What is considered a high blood sugar level. How does hyperglycemia affect the body. What are the symptoms of high blood sugar. How is hyperglycemia diagnosed and treated. What lifestyle changes can help manage blood sugar levels.

Understanding Blood Sugar Levels: When Is It Considered High?

Blood sugar, also known as blood glucose, is a crucial measure of metabolic health. But what exactly constitutes a high blood sugar level? Let’s delve into this important topic.

A fasting blood glucose level between 70 and 130 mg/dL is generally considered normal for individuals without diabetes. However, a reading of 130 mg/dL or higher after fasting for at least eight hours is classified as hyperglycemia, or high blood sugar.

For those with diabetes, target blood sugar ranges may differ based on individual factors such as age, overall health, and duration of diabetes. It’s essential to consult with a healthcare provider to determine personal target ranges.

Postprandial Blood Sugar Levels

Blood sugar levels typically rise after eating. In individuals without diabetes, blood glucose should return to pre-meal levels within 1-2 hours. A blood sugar reading exceeding 180 mg/dL 1-2 hours after a meal indicates postprandial or reactive hyperglycemia.

The Role of Glucose and Insulin in the Body

To understand hyperglycemia, it’s crucial to grasp the fundamentals of how glucose and insulin function in the body.

What Is Glucose?

Glucose is a simple sugar that serves as the primary source of energy for the body’s cells. It’s derived from the foods we eat, particularly carbohydrates such as fruits, grains, and vegetables.

The Importance of Insulin

Insulin, a hormone produced by the pancreas, plays a vital role in regulating blood sugar levels. It facilitates the transport of glucose from the bloodstream into cells, where it can be used for energy or stored for later use.

In individuals with type 1 diabetes, the pancreas produces little to no insulin. Those with type 2 diabetes may produce insulin, but their bodies are resistant to its effects, leading to elevated blood sugar levels.

Causes and Risk Factors for Hyperglycemia

Several factors can contribute to high blood sugar levels:

• Insufficient insulin production or ineffective use of insulin
• Consuming more carbohydrates than usual
• Lack of physical activity
• Stress or illness
• Certain medications, such as steroids
• Hormonal changes, particularly during menstruation or pregnancy

While diabetes is the most common cause of chronic hyperglycemia, other conditions such as pancreatitis, Cushing’s syndrome, and certain medications can also lead to elevated blood sugar levels.

Recognizing the Symptoms of High Blood Sugar

Identifying the signs of hyperglycemia is crucial for prompt management. Common symptoms include:

• Increased thirst and frequent urination
• Fatigue or weakness
• Blurred vision
• Headaches
• Difficulty concentrating
• Unexplained weight loss
• Slow-healing wounds

In severe cases, particularly in individuals with type 1 diabetes, hyperglycemia can lead to a dangerous condition called diabetic ketoacidosis (DKA). Symptoms of DKA include:

• Rapid, deep breathing
• Dry skin and mouth
• Fruity-smelling breath
• Nausea and vomiting
• Abdominal pain

If you experience these symptoms, seek medical attention immediately, as DKA can be life-threatening if left untreated.

Diagnosing and Monitoring Hyperglycemia

Accurate diagnosis and regular monitoring of blood sugar levels are essential for managing hyperglycemia effectively.

Blood Glucose Tests

Several tests can be used to diagnose and monitor blood sugar levels:

1. Fasting Plasma Glucose (FPG) Test: Measures blood sugar after an 8-hour fast
2. Oral Glucose Tolerance Test (OGTT): Assesses how the body processes glucose over a 2-hour period
3. Glycated Hemoglobin (A1C) Test: Provides an average of blood sugar levels over the past 2-3 months
4. Random Plasma Glucose Test: Measures blood sugar at any time, regardless of when you last ate

Self-Monitoring

For individuals with diabetes, regular self-monitoring of blood glucose levels is crucial. This can be done using a blood glucose meter or continuous glucose monitoring (CGM) system.

Treatment Strategies for Managing High Blood Sugar

Effective management of hyperglycemia often involves a combination of medication, lifestyle changes, and careful monitoring.

