About all

Lemons heartburn: Lemon water for acid reflux: Does it work?

Лимонная вода при кислотном рефлюксе: что нужно знать

Лимонная вода и кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс возникает, когда кислота из желудка попадает в пищевод. Это может вызвать воспаление и раздражение слизистой оболочки пищевода. Когда это произойдет, вы можете почувствовать жжение в груди или горле. Это известно как изжога.

Любой, кто сталкивался с изжогой, знает, что некоторые виды пищи могут ухудшить ваши симптомы. Тот острый мексиканский ужин, который у тебя был прошлой ночью? Вы можете заплатить за это позже. В этот соус для пасты была добавлена ​​перчатка сырого чеснока? Время хватать Тумс.

Когда дело доходит до лимона для облегчения симптомов, есть несколько противоречивых сигналов. Некоторые эксперты говорят, что лимон и другие цитрусовые усиливают симптомы кислотного рефлюкса. Другие рекламируют преимущества «домашних средств» с использованием лимонной воды. Они утверждают, что это может уменьшить симптомы изжоги. Так у кого тут правильный ответ? Как оказалось, доля правды есть у обеих сторон.

Плюсы

  1. Лимон может помочь в потере веса, что может уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.
  2. Цитрусовые также помогают снизить кровяное давление и защитить организм от повреждения клеток.

Употребление лимона в пищу приносит значительную пользу для здоровья. Например, одно исследование показало, что соединения лимона помогают мышам терять жировые клетки и удерживать их. Ожирение и увеличение веса могут способствовать симптомам кислотного рефлюкса. Если лимон может помочь людям похудеть, это может привести к уменьшению симптомов кислотного рефлюкса.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что лимон снижает кровяное давление, особенно у людей с высоким риском высокого кровяного давления и холестерина. Лимоны богаты витамином С, также известным как аскорбиновая кислота. Это мощный антиоксидант, который помогает защитить ваш организм от повреждения клеток, которое может быть вызвано кислотным рефлюксом.

Имеются данные о том, что диета, богатая аскорбиновой кислотой, например лимонный сок, на самом деле помогает защитить желудок от некоторых видов рака и других повреждений. Эти результаты были особенно применимы к людям с язвенной болезнью.

Если ваш кислотный рефлюкс вызван пониженной кислотностью желудка, питье воды с лимоном может быть полезным для вас из-за ее потенциального подщелачивающего эффекта

Хотя лимонный сок очень кислый, небольшие количества, смешанные с водой, могут оказывать подщелачивающее действие при переваривании. Это поможет нейтрализовать кислоту в желудке.

Если вы решите попробовать это домашнее средство, вам следует смешать одну столовую ложку свежевыжатого лимонного сока с восемью унциями воды. Затем выпейте его примерно за 20 минут до еды, чтобы предотвратить симптомы, которые могут быть вызваны едой.

Обязательно пейте эту смесь через соломинку, если это возможно. Это предотвратит попадание кислоты в сок на зубы и разрушение зубной эмали. И вы никогда не должны пить чистый лимонный сок из-за его кислотности. Для эффективности его необходимо разбавлять водой.

Если у вас легкая или умеренная кислотный рефлюкс, вы можете контролировать его с помощью безрецептурных (OTC) или отпускаемых по рецепту лекарств.

Антациды, такие как Tums, могут лечить нечастую изжогу. Более сильные лекарства, такие как блокаторы Н3 и ингибиторы протонной помпы, лучше подходят для рецидивирующего кислотного рефлюкса. Они могут обеспечить облегчение в течение длительного периода времени и доступны в различных силах.

Прием любых лекарств сопряжен с риском, поэтому поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какой-либо регулярный прием. В тяжелых случаях кислотного рефлюкса врач может порекомендовать операцию по укреплению пищеводного сфинктера.

Несмотря на ограниченные исследования, вполне возможно, что лимонная вода может облегчить ваши симптомы. Если вы хотите попробовать это домашнее средство, не забудьте:

  • тщательно разбавить лимонный сок водой.
  • добавить не более одной столовой ложки лимонного сока.
  • пить смесь через соломинку.

Вы можете сначала выпить меньшее количество, чтобы определить, какой эффект это может иметь. Если вы не испытываете усиления симптомов, вы можете попробовать полную дозу.

Если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу. Они могут помочь разработать лучший план лечения для вас.

Продолжайте читать: Домашние средства от кислотного рефлюкса/ГЭРБ »

Лимонная вода от кислотного рефлюкса: это работает?

Лимон является кислым веществом, хотя многие люди считают, что он может помочь уменьшить кислотный рефлюкс. Работает ли это и безопасно ли это?

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота попадает в пищевод. Это распространенное заболевание затрагивает 60 миллионов американцев в месяц и от 20 до 30 процентов людей в западном мире. Это может быть симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Многие люди интересуются домашними средствами для облегчения симптомов кислотного рефлюкса. В этой статье мы рассмотрим доказательства лимонной воды.

Поделиться на PinterestЛимонная вода может улучшить кислотный рефлюкс у одних, но может усугубить симптомы у других.

