What is tinnitus. How does tinnitus affect daily life. What are the common causes of tinnitus. How is tinnitus diagnosed. What are the treatment options for tinnitus. Can tinnitus be prevented. How to cope with tinnitus.

What Is Tinnitus and How Does It Manifest?

Tinnitus is a common auditory phenomenon characterized by the perception of sound in the absence of an external source. This condition affects millions of people worldwide and can significantly impact quality of life. The most frequently reported manifestation is a ringing sensation in the ears, but tinnitus can also present as:

• Buzzing
• Hissing
• Whistling
• Clicking
• Roaring

These phantom sounds can be intermittent or continuous, varying in pitch and intensity. For some individuals, tinnitus is a minor annoyance, while for others, it can be severely distressing and interfere with daily activities.

Types of Tinnitus

Tinnitus is generally classified into two main categories:

1. Subjective Tinnitus: This is the most common form, where only the affected person can hear the sound. It accounts for over 95% of tinnitus cases.
2. Objective Tinnitus: In rare instances, the tinnitus sound can be heard by a doctor during an examination. This type is often associated with blood vessel problems, middle ear bone conditions, or muscle contractions.

The Impact of Tinnitus on Daily Life

Tinnitus can have a profound effect on various aspects of an individual’s life. People experiencing persistent tinnitus may face challenges such as:

• Difficulty concentrating
• Sleep disturbances
• Anxiety and depression
• Reduced work productivity
• Social isolation
• Irritability and mood changes

The constant presence of unwanted noise can be mentally and emotionally draining, leading to a decreased quality of life. Understanding the impact of tinnitus is crucial for developing effective coping strategies and seeking appropriate treatment.

Psychological Effects of Tinnitus

The psychological toll of tinnitus should not be underestimated. Many individuals with chronic tinnitus report feelings of frustration, helplessness, and even despair. The condition can trigger a cycle of negative thoughts and emotions, potentially exacerbating the perceived intensity of the tinnitus sound. Cognitive-behavioral therapy (CBT) has shown promising results in helping patients manage the emotional aspects of tinnitus.

Common Causes and Risk Factors for Tinnitus

Tinnitus is not a condition in itself but rather a symptom of an underlying issue. While the exact cause may not always be identifiable, several factors are known to contribute to or increase the risk of developing tinnitus:

• Exposure to loud noises
• Age-related hearing loss
• Earwax blockage
• Head or neck injuries
• Cardiovascular problems
• Certain medications (ototoxic drugs)
• Meniere’s disease
• Acoustic neuroma
• Stress and anxiety

Understanding these risk factors can help in prevention and early intervention strategies. For instance, protecting your ears from loud noises by using earplugs or noise-canceling headphones can significantly reduce the risk of noise-induced tinnitus.

The Role of Hearing Loss in Tinnitus

Hearing loss and tinnitus often go hand in hand. When the auditory system is damaged, the brain may try to compensate for the lack of input by generating its own noise. This phenomenon explains why many individuals with age-related hearing loss or noise-induced hearing damage also experience tinnitus. Addressing hearing loss through hearing aids or other interventions may help alleviate tinnitus symptoms in some cases.

Diagnosing Tinnitus: What to Expect

Diagnosing tinnitus involves a comprehensive evaluation to determine its underlying cause and severity. The diagnostic process typically includes:

1. Medical History: A detailed discussion about the onset, duration, and nature of the tinnitus, as well as any associated symptoms or potential triggers.
2. Physical Examination: The doctor will examine your ears, head, and neck to look for visible abnormalities or signs of underlying conditions.
3. Hearing Tests: Audiological exams help assess hearing function and identify any hearing loss that may be contributing to tinnitus.
4. Imaging Studies: In some cases, MRI or CT scans may be recommended to rule out structural abnormalities or tumors.
5. Blood Tests: These can help identify underlying health conditions that may be causing or exacerbating tinnitus.

During the diagnostic process, your healthcare provider may ask you to describe the sound you’re hearing, rate its intensity, and explain how it affects your daily life. This information helps in developing a tailored treatment plan.