Medications

Depending on the underlying cause and severity of hyperglycemia, various medications may be prescribed:

• Insulin: Essential for type 1 diabetes and sometimes used in type 2 diabetes
• Metformin: Often the first-line medication for type 2 diabetes
• Sulfonylureas: Stimulate the pancreas to produce more insulin
• DPP-4 inhibitors: Help the body produce more insulin when needed
• GLP-1 receptor agonists: Slow digestion and help lower blood sugar levels
• SGLT2 inhibitors: Help the kidneys remove excess glucose through urine

Lifestyle Modifications

In addition to medication, lifestyle changes play a crucial role in managing blood sugar levels:

• Balanced diet: Focus on whole grains, lean proteins, fruits, vegetables, and healthy fats
• Regular physical activity: Aim for at least 150 minutes of moderate-intensity exercise per week
• Stress management: Practice relaxation techniques such as meditation or yoga
• Adequate sleep: Aim for 7-9 hours of quality sleep per night
• Hydration: Drink plenty of water to help flush out excess glucose

Potential Complications of Chronic Hyperglycemia

If left unmanaged, chronic high blood sugar can lead to various health complications:

Cardiovascular Disease

Prolonged hyperglycemia can damage blood vessels and increase the risk of heart disease and stroke. How does this occur? High blood sugar levels can cause inflammation and oxidative stress, leading to the formation of plaque in the arteries.

Kidney Damage (Nephropathy)

Elevated blood sugar levels can damage the kidneys’ delicate filtration system, potentially leading to chronic kidney disease or kidney failure. Regular monitoring of kidney function is crucial for individuals with diabetes.

Nerve Damage (Neuropathy)

High blood sugar can damage nerves throughout the body, leading to various symptoms such as numbness, tingling, or pain in the extremities. Diabetic neuropathy can also affect digestive and cardiovascular systems.

Eye Problems (Retinopathy)

Hyperglycemia can damage the blood vessels in the retina, potentially leading to vision problems or blindness. Regular eye exams are essential for early detection and treatment of diabetic retinopathy.

Foot Complications

A combination of poor circulation and nerve damage in the feet can increase the risk of foot ulcers and infections. In severe cases, this may lead to amputation.

Preventing Hyperglycemia: Proactive Measures for Better Health

While managing blood sugar levels can be challenging, there are several proactive steps you can take to prevent hyperglycemia:

Balanced Nutrition

A well-balanced diet is crucial for maintaining stable blood sugar levels. What should you include in your meals? Focus on:

• Complex carbohydrates (whole grains, legumes)
• Lean proteins (poultry, fish, tofu)
• Healthy fats (avocado, nuts, olive oil)
• Plenty of vegetables and fruits

Consider working with a registered dietitian to create a personalized meal plan that suits your individual needs and preferences.

Regular Physical Activity

Exercise plays a vital role in managing blood sugar levels. How does physical activity help? It increases insulin sensitivity, allowing your cells to use glucose more effectively. Aim for a combination of aerobic exercises (such as walking, swimming, or cycling) and strength training.

Stress Management

Chronic stress can lead to elevated blood sugar levels. Incorporating stress-reduction techniques into your daily routine can help maintain stable glucose levels. Consider practices such as:

• Meditation or mindfulness
• Deep breathing exercises
• Yoga or tai chi
• Regular leisure activities or hobbies

Consistent Medication Adherence

If you’ve been prescribed medication to manage your blood sugar, it’s crucial to take it as directed by your healthcare provider. Skipping doses or inconsistent use can lead to fluctuations in blood glucose levels.

Regular Health Check-ups

Routine medical check-ups are essential for monitoring your overall health and catching any potential issues early. How often should you see your doctor? This depends on your individual health status, but generally, people with diabetes should have check-ups at least every 3-6 months.

Living Well with Diabetes: Empowering Yourself Through Knowledge and Action

Managing diabetes and preventing hyperglycemia is an ongoing process that requires dedication and self-care. By understanding your condition and taking proactive steps to manage your health, you can lead a fulfilling life despite the challenges of diabetes.

Education and Support

Staying informed about diabetes management is crucial. Consider attending diabetes education classes or support groups to learn from healthcare professionals and connect with others facing similar challenges.

Technological Advancements

Advances in diabetes management technology can make monitoring and controlling blood sugar levels easier. Continuous glucose monitors (CGMs) and insulin pumps are examples of devices that can help improve diabetes management.

Holistic Approach

Remember that managing diabetes involves more than just controlling blood sugar. Pay attention to your overall health, including cardiovascular health, mental well-being, and maintaining a healthy weight.

By implementing these strategies and working closely with your healthcare team, you can effectively manage your blood sugar levels and reduce the risk of complications associated with hyperglycemia. Remember, small, consistent steps can lead to significant improvements in your health and quality of life.

