15 способов ароматизировать воду без сахара или искусственных подсластителей • THM

Эта страница может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мое раскрытие.

Вода освежает и увлажняет… но иногда она довольно скучна. А когда вы перестаете быть обычным потребителем газированных напитков, это становится еще более скучным, из-за чего становится чрезвычайно трудно выпивать рекомендуемые 8 чашек воды в день. Итак, вот несколько полезных способов ароматизировать воду (без сахара или искусственных подсластителей), чтобы сделать ее вкуснее и вкуснее!

1. Целые фрукты. Прекрасный, прекрасный фрукт! Добавьте немного всего, что вам нравится. Клубника, черника, малина, ежевика, лимоны и лаймы — отличные нейтральные варианты. Ананас, грейпфрут, гранат, апельсины, киви и вишня — вот несколько отличных вариантов углеводов. Добавьте в стакан или кувшин с водой, раздавите и дайте настояться в течение 4 или более часов.
2. Овощи. Огурцы, помидоры (да, технически это фрукты) и свежий корень имбиря — это всего лишь пара вкусных овощей со вкусом воды. Добавьте ломтики в воду, охладите и дайте настояться не менее 4 часов. Смешивайте и сочетайте с фруктами или другими ингредиентами, чтобы удвоить вкус (клубнично-огуречная вода, пожалуйста!).
3. Травы и специи. Листья мяты, петрушка, палочки корицы, мускатный орех, лаванда, целая гвоздика и кайенский перец — вот несколько идей. Измельчите листья, немного раздавите мускатный орех или гвоздику, добавьте лаванду или палочки корицы целиком или смешайте с водой любые порошкообразные специи. Охладите и дайте настояться в течение 4 или более часов.
4. Чай. Добавьте один или два пакетика чая в горячую воду и дайте настояться примерно 20 минут. Охладитесь, если предпочитаете чай со льдом. Добавьте несколько капель жидкой стевии, чтобы подсластить его, если хотите.
5. Эфирные масла. Я не большой поклонник излишнего использования эфирных масел внутрь, но если вы согласны с этим, это также отличный нейтральный вариант. Добавьте в воду несколько капель любого из эфирных масел Young Living Vitality. Часто встряхивайте или перемешивайте, так как масла имеют тенденцию подниматься на поверхность. Также обязательно используйте стеклянную посуду для питья, так как многие эфирные масла растворяют пластик или вызывают попадание токсинов из пластика в воду.
6. ТГМ Гидраты. Trim Healthy Mama теперь имеет собственные усилители воды в виде гидратов! Каждый пакет ароматизирует до 32 унций воды! У них есть они в Cherry Berry (мой любимый), Orange Oasis, Lemon Love, Blue Skies Colada и Variety Pack, так что вы можете попробовать их все.

