What are the common causes of a stiff neck and headache. How can you differentiate between benign and serious conditions causing neck pain and headaches. What are the most effective treatments for relieving neck stiffness and associated headaches. When should you seek medical attention for neck pain and headaches.

Understanding the Connection Between Stiff Neck and Headaches

A stiff neck and headache often occur together, causing discomfort and concern for many individuals. These symptoms can range from mild annoyance to severe pain, impacting daily activities and quality of life. To better understand this common issue, it’s essential to explore the intricate relationship between neck stiffness and headaches.

The neck and head are closely connected through a complex network of muscles, nerves, and blood vessels. When one area experiences tension or inflammation, it can easily affect the other. This interconnectedness explains why neck pain and headaches frequently occur simultaneously.

Common Causes of Stiff Neck and Headaches

• Poor posture
• Muscle strain
• Stress and tension
• Cervical spine disorders
• Sleeping in awkward positions
• Whiplash injuries
• Meningitis (in rare cases)

Are certain activities more likely to trigger neck stiffness and headaches? Prolonged periods of sitting at a desk, excessive smartphone use, and poor sleeping habits can all contribute to the development of these symptoms. By identifying and addressing these triggers, individuals can often find relief and prevent future occurrences.

Differentiating Between Benign and Serious Causes

While most cases of stiff neck and headache are benign and resolve on their own, it’s crucial to recognize when these symptoms might indicate a more serious condition. Understanding the key differences can help individuals make informed decisions about seeking medical attention.

Benign Causes

Benign causes of stiff neck and headache typically include:

• Tension headaches
• Muscle strain from overuse or poor posture
• Cervicogenic headaches (originating from neck issues)
• Stress-related tension

These conditions often respond well to self-care measures and over-the-counter pain relievers. Symptoms usually improve within a few days to a week.

Serious Causes

More serious conditions that may cause stiff neck and headache include:

• Meningitis
• Subarachnoid hemorrhage
• Cervical artery dissection
• Tumors or other space-occupying lesions

How can you recognize potentially serious causes? Look for additional symptoms such as high fever, severe sudden-onset headache, neurological deficits, or altered mental status. These symptoms warrant immediate medical attention.

Effective Treatment Options for Neck Stiffness and Headaches

Managing stiff neck and headache symptoms often involves a combination of self-care measures and professional treatments. The most appropriate approach depends on the underlying cause and severity of symptoms.

Self-Care Measures

• Rest and activity modification
• Gentle neck stretches and exercises
• Application of heat or cold therapy
• Over-the-counter pain relievers (e.g., ibuprofen, acetaminophen)
• Improving ergonomics and posture

Can simple lifestyle changes make a significant difference in managing neck stiffness and headaches? Absolutely. Many individuals find relief by addressing factors such as sleep position, workstation setup, and stress management techniques.

Professional Treatments

For persistent or severe cases, professional treatments may include:

• Physical therapy
• Chiropractic care
• Massage therapy
• Acupuncture
• Prescription medications
• Interventional procedures (e.g., nerve blocks, trigger point injections)

How do you determine which professional treatment is right for you? Consulting with a healthcare provider can help identify the most appropriate treatment plan based on your specific symptoms, medical history, and preferences.

Prevention Strategies for Neck Stiffness and Associated Headaches

Preventing neck stiffness and headaches is often easier and more effective than treating them after they occur. By implementing certain lifestyle changes and habits, individuals can significantly reduce their risk of experiencing these uncomfortable symptoms.

Ergonomic Considerations

Proper ergonomics play a crucial role in preventing neck strain and associated headaches. Consider the following tips:

• Adjust your computer monitor to eye level
• Use a supportive chair with proper lumbar support
• Take regular breaks from prolonged sitting or screen time
• Use a headset or speakerphone for long phone conversations
• Avoid cradling your phone between your ear and shoulder

How can you create an ergonomic workspace at home? Start by assessing your current setup and making small adjustments. Even minor changes can lead to significant improvements in comfort and posture.

Exercise and Stretching

Regular exercise and stretching can help strengthen neck muscles and improve flexibility, reducing the risk of stiffness and pain. Try incorporating these activities into your routine:

• Neck rolls and gentle stretches
• Shoulder shrugs and rotations
• Chin tucks
• Isometric neck exercises
• Yoga or Pilates focusing on neck and shoulder mobility

How often should you perform neck exercises and stretches? Aim for short sessions multiple times throughout the day, especially if you spend long periods in static positions.

When to Seek Medical Attention for Neck Pain and Headaches

While many cases of stiff neck and headache can be managed at home, certain situations require prompt medical evaluation. Recognizing these red flags can help prevent serious complications and ensure timely treatment.