Tinnitus Questionnaires and Assessment Tools

To better understand the impact of tinnitus on a patient’s life, healthcare professionals often use standardized questionnaires and assessment tools. These may include:

• Tinnitus Handicap Inventory (THI)
• Tinnitus Functional Index (TFI)
• Tinnitus Reaction Questionnaire (TRQ)

These tools help quantify the severity of tinnitus and its effect on various aspects of daily functioning, allowing for more personalized treatment approaches.

Treatment Options and Management Strategies for Tinnitus

While there is no universal cure for tinnitus, various treatment options and management strategies can help reduce its impact and improve quality of life. The approach to tinnitus management is often multifaceted and may include:

• Sound Therapy: Using external sounds to mask or distract from the tinnitus.
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Helping patients change their perception and reaction to tinnitus.
• Tinnitus Retraining Therapy (TRT): Combining sound therapy with educational counseling.
• Hearing Aids: For those with hearing loss, amplifying external sounds can help reduce the perception of tinnitus.
• Medications: While no drug specifically treats tinnitus, certain medications may help manage associated symptoms like anxiety or depression.
• Relaxation Techniques: Stress management through meditation, yoga, or biofeedback can alleviate tinnitus distress.
• Lifestyle Changes: Avoiding triggers like caffeine, alcohol, or loud noises can help manage symptoms.

The effectiveness of these treatments can vary from person to person, and a combination of approaches is often most beneficial. Working closely with healthcare professionals to develop a personalized treatment plan is crucial for optimal results.

Emerging Treatments for Tinnitus

Research into tinnitus treatments is ongoing, with several promising approaches under investigation:

• Neuromodulation: Techniques like transcranial magnetic stimulation (TMS) aim to alter brain activity associated with tinnitus.
• Cochlear Implants: For individuals with severe hearing loss and tinnitus, cochlear implants may provide relief.
• Gene Therapy: Targeting specific genes involved in auditory function could potentially prevent or treat tinnitus.
• Pharmacological Interventions: New drugs targeting the neurological mechanisms of tinnitus are in development.

While these treatments show promise, more research is needed to establish their long-term efficacy and safety.

Preventing Tinnitus: Protective Measures and Lifestyle Changes

While not all cases of tinnitus are preventable, taking certain precautions can significantly reduce the risk of developing this condition. Key preventive strategies include:

• Protecting Your Ears: Use earplugs or noise-canceling headphones in loud environments.
• Limiting Exposure to Loud Noises: Be mindful of the volume and duration of exposure to loud sounds, including music and machinery.
• Maintaining Cardiovascular Health: Regular exercise and a healthy diet can improve blood flow and potentially reduce the risk of tinnitus.
• Managing Stress: Chronic stress can exacerbate tinnitus, so adopting stress-reduction techniques is beneficial.
• Regular Hearing Check-ups: Early detection and management of hearing loss can help prevent or minimize tinnitus.
• Avoiding Ototoxic Medications: When possible, opt for alternative medications that are less likely to damage the auditory system.

Educating yourself about the potential causes of tinnitus and adopting a proactive approach to ear health can go a long way in prevention. Remember, once damage to the auditory system occurs, it’s often irreversible, making prevention crucial.

Occupational Considerations for Tinnitus Prevention

Certain professions carry a higher risk of developing tinnitus due to prolonged exposure to loud noises. These include:

• Musicians and sound engineers
• Construction workers
• Factory workers
• Military personnel
• Air traffic controllers

If you work in a high-risk environment, it’s essential to follow occupational safety guidelines, use appropriate protective equipment, and undergo regular hearing assessments.

Living with Tinnitus: Coping Strategies and Support

For many individuals, tinnitus becomes a long-term companion. Developing effective coping strategies is crucial for maintaining a good quality of life. Some helpful approaches include:

• Sound Enrichment: Using background noise or white noise machines to mask tinnitus, especially during quiet periods or at night.
• Mindfulness and Meditation: Practicing mindfulness can help reduce the stress and anxiety associated with tinnitus.
• Joining Support Groups: Connecting with others who experience tinnitus can provide emotional support and practical tips.
• Cognitive Restructuring: Learning to reframe negative thoughts about tinnitus can reduce its psychological impact.
• Maintaining a Healthy Lifestyle: Regular exercise, a balanced diet, and good sleep hygiene can improve overall well-being and resilience.
• Engaging in Hobbies: Keeping the mind occupied with enjoyable activities can help distract from tinnitus.

