Советы по стрижке ногтей на ногах – Центр здоровья стоп

Подстригать ногти на ногах может показаться достаточно простым делом, но это не то, чем можно заниматься небрежно. Хотя большинству людей не нужно посещать профессионала, чтобы позаботиться о своих пальцах ног — люди с диабетом являются исключением — они должны быть уверены, что правильно подстригают ногти, чтобы снизить риск возникновения проблем с ногами в будущем.

Вы зависите от своих ног, поэтому убедитесь, что вы заботитесь о них так, как они этого заслуживают.

Обрезка ногтей на ногах: важна техника

Прежде чем браться за кусачки для ногтей, вы должны понять, почему так важно правильно подстригать ногти на ногах. Правильная техника необходима, «чтобы избежать вросшего ногтя или инфекции», — говорит Алан К. Маузер, DPM, ортопед частной практики в Луисвилле, штат Кентукки,

. являются основной причиной болей в ногах и могут привести к серьезной инфекции.

«Некоторые ногти врастают естественным образом, и какие бы консервативные меры вы ни предпринимали, это не решит проблему», — говорит доктор Маузер. Вместо этого «это нужно решать хирургическим путем».

Но если вы научитесь правильно стричь ногти на ногах, вы сможете защитить свои ноги от вросших ногтей на ногах.

Обрезка ногтей на ногах: основы

• Стричь прямо поперек: «Ногти не должны впиваться по бокам», — советует Маузер. Направляйте кусачки прямо через ноготь на каждом пальце ноги и не срезайте ногти в изогнутую форму.
• Используйте подходящие кусачки для ногтей на ногах. Эти большие кусачки предназначены для больших ногтей, и ими будет легче стричь ногти на ногах, чем кусачками для ногтей на руках. Держите кусачки и любые другие инструменты, которыми вы пользуетесь на пальцах ног, в дезинфекции (очищение их медицинским спиртом до и после использования поможет).
• Оставьте ногти немного длинными. Не стригите ногти слишком коротко, так как это еще одна причина появления вросших ногтей на ногах. Это также может сделать ваш ноготь восприимчивым к инфекции — к тому же это больно!
• Стричь ногти, когда они сухие, а не мокрые. Влажные ногти могут порваться, погнуться или срезаться неравномерно, потому что они мягче во влажном состоянии. Стрижка сухих ногтей даст вам более чистый и гладкий срез.
• Сделайте несколько небольших надрезов. Не пытайтесь подстричь каждый ноготь за один раз. Сделайте несколько небольших надрезов на ногте.
• Попробуйте подать. Если вы предпочитаете подпиливать ногти на ногах (или просто сглаживать их после того, как подстрижете), не перетаскивайте напильник или наждачную пластину вперед и назад. Аккуратно перемещайте пилочку в одном направлении по верхней части ногтя, пока она не станет гладкой и соответствующей длины.
• Не срезайте кутикулу. Если вы хотите укротить кутикулы на ногтях ног, используйте палочку для кутикулы (апельсиновую палочку, которую вы можете купить в магазине косметики, аптеке или подобном магазине), чтобы отодвинуть их. Если их обрезать, это может вызвать кровотечение или инфекцию, но если их отодвинуть в сторону, ноги будут иметь аккуратный вид без ненужных повреждений.

Стрижка ногтей на ногах: временная шкала

У всех ногти растут с разной скоростью, поэтому нет установленных временных рамок, как часто вы должны подстригать ногти на ногах. Просто следите за длиной своих ногтей и подстригайте их, прежде чем они начнут тереться о обувь и причинять боль.

Чистые, ухоженные и аккуратно подстриженные ногти на ногах — залог комфорта и здоровья ног. В течение дня ваши стопы сильно устают, поэтому держите пальцы ног в отличной форме с помощью надлежащей регулярной обрезки, чтобы предотвратить проблемы со стопами.

10 способов избежать отека ступней и лодыжек во время путешествия

Тесное сидение, соленые закуски и длительное сидение — рецепт неприятных отеков. Но эти советы экспертов могут помочь вам предотвратить неприятные ощущения…

Диана Родригес 12 июля 2022 г.

10 распространенных проблем со стопами и способы их решения

Ваши ноги ежедневно испытывают большие нагрузки. Помогите им преодолеть дистанцию, выявляя и исправляя проблемы, начиная от мозолей и мозолей и заканчивая эпидермофитией стопы …

Брайан П. Данливи 4 сентября 2020 г.

Как питание может повлиять на ваши ноги

Здоровое питание может помочь справиться с хроническими заболеваниями, вызывающими проблемы со стопами.

Эрик Меткалф, MPH 28 февраля 2018 г.

9 Домашние лечебные средства от мозолей

Не позволяйте надоедливым мозолям мешать вашим ногам. Попробуйте одно из этих домашних средств, рекомендованных читателями Everyday Health и проверенных дерматологами, чтобы успокоить…

Шэрон Таненбаум 5 января 2018 г.

11 советов, как защитить стопы и ноги при диабете . Следуйте этим советам, чтобы уменьшить .