Warning Signs

Seek immediate medical attention if you experience any of the following symptoms along with neck stiffness and headache:

• High fever (above 101°F or 38.3°C)
• Severe, sudden-onset headache
• Confusion or altered mental status
• Neurological symptoms (e.g., weakness, numbness, vision changes)
• Neck pain following a traumatic injury
• Symptoms that persist or worsen despite conservative treatment

How quickly should you seek medical care if you experience these warning signs? Don’t delay – seek emergency medical attention or contact your healthcare provider immediately.

The Impact of Lifestyle Factors on Neck and Head Health

Lifestyle choices play a significant role in the development and management of neck stiffness and headaches. By understanding how various factors influence neck and head health, individuals can make informed decisions to improve their overall well-being.

Sleep Habits

Quality sleep is essential for muscle recovery and pain management. Consider the following sleep-related tips:

• Use a supportive pillow that maintains proper neck alignment
• Avoid sleeping on your stomach, which can strain the neck
• Establish a consistent sleep schedule
• Create a relaxing bedtime routine to reduce stress and tension

How does sleep position affect neck stiffness and headaches? Sleeping on your back or side with proper pillow support can help maintain neutral spine alignment and reduce the risk of waking up with a stiff neck or headache.

Stress Management

Chronic stress can lead to muscle tension, particularly in the neck and shoulders, contributing to stiffness and headaches. Implement stress-reduction techniques such as:

• Mindfulness meditation
• Deep breathing exercises
• Progressive muscle relaxation
• Regular physical activity
• Engaging in hobbies or activities you enjoy

Can stress management techniques provide immediate relief for neck stiffness and headaches? While the effects may not be instantaneous, consistent practice of stress-reduction techniques can lead to long-term improvements in muscle tension and pain.

The Role of Nutrition in Managing Neck Pain and Headaches

While often overlooked, nutrition plays a crucial role in managing neck pain and headaches. Certain dietary choices can either exacerbate or alleviate symptoms, making it an important aspect of overall treatment and prevention strategies.

Anti-Inflammatory Foods

Incorporating anti-inflammatory foods into your diet may help reduce inflammation and pain associated with neck stiffness and headaches. Consider adding these foods to your meals:

• Fatty fish (e.g., salmon, mackerel, sardines)
• Leafy green vegetables
• Berries
• Nuts and seeds
• Olive oil
• Turmeric and ginger

How quickly can dietary changes impact neck pain and headaches? While individual responses may vary, some people report noticeable improvements within a few weeks of adopting an anti-inflammatory diet.

Hydration

Proper hydration is essential for maintaining healthy muscles and joints, including those in the neck. Dehydration can contribute to muscle tension and headaches. Ensure you’re drinking enough water throughout the day, and consider these hydration tips:

• Aim for at least 8 glasses of water daily
• Increase intake during physical activity or hot weather
• Limit caffeine and alcohol consumption, which can contribute to dehydration
• Eat water-rich foods like fruits and vegetables

Can increasing water intake alone significantly reduce neck stiffness and headaches? While hydration is important, it’s most effective when combined with other lifestyle changes and treatment strategies.

Technological Interventions for Neck Pain and Headache Relief

As technology continues to advance, new interventions for managing neck pain and headaches are emerging. These innovative approaches offer additional options for those seeking relief from chronic symptoms.

Wearable Devices

Wearable technology designed to address neck pain and headaches is becoming increasingly popular. Some examples include:

• Posture correction devices
• Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) units
• Smart pillows that adjust to optimal sleeping positions
• Biofeedback devices for stress management

How effective are these wearable devices in managing neck pain and headaches? While research is ongoing, many users report improved symptoms and increased awareness of posture and muscle tension.

Mobile Applications

Smartphone apps can provide valuable tools for managing neck pain and headaches. Consider exploring apps that offer:

• Guided neck stretches and exercises
• Pain tracking and symptom journals
• Relaxation and meditation techniques
• Ergonomic reminders and posture checks

Can mobile apps replace professional medical advice for managing neck pain and headaches? While these apps can be helpful tools, they should complement, not replace, guidance from healthcare professionals, especially for persistent or severe symptoms.

stiff neck – Translation into Russian – examples English

Premium

History

Favourites

Advertising

Download for Windows It’s free

Download our free app

Advertising

Advertising

No ads with Premium

English

Arabic
German
English
Spanish
French
Hebrew
Italian
Japanese
Dutch
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Swedish
Turkish
Ukrainian
Chinese

Russian

Synonyms
Arabic
German
English
Spanish
French
Hebrew
Italian
Japanese
Dutch
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Swedish
Turkish
Ukrainian
Chinese
Ukrainian

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

ригидность затылочных мышц

жесткая шея

затекшей шеей

жесткую шею

жесткой шеей

жесткость шеи

затекшая шея

ригидность шеи

жесткой шеи

жестоковыйность твою

скованность мышц шеи

скованности в шее

затекает шея

скованная шея

несгибаемую шею

Sensitivity to light and stiff neck.

