What are the common causes of dizziness. How does dizziness differ from vertigo. What treatments are available for dizziness. When should you seek medical attention for dizziness.

Defining Dizziness: More Than Just Feeling Lightheaded

Dizziness is a complex sensation that goes beyond simply feeling lightheaded. It encompasses a range of symptoms including feeling faint, unsteady, or experiencing a loss of balance. While often associated with the sensory organs, particularly the eyes and ears, dizziness can sometimes lead to fainting spells. It’s crucial to understand that dizziness itself is not a disease but rather a symptom of various underlying conditions.

Occasional bouts of dizziness are common and usually not a cause for concern. However, if you experience recurring episodes of dizziness without an apparent cause or for an extended period, it’s essential to consult a healthcare professional promptly.

Dizziness vs. Vertigo: Understanding the Distinction

While dizziness and vertigo are often used interchangeably, they describe different sensations:

• Dizziness: A general feeling of lightheadedness or being off-balance
• Vertigo: A specific type of dizziness characterized by the sensation that you or your surroundings are spinning or moving

Vertigo can manifest as a feeling of rotation, swaying, or tilting to one side. It’s often associated with conditions affecting the inner ear, such as benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) or Meniere’s disease.

What causes benign paroxysmal positional vertigo (BPPV)?

BPPV occurs when tiny calcium crystals in the inner ear become dislodged and move into the semicircular canals. This displacement can cause brief episodes of vertigo when you change your head position quickly, such as sitting up in bed after lying down.

Common Causes of Dizziness: From Dehydration to Neurological Conditions

Dizziness can stem from a wide array of underlying causes, ranging from simple lifestyle factors to more complex medical conditions. Some of the most common causes include:

1. Dehydration: Insufficient fluid intake can lead to a drop in blood volume, causing dizziness and fatigue.
2. Hypoglycemia: Low blood sugar levels can result in dizziness, especially in individuals with diabetes.
3. Migraine: Some people experience dizziness as a symptom of migraine attacks.
4. Alcohol consumption: Excessive alcohol intake can affect balance and coordination, leading to dizziness.
5. Inner ear problems: Conditions affecting the inner ear, such as vestibular neuritis or labyrinthitis, can cause dizziness and balance issues.
6. Certain medications: Some drugs, including muscle relaxants, antiepileptics, antihistamines, and blood pressure medications, may cause dizziness as a side effect.

How does dehydration contribute to dizziness?

When the body loses too much fluid, blood volume decreases, leading to reduced blood flow to the brain. This can result in dizziness, lightheadedness, and even fainting. Other symptoms of dehydration include thirst, dry skin, and reduced urine output.

Cardiovascular Causes of Dizziness: When Your Heart Plays a Role

Several heart-related conditions can contribute to feelings of dizziness:

• Sudden drop in blood pressure: Orthostatic hypotension, a sudden decrease in blood pressure upon standing, can cause dizziness and falls, especially in older adults.
• Cardiomyopathy: This condition weakens and stiffens heart muscles, reducing blood pumping efficiency. Symptoms may include dizziness, fainting, and breathing difficulties.
• Heart attack: While chest pain is the most common sign of a heart attack, dizziness or near-fainting can also be symptoms, particularly if blood flow to the brain is compromised.
• Arrhythmia: Irregular heart rhythms can lead to dizziness, lightheadedness, or shortness of breath.

Why can arrhythmias cause dizziness?

Arrhythmias disrupt the heart’s normal rhythm, potentially affecting its ability to pump blood effectively. This can result in reduced blood flow to the brain, leading to dizziness, lightheadedness, or even fainting spells.

Neurological and Psychological Factors in Dizziness

Dizziness can also be associated with various neurological and psychological conditions:

• Acoustic neuroma: This benign tumor on the vestibulocochlear nerve (auditory nerve) can cause dizziness, hearing loss, and tinnitus.
• Anxiety disorders: Some individuals experience dizziness as a symptom of anxiety, even without any other physical causes.
• Vestibular migraine: This type of migraine can cause episodes of vertigo and dizziness, often without the typical headache pain.

How do anxiety disorders contribute to dizziness?

