How to recognize the symptoms of low blood sugar. What are the best foods to quickly raise blood glucose levels. When to seek emergency medical attention for severe hypoglycemia. How can you prevent episodes of low blood sugar.

Understanding Hypoglycemia: Causes and Symptoms

Hypoglycemia, or low blood sugar, occurs when blood glucose levels drop below 70 mg/dL. This condition can be dangerous if left untreated, making it crucial to recognize its symptoms and act quickly. But what causes hypoglycemia in the first place?

Common causes of hypoglycemia include:

• Taking too much insulin or diabetes medication
• Skipping meals or eating less than usual
• Increased physical activity without adjusting food intake
• Consuming alcohol without eating
• Certain medications or medical conditions

Recognizing the symptoms of hypoglycemia is crucial for timely treatment. These may include:

• Shakiness or trembling
• Sweating
• Dizziness or lightheadedness
• Confusion or difficulty concentrating
• Irritability or mood changes
• Hunger
• Weakness
• Blurred vision
• Headache

If you experience these symptoms, it’s important to check your blood sugar levels immediately. If testing isn’t possible, it’s best to treat the symptoms as if you have low blood sugar to prevent potential complications.

The 15-15 Rule: A Quick Fix for Mild Hypoglycemia

When dealing with mild hypoglycemia (blood sugar levels between 55-69 mg/dL), the 15-15 rule is an effective treatment strategy. But how does this rule work?

The 15-15 rule involves consuming 15 grams of carbohydrates and then waiting 15 minutes before rechecking your blood sugar. If your levels are still below your target range, repeat the process until your blood sugar normalizes.

Here are some foods that contain approximately 15 grams of carbohydrates:

• 4 ounces (½ cup) of fruit juice or regular soda
• 1 tablespoon of sugar, honey, or syrup
• Hard candies, jelly beans, or gumdrops (check the label for serving size)
• 3-4 glucose tablets (follow package instructions)
• 1 tube of glucose gel

Once your blood sugar returns to normal, it’s important to eat a nutritious meal or snack to prevent another drop in glucose levels.

Tips for Effective Treatment

When treating hypoglycemia, keep these important points in mind:

• Be patient: It takes time for blood sugar levels to rise after eating.
• Adjust for children: Younger children may need less than 15 grams of carbohydrates. Consult your doctor for appropriate amounts.
• Avoid high-fiber or fatty carbs: These can slow down sugar absorption.
• Increase monitoring: Check blood sugar levels more frequently during times of increased risk, such as hot weather or while traveling.

Severe Hypoglycemia: When Immediate Action is Crucial

Severe hypoglycemia, characterized by blood sugar levels below 55 mg/dL, requires immediate and different treatment approaches. Can you recognize when a situation has become critical?

In cases of severe hypoglycemia, the 15-15 rule may not be sufficient. The person experiencing severe low blood sugar may be unable to treat themselves due to confusion or loss of consciousness. This is why it’s crucial for family members, friends, and caregivers to be aware of the signs and know how to respond.

Glucagon: A Lifesaving Intervention

Glucagon is the most effective treatment for severe hypoglycemia. This hormone, available by prescription, works by signaling the liver to release stored glucose into the bloodstream. How should glucagon be administered?

• Glucagon comes in injectable form or as a nasal spray.
• Family members and caregivers should be trained on how to use the glucagon kit.
• After administering glucagon, the person should regain consciousness within 15 minutes.
• If they don’t wake up after 15 minutes, a second dose may be necessary.

Once the person regains consciousness and can swallow:

1. Provide a fast-acting source of sugar (regular soda or fruit juice).
2. Follow up with a long-acting source of sugar (crackers with cheese or a meat sandwich).

It’s important to seek emergency medical care immediately after using glucagon, even if the person seems to have recovered.

Preventing Hypoglycemia: Strategies for Blood Sugar Management

While knowing how to treat hypoglycemia is crucial, preventing these episodes is equally important. How can you minimize the risk of experiencing low blood sugar?

Here are some effective strategies for preventing hypoglycemia:

• Monitor blood sugar regularly: Frequent checks help you catch and address declining levels early.
• Follow your meal plan: Eat regular, balanced meals and snacks as recommended by your healthcare provider.
• Take medications as prescribed: Don’t skip or change your insulin or other diabetes medications without consulting your doctor.
• Adjust for exercise: Work with your healthcare team to develop a plan for managing blood sugar during physical activity.
• Be prepared: Always carry fast-acting carbohydrates with you.
• Limit alcohol consumption: If you drink, do so in moderation and always with food.
• Wear a medical ID: This can be crucial in emergency situations where you’re unable to communicate.