Что такое высокий уровень сахара в крови?

Диабет

Симптомы, лечение и профилактика

7 июля, 2022

Эми Хесс-Фишл, MS, RD, LDN, BC-ADM, CDCE

Сертифицированные Diabetall Prediation Percordator Corderator

2

2

2

. Медицинский обозреватель Бриджид Грегг, доктор медицинских наук

Гипергликемия означает высокий уровень глюкозы ( гипер- + гликемия ) в крови (- гликемия ). Ваше тело нуждается в глюкозе, чтобы нормально функционировать. Ваши клетки полагаются на глюкозу для получения энергии.

Гипергликемия является определяющей характеристикой диабета, когда уровень глюкозы в крови слишком высок из-за того, что организм неправильно использует или не вырабатывает гормон инсулин.

Что такое глюкоза?

Глюкоза — это простой сахар, который организм вырабатывает из продуктов, которые вы едите. Сахар в крови также известен как глюкоза. Глюкоза является важной частью того, как ваше тело перерабатывает пищу, которую вы едите, в энергию.

Важно поддерживать уровень глюкозы в крови в пределах нормы, чтобы избежать гипергликемии (высокий уровень сахара в крови) и гипогликемии (низкий уровень сахара в крови), которые могут привести к опасным осложнениям.

Функция глюкозы заключается в обеспечении организма топливом. Ваши клетки используют глюкозу для производства энергии, что является основной функцией сахара в организме.

Вы получаете глюкозу из продуктов, которые едите. Углеводы, такие как фрукты, молоко, картофель, хлеб и рис, являются самым большим источником глюкозы в обычном рационе. Ваше тело расщепляет углеводы на глюкозу, а затем транспортирует сахара в клетки через кровоток.

Однако, чтобы использовать глюкозу, вашему организму нужен инсулин.

Роль инсулина

Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Инсулин помогает транспортировать глюкозу в клетки, особенно в мышечные клетки.

Подробнее об инсулине 

Люди с диабетом 1 типа больше не вырабатывают инсулин, чтобы помочь своему организму использовать глюкозу, поэтому им приходится принимать инсулин, который вводится под кожу. У людей с диабетом 2 типа может быть достаточно инсулина, но их организм плохо его использует; они инсулинорезистентны. Некоторые люди с диабетом 2 типа могут не вырабатывать достаточное количество инсулина.

У людей с диабетом может развиться гипергликемия, если они не контролируют уровень глюкозы в крови (с помощью инсулина, лекарств и соответствующего планирования питания). Например, если человек с диабетом 1 типа не принимает достаточное количество инсулина перед едой, глюкоза, которую его организм вырабатывает из этой пищи, может накапливаться в крови и приводить к повышению уровня сахара в крови.

Другие осложнения 

Типы гипергликемии

Ваш эндокринолог сообщит вам, каковы ваши целевые уровни глюкозы в крови. Ваши уровни могут отличаться от того, что обычно считается нормальным из-за возраста, беременности и/или других факторов.

Гипергликемия натощак

Гипергликемия натощак определяется как высокий уровень сахара в крови, когда вы не ели в течение как минимум восьми часов.

Рекомендуемый диапазон уровня глюкозы в крови после голодания для человека без диабета составляет от 70 до 130 мг/дл. (Стандартом измерения уровня глюкозы в крови является «мг/дл», что означает миллиграммы на децилитр.)

Если уровень глюкозы в крови выше 130 мг/дл, это гипергликемия натощак, распространенное осложнение диабета.

Другие осложнения 

Постпрандиальная или реактивная гипергликемия

Этот тип гипергликемии возникает после еды (постпрандиальная означает «после еды»).

Во время этого типа гипергликемии ваша печень не прекращает выработку сахара, как обычно, сразу после еды, а сохраняет глюкозу в виде гликогена.

Если уровень глюкозы в крови через 1–2 часа после еды превышает 180 мг/дл, это свидетельствует о постпрандиальной или реактивной гипергликемии.

Однако гипергликемия может развиться не только у людей с диабетом. Его могут вызвать некоторые лекарства и заболевания, в том числе бета-блокаторы, стероиды и булимия. В этой статье основное внимание будет уделено гипергликемии, вызванной диабетом.