7. Настоящий цитрус. True Citrus — это маленькие пакетики вкусняшек со вкусом цитрусовых. Низкогликемические сорта: True Lemon, True Lime, True Orange, True Lemonade, True Raspberry Lemonade, True Lemon Iced Tea, True Black Cherry Limeade, True Mango Orange, True Peach Lemonade, True Lemon and Watermelon Aqua Fresca, True Limeade, True Лимонно-клубничный лимонад и настоящий лимонад из лесной ягоды. Обратите внимание, что в некоторых их разновидностях есть небольшое количество сахара (поэтому некоторые из них технически не содержат сахара; если в нем содержится 3 грамма сахара или меньше, это разрешено планом THM), но его настолько мало, что обычно не требуется. беспокоит уровень сахара в крови (отступите, если это действительно влияет на уровень сахара в крови или вызывает остановку потери веса).
8. Порошкообразные усилители для воды. Мой любимый порошок для улучшения качества воды производится под маркой Everly (и мой любимый вкус – гранат). Вы можете купить Everly в удобных переносных упаковках или в больших объемных пакетах. Еще один хороший бренд — Ultima Replenisher.
9. Улучшители жидкой воды. Некоторые превосходные жидкие усилители воды Trim Healthy Mama с низким гликемическим индексом включают Stur (но не в виде порошка, слишком много сахара) и SweetLeaf Water Drops. Обязательно проверяйте ингредиенты на случай, если в некоторых сортах есть сахар или искусственные подсластители.
10. Сок. Если вы можете найти простой сок (не концентрат, без сахара, без искусственных подсластителей), вы можете добавить одну или две капли для ароматизации воды. У RW Knudsen есть довольно хорошие соки без добавления сахара или подсластителя (прочитайте ингредиенты, чтобы быть уверенным, и помните, что большинство из них будут содержать углеводы). Вы также можете сделать свой собственный сок с помощью соковыжималки.
11. Яблочный уксус. Добавляет кислотности, как цитрусовый сок или фрукты, поэтому пейте его осторожно и через соломинку. Он добавляет вкуса, повышает иммунитет, но также может навредить зубам, если его переусердствовать! Обязательно используйте сырой яблочный уксус (тот, что с мамой) для максимальной пользы для здоровья.
12. Подсластитель. Добавьте немного порошкообразной или жидкой стевии или другого подсластителя с низким гликемическим индексом, чтобы просто подсластить воду.
13. Минеральная соль. Соль может усилить сладость подслащенной воды, улучшить усвоение воды организмом (если вы не превращаете ее в морскую воду) и превратить воду в напиток с электролитом. Добавьте примерно 1/8 чайной ложки (щепотку) на 8 унций воды.
14. Пузыри. Технически это не способ ароматизации воды, но ментально он заставляет ее ощущаться как газировка. Используйте обычную, купленную в магазине сельтерскую воду или, если у вас есть газировочная машина, такая как Soda Stream, добавьте газировку самостоятельно.
15. Розовая вода. Пофантазируйте, добавив розовую воду по вкусу.
16. Бульон или бульон. Приготовьте домашний говяжий или куриный бульон или бульон и просто выпейте его или немного разбавьте водой. Конечно, это не сладкий вариант, но все равно очень вкусно!

• Кувшин для инфузий. Кувшин для инфузии делает вещи проще.
• Стакан для инфузий. Стакан для заваривания подходит для одной порции.
• Вишневая косточка. Вишневая косточка быстро и легко.
• Машина для очистки клубники. Чтобы легко удалить зелень с клубники (хотя ее можно есть, она тоже полезна).
• Ножницы для трав. Ножницы для трав позволяют быстро и легко нарезать мяту и другие листья.
• Нож для чистки апельсинов. Чтобы быстрее очистить апельсины.
• Устройство для удаления яблок. Для удаления сердцевины яблок, дух.
• Банки Мейсона. Мой фаворит – вместительный размер 24 унции.

Популярно на TJ’s Taste:

С тегами: напиток, напитки, напиток, напитки, усилитель, Everly, обезжиренный, ароматизатор, ароматизированная вода, ароматизированная вода, ароматизатор, фрукты, сок, с низким содержанием углеводов, с низким содержанием жира, с низким содержанием сахара, Stur, без сахара, SweetLeaf, True Citrus, True Lemon, вода, Water Drops, усилитель воды, ароматизатор воды, ароматизатор воды

10 способов придать воде натуральный вкус | Без искусственных ингредиентов

 Хотите увеличить потребление воды, но хотите придать ей аромат? Я собрал простые способы 9Вода со вкусом 0009 натуральная без добавления искусственных ингредиентов, подсластителей или сахара. Оставайтесь гидратированными, потягивая эти уникальные настои!

Вам повезло, если вы хотите увеличить потребление воды, но вам не нравится вкус воды. Добавьте эти полезных ароматизаторов воды и наслаждайтесь каждым глотком этим летом. Эти полностью натуральные ароматизаторы не только улучшат вкус воды, но и обеспечат здоровый заряд вашему организму. Звучит лучше, чем сладкие напитки, верно?