The Importance of Education and Support

Managing diabetes and preventing hypoglycemia is not a solitary task. Why is it crucial to involve others in your care?

Educating family members, friends, coworkers, and caregivers about hypoglycemia can be lifesaving. Ensure that the people around you:

• Can recognize the signs and symptoms of low blood sugar
• Know how to check your blood sugar levels if you’re unable to do so
• Understand how to use a glucagon kit in emergencies
• Know when and how to call for emergency medical assistance

Support groups and diabetes education programs can also provide valuable information and emotional support, helping you better manage your condition and reduce the risk of hypoglycemic episodes.

Technological Advancements in Hypoglycemia Management

Modern technology has revolutionized diabetes management, offering new tools to help prevent and manage hypoglycemia. What are some of these innovations?

Continuous Glucose Monitoring (CGM) Systems

CGM devices provide real-time, continuous blood glucose readings, allowing users to:

• Track glucose trends throughout the day and night
• Set alarms for low blood sugar levels
• Share data with healthcare providers for more informed treatment decisions

Insulin Pumps with Predictive Low Glucose Suspend

Some advanced insulin pumps can:

• Predict when blood sugar is likely to drop too low
• Automatically suspend insulin delivery to prevent hypoglycemia
• Resume insulin delivery once blood sugar levels stabilize

These technological advancements can significantly reduce the frequency and severity of hypoglycemic episodes, improving quality of life for people with diabetes.

Special Considerations for Hypoglycemia Management

While general guidelines for managing hypoglycemia apply to most situations, there are special circumstances that require additional consideration. How should you adapt your approach in these cases?

Nocturnal Hypoglycemia

Low blood sugar during sleep can be particularly dangerous. To minimize this risk:

• Check your blood sugar before bed
• Have a bedtime snack if your blood sugar is trending low
• Consider using a CGM with alarms to alert you to nighttime lows

Exercise-Induced Hypoglycemia

Physical activity can lower blood sugar levels. To prevent exercise-related lows:

• Check your blood sugar before, during, and after exercise
• Have a snack before exercising if your blood sugar is below 100 mg/dL
• Adjust insulin doses as recommended by your healthcare provider
• Keep fast-acting carbohydrates readily available during workouts

Hypoglycemia Unawareness

Some individuals, particularly those who have had diabetes for many years, may lose the ability to recognize early symptoms of low blood sugar. In these cases:

• More frequent blood sugar monitoring is crucial
• Using a CGM can provide early warnings
• Working closely with your healthcare team to adjust your treatment plan is essential

By understanding these special considerations and adapting your management strategies accordingly, you can better protect yourself against the risks of hypoglycemia in various situations.

Long-Term Health Implications of Recurrent Hypoglycemia

While the immediate effects of hypoglycemia are well-known, frequent episodes can have long-term health consequences. What are the potential risks of recurrent low blood sugar?

Repeated hypoglycemic events can lead to:

• Increased risk of cardiovascular events
• Cognitive impairment and memory problems
• Development of hypoglycemia unawareness
• Reduced quality of life and increased anxiety
• Potential brain damage in severe, untreated cases

These potential long-term effects underscore the importance of effective blood sugar management and hypoglycemia prevention strategies. Regular check-ups with your healthcare provider can help identify patterns that may be contributing to frequent low blood sugar episodes and allow for timely adjustments to your treatment plan.

Remember, managing diabetes is a continuous process of learning and adaptation. By staying informed, working closely with your healthcare team, and utilizing available resources and technologies, you can effectively manage your blood sugar levels and reduce the risk of hypoglycemia and its associated complications.

Как лечить низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) | Диабет

Если вы считаете, что у вас низкий уровень сахара в крови, обязательно проверьте его.

Максимальное поддержание уровня сахара в крови на целевом уровне может помочь предотвратить или отсрочить долгосрочные серьезные проблемы со здоровьем. Хотя это важно, тщательный контроль уровня сахара в крови также увеличивает вероятность низкого уровня сахара в крови (гипогликемии). Уровень сахара в крови ниже 70 мг/дл считается низким. Если вы считаете, что у вас низкий уровень сахара в крови, проверьте его. Если вы не можете это проверить, идите и лечите.