Anxiety can trigger the body’s fight-or-flight response, leading to hyperventilation and changes in blood flow. These physiological changes can result in feelings of lightheadedness or dizziness. Additionally, the fear of experiencing dizziness can create a cycle of anxiety that exacerbates the symptoms.

Environmental and Lifestyle Factors Influencing Dizziness

Certain environmental conditions and lifestyle choices can contribute to feelings of dizziness:

• Excessive physical exertion: Overexertion can lead to dizziness or vertigo, especially if it results in dehydration or heat exhaustion.
• Heat exhaustion: Prolonged exposure to high temperatures and excessive sweating can cause dizziness, thirst, and weakness.
• Reduced blood volume: Blood loss or severe dehydration can lead to a decrease in blood volume, resulting in dizziness, fatigue, and low blood pressure.

What are the signs of heat exhaustion?

Heat exhaustion typically manifests with symptoms such as dizziness, heavy sweating, rapid pulse, headache, nausea, and cool, moist skin. If left untreated, it can progress to the more severe condition of heat stroke.

Hematological Factors: When Blood Disorders Cause Dizziness

Certain blood disorders can contribute to feelings of dizziness:

• Anemia: This condition, characterized by a low red blood cell count or low hemoglobin levels, can lead to dizziness due to reduced oxygen transport throughout the body.
• Iron deficiency: Even without full-blown anemia, iron deficiency can cause dizziness, fatigue, and weakness.
• Polycythemia: An excess of red blood cells can lead to dizziness, headaches, and vision problems.

How does anemia contribute to dizziness?

Anemia results in a reduced capacity for oxygen transport in the blood. When tissues, including the brain, receive insufficient oxygen, it can lead to symptoms such as dizziness, fatigue, and shortness of breath. The body may also increase heart rate to compensate for the reduced oxygen-carrying capacity, potentially exacerbating feelings of lightheadedness.

Diagnostic Approaches for Dizziness

Given the wide range of potential causes, diagnosing the underlying reason for dizziness often requires a comprehensive approach:

1. Medical history: Your doctor will ask about the nature and frequency of your dizziness, as well as any associated symptoms.
2. Physical examination: This may include checking your blood pressure, heart rate, and performing neurological tests.
3. Balance tests: Specialized tests can assess your balance and coordination.
4. Hearing and vestibular tests: These can help identify inner ear problems that may be causing dizziness.
5. Imaging studies: In some cases, MRI or CT scans may be necessary to rule out neurological causes.
6. Blood tests: These can help identify conditions such as anemia or infections that may be contributing to dizziness.

What is the Dix-Hallpike test?

The Dix-Hallpike test is a specific diagnostic maneuver used to assess for benign paroxysmal positional vertigo (BPPV). During this test, the healthcare provider quickly moves the patient from a sitting to a lying position with the head turned to one side. The test is considered positive if it triggers vertigo and characteristic eye movements called nystagmus.

Treatment Options for Dizziness: Addressing the Root Cause

The treatment for dizziness depends on its underlying cause. Some common approaches include:

• Lifestyle modifications: Staying hydrated, getting adequate sleep, and avoiding triggers (such as certain foods or situations) can help manage dizziness.
• Vestibular rehabilitation: This specialized form of physical therapy can help improve balance and reduce dizziness symptoms.
• Medications: Depending on the cause, medications such as antihistamines, anti-nausea drugs, or diuretics may be prescribed.
• Canalith repositioning procedures: For BPPV, specific head movements can help reposition the displaced crystals in the inner ear.
• Treatment of underlying conditions: Addressing primary health issues such as cardiovascular problems or anemia can alleviate associated dizziness.

How effective is vestibular rehabilitation for managing dizziness?

Vestibular rehabilitation has shown significant effectiveness in managing dizziness, particularly for those with vestibular disorders. Studies have demonstrated improvements in balance, reduced fall risk, and decreased dizziness symptoms in patients undergoing this specialized therapy. The success rate varies depending on the underlying cause of dizziness, but many patients report substantial improvement in their quality of life after completing a vestibular rehabilitation program.

Dizziness, while common, can significantly impact one’s quality of life. Understanding its various causes and seeking appropriate medical attention when necessary are crucial steps in managing this symptom effectively. By addressing underlying health conditions, making lifestyle adjustments, and exploring targeted treatments, many individuals can find relief from persistent dizziness and regain their sense of balance and well-being.