Кислотный рефлюкс вызывает воспаление и раздражение слизистой оболочки пищевода. Это может привести к ощущению жжения, известному как изжога, а также к отрыжке, регургитации и тошноте.

Согласно обзору 2012 года, лимонный сок давно используется в восточных и западных практиках для улучшения пищеварения и желудочно-кишечных расстройств, включая кислотный рефлюкс.

Однако нет исследований, подтверждающих, что это работает. Фактически, из-за своей кислотности лимонный сок может усугубить кислотный рефлюкс.

В некоторых источниках говорится, что лимонная вода обладает подщелачивающим действием, то есть может нейтрализовать желудочную кислоту, что может уменьшить кислотный рефлюкс. Однако это не подтверждается исследованиями.

Лимонный сок кислый, с рН 3, в то время как вода имеет рН около 7, что является нейтральным. Это означает, что он не является ни кислотным, ни щелочным.

Некоторые люди могут обнаружить, что стакан воды с лимоном может уменьшить рефлюкс. Для других кислая жидкость, такая как лимонная вода, может даже ухудшить их симптомы.

Нет исследований, подтверждающих, что вода с лимоном облегчает симптомы кислотного рефлюкса. Если человек все еще хочет попробовать это домашнее средство, он может воспользоваться следующим советом:

  • Смешайте 1 столовую ложку (столовую ложку) свежевыжатого лимонного сока с 8 унциями (унциями) воды. Если вкус слишком резкий, сначала добавьте меньше лимонного сока. Всегда разбавляйте лимонный сок водой, чтобы уменьшить его кислотность.
  • Некоторые люди пьют воду с лимоном за 20–30 минут до каждого приема пищи, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс.
  • Сначала выпейте немного и посмотрите, как отреагирует организм. Медленно долейте до полного стакана, если это уместно.
  • Пейте воду с лимоном через соломинку, потому что кислота в соке может повредить зубы и эмаль.

Вода с лимоном имеет несколько преимуществ и несколько рисков, о которых следует знать.

Польза

По мнению некоторых людей, вода с лимоном может быть полезна для здоровья.

Лимонная вода содержит витамин С, который является антиоксидантом. По данным Национального института здоровья (NIH), витамин С помогает укрепить иммунную систему, которая помогает организму бороться с инфекцией. Витамин С также помогает организму усваивать железо из пищи.

Люди также предполагают, что лимонный сок может улучшить функцию почек, внешний вид кожи и даже снизить риск развития рака. Тем не менее, существует мало высококачественных доказательств в поддержку этих утверждений.

Риски

Вода с лимоном обычно безопасна для питья. Тем не менее, есть несколько возможных побочных эффектов.

Вода с лимоном может повредить зубы и эмаль. Питье через соломинку может предотвратить такое повреждение. Полощите рот после употребления воды с лимоном.

У некоторых людей лимонный сок может усугубить кислотный рефлюкс или ГЭРБ. Всегда следите за сигналами организма и прекратите использовать домашнее средство, если оно усугубляет симптомы.

Поделиться на PinterestУпотребление сиропа алоэ вера может уменьшить симптомы ГЭРБ.

Для лечения кислотного рефлюкса легкой или средней степени доступны некоторые безрецептурные (OTC) или рецептурные препараты, такие как антациды и ингибиторы протонной помпы (ИПП). Поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства.

Следующие домашние средства могут помочь уменьшить кислотный рефлюкс:

  • Питьевой сироп алоэ вера . Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что употребление сиропа алоэ вера уменьшает симптомы ГЭРБ у 79 человек.участники. Попробуйте смешать сироп алоэ вера с водой или соком, чтобы уменьшить воспаление и кислотный рефлюкс.
  • Употребление продуктов, богатых ферментами . Употребление в пищу продуктов, богатых пищеварительными ферментами, таких как папайя и ананас, или прием добавок пищеварительных ферментов перед едой может уменьшить кислотный рефлюкс.

Конкретные изменения образа жизни также могут помочь людям справиться с кислотным рефлюксом:

  • Избегать переедания . Переедание или прием больших порций пищи может раздражать желудок или непосредственно вызывать кислотный рефлюкс.
  • Поддерживать здоровый вес . Кислотный рефлюкс чаще встречается у людей с избыточным весом и ожирением.
  • Избегайте триггерных продуктов . Алкоголь, кофеин, обработанный сахар, шоколад, газированные напитки, табак и острая пища могут вызвать кислотный рефлюкс.
  • Поднимите изголовье кровати . Если кислотный рефлюкс возникает ночью, попробуйте приподнять изголовье кровати, чтобы облегчить рефлюкс. Не ешьте за 2–3 часа до сна.
  • Ешьте медленно . Быстрое питание может вызвать кислотный рефлюкс.
  • Избегайте тесной одежды . Ношение свободной одежды и отказ от тугих ремней может уменьшить давление на живот.
  • Бросить курить . Курение увеличивает риск кислотного рефлюкса.

Кислотный рефлюкс — неприятное состояние, которое часто приводит к отрыжке и изжоге.