It’s important to remember that while tinnitus may be persistent, its impact on daily life can be significantly reduced with the right strategies and support.

The Role of Technology in Tinnitus Management

Advancements in technology have opened up new avenues for tinnitus management. Some innovative solutions include:

• Smartphone Apps: Offering customizable sound therapy and relaxation exercises.
• Wearable Devices: Providing discreet, on-the-go sound therapy.
• Advanced Hearing Aids: Incorporating tinnitus masking features alongside amplification.
• Virtual Reality: Immersive environments designed to distract from tinnitus.

While these technological aids can be helpful, they should be used in conjunction with professional medical advice and treatment plans.

ringing in my ears – Translation into Russian – examples English

Premium

History

Favourites

Advertising

Download for Windows It’s free

Download our free app

Advertising

Advertising

No ads with Premium

English

Arabic
German
English
Spanish
French
Hebrew
Italian
Japanese
Dutch
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Swedish
Turkish
Ukrainian
Chinese

Russian

Synonyms
Arabic
German
English
Spanish
French
Hebrew
Italian
Japanese
Dutch
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Swedish
Turkish
Ukrainian
Chinese
Ukrainian

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

звон в ушах

звенит в ушах

звучит в моих ушах

звоном в ушах

в ушах звенит

в моих ушах звенит

I had this ringing in my ears when suddenly my tongue started to swell up.

У меня был такой звон в ушах, когда внезапно мой язык начал раздуваться.

It is, for instance, true to say that I am experiencing tinnitus (ringing in my ears) at this moment.

Например, это правда – сказать, что я ощущаю тиннитус (звон в ушах) в данный момент.

I’ve got this constant ringing in my ears.

У меня постоянно звенит в ушах.

You know, Natalia, I’ve got this ringing in my ears.

Знаешь, Наталья, у меня тоже звенит в ушах.

Her sweet and memorable words are still ringing in my ears.

Его ровный и спокойный голос и поныне звучит в моих ушах.

I can still hear that voice ringing in my ears.

Этот голос до сих пор звучит в моих ушах.

I have ringing in my ears, which is a bad sign.

У меня звенит в ушах – это плохой признак.

The performance was fantastic and is still ringing in my ears.

Звук был поразительный, у меня до сих пор звенит в ушах.

To this day this cry is ringing in my ears.

И эхо этого крика звенит в ушах по сей день.

Okay, yes. There’s-there’s been a-a slight ringing in my ears.

Ну да, был небольшой такой звон в ушах.

And I look at Josh, and I hear this ringing in my ears.

Я смотрю на Джоша, и у меня звенит в ушах.

My nerves are damaged and constantly ringing in my ears, and it happens that I don’t hear anything at all.

У меня повреждены нервы и постоянно звенит в ушах, а бывает, что я и вовсе ничего не слышу.

“Because of your British accent, I’m ringing in my ears.”

Из-за твоего британского акцента у меня звенит в ушах.

The next day, I noticed the ringing in my ears wasn’t gone.

Но уже на следующий день звон в ушах исчезал.

I’m fine, but for a few days now the strains of the tanpura have been ringing in my ears.

У меня всё хорошо, но эти несколько дней, от звуков танпуры у меня был звон в ушах.

ringing in my ears (consistently)

Звон в ушах (постоянный звон в ушах)

So, although the ringing in my ears was nonstop, at first, I tried to ignore it, saving any need for reassurances from those close to me for more serious problems.

Таким образом, несмотря на звон в ушах без перерыва, сначала я пытался игнорировать его, сохранить все нужны для заверения тех, кто рядом со мной для более серьезных проблем.

Matter of fact “that voice” is still ringing in my ears.

Описание случая: «Та ситуация до сих пор звучит в моих ушах»

[Frontman Billy Corgan] pulled off a magnificent guitar symphony last night and it is still ringing in my ears this morning.

