What causes sneezing. How can sneezing be treated or prevented. When should you see a doctor about excessive sneezing. What are some home remedies for sneezing relief. How does the body’s sneeze reflex work. What role do allergies play in triggering sneezes. Are there any serious health conditions associated with sneezing.

The Science Behind Sneezing: Understanding the Body’s Natural Reflex

Sneezing, also known medically as sternutation, is a powerful and involuntary expulsion of air through the nose and mouth. But what exactly triggers this reflexive action? Let’s explore the science behind this common bodily function.

The sneeze reflex is primarily a protective mechanism. Its main purpose is to expel irritants from the nasal passages, helping to keep our respiratory system clean and functioning properly. When irritants such as dust, pollen, or even strong odors enter the nose, they stimulate the nerve endings in the nasal mucosa. These nerves send signals to the brain, which then initiates the sneeze reflex.

The process of sneezing involves several steps:

1. Irritation of nasal passages
2. Deep inhalation
3. Closure of the eyes and tensing of chest muscles
4. Sudden, forceful exhalation

Interestingly, the average sneeze can expel air at speeds up to 100 miles per hour, carrying with it thousands of tiny droplets. This impressive feat showcases the body’s remarkable ability to protect itself from potential harm.

Did you know?

The phrase “God bless you” after someone sneezes is believed to have originated during the plague epidemic of 590 AD. People thought that sneezing was an early symptom of the plague, and the blessing was a way to protect the sneezer from illness.

Common Triggers: What Causes You to Sneeze?

While the mechanism of sneezing is consistent, the triggers can vary widely from person to person. Understanding what causes sneezing can help in managing and potentially preventing it. Here are some of the most common triggers:

• Allergens (pollen, dust, pet dander)
• Viral infections (common cold, flu)
• Environmental irritants (strong odors, pollution)
• Sudden temperature changes
• Bright light (photic sneeze reflex)
• Spicy foods
• Withdrawal from certain drugs

Allergies are a particularly common cause of sneezing. When allergens enter the nasal passages, the immune system mistakenly identifies them as harmful and releases histamines. These chemicals cause inflammation and irritation in the nasal passages, often leading to sneezing fits.

Environmental factors can also play a significant role. Dry air, for instance, can irritate the nasal passages and trigger sneezing. Similarly, sudden changes in temperature or exposure to strong odors can stimulate the nerve endings in the nose, leading to a sneeze.

The Photic Sneeze Reflex: A Genetic Quirk

Have you ever stepped out into bright sunlight and immediately felt the urge to sneeze? This phenomenon, known as the photic sneeze reflex or Autosomal Compelling Helio-Ophthalmic Outburst (ACHOO) syndrome, affects about 18-35% of the population. It’s believed to be a genetic trait, demonstrating how diverse and complex the causes of sneezing can be.

Allergies and Sneezing: A Common Connection

Allergies are one of the most frequent culprits behind chronic sneezing. But why do allergies cause such a pronounced sneeze response? The answer lies in how our immune system reacts to allergens.

When a person with allergies encounters an allergen (such as pollen, dust mites, or pet dander), their immune system mistakenly identifies these harmless substances as threats. In response, it releases histamines and other chemicals that cause inflammation in the nasal passages. This inflammation irritates the nerve endings in the nose, triggering the sneeze reflex.

Common allergy-related sneezing triggers include:

• Seasonal allergies (hay fever)
• Dust mite allergies
• Pet allergies
• Mold allergies

For those with allergies, sneezing often comes in fits or “attacks,” and may be accompanied by other symptoms such as a runny nose, itchy eyes, or congestion. These symptoms can significantly impact quality of life, making allergy management crucial for many individuals.

Seasonal Allergies: A Yearly Challenge

Seasonal allergies, also known as hay fever or allergic rhinitis, affect millions of people worldwide. These allergies are typically triggered by pollen from trees, grasses, and weeds. As the seasons change and different plants release their pollen, individuals with seasonal allergies may experience bouts of sneezing and other allergy symptoms.

Understanding your specific allergy triggers and the seasons when they’re most prevalent can help in managing symptoms. For instance, tree pollen is usually highest in spring, grass pollen peaks in summer, and weed pollen is most abundant in fall.

When Sneezing Signals Illness: Viral Infections and Beyond

While allergies are a common cause of sneezing, it’s not the only health-related trigger. Viral infections, particularly those affecting the upper respiratory tract, can lead to frequent sneezing. Understanding when sneezing might be a sign of illness can help you take appropriate action.

