Как можно вылечить головокружение?

Жизнь с головокружением может быть невероятно сложной. Помимо того, что вы чувствуете головокружение и дискомфорт, это также может мешать повседневной деятельности и мешать вам управлять автомобилем. Также может быть очень трудно убедить других людей серьезно отнестись к вашим симптомам, поскольку головокружение и головокружение могут показаться незначительными проблемами тому, кто никогда не страдал ими. Итак, что вы можете сделать, чтобы избавиться от своих симптомов?

Что такое головокружение?

Головокружение — это ощущение головокружения и движения, которое может привести к потере чувства равновесия. Кажется, что мир движется, наклоняется или вращается вокруг вас, даже когда все неподвижно. У некоторых людей возникает чувство головокружения, когда они находятся в движущемся транспортном средстве или на аттракционе, потому что мир движется вокруг них, а их тела неподвижны. Однако головокружение также может возникнуть, если есть проблемы с органами равновесия во внутреннем ухе. Вы можете испытать головокружение в любое время и в любом месте, если ваше чувство равновесия будет нарушено.

• Симптомы могут длиться от нескольких секунд до нескольких часов (в тяжелых случаях головокружение может длиться еще дольше)
• Проблема часто проходит сама по себе, но вам следует обратиться к врачу, если она не проходит или если она продолжает возвращаться
• Попросите о срочном приеме, если у вас также сильно болит голова, вы плохо себя чувствуете или у вас слишком высокая температура
• Если у вас двоение в глазах, потеря слуха, проблемы с речью или вы чувствуете слабость, онемение или покалывание в руке или ноге, вам следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи

Возможные причины головокружения

Головокружение может возникать по разным причинам. Если это связано с другими симптомами, это может быть признаком инфекции или даже инсульта. Однако в большинстве случаев он будет связан с органами равновесия во внутреннем ухе.

Когда вы обратитесь к врачу по поводу головокружения, он спросит, как и когда появляются симптомы. Врач захочет узнать, происходят ли они, когда вы выполняете определенные действия, или есть ли у вас какие-либо другие симптомы или проблемы со здоровьем.

Вам также могут понадобиться тесты для проверки баланса или проверки ушей. Тест может быть таким же простым, как заставить вас сесть, а затем быстро встать, чтобы посмотреть, как это повлияет на ваш баланс. Однако в некоторых случаях могут потребоваться более специализированные тесты, чтобы понять, что не так.

Если проблема связана с вашим внутренним ухом, то она может быть вызвана:

• Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение: когда крошечные частицы в ухе воздействуют на ваши органы равновесия, когда они перемещаются, часто когда вы резко меняете положение
• Болезнь Меньера: заболевание внутреннего уха, связанное со скоплением жидкости, также часто вызывающее шум в ушах
• Лабиринтит: когда инфекция вызывает воспаление внутреннего уха, поражающее нервы, передающие сообщения от органов равновесия

Лечение головокружения

Головокружение часто проходит само по себе, но если оно тяжелое или возникает регулярно, важно обратиться к врачу. ЛОР-консультант сможет выяснить, почему это происходит, и порекомендует лечение для облегчения или контроля ваших симптомов. Лучший подход будет зависеть от причины вашего головокружения.

Возможные методы лечения головокружения включают:

• Антибиотики для лечения бактериальных инфекций
• Маневры по изменению положения для перемещения любого мусора, воздействующего на органы равновесия
• Лекарство для облегчения сопутствующих симптомов, таких как тошнота
• Хирургия иногда может помочь, например, при травме или опухоли, поражающей внутреннее ухо

Некоторые виды головокружения можно полностью вылечить. Например, если вы испытываете головокружение из-за ушной инфекции, можно назначить антибиотики для устранения причины. Однако некоторые состояния, вызывающие головокружение, не так легко вылечить. Возможно, вам придется найти способы справиться с симптомами, если их нельзя полностью остановить.

Дома вы также можете делать простые вещи, чтобы уменьшить эффект головокружения. Когда появятся симптомы, вы можете попробовать:

• Сядьте, как только почувствуете головокружение или потерю равновесия. Однако постарайтесь делать это спокойно и плавно, чтобы не усугубить симптомы.
• Лечь в затемненной комнате, если сидение не помогает. Это должно помочь уменьшить ощущение вращения или наклона. Принимайте столько, сколько вам нужно, чтобы восстановиться, и не спешите возвращаться к работе или другим занятиям.

Принятие этих мер должно облегчить ваши симптомы и уменьшить головокружение. Принятие мер предосторожности, таких как сидение или лежание, также предохранит вас от травм, если вы упадете, когда у вас плохой баланс. Вы также можете использовать трость, если боитесь упасть.

