How to build an effective skincare routine for teenagers. What are the essential steps for clear, healthy skin during puberty. Which products work best for different teen skin types.

Understanding Teen Skin: Unique Challenges and Needs

Teenage skin undergoes significant changes during puberty, presenting unique challenges that require special attention. Hormonal fluctuations can lead to increased oil production, making teens more prone to acne and other skin issues. Understanding these changes is crucial for developing an effective skincare routine.

What makes teen skin different from adult skin?

• Increased sebum production
• Higher cell turnover rate
• Greater sensitivity to external factors
• Faster healing and regeneration

These characteristics necessitate a tailored approach to skincare that addresses the specific needs of adolescent skin while promoting long-term skin health.

Essential Steps in a Teen Skincare Routine

A well-structured skincare routine for teenagers should focus on cleansing, treating, and protecting the skin. By following these essential steps, teens can maintain healthy, clear skin and establish good skincare habits for life.

1. Cleansing: The Foundation of Healthy Skin

Proper cleansing is crucial for removing dirt, excess oil, and impurities that can clog pores and lead to breakouts. How often should teens cleanse their face? Ideally, twice a day – once in the morning and once before bed. After heavy sweating, it’s also important to cleanse as soon as possible.

Choosing the right cleanser depends on your skin type:

• Oily skin: Look for oil-controlling cleansers, particularly those containing charcoal
• Dry skin: Opt for non-soap, moisturizing cleansers with glycerin or essential oils
• Sensitive skin: Choose creamy cleansers with soothing ingredients like aloe vera, willow bark, and witch hazel
• Normal skin: Most gentle cleansers will work well, but avoid harsh chemicals
• Combination skin: Seek formulas that balance deep cleansing with hydration

2. Exfoliation: Revealing Fresh, Radiant Skin

Exfoliation helps remove dead skin cells, unclog pores, and promote cell turnover. However, it’s essential to approach this step carefully to avoid damaging the skin. How often should teens exfoliate? Generally, 1-2 times a week is sufficient, but this may vary depending on skin type and sensitivity.

There are two main types of exfoliation:

1. Mechanical exfoliation: Uses physical tools or scrubs to remove dead skin cells
2. Chemical exfoliation: Utilizes acids or enzymes to dissolve dead skin cells

When choosing an exfoliation method, consider your skin type and any existing skin concerns. Those with sensitive or acne-prone skin should opt for gentler chemical exfoliants, while those with oily skin may benefit from stronger formulations or mechanical exfoliation.

3. Toning: Balancing and Prepping the Skin

Toning is an often overlooked step that can make a significant difference in skin health. A good toner helps remove any remaining impurities, balances the skin’s pH, and prepares it for subsequent skincare steps. What benefits can teens expect from using a toner?

• Minimized appearance of pores
• Improved skin texture
• Enhanced absorption of other skincare products
• Reduced oiliness and shine

When selecting a toner, look for alcohol-free formulations with ingredients like witch hazel, rose water, or green tea extract. These can provide gentle astringent properties without over-drying the skin.

Targeted Treatments for Common Teen Skin Concerns

Many teenagers struggle with specific skin issues that require targeted treatments. Incorporating these treatments into a skincare routine can help address concerns and promote overall skin health.

Acne-Fighting Solutions

Acne is one of the most common skin concerns among teenagers. What ingredients are most effective for combating teen acne?

• Salicylic acid: Unclogs pores and reduces inflammation
• Benzoyl peroxide: Kills acne-causing bacteria
• Niacinamide: Reduces redness and regulates oil production
• Tea tree oil: Natural antimicrobial and anti-inflammatory agent

When using acne treatments, it’s important to start with lower concentrations and gradually increase as tolerated to avoid irritation.

Hydration for All Skin Types

Proper hydration is crucial for maintaining healthy skin, regardless of skin type. Even oily and acne-prone skin needs moisture to function optimally. How can teens ensure their skin stays adequately hydrated?