Невылеченный низкий уровень сахара в крови может быть опасен, поэтому важно знать, что с этим делать, и лечить немедленно.

Правило 15-15

При низком уровне сахара в крови между 55-69 мг/дл увеличьте его, следуя правилу 15-15: съешьте 15 граммов углеводов и проверьте уровень сахара в крови через 15 минут. Если он все еще ниже вашего целевого диапазона, съешьте еще одну порцию. Повторяйте эти шаги, пока он не окажется в вашем целевом диапазоне. Как только он окажется в пределах допустимого диапазона, съешьте питательную еду или перекусите, чтобы убедиться, что он снова не упадет слишком низко.

Если у вас низкий уровень сахара в крови между 55-69 мг/дл, вы можете лечить его с помощью правила 15-15: съедайте 15 граммов углеводов. Проверьте это через 15 минут. Повторите, если вы все еще ниже целевого диапазона.

Эти продукты содержат около 15 граммов углеводов:

• 4 унции (½ стакана) сока или обычной газированной воды.
• 1 столовая ложка сахара, меда или сиропа.
• Твердые леденцы, мармеладки или жевательные мармеладки (количество еды указано на этикетке).
• 3-4 таблетки глюкозы (следуйте инструкциям).
• 1 доза геля глюкозы (обычно 1 пробирка; следуйте инструкциям).

Советы, о которых следует помнить:

• После еды требуется время, чтобы уровень сахара в крови повысился. Дайте немного времени, чтобы лечение подействовало. Соблюдение правила 15-15 помогает.
• Маленьким детям обычно требуется менее 15 граммов углеводов, особенно младенцам и малышам. Спросите своего врача, сколько нужно вашему ребенку.
• Вам следует избегать употребления углеводов с большим количеством клетчатки, таких как бобы или чечевица, или углеводов, которые также содержат жиры, таких как шоколад. Клетчатка и жир замедляют скорость усвоения сахара.
• Чаще проверяйте уровень сахара в крови, когда его понижения более вероятны, например, в жаркую погоду или во время путешествий.

Лечение крайне низкого уровня сахара в крови

Уровень сахара в крови ниже 55 мг/дл считается крайне низким. Вы не сможете лечить его, используя правило 15-15. Вы также можете быть не в состоянии проверить свой собственный уровень сахара в крови или вылечить его самостоятельно, в зависимости от ваших симптомов. Убедитесь, что члены вашей семьи, друзья и лица, осуществляющие уход, знают о ваших признаках низкого уровня сахара в крови, чтобы при необходимости они могли помочь вам справиться с ним.

Инъекционный глюкагон — лучший способ лечения сильного снижения уровня сахара в крови. Набор глюкагона доступен по рецепту. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, нужен ли вам комплект. Обязательно узнайте, как и когда его использовать. Сообщите членам семьи и другим близким вам людям, где вы держите набор глюкагона, и убедитесь, что они также обучены тому, как его использовать.

Важно обратиться к врачу за неотложной медицинской помощью сразу после инъекции глюкагона. Если человек теряет сознание (теряет сознание) из-за очень низкого уровня сахара в крови, он обычно просыпается в течение 15 минут после инъекции глюкагона. Если они не просыпаются в течение 15 минут после инъекции, они должны получить еще одну дозу. Когда человек проснется и сможет глотать:

• Дайте человеку быстродействующий источник сахара (обычный безалкогольный напиток или фруктовый сок).
• Затем предложите им съесть источник сахара длительного действия (крекеры и сыр или бутерброд с мясом).

Также важно, чтобы друзья, родственники, коллеги, учителя, тренеры и другие люди, с которыми вы можете быть рядом, часто знали, как проверить уровень сахара в крови и вылечить сильно низкий уровень сахара в крови до , когда это произойдет.

Медицинское удостоверение личности, обычно браслет или ожерелье, может иметь решающее значение для обеспечения вашей безопасности и здоровья. Техники скорой медицинской помощи обучены искать медицинское удостоверение личности при уходе за кем-то, кто не может говорить за себя.

Если произойдет одно из следующих событий, ваш друг, родственник или помощник должен позвонить по номеру 911:

• Вы потеряли сознание, а глюкагона нет.
• Вам нужна вторая доза глюкагона.
• У вас был глюкагон, но вы все еще в замешательстве.
• Ваш уровень сахара в крови остается слишком низким через 20 минут после лечения или не реагирует на ваши обычные методы лечения.

