Растяжение межреберных мышц: симптомы, лечение и многое другое

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое межреберная деформация?

Межреберные мышцы лежат между ребрами, соединяя их друг с другом. Они помогают стабилизировать верхнюю часть тела и помогают дышать. Различают три слоя межреберных мышц: наружные межреберные, внутренние межреберные и самые внутренние межреберные.

Растяжение – это растяжение, растяжение или частичный разрыв мышцы. Напряжение любого из слоев межреберных мышц может вызвать боль и затруднение дыхания.

Мышечные напряжения являются частой причиной болей в груди. От 21 до 49 процентов всех мышечно-скелетных болей в груди исходят от межреберных мышц.

Напрягать или тянуть межреберные мышцы можно разными способами. Эти мышцы обычно повреждаются во время скручивающих движений. Боль может начаться либо из-за внезапной травмы, либо постепенно из-за повторяющихся движений.

Действия, которые могут вызвать напряжение этих реберных мышц, включают:

• тянущиеся руки, например, при покраске потолка
• поднятие тяжестей при поворотах
• рубка дров
• кашель или чихание
• участие в таких видах спорта, как гребля, гольф, теннис, или бейсбол
• падение
• удар в грудную клетку, например, в автокатастрофе или во время контактных видов спорта

Симптомы растяжения межреберных мышц включают:

• Боль: Вы можете почувствовать острую боль во время травмы, или она может усиливаться постепенно. Боль усиливается при поворотах, растяжении, глубоком вдохе, кашле или чихании.
• Нежность: Область деформации между ребрами будет болезненной на ощупь.
• Затрудненное дыхание: Из-за того, что дышать очень больно, вы можете обнаружить, что делаете маленькие неглубокие глотки воздуха. Это может привести к одышке.
• Отек: Частично разорванная или растянутая мышца воспаляется. Вы можете увидеть некоторую припухлость между пораженными ребрами и вокруг них.
• Напряженность мышц: В поврежденных мышцах может ощущаться напряжение, когда вы дышите, тянетесь или скручиваетесь.

Эти симптомы могут быть похожи на симптомы более серьезных заболеваний, поэтому запишитесь на прием к врачу. Они могут оценить ваши симптомы и определить основную причину.

Если вы считаете, что повредили мышцы между ребрами, запишитесь на прием к врачу. Они могут определить, какая мышца была напряжена, и убедиться, что вы не повредили какую-либо другую структуру грудной клетки.

Ваш врач предоставит вам полный план лечения, но в то же время избегайте скручиваний и движений руками, которые усиливают боль. Вы также можете попробовать эти методы для облегчения боли:

Безрецептурные обезболивающие

Пока вы ожидаете приема у врача, вы можете принять безрецептурные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив), или простые обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол). Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы узнать, сколько и как часто принимать эти лекарства.

Вы также должны быть уверены, что не принимаете слишком много лекарств, принимая несколько продуктов, содержащих обезболивающие, в том числе лекарства от простуды или менструальных спазмов. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, вместе с вашими обычными лекарствами.

Горячая и холодная терапия

Холодная терапия может облегчить боль и уменьшить воспаление мышц. Прикладывайте холодный компресс к поврежденному участку на 20 минут за один раз несколько раз в день в течение первых двух дней. Вы можете использовать пакет со льдом, гелевый охлаждающий компресс, пластиковый пакет, наполненный льдом и завернутый в полотенце, или даже пакет с замороженными овощами.

После первых 48 часов вы можете начать использовать тепло на поврежденных ребрах. Тепло может помочь расслабить и расслабить мышцы, чтобы вы могли заниматься физиотерапией. Вы можете прикладывать тепло в течение 20 минут с помощью грелки или теплого влажного полотенца.

Ванночки с английской солью

В рамках теплотерапии вы можете принять теплую ванну с добавлением сульфата магния (английской соли). Вы можете найти английскую соль в местной аптеке или на сайте Amazon.com. Просто добавьте около 2 чашек в ванну и примите ванну в течение 15 или более минут.

Растворенные минералы впитываются через кожу и могут слегка повышать уровень магния в крови. Магний является важным минералом для работы мышц. Хотя небольшое количество магния, поглощенного вашей ванной, вряд ли поможет вашим напряженным мышцам, горячая ванна может помочь вам расслабиться.

Дыхательные упражнения

Дыхание с напряжением межреберных мышц болезненно. Но только поверхностные вдохи вместо полных глубоких вдохов могут привести к инфекции и пневмонии. Упражнения на глубокое дыхание также могут быть формой медитации для снижения стресса.

Старайтесь делать несколько минут дыхательных упражнений каждый час. Например:

1. Приложите подушку к поврежденным мышцам.
2. Вдохните медленно и как можно глубже.
3. Задержите дыхание на несколько секунд.
4. Медленно выдохните.
5. Повторить 10 раз.

Когда вы обратитесь к врачу, он может отправить вас домой со спирометром — пластиковым инструментом, который дает визуальное представление о том, насколько глубоко вам следует дышать.

Ваш врач проведет диагностику растяжения межреберных мышц, задав вам несколько вопросов и проведя медицинский осмотр. Они захотят узнать, помните ли вы, как падали или скручивались, когда началась боль. Они спросят о любых видах спорта, которыми вы занимаетесь. Они коснутся нежной области и проверят ваш диапазон движений и уровень боли во время движения.

Ваш врач может назначить рентген грудной клетки, чтобы убедиться, что ваши легкие не были ушиблены или проколоты, когда вы получили травму.

Классификация

Мышечные деформации классифицируются в соответствии с их серьезностью.

