What are the dangers of high cholesterol. How does high cholesterol affect eyes, cause headaches, and lead to fatigue. What causes high cholesterol levels. What are the symptoms and complications of hypercholesterolemia.

Understanding Cholesterol: The Good, The Bad, and The Ugly

Cholesterol plays a crucial role in our body, but too much of it can lead to serious health complications. What exactly is cholesterol? It’s a waxy, fat-like substance found in every cell of our body. Our liver produces most of the cholesterol we need, while the rest comes from the foods we eat.

There are two main types of cholesterol:

• Low-density lipoprotein (LDL) – often called “bad” cholesterol
• High-density lipoprotein (HDL) – known as “good” cholesterol

LDL cholesterol can build up in your arteries, forming plaque that narrows and hardens them. This condition, known as atherosclerosis, can lead to heart disease, stroke, and other cardiovascular problems. On the other hand, HDL cholesterol helps remove excess cholesterol from your bloodstream, transporting it back to the liver for disposal.

What are normal cholesterol levels?

Healthy cholesterol levels vary by age and gender. Generally, adults should aim for:

• Total cholesterol: Less than 200 mg/dL
• LDL cholesterol: Less than 100 mg/dL
• HDL cholesterol: 60 mg/dL or higher

Regular cholesterol screenings are essential for monitoring your levels and identifying potential risks early on.

The Silent Danger: Why High Cholesterol Often Goes Unnoticed

One of the most insidious aspects of high cholesterol is its lack of obvious symptoms. Many people with high cholesterol feel perfectly healthy, unaware of the potential danger lurking in their blood vessels. This is why high cholesterol is often referred to as a “silent killer.”

While high cholesterol itself doesn’t typically cause noticeable symptoms, it can lead to other conditions that do. These may include:

• Atherosclerosis
• Coronary artery disease
• Stroke
• Peripheral artery disease

It’s crucial to be aware of the risk factors and get regular check-ups to monitor your cholesterol levels, even if you feel healthy.

Fatigue and High Cholesterol: Is There a Connection?

While fatigue isn’t a direct symptom of high cholesterol, there may be an indirect link between the two. How can high cholesterol contribute to feelings of tiredness and exhaustion?

1. Reduced blood flow: As cholesterol builds up in your arteries, it can restrict blood flow to various parts of your body, including your muscles. This reduced circulation can lead to feelings of fatigue and weakness.
2. Sleep apnea: High cholesterol is associated with an increased risk of sleep apnea, a condition that disrupts your sleep and can leave you feeling tired during the day.
3. Inflammation: Elevated cholesterol levels can contribute to chronic inflammation in the body, which may result in fatigue and a general feeling of unwellness.

It’s important to note that fatigue can be caused by numerous factors, and high cholesterol is just one potential contributor. If you’re experiencing persistent fatigue, it’s best to consult with a healthcare professional to determine the underlying cause.

Eye Problems: An Unexpected Consequence of High Cholesterol

High cholesterol doesn’t just affect your heart and blood vessels; it can also impact your vision. How does cholesterol affect your eyes? Let’s explore some potential eye problems associated with high cholesterol:

Xanthelasma

Xanthelasma are yellowish, slightly raised areas that can appear around your eyes, particularly on your eyelids. These deposits are made up of cholesterol and are more common in people with high cholesterol levels. While they’re generally harmless, they can be a visible sign of underlying cholesterol issues.

Arcus senilis

This condition appears as a white or gray ring around the cornea of your eye. While it’s common in older adults, its appearance in younger individuals may be a sign of high cholesterol.

Retinal vein occlusion

High cholesterol can contribute to the blockage of small veins in the retina, leading to a condition called retinal vein occlusion. This can cause sudden vision loss and requires immediate medical attention.

Corneal opacity

In rare cases, extremely high cholesterol levels can lead to cholesterol deposits in the cornea, causing it to become cloudy and potentially affecting vision.

Regular eye exams can help detect these and other eye problems early, potentially revealing underlying health issues like high cholesterol.