Тем не менее, ознакомьтесь с моими рецептами Starbucks Mango Dragon Fruit Refresher Copycat, если вы хотите что-нибудь послаще.

Содержание

• 1. Приготовьте травяную смесь
• 2. Citrusy Fun
• 3. Добавьте несколько видов свежих фруктов
• 4. Креативные фруктовые кубики льда
• Основа для свежего сока
• 7. Замороженная клубника
• 8. Солнечный чай
• 9. Имбирь
• 10. Лаванда

1.

Приготовьте травяную смесь. ваш холодильник, используйте их, чтобы приготовить вкусную травяную воду. Мята, палочки корицы, петрушка, кориандр и лаванда идеально подходят для натуральной ароматизации воды. Смешайте ваши любимые травы и дайте им настояться в бутылке с водой в течение нескольких часов.

2.

Citrusy Fun

Хотите сделать воду более терпкой? Добавьте немного цитрусовых, чтобы усилить вкус воды . Использование свежих цитрусовых, таких как ломтики лимона, апельсина или лайма, является традиционным.

Вода с лимоном: Этот натуральный ароматизатор для воды соблазнит ваши вкусовые рецепторы и освежит вас в летние месяцы. Если вы настаиваете воду с лимоном зимой, лучше всего это делать в теплой воде. Он предложит хорошую дозу витамина С и облегчит процесс пищеварения.

3.

Добавление нескольких видов свежих фруктов

Один из лучших способов придать воде естественный аромат — добавить в воду свежие фрукты и дать им настояться. Яблоки, апельсины, арбузы, клубника и дыни — это вкусные способы придать воде фруктовый вкус естественным образом.

Черника, грейпфрут, лимоны, лаймы и малина являются нейтральными вариантами. Если вы хотите повысить уровень углеводов, добавьте в воду киви, грейпфрут, ананас и гранат.

Добавьте свои любимые фрукты и ищите разнообразные сочетания натуральных ароматизаторов воды. Раздавите свежую малину, а нарезанная клубника даст вам свежий напиток, если вы оставите эти ингредиенты на 4-5 часов. Чтобы сделать освежающий летний напиток, сочетание мяты и ломтиков огурца обеспечивает охлаждающий эффект.

4.

Креативные фруктовые кубики льда

Хотите улучшить внешний вид своих напитков? Добавьте несколько кубиков льда с фруктовым вкусом. У вас получится ароматный и красивый напиток. Любителям ледяной воды понравятся ароматизированные кубики льда. Чтобы сделать фруктовые кубики льда, вы можете поэкспериментировать с разными фруктами, чаями или овощами. Свежая мята, огурец и свежие фрукты — отличные варианты. Измельчите свою любимую добавку и вылейте ее в лоток для кубиков льда с водой. Пусть замерзнет. Если у вас есть дети, используйте формочки для льда интересной формы, чтобы приготовить вкусные натуральный ароматизатор воды .

Посмотреть в Google Web Stories

5.

Пейте чай

Чай с кофеином считается вредным для здоровья. Однако фруктовые, травяные, красные и белые чаи — это полезных ароматизаторов воды . Вы можете найти бесчисленное множество вкусов, которые практически не содержат кофеина и лучше, чем черный чай. Попробуйте различные вкусы для воды , чтобы выбрать тот, который вы считаете лучшим. Как только вы почувствуете вкус ароматизированных чаев, доступных на местном рынке, отдайте предпочтение специальным чаям с экзотическими вкусами.

6.

Используйте основу для свежего сока

Натуральный ароматизатор — это увлекательно, и существует бесчисленное множество вариантов в зависимости от того, насколько вы заботитесь о своем здоровье. В качестве основы можно использовать любой фруктовый сок. Однако лучше всего использовать терпкие соки. Например, гранат, яблоко, виноград и клюква — отличный выбор. Свежевыжатые фруктовые соки потрясающие, потому что в них нет добавленного сахара и все они натуральные. Свежевыжатые соки являются полезными ароматизаторами воды, потому что они также содержат антиоксиданты и витамины. В результате вы будете гидратированы, наслаждаетесь напитком и получаете пользу для здоровья.

