About all

Pain in hip leg and knee: A Common Cause of Knee and Hip Pain and How to Treat It

Распространенная причина болей в коленях и бедрах и способы ее лечения

В Tenet Healthcare мы хотим дать вам советы по здоровому образу жизни, которые помогут вам прожить долгую жизнь без боли.

Ах, те времена, когда слова «сустав» и «боль» не употреблялись вместе в вашем лексиконе. Однако со временем ваши суставы теряют подвижность, а простые движения, особенно в коленях и бедрах, становятся болезненными. Одним из наиболее распространенных состояний, вызывающих боль в бедре и колене, является остеоартрит (ОА), форма дегенеративной боли в суставах, вызванная износом суставов.

С возрастом хрящи, покрывающие суставы, начинают изнашиваться, в результате чего кости начинают тереться друг о друга. Воздействие кости на кость приводит к воспалению суставов. ОА чаще всего поражает суставы рук и ног, включая пальцы, запястья, колени, лодыжки, бедра и даже нижнюю часть спины.

В начале ОА хрящи между суставами изнашиваются и рвутся, а также воспаляются. Процесс износа приводит к потере воды в суставе, в результате чего хрящ затвердевает, что затрудняет движение в окружающем суставе.

Поскольку потеря хряща является медленным процессом, у некоторых людей ранние симптомы ОА проявляются в течение многих лет до того, как болезнь начнет прогрессировать.

Ранние симптомы остеоартрита

  • Боль – Боль в спине, шее, коленях и бедрах.
  • Нежность – Дискомфорт при надавливании на сустав или видимая припухлость сустава
  • Тугоподвижность суставов – Скованность в первую очередь утром или после длительного сидения. Часто люди чувствуют себя лучше после легких упражнений или выполнения своих повседневных дел,
  • Аномальные ощущения — Когда хрящ, который в основном является амортизатором, помогающим вашим суставам двигаться плавно, изнашивается, возникающее трение между костями может вызывать ненормальные ощущения, или вы можете слышать, как ваши кости трещат и щелкают, когда они трутся друг о друга. Другой.
  • Потеря диапазона движений – Перемещение пораженных участков тела, например полное сгибание и разгибание ноги, не так просто, как раньше

Основные средства для лечения боли в бедре и колене в домашних условиях

  • Холод и тепло. Лечение боли теплом и холодом может помочь. Оберните пакет со льдом или пакет с замороженными овощами полотенцем, чтобы приложить лед к колену или бедру. Теплая ванна или душ также могут уменьшить боль и подготовить мышцы к растяжке.
  • Безрецептурные обезболивающие. Некоторые обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) и напроксен натрия (Алив), могут помочь уменьшить воспаление, которое может быть причиной вашей боли.
  • Движение/растяжение. Мягкие упражнения на укрепление и растяжку, такие как йога и движения в воде, такие как водная аэробика, могут помочь облегчить боль и скованность.
  • Остальные. Избегайте выполнения действий, требующих сгибания или сильного давления на бедро или колено.
  • Потеря веса. Потеря веса может снизить нагрузку на суставы.

Можно ли предотвратить остеоартроз?

Хотя ОА не является неизбежной частью процесса старения, это состояние является результатом сочетания факторов, многие из которых можно изменить или предотвратить. Рекомендации врача по снижению риска ОА или отсрочке его начала включают:

  • Поддержание здорового веса. Дополнительный вес создает дополнительную нагрузку на несущие суставы, такие как бедра и колени. Кроме того, жир вырабатывает цитокины, разрушающие белки, которые стимулируют воспаление во всем организме, изменяют клетки хрящей и разрушают ткани суставов. Короче говоря, если у вас избыточный вес, потеря всего нескольких килограммов может уменьшить стресс и воспаление.
  • Контроль уровня сахара в крови. Высокий уровень сахара (глюкозы) в крови может привести к более быстрому затвердеванию хряща, в то время как диабет может вызвать воспаление, которое приводит к потере хряща.
  • Оставаться активным. Поддерживайте здоровье суставов с самого начала. Даже 30 минут умеренно интенсивных упражнений пять раз в неделю укрепляют мышцы, поддерживающие и стабилизирующие бедра и колени, и помогают суставам оставаться гибкими.
  • Защита суставов. Конечно, нельзя полностью избежать травм, но будьте осторожны при подъеме тяжестей и делайте перерывы, когда делаете что-то, что создает нагрузку на бедра или колени.
  • Ведение здорового образа жизни. Лучшая защита – нападение. Сон, здоровое питание, физические упражнения и управление стрессом — все это может способствовать поддержанию здоровья ваших суставов.

Хотя ОА является частой причиной боли в бедре и колене, существует множество различных состояний или травм, которые могут вызывать боль. Важно, чтобы ваши бедра и колени были осмотрены врачом, чтобы определить причину и порекомендовать план действий, чтобы облегчить вашу боль.

Источников:
Ассоциация артрита
Healthline

Боль в бедре и ноге | Лечение боли

Боль в бедре и ноге может иметь множество причин. Поскольку движения тазобедренного сустава, нижней части спины и костей ног взаимосвязаны, боль или воспаление в одной области могут вызвать проблемы в другой. Это называется отраженной болью.

