Что это может рассказать о вашем здоровье

Когда вы в последний раз смотрели на то, что оставили в унитазе?

Хотя, безусловно, есть более привлекательные (и лучше пахнущие) вещи, которые можно посмотреть на другом конце, вы можете многое рассказать о своем рационе, уровне активности и здоровье в целом.

Особенно важно знать, тонет ли ваш кал или всплывает на поверхность. Но поскольку вы, вероятно (надеюсь?) не смотрите на чужие какашки регулярно, может быть трудно понять, является ли ваш «нормальным».

Давайте рассмотрим основы того, как выглядят нормальные, здоровые какашки, что делать, если они выглядят ненормально, и когда следует обратиться к врачу.

Фекалии обычно состоят из:

• неперевариваемого жира
• остатков пищи
• бактерий
• большой процент воды

Услышав громкое «хлоп!» когда вы сидите на унитазе, на самом деле это признак того, что ваши какашки плотные и, следовательно, здоровые.

Если вы соблюдаете диету, богатую клетчаткой, и ваша пищеварительная система работает на полную катушку, ваш кал должен быть достаточно тяжелым, чтобы попасть на дно унитаза.

Что делать, если ваши какашки всплывают на поверхность

Несмотря на то, что здоровые экскременты тонут, иногда ваши экскременты всплывают как спасательный круг.

Если вы оставляете случайный поплавок, это, вероятно, не повод для беспокойства. Употребление в пищу новой пищи или пищи, вызывающей повышенное газообразование, может сделать ваш стул менее плотным, что приведет к плавающему стулу. Примерно через день это обычно проходит само по себе.

Плавающий кал иногда может быть признаком желудочно-кишечной инфекции или кишечной инфекции. Они также имеют тенденцию быть временными и исчезнут сами по себе.

Но если ваши какашки часто всплывают и кажутся жирными, это может означать, что у вас мальабсорбция.

Другим симптомом мальабсорбции является потеря веса. Обратитесь к врачу, если это регулярный симптом для вас, особенно если он сопровождается плавающими какашками.

Плавающий кал также может быть симптомом синдрома раздраженного кишечника (СРК). СРК имеет и другие симптомы, такие как:

• спазмы
• вздутие живота после еды
• запор
• частая диарея

Если в дополнение к этим другим симптомам у вас часто возникают плавающие фекалии, поговорите со своим врачом.

Здоровый стул коричневого цвета. Это связано с тем, что желчь из ваших органов пищеварения окрашивает цвет вашего стула.

Цвет ваших фекалий может различаться в зависимости от того, что вы недавно ели. Если ваш кал выглядит очень темным или даже черным, это, вероятно, потому, что вы ели много черники или пищи, в которой используются темные пищевые красители, такие как черная лакрица.

Нездоровые оттенки

Если цвет ваших фекалий не находится в диапазоне от желтого до темно-коричневого, это может указывать на серьезное заболевание.

Светлый цвет

Фекалии светло-коричневого, серого или цвета глины могут указывать на то, что ваши желчные протоки не работают на полную мощность. Это может быть признаком:

• гепатита
• закупорки желчных протоков
• камней в желчном пузыре
• отека печени или поджелудочной железы

Если ваш кал становится светлее, чем обычно, и не возвращается к своему темно-коричневому цвету, обратите внимание на другие симптомы, которые у вас есть. Обратитесь к врачу, если вы плохо себя чувствуете.

Красный

Красные какашки или стул с кровью могут быть признаком закупорки прямой кишки. Также это может указывать на геморрой или желудочно-кишечное кровотечение.

В некоторых случаях красный кал может быть предупреждающим признаком колоректальных полипов или рака кишечника.

Если вы видите кровь в стуле или часто имеете красный кал, обратитесь к врачу и сообщите ему, независимо от других симптомов. Они смогут сказать, нужно ли вам проверить стул, чтобы определить, что вызывает ваш красный кал.