Common illnesses associated with sneezing include:

• Common cold
• Influenza (flu)
• Sinus infections
• Upper respiratory tract infections

In these cases, sneezing is often accompanied by other symptoms such as fever, body aches, fatigue, or a sore throat. It’s important to note that while sneezing can be a symptom of these illnesses, it’s rarely the only or primary symptom.

COVID-19 and Sneezing

In the context of the ongoing COVID-19 pandemic, it’s worth noting that while sneezing can occur with COVID-19, it’s not typically considered a primary symptom. The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) lists the main symptoms of COVID-19 as fever, cough, and shortness of breath. However, if you’re experiencing sneezing along with other COVID-19 symptoms, it’s advisable to consult with a healthcare professional and consider getting tested.

Treatment Options: Managing and Reducing Sneezing

While sneezing is a natural bodily function, excessive or chronic sneezing can be disruptive and uncomfortable. Fortunately, there are several treatment options available to manage and reduce sneezing, depending on its underlying cause.

Allergy Treatments

For allergy-induced sneezing, treatments may include:

• Antihistamines: These medications block the effects of histamine, reducing allergy symptoms including sneezing.
• Nasal corticosteroids: These sprays reduce inflammation in the nasal passages, decreasing the likelihood of sneezing.
• Decongestants: While they don’t directly prevent sneezing, they can relieve nasal congestion which may indirectly reduce sneezing.
• Immunotherapy: For severe allergies, allergy shots or sublingual tablets can help desensitize the immune system to specific allergens over time.

Treatments for Viral Infections

If sneezing is due to a viral infection like the common cold, treatment typically focuses on symptom relief. This may include:

• Over-the-counter pain relievers
• Decongestants
• Nasal sprays
• Plenty of rest and hydration

It’s important to note that antibiotics are not effective against viral infections and should not be used unless prescribed by a doctor for a secondary bacterial infection.

Home Remedies and Lifestyle Changes

In addition to medical treatments, several home remedies and lifestyle changes can help manage sneezing:

• Using a humidifier to add moisture to dry air
• Practicing good hygiene, including frequent hand washing
• Using air purifiers to reduce airborne allergens
• Avoiding known triggers when possible
• Rinsing nasal passages with saline solution

Remember, while these treatments can be effective, it’s always best to consult with a healthcare professional for persistent or severe sneezing, especially if it’s accompanied by other concerning symptoms.

Prevention Strategies: Minimizing Sneezing Triggers

While it’s not always possible to completely prevent sneezing, there are numerous strategies you can employ to minimize exposure to common triggers and reduce the frequency of sneezing episodes.

Allergy Prevention

For those with allergies, prevention often involves avoiding or reducing exposure to allergens:

• Keep windows closed during high pollen seasons
• Use air conditioning with a HEPA filter
• Vacuum regularly using a vacuum with a HEPA filter
• Wash bedding in hot water weekly
• Use allergen-proof covers on mattresses and pillows
• Limit outdoor activities during high pollen count days

Environmental Control

Controlling your environment can help reduce exposure to irritants that cause sneezing:

• Maintain optimal indoor humidity (between 30-50%)
• Avoid strong perfumes or scented products
• Keep your living space clean and dust-free
• Use natural cleaning products to avoid chemical irritants

Lifestyle Habits

Certain lifestyle habits can also help prevent or reduce sneezing:

• Practice good hygiene to prevent the spread of viral infections
• Stay hydrated to keep nasal passages moist
• Quit smoking and avoid secondhand smoke
• Manage stress, as it can exacerbate allergy symptoms

By implementing these prevention strategies, many people find they can significantly reduce their exposure to sneezing triggers and improve their overall quality of life.

When to See a Doctor: Recognizing Serious Symptoms

While sneezing is usually harmless, there are situations where it might warrant medical attention. Understanding when to consult a healthcare professional is crucial for maintaining your health and addressing any underlying issues.

Consider seeing a doctor if:

• Sneezing is accompanied by severe symptoms like difficulty breathing or chest pain
• You experience chronic sneezing that significantly impacts your daily life
• Sneezing is accompanied by a fever that lasts more than a few days
• You have blood in your mucus when you sneeze
• Over-the-counter treatments aren’t providing relief
• You suspect you might have developed new allergies

A healthcare professional can perform a thorough evaluation, which may include:

1. Taking a detailed medical history
2. Conducting a physical examination
3. Ordering allergy tests if an allergy is suspected
4. Recommending appropriate treatments or referrals to specialists if necessary

Remember, while sneezing is often benign, persistent or severe symptoms should not be ignored. Early intervention can lead to better management and improved quality of life.

