдением хирурга-ортопеда или семейного врача. Он включает отдых, холодные компрессы, применение противовоспалительных и/или обезболивающих средств. Врач может порекомендовать инъекции стероидов в пораженный сустав, а также физиотерапию для уменьшения воспаления и улучшения подвижности. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для дренирования жидкости или удаления хронически опухшей бурсы.

8. Грыжа диска 

Грыжа диска в шейном отделе позвоночника может возникнуть, когда межпозвонковый диск выпячивается из позвонка в области шеи. Он может выступать в неправильной форме или разрываться, что приводит к сдавливанию нерва и боли в шее, которая иррадиирует в руки, кисти и пальцы.

Кроме того, он может вызывать ощущение покалывания, онемения или мышечной слабости. Узнайте больше о том, что вызывает различные типы грыж.

Что делать: Лечение грыжи шейного диска должно проводиться под руководством хирурга-ортопеда. Он или она может посоветовать физиотерапию или лекарства, помогающие при боли и воспалении, такие как ацетаминофен или ибупрофен. В более серьезных случаях может потребоваться операция по устранению грыжи.

9. Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит – это хроническое воспалительное заболевание, при котором иммунная система вырабатывает антитела, атакующие здоровые клетки организма. Это приводит к воспалению суставов, таких как локтевой или лучезапястный, и вызывает постоянную боль, отек, трудности с удерживанием предметов и даже видимую деформацию. Посмотрите, что вызывает ревматоидный артрит и как он может проявляться.

Что делать: Лечение ревматоидного артрита должно проводиться под наблюдением ревматолога и может включать использование лекарств, противовоспалительную диету и физиотерапию для облегчения боли и отека и улучшения общего качества жизни.

10. Травма вращательной манжеты плеча

Вращательная манжета состоит из группы нервов, которые посылают сигналы от спинного мозга к плечам, рукам и кистям. Когда эти нервы повреждаются, например, из-за сдавливания, удара или автомобильной аварии, это может вызвать ощущение поражения электрическим током вниз по руке, а также покалывание, онемение, слабость, паралич или снижение контроля.

Что делать: Повреждения вращательной манжеты плеча, связанные с нервами, должны быть осмотрены неврологом. Лечение зависит от тяжести травмы, но может включать использование обезболивающих препаратов для облегчения боли, физиотерапию или хирургическое вмешательство.

11. Перелом

Перелом – это перелом кости, вызванный травмой, такой как падение, обтекание или несчастный случай. Он также может возникать при остеопорозе или опухолях костей и вызывает сильную боль, отек, видимую деформацию и полную или частичную неспособность двигать рукой.

Что делать:  Если вы подозреваете, что кость в вашей руке сломана, вам следует немедленно обратиться к врачу. Врач назначит рентген, чтобы подтвердить диагноз и начать лечение, которое может включать изменение положения кости, иммобилизацию гипсовой повязкой или шинами или даже хирургическое вмешательство.

11 Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота

Продукты, вызывающие газообразование, такие как бобы и брокколи, например, богаты клетчаткой и углеводами, которые ферментируются кишечной флорой во время пищеварения. Продукты, богатые жирами и белками, такие как мясо и орехи, будут ферментироваться в кишечнике в течение меньшего времени и в целом производят меньше газа. Процесс ферментации вызывает метеоризм и вздутие живота, которые могут варьироваться от человека к человеку.

По этой причине вы должны пройти обследование у зарегистрированного диетолога, чтобы определить, какие продукты вызывают у вас больше газов, чтобы можно было составить индивидуальный план питания, соответствующий вашим потребностям. Кишечная непереносимость этих продуктов зависит от человека, поэтому не у всех людей разовьется метеоризм, если они будут есть одну и ту же пищу.

Полный отказ от определенных продуктов не всегда необходим, так как простого уменьшения количества и частоты может быть достаточно для достижения толерантности и уменьшения газообразования.

Список продуктов, которые могут вызывать метеоризм

Основные продукты, которые могут вызывать газообразование, включают:

1.

Фасоль

Известно, что фасоль и другие бобовые в целом вызывают газообразование в кишечнике. Они богаты клетчаткой и крахмалом, такими как рафиноза, которые труднее перевариваются, что приводит к более длительному времени ферментации в толстой кишке и повышенному газообразованию.

Есть много способов уменьшить газообразование, выделяемое фасолью, например, замочить ее на 12 часов перед приготовлением и убедиться, что она полностью приготовлена ​​перед подачей на стол.