Причины, сопутствующие симптомы, лечение, диагностика

Возможные причины головокружения включают головокружение, обезвоживание, гипогликемию и неврологические состояния. Изменения образа жизни и лекарства являются одними из наиболее распространенных методов лечения.

Головокружение — это ощущение легкости, дурноты или потери равновесия. Он связан с органами чувств, особенно с глазами и ушами, поэтому иногда может вызывать обмороки. Головокружение – это не само заболевание, а симптом различных расстройств.

Часто встречается головокружение. Периодическое головокружение не является поводом для беспокойства. Тем не менее, важно немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете повторяющиеся эпизоды головокружения без видимой причины или в течение длительного периода времени.

Головокружение может быть вызвано множеством причин.

Головокружение и нарушение равновесия

Истинное головокружение — это ощущение дурноты или почти обморока.

Головокружение и нарушение равновесия могут вызывать чувство головокружения, но эти два термина описывают разные ощущения.

Головокружение характеризуется ощущением вращения, будто комната движется. Это также может ощущаться как укачивание или как будто вы наклоняетесь в одну сторону.

Нарушение равновесия – это потеря равновесия или равновесия.

Частой причиной головокружения и связанного с ним головокружения является доброкачественное позиционное головокружение (ДПП). BPV приводит к кратковременному головокружению, когда кто-то быстро меняет положение, например, садится в постели после того, как ляжет.

Головокружение и вертиго также могут быть вызваны болезнью Меньера. Это состояние вызывает накопление жидкости в ухе, что сопровождается заложенностью уха, потерей слуха и шумом в ушах.

Другой возможной причиной головокружения и головокружения является акустическая неврома. Эта доброкачественная опухоль образуется на преддверно-улитковом нерве (слуховом нерве), который соединяет внутреннее ухо с головным мозгом.

Общие причины

Потеря слишком большого количества жидкости может привести к обезвоживанию организма, что является одной из наиболее распространенных причин головокружения. Симптомы обезвоживания включают жажду и сухость кожи.

Другие распространенные причины головокружения включают приступ мигрени или употребление алкоголя.

Головокружение также может быть вызвано проблемами во внутреннем ухе — области, которая воспринимает движение и регулирует равновесие. К этим проблемам относится потеря слуха.

Dizziness may be linked to certain medications, too, including:

• muscle relaxants
• antiepileptic drugs
• antihistamines
• blood pressure medications

Other possible causes

Some other potential causes of dizziness include:

• Внезапное падение артериального давления: Внезапное снижение артериального давления может быть вызвано различными заболеваниями или даже вставанием (ортостатическая гипотензия). Это может привести к головокружению и падению, особенно у пожилых людей.
• Кардиомиопатия: В этом состоянии сердечные мышцы становятся ригидными и слабыми и перекачивают меньше крови. Симптомы могут включать головокружение, обмороки и проблемы с дыханием.
• Сердечный приступ: Хотя боль в груди является наиболее распространенным признаком сердечного приступа, головокружение или предобморочное состояние также могут быть его симптомами. Они возникают, если в мозг поступает недостаточно крови.
• Аритмия: Аритмия возникает, когда сердце бьется в нетипичном темпе. Это может вызвать головокружение, дурноту или одышку.
• Проблемы с кровообращением: Кардиомиопатия, сердечный приступ и другие сердечные заболевания могут привести к проблемам с кровообращением, когда ваше сердце не может перекачивать достаточное количество крови. Это может вызвать у вас головокружение.
• Чрезмерные физические нагрузки: Перенапряжение может вызвать у вас головокружение или головокружение. Это также может привести к обезвоживанию и тепловому истощению, которые могут вызвать головокружение.
• Тепловое истощение: Если вы находитесь в жаркой среде и чрезмерно потеете, вы, вероятно, испытываете тепловое истощение. Состояние может вызвать у вас головокружение, жажду и слабость.
• Снижение объема крови: Низкий объем крови может быть результатом кровотечения или обезвоживания. Это может вызвать головокружение, усталость и низкое кровяное давление. Узнайте больше о взаимосвязи между обезвоживанием и артериальным давлением.
• Тревожные расстройства: Головокружение может быть связано с тревогой без каких-либо других физических причин. У вас могут быть повторяющиеся эпизоды головокружения.
• Анемия: Анемия — это низкое количество эритроцитов. Низкий уровень богатого железом гемоглобина в эритроцитах означает, что клетки не могут транспортировать достаточное количество кислорода по всему телу. Недостаток кислорода, вызванный анемией, может вызвать головокружение, усталость или одышку.
• Гипогликемия: Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, может вызвать у вас дрожь, головокружение или чувство голода. Тяжелая гипогликемия — серьезное состояние, которое может вызвать судороги. Узнайте о других симптомах, связанных с гипогликемией.
• Отравление угарным газом: Если пары угарного газа от автомобилей, грилей или печей скапливаются в помещении, их вдыхание может привести к летальному исходу. Головокружение, головная боль и рвота — все это симптомы.
• Укачивание: Путешествие на машине или лодке или другие виды движения могут вызвать укачивание. Вы можете почувствовать головокружение и тошноту.
• Рассеянный склероз (РС): Рассеянный склероз (РС) поражает головной и спинной мозг. Это вызывает ряд симптомов, которые могут включать головокружение.
• Болезнь Паркинсона: Головокружение является частым симптомом болезни Паркинсона, неврологического состояния, которое вызывает тряску и проблемы с равновесием. Головокружение может стать более заметным на более поздних стадиях болезни Паркинсона.
• Инфекции: Различные инфекции вызывают головокружение. Примеры включают:
  • COVID-19: Вы можете чувствовать головокружение и вертиго во время болезни или выздоровления от COVID-19. Головокружение и головокружение могут быть связаны с головными болями и потерей равновесия.
  • Другие вирусные инфекции: Другие вирусные инфекции, такие как грипп или простуда, также могут вызывать головокружение или головокружение. Эти инфекции также могут быть связаны с обезвоживанием.
  • Инфекция уха: Инфекция уха может привести к воспалению внутреннего уха, вызывая головокружение и проблемы с равновесием. Ушные инфекции связаны как с бактериальными, так и с вирусными причинами.
  • Лабиринтит и вестибулярный неврит : Лабиринтит и вестибулярный неврит возникают, когда воспаляются определенные нервы во внутреннем ухе. Триггеры часто включают вирусные инфекции, но они могут варьироваться. Бактериальные инфекции чаще встречаются у людей с лабиринтитом, чем у людей с вестибулярным невритом.

В редких случаях головокружение может быть вызвано инсультом, злокачественной опухолью или другим заболеванием головного мозга.

Люди, страдающие головокружением, могут испытывать различные ощущения, в том числе:

• головокружение или обморок
• ложное ощущение вращения
• неустойчивость
• потеря равновесия
• ощущение парения

Иногда головокружение сопровождается тошнотой, рвотой или обмороком. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас есть эти симптомы в течение длительного периода времени.

Когда обращаться к врачу по поводу головокружения

Важно обратиться к врачу, если у вас повторяющиеся приступы головокружения. Кроме того, немедленно сообщите врачу, если вы испытываете внезапное головокружение вместе с:

• a head injury
• a headache
• neck stiffness
• a high fever
• ongoing vomiting
• blurred vision
• hearing loss
• tinnitus
• difficulty speaking
• numbness or tingling
• droopiness of the eye or рот
• потеря сознания
• боль в груди
• учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение

Эти симптомы могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем, поэтому важно как можно скорее обратиться к врачу. Согласно шведскому исследованию 2021 года, у 5% людей, обратившихся в службу неотложной помощи из-за головокружения, возникла срочная медицинская проблема.

Если у вас еще нет лечащего врача, инструмент Healthline FindCare поможет вам найти врача в вашем районе.

Лечение головокружения направлено на устранение основной причины. В большинстве случаев домашние средства и медикаментозное лечение могут помочь вам справиться с основной причиной.