Sneezing and COVID-19

In the context of the ongoing COVID-19 pandemic, it’s important to note that while sneezing isn’t typically a primary symptom of COVID-19, it can occur. If you’re experiencing sneezing along with other COVID-19 symptoms such as fever, cough, or loss of taste or smell, it’s advisable to self-isolate and contact your healthcare provider for guidance on testing and further steps.

The Social and Cultural Aspects of Sneezing

Sneezing, while primarily a physiological function, also has interesting social and cultural dimensions. Across different cultures and throughout history, sneezing has been imbued with various meanings and has inspired a range of social customs.

Sneezing Etiquette

In most cultures, there are established norms for how to behave when sneezing or when in the presence of someone who sneezes:

• Covering your mouth and nose when sneezing
• Saying “excuse me” after sneezing
• Offering a tissue to someone who sneezes
• Washing hands or using hand sanitizer after sneezing

These practices not only show politeness but also help prevent the spread of germs.

Cultural Beliefs and Superstitions

Sneezing has been the subject of various beliefs and superstitions across cultures:

• In many Western cultures, it’s common to say “Bless you” or “Gesundheit” after someone sneezes
• In some parts of Asia, sneezing is sometimes seen as a sign that someone is talking about you
• Ancient Greeks and Romans viewed sneezing as a sign of good fortune
• In some African cultures, sneezing is believed to be a sign of being remembered by someone

While these beliefs may not have scientific backing, they demonstrate how this common bodily function has captured human imagination across time and cultures.

Sneezing in the Media

Sneezing has also found its way into popular culture and media:

• In cartoons and comedies, exaggerated sneezing is often used for comedic effect
• The suppressed sneeze is a common trope in suspense or stealth scenes in movies
• Some ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) content creators include sneezing sounds in their videos, as some people find them relaxing

These cultural and social aspects of sneezing highlight how this simple reflex has become integrated into our social fabric and collective consciousness.

Чихание: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

URL этой страницы: //medlineplus.gov/ency/article/003060.htm

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Чих – это внезапный, сильный, неконтролируемый выброс воздуха через нос и рот.

Чихание вызывается раздражением слизистых оболочек носа или горла. Это может быть очень надоедливым, но редко является признаком серьезной проблемы.

Чихание может быть вызвано:

• Аллергия на пыльцу (сенная лихорадка), плесень, перхоть, пыль
• Вдыхание кортикостероидов (из некоторых спреев для носа)
• Простуда или грипп
• Отмена наркотиков
• Триггеры, такие как пыль, загрязнение воздуха, сухой воздух, острая пища, сильные эмоции, некоторые лекарства и порошки

Избегание контакта с аллергеном — лучший способ контролировать чихание, вызванное аллергией. Аллерген – это то, что вызывает аллергическую реакцию.

Советы по уменьшению вредного воздействия:

• Замените фильтры печи
• Удалите домашних животных из дома, чтобы избавиться от перхоти животных
• Используйте воздушные фильтры для уменьшения содержания пыльцы в воздухе F или 54°C) для уничтожения пылевых клещей

В некоторых случаях вам может потребоваться переехать из дома со спорами плесени.

Чихание, не связанное с аллергией, исчезнет после лечения или лечения вызывающей его болезни.

Позвоните своему лечащему врачу, если чихание влияет на вашу жизнь и домашние средства не помогают.

Ваш врач проведет медицинский осмотр и осмотрит ваш нос и горло. Вас спросят о вашей истории болезни и симптомах. Вопросы могут включать в себя, когда началось чихание, есть ли у вас другие симптомы или есть ли у вас аллергия.

В некоторых случаях для выявления причины может потребоваться тестирование на аллергию.

Ваш врач предложит лечение и изменение образа жизни при симптомах сенной лихорадки.

Стернутость; Аллергия – чихание; Сенная лихорадка – чихание; Грипп – чихание; Холод – чихание; Пыль – чихание

• Аллергический ринит – что спросить у врача – взрослый
• Аллергический ринит – что спросить у врача – ребенок

• Анатомия горла

Коэн Ю.З. Простуда. В: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, ред. Принципы и практика инфекционных болезней Манделла, Дугласа и Беннетта . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 58.

Corren J, Baroody FM, Togias A. Аллергический и неаллергический ринит. В: Беркс А.В., Холгейт С.Т., О’Хехир Р.Э. и др., ред. Принципы и практика Миддлтона в отношении аллергии . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 40.

Экклс Р. Нос и контроль носового потока воздуха. В: Беркс А.В., Холгейт С.Т., О’Хехир Р.Э. и др., ред. Принципы и практика Миддлтона в отношении аллергии . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 39.