• Степень 1 : Легкое растяжение с повреждением менее 5 процентов мышечных волокон, вызывающее минимальную потерю движения. Лечение этих травм занимает две-три недели.
• Степень 2: Более обширное повреждение мышечных волокон, но мышца не разрывается полностью. У вас будет значительная потеря подвижности, и вам может потребоваться от двух до трех месяцев на восстановление.
• Степень 3: Полный разрыв мышцы. Эти травмы могут потребовать хирургического вмешательства.

Наряду с отдыхом, холодом, теплом и дыхательной терапией, физиотерапия может уменьшить дискомфорт и ускорить выздоровление. Ваш врач может направить вас к физиотерапевту после постановки диагноза.

Физиотерапевт может дать вам советы, как уснуть — например, попробовать откинуться на спинку кресла, чтобы ваша грудь была приподнята, — и как расслабиться по утрам. Выполнение программы физиотерапии может помочь вам быстрее вернуться к своей обычной деятельности.

Растяжения межреберных мышц могут заживать долго, что может вызывать разочарование. Если ваш штамм особенно стойкий, ваш врач может ввести лидокаин и кортикостероиды, чтобы уменьшить боль и отек.

Растяжения межреберных мышц иногда сопровождаются стрессовым переломом ребер. Но даже если у вас есть стрессовый перелом, ваше лечение, вероятно, не изменится. Следуйте своему режиму терапии, делайте дыхательные упражнения, и вы снова почувствуете себя собой и скоро вернетесь на игровое поле.

Чтобы предотвратить растяжение мышц в будущем, обязательно хорошо разогревайтесь перед спортом или физическими упражнениями и не переусердствуйте с действиями, к которым ваше тело не привыкло.

Боль в грудной клетке: причины, выявление и лечение

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Боль в грудной клетке может быть острой, тупой или ноющей и ощущаться в груди или ниже или над пупком с обеих сторон. Это может произойти после очевидной травмы или без объяснения причин.

Боль в грудной клетке может быть вызвана самыми разными причинами, от растяжения мышц до перелома ребра.

Боль может возникнуть сразу после травмы или развиваться медленно с течением времени. Это также может быть признаком основного заболевания. Вы должны немедленно сообщить своему врачу о любом случае необъяснимой боли в грудной клетке.

Наиболее распространенными причинами болей в грудной клетке являются растяжения мышц или ушибы ребер. Другими причинами боли в области грудной клетки могут быть:

• сломанные ребра
• травмы грудной клетки
• переломы ребер
• заболевания, поражающие кости, такие как остеопороз
• воспаление слизистой оболочки легких
• мышечные спазмы
• опухшие реберные хрящи

8

8 , опишите тип боли, которую вы испытываете, и движения, которые усиливают боль. Тип боли, которую вы испытываете, а также область боли могут помочь вашему врачу определить, какие тесты помогут ему поставить диагноз.

Если ваша боль началась после травмы, ваш врач может назначить визуализирующее сканирование, например рентген. Рентген грудной клетки может показать признаки переломов или аномалий костей. Полезны также рентгеновские снимки ребер.

Если какие-либо аномалии, такие как аномальный рост, выявляются на рентгенограмме или во время медицинского осмотра, врач назначит сканирование мягких тканей, например МРТ. МРТ дает врачу детальное представление о вашей грудной клетке и окружающих мышцах, органах и тканях.

Если вы испытываете хроническую боль, врач может назначить сканирование костей. Ваш врач назначит сканирование костей, если он считает, что боль может быть вызвана раком кости. Для этого обследования вам введут небольшое количество радиоактивного красителя, называемого индикатором.

Затем ваш врач будет использовать специальную камеру для сканирования вашего тела в поисках индикатора. Изображение с этой камеры выделит любые аномалии костей.

Рекомендуемое лечение боли в грудной клетке зависит от причины боли.

Если боль в грудной клетке вызвана незначительной травмой, например растяжением мышцы или ушибом, можно приложить к этому месту холодный компресс, чтобы уменьшить отек. Если вы испытываете сильную боль, вы также можете принять безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол).

Если отпускаемые без рецепта лекарства не облегчают боль при травме, врач может назначить другие лекарства, а также компрессионное обертывание. Компрессионная повязка представляет собой большую эластичную повязку, которая оборачивает грудь.

Компрессионная повязка плотно удерживает область, чтобы предотвратить дальнейшие травмы и сильную боль. Однако эти компрессионные повязки необходимы только в редких случаях, поскольку из-за тугости компрессионной повязки дышать становится трудно. Это может увеличить риск пневмонии.

Если боль вызывает рак кости, ваш врач обсудит с вами варианты лечения в зависимости от типа рака и его происхождения. Определить происхождение рака поможет ваш врач, независимо от того, началось ли оно с ребра или распространилось из другой области тела. Ваш врач может предложить операцию по удалению или биопсию аномальных новообразований.

В некоторых случаях хирургическое удаление невозможно или может быть слишком опасным. В этих случаях ваш врач может уменьшить их с помощью химиотерапии или лучевой терапии. Как только новообразование становится достаточно маленьким, его удаляют хирургическим путем.

Боль в грудной клетке может ощущаться без движения. Вы также можете испытывать острую боль при вдохе или при переходе в определенное положение.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете сильную боль при вдохе или движении тела в определенное положение, или если у вас возникли трудности с дыханием.

Если вы чувствуете давление или боль в груди вместе с дискомфортом в грудной клетке, позвоните по номеру 911. Эти симптомы могут быть признаком надвигающегося сердечного приступа.

Если вы недавно упали и у вас возникли затруднения и боль при дыхании, а также значительные кровоподтеки в области груди, также немедленно позвоните по номеру 911.