About all

Good food for colitis: Ulcerative colitis – Living with

Язвенный колит – Жизнь с

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы контролировать симптомы язвенного колита и снизить риск осложнений.

Рекомендации по питанию

Хотя считается, что конкретная диета не играет роли в возникновении язвенного колита, некоторые изменения в диете могут помочь контролировать это состояние.

Например, вам может пригодиться:

  • ешьте небольшими порциями – 5 или 6 небольших приемов пищи в день вместо 3 основных приемов пищи могут помочь контролировать ваши симптомы
  • пейте много жидкости — при язвенном колите легко обезвоживаться, так как вы можете потерять много жидкости из-за диареи; вода является лучшим источником жидкости, и вам следует избегать кофеина и алкоголя, так как они усугубят диарею, а также газированных напитков, которые могут вызвать метеоризм (газ)
  • принимайте пищевые добавки — спросите своего врача общей практики или гастроэнтеролога, нужны ли вам пищевые добавки, поскольку в вашем рационе может не хватать витаминов и минералов

Ведение дневника питания

Также может быть полезным ведение пищевого дневника, в котором фиксируется, что вы едите.

Вы можете обнаружить, что можете переносить некоторые продукты, в то время как другие ухудшают ваши симптомы.

Ведя учет того, что и когда вы едите, вы сможете определить проблемные продукты и исключить их из своего рациона.

Но вам не следует исключать из своего рациона целые группы продуктов (например, молочные продукты), не посоветовавшись с лечащим врачом, поскольку вы можете не получать достаточного количества определенных витаминов и минералов.

Если вы хотите попробовать новую еду, лучше всего пробовать только 1 ее вид в день, потому что тогда будет легче обнаружить продукты, вызывающие проблемы.

Диета с низким содержанием шлаков

Временное соблюдение диеты с низким содержанием шлаков или клетчатки иногда может помочь облегчить симптомы язвенного колита во время обострения.

Эти диеты предназначены для уменьшения количества и частоты дефекации.

Примеры продуктов, которые можно употреблять в качестве части низкошлаковой диеты, включают:

  • белый хлеб
  • рафинированные (не цельнозерновые) сухие завтраки, такие как кукурузные хлопья
  • белый рис, рафинированные макаронные изделия (с низким содержанием клетчатки) и лапша
  • вареные овощи (кроме кожуры, семян или стеблей)
  • нежирное мясо и рыба
  • яиц

Если вы подумываете о диете с низким содержанием шлаков, обязательно сначала поговорите со своим лечащим врачом.

Снятие стресса

Хотя стресс не вызывает язвенный колит, успешное управление уровнями стресса может снизить частоту симптомов.

Может помочь следующий совет:

  • упражнения — доказано, что они снижают стресс и улучшают настроение; ваш врач общей практики или команда по уходу могут посоветовать подходящий план упражнений
  • техник релаксации — дыхательные упражнения, медитация и йога — хорошие способы научиться расслабляться
  • общение по номеру

  •  – жизнь с язвенным колитом может быть разочаровывающей и изолирующей; общение с другими людьми с этим заболеванием может помочь

Дополнительную информацию и советы см.:

  • упражнения для снятия стресса
  • советы по релаксации

Эмоциональное воздействие

Жизнь с хроническим заболеванием, столь же непредсказуемым и потенциально изнурительным, как язвенный колит, может оказать значительное эмоциональное воздействие.

В некоторых случаях тревога и стресс, вызванные язвенным колитом, могут привести к депрессии.

Признаки депрессии включают в себя чувство подавленности, безнадежности и отсутствие удовольствия от деятельности, которая раньше доставляла вам удовольствие.

Если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия, обратитесь за советом к своему терапевту.

Вам также может быть полезно поговорить с другими людьми, страдающими язвенным колитом, лично или через Интернет.

Crohn’s and Colitis UK — хороший ресурс с подробной информацией о местных группах поддержки и большим количеством полезной информации о язвенном колите и связанных с ним вопросах.

Фертильность

Шансы женщины с язвенным колитом забеременеть обычно не зависят от состояния.

Но бесплодие может быть осложнением операции по созданию подвздошно-анального резервуара.

Этот риск намного ниже, если вам сделали операцию по отведению тонкой кишки через отверстие в брюшной полости (илеостома).

Беременность

У большинства женщин с язвенным колитом, решивших завести детей, беременность протекала нормально и родился здоровый ребенок.

Но если вы беременны или планируете беременность, вам следует обсудить это со своим лечащим врачом.

Если вы забеременеете во время обострения или у вас возникнет обострение во время беременности, существует риск преждевременных родов (преждевременных родов) или рождения ребенка с низким весом при рождении.

По этой причине врачи обычно рекомендуют попытаться взять под контроль язвенный колит, прежде чем забеременеть.

Большинство лекарств от язвенного колита можно принимать во время беременности, включая кортикостероиды, большинство 5-АСК и некоторые виды иммунодепрессантов.

Но есть определенные лекарства, такие как некоторые виды иммунодепрессантов, которых, возможно, следует избегать, поскольку они связаны с повышенным риском врожденных дефектов.

В некоторых случаях ваши врачи могут посоветовать вам принимать лекарство, которое обычно не рекомендуется во время беременности.