Ниже приведены возможные методы лечения причин головокружения:

• Головокружение и доброкачественное позиционное головокружение (ДПП): ДПП, распространенная причина головокружения, часто может быть устранена с помощью пробы Эпли. Это упражнение включает в себя определенные повороты головы, чтобы облегчить симптомы. Хирургия, как правило, не требуется, но это вариант для людей, которые не могут иначе справиться с ДЦП.
• Болезнь Меньера: Это состояние неизлечимо, но его можно улучшить с помощью лекарств, здоровой диеты с низким содержанием соли, инъекций антибиотиков или кортикостероидов или операции на ухе.
• Акустическая невринома: Если опухоль растет, вам может потребоваться облучение или хирургическое вмешательство.
• Обезвоживание: Для лечения обезвоживания пейте много жидкости.
• Мигрень: Лечение приступов мигрени включает прием лекарств и изменение образа жизни, например, обучение выявлению и предотвращению триггеров мигрени.
• Алкоголь: Меньшее употребление алкоголя может помочь вам избежать головокружения от чрезмерного потребления.
• Проблемы с внутренним ухом: Вы можете справиться с проблемами внутреннего уха с помощью лекарств или домашних упражнений, которые помогут вам сохранить равновесие.
• Лекарства: Если вам кажется, что лекарства вызывают у вас головокружение, поговорите с врачом о смене лекарства или дозы.
• Внезапное падение артериального давления: Лечение внезапного снижения артериального давления зависит от причины или основного состояния, но оно может включать корректировку принимаемых лекарств, физические упражнения или медленную смену положения при вставании.
• Кардиомиопатия: Это состояние можно улучшить с помощью лекарств или изменений образа жизни, таких как отказ от курения и соблюдение диеты, полезной для сердца.
• Сердечный приступ: Сердечный приступ требует неотложной помощи, которая может включать лекарства, оксигенотерапию или хирургическое вмешательство.
• Аритмия: Аритмия не всегда требует лечения. Выбор здорового образа жизни, такой как физические упражнения и сбалансированное питание, может помочь вам справиться с симптомами. Также доступны сердечные препараты. Хирургия предназначена для более серьезных случаев.
• Проблемы с кровообращением: Проблемы с кровообращением могут улучшиться с помощью регулярных упражнений, диеты, здоровой для сердца, лекарств или хирургического вмешательства.
• Чрезмерная физическая нагрузка озноб или тепловое истощение: Обильное питье может помочь, если головокружение вызвано чрезмерной физической нагрузкой или тепловым истощением.
• Уменьшение объема крови: Лечение низкого объема крови направлено на восстановление жидкости через внутривенный (IV) катетер и лечение основных причин, таких как кровотечение.
• Тревожные расстройства: Лекарства и методы снижения тревожности, такие как терапия, могут помочь при тревожных расстройствах.
• Анемия: Железосодержащие добавки, лекарства и сбалансированное питание могут помочь в лечении анемии.
• Гипогликемия: Если у вас есть симптомы гипогликемии, попробуйте выпить фруктовый сок или газировку или принять таблетки глюкозы. При сильно низком уровне глюкозы в крови может потребоваться инъекция гормона глюкагона. Узнайте о других неотложных методах лечения гипогликемии.
• Отравление угарным газом: Это состояние требует немедленной медицинской помощи. Его можно лечить кислородом, аппаратом искусственной вентиляции легких и внутривенными жидкостями.
• Морская болезнь: Вы можете попробовать имбирные леденцы, ароматерапию и безрецептурные лекарства, такие как дифенгидрамин (Бенадрил) от укачивания. Узнайте больше о средствах от укачивания.
• Рассеянный склероз (РС): Это состояние в настоящее время неизлечимо, но физиотерапия и лекарства могут облегчить симптомы.
• Болезнь Паркинсона: Лекарства, операции и физические упражнения могут улучшить симптомы болезни Паркинсона, хотя в настоящее время лекарства нет.
• Инфекции: Лечение будет зависеть от причины инфекции, но, вероятно, будет включать гидратацию и покой.
  • COVID-19: Соблюдение питьевого режима, отдых и упражнения на равновесие могут помочь при головокружении, которое сохраняется после заражения COVID-19. Если ваши симптомы ухудшаются, важно, чтобы врач проверил другие основные состояния.
  • Другие вирусные инфекции: Употребление жидкости и отдых являются ключом к выздоровлению. Противовирусные препараты также доступны, чтобы помочь вам справиться с такими заболеваниями, как грипп. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как противоотечные средства и обезболивающие, могут помочь в лечении простуды.
  • Инфекция уха: Инфекция уха может пройти после отдыха и питья жидкости, или ее можно лечить антибиотиками.
  • Лабиринтит и вестибулярный неврит : Лечение часто включает такие лекарства, как препараты против головокружения, антигистаминные препараты и антибиотики.
• Инсульт: Вам необходима неотложная медицинская помощь при инсульте, которая может включать прием лекарств, а также операцию по восстановлению и предотвращению внутреннего кровотечения.
• Злокачественная опухоль: Лечение может включать хирургическое вмешательство, лучевую терапию, химиотерапию или другие лекарства.
• Заболевания головного мозга: Лечение зависит от заболевания. Возможные методы лечения включают обезболивающие, физиотерапию, логопедию и хирургию.