Какашки могут принимать разные формы и оставаться здоровыми.

Ваши фекалии, как правило, представляют собой сформированные бревна глинистой консистенции. Узкий кал в форме змеи также считается нормальным явлением. Ваши какашки могут быть большими, маленькими, короткими или длинными: все эти формы входят в спектр нормальных значений.

Нездоровая форма

Есть некоторые признаки консистенции и формы вашего стула, которые могут указывать на основное состояние здоровья. Большинство вещей, касающихся формы и размера вашего стула, связаны с вашим питанием.

Фекалии, которые выглядят комковатыми или имеют форму маленьких мячиков для софтбола или гусениц, могут означать, что у вас запор. Увеличьте потребление воды, если вы заметите, что ваш кал выходит камешковым или сухим, даже если вы не напрягаетесь, когда идете.

Фекалии, которые выглядят неровными или нечеткими, могут означать, что пришло время наполнить свою тарелку фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.

Низкое количество клетчатки в вашем рационе может привести к тому, что какашки станут очень мягкими. Если вашим фекалиям не хватает (из-за отсутствия лучшего слова) четкости, увеличьте количество клетчатки, которую вы получаете при каждом приеме пищи.

Даже здоровые какашки не пахнут лучше всего. В конце концов, есть причина, по которой слово «экскременты» является синонимом слова «грубо».

Неприятно пахнущие фекалии являются результатом разложения бактерий и пищи. Какашки имеют очень отчетливый запах, с которым вы, вероятно, знакомы, и у каждого фекалии пахнут по-своему. Фекалии с землистым или затхлым запахом типичны и нормальны.

Нездоровые запахи

Фекалии с жирным, неприятным или особенно гнилостным запахом могут быть признаком вашего тела, что происходит что-то еще.

Прием антибиотиков изменяет микробиоту кишечника. Это может привести к неприятному запаху стула. Часто это носит временный характер и проходит само по себе, но курс пробиотических добавок не повредит, чтобы помочь делу.

Если у вас менструация, ваши фекалии могут иметь отчетливый и сильный запах во время менструации (что совершенно нормально).

У вас также может появиться неприятный запах стула в дополнение к диарее, если вы принимаете больше рекомендуемой дозы поливитаминов или добавок. Это тоже пройдет само по себе через день или два.

Обращение к врачу

Если ваши фекалии особенно вонючие и сопровождаются другими симптомами, вам может потребоваться обратиться к врачу.

Бактериальные инфекции, такие как E. coli , аллергия на продукты питания и молочные продукты, а также желудочно-кишечные паразиты могут вызвать аномально неприятный запах стула. Мальабсорбция также может вызывать сильный запах.

Если ваши фекалии пахнут хуже, чем обычно, обратите внимание на другие симптомы, которые могут у вас быть. Обратитесь к врачу, если у вас особенно вонючий стул и:

• частые спазмы
• запор
• диарея
• потеря веса
• кровавый стул

Некоторые люди какают пару раз в день. Другие только какают через день. Регулярность важна, но существует широкий диапазон того, что является «нормальным», когда речь идет о частоте какашек.

Вы можете какать чаще или реже в зависимости от того, сколько клетчатки содержится в вашем рационе, сколько мяса вы едите, какова ваша физическая активность и других факторов.

Лечение запоров

Если вы чувствуете запор, сначала попробуйте увеличить потребление воды. Обезвоживание означает, что у вас может не хватать воды, проходящей через кишечник, для образования твердого, здорового стула.

Если это не помогает, увеличьте потребление клетчатки. Имейте в виду, что употребление большого количества клетчатки на самом деле может замедлить пищеварение, по крайней мере, на первых порах.

Домашние средства от запоров — еще один вариант, если вы не регулярно какаете. Подумайте о том, чтобы принять добавку магния или натуральное слабительное, чтобы заставить вещи двигаться. Некоторые упражнения, такие как пробежка или занятия йогой, также могут помочь.