Симптомы гипергликемии

Ранние признаки высокого уровня сахара в крови или гипергликемии могут служить предупреждением еще до того, как вы измерите уровень глюкозы. Типичные симптомы включают:

Кетоацидоз: когда гипергликемия становится тяжелой для людей с диабетом 1 типа

Если у вас диабет 1 типа, важно распознавать и лечить гипергликемию, поскольку, если ее не лечить, она может привести к опасному состоянию, называемому кетоацидозом.

Это происходит потому, что без глюкозы клетки организма должны использовать кетоны (токсичные кислоты) в качестве источника энергии. Кетоацидоз развивается, когда в крови накапливаются кетоны. Это может стать серьезным и привести к диабетической коме или даже смерти.

По данным Американской диабетической ассоциации, кетоацидоз поражает людей с диабетом 1 типа, но редко поражает людей с диабетом 2 типа.

Многие симптомы кетоацидоза сходны с гипергликемией. Признаками кетоацидоза являются:

Кроме того, кетоацидоз может сопровождаться болью в желудке, тошнотой, рвотой и спутанностью сознания. Немедленная медицинская помощь настоятельно рекомендуется, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

Некоторым людям с диабетом врач рекомендует регулярно проверять уровень кетонов. Тестирование кетонов проводится двумя способами: по моче или по крови.

Для проведения анализа мочи вы погружаете в мочу специальную тест-полоску. Для тестирования кетонов в крови используется специальный глюкометр и тест-полоски. Тест проводится точно так же, как тест на глюкозу в крови.

Если тестирование на кетоны является частью вашего самоконтроля диабета, ваш лечащий врач предоставит вам другую информацию, включая информацию о профилактике.

Гиперосмолярный гипергликемический некетотический синдром (HHNS): когда гипергликемия становится тяжелой для людей с диабетом 2 типа

Гиперосмолярный гипергликемический некетотический синдром (ГГНС) встречается очень редко, но вы должны знать о нем и знать, как с ним справиться в случае его возникновения.

HHNS — это когда уровень глюкозы в крови становится слишком высоким — вы становитесь чрезвычайно гипергликемичным. HHNS поражает людей с диабетом 2 типа.

HHNS чаще всего возникает, когда вы больны, и чаще всего он развивается у пожилых людей.

Это начинается, когда уровень глюкозы в крови начинает расти: когда это происходит, ваше тело пытается избавиться от всего избытка глюкозы посредством частого мочеиспускания. Это обезвоживает ваше тело, и вы почувствуете сильную жажду.

К сожалению, когда вы больны, иногда сложнее восстановить водный баланс организма. Например, может быть трудно удерживать жидкости.

Если вы не восполняете жидкость в организме, уровень глюкозы в крови продолжает расти и в конечном итоге может стать настолько высоким, что вы можете впасть в кому.

Чтобы избежать гиперосмолярного гипергликемического некетотического синдрома, вам следует внимательно следить за уровнем глюкозы в крови, когда вы больны (вы всегда должны обращать внимание на уровень глюкозы в крови, но уделять особое внимание, когда вы больны).

Поговорите со своим лечащим врачом о составлении плана больничных, который поможет вам избежать HHNS.

Вы также должны уметь быстро распознавать признаки и симптомы HHNS, которые включают:

Лечение гипергликемии

Лечение гипергликемии — это работа по ее предотвращению.

Если уровень глюкозы в крови постоянно слишком высок, поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы поддерживать его в более нормальном диапазоне. Он или она может предложить:

• Коррекция лекарств: Ваш врач может скорректировать дозу инсулина (или сахароснижающего препарата) или время его приема, чтобы предотвратить гипергликемию.

• Помощь в составлении плана питания: Здоровая диета и правильное планирование питания помогут вам избежать гипергликемии. Это включает в себя частое питание, наблюдение за потреблением сахара и углеводов, ограничение употребления алкоголя и соблюдение диеты, богатой овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. Если вам трудно планировать приемы пищи, поговорите со своим врачом или диетологом.

• Физические упражнения: Регулярные физические упражнения важны (даже если у вас нет диабета). Поддержание здорового уровня активности может помочь вам поддерживать уровень глюкозы в крови в нормальном диапазоне.

Однако, если у вас развивается гипергликемия и/или в моче присутствуют кетоны, не занимайтесь спортом . Гипергликемия и/или кетоны в моче означают, что физические упражнения приведут к повышению уровня глюкозы в крови.