Чувствительность к свету и ригидность затылочных мышц.

People who are prone to get stiff neck during sleep

д. Люди, которые склонны получить ригидность затылочных мышц во время сна

Afternoon naps taken on couches without adequate space for the entire body can also be a cause for a stiff neck.

Послеобеденный сон, принятых на диванах без достаточного пространства для всего тела также может быть причиной для затекшей шеей.

Every time the stiff neck is accompanied by fever, it is advisable to seek Medical care To check for these symptoms.

Каждый раз, когда ригидность затылочных мышц сопровождается лихорадкой, целесообразно обратиться за медицинской помощью для проверки этих симптомов.

I used it as a pillow, and it never gave me a stiff neck.

Я использовал его в качестве подушки, и он никогда не дал мне ригидность затылочных мышц.

After a few days, the patient has a stiff neck (the main specific symptom of meningitis).

Через несколько дней у больного появляется ригидность затылочных мышц (основного специфического симптома менингита).

Newborns and young infants may not have the classic signs and symptoms of headache and stiff neck.

Новорожденные и младенцы могут не иметь классических признаков и симптомов головной боли и ригидность затылочных мышц.

A stiff neck may be a symptom of one of these serious conditions when it

Ригидность затылочных мышц является симптомом одного из этих тяжелых форм проявлений, когда она

Hallmarks of Hib meningitis are fever, decreased mental status, and stiff neck (these symptoms also occur with meningitis caused by other bacteria).

Признаками ХИБ-менингита являются высокая температура, заторможенность, ригидность затылочных мышц (эти симптомы также возникают при менингитах, вызванных другими бактериями).

If a person has other symptoms, particularly a stiff neck, rapid heartbeat, or shallow breathing, they should seek medical advice within 24 hours.

Если у человека есть другие симптомы, особенно ригидность затылочных мышц, учащенное сердцебиение, или затрудненное дыхание, они должны обратиться за медицинской помощью в течение 24 часов.

As a result, even though it is fine to try out some basic remedies for a couple days, acquiring a stiff neck for quite a while needs to be taken as a significant concern.

Таким образом, хотя это прекрасно, чтобы попробовать некоторые простые средства на несколько дней, имея ригидность затылочных мышц в течение длительного времени следует рассматривать как серьезную обеспокоенность.

A self-limiting spontaneously occurring form of torticollis with one or more painful neck muscles is by far the most common (‘stiff neck‘) and will pass spontaneously in 1-4 weeks.

Спонтанно возникающая форма кривошеи с одной или более больной мышцей шеи на сегодняшний день является наиболее распространенной («ригидность затылочных мышц») и будет проходить спонтанно в течение 1-4 недель.

The reason for a person to have a stiff neck will not be the same for another person.

Причиной для человека, чтобы иметь ригидность затылочных мышц не будет таким же для другого человека.

Known as an aura, this can include changes in vision, paleness, numbness or tingling, fatigue, stiff neck, trouble with concentration, or similar symptoms that start up to two days before a migraine.

Известен как аура, это может включать изменения в зрении, бледность, онемение или покалывание, усталость, ригидность затылочных мышц, проблемы с концентрацией, или подобные симптомы, которые начинаются до двух суток до мигрени.

Callicott et al. (1968) described a case of an eight-year-old boy in Virginia, USA, who presented with a mild abdominal pain and anorexia, followed by vomiting and fever, and a stiff neck.

Callicott et al. (1968) описали случай восьмилетнего мальчика из Виргинии, США, со слабыми болями в животе и анорексией, за которыми последовали температура и рвота, а также ригидность затылочных мышц.

Therefore, though it is fine to try some simple remedies for a few days, having a stiff neck for a long time should be taken as a serious concern.

Таким образом, хотя это прекрасно, чтобы попробовать некоторые простые средства на несколько дней, имея ригидность затылочных мышц в течение длительного времени следует рассматривать как серьезную обеспокоенность.

When the wind-cold symptoms include strong chills, inability to sweat, wheezing, and stiff neck, the classic and ancient remedy is Ephedra Decoction (Ma Huang Tang).

Если симптомы Ветра-Холода включают сильный озноб, неспособность потеть, хрипы и ригидность затылочных мышц, классическим и древним лекарством будет отвар эфедры (Ма Huang Tang).