Это может произойти, если они считают, что риск обострения перевешивает риск, связанный с лекарством.

Последняя проверка страницы: 23 января 2019 г.
Дата следующей проверки: 23 января 2022 г.

Что мне съесть? | Crohn’s & Colitis Foundation

Не всегда легко узнать, какие продукты лучше всего питают ваш организм, особенно если у вас болезнь Крона или язвенный колит. Ваша диета и питание являются важной частью жизни при воспалительном заболевании кишечника (ВЗК), однако не существует единой диеты, которая работает для всех.

Питание влияет не только на симптомы ВЗК, но и на общее состояние здоровья и самочувствие. Без надлежащих питательных веществ симптомы болезни Крона или язвенного колита могут вызвать серьезные осложнения, включая дефицит питательных веществ, потерю веса и недоедание.

У нас есть несколько советов по здоровому питанию, хорошо сбалансированному и богатому питательными веществами. Эти советы предназначены только для образовательных целей. Вам следует поработать со своим врачом или диетологом, специализирующимся на ВЗК, чтобы помочь вам разработать индивидуальный план питания.

Посмотрите нашу прямую трансляцию на Facebook с Эмили Халлер, зарегистрированным диетологом в Мичиганской медицине! Настройтесь, чтобы услышать, как Эмили расскажет о диетах, развенчает мифы, расскажет об ограничениях и расскажет о текущих исследованиях.

Приготовление пищи и планирование питания

Несмотря на то, что универсального рецепта для планирования питания не существует, эти советы помогут вам улучшить ежедневное питание:

  • Ешьте четыре-шесть раз в день небольшими порциями.

  • Избегайте обезвоживания — пейте столько, чтобы моча оставалась светло-желтой, а затем прозрачной — с водой, бульоном, томатным соком или раствором для регидратации.

  • Пейте медленно и не используйте соломинку, так как вы можете проглотить воздух, что может привести к газообразованию.

  • Заранее готовьте еду и держите на кухне продукты, которые вы хорошо переносите (см. список ниже).

  • Используйте простые методы приготовления — варка, гриль, пар, варка.

  • Ведите дневник питания, чтобы отслеживать, что вы едите, и любые симптомы, которые могут у вас возникнуть.

Прием пищи во время обострения

Есть определенные продукты, которых следует избегать при обострении ВЗК, и другие, которые могут помочь вам получить необходимое количество питательных веществ, витаминов и минералов, не усугубляя ваши симптомы.

Ваша медицинская бригада может посадить вас на элиминационную диету, при которой вы избегаете определенных продуктов, чтобы определить, какие провоцирующие симптомы. Этот процесс поможет вам определить общие продукты, которых следует избегать во время обострения. Элиминационная диета должна проводиться только под наблюдением вашей медицинской бригады и диетолога, чтобы они могли убедиться, что вы все еще получаете необходимые питательные вещества.

Некоторые продукты могут вызывать спазмы, вздутие живота и/или диарею. Также следует избегать многих триггерных продуктов, если у вас диагностирована стриктура, сужение кишечника, вызванное воспалением или рубцовой тканью, или если вы недавно перенесли операцию. Некоторые продукты легче усваиваются и могут обеспечить вас необходимыми питательными веществами, в которых нуждается ваш организм.
 

Потенциальные триггерные продукты

Продукты, которые пациенты с ВЗК могут переносить 

Продукты с нерастворимой клетчаткой, которые трудно перевариваются : фрукты с кожурой и семенами, сырые зеленые овощи (особенно овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, цветная капуста или любые овощи с кожурой), цельные орехи и цельные зерна

Фрукты с низким содержанием клетчатки : бананы, мускусная дыня, дыня и вареные фрукты. Обычно это рекомендуется пациентам со стриктурами или недавно перенесшим операцию

Лактоза : сахар, содержащийся в молочных продуктах, таких как молоко, сливочный сыр и мягкие сыры

Нежирный белок : рыба, нежирные куски свинины, белое мясо птицы, соя, яйца и твердый тофу

Неабсорбируемые сахара : сорбит, маннит и другие сахароспирты, содержащиеся в жевательной резинке без сахара, леденцах, мороженом и некоторых видах фруктов и соков, таких как груша, персик и чернослив

Рафинированное зерно : закваска, картофель или хлеб без глютена, белая паста, белый рис и овсянка

Сладкие продукты : выпечка, конфеты и соки

Полностью приготовленные, без косточек, без кожицы, некрестоцветные овощи : кончики спаржи, огурцы, картофель и кабачки

Пищевые продукты с высоким содержанием жира : сливочное масло, кокосовое масло, маргарин и сливки, а также жирная, жареная или жирная пища

Пищевые добавки для приема внутрь или домашние протеиновые коктейли : спросите своего врача или диетолога о том, какие добавки могут соответствовать вашим потребностям в питании

Алкоголь и напитки с кофеином : пиво, вино, спиртные напитки, газированные напитки и кофе

 

Пряные продукты : «острые» специи

 

Питание во время ремиссии

Важно поддерживать разнообразную и богатую питательными веществами диету, даже когда вы находитесь в стадии ремиссии и ваши симптомы ослабли или даже исчезли.