Вчера вечером Билли сотворил великолепную гитарную симфонию и этим утром она все ещё звучит в моих ушах.

All I was conscious of was a ringing in my ears and the butterflies in my stomach and a voice repeating “this is it. .. the moment you’ve waited for.”

Все, что я чувствовала, это звон в ушах, трепетное волнение и голос, повторяющий: «Вот он, тот момент, которого ты так ждала».

Possibly inappropriate content

Examples are used only to help you translate the word or expression searched in various contexts. They are not selected or validated by us and can contain inappropriate terms or ideas. Please report examples to be edited or not to be displayed. Rude or colloquial translations are usually marked in red or orange.

Register to see more examples
It’s simple and it’s free

Register
Connect

No results found for this meaning.

More features with our free app

Voice and photo translation, offline features, synonyms, conjugation, learning games

Results: 67. Exact: 67. Elapsed time: 56 ms.

Documents

Corporate solutions

Conjugation

Synonyms

Grammar Check

Help & about

Word index: 1-300, 301-600, 601-900

Expression index: 1-400, 401-800, 801-1200

Phrase index: 1-400, 401-800, 801-1200

Звон в ушах? | NIH News in Health

• COVID.gov
• Информация об исследованиях NIH | Испанский

август 2011 г.

Распечатать этот выпуск

Получите информацию о шуме в ушах

Пришлите нам свои комментарии

Звон в ушах обычно описывается как звон в ушах, но некоторые люди также слышат его как рев, щелчки, шипение или жужжание. Он может быть тихим или громким, воздействовать на оба уха или только на одно. Для некоторых людей это незначительное раздражение. Для других это может мешать сну и стать источником умственных и эмоциональных страданий.

Ежегодно примерно у 1 из 10 взрослых в стране возникает шум в ушах, который длится более 3 месяцев. Звон в ушах — это не болезнь. Наоборот, это симптом того, что с вашей слуховой системой что-то не так. Проблема может существовать где-то в вашем ухе, в нерве, соединяющем внутреннее ухо с мозгом, или в частях мозга, отвечающих за восприятие звуков.

Ученые до сих пор не совсем уверены, что происходит в слуховой системе, вызывая шум в ушах. Но каким-то образом сеть нервных клеток, обрабатывающих звуки, вышла из равновесия таким образом, что создается иллюзия звука там, где его нет.

Поскольку шум в ушах может быть вызван очень многими состояниями, начиная от потери слуха и заканчивая высоким кровяным давлением и лекарствами, диагностика причины или причин может быть сложной задачей. У многих людей звон в ушах начинается без видимой причины.

Несмотря на то, что от шума в ушах нет лекарства, несколько процедур могут помочь справиться с ним. Слуховые аппараты могут помочь тем, у кого есть потеря слуха наряду с шумом в ушах. Поведенческая терапия с консультированием помогает людям научиться жить с шумом. Носимые звуковые генераторы — небольшие электронные устройства, которые помещаются в ухе — издают мягкий приятный звук, чтобы помочь замаскировать шум в ушах и облегчить его состояние.

Некоторые люди с шумом в ушах используют настольные генераторы звука, чтобы расслабиться или заснуть. Для улучшения настроения и сна могут быть назначены антидепрессанты и успокаивающие препараты. Большинство врачей предлагают комбинацию этих методов лечения, в зависимости от тяжести шума в ушах и повседневной деятельности, на которую он влияет больше всего.

Исследователи работают над новыми способами лечения шума в ушах. В одном исследовании, спонсируемом NIH, только что начался набор действующих и отставных военнослужащих вооруженных сил США для проверки эффективности экспериментальной терапии шума в ушах. У солдат, подвергающихся воздействию громкого шума, включая взрывы бомб, может развиться шум в ушах из-за повреждения тканей в областях мозга и уха, связанных со слухом. Фактически шум в ушах является одной из самых распространенных служебных травм среди военнослужащих, возвращающихся из Ирака и Афганистана. Экспериментальное лечение в этом исследовании сочетает в себе образовательное консультирование с устройством, генерирующим звук.