• Use a lightweight, oil-free moisturizer
• Look for hydrating ingredients like hyaluronic acid and glycerin
• Apply moisturizer to damp skin to lock in hydration
• Don’t skip moisturizer, even if you have oily skin

For those with dry or sensitive skin, consider using a richer moisturizer at night to provide extra nourishment.

Sun Protection: A Non-Negotiable Step

Sun protection is crucial for preventing premature aging, reducing the risk of skin cancer, and maintaining overall skin health. Why is sun protection particularly important for teenagers?

• Teenage skin is more susceptible to sun damage
• Sun exposure during youth significantly impacts long-term skin health
• UV rays can exacerbate acne and cause hyperpigmentation
• Proper sun protection habits formed in teens can last a lifetime

Teens should use a broad-spectrum sunscreen with at least SPF 30 daily, even on cloudy days or when indoors. For acne-prone skin, look for non-comedogenic, oil-free formulations.

Lifestyle Factors Affecting Teen Skin Health

While a good skincare routine is essential, lifestyle factors play a significant role in skin health. What habits can teens adopt to support their skin from the inside out?

Nutrition and Hydration

A balanced diet rich in fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins can provide the nutrients necessary for healthy skin. Additionally, staying well-hydrated by drinking plenty of water throughout the day helps maintain skin elasticity and promote a clear complexion.

Sleep and Stress Management

Adequate sleep is crucial for skin repair and regeneration. Teens should aim for 8-10 hours of sleep per night. Stress management techniques, such as regular exercise, meditation, or yoga, can also help reduce stress-related skin issues.

Hygiene Practices

Simple habits can make a big difference in skin health. These include:

• Changing pillowcases regularly
• Avoiding touching the face throughout the day
• Cleaning makeup brushes and tools regularly
• Removing makeup before bed

Navigating the World of Skincare Products

With countless skincare products available, it can be overwhelming for teens to choose the right ones. How can teenagers make informed decisions about skincare products?

• Read ingredient lists and understand key active ingredients
• Consider your specific skin type and concerns
• Start with basic, gentle products and introduce new ones gradually
• Patch test new products before applying them to your entire face
• Be patient – it can take several weeks to see results from a new product

It’s also important to remember that expensive doesn’t always mean better. Many effective skincare products are available at drugstore prices.

When to Seek Professional Help

While many teen skin concerns can be addressed with over-the-counter products and good skincare habits, there are times when professional help may be necessary. When should a teenager consult a dermatologist?

• Persistent or severe acne that doesn’t respond to over-the-counter treatments
• Sudden changes in skin texture or appearance
• Development of unusual moles or skin growths
• Excessive dryness, oiliness, or sensitivity that doesn’t improve with home care
• Skin conditions that significantly impact self-esteem or daily life

A dermatologist can provide personalized advice, prescribe stronger treatments if necessary, and help develop a comprehensive skincare plan tailored to individual needs.

Building Long-Term Skincare Habits

Establishing good skincare habits during the teenage years can set the foundation for a lifetime of healthy skin. How can teens stay motivated and consistent with their skincare routine?

• Set reminders on your phone for daily skincare steps
• Keep skincare products visible and easily accessible
• Track progress with photos to see improvements over time
• Educate yourself about skincare through reputable sources
• Find a skincare buddy to share tips and stay accountable

Remember that skincare is a journey, not a destination. Be patient with your skin, and don’t get discouraged if you don’t see immediate results. Consistency and a holistic approach to skin health will yield the best long-term outcomes.

By understanding their unique skin needs, following a consistent routine, and adopting healthy lifestyle habits, teenagers can achieve and maintain clear, healthy skin. With the right approach, skincare can become an enjoyable and empowering part of daily self-care, setting the stage for a lifetime of radiant skin.

Как разработать лучший уход за кожей для подростков

Здоровая кожа

Как разработать лучший уход за кожей для подростков

Автор: Ронак Десаи
Дата публикации: 2021-12-01

Подростковая кожа может быть очень чувствительной и нуждаться в особом уходе, так как половое созревание наступает как раз в этом возрасте. Подростковая кожа также очень склонна к угревой сыпи, поэтому очень важно разработать режим ухода за подростковой кожей в это время. Если вам интересно узнать больше о том, «почему у подростков появляются прыщи» или «в каком возрасте прыщи исчезают», мы подробно написали об этих темах в нашем блоге.