Headaches and High Cholesterol: Unraveling the Connection

Can high cholesterol cause headaches? While high cholesterol itself doesn’t directly cause headaches, it can contribute to conditions that do. Here’s how:

• Atherosclerosis: As cholesterol builds up in your arteries, it can restrict blood flow to your brain, potentially leading to headaches.
• Hypertension: High cholesterol often goes hand-in-hand with high blood pressure, which is a known cause of headaches.
• Increased risk of stroke: High cholesterol raises your risk of stroke, and headaches can be a warning sign of an impending stroke or transient ischemic attack (TIA).

If you’re experiencing frequent or severe headaches, it’s important to consult with a healthcare provider. While they may not be directly caused by high cholesterol, they could be a sign of related cardiovascular issues that need attention.

The Root Causes of High Cholesterol: Understanding the Risk Factors

What causes high cholesterol levels? Several factors can contribute to elevated cholesterol, including:

Diet

A diet high in saturated and trans fats can significantly raise your LDL cholesterol levels. Foods high in cholesterol, such as red meat, full-fat dairy products, and fried foods, can also contribute to elevated levels.

Genetics

Some people inherit genes that cause their bodies to produce too much cholesterol or process it inefficiently. This condition, known as familial hypercholesterolemia, can lead to very high cholesterol levels from an early age.

Lack of physical activity

Regular exercise helps boost your HDL cholesterol and can help manage your weight, both of which are important for maintaining healthy cholesterol levels.

Obesity

Being overweight or obese can lower your HDL cholesterol and raise your LDL cholesterol and triglyceride levels.

Age and gender

As we age, our bodies tend to produce more cholesterol. Women generally have lower total cholesterol levels than men until menopause, after which their levels tend to rise.

Smoking

Smoking lowers your HDL cholesterol and damages your blood vessels, making them more prone to accumulating fatty deposits.

Medical conditions

Certain health conditions, such as diabetes, hypothyroidism, and kidney disease, can affect your body’s ability to process cholesterol effectively.

Understanding these risk factors can help you take proactive steps to manage your cholesterol levels and reduce your risk of related health complications.

Beyond Fatigue: Other Symptoms and Complications of High Cholesterol

While high cholesterol often doesn’t cause direct symptoms, it can lead to various complications that do manifest symptoms. What are some of the potential consequences of untreated high cholesterol?

Coronary artery disease

As cholesterol builds up in your arteries, it can restrict blood flow to your heart, leading to chest pain (angina) or heart attacks.

Stroke

High cholesterol can contribute to the formation of blood clots, which can block blood flow to parts of your brain, causing a stroke.

Peripheral artery disease

This condition occurs when plaque builds up in the arteries that supply blood to your limbs, potentially causing pain, numbness, or infections in your extremities.

Gallstones

High cholesterol can increase your risk of developing gallstones, which can cause abdominal pain and other digestive issues.

Xanthomas

These are cholesterol deposits that can form under the skin, particularly around joints and tendons. They appear as yellowish bumps and can be a visible sign of very high cholesterol levels.

Given these potential complications, it’s crucial to manage your cholesterol levels through lifestyle changes, diet, and, if necessary, medication prescribed by your healthcare provider.

Taking Control: Strategies for Managing High Cholesterol

If you’ve been diagnosed with high cholesterol or are at risk due to family history or lifestyle factors, what steps can you take to manage your levels? Here are some effective strategies:

Dietary changes

Adopting a heart-healthy diet can significantly impact your cholesterol levels. Consider the following tips:

• Reduce saturated and trans fats
• Increase fiber intake
• Choose lean proteins
• Incorporate omega-3 fatty acids
• Limit alcohol consumption

Regular exercise

Aim for at least 150 minutes of moderate-intensity aerobic activity or 75 minutes of vigorous-intensity aerobic activity per week. Regular exercise can help raise your HDL cholesterol and lower your LDL cholesterol.

Weight management

If you’re overweight, losing even 5-10% of your body weight can significantly improve your cholesterol levels.