Depending on the extent of the bleed, symptoms of subarachnoid hemorrhage can also include visual sensitivity to light (photophobia), a stiff neck, and minor (low grade) fever.

В зависимости от степени кровотечения, симптомы субарахноидального кровоизлияния также может включать в себя визуальную чувствительность к свету (светобоязнь), ригидность затылочных мышц, а также незначительное повышение температуры.

However, if the condition does not lessen even after a week-long treatment or if it is experienced along with numbness, weakness or tingling in the arms or hand, it can be a serious case of stiff neck.

Однако, если условие не умаляет даже после недельного лечения, или если она пережила вместе с онемение, слабость или покалывание в руках или рука, это может быть серьезный случай ригидность затылочных мышц.

The same applies if you get a fever, a stiff neck or if you have slurred speech or confusion, especially if you’ve received a blow to the head.

То же самое, если поднимается температура, ригидность затылочных мышц или если у вас невнятная речь или путаница, особенно если вы получили удар по голове.

Possibly inappropriate content

Examples are used only to help you translate the word or expression searched in various contexts. They are not selected or validated by us and can contain inappropriate terms or ideas. Please report examples to be edited or not to be displayed. Rude or colloquial translations are usually marked in red or orange.

Register to see more examples
It’s simple and it’s free

Register
Connect

No results found for this meaning.

More features with our free app

Voice and photo translation, offline features, synonyms, conjugation, learning games

Results: 108. Exact: 108. Elapsed time: 83 ms.

Documents

Corporate solutions

Conjugation

Synonyms

Grammar Check

Help & about

Word index: 1-300, 301-600, 601-900

Expression index: 1-400, 401-800, 801-1200

Phrase index: 1-400, 401-800, 801-1200

Что вызывает боль в шее и головную боль?

Боль в шее и головные боли часто упоминаются одновременно, так как ригидность затылочных мышц может вызвать головную боль.

Фактически, многие проблемы с шеей могут раздражать, напрягать или сдавливать нервы шеи, что может вызвать головную боль.

Часто боль в шее вызвана плохой осанкой, напряжением шеи или травмой.

В других случаях это может быть вызвано заболеваниями, включая защемление нерва или грыжу шейного диска.

Существует несколько факторов, которые могут вызывать боль в шее, в том числе травмы, растяжения и определенные заболевания.

Some common causes of neck pain include:

• stiff neck muscles
• phone use
• computer use
• poor posture
• sleeping positions
• injury
• herniated disc

A herniated cervical disc occurs when one of мягкие диски между одним из семи позвонков на шее повреждаются и выпячиваются из позвоночника. Если это давит на нерв, вы можете почувствовать боль в шее и голове.

Защемление нерва происходит, когда нерв на шее раздражается или сжимается. С таким количеством чувствительных нервных волокон в спинном мозге на шее защемление нерва здесь может привести к ряду симптомов, в том числе:

• ригидность затылочных мышц
• пульсирующая головная боль в затылке шея

Другие симптомы могут включать боль в плече, а также мышечную слабость, онемение или покалывание.

Некоторые виды головной боли могут сопровождаться болью в шее, которая может быть вызвана проблемами с определенными мышцами или нервами.

Источником головной боли напряжения часто является накопление:

• стресса
• беспокойства
• недостатка сна

череп.

Головная боль напряжения часто описывается как легкая или умеренная боль, которая ощущается как стягивающая повязка вокруг головы. Это самый распространенный тип головной боли.

Мигрень

Мигрень часто связана с умеренной или сильной пульсирующей болью в голове или шее.

Это может вызвать боль в шее и другие симптомы мигрени, такие как тошнота и повышенная чувствительность к звуку или свету.

Некоторые из наиболее частых триггеров мигренозных головных болей включают:

• стресс
• гормональные колебания
• пропуск приема пищи
• изменения погоды связки, которые его окружают.

  Хотя может быть трудно определить конкретную причину нарушений ВНЧС, они могут быть вызваны комбинацией факторов, в том числе:

  • генетика
  • травма челюсти
  • артрит челюсти
  • скрежетание зубами
  • сжимание челюстей

  височно-нижнечелюстной сустав может поражать кость челюсти и мышцы вокруг нижнечелюстного сустава. Это может ухудшиться при жевании резинки, употреблении льда, а также при употреблении хрустящих или жевательных продуктов. Это может привести к боли и отеку окружающих тканей, включая шею.

  Это может также вызвать другие симптомы, такие как трескающаяся челюсть, боль в ушах и повышенная чувствительность зубов.

  Некоторые типы головных болей могут быть вызваны определенными проблемами с шеей, включая травмы, воспаления и хроническое напряжение шеи.