Этот подход, называемый переподготовкой к тиннитусу, показал себя многообещающим в более ранних испытаниях и, по-видимому, уменьшает раздражение от тиннитуса и его влияние на жизнь людей. Узнайте больше об исследовании на сайте Clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01177137.

Поговорите со своим врачом, если у вас звон в ушах более 3 месяцев. Ваш врач спросит о ваших симптомах и осмотрит ваше ухо, чтобы найти возможные причины. Вас могут направить к отоларингологу (врачу, специализирующемуся на заболеваниях уха, горла и носа) для дальнейшего обследования.

Отдел коммуникаций и связей с общественностью NIH
Building 31, Room 5B52
Bethesda, MD 20892-2094
[email protected]
Тел.: 301-451-8224

Редактор: Haron D. Wein,
Управляющий редактор: Тианна Хиклин, доктор философии.
Иллюстратор: Алан Дефибо

Вниманию редакторов: Перепечатайте наши статьи и иллюстрации в своем издании. Наш материал не защищен авторским правом. Пожалуйста, подтвердите NIH News in Health в качестве источника и пришлите нам копию.

Дополнительные новости и информацию о здоровье потребителей можно найти на сайте health.nih.gov.

Наборы инструментов для здорового образа жизни можно найти на сайте www.nih.gov/wellnesstoolkits.

Почему у меня звенит в ушах?

Tinnitus Healthcare Providers

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых шум в ушах вызывает проблему, вы можете обратиться за помощью к различным поставщикам медицинских услуг, включая, помимо прочего, аудиологов, отоларингологов, психологов, лицензированных клинических социальных рабочих, стоматологов и физиотерапевтов.

Ниже приведено описание медицинских работников, их обучения и возможных способов оказания помощи. Провайдеры, перечисленные ниже, должны иметь лицензию штата, в котором они практикуют. Лицензию можно проверить, проверив лицензионный совет в вашем штате.

Важно отметить, что отдельные поставщики услуг могут не специализироваться на оценке и лечении шума в ушах. Кроме того, лечение шума в ушах не входит в сферу деятельности распространителей слуховых аппаратов в каждом штате.

Сурдолог:   Специалист по слухопротезированию, обученный выявлению, диагностике и ведению или лечению нарушений слуховой (например, потери слуха и шума в ушах) и вестибулярной системы (например, головокружения). В рамках лечебной программы аудиологи могут порекомендовать слуховые аппараты, чтобы облегчить повседневное слушание, повысить осведомленность и помочь при шуме в ушах. Некоторые аудиологи также могут пройти дополнительную подготовку по специализированной оценке и лечению шума в ушах и предоставлять такие услуги, как переобучающая терапия шума в ушах, лечение активности шума в ушах, прогрессивное лечение шума в ушах и т. д. (https://ata.org/about-tinnitus/therapy-and -лечение-варианты/).

Аудиологи имеют степень магистра (MA или MS) или доктора (Au.D. или Ph.D.) аудиологии. Аудиологи работают преимущественно в частных клиниках, отоларингологических (ЛОР) клиниках, академических медицинских центрах и больницах.

Стоматолог:  Врач, обученный диагностике, лечению и профилактике заболеваний полости рта, укреплению здоровья полости рта и составлению планов лечения для поддержания или восстановления здоровья полости рта своих пациентов. Стоматологи также диагностируют заболевания височно-нижнечелюстного сустава. Если вы страдаете от частых головных болей, боли в челюсти и/или ноющей боли в лице, это может быть связано с заболеванием височно-нижнечелюстного сустава, также известным как ВНЧС или ВНЧС. Сообщалось о связи между шумом в ушах и височно-нижнечелюстным суставом/височно-нижнечелюстным суставом, поэтому, если есть симптомы височно-нижнечелюстного сустава или ВНЧС и проводится лечение, может быть некоторое облегчение шума в ушах. Стоматологи имеют степень доктора стоматологической хирургии (DDS) или доктора стоматологической медицины (DDM).