Профилактика гипергликемии

Самый простой способ предотвратить гипергликемию — контролировать диабет. Это включает в себя знание ранних симптомов, какими бы незаметными они ни были. Помните, что существует множество аспектов лечения диабета, которые вы можете контролировать:

• Прием инсулина (или сахароснижающих препаратов) в соответствии с предписаниями

• Избегание потребления слишком большого количества калорий (т. е. через сладкие напитки)

• Употребление правильных типов и граммов углеводов

• Борьба со стрессом

• Сохранение активности (занятия спортом)

• Посещение врача по расписанию

Осложнения гипергликемии , вы можете не допустить слишком высокого уровня глюкозы в крови.

Поддержание уровня глюкозы в крови в рекомендуемых диапазонах в течение дня поможет вам избежать долгосрочных осложнений диабета, таких как:

Поддерживая уровень глюкозы в крови и избегая гипергликемии, вы можете снизить риск всех этих осложнений.

• Американская диабетическая ассоциация. Гипергликемия (высокий уровень глюкозы в крови). https://www.diabetes.org/healthy-living/medication-treatments/blood-glucose-testing-and-control/hyperglycemia. По состоянию на 18 февраля 2015 г.

• Американская диабетическая ассоциация. Проверка уровня глюкозы в крови. 6 октября 2014 г. https://www. diabetes.org/healthy-living/medication-treatments/blood-glucose-testing-and-control/checking-your-blood-sugar. По состоянию на 18 февраля 2015 г.

Примечания: эта статья была первоначально опубликована 25 августа 2009 г. и последний раз обновлялась 7 июля 2022 г. Kovler Diabetes Center

Эми Хесс-Фишл, MS, RD, LDN, BC-ADM, CDE, является координатором программы подросткового и подросткового диабета в Центре диабета Ковлера Чикагского университета. Она также является сертифицированным преподавателем диабета, специалистом по питанию и сертифицированным тренером по инсулиновой помпе.

Какой нормальный уровень глюкозы?

Уровень сахара в крови: нормальный уровень глюкозы?

Опубликовано 17 августа 2017 г.

Если у вас диабет, возможно, вы знаете, что цель лечения — максимально приблизить уровень сахара (глюкозы) в крови к норме. Но что такое «нормально»? Знание этих цифр и способов их достижения является ключом к управлению диабетом и здоровому и активному образу жизни.

Сахар по сравнению с глюкозой

Существуют различные виды сахаров, но чаще всего организм использует глюкозу. Другие сахара, такие как фруктоза из фруктов или лактоза из молока, превращаются в глюкозу и используются для получения энергии. Наши тела также расщепляют крахмалы, которые представляют собой сахара, которые связываются с образованием глюкозы.

Но когда медицинские работники используют термины «сахар в крови» и «глюкоза в крови» по отношению к оценке уровня, они просто используют разные фразы для описания одного и того же.

Каков нормальный уровень сахара в крови?

Людям с диабетом Американская диабетическая ассоциация рекомендует поддерживать уровень сахара в крови перед едой на уровне 80–130 мг/дл. Через один-два часа после еды его уровень должен быть ниже 180.

У людей без диабета здоровая функция инсулина удерживает сахар в нормальном диапазоне. Но у диабетиков нарушена функция инсулина, поэтому очень важно поддерживать организм, правильно питаясь, занимаясь спортом, принимая лекарства или травы и снижая уровень стресса.

Достижение нормального уровня сахара/глюкозы в крови

Для большинства людей с диабетом контроль уровня сахара в крови заключается в том, чтобы следить за тем, что и сколько они едят и пьют. Делая здоровый выбор и следя за размером порций, вы можете контролировать свой вес и уровень сахара в крови.

Но не волнуйтесь, вам не придется идти по этой дороге в одиночку. Когда рядом с вами есть диетологи, специализирующиеся на лечении диабета, вы можете научиться выбирать правильные продукты, такие как:

• Умные углеводы – Вместо белого или мучного хлеба, риса или макарон выбирайте цельнозерновые продукты, ячмень, коричневый рис, некрахмалистые овощи и свежие фрукты. Эти продукты могут быть эффективно преобразованы в энергию.
• Постные белки – Ограничьте или избегайте красного мяса и отдавайте предпочтение курице, индейке, нежирным молочным продуктам, рыбе и моллюскам.
• Полезные жиры – Откажитесь от сливочных соусов, сливочного масла, сала и полуфабрикатов и начните готовить на каноловом или оливковом масле.