Чтобы подобрать правильный уход для вашей кожи, нужно пройти несколько проб и ошибок, но однажды найдя идеальную процедуру, вы сможете придерживаться ее годами! Вы можете купить крем от прыщей онлайн, если вы боретесь с прыщами, или посетить аптеку против прыщей, чтобы найти подходящие продукты для вашей кожи.

Вот как вы можете составить лучший уход за кожей подростков для молодой и здоровой кожи:

Шаг 1: Очищение

Независимо от того, жирная у подростков кожа или сухая, существуют эффективные очищающие средства для умывания лица. любой тип кожи! Лучший способ очистить лицо — безопасное и надежное средство для умывания. Очищать лицо следует утром и перед сном. После потоотделения постарайтесь как можно скорее вымыть лицо. Чтобы найти лучшее средство для умывания, обязательно прочитайте этикетку на любом очищающем средстве, которое вы планируете приобрести.

Для жирной кожи : Поищите средства для умывания, контролирующие жирность кожи. Очень эффективны средства, содержащие древесный уголь.

Сухая кожа: Найдите очищающее средство, которое избавит кожу от грязи и дефектов, не удаляя с нее натуральные масла. Увлажняющее средство для умывания лица, не содержащее мыла, — идеальный выбор (особенно те, которые содержат глицерин или эфирные масла).

Чувствительная кожа:   Получите густую кремообразную пену с успокаивающими ингредиентами, такими как алоэ вера, кора ивы и гамамелис.

Нормальная кожа: С этим типом кожи вам, скорее всего, можно обойтись любым средством для умывания, если оно не содержит вредных химических веществ! Попробуйте найти сильнодействующие, но не сушащие очищающие средства, в том числе:

• Антивозрастные
• Тонирование
• Увлажняющий

Комбинированная кожа: Ищите формулу, которая сочетает в себе глубокую очистку и увлажнение подростковой кожи. Идеальное средство для умывания лица для комбинированной кожи — это то, которое защищает липидный барьер кожи (жировые клетки, которые сохраняют нашу кожу увлажненной).

Шаг 2: Отшелушивание

Отшелушивание кожи — отличный способ удалить омертвевшие клетки с поверхности. Что важно в этом процессе, так это то, что если он не будет выполнен правильно, он может больше навредить вашей коже, чем помочь. Подросткам отшелушивание является обязательным, но будьте осторожны при выборе продукта для использования.

В зависимости от типа кожи подростка важно знать, какой у вас тип кожи:

• Чувствительная кожа может быть склонна к покалыванию или жжению после использования продукта.
• Нормальная кожа не жирная и не сухая, но хорошо сбалансированная
• Сухая кожа может ощущаться стянутой или зудящей и выглядеть тусклой, шелушащейся или грубой.
• Жирная кожа выделяет избыток кожного сала и выглядит блестящей и жирной
• Комбинированная кожа представляет собой сочетание жирной и сухой кожи, жирной в одних частях и сухой в других.

Существует два разных способа отшелушивания:

1. Механический – Физически удаляет омертвевшие клетки кожи (с помощью инструмента, например, щетки для тела) с верхнего слоя кожи.
2. Химические вещества – Кислоты, удаляющие омертвевшие клетки кожи. (например, очищающее средство или тонеры)

Дерматологи рекомендуют следующие полезные советы для правильного выбора метода, который следует использовать для предотвращения повреждения кожи: Обратите внимание, не стала ли ваша кожа более чувствительной или начала шелушиться после того, как вы начали использовать определенные лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, или определенный продукт по уходу за кожей. Избегайте отшелушивания вместе с продуктами, которые делают вашу кожу более чувствительной, так как они могут еще больше высушить кожу и вызвать прыщи.

Выберите программу отшелушивания, подходящую для вашего типа кожи.