  Цервикогенная головная боль (ЦГГ)

  Цервикогенная головная боль считается вторичной головной болью, то есть вызвана другими проблемами, например проблемами с шеей.

  Некоторые из потенциальных причин цервикогенных головных болей включают:

  • воспаление
  • повреждение или травму шеи
  • пороки развития шейных позвонков
  • растяжение шеи вызывают цервикогенные головные боли, которые могут вызывать боль, скованность, тошноту, нечеткость зрения и повышенную чувствительность к свету или звуку.

    Затылочная невралгия — тип головной боли, характеризующийся пульсирующей болью, которая обычно начинается в шее и распространяется вверх.

    Этот тип головной боли может также вызывать боль в затылке, скальпе, лбу и за ушами или глазами.

    Обычно вызывается травмой, раздражением или воспалением затылочных нервов, которые находятся в коже головы.

    Это может быть связано с такими проблемами, как:

    • хроническое напряжение шеи
    • болезнь шейного диска
    • остеоартрит верхнего шейного отдела позвоночника
    • компрессия нерва

    Лечение боли в шее и головной боли может варьироваться в зависимости от многих факторов, включая причину, тяжесть и тип проблемы, с которой вы столкнулись.

    Лечение головной боли

    Ваш врач может порекомендовать любое из множества методов лечения, в зависимости от конкретного типа и причины вашей головной боли.

    Некоторые лекарства обычно используются для лечения головной боли, в том числе:

    • Безрецептурные обезболивающие. К ним относятся ибупрофен (мотрин, адвил) или ацетаминофен (тайленол). Но чрезмерное употребление Тайленола может вызвать больше головных болей.
    • Рецептурные обезболивающие. Примеры включают напроксен (Напросин), кеторолака трометамин (Торадол) или индометацин (Индоцин).
    • Триптаны. Эти препараты лечат мигрень и могут быть назначены тем, у кого наряду с мигренью возникают головные боли напряжения. Примером является суматриптан (Имитрекс).
    • Инъекции стероидов. Это лечение часто рекомендуется при головной боли, чтобы успокоить нервы и уменьшить отек. Это может быть особенно полезно при затылочной невралгии, мигренях и заболеваниях ВНЧС.
    • Миорелаксанты. Некоторые виды миорелаксантов, такие как тизанидин (Занафлекс), могут помочь уменьшить напряжение и ригидность мышц при лечении головных болей, затылочной невралгии и нарушений ВНЧС.
    • Дитанс. Эти лекарства могут использоваться для облегчения тошноты или повышенной чувствительности к свету или звуку, связанной с определенными типами головных болей, такими как мигрень. Одним из наиболее распространенных типов является лазмидитан (Рейвов).
    • Трициклические антидепрессанты. Этот класс препаратов иногда назначают для профилактики мигрени и затылочной невралгии.
    • Противосудорожные препараты. Эти препараты могут помочь уменьшить симптомы, вызванные мигренью или затылочной невралгией.
    • Лекарства от артериального давления. Один обзор 2015 года показал, что бета-блокаторы, такие как пропранолол, атенолол и метопролол, могут помочь уменьшить симптомы мигрени.
    • Инъекции ботокса. Ботокс — одобренный FDA препарат для лечения хронической мигрени. Один обзор 2017 года показал, что он снижает тяжесть и частоту мигрени.

    Ваш врач может также порекомендовать массаж, чтобы снять напряжение в шее и плечах.

    Если головная боль вызвана другими факторами, такими как проблемы с челюстью или шеей, лечение может быть сосредоточено на устранении основных проблем. Это может включать в себя комбинацию упражнений, физиотерапии, лекарств, холодовой/тепловой терапии или отдыха.

    В тяжелых случаях операция также может быть рекомендована при таких проблемах, как нарушения ВНЧС или затылочная невралгия, если другие методы лечения не помогают. Но в случае височно-нижнечелюстного сустава врач может порекомендовать использовать на ночь каппу, чтобы предотвратить скрежетание зубами (что может способствовать головным болям).

    Лечение защемления нерва на шее

    Ваш врач может порекомендовать один или комбинацию следующих методов лечения защемления нерва на шее:

    • Шейный воротник. Мягкое кольцо с подкладкой, которое ограничивает движения. Это позволяет мышцам шеи расслабиться.
    • Физиотерапия. Выполнение определенного набора физиотерапевтических упражнений под руководством врача может укрепить мышцы шеи, увеличить диапазон движений и облегчить боль.
    • Пероральные препараты. Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, которые ваш врач может порекомендовать для облегчения боли и уменьшения воспаления, включают аспирин, напроксен, ибупрофен и кортикостероиды.
    • Инъекции. Инъекции стероидов используются для уменьшения отека и облегчения боли на время, достаточное для восстановления нерва.