Если у вас регулярно возникают запоры или если ваш стул твердый и сухой, сообщите об этом своему врачу.

Здоровые какашки обычно оседают на дно унитаза, выглядят темно-коричневыми и пахнут немного затхлым, но не особенно неприятным.

Фекалии дают важные сведения о том, что происходит внутри вашего тела. Любой стул, который не входит в норму для вас, является причиной обратить пристальное внимание.

Плавающий стул, цвет которого отличается от обычного, а особенно неприятный запах может указывать на то, что вам необходимо поговорить с врачом.

Что это может рассказать о вашем здоровье

Когда вы в последний раз смотрели на то, что оставили в унитазе?

Хотя, безусловно, есть более привлекательные (и лучше пахнущие) вещи, но проверка того, что выходит на другом конце, может на самом деле многое рассказать вам о вашей диете, уровне активности и здоровье в целом.

Особенно важно знать, тонет ли ваш кал или всплывает на поверхность. Но поскольку вы, вероятно (надеюсь?) не смотрите на чужие какашки регулярно, может быть трудно понять, является ли ваш «нормальным».

Давайте рассмотрим основы того, как выглядят нормальные, здоровые какашки, что делать, если они не выглядят нормальными, и когда следует обратиться к врачу.

Фекалии обычно состоят из:

• неперевариваемого жира
• остатков пищи
• бактерий
• большой процент воды

Услышав громкое «хлоп!» когда вы сидите на унитазе, на самом деле это признак того, что ваши какашки плотные и, следовательно, здоровые.

Если вы соблюдаете диету, богатую клетчаткой, и ваша пищеварительная система работает на полную катушку, ваш кал должен быть достаточно тяжелым, чтобы попасть на дно унитаза.

Что делать, если какашки плавают

Несмотря на то, что здоровые фекалии тонут, иногда ваши фекалии всплывают, как спасательный круг.

Если вы оставляете случайный поплавок, это, вероятно, не повод для беспокойства. Употребление в пищу новой пищи или пищи, вызывающей повышенное газообразование, может сделать ваш стул менее плотным, что приведет к плавающему стулу. Примерно через день это обычно проходит само по себе.

Плавающий кал иногда может быть признаком желудочно-кишечной инфекции или кишечной инфекции. Они также имеют тенденцию быть временными и исчезнут сами по себе.

Но если ваши какашки часто всплывают и кажутся жирными, это может означать, что у вас мальабсорбция.

Другим симптомом мальабсорбции является потеря веса. Обратитесь к врачу, если это регулярный симптом для вас, особенно если он сопровождается плавающими какашками.

Плавающий кал также может быть симптомом синдрома раздраженного кишечника (СРК). СРК имеет и другие симптомы, такие как:

• спазмы
• вздутие живота после еды
• запор
• частая диарея

Если в дополнение к этим другим симптомам у вас часто возникают плавающие фекалии, поговорите со своим врачом.

Здоровый стул коричневого цвета. Это связано с тем, что желчь из ваших органов пищеварения окрашивает цвет вашего стула.

Цвет ваших фекалий может различаться в зависимости от того, что вы недавно ели. Если ваш кал выглядит очень темным или даже черным, это, вероятно, потому, что вы ели много черники или пищи, в которой используются темные пищевые красители, такие как черная лакрица.

Нездоровые оттенки

Если цвет ваших фекалий не находится в диапазоне от желтого до темно-коричневого, это может указывать на серьезное заболевание.

Светлый цвет

Фекалии светло-коричневого, серого или цвета глины могут указывать на то, что ваши желчные протоки не работают на полную мощность. Это может быть признаком:

• гепатита
• закупорки желчных протоков
• камней в желчном пузыре
• отека печени или поджелудочной железы

Если ваш кал становится светлее, чем обычно, и не возвращается к своему темно-коричневому цвету, обратите внимание на другие симптомы, которые у вас есть. Обратитесь к врачу, если вы плохо себя чувствуете.