Дистрибьютор слуховых аппаратов:   Лицо, имеющее лицензию штата на измерение слуха, настройку и продажу слуховых аппаратов. Было показано, что слуховые аппараты уменьшают навязчивость шума в ушах. Диспансер слуховых аппаратов не имеет высшего образования в области аудиологии, но может иметь высшее образование в другой области обучения. Диспенсеры для слуховых аппаратов могут быть сертифицированы (Board Certified Hearing Instrument Specialist, BC-HIS). Диспенсеры для слуховых аппаратов работают в частных офисах и крупных магазинах.

Лицензированный клинический социальный работник (LCSW):  Профессионал, обученный оказывать услуги в области психического здоровья для профилактики, диагностики и лечения психических, поведенческих и эмоциональных расстройств. Целью профессионала является улучшение и поддержание физических, психологических и социальных функций. Некоторые LCSW обучены проводить когнитивно-поведенческую терапию, которая является вариантом лечения, рекомендованным Американской академией отоларингологии – Руководство по клинической практике хирургии головы и шеи: шум в ушах. LCSW имеют степень магистра социальной работы. LCSW работают в частных клиниках, общественных медицинских центрах и больницах.

Невролог:   Врач, который специализируется на оценке и лечении заболеваний головного, спинного мозга и нервов. Если у вас есть головные боли, связанные с шумом в ушах или повышенной чувствительностью к звукам, вам может помочь консультация невролога. Неврологи работают в частных клиниках, академических медицинских центрах и больницах.

Невролог:  Врач, прошедший обучение в области отоларингологии и хирургии головы и шеи, оценивающий и лечащий неврологические заболевания уха. Обратитесь к отоларингологу.

Отоларинголог (ЛОР):   Врач, который специализируется на оценке и лечении заболеваний уха, горла и носа и связанных с ними структур головы и шеи. Отоларинголог может исключить физические причины шума в ушах, такие как чрезмерное количество ушной серы, проблемы со средним ухом (например, жидкость, затвердевшие кости) или доброкачественные опухоли слухового нерва. Отоларингологи работают в частных клиниках, академических медицинских центрах, общественных медицинских центрах и больницах.

Физиотерапевт (PT):   Медицинский работник, обученный диагностировать и лечить людей с проблемами со здоровьем или другими заболеваниями, которые ограничивают их способность двигаться и выполнять функциональные повседневные действия. PT оценивают пациента для разработки плана лечения, который способствует улучшению движений и функций, уменьшению боли и предотвращению инвалидности. Если вы заметили изменения в шуме в ушах, связанные с движением головы и/или шеи, или испытываете боль в голове или шее, ваш шум в ушах может быть связан с этим, и физиотерапевт может помочь вам. PT имеют степень магистра (MPT, MSPT) или докторскую степень (DPT) в области физиотерапии. Физиотерапевты работают в больницах, частных практиках, амбулаторных клиниках, агентствах по оказанию медицинской помощи на дому, школах, спортивных и фитнес-центрах, на рабочих местах и ​​в домах престарелых. См. http://www.apta.org/AboutPTs/.

Психиатр: Врач (MD или DO), обученный оценивать, диагностировать и лечить людей, страдающих временными или хроническими проблемами психического здоровья. Психиатры имеют право оценивать как психические, так и физические аспекты психологических проблем и могут назначать лекарства. Если у вас есть симптомы депрессии и/или беспокойства, психиатр может диагностировать и лечить эти состояния, что может привести к уменьшению шума в ушах. См. https://www.psychiatry.org/patients-families/what-is-psychiatry.

Психолог:   Медицинский работник, обученный помогать людям более эффективно справляться с жизненными трудностями и проблемами психического здоровья. Психологи обычно обучаются когнитивно-поведенческой терапии, внимательной медитации и терапии принятия и приверженности, которые являются методами, которые могут быть полезны для уменьшения влияния шума в ушах на сон, концентрацию и настроение. Психологи имеют либо степень магистра (MA или MS), либо докторскую степень (Psy. D., Ph.D. или Ed.D). Психологи работают в частных клиниках, общественных медицинских центрах, больницах и школах. См. http://www.apa.org/helpcenter/about-psychologist.aspx.

В ATA есть онлайн-справочник специалистов по слухопротезированию, которые считают себя специалистами по шуму в ушах. Такие специалисты должны быть осведомлены о способах лечения шума в ушах.