Обновлено: Стюарт И. Хеночович, доктор медицинских наук, FACP, клинический профессор медицины, отделение аллергии, иммунологии и ревматологии, Медицинская школа Джорджтаунского университета, Вашингтон, округ Колумбия. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Чихание: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Чихание — это способ организма удалить раздражители из носа или горла. Чих – это мощный, непроизвольный выброс воздуха. Чихание часто происходит внезапно и без предупреждения. Другое название чихания – стернутация.

Хотя этот симптом может быть довольно раздражающим, обычно он не является результатом какой-либо серьезной проблемы со здоровьем.

Часть работы вашего носа состоит в том, чтобы очищать воздух, которым вы дышите, от грязи и бактерий. В большинстве случаев ваш нос задерживает эту грязь и бактерии в слизи. Затем ваш желудок переваривает слизь, которая нейтрализует любых потенциально вредных захватчиков.

Однако иногда грязь и мусор могут попасть в нос и вызвать раздражение чувствительных слизистых оболочек носа и горла. Когда эти мембраны раздражаются, вы чихаете.

Чихание может быть вызвано различными факторами, в том числе:

• аллергенами
• вирусами, такими как простуда или грипп
• носовыми раздражителями
• вдыханием кортикостероидов через назальный спрей являются чрезвычайно распространенным состоянием, вызванным реакцией вашего организма на чужеродные организмы. В нормальных условиях иммунная система вашего организма защищает вас от вредных захватчиков, таких как болезнетворные бактерии.

  Если у вас аллергия, иммунная система вашего организма идентифицирует обычно безвредные организмы как опасные. Аллергия может заставить вас чихать, когда ваше тело пытается изгнать эти микроорганизмы.

  Инфекции, вызванные вирусами, такие как простуда и грипп, также могут вызвать чихание. Существует более 200 различных вирусов, вызывающих простуду. Тем не менее, большинство простудных заболеваний являются результатом риновируса.

  Другие, менее распространенные причины чихания включают:

  • травму носа
  • отказ от некоторых наркотиков, таких как опиоидные наркотики
  • вдыхание раздражающих веществ, включая пыль и перец
  • вдыхание холодного воздуха

  Назальные спреи, содержащие кортикостероиды, уменьшают воспаление в носовых ходах и уменьшают частоту чихания. Эти спреи часто используют люди, страдающие аллергией.

  Магазин спреев для носа.

  Один из лучших способов удержаться от чихания — избегать вещей, которые провоцируют чихание. Вы также можете внести некоторые простые изменения в свой дом, чтобы уменьшить количество раздражителей.

  Замените фильтры в печи, чтобы домашняя система фильтрации работала должным образом. Если у вас есть домашние животные, которые линяют, вы можете подстричь их или убрать из дома, если их шерсть вас слишком беспокоит.

  Вы можете уничтожить пылевых клещей на простынях и другом белье, постирав их в горячей воде или в воде с температурой выше 130°F (54,4°C). Вы также можете решить приобрести машину для фильтрации воздуха, чтобы очищать воздух в вашем доме.

  В крайних случаях вам может потребоваться проверить дом на наличие спор плесени, которые могут вызывать чихание. Если плесень заполонила ваш дом, возможно, вам придется переехать.

  Магазин машин для фильтрации воздуха.

  Если ваше чихание вызвано аллергией или инфекцией, вы и ваш врач можете работать вместе, чтобы устранить причину и избавиться от чихания.

  Если причиной вашего чихания является аллергия, первым шагом будет избегать известных аллергенов. Ваш врач научит вас распознавать эти аллергены, чтобы вы знали, как держаться от них подальше.

  Безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства, называемые антигистаминными препаратами, также доступны для облегчения ваших симптомов. Одними из наиболее распространенных противоаллергических препаратов являются лоратадин (Кларитин) и цетиризин (Зиртек).

  Если у вас сильная аллергия, врач может порекомендовать вам сделать прививку от аллергии. Прививки от аллергии содержат экстракты очищенных аллергенов. Воздействие на организм аллергенов в малых регулируемых дозах помогает предотвратить реакцию организма на аллергены в будущем.

  Если у вас есть инфекция, такая как простуда или грипп, ваши варианты лечения более ограничены. В настоящее время ни один антибиотик не является эффективным при лечении вирусов, вызывающих простуду и грипп.

  Вы можете использовать спрей для носа, чтобы уменьшить заложенность или насморк, или вы можете принять противовирусный препарат, чтобы ускорить время выздоровления, если у вас грипп. Вы должны больше отдыхать и пить много жидкости, чтобы помочь вашему телу быстрее восстановиться.