• Сухая, чувствительная или склонная к угревой сыпи кожа: можно просто мочалкой с мягким химическим отшелушивающим средством.
• Жирная кожа: начните использовать сильные химические средства или механический пилинг.
• Для умеренного количества людей, особенно для людей с более темным оттенком кожи: более агрессивные методы отшелушивания могут вызвать появление темных пятен на коже, поэтому выбирайте щадящий способ очистки омертвевшей кожи.

Не забудьте нанести увлажняющий крем. Когда вы отшелушиваете, ваша кожа может пересыхать, поэтому не забудьте после этого нанести подходящий увлажняющий крем, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной и здоровой.

Шаг 3: Увлажнение

Часто люди путают обезвоженную кожу с сухой… так в чем же разница? Обезвоженной коже, которая может быть шелушащейся, тусклой и сухой, не хватает воды, в то время как сухой коже не хватает кожного сала (которое сохраняет вашу кожу увлажненной, снабжая верхний слой натуральными маслами). Сухая кожа также может быть результатом приема лекарств или болезни.

Чтобы определить, является ли ваша кожа сухой ИЛИ обезвоженной, какие симптомы соответствуют вашей коже?

Обезвоженная кожа:

• Тусклая и неровная кожа
• Темные круги вокруг глаз
• Зуд
• Тонкие линии и морщины (не от старения)
• Сухость во рту
• Опухшие глаза
• Повышенная чувствительность

Сухая кожа:

• Зуд
• Шелушение
• Покраснение
• Раздражение кожи

Как справиться с обезвоженной кожей

Если у вашей кожи есть симптомы обезвоженной кожи, вот несколько советов, как это исправить:

Пейте достаточное количество воды кожа сначала увлажняет ваше тело. Рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды каждый день, чтобы избежать обезвоживания.

Используйте увлажняющие средства по уходу за кожей

Использование кремов на водной основе для обезвоженной кожи лучше всего. Например, средства по уходу за кожей, содержащие глицерин, гиалуроновую кислоту, мочевину и аммоний, отлично удерживают влагу.

Избегайте горячего и продолжительного душа

Принятие ванны в течение долгих часов может разрушить внешний слой вашей кожи. Долгие и горячие души обезвоживают вашу кожу, лишая ее влаги и натуральных масел. Идеальным является купание в теплой воде.

Использование масок/салфеток для лица

Увлажняющие маски для лица — это отличные продукты, которые можно включить в свой ежедневный уход за кожей. Маски для лица, специально созданные для увлажнения, сохраняют кожу упругой и влажной.

Увлажнители

Увлажнители прекрасно увлажняют кожу, когда окружающая среда имеет низкое содержание влаги, особенно в сухие зимние месяцы.

Солнцезащитный крем НЕОБХОДИМ

Солнце может сильно обезвоживать кожу! Солнцезащитный крем может помочь предотвратить преждевременное старение кожи и смертельный рак кожи, а также увлажнить кожный барьер. Использование солнцезащитного крема сохраняет влагу вашей кожи и помогает поддерживать необходимое количество коллагена и эластина в вашей коже, которые отвечают за ее прочность и эластичность.

Употребляйте продукты, богатые водой

Фрукты и овощи содержат большое количество воды, которая помогает увлажнить и оживить кожу. Цитрусовые фрукты, такие как лимоны, богаты соком и витамином С, который является ключом к поддержанию увлажненности кожи.

Сокращение потребления кофеина и алкоголя

Кофеин и алкоголь вызывают стянутость и обезвоживание кожи. Ограничьте потребление алкоголя или кофеина, чтобы сохранить кожу в наилучшей форме.

Пилинг!

Как мы уже говорили ранее, отшелушивание важно для чистой и здоровой кожи, так как оно избавляет от омертвевших клеток кожи, чешуек, масла, закупоренного в порах, и многого другого. Помните, что нельзя чрезмерно очищать кожу, иначе она станет еще более сухой!

Увлажнение

Увлажняйте кожу безопасным увлажняющим средством по уходу за кожей или натуральными средствами, такими как мед или молоко. Увлажняйте кожу после пробуждения и перед сном.