Quit smoking

Quitting smoking can improve your HDL cholesterol levels and overall cardiovascular health.

Medication

In some cases, lifestyle changes alone may not be enough to manage high cholesterol. Your doctor may prescribe medications such as statins, bile acid sequestrants, or cholesterol absorption inhibitors to help lower your levels.

Regular check-ups

Regular cholesterol screenings and check-ups with your healthcare provider are essential for monitoring your levels and adjusting your treatment plan as needed.

Remember, managing high cholesterol is a long-term commitment. By adopting these strategies and working closely with your healthcare provider, you can significantly reduce your risk of cholesterol-related complications and improve your overall health.

Опасности высокого уровня холестерина: влияние на глаза, головные боли и усталость | Блог

Опасности высокого уровня холестерина: влияние на глаза, головные боли и усталость Высокий уровень холестерина может привести к ряду осложнений со здоровьем, включая высокое кровяное давление, ишемическую болезнь сердца, остановку сердца и инсульт. Холестерин особенно коварен, потому что он не имеет каких-либо прямых симптомов, а вместо этого обнаруживается через симптомы других состояний, вызванных долгосрочными последствиями высокого уровня холестерина.

Факторы риска гиперлипидемии могут быть генетическими, связанными с диетой или образом жизни, что приводит к высоким уровням холестерина и, в конечном итоге, к серьезным осложнениям. Прежде чем обсуждать холестерин и симптомы высокого уровня холестерина, важно понять, что такое холестерин и почему его избыток вызывает проблемы в организме.

Продолжайте читать, пока мы обсуждаем природу холестерина, некоторые симптомы, его влияние на глаза и действительно ли холестерин вызывает усталость и головные боли.

Что такое холестерин?

• Рацион человека содержит жир, который транспортируется по всему телу. Этот жир используется для построения таких структур, как мембраны и субклеточные структуры.
• Жир в организме транспортируется либо в виде свободно плавающих капель, либо в виде составных структур, объединенных с белком. Последний представляет собой вещество, называемое холестерином.
• Эти соединения вырабатываются в печени и представляют собой комплекс жиров и белков и в зависимости от их плотности могут быть классифицированы как липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП), липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).
• Липопротеины транспортируют внедренные молекулы жира в различные части тела.
• В то время как липопротеины очень низкой и низкой плотности считаются плохим холестерином, молекулы липопротеинов высокой плотности считаются хорошими и необходимы для контроля первых двух.
• Повышенная концентрация плохого холестерина в крови может привести к образованию бляшек и отложений, выстилающих артерии. Это может привести к сужению артерий, повышению артериального давления и даже к сердечным заболеваниям в долгосрочной перспективе. Тем не менее, хороший холестерин помогает вернуть плохой холестерин в печень, чтобы его можно было использовать повторно.
• Последующие заболевания могут вызывать усталость, головные боли и отложения холестерина под подкожными слоями кожи.

Что вызывает высокий уровень холестерина?  

Высокий уровень холестерина может быть вызван следующими факторами: 

• Диета: Диета, богатая жирами, особенно насыщенными жирами, может привести к повышению уровня холестерина и триглицеридов. В течение длительного периода насыщенная жирами диета может резко повысить уровень холестерина в крови, что приведет к опасным последствиям в будущем.
• Генетические факторы: Факторы риска гиперлипидемии связаны с наследственными факторами, которые могут передаваться по наследству. Семейная или наследственная гиперхолестеринемия — это генетическое заболевание, при котором у нескольких людей в каждом поколении наблюдается высокий уровень холестерина.
• Избыточный вес или ожирение: Уровень активности играет важную роль в уровне холестерина в крови. Люди с ожирением и избыточным весом чаще страдают от высокого уровня холестерина, чем активные и здоровые люди, которые занимаются регулярными физическими нагрузками каждую неделю.
• Ранее существовавшие заболевания: Определенные состояния могут ускорить или повысить вероятность повышения уровня холестерина у человека, к ним относятся: инфекции, такие как СПИД 
• Рак