    Хирургия является вариантом, если эти менее инвазивные методы лечения не работают.

    Лечение грыжи шейного диска

    Операция по поводу грыжи диска необходима лишь небольшому числу людей. В некоторых случаях вместо этого врач может порекомендовать более консервативное лечение, в том числе:

    • Безболезненные препараты, такие как напроксен или ибупрофен
    • Рецептурные обезболивающие препараты, такие как наркотики, включая оксикодон-ацетаминофен
    • мышечные релаксации
    • Инъекции.
    • . боль в шее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать ригидности шеи в домашних условиях. Примите во внимание следующее:
      • Соблюдайте правильную осанку. Когда вы стоите или сидите, ваши плечи должны находиться на прямой линии над бедрами, а уши должны располагаться прямо над плечами. Виновником может быть наклон головы вперед, который является обычным при использовании электроники. Вот 12 упражнений для улучшения осанки.
      • Отрегулируйте положение для сна. Старайтесь спать так, чтобы голова и шея были на одном уровне с телом. Некоторые хиропрактики рекомендуют спать на спине с подушкой под бедрами, чтобы распрямить мышцы позвоночника.
      • Настройте свое рабочее пространство. Отрегулируйте кресло так, чтобы колени были немного ниже бедер. Расположите монитор компьютера на уровне глаз.
      • Делайте перерывы. Работаете ли вы за компьютером в течение длительного времени или путешествуете на большие расстояния, чаще вставайте и двигайтесь. Растяните плечи и шею.
      • Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить. Среди других проблем, которые может вызвать курение, может увеличиться риск развития болей в шее.
      • Следите за тем, как вы носите свои вещи. Не используйте плечевой ремень для переноски тяжелых сумок. Это касается и кошельков, портфелей и компьютерных сумок.

      Ригидность затылочных мышц и головная боль, как правило, не являются поводом для беспокойства. Но бывают ситуации, когда визит к врачу необходим. Они включают следующее:

      • Ригидность затылочных мышц и головные боли сохраняются в течение недели или двух.
      • У вас ригидность затылочных мышц и онемение рук.
      • Серьезная травма является причиной ригидности затылочных мышц.
      • Вы испытываете лихорадку, спутанность сознания или и то, и другое вместе с ригидностью затылочных мышц и головной болью.
      • Боль в глазах сопровождает ригидность затылочных мышц и головную боль.
      • Вы испытываете другие неврологические симптомы, такие как нечеткость зрения или невнятная речь.
      • Вы испытываете головные боли, которые пробуждают вас ото сна.
      • Вы испытываете «молниеносные» головные боли.
      • У вас головные боли, которые ограничивают вашу повседневную деятельность.
      • У вас головные боли, которые не поддаются консервативному лечению.

      Нередко ригидность затылочных мышц и головная боль возникают одновременно. Часто причиной головной боли является боль в шее.

      Тугоподвижность шеи и головные боли обычно связаны с привычками образа жизни. Уход за собой и изменение образа жизни обычно помогают избавиться от ригидности затылочных мышц и головной боли.

      Если у вас постоянные, сильные боли в шее и головные боли, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом. Это особенно актуально, если вы также испытываете другие симптомы, такие как:

      • лихорадка
      • онемение рук
      • расплывчатое зрение
      • боль в глазах

      Ваш врач может диагностировать основную причину и назначить лечение, необходимое для облегчения состояния.

      Что вызывает боль в шее и головную боль?

      Боль в шее и головные боли часто упоминаются одновременно, так как ригидность затылочных мышц может вызвать головную боль.

      Фактически, многие проблемы с шеей могут раздражать, напрягать или сдавливать нервы шеи, что может вызвать головную боль.

      Часто боль в шее вызвана плохой осанкой, напряжением шеи или травмой.

      В других случаях это может быть вызвано заболеваниями, включая защемление нерва или грыжу шейного диска.

      Существует несколько факторов, которые могут вызывать боль в шее, в том числе травмы, растяжения и определенные заболевания.

      Некоторые распространенные причины боли в шее включают:

      • ригидность мышц шеи
      • использование телефона
      • использование компьютера
      • плохая осанка
      • положения для сна
      • травма
      • грыжа диска

      грыжа шейного диска возникает, когда один из мягких дисков между одним из семи позвонков в шее повреждается и выпячивается из позвоночника. Если это давит на нерв, вы можете почувствовать боль в шее и голове.