..

Мадлен Р. Ванн, MPH 5 декабря 2017 г.

7 здоровых привычек для предотвращения грибка ногтей на ногах . Узнайте, как можно обойти эту угрозу и сохранить здоровье ног.

Диана Родригес 8 сентября 2014 г.

8 Факторы риска грибковых инфекций ногтей на ногах

От лака на ногтях до занятий спортом — существует множество факторов, которые могут увеличить риск грибковых инфекций ногтей на ногах.

Автор Diana Rodriguez 8 сентября 2014 г.

Опасности игнорирования грибковых инфекций ногтей на ногах

Даже незначительное изменение цвета может быть признаком грибка ногтей на ногах и заслуживает визита к врачу. Узнайте, почему и как получить помощь при симптомах грибка ногтей на ногах. ..

Дженнифер Акоста Скотт 8 сентября 2014 г.

5 вещей, которые вы не знали о грибковых инфекциях ногтей на ногах

Это грибковая инфекция ногтей на ногах, так что еще нужно знать? Много, оказывается. Узнайте об этих удивительных фактах о грибке ногтей на ногах.

Автор: Дженнифер Акоста Скотт Вот некоторые методы профилактики и лечения грибка ногтей на ногах.

Диана Родригес 8 сентября 2014 г.

Как подстричь ногти на ногах: пошаговые инструкции

Лучший способ подстричь ногти на ногах состояние, при котором ногти искривляются и врастают в кожу, что часто приводит к боли, а иногда и к инфекции.

Правильная стрижка ногтей на ногах состоит из шести основных компонентов или шагов.

1. Кусачки для ногтей

Первый шаг — использовать правильный инструмент для стрижки ногтей. Подойдут кусачки для ногтей или маникюрные ножницы. Избегайте таких инструментов, как обычные ножницы или ножи, которые не предназначены специально для стрижки ногтей.

У вас должны быть две кусачки для ногтей — одна для пальцев рук и одна для пальцев ног. Поскольку ваши ногти на ногах шире и толще, для них требуется более крупная машинка для стрижки. Кроме того, имея отдельные машинки для стрижки, вы снижаете вероятность переноса бактерий или грибка между ногами и руками. Не забывайте тщательно чистить машинку для стрижки после каждого использования.

2. Частота резки

Второй шаг – частота резки. У большинства людей ногти на ногах отрастают примерно на 2 миллиметра (0,08 дюйма) в месяц, поэтому целесообразно стричь их каждые шесть-восемь недель. При этом, если вы очень активный человек или спортсмен, особенно бегун, вам, вероятно, будет удобнее, если вы будете подстригать их чаще.

3. Стрижка влажных или сухих ногтей

Третий шаг — ответ на распространенный вопрос: «Должен ли я стричь ногти до или после душа?» В большинстве случаев ответ «до». Сухие ногти на ногах с меньшей вероятностью погнутся или порвутся, когда вы их срежете, поэтому вы получите более чистый срез.

Людям с очень толстыми ногтями на ногах стричь их после душа будет легче.

4. Время между стрижками

Четвертый шаг – определить, как долго должны оставаться ногти на ногах после стрижки. Это важно, потому что слишком короткая стрижка ногтей на ногах может повысить риск врастания ногтей на ногах. Если вы оставите ногти на ногах слишком длинными, они с большей вероятностью зацепятся за что-нибудь и порвутся.

Рекомендуется поддерживать длину ногтей на ногах от 1 до 2 миллиметров (от 0,04 до 0,08 дюйма).

5. Обрезание ногтя

Пятый шаг — собственно обрезание. Чтобы избежать болезненных вросших ногтей на ногах, подстригайте ногти прямо поперек. Многим проще всего сделать это двумя надрезами: первый, когда кусачки слегка отодвинуты от края ногтя, чтобы получился прямой край; второй, чтобы удалить остаток ногтя по линии прямого среза.

6. Подпиливание ногтя

Шестой и последний шаг — подпилить ногти наждачной пластиной, чтобы сгладить любые неровные края, которые могут зацепиться и потенциально порвать ноготь по мере его роста.

Ногти на ногах могут быть толстыми по ряду причин, в том числе:

• грибковая инфекция, такая как онихомикоз
• псориаз, состояние кожи, вызывающее быстрое накопление клеток на поверхности кожи примерка обуви

Чтобы правильно подстричь толстые ногти на ногах, выполните следующие действия:

1. Замочите ноги в теплой воде не менее чем на 10 минут, чтобы смягчить ногти, а затем тщательно вытрите ноги и ногти полотенцем.
2. С помощью кусачек для ногтей сделайте небольшие надрезы, чтобы не расщепить ноготь, и обрежьте поперек. Чтобы уменьшить вероятность врастания ногтя, не скругляйте углы.
3. Используйте наждачную доску, чтобы сгладить края и углы, которые могут зацепиться.

Если ваши утолщенные ногти на ногах болезненны или вы не думаете, что сможете безопасно подстричь ногти на ногах без посторонней помощи, обратитесь за советом к врачу.