2. Овощи

Некоторые овощи, такие как брокколи, капуста, брюссельская капуста, цветная капуста, чеснок и спаржа, могут вызывать чрезмерное газообразование. Как и бобы, эти продукты богаты клетчаткой и содержат рафинозу, которая труднее переваривается и дольше ферментируется в кишечнике.

3. Фрукты

Фрукты и некоторые фруктовые соки содержат тип сахара, называемый фруктозой. Этот сахар варьируется в концентрации в зависимости от фруктов. Он не полностью всасывается в кишечнике, что может привести к повышенному газообразованию.

Фрукты с высоким содержанием фруктозы, вызывающие метеоризм и вздутие живота, включают яблоки, персики, груши и сливы. Они также содержат растворимую клетчатку, которая способствует газообразованию.

4. Молоко и молочные продукты

Лактоза — это сахар, который присутствует в молоке и молочных продуктах. Когда у человека непереносимость лактозы, это означает, что в организме недостаточно лактазы для ее переваривания. Лактаза — это фермент, который естественным образом вырабатывается организмом для переваривания этой лактозы в кишечнике. Когда лактоза остается нетронутой, она потребляется кишечными бактериями, которые выделяют водород и короткоцепочечные жирные кислоты, способствуя образованию газов.

Люди с непереносимостью лактозы или наблюдающие повышенное газообразование могут заменить молочные продукты безлактозным молоком или молоком на растительной основе. Вам также следует просмотреть этикетки с пищевыми продуктами, чтобы проверить, присутствует ли лактоза в пищевых продуктах.

5. Жевательная резинка

Жевательная резинка может привести к увеличению проглатываемого воздуха, также известному как аэрофагия, что может привести к повышенному газообразованию и дискомфорту в кишечнике. Некоторые жевательные резинки также содержат сорбит, манит или ксилит, которые представляют собой сахара, которые также могут вызывать метеоризм и вздутие живота.

6. Газированные напитки

Важно избегать газированных напитков, минеральной воды, пива или других газированных напитков, так как они приводят к увеличению количества воздуха в кишечнике. Употребление через соломинку также может привести к повышенному газообразованию.

7. Овсянка

Овсянка или овсяная мука богаты клетчаткой, рафинозой и крахмалом, которые способствуют газообразованию в кишечнике.

8. Горох

Горох содержит фруктозу, клетчатку, ферментирующуюся в кишечнике, и лектины, вызывающие вздутие живота и повышенное газообразование.

9. Леденцы 

Леденцы обычно требуют длительного всасывания ртом, что может привести к проглатыванию воздуха. Подобно жевательной резинке, проглоченный воздух может привести к повышенному газообразованию в кишечнике, вызывая дискомфорт и спазмы.

10. Крахмалистые продукты

Продукты с высоким содержанием крахмала, такие как картофель, макароны и рис, дольше остаются в кишечнике, поскольку их труднее переваривать. Из-за длительного пребывания в кишечнике эта пища ферментируется кишечными бактериями, в результате чего образуется больше газа.

11. Лук

Подобно гороху и другим фруктам, лук также содержит большое количество фруктозы. Этот сахар не легко переваривается в кишечнике, что приводит к увеличению времени переваривания и усилению брожения.

Когда вы едите эти продукты, у вас могут возникнуть такие симптомы, как вздутие живота, боль в животе и метеоризм. У младенцев и детей также может развиться метеоризм из-за употребления продуктов, упомянутых выше. Младенцы, которые находятся исключительно на грудном вскармливании, все еще могут быть затронуты, у них могут быть газы и колики. если рацион матери богат этими продуктами. Поэтому матери рекомендуется уменьшить потребление продуктов, вызывающих газообразование, при грудном вскармливании.

Наихудшие сочетания продуктов, вызывающие газообразование

Некоторые из наихудших сочетаний, которые могут дополнительно стимулировать газообразование:

1. Фасоль + капуста;
2. Коричневый рис + яйцо + салат из брокколи;
3. Молоко + фрукты + подсластитель, такой как сорбит или ксилит;
4. Яйца + мясо + сладкий картофель.

Эти комбинации замедляют процесс пищеварения, заставляя пищу ферментироваться и производить больше газа в течение более длительного времени в кишечнике, что приводит к образованию большего количества газа. Кроме того, люди, которые уже страдают от запоров, также должны избегать этих комбинаций, потому что, как правило, чем медленнее кишечный транзит, тем больше образование метеоризма.

Как лечить газ естественным путем

Есть много способов избавиться от газа.