Если у вас внезапно появился шум в ушах или шум в ушах стал более навязчивым, вам следует:

Сохранять спокойствие

Шум в ушах может быть очень пугающим, особенно если он развивается быстро, без предупреждения или без явного пускового события. Тем не менее, важно сохранять спокойствие и не паниковать, потому что шум в ушах очень редко свидетельствует о серьезном неотложном состоянии или угрожающем жизни заболевании. В некоторых случаях шум в ушах проходит через несколько дней или недель.

Примечание. Если симптомы шума в ушах были вызваны травматическим событием (повреждение головы/шеи, сотрясение мозга и т. д.), вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Посетите своего лечащего врача (PCP) и аудиолога

Если шум в ушах не проходит более недели, становится надоедливым, начинает мешать сну и/или концентрации, вызывает у вас депрессию или тревогу, обратитесь за помощью к обученному специалисту. профессионал здравоохранения. Ваш основной лечащий врач должен уметь диагностировать/исключить определенные причины шума в ушах, такие как закупорка ушного канала или дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), и дать направление к соответствующему специалисту. Если основные медицинские проблемы не обнаружены, обратитесь к аудиологу для оценки слуха и оценки вариантов лечения шума в ушах. Примечание. Не все аудиологи обучены лечению шума в ушах.

Также важно, чтобы пациенты с шумом в ушах узнавали о шуме в ушах и о том, как с ним бороться, чтобы они могли сами отстаивать свои интересы в процессе оказания медицинской помощи. (В некоторых случаях пациенту, возможно, придется сообщить поставщику медицинских услуг о шуме в ушах и вариантах лечения. ) ATA рекомендует пациентам самостоятельно исследовать свое состояние, опираясь на достоверные источники, при подготовке к приемам. Соответствующие вопросы могут включать:

• Соблюдаете ли вы передовые методы лечения шума в ушах, разработанные Американской академией отоларингологии?
• Какие тесты вы требуете или предлагаете? Какие тесты призваны выявить?
• Какой у вас диагноз?
• Исключили ли вы возможные физические причины шума в ушах, включая ВНЧС, травму головы/шеи, закупорку слухового прохода или опухоли?
• Знакомы ли вы со всеми доступными в настоящее время вариантами лечения шума в ушах?
• Какой вариант лечения шума в ушах лучше всего подходит для моей ситуации? Вы предлагаете эту услугу?
• Какие методы лечения шума в ушах вы используете в своей практике?
• Каков ваш план лечения для меня? Можете ли вы предоставить эту услугу или вы направите меня к другому поставщику?
• Сколько будет стоить лечение? Как вы думаете, сколько посещений мне потребуется? Будет ли мое лечение покрываться страховкой?
• У вас есть дополнительная информация для ознакомления?
• Являетесь ли вы профессиональным членом Американской ассоциации звона в ушах?

Если у вас есть дополнительные вопросы или опасения, не стесняйтесь обращаться к врачу за дополнительной информацией. Сообщить о своих чувствах и опасениях — это лучший способ получить информацию и уверенность, необходимые для дальнейшего лечения. Кроме того, не забудьте записать ответы своего врача, чтобы вы могли просмотреть эту информацию позже.

Не принимайте диагнозы «без вариантов»

К сожалению, многим пациентам врачи неправильно говорят, что от шума в ушах ничего нельзя сделать. Хотя это правда, что нет лекарств от субъективного шума в ушах, есть проверенные средства, которые могут значительно снизить бремя шума в ушах и улучшить общее качество жизни пациента.

Если вам сказали, что у вас нет вариантов справиться с шумом в ушах или что вы должны «научиться с этим жить», вам следует немедленно обратиться за вторым мнением к специалисту по слуховым аппаратам, прошедшему курс лечения шума в ушах.

Рассмотрите возможность посещения психотерапевта

Симптомы шума в ушах часто вызывают у пациентов чувство отчаяния и беспокойства. Текущие оценки показывают, что 48-78% пациентов с тяжелым шумом в ушах также испытывают депрессию, тревогу или какое-либо другое поведенческое расстройство. Психолог может помочь пациенту с шумом в ушах более эффективно справляться с негативными эмоциями, связанными с шумом в ушах. Существует несколько поведенческих и образовательных программ лечения, специально предназначенных для лечения шума в ушах. Терапия, направленная на устранение тревоги и депрессии, также может быть полезной.