Если у вас диагностировано нарушение равновесия или вас часто беспокоит головокружение, вы можете предпринять несколько простых действий, чтобы снизить вероятность повторного появления симптомов:

• Не наклоняйтесь, если вам нужно что-то поднять. Используйте колени, чтобы достать до земли, вместо этого держите голову прямо.
• Старайтесь не вытягивать шею, например, когда занимаетесь спортом или берете вещи с высоких полок или шкафов. Вместо этого выберите другую деятельность или попросите о помощи.
• Держите голову как можно устойчивее. Не делайте быстрых и резких движений.
• Всегда включайте свет перед тем, как встать с постели в темноте. Способность видеть поможет вам сохранять равновесие, когда вы не можете доверять своему внутреннему уху.
• Не меняйте положение резко, особенно когда встаете после того, как сядете или ляжете. Используйте пару подушек, чтобы держать голову приподнятой ночью, и найдите минутку, чтобы сделать паузу и сесть на край кровати, когда встанете утром.
• Тревога может усугубить ваши симптомы, поэтому постарайтесь не волноваться слишком сильно. Могут помочь техники релаксации, такие как осознанность или дыхательные упражнения. Вы также можете обратиться за помощью к своему терапевту или терапевту.

Есть ли у вас какие-либо другие советы по устранению головокружения?

Лечение и проба Эпли

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Головокружение, или ощущение вращения и головокружения, может ограничить деятельность человека и вызвать у него тошноту. Хотя лекарства для лечения головокружения доступны, они не всегда необходимы, особенно когда естественные методы лечения могут работать так же хорошо без побочных эффектов.

Головокружение — это ощущение головокружения и вращения, возникающее при любом движении или без него. Это происходит, когда мозг чувствует, что тело выведено из равновесия, хотя это не так.

При головокружении человек должен немедленно сесть, чтобы снизить вероятность получения травм при падении.

Обычно головокружение является симптомом основного заболевания или нескольких различных состояний. Иногда головокружение возникает только один раз, но у других людей оно повторяется до тех пор, пока не будет определена основная причина.

Краткие факты о головокружении:

• Симптомы могут длиться от нескольких минут до нескольких часов и могут появляться и исчезать.
• Лечение головокружения будет зависеть от причины.
• Лекарства могут облегчить симптомы головокружения, тошноты и укачивания.

Головокружение можно лечить естественным путем с помощью различных домашних средств.

Маневр Эпли

Мануальные терапевты и физиотерапевты часто рекомендуют маневр Эпли как способ лечения головокружения в домашних условиях.

Одним из наиболее распространенных способов лечения головокружения является прием Эпли. Это включает в себя набор шагов, выполняемых перед сном каждую ночь, пока симптомы головокружения не исчезнут в течение как минимум 24 часов.

В отчете Института качества и эффективности здравоохранения говорится, что 52 из каждых 100 человек, использующих маневр Эпли, избавляются от симптомов головокружения.

Если симптомы головокружения возникают с левой стороны и левого уха, можно выполнить маневр Эпли:

• сидя на краю кровати и поворачивая голову на 45 градусов влево
• быстро ложась лицом к голове вверх на кровати под углом 45 градусов
• удержание положения в течение 30 секунд
• поворот головы наполовину — на 90 градусов — вправо, не поднимая ее в течение 30 секунд
• поворот головы и всего тела вправо, взгляд вниз в течение 30 секунд минут

Если головокружение начинается с правой стороны в правом ухе, эти направления следует выполнять в обратном порядке.

Гинкго двулопастный

Гинкго двулопастный — китайская трава, известная тем, что устраняет симптомы головокружения. Он работает, управляя притоком крови к мозгу, чтобы облегчить головокружение и проблемы с равновесием.

Исследование, опубликованное в International Journal of Otolaryngology , показало, что Ginkgo biloba столь же эффективен в лечении головокружения, как и бетагистин.

Чай с имбирем

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Acupuncture and Tuina Science , показало, что корень имбиря может уменьшить последствия головокружения лучше, чем ручное изменение положения тела, например, прием Эпли.

Корень имбиря можно заваривать в чашке кипятка в течение 5 минут. Мед может помочь с горьким вкусом. Употребление имбирного чая два раза в день может помочь при головокружении, тошноте и других симптомах головокружения.

Миндаль

Миндаль является богатым источником витаминов А, В и Е. Ежедневное употребление горсти миндаля может помочь при симптомах головокружения.

Неизвестно, как помогает миндаль, но возможно, что содержание витаминов может бороться с причинами головокружения.

Предотвращение обезвоживания

Обезвоживание может вызвать симптомы головокружения. Даже легкое обезвоживание может спровоцировать это состояние.