​Создание правильного режима ухода за кожей для каждого типа кожи очень важно, особенно для подростка, склонного к подростковому акне. С помощью правильных продуктов по уходу за кожей можно бороться с прыщами. Создание специального режима ухода за кожей также поможет избежать закупорки пор кожи, особенно если у вас жирная кожа, и поможет избежать появления угрей или прыщей, возникающих из-за недостаточного ухода за кожей.

Для подростка разработка режима ухода за кожей может продолжаться всю жизнь и поможет защитить молодую кожу во время гормональных изменений. Делайте покупки на нашем веб-сайте, чтобы ознакомиться с продуктами, которые подходят именно вам, и начните свое путешествие по уходу за кожей!

Источники

• Как правильно выбрать очищающее средство для лица для вашего типа кожи». Birchbox США, https://www.birchbox.com/guide/article/how-to-pick-the-right-face-wash.
• Как безопасно отшелушивать дома». Американская академия дерматологии, https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/safely-exfoliate-at-home.
• Написано Паундом Какаром 29 января. «Как сохранить кожу увлажненной? (с 10 простыми советами)». SkinKraft, 29 января 2020 г., https://skinkraft.com/blogs/articles/how-to-hydra-your-skin.

Нужен ли вашему подростку уход за кожей? Косметолог делится своими советами

Поднимите руки, кто из нас может иметь отношение к следующему ритуалу ухода за кожей подростков 90-х годов: полоски для пор Bioré, затем диски Noxzema и завершение скрабом St. Ives. И, может быть, даже один или два шага из коллекции очищающих/тонизирующих/увлажняющих средств Clinique? Куплено в магазине, конечно.

Давайте сделаем еще несколько шагов. Вы применяете все это, распевая лирику Аланис Мориссетт, звучащую из вашего проигрывателя компакт-дисков, пытаясь перехитрить свои непрошенные прыщи. Ностальгия в сторону, если этот сценарий вам знаком, возможно, вы являетесь родителем своего беспокойного подростка или подростка. Но вместо того, чтобы использовать Seventeen в качестве своей библии красоты, они обращаются к TikTok, YouTube и «скинфлюенсерам», рекламирующим продукты высшего качества. Вместо того, чтобы позволять легко поддающемуся влиянию подростку упасть в моду интернет-ухода за кожей, подумайте о том, чтобы предложить ему немного полезной поддержки.

Изображение от Winnie Au. 1 из 14 Но ваш многолетний опыт дает вам старшинство — в хорошем смысле. Познакомив вашего подростка-подопытного с рекомендованными экспертами очищающими и увлажняющими средствами, вы узнаете, что они используют продукты, которые на самом деле поддерживают их гормональную подростковую кожу. Кроме того, вы можете избавить всю семью от ненужных слез за дверью ванной.

Я побеседовала с гуру Остина в области чистой кожи, косметологом Ритой Маррокин из студии Calm Skincare Studio, чтобы узнать о лучших средствах по уходу за кожей для подростков. Продолжайте прокручивать и узнайте, как помочь вашему ребенку сохранить его кожу и уверенность в себе, светящиеся изнутри.

Когда подросткам нужно начинать ухаживать за кожей?

Это очень личное для подростка. Я даже стесняюсь использовать слово «рутина», когда речь идет о взрослых. Я предпочитаю «привычки», потому что кожа постоянно меняется. Начать практиковать здоровые привычки кожи можно рано. По мере того, как гормоны и жизнь (спорт, внеклассные занятия и т. д.) начинают вносить изменения в кожу, ваш подросток может более тщательно оттачивать различные привычки.

Сколько раз в день подросток должен заниматься своим уходом за кожей?

Это тоже очень субъективно. Здоровой привычкой будет умывание 1-2 раза в день, в зависимости от состояния кожи подростка. Также важно увлажнять кожу тоником/гидрозолем и увлажняющим средством (или маслом для лица) два раза в день.

Какие шаги должен включать их уход за кожей?

Для подростков лучше всего начать с чего-то простого и выполнимого. Обычно они принимают душ по ночам, поэтому важно, чтобы они пользовались мягким моющим средством. Иногда отдельный шаг на мойке – это слишком! Ключевым моментом после нанесения очищающего средства является увлажнение увлажняющим кремом сразу после него.