Помимо установленных причин, высокий уровень холестерина также может быть связан с факторами риска, которые повышают вероятность заражения людей нездоровыми уровнями соединения. Среди них: 

• Курение: Курение повышает вероятность повышения состава ЛПНП и ЛПОНП в крови и снижает синтез ЛПВП.
• Хронический алкоголизм: Алкоголизм разрушает ткани печени, что приводит к нарушению синтеза и регуляции холестерина. У сильно пьющих людей уровень холестерина выше, чем у тех, кто пьет время от времени или не пьет.
• Высокое кровяное давление: Хотя высокое кровяное давление само по себе может быть вызвано высоким уровнем холестерина, это состояние также увеличивает риск заражения высоким уровнем холестерина.
• Сидячий образ жизни: Малоподвижный образ жизни может привести к увеличению жировых отложений в области живота и бедер. Эти признаки могут привести к повышенному уровню холестерина в крови.
• Возраст: У людей чаще возникают проблемы с холестерином после 40 лет. Риск холестерина увеличивается с возрастом.

Симптомы и осложнения высокого уровня холестерина

Вопросы о высоком уровне холестерина, такие как «может ли высокий уровень холестерина вызывать у вас усталость» или «вызывает ли высокий уровень холестерина головные боли», часто беспокоят пациентов. Однако ответ не так прост, как можно было бы ожидать. Большинство симптомов, которые испытывают пациенты с высоким уровнем холестерина, на самом деле являются симптомами состояний, вызванных повышенным уровнем холестерина, а в некоторых случаях их долгосрочными осложнениями. Это делает высокий уровень холестерина еще более тревожным. Некоторые симптомы, вызванные состояниями, связанными с высоким уровнем холестерина: 

• Симптомы высокого уровня холестерина Глаза/ Холестерин Глаза: Это состояние характеризуется отложением жира и бляшек под подкожным слоем кожи как верхних, так и нижних век. Медицинское название этого состояния – ксантелазма. Хотя эти жировые отложения не влияют напрямую на функциональность вашего глаза, они могут вызывать эстетическую озабоченность. Это состояние является одним из наиболее распространенных проявлений высокого уровня холестерина в организме и указывает на высокий уровень ЛПНП, триглицеридов и общего холестерина.
• Симптомы высокого уровня холестерина Усталость: Хотя холестерин сам по себе не является непосредственной причиной усталости, он ускоряет состояния, которые могут вызывать усталость и истощение у людей. Некоторые из этих состояний: 
• Стенокардия или боль в груди могут быть вызваны высоким уровнем холестерина, что приводит к чувству усталости и одышке.
• Ишемическая болезнь сердца, вызванная скоплением холестериновых бляшек, может также вызывать усталость и истощение в качестве ранних симптомов. Ишемическая болезнь сердца может привести к сердечной недостаточности и инсульту.
• Спутанность сознания, истощение, головокружение, невнятная речь и онемение вызваны накоплением холестерина в кровеносных сосудах, снабжающих кровью головной мозг. Это приводит к инсульту и вызывает стойкий паралич частей тела, кому, а иногда даже смерть.
• Одышка, утомление, утомляемость и ощущение сжатия в груди являются признаками сердечного приступа, который может быть вызван высоким уровнем холестерина.
• Головные боли с высоким содержанием холестерина: Как и в случае с другими симптомами, холестерин не является непосредственной причиной головных болей, однако такие осложнения, как инсульт, могут привести к массивным головным болям, которые часто являются предвестниками заболевания.
• Ощущение покалывания: Скопления бляшек на конечностях могут вызывать ощущение покалывания и онемения. Это усугубляется, если у вас диабет наряду с неконтролируемым уровнем холестерина.