Типы повреждений или травм, которые могут вызывать боль в бедре и ноге:

  • Переломы костей.
  • Повреждение нерва. Повреждение нервов может привести к невропатии [noo-ROP-uh-thee], ощущению покалывания, иррадиирующего в ноги и конечности.
  • Мышечная травма или воспаление [in-fluh-MAY-shun]. Растяжения мышц, разрывы или перенапряжения в нижней части спины, ягодицах, тазу и бедрах могут вызывать боль в бедрах и ногах.
  • Проблемы с суставами. Артрит [ahr-THRAY-tis] может привести к боли в бедре, поясничном отделе или нижней части позвоночника, а также в колене, вызывая боль, которая может ощущаться во всей нижней части тела.

Симптомы боли в бедре и ноге могут различаться в зависимости от причины боли. Тип симптомов может помочь в определении состояния, вызывающего дискомфорт.

  • Острые стреляющие боли в ягодицах и пояснице могут быть связаны с радикулитом [sy-AH-tik-uh] или другими проблемами с нервами.
  • Ощущение жжения или покалывания в ногах, особенно в голенях и ступнях, может указывать на невропатию или повреждение нервов.
  • Боль в пояснице или до ног, сосредоточенная с одной стороны, может быть симптомом дисфункции крестцово-подвздошного [SAK-roh-IL-ee-ak] сустава.
  • Боль внутри бедра или в паху может свидетельствовать о наличии проблемы с тазобедренным суставом.
  • Боль, возникающая на внешней стороне бедра и в верхней части бедра или внешней части ягодицы, может быть связана с напряжением мышц, связок или сухожилий в области бедра.
  • Стреляющая боль, отдающая в ноги, может быть признаком растяжения поясницы или грыжи.

Если боль в бедре и ноге не проходит после нескольких дней отдыха или кажется, что она усиливается, обратитесь к врачу.

Вам следует немедленно обратиться за неотложной помощью, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

  • Отсутствие чувствительности
  • Не может пошевелить ногами или ступнями из-за слабости
  • Онемение половых органов

Боль в бедре и ноге может быть вызвана различными состояниями, включая:

  • Артрит. Воспаление суставов, которое может вызвать боль и отек.
  • Травмы. Переломы, разрывы или вывихи могут вызывать боль в бедре, колене или спине.
  • Тендинит [ten-don-AY-tis] или бурсит [buhr-SAY-tis]. Воспаление мешочков с жидкостью в тазобедренном суставе или сухожилий бедра или ноги может вызвать боль в бедре и ноге.
  • Ишиас . Давление или повреждение седалищного [sy-AH-tik] нерва может быть источником иррадиирующей боли в ноге или бедре.
  • Рак кости или лейкемия [loo-KEE-mee-ah]. Некоторые формы рака, такие как рак костей, могут вызывать боль в конечностях и бедрах.
  • Невропатия. Повреждение нервной системы может вызвать покалывание или жжение в ногах, ягодицах и других областях.
  • Остеопороз [OS-tee-oh-puh-ROH-sis]. Потеря костной массы может быть источником болей в ногах и бедрах.
  • Сакроилеит [SAH-krow-il-IY-tis]. Воспаление суставов, в которых позвоночник соединяется с тазом, может вызывать боль в бедрах и ногах.
  • Грыжа. Боль в паху также может иррадиировать в ногу и бедро.
  • Беременность. Гормоны во время беременности вызывают расширение таза и могут вызывать боль в суставах бедер, ног или таза.

Боль в тазобедренном суставе и ноге может усиливаться при активности и препятствовать полному диапазону движений. В некоторых случаях длительная боль может вызвать хромоту или трудности при ходьбе.

Ваш врач изучит вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр. Различные тесты также могут быть использованы для диагностики источника боли в бедре и ноге. Среди них могут быть:

  • МРТ
  • КТ
  • Рентген
  • Анализы крови

Анализы, которые рекомендует врач, зависят от вероятной причины вашей боли, а также от вашего возраста, общего состояния здоровья, тяжести симптомов и ваших предпочтений.

Лечение болей в ногах и бедрах зависит от причины боли и сопутствующих заболеваний. Ваш врач может порекомендовать комбинацию следующих препаратов:

  • Ледяная или тепловая терапия
  • Остальное
  • Физиотерапия
  • Лекарства от боли и воспаления

В некоторых случаях может потребоваться операция по замене тазобедренного сустава, поврежденного в результате перелома, вывиха или артрита. Ваш врач может обсудить, какое лечение лучше всего подходит для ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья.

Если у вас есть заболевание, которое вызывает постоянную боль в ногах и бедрах, вы можете принять некоторые из следующих профилактических мер, чтобы избежать симптомов.

  • Используйте трость, чтобы уменьшить давление на бедро
  • Выполняйте укрепляющие упражнения, чтобы нарастить мышечную массу и создать поддержку вокруг болезненных суставов
  • Избегайте резких движений или повторяющихся ударов
  • Соблюдайте здоровую диету, чтобы уменьшить воспаление
  • Больше отдыхайте и спите

Поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы избежать болей в ногах и бедрах и улучшить свою подвижность.