      Защемление нерва происходит, когда нерв на шее раздражается или сжимается. С таким количеством чувствительных нервных волокон в спинном мозге на шее защемление нерва здесь может привести к ряду симптомов, в том числе:

      • ригидность затылочных мышц
      • пульсирующая головная боль в затылке
      • головная боль, вызванная движением шеи

      Другие симптомы могут включать боль в плече, а также мышечную слабость, онемение или покалывание.

      Некоторые виды головной боли могут сопровождаться болью в шее, которая может быть вызвана проблемами с определенными мышцами или нервами.

      Источником головной боли напряжения часто является накопление:

      • стресса
      • тревога
      • недостаток сна

      Эти состояния могут привести к напряжению мышц задней части шеи и основания черепа.

      Головная боль напряжения часто описывается как легкая или умеренная боль, которая ощущается как стягивающая повязка вокруг головы. Это самый распространенный тип головной боли.

      Мигрень

      Мигрень часто связана с умеренной или сильной пульсирующей болью в голове или шее.

      Это может вызвать боль в шее и другие симптомы мигрени, такие как тошнота и повышенная чувствительность к звуку или свету.

      Некоторые из наиболее частых триггеров мигренозных головных болей включают:

      • стресс
      • гормональные колебания
      • пропуск приема пищи
      • изменения погоды связки, которые его окружают.

        Хотя может быть трудно определить конкретную причину нарушений ВНЧС, они могут быть вызваны комбинацией факторов, включая:

        • генетика
        • травма челюсти
        • артрит челюсти
        • скрежетание зубами
        • сжимание челюсти

        височно-нижнечелюстной сустав может поражать кость челюсти и мышцы вокруг челюстного сустава. Это может ухудшиться при жевании резинки, употреблении льда, а также при употреблении хрустящих или жевательных продуктов. Это может привести к боли и отеку окружающих тканей, включая шею.

        Это может также вызвать другие симптомы, такие как трескающаяся челюсть, боль в ушах и повышенная чувствительность зубов.

        Некоторые типы головных болей могут быть вызваны определенными проблемами с шеей, включая травмы, воспаления и хроническое напряжение шеи.

        Цервикогенная головная боль (ЦГГ)

        Цервикогенная головная боль считается вторичной головной болью, то есть вызвана другими проблемами, например проблемами с шеей.

        Некоторые из потенциальных причин цервикогенных головных болей включают:

        • воспаление
        • повреждение или травму шеи
        • пороки развития шейных позвонков
        • растяжение шеи вызывают цервикогенные головные боли, которые могут вызывать боль, скованность, тошноту, нечеткость зрения и повышенную чувствительность к свету или звуку.

          Затылочная невралгия — тип головной боли, характеризующийся пульсирующей болью, которая обычно начинается в шее и распространяется вверх.

          Этот тип головной боли может также вызывать боль в затылке, скальпе, лбу и за ушами или глазами.

          Обычно вызывается травмой, раздражением или воспалением затылочных нервов, которые находятся в коже головы.

          Это может быть связано с такими проблемами, как:

          • хроническое напряжение шеи
          • болезнь шейного диска
          • остеоартрит верхнего шейного отдела позвоночника
          • компрессия нерва

          Лечение боли в шее и головной боли может варьироваться в зависимости от многих факторов, включая причину, тяжесть и тип проблемы, с которой вы столкнулись.

          Лечение головной боли

          Ваш врач может порекомендовать любое из множества методов лечения, в зависимости от конкретного типа и причины вашей головной боли.

          Некоторые лекарства обычно используются для лечения головной боли, в том числе:

          • Безрецептурные обезболивающие. К ним относятся ибупрофен (мотрин, адвил) или ацетаминофен (тайленол). Но чрезмерное употребление Тайленола может вызвать больше головных болей.
          • Рецептурные обезболивающие. Примеры включают напроксен (Напросин), кеторолака трометамин (Торадол) или индометацин (Индоцин).
          • Триптаны. Эти препараты лечат мигрень и могут быть назначены тем, у кого наряду с мигренью возникают головные боли напряжения. Примером является суматриптан (Имитрекс).
          • Инъекции стероидов. Это лечение часто рекомендуется при головной боли, чтобы успокоить нервы и уменьшить отек. Это может быть особенно полезно при затылочной невралгии, мигренях и заболеваниях ВНЧС.
          • Миорелаксанты. Некоторые виды миорелаксантов, такие как тизанидин (Занафлекс), могут помочь уменьшить напряжение и ригидность мышц при лечении головных болей, затылочной невралгии и нарушений ВНЧС.
          • Дитанс. Эти лекарства могут использоваться для облегчения тошноты или повышенной чувствительности к свету или звуку, связанной с определенными типами головных болей, такими как мигрень. Одним из наиболее распространенных типов является лазмидитан (Рейвов).
          • Трициклические антидепрессанты. Этот класс препаратов иногда назначают для профилактики мигрени и затылочной невралгии.
          • Противосудорожные препараты. Эти препараты могут помочь уменьшить симптомы, вызванные мигренью или затылочной невралгией.
          • Лекарства от артериального давления. Один обзор 2015 года показал, что бета-блокаторы, такие как пропранолол, атенолол и метопролол, могут помочь уменьшить симптомы мигрени.
          • Инъекции ботокса. Ботокс — одобренный FDA препарат для лечения хронической мигрени. Один обзор 2017 года показал, что он снижает тяжесть и частоту мигрени.