Врач может определить причину вашего головокружения, проведя медицинский осмотр. Вам будут задавать вопросы о вашем головокружении, в том числе:

• когда оно возникает
• ситуации, когда оно возникает
• насколько серьезны ваши симптомы
• какие другие симптомы сопровождают головокружение

Врач также может:

• проверить зрение и слух
• провести неврологический осмотр
• следить за своей осанкой

Если врач подозревает определенные причины, включая отравление угарным газом, сердечные заболевания или инсульт, он может порекомендовать компьютерную томографию, МРТ или другой визуализирующий тест. Вам также могут понадобиться дополнительные тесты.

В некоторых случаях врач не может определить причину головокружения.

Тесты равновесия

Врач или специалист может провести тесты для проверки вашего баланса. Эти тесты выявляют проблемы с вашим внутренним ухом, которые могут повлиять на ваш баланс или вызвать головокружение.

К ним относятся:

• компьютеризированная динамическая постурография (КДП), при которой вы пытаетесь сохранить равновесие, стоя на движущейся платформе
• проба Ромберга, которая измеряет, насколько хорошо вы сохраняете равновесие, когда стоите с закрытыми глазами в течение 1 минута
• Тест электронистагмографии (ЭНГ), при котором врач размещает датчики вокруг ваших глаз и измеряет движения ваших глаз
• Тест видеонистагмографии (ВНГ), во время которого вы надеваете очки и смотрите световые узоры, чтобы врач мог измерить ваши движения глаз
• вращательный тест, при котором очки регистрируют движения ваших глаз, когда вы сидите во вращающемся моторизованном кресле

Тесты на головокружение

Если у вас есть головокружение, врач может провести следующие тесты:

• Проба Дикса-Холлпайка, которая включает в себя поворот головы, а затем быстрое переключение между лежанием и сидением, чтобы врач мог проверить, испытываете ли вы головокружение
• тест вестибулярных вызванных миогенных потенциалов (VEMP), при котором врач ищет проблемы во внутреннем ухе, воспроизводя звуки в наушниках пока вы двигаете головой и глазами
• видеоимпульсный тест головы, который записывает движения ваших глаз, когда вы пытаетесь удерживать взгляд на цели, двигая головой

Тесты слуха

Тесты слуха также могут проводиться при головокружении и нарушениях равновесия. Эти тесты могут включать:

• тест отоакустической эмиссии, при котором небольшой наушник воспроизводит звуки в вашем ухе, а врач измеряет эхо, которое возвращается из вашего внутреннего уха
• тимпанометрия, при котором врач вдувает воздух в ваше ухо, чтобы оценить движение барабанной перепонки
• электрокохлеография, которая проверяет электрическую активность улитки (полой кости во внутреннем ухе) с помощью электрода, помещенного в ухо

Электрокохлеография может помочь в диагностике болезни Меньера.