Что вы считаете не подлежащим обсуждению в их распорядке дня?

Очищение! Особенно, если спорт является частью их жизни. Они, скорее всего, сидят в автобусе или в машине после игры с потом, поэтому лучше очистить кожу как можно скорее.

2 из 14 Изображение Chelsea Francis

На что следует обращать внимание при выборе чистящих средств?

Убедитесь, что они мягкие. Очищающее масло лучше всего подходит, потому что оно регулирует выработку масла. Масло жожоба тоже отлично.

О чем важно помнить, когда речь идет о коже, склонной к акне?

Высыпания на коже подростка практически неизбежны. Часто подростки не хотят увлажняться (чаще всего я вижу это у мальчиков), поэтому в результате кожа раздражается, краснеет и воспаляется. Мы хотим питать и поддерживать кожу, поэтому увлажнение необходимо.

Какие

не нужно знать?

Я вижу много подростков, которые ЛЮБЯТ покупать средства по уходу за кожей в Instagram или TikTok. Но они нарушают барьерную функцию своей кожи, используя более 6 продуктов в день! Больше просто больше, а не лучше.

Очищающее и увлажняющее средство являются ключевыми. ЕСЛИ необходимо лечение, отлично подойдет очищающее средство с салициловой кислотой. Сбалансировать выработку кожного сала у подростка — непростая задача (гормоны в этом возрасте реальны). Это может показаться нелогичным, особенно если у подростка высыпания, но обеспечение кожи влагой и увлажнением поможет отрегулировать выделение кожного сала. Воспаление — это то, что я вижу на коже подростков из-за чрезмерного отшелушивания и сдирания.

3 из 14 Изображение Кристен Килпатрик.

Что вы думаете о ретиноле и перекиси бензоила, а также о местных средствах Rx?

Я не большой поклонник перекиси бензоила для подростков. Это невероятно жестко и может сделать кожу более уязвимой для внешних факторов. Бактерии повсюду, особенно на руках подростков, и они, как правило, часто прикасаются к лицу. Опять же, я думаю, что поддержка барьерной функции кожи с помощью влаги является ключевым моментом; его самая большая работа заключается в регулировании содержания воды в коже.

Обезвоженная раздраженная кожа — обычное дело, потому что подросток не питает ее влагой! Во время ухода за лицом для подростков я нередко вижу много черных точек. Но мне очень сложно их выводить из-за стянутого, обезвоженного состояния кожи. Иногда могут помочь ретиноиды (мне нравится Дифферин, который продается без рецепта), но даже в этом случае увлажнение обязательно!

Причина акне настолько многофакторна, что очень трудно точно определить, как и почему. Генетика играет роль, как и микрофлора кишечника. Если ваш подросток ест много молочных продуктов или сахара, это может отразиться на коже. Я также вижу МНОГО стрессовых подростков. Это определенно влияет на состояние кожи.

Что делать с прыщом, который не проходит?

Не лопайте их. На самом деле это плохо кончается, и высока вероятность появления синяков или возникновения затяжной поствоспалительной пигментации (покраснения). Обработка пятен медом манука — один из моих любимых советов!

Какая ваша любимая натуральная маска для кожи?

Я люблю йогуртовую маску. Вспеньте жирный органический ОБЫЧНЫЙ йогурт. Это такая отличная маска. Обогащенный нежной молочной кислотой, он отшелушивает, не нарушая микробиом кожи, и полон пробиотиков. Любовь! Делайте это один или два раза в неделю.

Какой солнцезащитный крем лучше всего подходит для подростков?

Регулярно наносить солнцезащитный крем — это действительно хорошая привычка. Помните: вред от солнца накапливается. Тот сильный ожог, который ваш подросток получает в 14 лет, безусловно, будет способствовать гиперпигментации в будущем в ее возрасте от 30 до 40 лет. Мне нравится минеральный блок широкого спектра действия — ищите физический блок (цинк или диоксид титана), а не химический.