Поддержание водного баланса может помочь свести к минимуму головокружение и проблемы с равновесием.

Организму требуется от 8 до 12 чашек жидкости в день. Хотя это включает в себя все жидкости, вода — лучший вариант, потому что она не содержит калорий и кофеина и не является мочегонным средством. Диуретики увеличивают количество воды и солей, выделяемых организмом с мочой.

Эфирные масла

Различные эфирные масла при местном применении или вдыхании могут облегчить симптомы головокружения.

Эфирные масла — это натуральные и доступные средства для лечения симптомов головокружения, включая тошноту, головные боли и головокружение.

Некоторые средства для лечения головокружения включают эфирные масла мяты перечной, имбиря, лаванды и лимона.

Эфирные масла вдыхают через инфузор или разводят в масле-носителе перед местным применением. Человеку, возможно, придется поэкспериментировать с различными маслами, чтобы найти лучшее для лечения симптомов головокружения.

Яблочный уксус и мед

Считается, что яблочный уксус и мед обладают целебными свойствами, уменьшая приток крови к мозгу. Две части меда и одна часть яблочного уксуса могут предотвратить и вылечить симптомы головокружения.

Акупрессура

Акупрессура использует те же концепции, что и акупунктура, но без игл. Цель акупрессуры — способствовать оздоровлению и расслаблению. Это может помочь справиться с головокружением, стимулируя точки давления по всему телу.

Один распространенный метод, называемый методом акупрессуры P6, включает в себя эффективную точку давления, расположенную в двух сухожилиях между внутренней стороной предплечья и запястьем.

Головокружение может вызвать головную боль, тошноту, двоение в глазах или нарушение слуха.

Головокружение не только вызывает у человека ощущение потери равновесия или вращения, но и может привести к следующим симптомам:0010

слабость рук или ног Накопление отложений во внутреннем ухе вызывает ДППГ.

Внутреннее ухо отвечает за чувство равновесия тела. При ДППГ определенные движения могут вызвать головокружение и кратковременное ощущение вращения.

ДППГ является распространенным заболеванием. По данным исследователей из Университета Британской Колумбии, у большинства людей распространенность в течение жизни составляет 2,4 процента. Кроме того, согласно отчету 2014 года, опубликованному в журнале 9, ДППГ рецидивирует в 50% случаев.0110 Достижения в отоларингологии .

Другие состояния, которые могут вызывать головокружение, включают:

• Вирусы простуды : Простуда может вызвать воспаление уха. Этот тип головокружения обычно проходит в течение нескольких дней, но может повторяться.
• Травма головы или шеи : Головокружение является распространенным симптомом, который может следовать за травмой головы или шеи. Головокружение, связанное с травмой шеи или головы, обычно проходит, но может быть изнурительным и длительным.
• Ход : По данным Американской ассоциации инсульта, у человека, перенесшего инсульт, может наблюдаться головокружение, в том числе симптомы головокружения и тяжелого нарушения равновесия. Инсульт вызовет головокружение и дисбаланс, а не только один.
• Вестибулярный неврит или ВН : ВН — это состояние, поражающее преддверно-улитковый нерв во внутреннем ухе. Этот нерв отвечает за сигналы равновесия и положения головы, поступающие в мозг. Когда нерв воспален, мозг неправильно интерпретирует равновесие и положение головы.
• Болезнь Меньера : Болезнь Меньера — это заболевание, при котором нарушается слух на одно ухо. Это вызывает головокружение, шум в ушах или звон в ушах, потерю слуха и ощущение «заложенности» в ухе. У некоторых людей с болезнью Меньера наблюдается сильное головокружение, вызывающее потерю равновесия и падение.

В большинстве случаев головокружение проходит без лечения, поскольку мозг может компенсировать изменения во внутреннем ухе, чтобы восстановить чье-то равновесие.

Лекарства, такие как стероиды, могут уменьшить воспаление внутреннего уха, а мочегонные таблетки могут уменьшить накопление жидкости.

Людям с повторяющимися приступами головокружения может помочь физиотерапия, называемая вестибулярной реабилитацией. Вестибулярная реабилитация побуждает центральную нервную систему компенсировать проблемы с внутренним ухом.

Любой, у кого рецидивы головокружения, должен обратиться к врачу. Для большинства людей головокружение обычно не опасно, но необходимо определить основную причину. Врач также может назначить лекарства и другие методы лечения для уменьшения симптомов, особенно если домашние средства не помогают.

Прочтите статью на испанском языке.

Домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете.

• Магазин гинкго двулопастного.
• Магазин имбирного чая.
• Магазин миндаля.
• Магазин яблочного уксуса.
• Магазин эфирного масла мяты перечной.