Избавьтесь от боли в тазобедренном суставе – избавьтесь от симптомов остеоартрита тазобедренного сустава

Остеоартрит является наиболее частой причиной мышечно-скелетной боли во всем мире. Остеоартроз характеризуется болезненностью, а иногда и припухлостью суставов, скованностью и усилением боли при нагрузке и длительном сидячем положении. Хрящевая выстилка суставов разрушается, и могут быть изменения в подлежащей кости.

Мы не знаем точную причину остеоартрита тазобедренного сустава , но вот некоторые факторы, которые могут предрасполагать вас к остеоартриту: возраст, пол, генетика, индекс массы тела, уровень активности, слабость, травма, травма, общее состояние здоровья, дисплазия и метаболические/гормональные проблемы. Помните, что всегда есть решения для облегчения боли в бедре, включая снижение веса, физиотерапию, укрепление, растяжку и изменения в питании. В некоторых случаях при остеоартрозе тазобедренного сустава рекомендуется полная замена суставов.

Вот места, которые, скорее всего, будут болеть при остеоартрите тазобедренного сустава. Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, обратитесь за медицинской помощью к физиотерапевту или своему лечащему врачу. (Прочитайте мой предыдущий блог Как найти хорошего физиотерапевта .)

Классические симптомы остеоартрита тазобедренного сустава

1. Боль в паху

бедра. Другими словами, боль прямо там, где ваше нижнее белье сидит на передней части бедра. Эта боль усиливается, когда вы подносите колено к груди или когда вы идете слишком долго или идете в гору.

2. Боль в боку бедра, ягодице, передней части бедра или даже в колене

Боль в паху является наиболее распространенным местом боли в тазобедренном суставе при артрите тазобедренного сустава. «Боль в тазобедренном суставе» также может ощущаться сбоку от таза, в ягодицах, в передней части бедра и в передней части колена. Обратите внимание, усиливается ли боль в бедре при сгибании ноги к груди. Это может быть признаком остеоартрита тазобедренного сустава; однако другие заболевания нижней части спины и таза также могут вызывать эти симптомы. Пройдите обследование у физиотерапевта.

3. Хромота при ходьбе

Если вы заметили, что хромаете на ту сторону, где у вас болит пах или бедро, проверьтесь. Это может быть признаком остеоартрита тазобедренного сустава или других проблем с ногой. Если вы хромаете больше по мере того, как вы идете дальше или поднимаетесь в гору, у вас может быть остеоартрит тазобедренного сустава.

Если вы читали мой предыдущий блог об артрите коленного сустава, то вы уже знаете, что можете облегчить боль при остеоартрозе тазобедренного сустава, выполнив несколько простых шагов. Если вы заметили, что ваше больное бедро стало слабее и жестче, а ваша походка стала странной, пришло время обратиться к физиотерапевту. Я назначаю подобные упражнения своим пациентам с остеоартритом тазобедренного сустава, независимо от того, планируют ли они полную замену тазобедренного сустава. Независимо от того, делаете ли вы операцию или нет, перед операцией вы должны быть сильными, гибкими и правильно ходить, что поможет вам быстрее восстановиться с меньшим количеством осложнений. Ниже перечислены лучшие методы облегчения боли в тазобедренном суставе при остеоартрите тазобедренного сустава.

Передовые методики облегчения боли в тазобедренном суставе при остеоартрите тазобедренного сустава

1. Прекратите хромать

Мои клиенты обычно прихрамывают в мой кабинет на первом приеме и уходят с нормальной походкой. Хромота обычно является приобретенной привычкой, которая в большинстве случаев неэффективна для уменьшения боли. Хромота на самом деле ухудшает все, включая остеоартрит тазобедренного сустава и остальную часть ноги. Хромота создает проблемы в пояснице, тазу, колене, лодыжке и стопе. Физиотерапевты могут выявить признаки слабости и скованности, связанные с вялым и болезненным бедром, и назначить упражнения для их уменьшения.