Примите меры и придерживайтесь их

После того, как вы и ваш поставщик медицинских услуг согласовали наилучший вариант лечения для вашей конкретной ситуации, вы должны полностью принять это лечение и принять меры, чтобы реализовать все его преимущества.

Важно отметить, что пациенты могут не заметить немедленного улучшения после начала программы лечения. Многие из лучших методов лечения шума в ушах (например, когнитивно-поведенческая терапия и терапия переподготовки к тиннитусу) требуют постоянного активного участия пациента в течение 3-12 месяцев. Эти программы дают наилучшие результаты, когда пациенты остаются оптимистичными, заинтересованными и доводят лечение до конца.

Позаботьтесь о себе

Помимо активных методов лечения шума в ушах, пациенты могут улучшить свое состояние с помощью общих оздоровительных и релаксационных методов:

• Не будьте самокритичными. Пациенты не должны чувствовать себя виноватыми из-за своего состояния и того, что оно заставляет их чувствовать — вы не сделали ничего, чтобы заслужить это.
• Найдите способы увеличить расслабление. Пациенты часто сообщают, что их шум в ушах менее выражен, когда они расслаблены. Занимайтесь деятельностью и поведением, которые помогут вам расслабиться: упражнения, йога, медитация, садоводство, успокаивающая музыка — все, что помогает вам быть спокойным и довольным.
• Выспитесь. При шуме в ушах сон может быть проблемой, но спокойный ночной сон может улучшить общее состояние здоровья и снизить воспринимаемую интенсивность шума в ушах в часы бодрствования. Многие пациенты используют звуковые устройства, повязки на голову или подушки с динамиками, издающими успокаивающие звуки, радиопомехи или вентиляторы, чтобы замаскировать шум в ушах и помочь им уснуть. Вы также должны следить за потреблением кофеина, алкоголя, сигарет, а также лекарств, которые могут повлиять на вашу способность спать.

Найдите сеть поддержки

Вы не должны чувствовать себя одинокими в борьбе с шумом в ушах. Пациенты, которые успешно справляются со своим шумом в ушах, часто имеют сильную сеть поддержки, которая помогает им в трудные периоды. Супруги, партнеры, семья, друзья, коллеги и сверстники могут сыграть положительную роль поддержки для пациентов с шумом в ушах. Сильная группа поддержки может улучшить эмоциональное состояние, общее чувство удовлетворенности и оптимизм; это также может уменьшить чувство социальной изоляции и депрессии.

Может быть полезно поговорить с другими людьми, страдающими шумом в ушах, — с людьми, переживающими те же трудности, принимающими такое же лечение, использующими те же методы лечения, что и вы. ATA может направить вас в местные группы поддержки при тиннитусе , где вы сможете встретиться и поучиться у других пациентов в заботливой, гостеприимной и безопасной обстановке. ATA также может направить вас к нашей сети волонтеров поддержки по телефону, которые готовы поделиться своим опытом борьбы с шумом в ушах посредством телефонных звонков один на один или переписки по электронной почте 9.0009

Поддержка исследований шума в ушах

Описанный выше процесс обеспечивает общую основу для максимально эффективного использования инструментов управления шумом в ушах, которые могут уменьшить бремя шума в ушах и помочь пациентам жить более полной, счастливой и спокойной жизнью. Эти услуги могут (и помогают) людям чувствовать себя лучше. Но «управлять» шумом в ушах — это не то же самое, что «лечить» шум в ушах. Поиск окончательных способов лечения шума в ушах является постоянной целью ATA. Для достижения этой цели нам нужны дополнительные исследования, в том числе исследования, которые улучшат наше понимание основных механизмов шума в ушах и изучат инновационные медицинские решения для лечения и/или лечения этого состояния.

ATA — одна из немногих национальных и международных некоммерческих организаций, которая инвестирует в передовые исследования шума в ушах, направленные на поиск лекарств и лучших методов лечения.