Диагностика и тестирование

Некоторые пациенты задаются вопросом, как диагностировать высокий уровень холестерина без анализа крови. Простое наблюдение за признаками здоровья может быть недостаточным для постановки конкретного диагноза. Уровень холестерина в крови является краеугольным камнем всякий раз, когда вашему врачу необходимо оценить риск заражения какими-либо состояниями, вызванными высоким уровнем холестерина. Вот нормальные уровни холестерина, рекомендованные CDC: 

• LDL: <100 мг/ дл
• HDL: > 60 мг/ дл
• Триглицериды: <150 мг/ дл
• . отклонения от этих уровней потребуют дальнейшего тестирования и потенциально потребуют от вас приема лекарств, таких как статины, для контроля уровня холестерина, если он находится на более высоком уровне спектра.

  Независимо от того, какие у вас симптомы, необходимо регулярно поддерживать связь с врачом и выполнять регулярные физические упражнения, контролировать и модифицировать диету, а также регулярно проверяться, чтобы предотвратить серьезные осложнения, связанные с высоким уровнем холестерина. Холестерин легко контролировать при эффективном лечении и необходимых изменениях образа жизни. Обратитесь к врачу, если у вас есть дополнительные опасения по поводу высокого уровня холестерина.

  Высокий уровень холестерина: Крайняя усталость является признаком того, что вам нужно изменить свою диету на более низкий уровень

  Высокий уровень холестерина: Крайняя усталость является признаком того, что вам нужно изменить свою диету на более низкий уровень | Express.co.uk

  Войти Зарегистрироваться

  14°C

  ВЫСОКИЙ холестерин: Холестерин необходим организму для эффективного функционирования, однако его избыток может увеличить риск сердечного приступа или инсульта. Чрезвычайная усталость является менее известным предупредительным признаком состояния.

  

  Ссылка скопирована

  Высокий уровень холестерина: диетолог рассказывает о главных советах по профилактике

  Неверный адрес электронной почты

  Мы используем вашу регистрацию, чтобы предоставлять контент способами, на которые вы дали согласие, и чтобы лучше понимать вас. Это может включать в себя рекламу от нас и третьих лиц, исходя из нашего понимания. Вы можете отписаться в любое время. Дополнительная информация

  Холестерин – воскообразное жироподобное вещество, вырабатываемое вашей печенью. Это жизненно важно для образования клеточных мембран, витамина D и некоторых гормонов. Его слишком много чрезвычайно вредно для здоровья, и если вы чувствуете себя истощенным, независимо от того, сколько вы спите; это может быть предупреждающим знаком.

  В тренде

  ПОДРОБНЕЕ

  • Рак кишечника: узкий стул — признак

  Чувство усталости даже после небольшого усилия — признак высокого уровня холестерина.

  Чрезвычайная усталость, сопровождаемая одышкой, часто идет рука об руку с предупредительными признаками заболевания.

  Избыток холестерина в крови напрямую влияет на сердце и может привести к увеличению сердечно-сосудистых заболеваний. Повышение уровня холестерина также увеличивает риск сердечного приступа.

  ПОДРОБНЕЕ: Симптомы сердечного приступа — «высыпания» на коже, которые могут быть признаком смертельной болезни сердца Healthline, симптомы высокого уровня холестерина могут включать:

  • Стенокардия
  • Боль в груди
  • Тошнота
  • Крайняя усталость
  • Одышка
  • Боль в шее, челюсти, верхней части живота или спине
  • Онемение или похолодание конечностей.

  НЕ ПРОПУСТИТЕ
  Как прожить дольше: лучший напиток для увеличения продолжительности жизни, снижения уровня сахара в крови и похудения [СОВЕТЫ]
  Лечение выпадения волос: натуральный экстракт, который, как доказано, безоговорочно ускоряет рост волос эффекты [СОВЕТЫ]
  Симптомы дефицита витамина B12: один из признаков состояния, когда вы ходите в туалет [СОВЕТЫ]

  Диета играет ключевую роль в снижении высокого уровня холестерина, и некоторые продукты рекламируются за их свойства снижать уровень холестерина .

  Один из таких продуктов принадлежит к семейству корнеплодов – моркови.

  Потребление моркови было связано со снижением уровня холестерина в исследованиях на людях и животных.