2. Начните растягиваться

Почти во всех случаях остеоартрита тазобедренного сустава само бедро очень тугоподвижно. Это огромная проблема, потому что движение — это то, что на самом деле питает ваш тазобедренный хрящ питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья. Когда наступает тугоподвижность, бедро двигается меньше, хрящ получает меньше питательных веществ, хрящ начинает разрушаться, возникает боль в бедре, тело становится жестче, и так далее. Этот цикл скованности, боли и разрушения хрящей можно разорвать, растягивая бедро во всех направлениях в течение 15 минут каждый день. Это включает в себя колено к груди, пятку к попе, вращение бедрами внутрь и наружу, и мое любимое — сидеть со скрещенными ногами, чтобы раскрыть бедро.

3. Повышение силы

Все мышцы, окружающие тазобедренный сустав, обеспечивают поддержку, снижая нагрузку на тазобедренный сустав в течение дня. Например, ягодичные мышцы удерживают головку бедренной кости в центре таза. Это сохраняет ваше бедро стабильным, безопасным и здоровым. Точно так же слабость любой из мышц, окружающих бедро, вызывает дисбаланс и аномальные усилия, которые могут вызвать боль в бедре. Иногда хромота является признаком мышечной слабости. Найдите время, чтобы пройти оценку, чтобы узнать, в чем ваша слабость, а затем ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ , предписанные, чтобы стать сильнее. Большинство болей в тазобедренном суставе можно устранить с помощью упражнений даже при наличии остеоартрита.

4. Уменьшение воспаления

На остеоартрит влияют воспалительные агенты в организме. Пища, токсины и химические вещества могут создать воспалительную среду, которая усугубит остеоартрит тазобедренного сустава и других тканей. Начните пить много воды каждый день. 60 унций — отличное начало. Исключите воспалительные продукты, такие как обработанные пищевые продукты, сахар и жареную пищу. Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей, сложных углеводов и постного белка. Подумайте о противовоспалительной диете. Помните о химических веществах, содержащихся в вашей пище, косметике, воде и предметах домашнего обихода, которые могут усилить воспаление в вашем теле.

Как и в случае с другими участками тела, боль при остеоартрите тазобедренного сустава хорошо снимается с помощью упражнений, физиотерапии, контроля веса, изменения диеты и активности. Если боль в бедре действительно берет верх над вами, протяните руку и обратитесь за помощью. Не отчаивайтесь! Вы можете сделать так много, чтобы почувствовать себя лучше и изгнать эту надоедливую боль в бедре.

Как всегда, спасибо за внимание. Не стесняйтесь подписываться на наши блоги, если вы хотите получать уведомления о новых сообщениях прямо в папку «Входящие». Просто посетите страницу нашего блога и следуйте инструкциям в правом верхнем углу страницы. Мы ценим ваши отзывы по адресу [email protected].

Если вы находитесь в районе Портленда и страдаете от боли в бедре, свяжитесь с нами по телефону 503-295-2585. Мы будем рады помочь вам. Если нет, зайдите на сайт apta.org , чтобы найти физиотерапевта в вашем районе.

Удачи с бедрами! Продолжай двигаться и перестань хромать!

С уважением,

Сандра Страйкер, PT, MPT, COMT, FAAOMPT

Симптомы хромоты, причины и общие вопросы методы.

• Отдых: Если причиной хромоты является острая травма или травма, вызванная перенапряжением, может помочь отдых поврежденной стопы или ноги в течение нескольких дней.
• Лед: Если причиной хромоты является острая травма или травма, вызванная перегрузкой, прикладывание льда к травме может уменьшить отек.
• Обезболивающие: Если предполагаемой причиной хромоты являются травма и боль, могут помочь безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или другие НПВП.

Медикаментозное лечение хромоты

Если ваша хромота усиливается или сохраняется, обратитесь к врачу. В зависимости от диагноза он или она может порекомендовать следующее.

• Костыли: Костыли могут помочь в случае острой травмы, чтобы уменьшить нагрузку на поврежденную стопу или ногу.
• Физиотерапия: Человек может получить пользу от физиотерапии, если причиной хромоты является ортопедическая травма или мышечная слабость.
• Неврологическое обследование: Врач может провести полное неврологическое обследование, чтобы определить причину хромоты, особенно если он подозревает, что причина находится в головном, спинном мозге или нервах. Неврологическая оценка обычно включает, среди прочего, проверку силы, чувствительности, когнитивных способностей и способности ходить.
• Генетическое тестирование: Если врач подозревает, что причиной хромоты может быть наследственное заболевание, он может назначить генетическое тестирование.
• Визуализация: Если врач подозревает, что причиной хромоты может быть неврологическое заболевание, он может назначить компьютерную томографию или МРТ головного и/или спинного мозга.