Сердечные тесты

К тестам, которые могут помочь врачу диагностировать сердечные причины головокружения, относятся:

• электрокардиограмма (ЭКГ), которая используется для измерения электрической активности сердца
• эхокардиограмма, тип ультразвука, который показывает, как хорошо твое сердце работает
• стресс-тест, при котором врач наблюдает за вашим сердцем, когда вы используете беговую дорожку или выполняете другой тип упражнений

Следуйте этим советам, если у вас повторяющиеся приступы головокружения:

• Сразу же сядьте или лягте, когда вы почувствуете головокружение, и отдохните. пока не пройдет головокружение. Это предотвратит потерю равновесия, что может привести к падению и серьезной травме.
• При необходимости используйте трость или ходунки для устойчивости.
• Всегда пользуйтесь поручнями при подъеме или спуске по лестнице.
• Попробуйте занятия, которые помогут улучшить равновесие, например, йогу и тай-чи.
• Избегайте резких движений или смены положения.
• Избегайте вождения автомобиля или работы с тяжелыми механизмами, если вы часто испытываете головокружение без предупреждения.
• Избегайте употребления кофеина, алкоголя и табака. Использование этих веществ может вызвать головокружение или усугубить его.
• Пейте много воды и высыпайтесь. Избегание стрессовых ситуаций также может быть полезным.
• Если вы подозреваете, что головокружение вызвано лекарством, поговорите со своим врачом о снижении дозы или переходе на другое лекарство.
• Если вы испытываете тошноту и головокружение, примите безрецептурный препарат, такой как меклизин (антиверт, бонин). Эти лекарства могут вызывать сонливость, поэтому не принимайте их, когда вам нужно быть активным или продуктивным.
• Отдыхайте в прохладном месте и пейте воду, если головокружение вызвано перегревом или обезвоживанием.

Всегда обращайтесь к врачу, если вас беспокоит частота или тяжесть вашего головокружения.

В большинстве случаев головокружение проходит само по себе после устранения основной причины. В редких случаях головокружение может быть симптомом более серьезной проблемы со здоровьем.

Головокружение может привести к осложнениям, связанным с потерей сознания или потерей равновесия. Это может быть особенно опасно, когда вы ведете машину, работаете с тяжелой техникой или поднимаетесь по лестнице.

Будьте осторожны, если чувствуете приступ головокружения. Если у вас закружилась голова, немедленно прекратите движение или найдите безопасное место, чтобы успокоиться, пока это чувство не пройдет.

Как избавиться от головокружения

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

О головокружении

Головокружение — это дезориентирующее чувство потери равновесия или головокружения. Вы можете почувствовать, что вот-вот потеряете сознание, или что все вокруг движется или вращается вокруг вас.

Оба чувства иногда сопровождаются тошнотой или рвотой. Головокружение само по себе не является заболеванием. Это симптом основной причины.

Некоторые возможные причины головокружения включают:

• доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)
• Гипогликемия
• Гипотония
• Принимая определенные лекарства
• Проблемы с внутренним ухом
• Проблемы с кровообращением
• Определенные состояния, такие как анемия, мигрень или тревога
• Инта простуда

Лечение головокружения обычно включает лечение одного из этих состояний.

Некоторые продукты и питательные вещества могут облегчить симптомы головокружения.

Вода

Обезвоживание является частой причиной головокружения. Если вы чувствуете усталость и жажду и реже мочитесь, когда у вас кружится голова, попробуйте пить воду и избегать обезвоживания.

Имбирь

Имбирь может облегчить симптомы укачивания и головокружения. Это также может помочь при тошноте у беременных женщин.

Имбирь можно принимать во многих формах. Добавьте в свой рацион свежий или молотый имбирь, пейте имбирный чай или принимайте имбирные добавки.

Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, даже если они натуральные. Добавки могут мешать другим заболеваниям, которые у вас есть, или лекарствам, которые вы принимаете.

Купить имбирный чай

Витамин С

По данным Общества Меньера, потребление витамина С может уменьшить головокружение при болезни Меньера. Продукты, богатые витамином С, включают:

• апельсины
• грейпфруты
• клубнику
• болгарский перец

витамин Е

Витамин Е помогает поддерживать эластичность кровеносных сосудов. Это может помочь предотвратить проблемы с кровообращением. Витамин Е можно найти в:

• зародыши пшеницы
• семена
• орехи
• киви
• шпинат

витамин D

Доказано, что витамин D помогает улучшить состояние после приступов ДППГ.

Железо

Если ваш врач считает, что у вас анемия, он может рекомендовать вам получать больше железа. Железо можно найти в таких продуктах, как:

• красное мясо
• птица
• бобы
• темная листовая зелень

Лекарства для лечения головокружения часто направлены на лечение основного заболевания.