Красный

Красные какашки или стул с кровью могут быть признаком закупорки прямой кишки. Также это может указывать на геморрой или желудочно-кишечное кровотечение.

В некоторых случаях красный кал может быть предупреждающим признаком колоректальных полипов или рака кишечника.

Если вы видите кровь в стуле или часто имеете красный кал, обратитесь к врачу и сообщите ему, независимо от других симптомов. Они смогут сказать, нужно ли вам проверить стул, чтобы определить, что вызывает ваш красный кал.

Какашки могут принимать разные формы и оставаться здоровыми.

Ваши фекалии, как правило, представляют собой сформированные бревна глинистой консистенции. Узкий кал в форме змеи также считается нормальным явлением. Ваши какашки могут быть большими, маленькими, короткими или длинными: все эти формы входят в спектр нормальных значений.

Нездоровая форма

Есть некоторые признаки консистенции и формы вашего стула, которые могут указывать на основное состояние здоровья. Большинство вещей, касающихся формы и размера вашего стула, связаны с вашим питанием.

Фекалии, которые выглядят комковатыми или имеют форму маленьких мячиков для софтбола или гусениц, могут означать, что у вас запор. Увеличьте потребление воды, если вы заметите, что ваш кал выходит камешковым или сухим, даже если вы не напрягаетесь, когда идете.

Фекалии, которые выглядят неровными или нечеткими, могут означать, что пришло время наполнить свою тарелку фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.

Низкое количество клетчатки в вашем рационе может привести к тому, что какашки станут очень мягкими. Если вашим фекалиям не хватает (из-за отсутствия лучшего слова) четкости, увеличьте количество клетчатки, которую вы получаете при каждом приеме пищи.

Даже здоровые какашки не пахнут лучше всего. В конце концов, есть причина, по которой слово «экскременты» является синонимом слова «грубо».

Неприятно пахнущие фекалии являются результатом разложения бактерий и пищи. Какашки имеют очень отчетливый запах, с которым вы, вероятно, знакомы, и у каждого фекалии пахнут по-своему. Фекалии с землистым или затхлым запахом типичны и нормальны.

Нездоровые запахи

Фекалии с жирным, неприятным или особенно гнилостным запахом могут быть признаком вашего тела, что происходит что-то еще.

Прием антибиотиков изменяет микробиоту кишечника. Это может привести к неприятному запаху стула. Часто это носит временный характер и проходит само по себе, но курс пробиотических добавок не повредит, чтобы помочь делу.

Если у вас менструация, ваши фекалии могут иметь отчетливый и сильный запах во время менструации (что совершенно нормально).

У вас также может появиться неприятный запах стула в дополнение к диарее, если вы принимаете больше рекомендуемой дозы поливитаминов или добавок. Это тоже пройдет само по себе через день или два.

Обращение к врачу

Если ваши фекалии особенно вонючие и сопровождаются другими симптомами, вам может потребоваться обратиться к врачу.

Бактериальные инфекции, такие как E. coli , аллергия на продукты питания и молочные продукты, а также желудочно-кишечные паразиты могут вызвать аномально неприятный запах стула. Мальабсорбция также может вызывать сильный запах.

Если ваши фекалии пахнут хуже, чем обычно, обратите внимание на другие симптомы, которые могут у вас быть. Обратитесь к врачу, если у вас особенно вонючий стул и:

• частые спазмы
• запор
• диарея
• потеря веса
• кровавый стул

Некоторые люди какают пару раз в день. Другие только какают через день. Регулярность важна, но существует широкий диапазон того, что является «нормальным», когда речь идет о частоте какашек.

Вы можете какать чаще или реже в зависимости от того, сколько клетчатки содержится в вашем рационе, сколько мяса вы едите, какова ваша физическая активность и других факторов.