Тендинопатия задней большеберцовой мышцы

Тендинопатия задней большеберцовой мышцы

Сухожилие задней большеберцовой мышцы прикрепляет икроножную мышцу к костям на нижней стороне стопы. Он обеспечивает стабильность и поддержку свода стопы. Если это сухожилие повреждено, стопа может стать плоской и нестабильной.

Тендинопатия задней большеберцовой мышцы чаще всего является спортивной травмой, при которой сухожилие воспаляется или разрывается в результате чрезмерной нагрузки или сильного удара.

Симптомы включают боль в лодыжке и стопе, иногда с отеком. Боль усиливается при любой активности, даже при стоянии или ходьбе. В положении стоя свод стопы пациента будет сплющенным и плоским, а передняя часть стопы будет направлена ​​наружу. Больной не сможет встать на травмированную ногу и поднять пятку.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра и изображений, таких как рентген, компьютерная томография или МРТ.

Лечение включает покой, безрецептурные болеутоляющие средства, ортопедические стельки (подкладки для обуви) и иногда инъекции стероидов в поврежденное сухожилие. Можно попробовать операцию, но она, как правило, сложна и не всегда может полностью восстановить сухожилие.

Редкость: Ультраредкий

Основные симптомы: опухшая стопа, боль в одной стопе, хромота, боль в одной лодыжке, спонтанная боль в лодыжке

Симптомы, которые никогда не проявляются при тендинопатии задней большеберцовой мышцы: Недавний порез

Неотложная помощь: Врач первичной медико-санитарной помощи

Бурсит подвздошно-поясничной мышцы

помогают уменьшить трение. Подвздошно-поясничный бурсит, или бурсит тазобедренного сустава, представляет собой воспаление сумки тазобедренного сустава, вызывающее боль в тазобедренном суставе. Боль может распространяться на внешнюю часть бедра.

Вам следует посетить лечащего врача. Лечение этого состояния обычно включает в себя избегание действий, которые ухудшают симптомы, безрецептурные обезболивающие, физиотерапию и инъекции стероидов. Хирургия требуется редко.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: боль в бедре, боль в паху, хромота, ощущение щелчка или щелчка в бедре, боль в передней части бедра0006 лихорадка, боль в спине, боль в ягодицах из-за травмы, боль в обоих бедрах, неподвижная шишка бедра, твердая шишка бедра, боль в спине, отдающая в ногу перелом верхней четверти бедренной (бедренной) кости. Степень разрыва зависит от задействованных сил, что определяет тип операции, используемой для лечения.

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью в клинику неотложной помощи или отделение неотложной помощи, поскольку осложнения могут стать опасными для жизни. Лечение включает в себя сочетание хирургии, реабилитации и медикаментозного лечения.

Вывих бедра

Вывих бедра является относительным и означает, что шаровидная головка бедренной кости или бедренная кость выдавлена ​​из гнезда в тазовой кости.

В некоторых случаях вывих бедра может быть результатом врожденной аномалии или осложнением операции по замене тазобедренного сустава, но чаще всего он вызван травмой. Обычно речь идет о автомобильных авариях, спортивных травмах или падениях с высоты.

Симптомы включают боль; невозможность ходить или двигать ногой; колено повернуто внутрь, стопа направлена ​​к другой ноге.

Эта травма требует неотложной медицинской помощи. Поскольку вывихи бедра обычно вызваны травмой, переломы костей и повреждения мягких тканей могут присутствовать, даже если это не сразу видно. Возможным осложнением является аваскулярный некроз или отмирание костной ткани в тазобедренном суставе из-за прекращения кровоснабжения.

Диагноз ставится на основании физического осмотра и визуализации, такой как рентген, компьютерная томография и/или МРТ.