7.

Замороженная клубника

Стакан ледяной воды – это все, что нужно человеку летом. Так почему же вы не можете добавить к нему восхитительный вкус и цвет? Возьмите несколько ягод клубники и нарежьте их на четвертинки. Поместите их в лоток для кубиков льда с водой. Или вы можете использовать замороженную клубнику. Если у вас есть дети или взрослые, бросьте горсть клубники в большой кувшин, чтобы стимулировать потребление воды и максимизировать гидратацию летом. Проявите творческий подход и используйте домашнюю чернику или другие свежие ягоды до ароматизированная вода естественно .

8.

Солнечный чай

Несмотря на то, что он отличается, солнечный чай считается натуральным напитком. Это отличный чай со льдом, который идеально подходит для теплой погоды. Вы должны взять свой любимый пакетик травяного чая и поместить его в кувшин или стеклянную банку. Крайне важно получить банку, которую можно будет плотно закрыть. На каждый галлон воды используйте восемь чайных пакетиков. Оставьте банку в солнечном месте, где она может получить естественное тепло, на 3-4 часа. Этот натуральный чай имеет различные преимущества и отлично подходит для организма. Самое приятное: вы можете приготовить большую партию солнечного чая и выпить его в течение дня. Нет ограничений на тип травяного чая, который приносит различные ароматизирует воду.

9.

Имбирь 

Употребление имбиря улучшает ваше здоровье, поскольку он защищает от бактерий и микробов, уменьшает тошноту и помогает пищеварению. Однако у имбиря резкий вкус, и он может не всем понравиться. Используя имбирь, вы можете легко и естественным образом ароматизировать воду несколькими способами. Для острого имбирного вкуса замочите имбирь в теплой воде с более высоким содержанием имбиря. Добавление меньшего количества имбиря — разумный вариант, если вам не нравится сильный вкус. Добавьте эту концентрированную воду в стакан с ледяной водой для естественного вкуса воды.  

Вы также можете сделать более сладкий вариант, смешав немного сахара с имбирным сиропом. Вам нужно будет смешать сахар и воду, пока он не растворится. Затем добавьте имбирь. Доведите до кипения и варите еще 15 минут. После того, как смесь остынет, выньте имбирь. Убедитесь, что вы добавили немного этого сиропа, потому что он очень концентрированный.

10.

Лаванда

Сушеные цветки лаванды являются отличным ингредиентом для естественного ароматизации воды ; однако , лучше использовать свежие. Возьмите свежую лаванду и положите ее в кувшин с холодной водой. Пусть постоит пару часов. Если вы хотите пить чай, используйте горячую воду и дайте цветам настояться — это быстрый способ приготовить прекрасный чай без добавления искусственных источников. Процедить цветы перед употреблением. Несмотря на то, что вкус может показаться странным новым любителям цветочного чая, вы получите пользу от увлажнения.

Водопроводная вода не должна быть скучной. Оживите свои напитки с помощью полезных ароматизаторов для воды , чтобы потреблять рекомендуемое ежедневное количество воды. Эти ароматизаторов натуральной воды идеально подходят для людей, которые хотят оживить вкус.

Ты сделал это? Оставьте комментарий или сделайте фото и отметьте меня в Instagram.

• ▢ Herbs – Mint, Basil, etc.
• ▢ Lemon Slices
• ▢ Lime Slices
• ▢ Orange Wedges
• ▢ Frozen Fruit – Berries, Dragon Fruit, Mango, etc.
• ▢ Frozen Strawberries

• Используйте любую комбинацию фруктов, трав, огурцов и т.