Или звоните по номеру 911 в любое время, когда вас беспокоит очень низкий уровень сахара в крови.

После снижения уровня сахара в крови

Если низкий уровень сахара в крови был умеренным (между 55–69 мг/дл), вы можете вернуться к своей обычной деятельности, как только уровень сахара в крови вернется к целевому диапазону.

После снижения уровня сахара в крови ваши ранние симптомы низкого уровня сахара в крови менее заметны в течение 48–72 часов. Обязательно проверяйте уровень сахара в крови чаще, чтобы он снова не стал слишком низким, особенно перед едой, физической активностью или вождением автомобиля.

Если вы использовали глюкагон из-за сильного понижения (54 мг/дл или ниже), немедленно обратитесь к врачу для оказания неотложной медицинской помощи. Если у вас были спады несколько раз подряд (даже если они не были серьезными), вам также следует сообщить об этом врачу. Они могут захотеть изменить ваш план диабета.

Знай свои числа

Если у вас продолжаются эпизоды низкого уровня сахара в крови, поделитесь с врачом журналом регистрации уровня сахара в крови, инсулина, физической активности и питания. Они могут определить закономерности и помочь предотвратить понижения, регулируя время и количество вашего инсулина, физическую активность и приемы пищи.

К началу страницы

Лучшие и худшие продукты при гипогликемии

Написано Лесли Голдман

Медицинский обзор Дженнифер Робинсон, доктора медицинских наук, 21 июня 2021 г.

В этой статье

• Быстрые решения
• Если у вас диабет
• Если у вас нет диабета

Если вы когда-либо задерживались между приемами пищи слишком долго и внезапно почувствовали дрожь, головокружение, тревогу и капризный, у вас была гипогликемия. Эти неприятные симптомы — способ вашего тела предупредить вас о том, что уровень сахара (глюкозы) в крови упал слишком низко. (Вот что означает «гипогликемия».)

Глюкоза является основным источником энергии для организма. У большинства людей уровень сахара в крови должен быть в пределах от 70 до 9.9 миллиграммов на децилитр (мг/дл).

Большинству здоровых людей достаточно быстрого перекуса с высоким содержанием углеводов, например, яблока или банана, чтобы нормализовать уровень сахара в крови.

Но гипогликемия часто случается у людей с диабетом, и если уровень сахара в крови больного диабетом слишком сильно падает ниже здорового диапазона, это может быть опасно. Даже у людей без диабета гипогликемия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая помутнение зрения, спутанность сознания или потерю сознания. Итак, вы хотите как можно скорее вернуть уровень сахара в крови в норму.

Quick Fixes

Если вам нужно быстро восстановить уровень сахара в крови, попробуйте одно из этих средств:

• Небольшое яблоко, банан или апельсин
• 15 виноградин
• Несколько черносливов
• 2 столовые ложки изюма
• полбублика
• полстакана мюсли

Каждый из этих продуктов содержит около 15 граммов углеводов – идеальное количество для восстановления баланса уровня сахара в крови.

Если у вас диабет

Если вы едите слишком мало пищи после приема лекарств или тренируетесь больше обычного, это может привести к слишком низкому падению уровня сахара в крови. То же самое можно сказать о приеме слишком большого количества инсулина или лекарств от диабета.

Если у вас гипогликемия, используйте правило 15-15: съешьте или выпейте 15 граммов углеводов, подождите 15 минут, а затем проверьте уровень глюкозы в крови. Если он все еще ниже 70 мг/дл, выпейте еще 15-граммовую порцию. Ваша цель: поднять уровень глюкозы в крови как минимум до 70 мг/дл.

Идеи быстрого приема 15 граммов углеводов включают:

• 1/2 стакана сока или обычной (не диетической) газированной воды
• 1 столовую ложку меда или сахара
• Карамель, мармелад или мармелад. Проверьте этикетку продукта, сколько нужно есть.
• Глюкоза в таблетках или геле. Следуйте инструкциям на упаковке.

Не переедайте, чтобы почувствовать себя лучше. Это может привести к слишком быстрому повышению уровня сахара в крови.

Если у вас нет диабета

Уровень сахара в крови может упасть, если вы слишком долго откладываете прием пищи, например, если вы голодаете.