          Ваш врач может также порекомендовать массаж, чтобы снять напряжение в шее и плечах.

          Если головная боль вызвана другими факторами, такими как проблемы с челюстью или шеей, лечение может быть сосредоточено на устранении основных проблем. Это может включать в себя комбинацию упражнений, физиотерапии, лекарств, холодовой/тепловой терапии или отдыха.

          В тяжелых случаях операция также может быть рекомендована при таких проблемах, как нарушения ВНЧС или затылочная невралгия, если другие методы лечения не помогают. Но в случае височно-нижнечелюстного сустава врач может порекомендовать использовать на ночь каппу, чтобы предотвратить скрежетание зубами (что может способствовать головным болям).

          Лечение защемления нерва на шее

          Ваш врач может порекомендовать один или комбинацию следующих методов лечения защемления нерва на шее:

          • Шейный воротник. Мягкое кольцо с подкладкой, которое ограничивает движения. Это позволяет мышцам шеи расслабиться.
          • Физиотерапия. Выполнение определенного набора физиотерапевтических упражнений под руководством врача может укрепить мышцы шеи, увеличить диапазон движений и облегчить боль.
          • Пероральные препараты. Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, которые ваш врач может порекомендовать для облегчения боли и уменьшения воспаления, включают аспирин, напроксен, ибупрофен и кортикостероиды.
          • Инъекции. Инъекции стероидов используются для уменьшения отека и облегчения боли на время, достаточное для восстановления нерва.

          Хирургия является вариантом, если эти менее инвазивные методы лечения не работают.

          Лечение грыжи шейного диска

          Операция по поводу грыжи диска необходима лишь небольшому числу людей. В некоторых случаях вместо этого врач может порекомендовать более консервативное лечение, в том числе:

          • Безболезненные препараты, такие как напроксен или ибупрофен
          • Рецептурные обезболивающие препараты, такие как наркотики, включая оксикодон-ацетаминофен
          • мышечные релаксации
          • Инъекции.
          • . боль в шее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать ригидности шеи в домашних условиях. Примите во внимание следующее:
            • Соблюдайте правильную осанку. Когда вы стоите или сидите, ваши плечи должны находиться на прямой линии над бедрами, а уши должны располагаться прямо над плечами. Виновником может быть наклон головы вперед, который является обычным при использовании электроники. Вот 12 упражнений для улучшения осанки.
            • Отрегулируйте положение для сна. Старайтесь спать так, чтобы голова и шея были на одном уровне с телом. Некоторые хиропрактики рекомендуют спать на спине с подушкой под бедрами, чтобы распрямить мышцы позвоночника.
            • Настройте свое рабочее пространство. Отрегулируйте кресло так, чтобы колени были немного ниже бедер. Расположите монитор компьютера на уровне глаз.
            • Делайте перерывы. Работаете ли вы за компьютером в течение длительного времени или путешествуете на большие расстояния, чаще вставайте и двигайтесь. Растяните плечи и шею.
            • Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить. Среди других проблем, которые может вызвать курение, может увеличиться риск развития болей в шее.
            • Следите за тем, как вы носите свои вещи. Не используйте плечевой ремень для переноски тяжелых сумок. Это касается и кошельков, портфелей и компьютерных сумок.

            Ригидность затылочных мышц и головная боль, как правило, не являются поводом для беспокойства. Но бывают ситуации, когда визит к врачу необходим. Они включают следующее:

            • Ригидность затылочных мышц и головные боли сохраняются в течение недели или двух.
            • У вас ригидность затылочных мышц и онемение рук.
            • Серьезная травма является причиной ригидности затылочных мышц.
            • Вы испытываете лихорадку, спутанность сознания или и то, и другое вместе с ригидностью затылочных мышц и головной болью.
            • Боль в глазах сопровождает ригидность затылочных мышц и головную боль.
            • Вы испытываете другие неврологические симптомы, такие как нечеткость зрения или невнятная речь.