Лекарства для профилактики мигрени, например, часто назначают, если у вас головокружение или головокружение при мигрени. Противотревожные препараты также могут быть назначены для уменьшения тяжести приступов тревоги, вызывающих головокружение.

Другие лекарства, которые можно использовать при головокружении, включают:

• Водные таблетки или мочегонные средства могут использоваться для лечения состояний, таких как болезнь Меньера, которые вызывают накопление жидкости во внутреннем ухе
• Антигистаминные и антихолинергические средства — два из единственных рецептурных препаратов, которые полностью сосредоточены на лечении головокружения, а не на основном заболевании.

Когда вы начинаете чувствовать головокружение, часто может помочь лечь как можно скорее. Если у вас сильное головокружение, закройте глаза, лежа. Если вы перегрелись, выпейте прохладный напиток и переместитесь в затененное место с кондиционером.

Маневр Эпли

Маневр Эпли, который можно выполнять дома, — это упражнение, помогающее лечить головокружение, особенно вызванное ДППГ. Он предназначен для удаления кристаллов из ушных каналов и уменьшения головокружения.

Согласно медицине Джона Хопкинса, маневр Эпли включает следующие этапы:

• Сядьте на кровать и поверните голову наполовину вправо.
• Лягте на спину, повернув голову. Подушка должна лежать только под вашими плечами, с наклоненной головой.
• Задержитесь в этом положении на 30 секунд.
• Поверните голову, не поднимая ее, чтобы она смотрела на полпути влево. Подождите еще 30 секунд.
• Держа голову повернутой, поверните корпус влево, чтобы лечь на бок. Подождите 30 секунд.
• Сядьте на левый бок.

Самосознание

Если вы склонны к головокружению, сообщите об этом своему врачу. Эта информация может помочь, когда вы проходите курс лечения.

Если вы больше знаете, что можете упасть или потерять равновесие, вы можете лучше подготовиться к предотвращению травмы. Если вы сможете определить, что вызывает головокружение, вы сможете избежать триггеров.

Акупунктура

Акупунктура может помочь при головокружении. Иглоукалывание — это практика введения крошечных тонких игл в определенные участки кожи. В небольшом исследовании иглоукалывание, по-видимому, уменьшало симптомы головокружения.

Физиотерапия

Может помочь особый тип физиотерапии, называемый вестибулярной реабилитацией. Физиотерапия также может улучшить баланс.

Здоровый образ жизни может помочь в лечении и профилактике головокружения.

Постарайтесь уменьшить количество стресса в своей жизни. Пить много воды. Выспаться.

Вам также следует избегать соли, алкоголя, кофеина и табака. По данным клиники Майо, частое употребление этих веществ может усилить ваши симптомы.

Существуют разные причины головокружения. Некоторые из них менее серьезны, чем другие.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) является одной из наиболее частых причин головокружения. Это вызвано определенными изменениями в положении вашей головы. Это может вызвать короткие эпизоды головокружения от легкой до тяжелой степени, обычно начинающиеся с движений головы.

ДППГ часто является идиопатическим, что означает, что причина неизвестна. Однако это может быть вызвано ударом по голове. По данным клиники Майо, существует связь между ДППГ и мигренью.

Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, является одной из наиболее распространенных причин головокружения. Гипотония или низкое кровяное давление также могут вызывать усталость и головокружение.

Некоторые лекарства также могут вызывать головокружение.

Например, лекарства от кровяного давления могут слишком сильно снизить кровяное давление и вызвать головокружение. Седативные средства и транквилизаторы вызывают головокружение как общий побочный эффект. Противосудорожные препараты и антидепрессанты также могут вызывать головокружение.

Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что головокружение вызвано какими-либо лекарствами, которые вы принимаете.

Другими распространенными причинами головокружения могут быть:

• проблемы с внутренним ухом, такие как инфекции или скопление жидкости, которые могут повлиять на равновесие
• обезвоживание
• тепловой удар или перегревание
• травмы головы или шеи
• инсульт

Бывают случаи, когда головокружение требует неотложной медицинской помощи. Если вы испытываете головокружение вместе с нечеткостью или двоением в глазах, слабостью или онемением в теле, невнятной речью или сильными головными болями, немедленно звоните 911.