  В исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания, участники, которые съедали 200 граммов сырой моркови на завтрак каждый день в течение трех недель, наблюдали 11-процентное снижение уровня холестерина в сыворотке крови.

  Высокий уровень холестерина: диета играет неотъемлемую роль в повышении уровня холестерина, а печенье повышает его уровень (Изображение: Getty Images)

  ПОДРОБНЕЕ

  • Здоровье Саймона Грегсона: Актеры выздоравливают от COVID-19

  Чтобы снизить уровень холестерина, постарайтесь сократить потребление жирной пищи, особенно пищи, содержащей тип жира, называемый насыщенным жиром.

  Насыщенные жиры повышают уровень холестерина ЛПНП — вредного типа холестерина, который засоряет стенки артерий.

  По данным NHS, насыщенные жиры содержатся в следующих продуктах:

  • Мясные пироги, колбасы и жирное мясо
  • Сливочное масло, свиное сало и гхи
  • Сливки и твердый сыр, например, чеддер
  • Пирожные и печенье
  • Пищевые продукты, содержащие кокосовое или пальмовое масло

  Высокий уровень холестерина. Риски для здоровья (Изображение: Getty Images)

  Trending

  Диетолог Хелен Бонд сказала: «Холестерин может меняться довольно быстро, поэтому физические упражнения и здоровое питание должны стать неотъемлемой частью вашей повседневной жизни.

  «Но мы говорим о нескольких неделях, а не днях — случайный прием пищи или день, когда вы едите немного больше, чем обычно (включая слишком много насыщенных жиров), не повлияют на ваш уровень холестерина в долгосрочной перспективе. , но если ваши привычки в здоровом питании и физических упражнениях полностью исчезли во время изоляции, это может оказать большое влияние на уровень холестерина и ваш вес.

  «Поэтому, если ваши привычки изменились из-за изоляции, сейчас самое время восстановить привычки здорового питания и ежедневно заниматься спортом (в соответствии с рекомендациями правительства Великобритании, чтобы оставаться активными и оставаться в безопасности), прежде чем эти новые излишества станут привычкой, от которой трудно избавиться».

  Самое читаемое в Health

  «Грубо и жестоко» Корона столкнулась с негативной реакцией на воссоздание похорон принцессы Дианы

  Каналы связи Россия-НАТО остаются открытыми на фоне «резко ухудшающейся» ситуации

  Король Чарльз впервые замечен в Сандрингемском доме время, прошедшее после смерти королевы Елизаветы

  «Завтра я могу упасть замертво» Джо Байден признает, что опасения по поводу своего здоровья «законны»

  Риши Сунак, не теряя времени, побеждает сторонников Бориса Джонсона в гонке за лидерство

  Токсичность добавок с витамином D может привести к «чрезвычайно болезненным» состояниям здоровья

  Признаки инсульта: «Amaurosis Fugax» может поражать глаза в дни, предшествующие инсульту

  Мужчина, 51 год, повреждает печень из-за переедания сухих завтраков «опасный» и скрытый риск

  «Фарингит» теперь является наиболее распространенным симптомом Covid при двойном уколе и наблюдается в 63% случаев

  Пять основных симптомов Covid, возникающих у «полностью вакцинированных»

  Ахолический стул — «наиболее распространенный признак рака поджелудочной железы на начальной стадии

  Четыре наиболее «распространенных» побочных эффекта Covid-бустера и советы экспертов о том, как их облегчить перед сердечным приступом предупреждает о здоровье тела

  Сколько у вас было уколов Covid? 5 симптомов Covid, которые проявляются, если вы приняли «одну» дозу

  Мужчина, который выпивает от 8 до 10 энергетических напитков в день, перенес сердечный приступ в возрасте 26 лет — связаны ли эти два явления?

  Риск инсульта? Скажи «нет» яичным желткам, говорит профессор в British Medical Journal

  Рекордное число людей старше 60 лет, госпитализированных из-за злоупотребления кокаином

  Британский позор рака, поскольку пациенты ждут 55 дней, чтобы хотя бы начать лечение

  «Время для разговоров закончилось.