Лечение включает в себя замену сустава обратно в суставную щель и лечение любых других травм и может потребовать хирургического вмешательства.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: боль в бедре, умеренная боль в бедре, тупая, ноющая боль в бедре, боль в бедре, боль в паху

Симптомы, которые всегда возникают при вывихе бедра: боль в бедре

2 900 срочность : Больница скорой помощи

Повреждение тазобедренного сустава (остеонекроз)

Остеонекроз тазобедренного сустава – это болезненное, прогрессирующее поражение тазобедренного сустава, вызванное нарушением кровотока.

Боль в бедре/паху/бедре, которая влияет на подвижность бедра, должна быть как можно скорее оценена на наличие остеонекроза (ER), при этом повреждение может быть визуализировано с помощью МРТ (и редко рентгена). Лечение зависит от тяжести заболевания и включает в себя все: от физиотерапии до лекарств для улучшения прочности костей и операции по удалению омертвевших костей.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: сильная или усиливающаяся боль в области бедра или паха, боль в бедре, глубокая, пульсирующая боль в бедре, хромота, боль в одном колене повреждение (остеонекроз): сильная или усиливающаяся боль в области бедра или паха

Неотложная помощь: Отделение неотложной помощи больницы

Артрит тазобедренного сустава

Артрит тазобедренного сустава – это воспаление одного или нескольких суставов бедра. Боль, отек и скованность являются основными симптомами артрита. Артрит тазобедренного сустава может затруднить выполнение многих повседневных действий, таких как ходьба или подъем по лестнице. Это основная причина потери рабочего времени и серьезной инвалидности для многих людей.

Целью лечения артрита тазобедренного сустава является облегчение боли и сохранение функции тазобедренного сустава. Ваш врач сможет предложить дальнейшие действия, такие как обезболивающие, вспомогательные средства для ходьбы или смена обуви на более подходящую.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: боль в бедре, трудности при ходьбе, боль в одном бедре, хромота, боль в паху0002 Симптомы, которые никогда не возникают при легком/умеренном артрите тазобедренного сустава: сильная боль в тазобедренном суставе

Неотложная помощь: Врач первичной медицинской помощи

Синдром большой вертельной боли

Синдром большой вертельной боли, также называемый вертельным бурситом или GTPS, представляет собой воспаление бурса большого вертела.

Бурсы — это небольшие «подушки» между сухожилиями, костями и мышцами. Большой вертел — это больший из двух костных выступов в верхней части бедренной кости. Чрезмерное использование, травма или инфекция могут вызвать воспаление и раздражение бурсы вокруг большого вертела.

Наиболее восприимчивы люди с болью в пояснице, остеоартритом и ожирением.

Симптомы включают хроническую постоянную боль снаружи бедра, которая иррадиирует вниз по внешней стороне ноги, иногда до колена.

Симптомы аналогичны другим состояниям, таким как дегенеративное заболевание суставов, поэтому для постановки точного диагноза следует обратиться к врачу.

Диагноз ставится на основании физического осмотра и наблюдения за простыми движениями.

Лечение в основном включает устранение симптомов путем снижения веса, физиотерапии и безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов. В некоторых случаях для облегчения боли хорошо помогают инъекции кортикостероидов в бедро, иногда может помочь хирургическое вмешательство.

Растяжение связок стопы

Кости лодыжки и стопы удерживаются вместе связками, представляющими собой полосы жесткой ткани. Растяжение связок голеностопного сустава — это тип травмы, при котором одна или несколько связок растягиваются слишком сильно, что приводит к разрыву крошечных волокон в связках. В большинстве случаев связка не разрывается полностью. Причиной растяжения связок является чрезмерное растяжение или разрыв связок. Это может произойти, когда стопа перекатывается, скручивается или слишком сильно поворачивается.

Дисплазия тазобедренного сустава, связанная с развитием

Дисплазия тазобедренного сустава, связанная с развитием, — это состояние, поражающее младенцев и детей раннего возраста, при котором аномальное развитие тазобедренного сустава приводит к его нестабильности и предрасположенности к вывиху. Дисплазия развития может быть обусловлена ​​тазовым предлежанием плода до его рождения, а также женским полом, семейным анамнезом и пеленанием младенца.

Симптомы в первую очередь включают нестабильность тазобедренного сустава и ограниченный диапазон движений, а также возможную асимметрию ног или аномальную походку.